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【緑輝き】ジョギングしようよ8周目【梅雨近し】

1 :病弱名無しさん:03/05/09 07:43 ID:wDieyKC9
◎前スレ◎
【春が来た】ジョギングしようよ7周目【桜ロード】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1049355586/
◎関連スレ◎
【関東】2ch陸上部(定期OFF板)
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1046520459/
ジョギング趣味の人いる? 3ヶ月目(スポーツ版)
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1033396714/l50
☆☆市民マラソン&ロードレース【2レース目】☆☆ (スポーツ版)
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047439626/l50
【夜だ!】ナイト・ランナー【泥棒お断り】 (健康版)
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1037637905/l50


2 :病弱名無しさん:03/05/09 07:44 ID:wDieyKC9
◎過去スレ◎
【冬晴れ】ジョギングしようよ6周目【白い息】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1044360621/l50
【2003も】ジョギングしようよ5周目【ガンガルゾ】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1040659372/
【冬の空】ジョギングしようよ4周目【北風の中】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1037186970/
【天高く】ジョギングしようよ3週目【人肥ゆる秋】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1032111455/l50
【夏バテ?】 ジョギングしよう 2 【肥満解消?】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1021197355/l50
★ジョギングしようよ★
http://ton.2ch.net/body/kako/1006/10067/1006785699.html

3 :病弱名無しさん:03/05/09 07:44 ID:wDieyKC9
◇RUNNNET
雑誌ランナーズ公式サイト。大会やジョギング初心者への情報満載。
http://www.runnet.co.jp/index.html

◇SportsNet
心とからだにエクササイズ。スポーツ医学の基本はコチラです。
http://www.sports-n.com/index-j.htm


4 :病弱名無しさん:03/05/09 07:45 ID:UpA5KY+N
新スレおめ!

5 :病弱名無しさん:03/05/09 08:10 ID:/MXViNXz
>>1
乙枯〜♪

6 :病弱名無しさん:03/05/09 08:44 ID:Q8Vf7gGQ
めんどい

7 :病弱名無しさん:03/05/09 10:49 ID:CoN9r+hV
いちさんおつかれです

8 :病弱名無しさん:03/05/09 12:13 ID:Yr6lXeS4
>>1
モツカレ

9 :病弱名無しさん:03/05/09 12:49 ID:7FLv/vJr
お疲れーしょん

10 :病弱名無しさん:03/05/09 14:57 ID:mrF0hfZ/
乙津ぅ

11 :病弱名無しさん:03/05/09 15:32 ID:zNpnlbCl
>>1
おつかれさま


はぁ・・・昨日お酒を飲んで唐揚げと餃子、ポテトチップス、その他いろいろ食べてしまった。
今から走りに行ってきまっす

12 :病弱名無しさん:03/05/09 20:49 ID:mzdJOwjP
明日は走るぞ
1時間
ここに誓う!

13 :病弱名無しさん:03/05/09 20:51 ID:rnqx+g1d
初めて書き込みます。
今月末に10kmマラソンにでることになったので、
先週から半年振りに走り始めました。
5km走っただけで激しく筋肉痛であります。
皆さんはレースとかでないんですか?

14 :病弱名無しさん:03/05/09 20:54 ID:QnS4IQAa
美容のためだからなぁ・・・
一日30〜40分まで走るけど、
あんまりきつくするのも良くなさそうだし

ランニングハイを知ったらやめられなくなるのかなw

15 :病弱名無しさん:03/05/09 20:56 ID:7FLv/vJr
俺も今夜走る。ここに誓うぜ〜

16 :病弱名無しさん:03/05/09 21:39 ID:LW0gYGCb
俺も美容wと健康のためだからなぁ。
しかしもう走り始めて半年経って中学高校時代より確実に早く走れそうだから
タイムを一度計ってみたい気もする。

今日はもう走ってきました。音楽聞くとモチベーションあがっていいですが
呼吸がぐちゃぐちゃになることが判明した今日この頃

17 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/09 22:03 ID:jcxcT7xw
>>13
自分出ますよσ(^^
偶然にも、今月末の10kmマラソンです。

1さん。乙でした。

18 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/09 22:11 ID:uTIm1AIG
□今日のジョギング□

一時間半ほどダラダラ走る。
最初の一周4kmコースは完走。二周目はやはり走る&歩く。
2日も休んでしまった為か二周目からモーレツに膝が痛くなる。
最初の一周は走って二周目は歩いたり走ったりってのはしばらく続くだろうな・・・・。
しかしkossのイヤホンは素晴らしすぎる・・・・。

>>1さん
おつかれさまです。

>>13
ゆくゆくはレースとかに出たいですね。

19 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/09 22:16 ID:jcxcT7xw
□今日のジョギング□

ロード(擬似マラソン10k):55分4秒37

10kマラソンを想定して、試しにキツめに走ってみる。
目安は呼吸が苦しくなる1歩手前。
前回のタイムは57分19秒91(4月3日)
今回は55分台に挑戦すべくやってみた。

キター━━━(゚∀゚≡(゚∀゚≡゚∀゚)≡゚∀゚)━━━━!!!!!!!!!!


元気があれば、なんでも出来る!<by.アンOニオ猪木
次回は53分台を目指します。イェィ!


20 :13:03/05/09 23:36 ID:rnqx+g1d
>>14
ランナーズハイを知ったらやめられないですw

>>17
もしや昭和記念公園ですか?

>>18
たまにこういうレースでるようにすると普段のランニングもやる気でますよ!
レースで頑張りすぎるともう走りたくねえ〜って思うかもしれないけど・・・



21 :病弱名無しさん :03/05/10 00:06 ID:Yd46WwTS
故障から復活しますた。
1ヶ月ぶりでも、意外と衰えてない。

ただ、これから筋肉痛との闘いであります(w

22 :病弱名無しさん:03/05/10 05:52 ID:RHSzrc0d
今朝ジョギングしてきますた。

3.5km走るのに20分もかかったけど、顔の輪郭が明らかに変わっていい感じ。
最近運動不足で太り気味だったんで嬉しいです。

早朝ランニング(・∀・)イイ!!

23 :病弱名無しさん:03/05/10 19:07 ID:D5VV1ams
今まで普通の靴だったけど
運動用スニーカー買ってきた
2900円の安物だけど・・・

24 :病弱名無しさん:03/05/10 19:21 ID:ImL9FQil
じゅうぶん

25 :病弱名無しさん:03/05/10 19:42 ID:jHBTPOWa
>>23
身体に合ってりゃ、無問題。
自分も\3900のダンロップはいてるし。

26 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/10 21:30 ID:nsC52NMp
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+ウォーク+バックステップ+クロール):1時間。

>>20
いえ。自分が出るのは柏崎潮風マラソンと言う大会です。
昭和記念公園でも有るのですか。面白そうっすネ。
いつか挑戦してみたいです。

お互いガンガりましょう!

27 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/10 21:51 ID:3ANPxBf6
□今日のジョギング□

一時間とちょっと走ったり歩いたり
まじで足が痛いので病院行こうかなと思ってる。
4kmコース1周完走は常にキープしたい。

28 :病弱名無しさん:03/05/10 22:12 ID:ImL9FQil
>>26
1000とられた・・・。

29 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/10 22:14 ID:nsC52NMp
>>28
ゴメンね。でも、初ゲット♪(w

30 :病弱名無しさん:03/05/10 22:17 ID:ImL9FQil
うふん。
さ、走ってこよぉ。

31 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/10 22:36 ID:3ANPxBf6
おお
俺も参加しようと思ってたw


32 :病弱名無しさん:03/05/10 23:23 ID:0OQlSl9a
1のタイトルは何気に良いタイトルだ
5月っぽくてイイ感じだね

33 :病弱名無しさん:03/05/11 01:32 ID:XnwYxCSP
靴にいくらお金をかけても自らの注意をおこたったら何にもなりませんね。
私はココでも評判のいいアシックスのセイフティのモデルを履いていたの
ですが膝がヤヤ痛くなって、分かってはいるのにその日は最後まで走って
、またまた分かってはいるのに次の日も走ってしまってもう1週間も走って
いません。まだまだ痛みが引きません。

とにかく走らない勇気は必要です・・・(涙

34 :病弱名無しさん:03/05/11 02:15 ID:tosCpZ/W
ホームセンターの1000円靴→アシックス5000円靴に格上げ。
まるで羽が生えたように軽やかなランニングができますた。
このまま永遠に走れそうだったが10キロでストップ。

35 :病弱名無しさん:03/05/11 05:45 ID:ATgBS2Pv
ヴァームウォーター500ml飲んで
30分走ってきますた

新しい靴でマメが出来た・・
まだ馴染んでないしこんなもんかな。
さっき気づいたけどヴァームとヴァーム水は違う飲み物だった・・

36 :病弱名無しさん:03/05/11 11:20 ID:V5VHoKay
ウォーターって意外とおいしくない?

37 :病弱名無しさん:03/05/11 11:28 ID:2pmNMzac
ポカリスエットが一番うまいです

38 :病弱名無しさん:03/05/11 11:29 ID:WnqQtHRG
今日は雨やな・・・(大阪)
休みやから走ろうと思ってたのに・・


39 :病弱名無しさん:03/05/11 11:53 ID:z0DAQahz
爽やかな東京、5km/32分走った
これでも半年前に比べて3分早くなった(嬉
けど真っ赤ほっぺ体質なのでそろそろ恥ずかしい季節になってきた
こればっかりは直らないなあ

40 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/11 11:53 ID:UByvCxT2
>>33
あーやっぱり走らない勇気は必要ですよねぇ・・・
俺アディダスのフォーラムLoだっけかな・・・。
それはいてます。
やはり無理は禁物ですね。

41 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/11 14:21 ID:Hf/qrmaH
2週間ぶりのジョグ
2700m 13分30秒

ペース配分が判らず、継続させる事は重要だと思いますた

42 :病弱名無しさん:03/05/11 17:12 ID:zNUIEJCD
今日は夜TV見ながらゆっくりしたいので早めに走ってきました
15分走る→15分を走る&歩く→10分走る
雨降った後なので涼しくて良かった
ただ気づかず水たまりに足突っ込んでしまって靴がぐちょぐちょに・・・
凹みました(つД`)

43 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/11 17:57 ID:n838Z/Vx
□今日のジョギング□

ロード&ダート(ジョグ+トレイル):41分10秒64

全身持久力をつけるべく、
MTBで山間部を鬼の顔して走り回る(3時間36分16)。
もうダメ。動けん。今日はビール飲んでさっさと寝よう!と、
疲労困憊で自宅に戻れば、10kマラソンの案内がナンバー込みで届いてた・・。

・・疲れてヘタってる場合じゃないな。
いよいよセカンドマッチの始まりです。



マラソン大会まであと14日。

44 :病弱名無しさん:03/05/11 18:55 ID:EXDSGZei
前スレ910です。

東京は今日はくもりで、真っ昼間に走っても暑すぎずよかったですわ。
ヒップバックに蓄冷材と一緒に280mlペット入り水をもっていきました。
蓄冷材は時々首筋につけたり。

スポーツ用のアミノ酸飲料飲むと飲まないとでは、持久力が明らかにちがって
びっくりしました。

今はとりあえずタイムより完走することに重きをおいて走ってます。
(皇居のあたりはぐんぐん追い抜かされてばかりです。。)

45 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/11 21:10 ID:UByvCxT2
□今日のジョギング□

一時間半ほどダラダラ走る。
4kmコースを一周目は走って、二周目は歩き&走る。

しかしクリムゾンとビョ−ク聴きながら走ると激しく鬱だな・・・・・

46 :病弱名無しさん:03/05/12 14:17 ID:w3Y6RpWy
雨だと何のやる気もなくなるよね
走るのも何もかもダルイです
梅雨は嫌いだよ!

47 :病弱名無しさん:03/05/12 20:59 ID:cqS+2KKB
夕方6時過ぎの豊平川はジョギングラッシュだな
あんなにいるとは思わなかったよ


48 :病弱名無しさん:03/05/12 21:16 ID:VUoudsXl
今朝も走ってきたけどなんか最近虫が多くなってきた気がする。。。
口あけて走れないよ〜

49 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/12 21:17 ID:E+qXJLhT
>>48
うお!
俺虫嫌いだ・・・・・。
どれ、行ってくるか!

50 :病弱名無しさん:03/05/12 21:41 ID:v0gY05lY
夕方走ってるけど、やっぱりすごいよ>虫
うっかり下ばかり見て走ってると、気づけば虫軍団のド真ん中に居ることに。


51 :病弱名無しさん:03/05/12 21:59 ID:AadNzyrk
今日走ってたらすごい気持ち悪い匂いがしてきたよ。
親に聞いたがアジサイの新芽の匂いらしいんだけど、毎日走るコースで匂うのは嫌だな。
皆のところも何か変な匂いがしはじめたとかある?

52 :48:03/05/12 22:05 ID:VUoudsXl
漏れが走ってる公園は犬の糞やら猫の糞やらで雨の次の日とかは最強に臭い・・・
ルンペンいっぱいいるのも原因かな・・・

53 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/12 22:20 ID:E+qXJLhT
□今日のジョギング□

一時間程ダラダラ走る&歩く
いつからか忘れたが休み無しで続いてる。ガタガタになると思いきや
だんだん調子が良くなってきてる。足の痛みも今日は殆ど無かった。
明日走ってあさっては休むか・・・・。

>>51
俺の走ってる団地の近くに家畜のなんかがあるらしく死ぬほどくせー
なんか馬糞というか牛糞というかもう多分俺今、屁こいたら馬糞くせーだろうな・・・。

>>52
ルンペンいっぱいいるのか・・・・。さすがにこっちは田舎だからルンペンはいないなぁ・・・


54 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/12 22:38 ID:igT8NgCa
□今日のジョギング□

なし(休養)。

生まれて初めてレース用のシューズを買ってみる。
名前はアシックスのGEL−DSRACER−SP。

勿体なくって、未だに履いてません。
今日は抱いて寝ようと思います。。

55 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/12 22:41 ID:E+qXJLhT
連続カキコすいません
今ね、フロ入ったんですよ。
で、風呂場の鑑で自分の歯なにげにみたら歯と歯の間に黒いごまみたいのが
ついてたんですよ。
「あーごまか」とおもって、ゴリゴリ噛み砕いて食いました。
よく考えたら今日シチューしか食ってないんですね。
アレは虫だったのか・・・。顕微鏡でみたらちゃんとした虫の形になってるんだろうな・・・。
それを食ったのか、俺は・・・・。ゴリゴリだってさwゴリゴリ

56 :病弱名無しさん:03/05/12 22:42 ID:fIT7/JR/
目に虫が・・・ウウウ

57 :病弱名無しさん:03/05/12 22:52 ID:RCCxRM43
米の中によくコクゾウムシみつけるけどね。

58 :病弱名無しさん:03/05/13 06:43 ID:wK1i3sqY
走ってる人って、ウンカとか夏場の蛾とか、あまり気にならない?
なにか対策あったら教えて下され。

59 :病弱名無しさん:03/05/13 08:26 ID:rpJNLABr
前スレ後半の「8週目から仲間入りさせてね」です

昨夜7時半〜ゆったりペースで1時間半ジョグ

気分的にシンミリとしていたんだけど
ジョグって爽快!

雑草のニオイと蛙のゲコゲコ
梅雨近し だね

60 :病弱名無しさん:03/05/13 08:28 ID:aYyEHcGu
しっかし

http://accessplus.jp/staff/in.cgi?id=11141

これはどうかと思うが

61 :病弱名無しさん:03/05/13 09:07 ID:jLyLYJbj
>>51
自分の周回してる所も50m位そんな変な臭いがする箇所がある。
確かにその場所は梅雨時アジサイの花が咲いてるね。

62 :病弱名無しさん:03/05/13 12:03 ID:eGFUD5Yt
精液の臭いに似ている。
俺だけか、そう思ってるの?

63 :病弱名無しさん:03/05/13 12:10 ID:s7jvRWL6
俺もずっとそう思ってる

64 :病弱名無しさん:03/05/13 12:35 ID:TJae/QAt
それは栗の花の匂いだよ。

65 :病弱名無しさん:03/05/13 13:24 ID:ONnaxhrT
カルキ ザーメン クリノハナ

66 :病弱名無しさん:03/05/13 15:26 ID:Ntw0u8r0
走ってる時に虫が口の中に入ってきた事がある
勢いよく入ってきたもので、飲み込んじゃったことがあるよ…
その時はもう最悪でした。

67 :病弱名無しさん:03/05/13 15:26 ID:07jHPUNV
>>62精液の臭い
あれってアジサイの花だったのか!

68 :病弱名無しさん:03/05/13 16:04 ID:Z0KUafx7
>>58
鍛え抜かれた脚力でヒラリとかわす。



69 :病弱名無しさん:03/05/13 20:22 ID:geUGeia3
みなさんは、ジョギングシューズはどれくらいの間隔で新品と交換していますか?
はしりはじめて半年なんですが、そろそろ新品に交換しようとおもっています。
おすすめは、ありますか?

70 :病弱名無しさん:03/05/13 20:33 ID:wmfGeyTW
>>69
自分は中学の時の学校指定(白の運動靴なら何でもよかったので)のやつ未だに履いてまつ。
もうおろしてから4年、ランニングに使うこと(冬の体育で持久走をやるので)約6シーズン!
まだまだ使えると思います。明日も雨降りそうだけどカンガルゾ!!

71 :病弱名無しさん:03/05/13 20:38 ID:wkzus7QB
もっと物大事にしようよ。
何だよ半年ではきかえるって。
半年で履き替えなきゃならんくらいボロボロになるの?
漏れも高校の時からの愛用シューズ使ってます。

72 :病弱名無しさん:03/05/13 20:49 ID:GAn7yw7f
でも毎日走っていりゃ半年でボロボロにならん?
俺は毎朝10キロくらい走ってるが、靴によっては2、3ヶ月で駄目になる時もある。
まぁグランドみたいな土壌で走れば、もう少し持ちが良いと思うけど。


73 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/13 21:41 ID:faOkAarK
□今日のジョギング□

一時間ほどダラダラ&結構速いペースで走る。
一周目はダラダラ走って、二周目は歩いたり走ったりってのがいつものペースだったが
今日は二周目に思い切ってペースを上げてみた。
そしたら結構イケルじゃあーりませんか!!
とはいえ、半分の2km位で断念。あとは心が折れてしまいダラダラ歩きますた。


74 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/13 21:51 ID:csMcCT6G
□今日のジョギング□

ロード(ジョグ):1時間30分48秒。

きのう買ったレースシューズを履いて、
とにかく1時間以上走ってみる。(タイムは度外視)
最初は新品シューズ特有の違和感が有ったけど、
走ってる内に気にならなくなり、むしろノリノリで稼動することが出来た。

おぉーメチャメチャ軽いやんけ!
靴代えただけで、こんなに動きが良くなるなんてビクーリ!

・・・もしかしたらプラシボってるかも知れませんが(w
なかなか良い買い物をしたと思ってます。


マラソン大会まで、あと12日。




75 :病弱名無しさん:03/05/13 23:03 ID:mmiDlGg1
今日からジョギングしようと思って
とりあえずかるく・・なんて考えてたら自分の体力のなさを痛感することに。
そろそろ歩きたいなぁと思って時間見たらたった5分!?しかたってない!
結局30分中半分ぐらい歩いてしまった。それでもへとへとになったです。
いやーしかし30分の長いのなんの。
・・根気強く続けたいと思います。

76 :病弱名無しさん:03/05/13 23:05 ID:6xkFvO2p
膝が痛くてまだ走れません。
とにかく少しでも痛くなったら休んでください。
私はわかっていながら走って今、すごく後悔しています。

いいから休んでください。休んで。休め〜。

77 :病弱名無しさん:03/05/13 23:14 ID:GAn7yw7f
運動不足の人がいきなり走れば、筋肉が悲鳴を上げるのは当然。
>75
最初にきつくすると絶対続かないよ。
今日は何キロ、明日は100メートル増やしてみようみたいな感じで走っていけば
苦もなく長距離走れるようになる。とにかく三日坊主にならないように頑張ってね。

78 :病弱名無しさん:03/05/13 23:33 ID:VnkmcEvc
ここに書いてる香具師ってデブが多そうやな。

おまえらデブは無理して走るんじゃないよ、歩け!歩け!

東海地震が起きたらどないするねん!!

79 :病弱名無しさん:03/05/13 23:44 ID:GAn7yw7f
>78
デブは走らんだろ(かなり偏見)
走っていればデブらんよ。

80 :病弱名無しさん:03/05/14 00:10 ID:qbGxFlRr
いやあ、デブばっかだろここは
もともとダイエットスレだし

81 :病弱名無しさん:03/05/14 00:16 ID:1sJgrzTQ
>80
そうなの?みんな結構走ってるから、デブはいないと思ってたよ。
でもジョギングしてるデブって見たことないなぁ。

82 :75:03/05/14 00:19 ID:Uept2FXc
>>77
そうですね。
とりあえず、どれだけ歩いてもいいから30分やろうと思ってます。
今日は走15分歩15分だったけど、走20分歩10分、走25分歩5分と、
最終的に30分歩かずそのまま家に帰ってこれるように、それをしばらく続けられるように
がんばろうと思ってます。

83 :病弱名無しさん:03/05/14 00:19 ID:Y60XzDKL
皆さんの体格ってどの位なの?

ちなみに私(女)は166・52です。
ジョギング始めてから5キロやせた。


84 :病弱名無しさん:03/05/14 00:21 ID:RZKNa8wF
>>83
スリーサイズは?

85 :75:03/05/14 00:36 ID:Uept2FXc
>>84
自分(男)は168cm61kgです。
高校んときは体重いまと同じで体脂肪率5〜8%ぐらいだったけど
いま計るのは恐い・・。20%ぐらいかなぁ(w
がんばろう。

86 :75:03/05/14 00:37 ID:Uept2FXc

>>84>>83の間違い。

87 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/14 00:48 ID:wGso0EPW
177cm 65kg

1月に走り始めた頃は69kgあった
指で皮膚をつまんだ感じでは、皮下脂肪が減った気がする


88 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/14 00:50 ID:wGso0EPW
>>84
89・82・100

89 :1234253142425:03/05/14 01:02 ID:qHyBFBNi
>69
アシックス・ドゥ〜リスト
軽くて最高!!

90 :病弱名無しさん:03/05/14 01:08 ID:xnoqwE9l
そろそろミミズが這い上がってくる時期か・・・
みのけよだつほど嫌いなんだよ・・・
そうなるとしばらく街中のアスファルト走るしかないなあ・・・

91 :病弱名無しさん:03/05/14 07:45 ID:ZlxtTuQA
165cm 52kg
デブは走らないと思うに一票
つか自分の場合、走っても全然痩せません
だからダイエットの為にランニングってよくわかんない

92 :病弱名無しさん :03/05/14 09:05 ID:5ooHxAyh
162cm 70kg 体脂肪30%(1月)
162cm 64kg 体脂肪20%(現在)

ダイエットにはマターリとジョギングがいいよ。
決してバテバテになるんじゃなくて、ちゃんと呼吸ができる程度で。
(5kmを30分ぐらいで)
91はこれ以上痩せるとまずいんじゃない。

93 :病弱名無しさん:03/05/14 09:07 ID:o/rWr9UR
   『8週目から仲間入り』
昨夕5時40分〜ゆったりペースで1時間ジョグ

休もうかなって思ったけどココに書き込み始めたから走った
このスレ感謝

顔にチッコイ虫がイパーイ・・・ウチュ
おばちゃんに「ガンガッテ」と声援をうけました
笑顔で返事

94 :病弱名無しさん:03/05/14 16:19 ID:0B8y58Bf
デブです。マターリ速度ながらも10`走ってます。調子がいいときは15`くらい。
週に5日は走らないとウズウズします。
いわれてみれば、確かに自分以外のデブは見たことないかも。

95 :病弱名無しさん:03/05/14 17:38 ID:CzOxBeTD
ブヒ!ブヒ!

96 :病弱名無しさん:03/05/14 20:44 ID:1sJgrzTQ
>94
そんなに走っているのに、デブとはスゴイな。

97 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/14 21:00 ID:lDIc1SPK
□今日のジョギング□

無し
休養

俺は身長176cm 体重64kg 体脂肪は測った事無いからわかんないです。


98 :94:03/05/14 21:35 ID:0B8y58Bf
>>96
155cm 60kgです。
走り出してまだ2ヶ月くらいなんです。気長に脂肪燃焼していきます。

99 :病弱名無しさん:03/05/14 21:54 ID:aGSFIiPM
自分は162cm、61kgだけど
デブじゃないです。

100 :病弱名無しさん:03/05/14 21:57 ID:2+veL3z9
100ゲーット!!

101 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/14 23:00 ID:oy7VjKKo
□今日のジョギング□

なし(仕事)。

月・水・金と仕事詰め。
明日はガンガって走ります。


一応サイズを列記。
身長167cm/体重63kg/体脂肪率(上半身:10.5%)(下半身:13〜15%)

102 :病弱名無しさん:03/05/14 23:14 ID:8esZV52F
172p73sです。ブタですか?
この半年間週4日ほどの毎回8〜10qを小一時間かけて走ってますが
一向に体重が減りません・・・なぜ??


103 :病弱名無しさん:03/05/14 23:25 ID:9i3EKL+h
>>102
体脂肪率測ってみろ
たぶん「食い過ぎ」だと思うけど


104 :病弱名無しさん:03/05/14 23:38 ID:1sJgrzTQ
>102
中田(パルマ)みたいな体つきしてるのかな?
俺は178センチ64キロ。毎朝10キロ程度走っているけど、体重に変化なし。
つーかこれ以上痩せたくない。

105 :病弱名無しさん:03/05/14 23:39 ID:qbGxFlRr
サンダル、そろそろここは卒業だなあ。

106 :病弱名無しさん:03/05/15 00:51 ID:eCsvRIFx
サンダルって(なんとなく)女かと思ってた。その体脂肪率だと男だね。

107 :病弱名無しさん:03/05/15 02:33 ID:kXIIOJCC
>>91さん
>>44 = 前スレ>>910です。
醜い巨デブです。。ごめんなさい。。・゚・(ノД`)・゚・。
でも「やせるため」というよりは「ちょっとした達成感と爽快感を得るため」に
走ってます。

>>92さんの1月の状態、私の4月の状態だよ。。一瞬じぶんかと思ってビクーリした。

毎晩帰宅が24時頃なので、週1しか走ってません。
早朝にやればいいじゃんと言われるかもしれないけど、体が持たず仕事にならんので。。
これはデブのいいわけなのかなぁ。。

108 :病弱名無しさん:03/05/15 03:12 ID:UmENwNlZ
107さんが、まじで巨デブだったら
週一のランニングは微妙なバランスをとってるんだろうなぁ〜。
痩せもないし、体力もつかない、
でも、週一だからスポーツ障害をおこさないっって点で。
達成感と爽快感があるんだったらOKだとおもうけど、
仕事の状況から、週一以上運動できないのなら
食事を厳しく改善して体重をおとすのもかなり爽快になるよね。

109 :病弱名無しさん:03/05/15 04:02 ID:JDJg7Eji
165cm 62kgです。
1月からジョグり始めて5kg落ちました。
食事制限はしてません。
というか、食が増えました。



110 :病弱名無しさん:03/05/15 04:03 ID:c8nHETgn
165・58 だったけど1ヶ月で体重55.6で体脂肪18.5になったけど
ここから体脂肪なかなか落ちなかったのでモチベーション下がって3日走らず
朝飯食いまくったら体重57.8体脂肪22.5になった。憂鬱だ。
またやり直しかー

111 :病弱名無しさん:03/05/15 05:59 ID:QzeUx9gW
>>80
>いやあ、デブばっかだろここは
>もともとダイエットスレだし

違うだしょ?
過去ログ1見りゃわかると思うけど、
↓ここは「健康目的」でジョギング始めませんか?ってスレなんだよ。


 1 名前: 病弱名無しさん 投稿日: 01/11/26 23:41 ID:Vj1FIYP8
 タバコをやめてロードワークしたいです。
 ジョギングは健康に良いと思います。
 最近、運動不足で体力の低下を痛感させられてます。
 誰か一緒にやりませんか?
 それでここに報告しましょう!
 1日5キロは走りたいです。

 とりあえずジャージとウインドブレーカーとランニングシューズと
 首に巻くタオルを購入しなきゃ。

 やっぱカタチからでしょ。


112 :91:03/05/15 07:25 ID:PhQjgNxa
>107
暴言を吐いたようですみませんでした

私が走っても痩せないのはその分食べてるからだと思ます
けど走るのは気持ちいい

この季節、公園の中を走ってるのでホバリングしてるブヨよりも糸でぶら下がってる毛虫が難儀
スウェイでよけてボクサー気分(アホ

113 :病弱名無しさん:03/05/15 19:37 ID:YKSY1fT1
なんかタリーけど、走ってくるかの、シンドイのぅ

114 :病弱名無しさん:03/05/15 20:47 ID:IsqrCaH3
雨がやんだ隙をついて30分ほど走ってきました。
なかなか涼しくて気持ち良かったー!
途中でライト付けてないチャリと衝突しかけて焦った^^;

115 :83 :03/05/15 20:59 ID:XBXs6tbG
皆さんの体格を聞いた者です。
太くも無く細くも無くのええ体してる人多しと
一人でほくそえんでおります。

男の人で凄い長身なジョガーって見かけないんですが
どうしてでしょう?


116 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/15 21:36 ID:0bNuIFon
□今日のジョギング□

トレッドミル(時速6〜13.5k):30分。

外は雨。
プールで水中ジョグしようかとも思いましたが、
(会員施設が)お休みだったので結局公営のジムをお借りしました。
フォームの矯正に便利。便利。

>>105
え?
どお言う意味でしょか?(^^;

>>106
男です(笑
でも、体重・脂率は、自分の場合けっこう日によって変動するんですよ〜。

117 :病弱名無しさん:03/05/15 21:40 ID:iJ8jjXkO
今朝いつもどおり公園走ってたら外国人女性2人組に
「You can do it now!!」とか大声で言われてびっくりしてコケそうになった・・・
なんなんだ〜

118 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/15 22:22 ID:VwcZFluc
□今日のジョギング□

一時間ほどダラダラ走る。
最初の一周は完走。二周目は殆ど歩いてしまいました。
今日は体が重かったな・・・・。

>>117
ようするに3Pオーケーかと。


119 :病弱名無しさん:03/05/15 23:17 ID:MmLzQcK2
ジョギング初心者です。
3kmくらいを連続して走っていましたが、足が痛くなってきたので
1km走って100m歩き、というのを三回か四回くらい繰り返すことにしました。
もともと片膝を少し痛めていたのと、雨が多くて最近走ってなかったのですが、
今日は走る体力はあっても膝(両膝)が痛くて一度に1kmくらいしか走れませんでした。
そのうち膝も頑丈になってくるのでしょうか?
それとも体重をある程度落として負担を少なくしないと膝がもっと悪くなりますか?

120 :病弱名無しさん:03/05/15 23:17 ID:UmENwNlZ
サンダルさんの毎日の記録、楽しみにしてたんですが
本当に男の方なんですか?ビックリした。

121 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/15 23:37 ID:VwcZFluc
>>120
俺もビックリしたw


122 :病弱名無しさん:03/05/15 23:53 ID:fihXY8o0
クライマクール2( ゚д゚)ホスィ…

123 :病弱名無しさん:03/05/16 00:08 ID:by1wRva1
>>119
痛めてたってのが気になるけど。

オレも最初はそんな感じに膝が痛くなってた。
痛かったらムリはしないで休むか歩く。痛くなかったら走る。
単に脚が弱いだけならそのうちに距離も伸ばせるし治りも早くなると思う。
慎重に様子見ながらね。
で、あまりにも痛みが引かないようならやはり病院に行ったほうが。

体重はめちゃくちゃ重いの?そうでないならそのうち落ちるからいいんじゃない。


124 :病弱名無しさん:03/05/16 00:24 ID:cjsf8+ZA
この前、夜中に近くの公園まで軽く走ったんだけど・・・
青姦してる若者(おそらく高校生?)がいた。ったく夜の公園は走り辛いよ。
やっぱり朝に限るね。

125 :病弱名無しさん:03/05/16 01:21 ID:LZAHdwTq
>>124
場所教えれ

126 :病弱名無しさん:03/05/16 01:57 ID:JUxwiKeR
オイラも、車の中でかかんでフェラチオしてるカップル見たことあるー!!

127 :病弱名無しさん:03/05/16 02:25 ID:1Nzdu4o0
173aなのに76`まで体重が増え、腹がパンパン状態に……
明日から4ヶ月−10`目指してジョギングダイエット頑張る予定

128 :127:03/05/16 02:26 ID:1Nzdu4o0
ガンガリます!

129 :病弱名無しさん:03/05/16 02:29 ID:JUxwiKeR
(・∀・)ノガンガンガンガレー!!

130 :127:03/05/16 02:36 ID:1Nzdu4o0
>>129
ありがと〜
今日はもう寝て明日報告しに来ます☆

131 :病弱名無しさん:03/05/16 04:00 ID:RoW4XZzQ
>>108
162cm66.8kgなので、十分巨デブだと思っています…
73.6kgの頃は、走ると膝が痛かったのが、最近は腰も膝も全く痛くならず。
躍起になって痩せようとしたわけじゃないけど、おなか周り7.5cm、ウエスト6cm、ヒップ5cm
減りました。(まだ「細く」はなってないけど。。)
階段もさくさく上がれるようになりました。

会社の走友会に去年入社してから入ったのがきっかけで走るようになりました。
なんともゆるいかんじのおっさんが勧誘していて、ストレス解消になるとのことだったので。
たしかに、走ると直前に家族とけんかしたのも忘れるぐらいすっきりして帰ってくるので、
いいのかも!

エアロバイクと筋トレも気が向いたときにやってます。マターリと。

>>91 = >>112 さん
いや、謝られるとは、なんとも(もにょもにょ(*^^*ゞ)。気になさらないでくださいね。
上司にデブキャラ扱いされていて、卑屈度アップしてるんで。。(飲み会のたびに「デブ!」って
いわれてます。。)

>>111さん
首に巻くタオル、これからの季節はお年賀でもらうようなうっすーいのがいいと思います。
厚手だとマフラー効果で暑いのなんのって。
最近の私は、日本手ぬぐいを首に巻いてますよ。
(日曜日にしんどそうなのを皇居周辺でみかけたら、それは私。。)

132 :107:03/05/16 04:03 ID:RoW4XZzQ
連続カキコすみません。

25日の荒川土手駅伝に出る方いらっしゃいますか?
私は昨年骨折して半年ぐらいご無沙汰だったので、1年ぶりの大会になります。

この時期、日照りぐあいによってつらさがかわりますねー。
わたしはゆるーく5km区間にしようと思います。

どうでもいいが、完走したときにリポDを渡されるけど、あれは走ったあとには甘過ぎ
やしませんか?

133 :病弱名無しさん:03/05/16 08:43 ID:CLG0OoRf
雨で走れない朝2日目
気持ち悪い〜〜(;´д`)
梅雨が思いやられる

134 :病弱名無しさん:03/05/16 11:14 ID:aCckIhKQ
雨だったから車庫で縄跳びした


135 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/16 20:58 ID:7iPPaEL/
□きょうのジョギング□

一時間程ダラダラ走る&歩く。
最初の一周は完走。二周目はショートカットしつつダラダラ走ったり歩いたり・・・。

なんか今日走ってたらおっさんが一人森の中に消えていった・・・・。


136 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/16 22:19 ID:uqPzvWwp
□今日のジョギング□

なし(仕事)。

地元の消防団より召集令状。
6月8日。大会当日に「ホース抱えて400m全力疾走せよ!」との命令を受ける。
・・・シャレにならん。
ジョギングで一生懸命鍛えます。。。σ(-_-;


>>120-121
ゴメンナサイ。ゴメンナサイ。
メールでもチャットでも、ときどき間違えられるのですが、
自分、正真正銘♂なのです。
別に性別詐称してるわけではないんですけど・・。
なぜ間違えられるのか、自分でもサパーリ解りません。

あきれず、今後ともヨロシクおながい致しますです。m(_)m

137 :病弱名無しさん:03/05/16 22:31 ID:BjYhqb0v
ジョギングしてたら、自転車乗った不思議なおっさん(ワイシャツネクタイ姿)に
「悪いことしてなければいいですよね」と声かけられてしまったが、
どういう意味だったんだ?

138 :病弱名無しさん:03/05/16 22:33 ID:BjYhqb0v
歩道をジョギングするのは、悪いことなのか?

139 :@豊平川:03/05/16 23:31 ID:EENCJ0QK
近所の高校の陸上部の女の子達とすれ違った
なかなか可愛かった
来週は後ろから追いかけてみよう

アッ   と言う間に引き離されると思うが(泣

140 :病弱名無しさん:03/05/17 03:11 ID:j6F8cq2u
陸上部の女子っていいよな。
べつに助平な意味じゃないけどさ、
「これから何が始まるんだろう?」みたいな
漠然とした躍動感が羨ますぃ。
彼女たちの汗は美しく清らかだが
俺の汗はストレスとアルコールでプンプンだよ・・・


141 :127:03/05/17 04:19 ID:KE225AVw
4`走ってみた






足痛ぇ

142 :病弱名無しさん:03/05/17 09:29 ID:tZ4Sxi+4
今日朝起きて紅茶を一口。(゚д゚)ウマー
それから近所の公園をいつもは1周のところを2周してみた。
2900m×2でタイムは27〜8分くらい・・・
まだまだだ。。。

143 :病弱名無しさん:03/05/17 09:55 ID:rcqOzf94
何が降水確率10%だよ
走り終わる頃には本降りじゃないか
さむいよう
けど少年サッカーと中年ラグビーがグラウンドでおのおの練習してて、
私より全然びしょびしょ&どろどろで、それはなんかカコーよかった

5km/32分

144 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/17 10:54 ID:r3AgHFK0
走ってないのに膝が痛い、鬱ダ('A`)・・・

145 :病弱名無しさん:03/05/17 15:31 ID:1HXK+jx1
(・∀・)ノ<ゆっくり休めー!!

146 :病弱名無しさん:03/05/17 16:25 ID:HPY/tvyh
(`∀´)ノ激しく休めー!!!

147 :病弱名無しさん:03/05/17 16:25 ID:g30n+jHE
ダラダラ走るってなんなんだよ
藻前キライ

148 :病弱名無しさん:03/05/17 16:56 ID:evx0Ct0H
1時間くらい走ってくるよ。
帰ってきたらビール&手羽先のから揚げで(゚д゚)ウマー

149 :病弱名無しさん:03/05/17 17:15 ID:1HXK+jx1
(・∀・)ノガンガン走れー!!

150 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/17 18:35 ID:8v/Xkp8p
>>147
ダラダラ走るって俺のことですか?
もう歩いてるほうがいいんじゃね?っつーくらいトロイです。
ペースアップしていきたいとは思ってるんですが・・・・・。

151 :病弱名無しさん:03/05/17 19:06 ID:1HXK+jx1
(・∀・)ノペースアップ、ガンガレー!!

152 :病弱名無しさん:03/05/17 19:32 ID:Cs7a+ErR
>>150
ペースは人それぞれ。
ダラダラでもトロトロでもドカドカでも問題なし。
気にすんな〜。
ガンガれ〜。

153 :病弱名無しさん:03/05/17 19:49 ID:1HXK+jx1
(・∀・)ノ気にスンナー!!

154 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/17 21:09 ID:8v/Xkp8p
□今日のジョギング□

一時間程ダラダラ走る。
おおおおおお!
一周4kmコースを二周休むことなく走り続けることが出来た!!
これはマジで嬉しい。
10km完走を目標としてそれが達成できたらタイムを測るようにしたい。

>>152
>>153
励ましのレスありがとうございます。
実は
>>152のレスも
>>153のレスも今日走る前に見ました。多分二周完走できたのは、ハッパをかけられ
その上で励まされたからだと思います。お互い頑張りましょう!

155 :病弱名無しさん:03/05/17 21:26 ID:1HXK+jx1
(・∀・)ノガンガンガンガレー!!

156 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/17 21:58 ID:Y+O+ZMe7
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+バックステップ+クロール+潜水):25分。
ロード(ジョグ):34分52秒98。

左腰からお尻にかけてイタイようなカユイような違和感あり。
・・大丈夫かな?
少し様子を見たいと思います。


マラソン大会まであと8日。

157 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/17 22:00 ID:Y+O+ZMe7
>>154

(*゚ー゚)オメデトー

158 :病弱名無しさん:03/05/17 22:05 ID:1HXK+jx1
(・∀・)ノあと8日だよー!!

159 :高校生:03/05/17 22:50 ID:w0w3iqeI
なんとか最近は2日に一度ペースで続けてます
少しずつ体力がついてきた感じがして嬉しい。
いつもならきつい30分が、今日は少し短く感じられたような気が・・


と、思ったら腕時計が5分早く進んでるだけでした。
電池換えなきゃ。
サンダルさん>近くに水泳できる施設があるっていいですねー。
俺も泳ぎたいな。

160 :病弱名無しさん:03/05/17 23:01 ID:1HXK+jx1
(・∀・)ノ電池かえて泳げー!!

161 :8週目から仲間入り:03/05/17 23:46 ID:CJ4fS5q/
昨日 トレッドミル40分 6キロ
今日    〃  1時間 10キロ

やっぱりお外をジョグするほうがイイ!
疲れ方、爽快感が違う〜
でも走ったからムシャクシャがスッとしたYO!

162 :ジョグ助:03/05/18 02:36 ID:NBhylyH1
17日 5キロ 35分

ひさびさ走った。すっげー疲れた。。。



163 :病弱名無しさん:03/05/18 11:49 ID:O8AiusNR
身体が重いのは湿気のせい? 休日でコースに人が多いのがプレッシャー? 昨日のみ過ぎ?
なんにしろなんか辛かった
途中、育児で気がたってるカラスがバーベキュー家族の食料を強奪しているところを目撃
だらけた日常をぴりっと引きしめるプチバイオレンス

5km/32分

164 :病弱名無しさん:03/05/18 13:20 ID:1q9d4krh
カラスといえば走ってる途中猫の轢死体をついばんでたなぁ・・・ううう

165 :@豊平川:03/05/18 19:32 ID:iiGqLYP3
1日遅れで筋肉痛がキタ!
太ももがパンパンですがな

166 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/18 20:13 ID:a8oh9Lbj
□今日のジョギング□

ロード&ダート(ジョグ+トレイル):1時間22分02秒。

きのうの痛み、完全回復。
逆に調子が良かったのでトレイルを多めにやってみる。
芝生の上。林の中。
砂利道だろーと水溜りだろーと、そんなものは全然おかまい無し。
白い靴下が泥で茶色に染まりました。
洗剤きれたので、いまからOュービーズ買ってきます。

マラソン大会まであと7日。


>>159:高校生サン
けっこう便利ですよ。
自分の場合、道を走るだけだと使う筋肉が同じせいなのか、
次の日に疲れを残してしまうのですけど、
水の中だときっと足腰に負担がかからないのでしょうね。
連日走っても、あまり疲れが残らない。
心肺機能も(泳ぐと)上半身の強化も出来るので、両方兼ね備えてやってます。

そちらの地域には無いんスかね?
電話帳しらべたら、けっこう近場に有ったりして^^

167 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/18 20:42 ID:db9NA8ZP
□今日のジョギング□

無し(休み)

>>157
ありがとう!

168 :多摩川っ子:03/05/18 21:33 ID:+CRm6h0r
2週間痛み続けていた膝がやっと痛みが治まりつつあります。
明朝からジョギングを再開する予定です。

ゆっくり、ゆっくり40分。

169 :病弱名無しさん:03/05/18 21:50 ID:siabRJHm
せっかく走りに逝こうと思ったら雨が本降りになった(つД`)
梅雨になるともっと煩わしくなりそうっすね。路上にガマが出てくるし

170 :病弱名無しさん:03/05/18 21:51 ID:gYHNw1BQ
>>165
体が年老いてくると筋肉痛が遅れてくるらしいね

171 :@豊平川:03/05/18 22:14 ID:iiGqLYP3
>>170
いちがいにそうとも言えないらしい
http://www.sports-n.com/s_run/htm/0401-j.htm

歳であることは確かだけどな(w

172 :病弱名無しさん:03/05/18 22:14 ID:XgASl90K
皆さんタイム出しに行った時で、10km何分位で走りますか?

173 :病弱名無しさん:03/05/18 22:48 ID:U6nKwZwh
今日「はっ!」と
ジョギングするの忘れてたことに気づいた。
まだまだ習慣づいてない証拠なり。。

174 :病弱名無しさん:03/05/18 23:17 ID:S2jcAaiN
狭いところで前にカップルが歩いてたりしてなかなか追い越せないと、なんか焦る。

175 :107:03/05/18 23:41 ID:r7BPMHsn
今日はいつもの11kmがやけにつらくて、喉が渇きました。
汗も異様にかくし。
おかしいなー、蒸し暑いからかなー?と思っていたのですが、
先ほど何気なく体温を測ったら、37.0度あった。。


176 :@武蔵野:03/05/19 08:07 ID:czsY8pzK
また雨かよぉ・・・・

177 :病弱名無しさん:03/05/19 08:29 ID:VY1KEEw4
>>175
SARSです。

178 :病弱名無しさん:03/05/19 10:09 ID:z2LKuKOg
厚生労働省に通報しますた。

179 :病弱名無しさん:03/05/19 16:00 ID:ELjJMrs1
今日は今頃走って着ました。ジョギングはじめて以来はじめて
太陽が照ってる下で走ったのだがしんどさが違う。かなりしんどかった。
いつもの5倍くらい疲れたよ。しかも中学校が特別授業で全校早退らしく
わざと中学生に会わないような時間に出発したのに普通にわんさかいていっぱい見られて鬱でした。


180 :@豊平川:03/05/19 19:00 ID:ahPL/cpv
今日は風速7m/s
往きは向かい風で走るのはキツかった
帰りは追い風はスイスイ〜

てなわけで10kmを70分かけてチンタラ走ってきました

181 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/19 22:28 ID:Wtquz6Z0
□今日のジョギング□

なし(仕事)。

代わりに腹筋30回×5セット。
     .腕立て30回×3セット。
     .背筋30回×3セット。

あしたは一生懸命追い込みます。


マラソン大会まであと6日。

182 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/19 22:33 ID:Kz7/0laq
□今日のジョギング□

無し
仕事が忙しくジョギング断念です・・・・。
今週はまともにできるかなぁ・・・・。

183 :病弱名無しさん:03/05/19 23:14 ID:nkM+G05l
いつもは30〜40分だけど今日は時間に余裕があったんで1時間。
55分くらいにふと気付けばめちゃくちゃ楽になっててびっくりしました。
これがランナーズハイですかね。
まだまだ走れそうだったけど足への負担を考えて止めました。

184 :病弱名無しさん:03/05/20 00:10 ID:GxhL2Kev
梅雨のハシリ。
うんざりだー!

今日初めてナイトランナーになってみました。
危険なので音楽は無し。
いつもと違う時間帯に走るのも、いいもんですねー。


185 :はげまし屋:03/05/20 00:17 ID:tc6nhqHG
(・∀・)ノあと6日ー!!

(・∀・)ノまともにできるぞー!!

(・∀・)ノそれがランナーズハイだー!!

(・∀・)ノいいもんだろー!!

186 :多摩川土手:03/05/20 01:12 ID:OGLxxLJl
走るのを止めてしまってモウジキ1ヶ月・・・
またもや3日坊主状態・・・
今日は走ろうと思ったけどモウこんな時間・・・
あしたこそは走るぞ!!
気合入れるためにもカキコ。

187 :はげまし屋:03/05/20 01:56 ID:tc6nhqHG
(・∀・)ノ明日はハシレー!!

188 :発破隊:03/05/20 02:34 ID:TCpsg4z+
>>187
(・∀・)ノオマエのジョギングキロクも書いてみろー

189 :はげまし屋:03/05/20 02:41 ID:tc6nhqHG
(・∀・)ノ40分ー!距離不明ー!!でも今かかと痛いのー!!!

190 :病弱名無しさん:03/05/20 02:54 ID:/2qGj7Mf
天気予報は降水0なのに大雨雷でさすがに走れない、鬱

191 :はげまし屋:03/05/20 03:07 ID:tc6nhqHG
(・∀・)ノやまない雨はないじゃなーい!!

192 :病弱名無しさん:03/05/20 09:03 ID:4pL/hDa3
玄関のドアを開けて踏み出した一足目でコガネムシを踏む。
朝から殺生。 
そんなとこにいるお前が悪い('A`)

5km/32分

193 :病弱名無しさん:03/05/20 10:46 ID:kw/sYlRy
前方不注意による過失致死傷

194 :@豊平川:03/05/20 19:06 ID:CqRSV2OC
今日は8kmを50分
いつもとは逆方向(下流)に走ってみた

マラソンコースの脇で焼肉(ジンギスカン)やってるやつらがいて
激しく胃が鳴りますた ぐ〜

195 :はげまし屋:03/05/20 19:57 ID:tc6nhqHG
(・∀・)ノ明日は上流に走れー!!

196 :@豊平川:03/05/20 20:28 ID:CqRSV2OC
>>195
2日続けて走ったので明日はお休みとさせていただきますm(_ _)m

197 :はげまし屋:03/05/20 20:31 ID:tc6nhqHG
(・∀・)ノうん、明日は休めー!!

198 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/20 21:38 ID:VaJUTx9M
□今日のジョギング□

ロード(擬似マラソン10k):56分21秒41

10kマラソンを想定して、試しにキツめに走ってみる。
目安は呼吸が苦しくなる1歩手前。
前回のタイムは55分4秒37(5月9日)
今回は53分台に挑戦すべくやってみた。

  _, ._
( ゚ Д゚) ガーン

1分17秒も落ちてるし・・。
途中、脇腹の痛みをこらえながら走ったのが悪かったのかな?
大会前の景気づけの意味も込めて走っただけにちょっとショック。
・・もう、高望みしません。
改めて、55分台を目指します。。

マラソン大会まであと5日。

199 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/20 21:39 ID:VaJUTx9M
>>185
いつもアリガトです。

200 :はげまし屋:03/05/20 21:55 ID:tc6nhqHG
(・∀・)ノあと5日ー!目指せ55分台ー!!

201 :192:03/05/20 21:55 ID:4pL/hDa3
>193
.('A`)
ノ(ノ)
 <<  お縄・・・・

帰ってきたらドア前にまだコガネムシの死骸があったので、
隣りの家の前まで蹴り飛ばしてみたリした

明日の予報は晴れで嬉しい

202 :はげまし屋:03/05/20 22:06 ID:tc6nhqHG
(・∀・)ノうれしいぞー!!

203 :病弱名無しさん:03/05/20 22:10 ID:4pL/hDa3
.('A`)ノ゛
ノ( )
 <<

204 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/20 22:52 ID:fAUzOAfb
□今日のジョギング□

30分くらいダラダラ走る
いつもの4kmコースを一周だけ回りました。走ったり歩いたり。
休み明けはやはり体が鈍い・・・。しかしいい汗をかきますた。

205 :はげまし屋:03/05/20 23:04 ID:tc6nhqHG
(・∀・)ノうん、いい汗だー!!

206 :多摩川土手:03/05/21 00:12 ID:mwYGtKCC
今日こそ走ると意気込んだのに・・・
夕方からしっかりとした雨・・・・・
明日は晴れ予報。明日こそ!!

207 :病弱名無しさん:03/05/21 00:14 ID:1U+rHPrL
>>201
死体遺棄

208 :あわび:03/05/21 00:15 ID:4Uduntq4
★大人になってから★
http://jbbs.shitaraba.com/travel/bbs/read.cgi?BBS=832&KEY=1052929415

209 :病弱名無しさん:03/05/21 05:04 ID:4i+Jtd66
来月さいたまに引っ越すけど
走りやすいところだといいなぁ

210 :病弱名無しさん:03/05/21 05:07 ID:J6i71JoJ
朝走りたいけど、出かけようとすると家の駄犬が吠えて近所迷惑だからなぁ
憂鬱をやけ食いで解消してたら体脂肪率ががやばいことになってて更に鬱
夜走るか・・・

211 :@武蔵野:03/05/21 09:25 ID:rp9GlJVc
>207
.(A` )
(\ノ) お縄その2・・・
 < <
今朝見たら気が付いて貰えなかったのかコガネムシの死骸がまだ隣の
ドア前にあったので、さらにその隣まで蹴り飛ばして出発

コースに向かう道すがら、チャリのおばちゃんに前に飛び出され、しかも
通り過ぎがてら「アホウ」と言われ、耳を疑いつつ朝から難儀な位ムカムカする
そのまま走り出したらまんまと突っ込みぎみに走ってしまい、通常より1分近く
早く走り終わり、息が上がって大変な事に
あのばばあ次逢ったらヌッコロス

5km/31分

212 :病弱名無しさん:03/05/21 09:26 ID:rp9GlJVc
>210
1.前日夜寝る前に犬を玄関とか室内にいれておく
2.「静かに出来たら褒美に一緒に散歩に連れてってやるYO〜」という
  しつけをしてみる
3.犬ぐつわ

213 :通りすがり:03/05/21 13:43 ID:NE7pIHhV

結構熱いなぁ ジョギングスレ。。

横浜で毎日走っています。 
社会人リーグでサッカーをしているので持久力つける為に
やっていますが、、、足が遅くなった・・。
ピッチで走るクセが付いてしまったみたいだなぁ。

sage進行なん??



214 :病弱名無しさん:03/05/21 15:04 ID:RLCSmD6z
何だこのスレは顔文字が流行ってんのか?w

215 :はげまし屋:03/05/21 17:31 ID:TXl8VKgt
(・∀・)ノうざいなら消えますよー!!

216 :病弱名無しさん:03/05/21 17:48 ID:0Rpm/8Y6
走った後の足の筋肉や関節は冷やす?暖める?
どっちがいいの??

217 :はげまし屋:03/05/21 17:54 ID:TXl8VKgt
(・∀・)ノ熱い筋肉を冷やすんだー!!

218 :病弱名無しさん:03/05/21 17:59 ID:FCGWdJOV
>>215
消えてくれないか、今すぐ。

219 :はげまし屋:03/05/21 18:04 ID:TXl8VKgt
(・∀・)ノはーい、さいならー!もう来ませんー!!

220 :病弱名無しさん:03/05/21 18:13 ID:8I7+H1vL
俺は好きだったよ・・・
>>219

221 :病弱名無しさん:03/05/21 18:49 ID:sFZNpGfc
朝のジョギングから帰ってきてからのシャワーって最高に気持ちいい!!
最初は熱めで汗とかベトベト感をとって一気に水を最大出力でかける!
心臓がヒョーーってなる感じがタマラン!!最初その感覚を味わってからひじ、ひざの裏側と
首から背中にかけてかけると冷たさ倍増!って感じでめっちゃ気持ちいい!
けどヒョーーって感じはあんまり体によくないんだろうなぁ。。。

222 :病弱名無しさん:03/05/21 19:08 ID:rEeFXlM2

>218
おまえが消えろ。

223 :病弱名無しさん:03/05/21 19:14 ID:H4MnXMG/
はげまし屋ぁー、カムバーック!

224 :本牧トレゼゲ:03/05/21 19:46 ID:QTHNTgWU


 みんながこういってんだ・・

  帰って来い。 はげまし屋・・


ちなみに  最近走りすぎていたので今日は5k29分で流して終了。。




225 :病弱名無しさん:03/05/21 20:40 ID:nZJfIdrQ
>>221
湯船につかってみ。もっと気持ちいいぞ。

226 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/21 22:07 ID:H1p1/5hR
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+クロール+潜水):40分。
ロード(ジョグ):28分32秒9。

ひさびさにVAAM缶飲んで走ってみる。
効果がどうのと言うよりも・・・・コレってこんなに甘かったっけ?


マラソン大会まであと4日。

227 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/21 22:24 ID:LadeB3oK
□今日のジョギング□

一時間とちょっとダラダラ走る
今日も4kmコース二周完走した!!!
何回かやり遂げればいずれこの事実が当たり前になるだろう・・・・。

はげまし屋戻ってきてくれーーー!
マジで癒されてたのに・・・・・。

228 :はげまし屋:03/05/21 22:45 ID:TXl8VKgt
>>218
(・∀・)ノ煽りによわいぞー!!
>>220
(・∀・)ノオイラも好きだー!!
>>222
(・∀・)ノナイスですー!!
>>223
(・∀・)ノもどったよー!!
>>224
(・∀・)ノ走りすぎるなー!!
>>225
(・∀・)ノ気持ちよさそー!!
>>226
(・∀・)ノあと4日だぞー!!
>>227
(・∀・)ノ完走やったねー!!






229 :病弱名無しさん:03/05/21 22:52 ID:H4MnXMG/

おかえりー>>はげまし屋

230 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/21 23:01 ID:LadeB3oK
>>228
オカエリー!!
俺は嬉しいぞー!!


231 :病弱名無しさん:03/05/21 23:12 ID:U7vCnr0y
>>228
NGワードに設定しますた

232 :はげまし屋:03/05/21 23:13 ID:TXl8VKgt
(・∀・)ノやっぱり出すぎるとウザイから、今度から適度に来るー!!

233 :病弱名無しさん:03/05/21 23:18 ID:qstTxIfj
http://life.fam.cx/





234 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/21 23:33 ID:LadeB3oK
>>231
別に言わなくても・・・・
そういうの見ると俺もズキッってくるよ。直接関係ないのにね。

235 :病弱名無しさん:03/05/21 23:39 ID:dvuVwckw
走った後にすぐに風呂に浸かって足を
マッサージしてるんですが、これってよくないんですか?
まず冷水で足の筋肉とか冷やしたほうがいいの?

236 :山崎渉:03/05/22 01:38 ID:N/8j9IBb
━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅(^^)]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

237 :多摩川土手:03/05/22 02:02 ID:G9puMiyp
今日ようやく走れました。
一ヶ月ぶりだったので、少し抑え目に。
約4キロ、40分かかりました・・・(′・ω・`)

ジョギングジューズほしいなぁ。。。

238 :病弱名無しさん:03/05/22 07:53 ID:cKPhsB2/
>213
いや、別にそうじゃないはず
他の書きこみしたときの名残でそのまま下げちゃったりもするけど

コースを代えたら走行距離が判らなくなった

6km弱/38分

239 :本牧トレゼゲ:03/05/22 10:43 ID:ocVcWooM
朝方 森林公園爆走!!
4周 6,4k 31分 激疲れ。。。
アップダウンはきっつい。

240 :病弱名無しさん:03/05/22 12:35 ID:q47h3PR0
「腰高」とかいうフォームがいいらしいけど、これはピョンピョン跳ねればいいのかな?
逆に腰低フォームはつねに膝を曲げたまま走ってるっていうこと?

241 :病弱名無しさん:03/05/22 13:31 ID:BVTbYWQQ
>>240
姿勢を真っ直ぐに伸ばしてって意味なんじゃない?

242 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/22 20:32 ID:aFnbcp4I
□今日のジョギング□

30分ほどダラダラ走る。
4kmコースを一周のみです。飯食わないで走ると死にそうになるな・・・・。

JR山崎駅うかつにも笑った・・・・。

243 :@豊平川:03/05/22 20:42 ID:clTV9S3V
今日は8km/38分
暗くなる前に走り終えようとしたら妙にペースが上がっちまった

テニスコートで制服ミニスカートのままテニスしてる女子高生に
見とれて足がもつれますた。。。

244 :病弱名無しさん:03/05/22 21:14 ID:61ErNiZ2
>>235
炎症に炎症を重ねるようなモノだから(←大げさ)
まず冷してから→風呂→マッサージの方が良いようです。


245 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/22 21:18 ID:vYHguiKT
□今日のジョギング□

ロード&急高配(ジョグ+ダッシュ):1時間11分1秒。

タイムがゾロ目(w
明日から2日間の休養に入ります。


マラソン大会まであと3日。

246 :病弱名無しさん:03/05/22 21:20 ID:OoY4/3iP
>>225
今日湯船に使ってみました!
最強に気持ちいいですね!!なんか冷たい水が全身を覆ってくれてしかも浮力で
体もラクラク!湯船の中でマッサージしてみたら今日1日絶好調!
明日から湯船に入るようにしよ〜^^

247 :病弱名無しさん:03/05/22 22:35 ID:ARd+PN6/
今日走ったら、なぜか右足のかかとが痛かったので軽く流して終了。
きのうは足痛の前触れなんて全然なかったのに、なんでだろ?
とりあえず明日は休んで様子見。

248 :病弱名無しさん:03/05/23 00:36 ID:S5g9YhOB
>>247
早く治してまた走ってくだされ

249 :高校生:03/05/23 07:08 ID:1t8Ei8mj
テスト期間走らなかったら20分で疲れてしまいました・・。
ところでみなさんコースはいつも同じですか?
俺はまだ1ヶ月もたってないのに現在のコースに飽きてきたので
よりナイスなコースを探索中です。

250 :病弱名無しさん:03/05/23 08:10 ID:cSwRdbot
素朴な疑問なんですけど
走ってるとこ人に見られるの恥ずかしくないですか?
あと
3分ももたないんですけど体力全然ないんですかね?
太ってはないですけども・・・あ、短距離は得意


251 :病弱名無しさん:03/05/23 09:13 ID:hWOO7bhA
>>250
なんか猛スピードで走っている姿を想像しますた。

252 :病弱名無しさん:03/05/23 09:50 ID:i2J1aE8A
なんで走ってるとこ見られるのが恥ずかしいの??
俺なんかもっと注目してほしいけど・・。
全裸で走りたい位だ!

253 :本牧トレゼゲ:03/05/23 10:34 ID:uw4H/YAS
>>250
ネタじゃないならマジレスするが。。?

254 :8週目から仲間入り:03/05/23 10:43 ID:+BijmUR6
寝てるときに朝方こむらがえりがここ2日間痛くて辛いんですが
1週間ほどジョギングさぼってるせいかな〜?
ジムでトレーニングはしてますが
帰宅後ふくらはぎマッサージしてるんだけどなぁ

255 :病弱名無しさん:03/05/23 12:11 ID:fZURPQwx
外で走るより
ジムでランニングマシーンで走った方が
気持ちいいのは ナゼ?

256 :病弱名無しさん:03/05/23 12:37 ID:ydN7ZlAf
ランイングマシンは地面が勝手に後ろに流れてくれるので実際走るよりつけれにくい。


257 :病弱名無しさん:03/05/23 14:23 ID:FmzjOiqd
ピョンピョン跳ねてるだけで楽ち〜ん。

258 :病弱名無しさん:03/05/23 18:48 ID:kCoMNvJN
>>254
マッサージよりもストレッチ。

259 :@豊平川:03/05/23 22:08 ID:nDT5iquJ
今日はLSDを90分

大通公園ではライラック祭りが始まりました

豊平川の河川敷には YOSAKOIソーラン祭り の練習している集団が
いてちょっとウルサイ(w

260 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/23 22:33 ID:DLbM4jP8
□今日のジョギング□

無し
休み。

明日は外出し、あさってはソフトボールの練習。今週あと一回は走りたいところだ・・・。

261 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/23 23:17 ID:xmYexhSW
□今日のジョギング□

なし(休養)。

かーぼろーでぃんぐ。
ニンニク入りラーメン食べて、今日は寝ます(w


マラソン大会まであと2日。

262 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/23 23:32 ID:EKGiOCjE
>>257
ぴょんぴょんぴょん跳ね回り〜♪


筋トレを4日休んで、2週刊ぶりくらいに走った

4800m 25分30秒

あと30秒縮めたい!(゚∀゚)

263 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/23 23:59 ID:EKGiOCjE
なんだよ、前より20秒遅くなってるのかよ(;´д`)

でも前より体力的に余裕があったから良しとしよう!

264 :病弱名無しさん:03/05/24 00:01 ID:RjOv21Qb
>>256
昼ぐらいゆっくり休め。

265 :病弱名無しさん250:03/05/24 07:22 ID:doUJrHOW
>>253
ネタじゃないんでマジレスお願いしまふ

266 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/24 09:14 ID:idMYfNxs
>>265
その3分で、どのくらいの距離走っているの
ペース速すぎなんじゃないか?

267 :トレゼゲ:03/05/24 10:14 ID:Dq3mIbj7
>>265
そんなに短い時間でバテる人は大体呼吸がダメなのじゃ。
漏れもそうだったけど、サッカーとか、バスケとか無酸素、瞬発系
やっていた人は大きく息を吸いすぎ。 呼吸が深すぎ。息を吐いても吐ききれて
無いことが殆ど。。吐ききれないから吸えてない。 すぐバテル。 
「吸うより吐く」ことだけ意識して走れ。あとは勝手に吸ってくれるから。


268 :病弱名無しさん:03/05/24 16:01 ID:VUYeOER3
http://jbbs.shitaraba.com/sports/5763/
このサイトで川崎について文句を言いまくってる奴が居るのでどうにかしようよ

2ちゃんねらーの川崎への投票を断固抗議するスレ (Res:205) All First100 Last100 SubjectList ReLoad ▲3▼

1 名前: 猛虎ファン(TORAihDk) 投稿日: 2003/05/20(火) 20:48

2ちゃんねらーの川崎への投票に対して断固抗議してやめさせよう!
http://ex3.2ch.net/test/read.cgi/base/1053354785/
俺は2ちゃんねらーの行為に対して激しく怒りを感じた。
あいつらはオールスターファン投票をおもちゃにしている!
もう許せん!断固抗議して止めさせよう!
2ちゃんねるにこのスレと同じようなスレがあるが川崎に投票しまくってるアフォどもに
圧倒されている
http://ex3.2ch.net/test/read.cgi/base/1053008622/
なんとかならないのか?


269 :病弱名無しさん:03/05/24 16:02 ID:ygLQqJVm
>>265
>>267さんのおっしゃるような呼吸もそうだし、「話せるぐらいの呼吸ペース」を
心がけて最初のうちは走るといいのでは?

270 :病弱名無しさん:03/05/24 16:21 ID:zmLGiGST
人の少ない朝方か夜方に走りたいとか思ってんですが、自分はこういう
のした事無いんで、どんな服装してどれ位走ればいいでしょうか?自分は
このモヤシのように細い体を大きくしたいと思ってんですが、マラソンの
選手とか見ると、他のスポーツ選手とは違い、体力・持久力などはつく
けど、体全体の筋肉はつかないみたいですが、どなたか教えて。

271 :病弱名無しさん:03/05/24 16:36 ID:4M0jqdUZ
服装なんて犯罪にならなきゃなんでもいいだろ
学校指定のジャージでも,スウェット上下でも,

太鼓腹のおっさんがランニングパンツでよたよた走ってるのは
さすがに見苦しかったが。。。

272 :病弱名無しさん:03/05/24 16:42 ID:p9TGytac
5kmくらいまでだったら、他の運動をするための体力とかがつくっていう感じかなあ
身体大きくしたいんだったら、走った上に他のそういう運動をしなくちゃだよね
あと素の為の食生活
理想だと思う体型をしてる人がやってるスポーツをあたってみれば?

273 :270:03/05/24 18:11 ID:zmLGiGST
>>271
学校のジャージなんてダサすぎる!
スポーツ用品メーカー、なんていいましたっけ?
よく小中高学生の運動している子が着ている様な
やつ、あんなの死ぬまで一度は着てみたい。
>>272
理想なのはプロ野球選手並の体格でしょうか、ビルダーみたいに
筋骨隆々ではなく、体格が大きく筋肉あって、程よいしまりみたいな。
水泳選手は泳ぐスポーツだけあって肩幅が大きいですね、筋肉も
しなやかな筋肉で美しい。

274 :病弱名無しさん:03/05/24 18:20 ID:+Ud7DptS
>>273
メーカーってアシックスとかミズノあたりか?
別に初心者が着ても罪にはならんぞ(w

でもウェアよりもシューズに気を(金を)使った方がいいと思うけど

275 :病弱名無しさん:03/05/24 18:28 ID:uco8MNrO
>>274
はげ同。まずは靴から。

276 :病弱名無しさん:03/05/24 18:48 ID:wYH22+Ib
おれ、シューズはアシックス、ジャージは湯に黒。
靴だけはちゃんとしないとね、足腰痛めたくないし。

277 :病弱名無しさん:03/05/24 18:50 ID:olvsjfpB
今ナイキのエア入りのを着用しているのですがそろそろ底が薄くなってきたので買い換えたいと思います。
皆さんのオススメの走りやすいスニーカーがあれば教えてください。
ちなみに今はエアマックスを使っていますが、さすがにクッション製がよくひざにもきません。
安いやつはやはりクッションが悪くて走りにくいでしょうか?

278 :病弱名無しさん:03/05/24 19:24 ID:+Ud7DptS
俺はアシックスのSPEEDMASTER-IGS
上野アメ横のショップのバーゲン半額で買いますた(w

279 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/24 20:22 ID:1NvZFJBe
□今日のジョギング□

なし(休養)。

このスレでお世話になり始めたのが去年の11月。
おらが村の3kmマラソン大会(・・ってかマラソン「会」)でデビューしたのが今年の1月。
最初は2kmでヘタれてた鈍足が、
無謀にも、明日は10kmコースのマラソン大会に挑戦します・・。

うっしゃ。シューズOK!ウェアOK!
ハンカチ、ハナ紙、ぜんぶ持った!

気分はまるで運動会前の小学生(w
では皆さん。
市民ランナーさんの迷惑にならないよう、行ってきまーす♪<ランドセルしょいながら。


マラソン大会まであと13時間。




280 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/24 20:25 ID:kqwOQ0yq
ジャージはオリンピックで上下¥3800で売ってたヤツ、良く見たらミズノだった
シューズはABCマートで買った¥3800のナイキです。

281 :病弱名無しさん:03/05/24 21:28 ID:DrMNtejb
ニューバランスはもう人気ないのかな?

282 :高校生:03/05/24 21:32 ID:j61Q7R19
サンダルさんがんばれー


283 :ななし:03/05/24 21:46 ID:B/J7oJsP
みなさん走られるのは何時ごろですか? 自分は夜は暗いので朝5時ごろから走ろうかとかんがえておるのですが、朝のジョギングで突然死するひとが増えてきているみたいなので不安です。。 明朝のジョギングに向けて何かアドバイスがあればお教えください。

284 :病弱名無しさん:03/05/24 22:02 ID:yx197/W0
朝5時にジョギングしてたら、全裸で走ってる25.6歳のカップルを見た。
なんか得した気分になった。

285 :病弱名無しさん:03/05/24 22:03 ID:C4wfu8YH
>>284
>なんか得した気分になった。







なんか人として間違ってないか?

286 :病弱名無しさん:03/05/24 22:04 ID:FtVBRl7L
おまいらは何故走っているところ人に見られるのが
恥ずかしいのですか?

287 :病弱名無しさん:03/05/24 22:18 ID:yx197/W0
>285
そうか?
男付きじゃなかったら、もっと良かったかも。

288 :病弱名無しさん:03/05/24 22:19 ID:p9TGytac
恥ずかしく無いし走ってる人は誰もそんなこと言ってない思うけど

289 :病弱名無しさん:03/05/24 22:22 ID:DOxI0dVm
》283

290 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/24 22:30 ID:IXPsKxof
>>283
だいたい11:30〜12:00くらいの昼間走るときは気持ち良いけど、
たいてい朝食前なので体力的にはきつく感じる

19:00〜23:00くらいの夕食前、暗くなってからの時間帯は昼間よりもなんとなく楽に走れる
ただし、物騒になってきてるので街灯とかがある比較的人が居る場所推奨

291 :病弱名無しさん:03/05/24 22:52 ID:g0RHKT+h
>>290 23:00頃だと冬は呼吸するのがきつくないですか? それに肺に悪そう‥

292 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/24 22:58 ID:IXPsKxof
>>291
過去スレで書きましたが、耳と手が痛くて2000mしか走れなかったです

293 :病弱名無しさん:03/05/24 23:40 ID:c9h+KuP3
>>292 でしょうねぇ… 夏は走れない時間帯はないだろうけど冬は日が当たる時間じゃないときつい‥

294 :病弱名無しさん:03/05/24 23:56 ID:Tjc7YT0N
サンダルさん、マッタリとガンガレ!


295 :病弱名無しさん :03/05/25 00:27 ID:4X/m3Sca
>>270
丸井のFIELDとかいけば、おしゃれなやつがいっぱい売ってる。

296 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/25 00:51 ID:4qzeiw7X
□今日のジョギング□

30分程ダラダラ走る。
今週は仕事が忙しくジョギングも中途半端な結果に終わってしまったが
忙しい中でも投げ出さずにやったので良しとしたい。多分いつもだったら
「忙しいからいいや」と投げ出し、そのままフェードアウトだった事だろう・・・。
来週も頑張りたい。

>>279
是非ともマラソン大会頑張ってください!!!吉報をお待ちしてます。

297 :病弱名無しさん:03/05/25 02:14 ID:4z0AFo1C
ばんばれー!>>サンダル

298 :は○まし屋:03/05/25 04:23 ID:zwH59bAb
夜にこっそり・・・。

>>279
(・∀・)ノガンガレよー!!
>>296
(・∀・)ノ投げ出さないー!エライぞー!!


(・∀・)ノオイラはいつもみんなを見守ってるぞー!みんなガンガレー!!



299 :病弱名無しさん:03/05/25 09:25 ID:nHyGkKNP
ジョギングを始めようとするとき、人目のがきになって恥ずかしく
思う気持ちは分かる。でも実際には、自分が思うほど周囲の注意は
向けられていないもの。むしろ、走っている人を「カッコイイ」と
思っている人の方が多いのでは?恥ずかしいなんて思う必要なし。

それから朝でも夜でも、目立つ色のウェアをきるのが基本。
黒系着るのはダメ。なぜなら車や歩行者から見えないから。もし
事故を起こしたとき、加害者にされる運転手はかわいそうだし、
なによりジョガーは血を流し、骨を折り、痛い思いをしなければ
ならない。


300 :病弱名無しさん:03/05/25 09:48 ID:/UTHuXOT
そそ、一メガ気になるのは始める前だけ。
実際走り出した人は、気にして無い、つか他に気になる事が多過ぎてそこまで手が回らない。
タイムとかフォームとかその日の体調とか回りの景色とか。

301 :病弱名無しさん:03/05/25 09:49 ID:/UTHuXOT
・・・・・。
×一メガ→○人目が

302 :病弱名無しさん:03/05/25 11:16 ID:eZE4vQuR
>>300
1Mワラタ

303 :病弱名無しさん:03/05/25 13:20 ID:wpor54DK
>>267 269 266
アドバイスありがとござました 吐く方に集中してみまふ
絶対みんな恥ずかしながら走ってるんだと思ったんだけどなあああああああ
うーーーむ 

304 :病弱名無しさん:03/05/25 14:34 ID:HebvzMxf
http://jbbs.shitaraba.com/sports/5763/
このサイトで川崎について文句を言いまくってる奴が居るのでどうにかしようよ

2ちゃんねらーの川崎への投票を断固抗議するスレ (Res:205) All First100 Last100 SubjectList ReLoad ▲3▼

1 名前: 猛虎ファン(TORAihDk) 投稿日: 2003/05/20(火) 20:48

2ちゃんねらーの川崎への投票に対して断固抗議してやめさせよう!
http://ex3.2ch.net/test/read.cgi/base/1053354785/
俺は2ちゃんねらーの行為に対して激しく怒りを感じた。
あいつらはオールスターファン投票をおもちゃにしている!
もう許せん!断固抗議して止めさせよう!
2ちゃんねるにこのスレと同じようなスレがあるが川崎に投票しまくってるアフォどもに
圧倒されている
http://ex3.2ch.net/test/read.cgi/base/1053008622/
なんとかならないのか?


305 :病弱名無しさん:03/05/25 15:25 ID:saDiR3Bc
きでかこまれたようなとこはしろうかとおもうんだけどこのじきでかいクモが
巣を張るんだよなー
アー憂鬱

306 :病弱名無しさん:03/05/25 15:38 ID:L5+cl598
ただいま皇居外苑からモバイル中でし。
ここは良い雰囲気ですねぇ。
今度は走りに来ようっと。

307 :病弱名無しさん:03/05/25 16:42 ID:YHUuXLQ7
皇居って空気悪くないですか?排気ガスとかで

308 :病弱名無しさん:03/05/25 17:52 ID:MFKNeIv1
今日は国定公園の周り14キロ走ったよ。
みんなサイクリングばっかで、ジョグは僕だけだったけど
気持ちよかったなぁ。
湖畔を走るのは新鮮でよかった。

309 :ゾウリ ◆nYYwYkb6HQ :03/05/25 18:20 ID:zOVNxYUb
□今日のジョギング□

トレッドミル 3キロ

310 :病弱名無しさん:03/05/25 19:07 ID:OI8ThnZZ
>>307
306ではないが、自分の家がそのあたりなので、(・∀・) キニシナイ!!

今日は荒川土手の駅伝行ってきた。
赤羽駅前のにほんばし亭、ランナーで混みすぎ。。(笑)

311 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/25 19:27 ID:pwSL0Jbd
□今日のジョギング□

K崎潮風マラソン大会(10kmコース):51分22秒(順位158位)。

総勢参加者数1162人。
うち10kmコース参加者352人。
天候は晴れ。推定気温25℃強。
過度の緊張により4時間しか眠れなかった小心者が、
今日は生まれて初めての10kmマラソン大会に挑戦することと相成りました。

うはー。みんな速そー!
自分なんかと全然体型が違うやんけーー!

まるでサラブレットの檻に放り込まれたロバの如し<自分が。
「こりゃ、ビリ確実だよな・・。」と、正直、完全にビビクって心臓バクバク言ってたのですが、
このスレで応援して頂いた>>282(高校生)サン>>294サン>>296(25♂)サン>>297サン>>298( は○まし屋 )サン
・・方から元気を頂いたせいでしょうか。(←実は出掛ける前にスレを拝見しました)
スタート地点に集まる頃、ようやく緊張感も収まりまして、
自己ベスト。「55分4秒」をさらに短縮することが出来ました!

ミンナ アリガト━━━━━━ヽ(≧∇≦)ノ━━━━━━!!!!!

本当にゴール際での爽快感は筆舌を凌駕する感動が有りました!
マジで楽しかったです!
終了後のビールとシシカバブの味は、たぶん生涯忘れない思い出です(w
今度はハーフに挑戦する予定。無謀と言われても知ったことかー。
再度、応援して頂いた方々。今後もガンガります!!
ほんっっとうにっ!アリガトウございましたーーー!!


ハーフマラソンまで・・。まだ未定。

312 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/25 19:40 ID:4qzeiw7X
□今日のジョギング□

無し
ソフトボールの練習でダッシュしまくってたら太ももが痛くなった。
ダッシュはダッシュでやはり別なんだなぁと思いました。

>>311
おめでとう!素晴らしい成績ではありませんか!4分もタイム縮まってるし。
こういった大会に出場し、結果を出すと言う事は大事ですね。
俺も近い将来マラソン大会に出たいと思います。


>>309
今日サンダルが大会に出るということなので「一つの節目を迎えたので次は
ゾウリに改名」なんて思ってたら別の人だったのねw

313 :病弱名無しさん:03/05/25 20:58 ID:Aavt1gmf
>>308
14`って言葉で書くとたった一言だけど、
実際走ってみると、かなりキツイ距離だよね。
時間にしてどのくらいかかった?

なんにしても凄杉・・・・・。




314 :病弱名無しさん:03/05/25 21:31 ID:+pbvihSx
サンダルさん、おめでとう!
私はハーフもフルも走った事があるランナーですが、10kmのタイムでは負けました。
10km参加者が352人じゃ、「ビリ確定かも」と不安になる気持ちもよくわかります。
明日は嬉しい筋肉痛がくると思うけど、余韻を楽しんで下さいね。
ハーフもフルも、10kmとは違った楽しみがあります。
自分のペースで楽しんで下さい。とにかく、デビューおめでとう!

315 :病弱名無しさん:03/05/25 23:12 ID:/tWjq1in
サンダルさん、おめでとうございます!
失礼ですが「初めてののお使い」の親御さんの心境でしたよ。
自分も刺激を受けましたし、これからのやる気を頂きました!


316 :病弱名無しさん:03/05/26 08:44 ID:0wRVrPLj
サンダルさん、おめでとうございます!
私もレースに出場できるくらいになりたいです。マターリ練習継続させます。
…が、いま足を軽く痛めているので、走りはお休み中。
でも運動しないと気持ち悪いのでジムのエアロバイクを2時間。もの足りない…。
やはり走るときのリズム感覚がいいんですよね〜。はやく走りたい!

317 :病弱名無しさん:03/05/26 19:12 ID:k6Lt7uLQ
サンダルさん祭りだ〜(・∀・)ワショーイ!
おめでとう!

318 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/26 20:06 ID:37bSZnHg
□今日のジョギング□

なし(仕事)。


>>312
ありがとうございます。ぜひ参加してみて下さい。
自分が言うのもなんですが、25歳♂サンの場合「ホントに近い将来」実現できると思いますヨ。
目標持つと楽しいです!結果が出ると励みになります!
お互いこれからもガンガりましょう!

>>314サン
ありがとうございます。仰る通り今まさに筋肉痛で呻いてます(w
ハーフにもフルにも、それぞれ違った楽しみがあるのですか?どんなんだろ。。?
想像すると、これからのジョギングがさらに楽しくなりそうですネ^^
マイペースで、ガンガります!
今後ともヨロシクおねがいします。

319 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/26 20:06 ID:37bSZnHg
>>315サン
ありがとうございます。お母さん。(w
去年の11月以前は、まったく走ったことの無かったド素人でしたので、
自分としては文字通り「初めてののお使い」だったと思います。
刺激を受けたのは自分も同じ。このスレが無かったら一体どうなっていたモノかと・・。
お互いガンガって参りましょう!

>>316サン
ありがとうございます。無理せず休むのが一番ですよ〜。
自分も今まで何回故障で泣いたことかと・・。
でも、そうやって続けて行くうちに「走れる身体」になるんですよネ。
エアロバイク頑張って下さい。そして、お早い再復帰を!
お互いガンガって参りましょう!

>>317サン
ありがとうございます。自分も祭りになるとは思いませんでした。(・∀・)ワショーイ!
今後ともヨロシクお願いします!


以上。長文失礼しますた!

320 :病弱名無しさん:03/05/26 20:06 ID:5jz0Jg4X
( ´_ ゝ`)サンダルGood Job!

321 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/26 23:09 ID:oh6PQBzS
□今日のジョギング□

40分くらいダラダラ走る。
太ももが痛く途中で断念。
明日は大丈夫だといいが・・・。

322 :病弱名無しさん:03/05/26 23:12 ID:02gdO8rT
お前らは帽子は被って走りますか?

323 :病弱名無しさん:03/05/26 23:20 ID:ZWJhEq4F
走ってる最中揺れてたやつ、どうだった!!

チャリ乗ってた高校生は、震度5でも気づいていなかった。


電話回線が繋がってうれしいんだよ。



324 :病弱名無しさん:03/05/26 23:27 ID:ia91HRQC
ついでにスポ板レーススレでもデビューしとけ>サンダル

325 :病弱名無しさん:03/05/26 23:31 ID:2dEUbqTv
ママチャリ乗った推定70ぐらいの
ばあさんに抜かれました。
LSDするにもゆっくりすぎるのかな・・

326 :病弱名無しさん:03/05/27 07:04 ID:0Ub2C547
>>325
まだ甘い。修業が足りませんな。
私は散歩中の犬に抜かれたことがあります(w


327 :病弱名無しさん:03/05/27 08:14 ID:Q9EaLgz4
スロージョグ中に、幼稚園児、ウォーキングおばさん、猫なんかにも
抜かれたことあるなあ。

修行者は、蟻に抜かれるくらいのペースらしい。


328 :病弱名無しさん:03/05/27 13:37 ID:u/NGPacI
コガネムシコガネムシコガネムシ!
自転車のってりゃ顔に当たるし走ってりゃ髪の中に突っ込むし休んでりゃTシャツにぶらさがるし
あーもー
対コガネムシフェロモンでも出てるんだろうか
対カメムシフェロモンじゃなくてちょっとだけよかった

5km/31.5分

329 :病弱名無しさん:03/05/27 15:26 ID:66b0c3Yc
>328
対策考えてあげますた!
自転車に乗らず髪はそって裸で走る

330 :病弱名無しさん:03/05/27 17:22 ID:u/NGPacI
>329
自由な感じだなあ
( ゚Д゚)ゴルァ!!しようかとおもたけど、ちょっと考えてみたらたいそう気持ちよさそうで心ひかれますた
死ぬまでに一度、そんなふうに走ってみたいと思いますw

331 :病弱名無しさん:03/05/27 19:24 ID:TOHc2vi7
サンダルさんの記録って何気にけっこうスゴイかも?
10キロを51分かぁ〜。

332 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/27 21:31 ID:BFmwhYn5
□今日のジョギング□

一時間ちょいダラダラ走る。
4kmコース二周、8km完走した。今日は10km
いけそうだったが心が折れてしまった・・・・。
明日休んで、明後日からまた頑張りたい。

333 :病弱名無しさん:03/05/27 21:46 ID:1piIZb12
サンダルさんって、去年まで死亡燃やせスレにいた
とは思えないくらいすごいな。
どっちもROMだけど励みになります。


334 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/27 22:07 ID:hW6BYBID
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+バックステップ+クロール):30分。
ロード(ジョグ):28分くらい。

祭りの後のインターバル。
距離もタイムも気にせずに、ひさびさマターリ走ってみる。
河原でカエルが鳴いてました。
もう、そんな季節だったんですねぇ〜。

>>320
(・∀・)39!

>>324
じつはあちらでは生徒として、ときどき名無しで出没してます。
スポ板スレでデビューなんて・・。ご冗談でしょ?
あちらの猛者の方々と御一緒になんて、正直そんな根性ありませんσ(^^;

>>331
ど、どうなんでしょうネ?
今まで「前よりマシに走れりゃそれでイイや。」・・としか思ってませんでしたので、
スゴイのかどーなのか自分ではよーワカランです。<多分これからも気にしない。

>>333
ありがとうございます!
ってか励みもなんも、自分でさえ出来たコトですから、
きっと333サンなら、もっとウマくやれますよ^^
どうぞ楽しんでやって下さい。
お互いガンガって参りましょう!

以上。2日連チャン長文失礼しました!


335 :病弱名無しさん:03/05/27 22:31 ID:Dty+JqIR
>>332
おっ、あと2kmか。マターリがんばれー!


336 :山崎渉:03/05/28 16:56 ID:DOIZSGdy
     ∧_∧
ピュ.ー (  ^^ ) <これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  =〔~∪ ̄ ̄〕
  = ◎――◎                      山崎渉

337 :ゾウリ ◆nYYwYkb6HQ :03/05/28 19:11 ID:BkcXkjYY
>>336
誰も応援してねえよばか。

338 :病弱名無しさん:03/05/28 19:38 ID:3Zg6ednI
近所の公園を3`はしる。
最近むし暑くね?

339 :高校生:03/05/28 20:48 ID:O9i28k1M
蒸し暑いけど走ったあとのシャワーが最高なんです

340 :病弱名無しさん:03/05/28 20:50 ID:fAv0tFqV
走る→サウナ→ビール→ウマーーーーーイ

341 :病弱名無しさん:03/05/28 21:24 ID:v0p13fvW
皆さん、走った後すぐにシャワー浴びてますか?漏れの場合、直後だと
頭皮からまだ汗が出てるので30分してから浴びているのですが、
マッサージすることを考えるとすぐの方がいいのでしょうか。

雨上がりの道路って、なんだか臭いっすね。走っているときに
呼吸が辛かった

342 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/28 21:46 ID:RgITvY/T
□今日のジョギング□

なし(O防)。

代わりにホース抱えて200mダッシュ。

343 :病弱名無しさん:03/05/28 21:53 ID:j5MohWIw
>>341
頭皮の事は知らないけれど、
直後だと心臓に良くないんだとか。

洩れは30分後に風呂へザバーン。

344 :341:03/05/28 22:15 ID:v0p13fvW
>>343
うぉ、レスさんくすです。
>直後だと心臓に良くないんだとか
よかった。これからも時間を空けてからにします。

「頭皮」は脈絡を省いてしまいました。汗が出てると、シャワー時に折角シャンプーしても
また汗が出て意味が乏しくなってしまう、という気持ちでいいました。

345 :真剣に悩んでます:03/05/28 22:16 ID:Og/N7tWo
走ったりすると膝の下の脚の横側のすじみたいなのがはれて歩くことすらままならいほど痛みます。なにかいい治療法はないでしょうか?アドバイスよろしくおねがいしますm(__)m。

346 :_:03/05/28 22:17 ID:Ulwm1BGj
http://homepage.mac.com/hiroyuki43/hankaku10.html

347 :@豊平川:03/05/28 22:17 ID:h2rbL99v
今日は12kmを 80分

おととい献血(400ml)したせいか4kmほど走ったところでガクンと
ペースが落ちました。赤血球が足りないのでしょうか?(w

348 :病弱名無しさん:03/05/28 22:47 ID:mcCxC2lS
走るのを日課にしたいのですが、皆さんは最初はどんな感じでやってたんですか?

8年ほどまったく運動してなくて 100mくらい走ったら死にそうに辛かった・・・
ジョギングよりウォーキングとか軽めのから始めるべきなんだろうか・・・・
ちなみにまだ25・・・・

349 :病弱名無しさん:03/05/28 23:42 ID:43HunI1C
>>345
基本的にはRICE。
安静・冷却・圧迫(包帯)・高挙。
2週間くらい休みを入れて、じっくり治るまで我慢汁。
夜も痛むようなら、お医者へ行こうな。
疲労骨折の疑いもあるからさ。


350 :病弱名無しさん:03/05/28 23:44 ID:Ej9Ccsrb
よし走ってくるか(・∀・)
靴ボロクなってきたからそろそろ買わなくちゃ

351 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/29 00:16 ID:phzDa74U
□今日(というか昨日)のジョギング□

無し(休養)
友達とラーメン食ってきた。うまかったがカロリーとかなんとか
かんとかを考えると辛いなぁ・・・・。

>>348
俺は去年の11月からウォーキングを始め、今年の4月くらいにジョギングを
始めました。ウォーキングは一日一時間程やってました。
4月からのジョギングはウォーキングの時のコースをそのまま走るって感じですね。
もう最初はまさに足が痛く死にそうでした。
今は準備運動やんなくてもいけそうです。やりますけど。

352 :病弱名無しさん:03/05/29 05:51 ID:vi+4y9QN
>>348
最初はダイエット目的。
きっかけは「ベジータと肉体を鍛えるスレッド」と言う過去ログを読んだから。
下半身を〆る&トータルフィットネスするならジョギングが最強!
・・と聞いたので、そのアドバイスをそのまま採用して、
最初は10分くらいから徐々に慣らして行く感じでした。



353 :病弱名無しさん:03/05/29 07:55 ID:0xAYRBqW
小出カントクの本を読んで、「とにかく初めはゆっくり走れ」を実践し
ました。

歌が歌える位とか、おしゃべりができるくらいの速さじゃないと駄目
だそうです。

354 :病弱名無しさん:03/05/29 08:09 ID:zyvY1dkp
>348
なんとなく走ってみたくなって走ったら4分しか走れず、悔しくて翌日から毎日走ってる時間を
30秒づつ伸ばしていった(20分位までは)
25才だったら特別体重が重杉でなければ、ランニングからでいい気がする

5km/31.5分

355 :8週目から仲間入り:03/05/29 08:40 ID:juRU8XY4
なんだかご無沙汰しちゃいました〜(|| ゚Д゚)
目標を持とうと10月に○○沼ハーフマラソン申し込みました
久々に昨日はスッキリと晴れたので気分もよかったので

昨夕 5時半〜1時間20分ほどジョグ

356 :病弱名無しさん:03/05/29 09:50 ID:2u7cPk+K
運動不足を自覚して今朝走ってみますた
20代だってのに5分でダウン。息が戻るのに20分ぐらいかかってる
そういや、疲れるほど走ったのって4,5年ぶりだなぁ...

357 :病弱名無しさん:03/05/29 18:43 ID:dnveATu5
みんな最初は「こんなに体力がないとは…」とがっくりします。
でもスロージョグを続けてると「こんなに体力がつくとは…」と
うれしくなり、病みつきになります。

358 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/29 18:53 ID:phzDa74U
>>357
全くですね。どれそろそろいってくるか。

359 :病弱名無しさん:03/05/29 19:58 ID:YsjzDwTa
いつも公園内の周辺を何週もして30〜50分ほど、走るんだが・・・・・・
今日は公園に露出狂のブサカップルがウザくて、10分ほどしか走れなかったよ。
セックスくらい家でやれ!不細工デブカップル!!キモイんじゃ!

360 :病弱名無しさん:03/05/29 20:14 ID:ZF73tyK8
私も走りはじめの頃は5分も走れなかった...
学生時代のマラソン大会も、ビリから数えた方がはやいくらいだったし....
それが今やこんなに走る事に夢中になるとわ、、人生わからんもんです。

願わくば、学生時代の自分のかわりにマラソン大会を走ってあげたい。
(死ぬほど嫌な行事だった^^;;))

361 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/29 20:27 ID:sPqyBsJN
>>360
自分も

362 :病弱名無しさん:03/05/29 20:38 ID:YsjzDwTa
ジョギングは良い事だらけだな。
ビール腹がすっきりしたし、体力もついて残業あってもへっちゃら。


363 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/29 21:11 ID:phzDa74U
□今日のジョギング□

一時間とちょっとダラダラ走る。
4kmコースを完走、二周目は足が痛かったので歩いてしまいました・・・。

>>359
うらやましい・・・。このスレッドでちょくちょくそういうのみるんだが
なぜ俺の周りではないのだろうか・・・・。



364 :病弱名無しさん:03/05/29 21:30 ID:btxCpBNA
>>359
癪かもしれないけど予備のコースを選定しといたら?
漏れのコースは、途中にホルモン焼き屋さんがあって、通過する
ときにいい匂いに引き込まれそうになりまつ

365 :病弱名無しさん:03/05/29 21:31 ID:hHxwI4gm
>>363
季節と時間帯。あとは注意力。
(なんでマジレスしてんだろう)

366 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/29 22:27 ID:wfJUEPzL
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+バックステップ+クロール):30分くらい。
ロード(ジョグ):27分35秒91。

日中外気温28℃。湿度20%以下。
こないだまで雪がどーのと言ってたのに・・。同じ日本とはとても思えん。

>>360
禿同です。

367 :@豊平川:03/05/29 22:38 ID:+pvBokVQ
今日は10kmを62分

河川敷にはいちゃついているカップルがいたり
なんか変な太鼓叩いてる若者がいたり
犬の散歩してるオバちゃんがいたり
その犬が吠えながら飛び出してくるので蹴飛ばしそうになったり
焼肉パーティしてるグループがいたり
フライフィッシングしてるオジサンがいたり

なんてゆうか,初夏だね,北海道

368 :病弱名無しさん:03/05/29 22:39 ID:IvZQ5/90
サンダルさんって幾つでつか?

369 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/29 22:51 ID:wfJUEPzL
>>368
29才と36ヶ月です。

370 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/29 23:00 ID:U8GSy4i8
>>369
永遠の29歳かよ!








俺もだ

371 :病弱名無しさん:03/05/29 23:04 ID:PZ7m4sYl
学生時代キライだったイベント。

1位:マラソン大会。
2位:陸上記録会。
3位:運動会。

あーー、あの頃の自分にタイムスリップしてリベンジマッチしてみてぇぇぇーーー!!


372 :病弱名無しさん:03/05/30 01:45 ID:9FPigsxh
>>369
同い年じゃん。
負けられん!

373 :29歳と31ヶ月:03/05/30 06:48 ID:b+ZdJyZN
ここ一ヶ月くらい毎日公園を散歩するように心がけてたのだけど
ちょっと走ってみたくなったので昨日ジャージ買ってきて
今走ってきました。
でも1キロちょっとでゼエゼエ・・・
休んでもう一回走ったけど公園一周1.7キロででストップ・・・なさけな〜い
中学の時のマラソン大会は学年11位と走るのは苦手ではなかったはずなのに
不摂生がたたりました。
とりあえず5キロ完走めざしてがんばりま〜す

ところで運動した後もしばらくは脂肪の燃焼は続いているので
痩せるのが目的の方は20分位経ってから
シャワーや風呂に入った方がいいみたいですよ。

374 :病弱名無しさん:03/05/30 06:55 ID:iT17os8q
ここって30代がおおいの?

375 :病弱名無しさん:03/05/30 08:53 ID:9zq46r0A
>>371 そうそう体育は苦手でつた
学年が変わって、初めての体育の授業が1キロマラソン
女子の平均タイムが4分20秒で、これになるまでずっと走らされる
漏れは5分を切れなくって放課後5回まで走らされた思い出
。゚(゚´Д`゚)゚。



376 :病弱名無しさん:03/05/30 10:26 ID:qNMrGgMp
ここ2日くらいオカシイなとは思ってのが、今日はちょーだるくて体が重くていつもより
2分近くもタイムがいった。
バテてるぽ。
とりあえず明日は休むとして、こういう時に食べればいいのは炭水化物?たんぱく質?
ミネラル?
わからん・・・とりあえず全部食べそうw

33分/5km

377 :病弱名無しさん:03/05/30 11:56 ID:xpMSisfW
走るオヤジスレはココでつか?





.........俺も。29歳と48ヶ月。

378 :病弱名無しさん:03/05/30 12:30 ID:iT17os8q
漏れは29歳36ヶ月。

379 :病弱名無しさん:03/05/30 13:56 ID:qeh3I6cm
漏れ、29歳と-20ヶ月。
このスレ平均年齢高いからマターリだったのか・・・。

380 :病弱名無しさん:03/05/30 14:36 ID:i1wZkGUP
俺29とー36ヶ月。 凄く若い気分がする・・・

381 :病弱名無しさん:03/05/30 15:38 ID:rqqGXH21
 ものすごく低血圧で朝つらいのですが、以前朝遅刻しそうになって猛ダッシュを
した後、なんだか体がスッキリし一日中爽快だったのをここを見て思い出し、ジョギング
はじめようと決めました。体力がついて低血圧が少しでも改善されればいいなぁと思って
ます。
 やる気にさせてくれたこのスレに感謝!!

382 :病弱名無しさん:03/05/30 16:49 ID:RXeRLrU2
俺は29歳と22ヶ月。
おお、カミングアウト組のなかでは
若手2番手じゃあーりませんか?
なんか嬉しいぞ(w


383 :病弱名無しさん:03/05/30 17:47 ID:tZ5apbRI
俺は29歳と112ヶ月
おまいらにはまだまだ負けません

384 :病弱名無しさん:03/05/30 18:31 ID:0l5FksQ9
19歳7ヶ月
ジョギングはじめて2週間のチョウ初心者です

385 :高校生:03/05/30 18:33 ID:qt/gu966
みんな大先輩だったんですね、どきどき。
それはそうと部活と勉強と運動会の練習が忙しくて
なかなか走れないです・・、でもこんなものは言い訳にすぎないですよね。
先輩方は仕事の合間を縫って毎日走っているんですから。
とりあえず明日は大会を頑張ってきます、そして運動会も終わって
ひと段落ついたらまた走ろうかな。


386 :病弱名無しさん:03/05/30 18:47 ID:1PB98i5Y
台風接近でSage

387 :病弱名無しさん:03/05/30 18:49 ID:uLQ8+k0H
29才がつどうスレはココですか?

388 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/30 18:49 ID:CAnXdDEm
□今日のジョギング□

無し(故障っぽい)
朝起きたら右足首が歩くのも辛いほど痛む。
なぜだろうか・・・・。今日は休みます。



389 :病弱名無しさん:03/05/30 18:52 ID:1PB98i5Y
もうやる気がないってこと

390 :病弱名無しさん:03/05/30 18:54 ID:BNILUW/M
んなこたぁ〜無い。

391 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/30 19:30 ID:CAnXdDEm
>>389
そんなこと無いですよ。まだ走り始めて一ヶ月半くらいだと思いますが
こんなに続くとは自分でも思いませんでした。これからも続けたいと言う気持ちは
充分あるし、ここにジョギング報告を書き込むと「今日一日、物凄く小さな事ではあるが
自分を高めることが出来た」と感じることが出来ます。
なんと言うかここにジョギング結果を書き込んでようやく緊張の糸が切れ
「素」に戻る、そしてぐっすり寝る。そんな毎日ですよ。
これからもまだまだジョギングのプレッシャーとは仲良く付き合っていきたいと思ってます。
なんじゃこの文章。支離滅裂なのでsage

392 :病弱名無しさん:03/05/30 20:06 ID:pvC2V85o
みんな今週末は走るの?
なんか天気荒れるって予報らしいけど。

393 :病弱名無しさん:03/05/30 20:19 ID:5u8+7uZT
雨なら休むかジム(スポセン)でトレッドミルやってくるかな。

394 :病弱名無しさん:03/05/30 20:22 ID:qeh3I6cm
前回より自分がほんの少しグッジョガーに近づいていると
感じた時、めっちゃ自分の存在を誇らしく思える。
好きな異性にかるーい好意を抱かれてる感じに近いかも。
漏れだけ?

395 :病弱名無しさん:03/05/30 20:38 ID:NHCmi0rd
走り始めたのは、去年の10月。
冬の間は20分くらい走ると体が温まってきて、一時間くらいは気持ちよく走れ
たんだけど、最近は20分も走ると、暑くて苦しくなってくるんだよね。
今の時期は、まだがんばって30分は走ってるけど、夏になったらどうなるん
だろう。

せっかく半年以上続いたのに挫折しそう。

396 :病弱名無しさん:03/05/30 20:58 ID:s61J1oXN
あぁぁぁ台風ウゼェェェ


397 :病弱名無しさん:03/05/30 21:10 ID:lxy/veWx
まあ夏の間はだるいよ。
秋になればまた快適に走れるようになるから、
それまでは適当にサボりながら過ごすんだね。
やめる理由にしないようにな。

398 :病弱名無しさん:03/05/30 21:40 ID:s61J1oXN
夏って汗だくになるから俺は好きかも・・・
これ終わって帰ったら冷たくて気持ちいいシャワーが待ってる!
って今より強く思えるから。

399 :病弱名無しさん:03/05/30 21:44 ID:BNc2OWPw
夏で辞めちゃう人多いね

400 :病弱名無しさん:03/05/30 21:47 ID:YNq1Ljd1
夏は体温が上がりやすいからいいよなあ
冬は熱くなるまで鬱大師能

401 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/30 22:04 ID:cTEdESSa
□今日のジョギング□

なし(消O)。

代わりにホース抱えて600mダッシュ。
・・だんだん距離が増えて鬱。

402 :病弱名無しさん:03/05/30 22:10 ID:CcsEAbEy
誰か教えて!!
あの〜、今日で走り始めて4日目なんですけど
右足の土踏まず辺りが痛むんです。歩くだけでも辛いです。
jogを少し休んでほっとけば直りますか?

403 :病弱名無しさん:03/05/30 22:16 ID:3ocxZsxG
>401
ホース抱えてって何? 消防団?

404 :病弱名無しさん:03/05/30 22:19 ID:VVL8u2La
>>402

そりゃ筋が延びちゃったか、肉離れの前兆かだな。
もし3日くらい痛みが続いたり、明日もっと痛みがひどくなったらすぐ
病院行った方がいいよ。っていうか、明日すぐにでも行きなさい。軽いものだったら
シップもらって終わりだから。ジョギングは少し休んでください。


405 : :03/05/30 22:22 ID:zIJ6gU10
>>402

足底筋膜炎かもな
http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_03.htm

と脅してみる

406 :病弱名無しさん:03/05/30 22:22 ID:VVL8u2La
>>403

あ、もし痛みが引いてきてやれるぞ!と思っても、最初はウォーキングから始めてください。
足って1度痛むと癖付くこと多いから、慎重にやりましょう。

407 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/30 22:25 ID:KjZcEaUm
>>402
最初から4日連続は、ちょっとキツイですよ。
自分も初めはそのペースでやって、よく足や腰なんかブッ壊したりしてましたから。
治るまで別の運動して、良くなったら次から2日に1度のペースで徐々に慣らしてみたらどうでしょか?
そのうち連チャンで走れるような身体になれると思います。

・・と、29+αの老骨が言ってみるテスト(w

408 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/30 22:33 ID:KjZcEaUm
>>403
そーです。
ちなみに6月8日が大会で、自分は1番員をやらされます。
来週から地獄の特訓が続くぞ。と、今さっき30分前に脅されました。<自分が。

ジョギングの方が楽しいのになぁ〜(ノД`)・゚・。

409 :病弱名無しさん:03/05/30 23:03 ID:/Mlp5hkB
>375
平均タイムになるまで走らせるって、、きっついですのう。
私なら登校拒否になりそう。
そーやって強制的にさせるのが、余計に走り嫌いになる原因になるのじゃー!

と、自主的に楽しく走れるようになった今、思う。。。

410 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/30 23:16 ID:0TA79YGO
学校でやる体育の授業、特にマラソンとか短距離走はもっと理詰めで教えるべき
運動能力の優劣の差が身体能力が原因なのか技術が未熟らからなのか、またはその両方なのか?
そこの処をきちんと指導された覚えがないよなぁ(´ω`)

そんなんだから「体育教師は馬鹿だ」とか同僚の英語教師に言われちゃうんだよ

411 :病弱名無しさん:03/05/30 23:37 ID:Y+uVvifR
>>409>>410に激しく同意。
もっと楽しませる方向に学生たちを持っていかないと、
ジョギングに限らず運動がどんどん「キツイ」「ツマラナイ」ものになっちゃうんだよね。
オレも楽しめるようになった今だからこそ、そう思えるようになりました。

412 :病弱名無しさん:03/05/30 23:37 ID:7/GAwqUW
きゃ。
私ゃ29と41ヶ月だ。
ばばあだぁぁぁぁ。


413 :病弱名無しさん:03/05/30 23:41 ID:CcsEAbEy
402です。質問に答えて下さり
ありがとうございました!!さっそく病院に行って
おとなしくしてます。

414 :病弱名無しさん:03/05/30 23:47 ID:RNvuma9j
(´・∀・`)ヘー オレノ25サイッテワカイほうだ。

415 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/30 23:51 ID:CAnXdDEm
>>413
俺も似たような痛みだーーー

>>414
俺もマジビックリ

416 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/30 23:53 ID:0TA79YGO
奥歯が痛いけど走ってきますた

2000m 10分15秒

キロ/4分20秒きれなかったので、5周走らないとダメですか?・゚・(ノД`)・゚・。

417 :病弱名無しさん:03/05/31 00:03 ID:lmz42qv4
(´・∀・`)ヘー 1km5分ダッタラ たいしたもんだよー

418 : ◆H0FxHhYOMI :03/05/31 00:09 ID:JjWtSvB7
ありがとうよ!ブラザー(´ω`)

419 :病弱名無しさん:03/05/31 00:17 ID:lmz42qv4
(´・∀・`)ヘー 実は元は○まし屋ダッタリスルー 今日はもうネルー

420 :病弱名無しさん:03/05/31 00:37 ID:CNXLIBzi
 今日も皆さん走られてきたことと思いますが、「オーバーワーク」の不安を持たれている方もいるでしょう。
そこで、以下のリストで判定しる。

1  最近、Hをしたくない。
2  最近、仕事中もストレッチをしてしまう。
3  人付き合いが悪くなったといわれる。
4  天気予報に詳しい。
5  おならがくさい。
6  やせたことをついアピールしてしまう。
7  女性の脚が気になる。
8  ふと、退職したくなる。
9  Hのとき、前戯が念入り。
10 Hの最中つい時計を見てしまう。
11 Hの最中つい呼吸がリズミカルになる。
12 ついでに、腰もリズミカルにしてしまう。
13 冷静に結構頑張っちゃう。
14 LSDとまちがえて、時間更新を狙う。
15 Hにもラストスパートが必要だ。
16 Hの後、体重計にのる。
17 さらに、適当にカロリー計算もしたりする。
18 翌朝鼾がうるさいといわれる。
19 自分に自信がついたが、浮気はできない。
20 やっぱり、オ○ニ〜が一番だと思っている。

以上10項目該当する方、ずばりオーバーワークです。
労働者は、身体が資本です。
ジョギングでもしてリフレッシュしましょう。

421 :病弱名無しさん:03/05/31 01:36 ID:vWo+58HT
>395
20才と216ヶ月の私は夏の暑さに耐えられず(7月の段階で顔が煮えたトマトみたいになってた)、
まんまと3ヶ月中断してしまいますた
今年も多分そうなるんだろうなあ、悲しいけど


422 :病弱名無しさん:03/05/31 05:41 ID:U7cZuXIP
>>420
純粋に質問です。
Hの相手が居ない場合は、どう判断つけりゃイイのでしょうか?(涙

423 :病弱名無しさん:03/05/31 06:36 ID:3575Ruct
デブども
夏走ると痩せるよ

経験者談

424 :病弱名無しさん:03/05/31 09:51 ID:PRaI/qDQ
夏は太陽が出てるときは避けたほうがいいんじゃないか?
家に自力で帰れなくなるかも・・・。

425 :病弱名無しさん:03/05/31 09:52 ID:mUp7NVN+
今日は台風で走れないと思っていたけど朝起きたらメッチャ晴れてる!!
さっそく2813m×2を走ってきました!!
帰ってきてからのシャワー気持ち(・∀・)イイ!!
そのあとのあんぱんとコーヒー牛乳も(゚д゚)ウマー!!


426 :闘病中:03/05/31 10:19 ID:upy6dfDn
突然ですけど、誰か一緒に駅伝チームつくりません?
最近、走るモチベーションが低下しちゃって、目標がないとどうも
ダメなんですよね・・・。
当方、20代後半、男、東京在住です。
楽しく走れればいいな、と思っているファン・ラン派なので若い割
に遅いですけど、走るのは好きです。
マジで、駅伝チームつくりません?



427 :病弱名無しさん:03/05/31 10:46 ID:dwW+RDII
雨降りそうだけど、3〜4時間のLSD行ってきます。
ゆっく〜〜り走って、脂肪燃焼させてきます。

428 :8週目から仲間入り:03/05/31 10:52 ID:OL1nypgP
台風でつ
今日はジョグお休みして健康センター行ってきまつ

昨日 5時半〜1時間10分ジョグ
    小さな虫が顔と髪の毛についてキモイ

一昨日 5時半〜1時間10分ジョグ
     コースを変えてみた


明日トライアスロン見に行く方いませんか?



429 :病弱名無しさん:03/05/31 11:20 ID:MuqQ+dEV
こっちは凄い雨と風です。
こんな中パンツ一丁で走ったらさぞ気持ちいいだろうに・・・(うっとり

430 :病弱名無しさん:03/05/31 12:53 ID:8s5ubyNd
台風一家で、今青空がパァーと広がってます.
めちゃ気持ちのいい空です。日が暮れたら走るぞ!

今日明日と台風のために走れないと思ってたので、
早く晴れると嬉しいっすね。


431 :病弱名無しさん:03/05/31 13:10 ID:h+jAD+na
>>430
家どこよ?
東京はいま凄い雨だよ。
まだ風がないぶんましだけど。

432 :病弱名無しさん:03/05/31 13:45 ID:GbgJK6Ll
北海道も雨だよ〜。
さてと・・・
雨の中走ってくるかぁ。

433 :430:03/05/31 14:04 ID:8s5ubyNd
>> 431
名古屋近郊です。


434 :病弱名無しさん :03/05/31 14:18 ID:DlJJjg9z
>>431
漏れも東京でつ。
今日は気合入れて走ろうと思ったのに・・。
この調子じゃ今日1日はダメだろうな。


>>432
雨天ランニング@北海道かよ・・。
風邪ひくなよ。


435 :病弱名無しさん:03/05/31 15:11 ID:RaPgLQem
雨降り過ぎ!

ジムに行って走ってくるよ。

436 :病弱名無しさん:03/05/31 15:14 ID:uY0gvfjY
外=雨
仕方ないからジムに・・。余裕があっていいでつ・・。

437 :トレゼゲ:03/05/31 17:30 ID:BCf7qHdi
一昨日〜昨日は仕事で伊豆下田にお泊り。。
下田の湾の周りをグルグルと小一時間走。

34歳と8ヶ月の俺・・  鬱だ、、氏のう・・


438 :427:03/05/31 17:33 ID:P/ngkWKK
本降りになる前に戻ってこれました。
11時〜16時(給水タイム除くと実質4時間、キロ8分のスロージョグ)

明日は、室内トレだな。

439 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/05/31 21:27 ID:fRMYztqZ
□今日のジョギング□

ロード(ジョグ):48分36秒56。

見知らぬオイちゃんから
「おっ、坊主。頑張ってるなー」・・と、ほめられました。

だ れ が 、坊 主 や ね ん っ 。

440 :430:03/05/31 21:40 ID:8s5ubyNd
夕方になってから走ろうっと思ってたら...夕方から
また土砂降りです。思いたったら吉日っていうけど...
(´・ω・`)ショボーン


441 :病弱名無しさん:03/05/31 23:21 ID:1Rk6GaJd
雨がやんだから30分ほど走ってきますた。
でも汗がジメジメして(´・ω・`)でもこの後のシャワーが(・∀・)イイ!!

442 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/05/31 23:54 ID:NHlGxRWn
□今日のジョギング□

無し
右足のかかとと言うか、くるぶしというかその辺が痛くて断念。
あー切ないです。もう二、三日様子みてだめだったら病院か・・・。

443 :420:03/06/01 00:19 ID:3/tXwVjz
>>422

俺はお前を愛している!!それでいいじゃねーか

そんなこまいこと気にすんな



444 :病弱名無しさん:03/06/01 01:48 ID:Jr1LoTt2
ジョギング前と後のストレッチはどんなやつをやれば良いんですか?
初歩的でスマソ。。

445 :病弱名無しさん:03/06/01 04:50 ID:t/jUIfoC
通販で話題になった
アブトロニックですけど、ジョグ後の
マッサージに使ってる人います?


446 :病弱名無しさん:03/06/01 07:11 ID:StG5GJOi
走って脚がダルイ感じがする時には、鉄棒でコウモリやるとスッキリするよ。

447 :直リン:03/06/01 07:19 ID:5JrGAqix
http://homepage.mac.com/yuuka20/

448 : :03/06/01 12:58 ID:MvXGd3QY
>>444
別に難しく考えることないと思うが

例えばこんなの
http://www.vernal.co.jp/body/health/kennkou/newsutre/11.htm

449 :病弱名無しさん:03/06/01 15:18 ID:Yle95yLe
だれも>>426にレスをつけていないわけだが。。
どこかよそで探した方がいいのかもね。。

私は同年代だけど激遅(8.25km/h)、しかもぐうたらで日曜の真っ昼間に皇居〜都心を
はしってたりする一匹ブタです。でも会社の走友会に入っているのでEKIDENカーニバル
など大会の時だけ集まってます。>>426さんも職場にないのかな?

450 :直リン:03/06/01 15:19 ID:5JrGAqix
http://homepage.mac.com/yuuka20/

451 :病弱名無しさん:03/06/01 15:30 ID:mUPKmq8X
今日は休脚日にします。
鮎買ってきたんで塩焼きにしてビールだぁ!

452 :病弱名無しさん:03/06/01 16:40 ID:JvjG7tAy
ストレッチならここだよ
http://www.nhk.or.jp/sman/stretchroom/taisou.html


453 :426:03/06/01 21:07 ID:Iu8fDrkG
>>449
会社は、おっさんおばはんばっかり、しかも運動とは無縁の連中ばっかり
なんですよ。
走友会も探してるんですけど、やっぱり中高年の人ばっかりで入りづらい
し、若い子が中心のチームだとやたら早い競技志向だったり。
俺は、走歴1年にもみたないですけど、初フルマラソンで3時間30分強とい
う(俺にしては)好記録をマークしたので、それで味をしめて・・・。
はぁー、どっかないかなー、いい走友会。

454 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/01 21:56 ID:Mxndfozh
□今日のジョギング□

トレッドミル(時速6〜11.5km):45分。

5日禁酒で、今日解禁。
グビグビ。。。ぶっはぁ〜〜〜!!
くぅぅぅ・・。あつが夏いぜぇー!<まだ6月です。


455 :病弱名無しさん:03/06/01 22:26 ID:OBLTPXQL
>426
オマエ、すごいじゃん!
謙遜スンナ!

456 :8週目から仲間入り:03/06/01 22:35 ID:7fNf3PLp

今夕:8時半〜1時間半ジョグ

途中放し飼いの犬にまとわりつかれたので5分中断
▼・ェ・▼ 苦手なんでつ

雨上がりで風が気持ちよかったYO

457 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/01 23:12 ID:ZOqhv2oq
□今日のジョギング□

無し(台風と足の故障)
明日そこそこ良くなってたら走りたいところだが・・・。

458 :病弱名無しさん:03/06/02 00:43 ID:xPEK1JP6
ここ2ヶ月くらいサボってたけど、今日から復活しますた。
気分スッキリ、身体スッキリで飯がうまいっ。
やっぱり体を動かさないと鬱っぽくなるな...

459 :病弱名無しさん:03/06/02 06:07 ID:cvoERDOS
>>458
>やっぱり体を動かさないと鬱っぽくなるな...

あっ。同じ同じ。
オレもカラダ動かさないと鬱っぽくなる。
逆に気持ちイイ汗かくと、頭がリセットされて晴れやか〜な気分になれるよね。

460 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/02 08:50 ID:RaNSrFtn
歯が痛い

ジョグすると奥歯のあたりからキンキンと耳鳴りが聞こえるし
筋トレやると数時間後に揺り返しで激痛が・・・・(´ω`)


461 : :03/06/02 11:06 ID:1HE6NtC+
>>460
さっさと歯科へいって診てもらえ!

462 :病弱名無しさん:03/06/02 12:20 ID:RPLN0Fuu
夏は走らないので、冬になったらこのスレにまた来ます

463 :病弱名無しさん:03/06/02 12:37 ID:Jg5E26v/
>>459
私も足を怪我して走れない時期がちょうど5月の連休周辺で、
もともと鬱傾向だったのが激しくでちゃいました。でも、治って走ると
イヤなことあったあとでもスッキリー!

会社の人がストレス解消に走り出したと言っていたのが、よくわかるよ。

なんつうか、ちょっとくさいいいまわしだが
 流れる汗が、涙の代わりになってくれているのさ!
って気分。

464 :病弱名無しさん:03/06/02 16:17 ID:forbcM+b
この前走ったらすげー速く走れて風になった気がした。

それからなんかだるくなって数日走ってない。なんでだろう?

465 :病弱名無しさん:03/06/02 18:23 ID:lUZqjkmu
今日は湖畔を8キロ走ったよ。
新緑が気持ちよかったな。
関係ないが、最近励まし屋こないね・・・
カモォ〜ン!励まし屋!

466 :禿げ増した:03/06/02 19:37 ID:JCJkRfCD
鬱・・・。

467 :病弱名無しさん:03/06/02 19:54 ID:+S4aclQq
>466
('A` )ノ゛ ガンガレー

468 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/02 20:01 ID:2005t+V3
□今日のジョギング□

無し
足が痛い。あぁ・・・俺も走りまくってストレス解消したい・・・。
>>460
今の歯医者の技術は目を見張るものがありますよ。かく言う俺も
去年もうタオル噛んで我慢するくらい歯痛を我慢してたんですが
歯医者にいったらすぐ直りました。別に痛くないし。
俺も今、歯の矯正中でギリギリと痛みます・・・。

469 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/02 22:36 ID:SIp+xIAO
□今日のジョギング□

なし(消O)。

代わりにホース抱えて400mダッシュ×6。
ゼェーゼェー。。

470 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/02 22:59 ID:gtbZoEi/
>>468
そうなんだけど
歯医者での治療=親知らずを抜く=横向いてるので歯茎切って手術
って判っているだけに行きたくない(;´д`)


歯がここまで痛くなった原因を考えてみますた(゚∀゚)

1:親知らずの歯根あたりに炎症が起きる
    ↓
2:炎症を直す栄養素またはホルモンが炎症を直す(ここまでが通常時)
    ↓
3:連日のトレーニングで筋肉痛が続く(筋肉の炎症)
    ↓
4:炎症を直す栄養素またはホルモンが使い果たされる
    ↓
5:親知らずの炎症が悪化して、痛さに悶絶
    ↓
(;´д`)


とりあえず夜でも営業してる薬局へ行って、鎮痛解熱薬を買ってきました
ハイタミン錠←買う時は気が付かなかったけど微妙なネーミングセンスだ(´ω`)

471 :中原区民:03/06/02 23:03 ID:DI9QwRXo
ゆっくり走る、というのは難しいですねぇ。
今日は思いっきりゆっくり行くぞ、と思っても、
体が遅さに耐えられません。走り方が分からなく
なってしまいます。
修業せねば...

472 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/02 23:04 ID:2005t+V3
>>470
それは嫌ですね・・・。歯茎切って手術はなぁ・・・・。
ハイタミン錠・・・
うけたw
でも歯の痛みはマジでどこまでも付きまとってきますからねぇ・・・
ちなみに俺はどうでもいい話ですが、歯医者のねーちゃんに「うがいしてください」
って言われ、言われるとおりうがいしてそのまま振り向きざまに携帯番号
書いた紙を渡しました。勿論撃沈ですがね!!

473 :山形市民:03/06/02 23:34 ID:ak5Zd/uS
明日から初ジョギングにいくぜ〜。6時におきてとりあえず
歩く→走るの繰り返しでいくぜ〜。お休み〜

474 :病弱名無しさん:03/06/02 23:47 ID:OzU4/6nO
早朝走るのは体には良くないらしいね。

昼から夕方くらいがいいらしいよ。コンディショニングや筋肉の修復に
重要な働きをする成長ホルモンも夕方以降に多く分泌されるので、
このような点からは、トレーニングを実施する時間帯も午後の方が
良いと言うことができるらしいよ。
どこかのジョギングホームページで書いてあった。
以下抜粋

朝、目が覚めてから、身体が完全に活動できるように覚醒するまでには、
ある程度の時間が必要です。これは、目が覚めても、身体を休ませておこうと
する副交感神経の働きがまだ強く、それが弱まり、身体や脳の活動を
活発化させようとする交感神経の働きが強くなるまでに時間がかかるからです。
まだ、副交感神経の働きが強い状態で激しい運動を実施すると、
この副交感神経と交感神経の急激な逆転が起こり、心臓に負担をかける
ことになります。中高年ランナーが早朝ランニング中に死亡する事例の中には
、このようなことが原因の一つになっていると考えられています。このような
ことから、早朝のトレーニングは、その運動強度に留意して行う必要があると言えます。
具体的には全力の50〜70%に相当する有酸素運動の範囲内=ゆとりのあるランニング程度が妥当でしょう。





475 :病弱名無しさん:03/06/03 01:09 ID:/6zdGaVz
んな事いちいち気にして走れるかっ!
風呂上りのビールは体によくない、と言われたら呑まないのか?
自分が気持ち良きゃどうでも良いじゃん。


476 :病弱名無しさん:03/06/03 01:13 ID:4epPbmZB
そうそ。
楽しいことはやめられない!


477 :病弱名無しさん:03/06/03 02:18 ID:aVZskWcY
>中高年ランナーが早朝ランニング中に死亡する事例の中には

だからね。死んじゃあいかんだろ、やっぱ。

478 :病弱名無しさん:03/06/03 06:19 ID:cbiWt2Qf
5日前から走り始めました。
初日は1キロちょっとでバテバテだったけど、
1日1キロずつ距離を増やして
今日何とか目標の5キロ走ってきました。
35分位かかるかと思ったけど
30分を切れてたので少しウレスィ。
このペースでしばらく続けてみたいですわい。

でも朝走るの駄目なの?
お馬さんは早朝トレーニングして平気なのかな。
走り終わった後クールダウンも兼ねて歩け歩け調教しながら
朝の公園をマターリ散歩するのが気持ち良いのだが・・・

479 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/03 06:37 ID:EdmwizfY
トレーニングの為に死ぬなら本望たよ!という気分だけど・・・(´ω`)

480 :病弱名無しさん:03/06/03 06:41 ID:F308i0y0
ジョギングやウォーキングが朝食前の空腹時が一番良いんだよ。

481 :病弱名無しさん:03/06/03 06:42 ID:xT+3oJHI

朝走ると氏に易いっつーよりも、
早朝ジョガーの人口の方が多いから、比例して脂肪例も多いっつー説も有る。

>>478
よって無理をしてなきゃ無問題。


482 :病弱名無しさん:03/06/03 07:09 ID:ZuYLMvEW
>>480
ホント? ぜひ、その理由を聞きたいな。

483 :病弱名無しさん:03/06/03 07:54 ID:+m8C15QN
健康のためなら死んでもいい!

484 :病弱名無しさん:03/06/03 07:57 ID:KUTvGIwM
ジョギングのためなら、この足一本くれてやる!

485 : ◆BaKAFuFUFU :03/06/03 10:55 ID:hW7+TM6f
TEST

486 :琵琶湖の主:03/06/03 11:16 ID:GBCeADgE
1日目 約9キロ 54分

487 :病弱名無しさん:03/06/03 11:31 ID:lAbf1/aq
>>486
滋賀県在住の方ですか?

488 :虫だらけ武蔵野:03/06/03 11:47 ID:UWXmA09a
早くもバテつつあり・・

5km/31分

489 :病弱名無しさん:03/06/03 12:17 ID:Whx1Na7J
3Km/58分
毎日これぐらいのペースだよ。

490 :病弱名無しさん:03/06/03 12:19 ID:IQEDz61K
800mくらいを5分。。。 増やしていく予定・・・・・

491 :病弱名無しさん:03/06/03 12:21 ID:5TmcnXcs
>>473
その後、カキコが無いようだが・・・

492 :病弱名無しさん:03/06/03 16:11 ID:aOXCEpGn
>>491
職持ちならその時間に走った後の書き込みを
望むのはちと厳しいぞ。

493 :病弱名無しさん:03/06/03 18:42 ID:Whx1Na7J
>>490
少ないですね

494 :琵琶湖の主:03/06/03 19:11 ID:GBCeADgE
>>487
ウン。大津に住んでるよ。
急に走ったから膝がいてぇ…

495 :病弱名無しさん:03/06/03 20:22 ID:sRt3z6wT
明日朝一で学校のスポーツテストの20メートルシャトルランがあるかも・・・
いつもどおり朝学校行く前に3キロ走ろうと思うんですが朝飯どうしようかな?
いつもは食パンとヨーグルトとセロリのサラダとコーヒー牛乳食べていくんだけど
走ってるときにお腹痛くなったらヤダからヨーグルトと紅茶飲んでってシャトルラン終わってから
休み時間にあんぱんとジュースでも食べようかな・・・


496 :山形市民:03/06/03 20:55 ID:MIQ6qx0X
>>492
遅れてすいません。ていうか、今日できなかった。。
意思の弱い自分。。。。。。。スレ読んでみたら朝はだめらしいすね。
って事で夜走る事にします。今から初マラソンいってきます〜


497 :山形市民:03/06/03 20:56 ID:MIQ6qx0X
まちがえ
>>491でした

498 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/03 21:34 ID:fd6iPIzp
□今日のジョギング□

ロード(ジョグ):1時間12分13秒。

いつものトレパンが洗濯中だったので、
タンスの中からゴソゴソと、スパッツ履いて走ってみる。

・・汗ばむと、微妙に気色悪い。。σ(-_-;

ジョギング中の服装も、時には大事と思いました。

499 :病弱名無しさん:03/06/03 21:40 ID:rwMbnXMP
ひさびさにカキコ。
なんか体がだるく4日くらいサボってました。
んでひさびさに今走ってきました。
なぜかサボる前よりカナリ楽に走れた。
いつもなら残り1kmくらいで辛くなるのに最後まで一定の速度で走れた。
やっぱ休むのって重要なんですね。

500 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/03 21:45 ID:015xGqkI
□今日のジョギング□

40分ほどウォーキング
足が昨日よりは痛くなかった。歩いただけで汗をかいた。
もうそんな季節なのか・・・・。
明日もまだ痛かったらウォーキングにしよう。

501 :山形市民:03/06/03 21:49 ID:MIQ6qx0X
□今日のジョギング□

1.5`位。30分走った。歩いた回数7回。。
もう足にきてるよ〜。週三回を目安にがんばろ。
 

502 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/03 21:54 ID:015xGqkI
>>501
おお!同じ東北ではありませんか!
当方福島です。よろしくです。
もうあれですか?さくらんぼとか食い放題ですか

503 :山形市民:03/06/03 22:16 ID:MIQ6qx0X
>>502
さくらんぼすか!?そうですね〜そろそろですね。
最近食べてないな〜。福島は桃すか??
同じ東北がんばりましょう

504 :病弱名無しさん:03/06/03 23:11 ID:7wqsOtbb
ジョギングはじめて40日目で-3k突破!
あと-1kで理想体重!
効果ですぎで逆に怖いような・・・

505 :病弱名無しさん:03/06/04 00:29 ID:CgGUI49X
最初は体重減ってうれしかったけど
今は食べても食べても体重が減るので
逆に困ってるよ。スーツがダボダボで。

506 :パコダテジン:03/06/04 00:54 ID:AGz24AAD
10キロを1時間10分で走りました。
さて、寝るかぁ〜〜〜

507 :病弱名無しさん:03/06/04 03:46 ID:LiM3JQmT
これからここにお世話になります。
目標は9月に行われる大会への参加です。それとダイエットも。
今日はおよそ2.5キロを15分で2回走りました。
明日も頑張れ自分。

508 :トレゼゲ:03/06/04 11:40 ID:NHcVk5Y8
マタリスレだなぁ・・ ほんとにここは。

基本時に人と会話することが無い「ジョギング」。
こういうとこでしか他の人と話せないからかな・・

追伸・・
横浜の人いる??

509 :ウォーキングスレ住人:03/06/04 14:24 ID:7i99AbGM
>508 はーい!でもウォーキングオンリーです。俺も森林公園ご愛用ですよ(w 頑張ってください!

510 :病弱名無しさん:03/06/04 17:25 ID:dYEmT+Sp
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054712033/l50
お前らこんなスレ立てるなよ

511 :病弱名無しさん:03/06/04 17:45 ID:hxCmBAPx
最近アキレス腱が痛くて走っていない

はやく治れアキレス腱。
走って体をしぼりたい

512 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/04 18:25 ID:B0YBMKZv
□今日のジョギング□

無し
足がやっぱ痛いのでウォーキングも中止。
>>503
ワタクシの住んでるところはサンマがいい感じです。
サンマにビールは最強ですよ。

513 :病弱名無しさん:03/06/04 20:06 ID:vvedC44C
梅雨だから走れるときに走んないと・・・
昨日走ればよかった・・・

514 :琵琶湖の主:03/06/04 20:14 ID:imkPFwWq
2日目 5キロ 28分42秒

515 :山形市民:03/06/04 20:47 ID:Z/noh8sj
□今日のジョギング□

休息日。明日は走ろう。。
>>512
ジョギング→シャワー→
ビール&サンマ。。(゚д゚)ウマー





516 :病弱名無しさん:03/06/04 21:26 ID:IWBp7z5l
ジョギング日記で自己満足スレだな

517 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/04 22:21 ID:Q/dubJk7
□今日のジョギング□

なし(消O)。

代わりにホース抱えて400mダッシュ×8。
腰・・ヤバイかも。

518 :病弱名無しさん:03/06/04 22:36 ID:Sk2uWsn4
誰のために走るではなし
ジョギングだから自己満足でいいんだよ〜

永く続けるこつは,ジョギングが義務にならないこと
気が向くまま,足が向くままよ



519 :トレゼゲ:03/06/04 22:43 ID:kpjk2C/j
>>509
おぉ!! 森林公園愛用者が。 私は週に2日くらいは森林公園ですよ。
後は三渓園付近を。
森林公園は犬散歩が少々気になるので・・

520 :病弱名無しさん:03/06/04 23:04 ID:VDQcHtXY
物騒な事件ばっかりで夜走るのが怖くなってきまつた。。

521 :アンリ:03/06/04 23:53 ID:wGnBSvsp
今日は8キロ、50分でした。


522 :病弱名無しさん:03/06/04 23:53 ID:D9jdgm/5
>>517
ホース抱えて走ってたら変な目で見られない?

523 :トレゼゲ:03/06/05 00:02 ID:XQeVW63X
サッカースレか・・??。
まぁ サッカーの為にジョグ始めたってところもあるんだけど。。
足が遅くなってしまった様な気がするんだよなぁ・


524 :病弱名無しさん:03/06/05 00:28 ID:UgUvhmeE
>>522
消防団じゃねえの?

525 :アカレンジャー:03/06/05 00:40 ID:qR1gHkLY
4月24日から走り始めて、72キロから69,8キロまで落ちました。
8月までに67キロまで落としたいです。
最終的には57キロが目標です。
ランニングシューズも買ったしがんばるぞ!

526 :病弱名無しさん:03/06/05 00:48 ID:Iqxk+84h
あれだけがんばってるのになぜ、俺だけ痩せない?
週に延べ40キロほど半年間続けているのに体重は75kg.を維持してます

527 :病弱名無しさん:03/06/05 00:57 ID:nUsaq/+g
食いすぎ&呑み過ぎだろ。
いくら走ったって、ビアガーデンや焼肉屋に逝ってりゃ痩せるわけない!
本気で痩せたいなら、(1)酒をやめる(2)外食をやめる(3)間食をやめる
で、毎日走りゃガンガン痩せるぞ。

528 :病弱名無しさん:03/06/05 01:37 ID:S3zxSVQu
>>517
400mダッシュ8本ってそうとうキツイですよね。
しかもホースもってですか。
10kmジョギングのがまだマシですよ。
消防士の人って大変だよね。
あと機動隊の人もよく腰や膝傷めるって聞きます。
なんでもフル装備で30kgくらいあるとか。

529 :病弱名無しさん:03/06/05 02:28 ID:QpW9Uvbk
筋肉ついたぶん、思ったほど体重がへらない場合もあります(それは、私・・)
でも全体的にひきしまって見えるから、それはそれでいいかなーと。

ところで羽根木あたりを走ってるヒトはおらんかのー?


530 :病弱名無しさん:03/06/05 03:05 ID:46SPE425
本日はおよそ5キロを30分くらいで走りました。
いつもよりは歩幅を小さくしてみたら少し足にきました。
途中でペースをあげようと思ったのですが、リズムが合わなくて
走りずらくなったので結局もとのペースで走り終えました。
いやあ、走るのって奥が深いですなぁ。
明日は・・・飲み会か・・・明後日頑張りましょう。

531 :病弱名無しさん:03/06/05 06:36 ID:dHfVlzPd
なんか最近少し走っただけで足が痛くなるんですが・・・
毎日走らないと効果が期待できそうにないので不安です。

532 :病弱名無しさん:03/06/05 07:36 ID:46aR3Dgl
今朝は5時から30分ほどかけて6km走ってきますた。
帰宅すると家の塀の前の雨上がりの路上を生後2日程度の目のあい
ていない猫がはいずっていて2,3羽のカラスがつついていたので
とりあえず保護しますた。嘴にやられたのか少し血がでてまつ。

目のつく範囲に母親らしき猫はいなかったので、獣医につれていって
手当てと粉ミルクをもらってきます

533 :病弱名無しさん:03/06/05 12:31 ID:MPuoYJMi
3キロ20分ペースって遅いですか?

534 :病弱名無しさん:03/06/05 13:46 ID:m4suTcf/
どうなんだろ?
オレ4`30分ペースだけど。

535 : :03/06/05 14:14 ID:7kdykKqt
ペースなんて人それぞれだろうけど
ジョギングだったら1キロ6〜8分ペースじゃないの?

1キロ5分切ったら結構早いと思うよ

536 :駆け出しJ:03/06/05 18:36 ID:7816BKx2
すみません教えてください
お腹周りの脂肪を落としたくてジョギングを始めて3週間ほどになるのですが
全然効果が表れないんです。
体重も1kgも落ちていません。
大体3日走って1日休みのペースで1回に45分程(5,6キロだと思います)
ゆっくり走っています。
食事もバカ食いや間食はあまりしないのですが、ジョギング始めてどれくらいで
脂肪や体重は落ちてくるのでしょうか? 皆さんの経験から教えてください。
身長175cm 体重70kgです。

537 :病弱名無しさん:03/06/05 19:19 ID:dKZI8IcT
私のばやい一ヶ月たったころからじわじわと効果がでてきた。
(週4回、8km-1時間)
焦らずにとにかく続けるのが良いかと。
お腹引っ込めるならジョギング後に腹筋とか並行してやったら効果的かも。

538 :琵琶湖の主:03/06/05 21:24 ID:3gxV4blP
3日目 5キロ 27分28秒

539 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/05 21:25 ID:t8VWaVMt
□今日のジョギング□

無し
今週は諦めよう・・・・。
>>533
>>534
俺8キロ1時間10分くらいですよ。

540 :病弱名無しさん:03/06/05 21:40 ID:UUateEXV
俺は1`4−5分だな。あまりゆっくりだと逆にいらいらしない?
まあ長時間走れないけどね。

541 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/05 21:57 ID:ZmOqUnB1
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+バックステップ+平+クロール):25分。

腰。9割回復。
大事をとって少し抑え目にしておこう。

>>522
1人でやったら、かなりアヤシイかも知れません(w

>>528
実際には自分の場合、もう少し短い距離を走っていると思うのですが、
きっと違う筋肉を使うせいだからでしょうかね。
マジきっついです。スローペースでなら10kmジョグの方がはるかに楽かも知れません。
機動隊の方は30kgですか?・・・う〜ん。。一般職についてて良かったかも。
とは言え、この練習もあと1日で終わりです。
無理せずガンガっていこうと思います^^v


542 :病弱名無しさん:03/06/06 10:24 ID:+D6WHIIc
MD聴きながらじゃないとなんかモノ寂しい。
半袖Tシャツの季節はポケットなくてどうしようと思っていたんだが
自作で作った!
リストバンド2個買ってきて、一個は筒の片側縫い付けて袋状にする。
それをもう一個に縫い付ければ、腕にはめた時にMD入れられる!!
これはイイ!汗でMDイカれることもないし、ピシッと安定するし!

手首にするとコードが邪魔くさいし振られるので
二の腕あたりにしてる。コレおすすめ。男でも簡単に作れるぞ。
さて今日は涼しいから今のうちに走ってくるぞ。

543 :病弱名無しさん:03/06/06 12:02 ID:g7HyW/Aa
>542
む、いいこと聞いたぽ
これで手持ちで走る生活から開放される??
つくってみよう

544 :病弱名無しさん:03/06/06 12:22 ID:u/i3+P0q
ロッキーの音楽聴いてます。

545 :病弱名無しさん:03/06/06 13:23 ID:dxBRSiLJ
太陽にほえろのサントラも良いですよ。BGM。

546 :病弱名無しさん:03/06/06 13:39 ID:g7HyW/Aa
eastern youthで爆走だい
気分だけだケドナーw

547 :トレゼゲ:03/06/06 16:11 ID:OH0qjFce
今日は早朝に走ってみたけど、朝はダメだぁ。。
体が重いし疲れがすぐに出る感じ・・
俺はもう完全なナイトランナーだ。

548 :病弱名無しさん:03/06/06 17:39 ID:VsSVUFWU
MDジョガーの皆さん、音とびは大丈夫ですか?
漏れもMD聴きながら走りたいと思って
腰にベルト巻いてそこにMD付けて走ってみたんだけど、
音とびが頻繁に起こって断念してしまった。
音とぶと「早く復帰しろ」ってイライラして
呼吸やペースが狂って疲れちゃうんだよな ハヘハヘ 〜(; ´Д`)=3
持ってるMDがボロイのか、付けた場所が悪かったのか・・・
(腰は重心だから一番揺れが少ないと思ったのだが)

549 :病弱名無しさん:03/06/06 17:56 ID:ko0JaWbw
>>548
走るとき腰を左右にひねってるから、その所為では?>MDの音とび

550 :病弱名無しさん:03/06/06 18:01 ID:8Z6Z0UyY
曲なら、軍歌が一番。

551 :病弱名無しさん:03/06/06 18:29 ID:u/i3+P0q
漏れも朝走ると疲れやすい感じがする。

552 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/06 20:27 ID:UxGhbZcc
□今日のジョギング□

無し(今週は諦めた。来週良くなってたらウォーキングをまずやりたい)

以前CDウォークマンでジョギングしてたが音飛びがどうしても許せなく
先月のGWについにMP3を購入しました。
128Mのタイプで大きさはMDをふたまわりくらい小さくした感じです。
64kbpsにすれば曲も大体250分くらい入ります。(USB接続)
64kbpsともなると音質劣化は著しいですが、走ってれば気にならないですね。
音飛びもありえないですよ。しめて12000円ですた。

553 :美容板より:03/06/06 20:58 ID:0bwyDvfY
ε=ε=走 ジョギング ε=ε=走
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054805443/l50

554 :病弱名無しさん:03/06/06 21:35 ID:8Z6Z0UyY
この板でいいじゃん。わざわざ美容板にスレを立てなくとも。

555 :山形市民:03/06/06 22:06 ID:iBONMLLi
□今日のジョギング□

無し

変わりに友達と炎天下のした1時間30分
サッカーすますた。。足が筋肉痛。。。。


556 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/06 23:08 ID:AW5sh3jN
□今日のジョギング□

なし(消O)。

腰痛完治。
精神的&肉体的疲労感120%。
日曜日は大会。明日は休養を取り入れます。
あぁ。さっさと終えて、ジョギングでマターリしたいよぉぉ〜ぃ。(T−T)

557 :琵琶湖の主:03/06/06 23:35 ID:5Ap0PhTd
4日目 休み



558 :病弱名無しさん:03/06/06 23:44 ID:5dln8ANW
みんな休養日って週1日くらいなのかな?
それとも毎日欠かさず走ってる?

559 :病弱名無しさん:03/06/07 00:16 ID:8QA87jSo
漏れ、筋金入りの運動音痴。
よさげなジョギングコース見つけた。1周1.8`。
2-3周走るつもりでクルマででかけた。
1周回れずにダウン。顔面蒼白貧血。
鬱。
でもまた行く。

560 :病弱名無しさん:03/06/07 00:26 ID:YsktdbQD
>>558 週1日走ってまず!

561 :病弱名無しさん:03/06/07 01:28 ID:BtmkMJiD
ここで「何キロを何分で走った」みたいな話がよくでるけど
どうやって距離を測ってるんですか?


562 :病弱名無しさん:03/06/07 02:02 ID:TwXYOAA6
>>561
わたしはプロアトラスをもってるので、地図から距離だしてます。

563 :病弱名無しさん:03/06/07 02:53 ID:sh96WEMD
1時間ほど走ってきますた。この時間だとジョガーに遭遇する人も怖いだろうけど、
こっちもこわいっす。若者が二人すわりこんでじっと見つめるし・・・


            。。
   。     。 +   ヽヽ
゜ 。・ 。 +゜  。・゚ (;゚´дフ。
            ノ( /
              / >
猫、しんじゃいました

564 :病弱名無しさん:03/06/07 02:54 ID:Xa/DC4df
>561
ゼンリンのHPで電子地図帖の2週間限定の体験版をDLして
それではかりました。
丁度10キロとかのコースを考えるのとかに使うと良い感じでした。

今日は2.5Kを12分でした。次回も頑張ります。


565 :病弱名無しさん:03/06/07 07:21 ID:5ZM1zSmw
>563
飼い猫かい?

辛かろう・・・( ´ω`)ノ(つдT)・゚・。

566 :病弱名無しさん:03/06/07 07:49 ID:sh96WEMD
あ、>>532 = >>563でつ。飼い猫は別にいて>>532の事情で保護したのれす。
しかし、たった1日でも世話したのが死ぬときついものっすね。
先ほど庭に埋めてお線香をあげておきました。
スレ違いにレス、さんくすでした。

567 :8週目から仲間入り:03/06/07 11:16 ID:YZc34hUn
今週のジョグ
日、月、木、金 平均1時間15分
週4日のノルマ達成出来た!
ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ
今夜も出来れば走るぞ!
来週あたり関東は梅雨入りしそうですね



568 :道民:03/06/07 18:21 ID:KECEJyAd
天気が良かったので、いつもより長く走ってきました。
10キロ、60分
さすがに、土曜日の昼下がりだとジョガーの数が多いなぁ。
それにしても、みんな引き締まった足してると思ったよ。
肉武装されてるのはオイラだけだったもんね。

569 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/07 19:25 ID:tBbG/62X
まだ歯が痛い、
正確に言うと奥歯周辺の歯茎が炎症おこしてるわけだが
そんなわけで、この1週刊はトレーニングなし、鬱だ・・・(´ω`)


570 :病弱名無しさん:03/06/07 20:34 ID:0CBkSsZi
>561
万歩計あればだいたいの距離を割り出せる。
ゆっくり走って一歩60cmくらいかと。

571 :病弱名無しさん:03/06/07 21:08 ID:EHWVl2Fb
>>561
カシミール使えよ

572 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/07 21:09 ID:QZWdS5UF
□今日のジョギング□

なし(休養)。

なんやかんや言って、やたらと足を使ったここ数日間。
考えてみたらここ3週間、ぜんぜん休養をとってなかったんだ。と、
今更ながらにビクーリする。
道理で疲れが残るハズでした・・。
今日はお酒飲んでゆっくり寝ます。



573 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/07 21:11 ID:QZWdS5UF
↑誤爆。
2週間のマチガイデシタ。

574 :病弱名無しさん:03/06/07 21:23 ID:YTowksNa
http://members.tripod.co.jp/taro55555/

栗山千明 小○生当時の発禁写真
コラじゃない本物です!!!!
*URLの間違いと、画像のリンクが切れてたのを修正しました!!
(夜中は繋がりにくいかも・・・)


575 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/07 22:59 ID:Xr806vtR
□今日のジョギング□

無し
今日は東京に行って買い物をしてきますた。一日中歩き回ってくたくたです。
やっぱ足は少し痛いな。でも来週からウォーキングからでも始めたい。

576 :病弱名無しさん:03/06/07 23:03 ID:Or3fXDso
靴が合わない人、どうしてますか?
私は、かなりの甲高の上にこぶのように骨が出っ張ってるんです。(推定高さ5_)
紐をきつく縛ると足がしびれるし、ゆるいと親指のつめが痛くなります。
今はNBのM731Jですが、何を履いてもだいたい同じです。
同じ悩みの方、何かいい方法ありますか?

577 :病弱名無しさん:03/06/07 23:41 ID:0CBkSsZi
今の時期はかなり汗かくけど
みなさん水分補給はどのようにしてますか?


578 :病弱名無しさん:03/06/08 01:04 ID:EPDgWOkG
>>576
レース用じゃないけれど、マジックテープのものを選んでみては
どうでしょうか?

579 :琵琶湖の主:03/06/08 01:57 ID:BozouV6d
5日目 休み シコシコシコ

580 :病弱名無しさん:03/06/08 07:46 ID:V734tpeM
初めて走った時よりだいぶ回復したけど、まだ1km前後でいっぱいいっぱい。。
中高と柔道やってて持久力まったくないから。。どうしたものか。。。

581 :病弱名無しさん:03/06/08 09:09 ID:o64IvF6g
ペースが早すぎるのでは?
持久力つけたいのなら鼻で息できるくらいのペースで
ノンビリ長く走ったほうが良いと思われ。
俺も走り始めて間もないが
とりあえず収穫は遅いペースでイライラせずに
折り合いをつけられるようになったこと。
(競馬でいうとかからなくなった)
特に走り始めは歩くと走るの中間位の気持ちで入ると
長く走れることに気付いた。

でもここ数日膝がちょっと痛くなってきた・・・
走り始めると痛くなくなるので
軽い炎症だと思うけど、しばらく
ウォーキングに切り替えるかな・・・
早く治れ、膝!!

582 :病弱名無しさん:03/06/08 10:44 ID:eSYF6xxY
俺、ジョギングを夜にすると眠れなくなる。今日も最後に時計見たの朝の五時
だったよ。何で眠れなくなるんだろ?ジョギングするたびに体がおかしく
なりそう・・・

583 :病弱名無しさん:03/06/08 12:52 ID:++Fb+LTz
MD胸ポケットに入れて走ると
まず音飛びしないよ(自分のペースが遅すぎるだけかな…)。

ズボンのポケットとか腰周りだと音飛びしてホント苛々するよね。

584 :道民:03/06/08 16:08 ID:rKeWIIju
走ってる公園が観光名所なんで、日曜の昼下がりは走りズラ〜!
4キロ走ってやめてもた・・・


585 :病弱名無しさん:03/06/08 16:29 ID:6s30L4l5
いつも早起きして午前中に走ろうと心に誓うのに、週末は夜更かししてひるまで寝てしまい、
今日も14時からはしってきました。汗だくです。
ちいさな蓄冷材をウエストポーチに忍ばせて、時々首をひやしていました。

これからの季節熱中症と脱水症状対策をしなくては。。
みなさん、どうしてます?そもそも地獄の時間帯には走らない?(^_^;


586 :病弱名無しさん:03/06/08 16:29 ID:m43+tNRM
元々心臓が弱いけど、痩せるためにがんばりってまつ。心内で「グラディがある」って言われた。
2km弱で息切れハアハアでつ。10分で走ると心臓がバクバクだったのでペースを考えないと。
慣れない内は心拍数を60%ぐらいを保つのは難しいですね。

587 :病弱名無しさん:03/06/08 16:30 ID:6s30L4l5
皇居のあたりをほとんどまったく同じスピードで40代後半ぐらいのおじさんと併走するかたち
になった。途中交番のガラスに映った姿は、全く同じペースでうごいていて双子のようだった。。

そのひと、ウィンドブレーカーに汗がにじみ出ているぐらいだったんだけどよく走れるなぁと感心
したよ。長袖、長ズボンに帽子で、水分持ち歩いている気配なし。
抜きつ抜かれつで英国大使館にぬける下りで激しく追い越されたけど、それで安心したのか、
横断歩道のあたりでぐったりして休んでた。。

588 :病弱名無しさん:03/06/08 16:55 ID:nelzpDTj
↑宗兄弟?

589 :病弱名無しさん:03/06/08 18:24 ID:xh/bShed
ジョギングはじめて一ヵ月半経過。
三日坊主で終わると思っていたので自分でも驚きです。
体重も2キロ落ちたし走ってて楽しいです。
この勢いでタバコも止めてみます。
ここのスレは嫌煙派が多いかもしれないですけど
ジョギングはじめてからタバコやめたって人いますか?

590 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/08 19:04 ID:+6Y31WeT
>>589
ジョギングしてからやめたわけではないけど、今年の元旦にやめました。
読むとやめられる本ってのあるじゃないですか。あれ。
アレ読んだらスパットやめられました。別にたいしたこと書いてなかったんだけどなぁ・・。
やめたいって気持ちがあって今やめる勢いもあるならダメオシでその本読んでみると良いかも・・・・・

591 :病弱名無しさん:03/06/08 19:23 ID:xh/bShed
走っていて息が切れてつらくなると
長年の運動不足をたなにあげて
すぐ「10年間の喫煙のせいで肺が・・・」とか思ってしまいます。
でもその影響で禁煙できたら最高ですよね。
がんばってやめてみます。

592 :病弱名無しさん:03/06/08 20:10 ID:rTGPgZgX
>>582
もしかして、寝る直前とかに走ってないかい?
ジョグに限らず、運動すると交感神経の活動が活発になるから、
人によっては神経が昂ぶって眠れなくなるかもしれないね。

593 :病弱名無しさん:03/06/08 20:44 ID:XzTwFPGB
最近よくあるんですが走り始めは膝とかふくらはぎとか痛いのに
時間経って体が温まってくると痛みが消えます。で長い距離走ってしまいます。
これは大丈夫ですか?皆膝が痛いとか言ってるのは常時膝が痛いことを言ってるのですか?


594 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/08 20:50 ID:+6Y31WeT
□今日のジョギング□

無し
一時間程ウォーキングをやった。少しずつはよくなってるが・・・。

>>593
俺も最初の頃痛かったです。ジョギング終わって風呂入って
アンメルツヨコヨコぬりまくってたら一週間くらいで直りました。


595 :病弱名無しさん:03/06/08 22:27 ID:eSYF6xxY
>>592
夜の九時半から十時半まで走ってます。そのくらいの時間しか走れないので
仕方なく走ってるんですが、その活発になってしまった交感神経を静める
方法ってありますか?

596 :病弱名無しさん:03/06/08 22:29 ID:z2qDQZge
>>595
ズリセンぶっこくと熟睡できますよ。

597 :病弱名無しさん:03/06/08 23:05 ID:Qb4HYyCB
禁煙マラソンていうのがあったな
ここのスレと関係あるような無いような

598 :病弱名無しさん:03/06/09 00:05 ID:+ipzN9I0
みなさん大体どれくらいの心拍数のペースでジョギングしてますか?
私は体脂肪を落としたくて1週間ほど前から2日に1回7,8キロを
走って40〜50分くらいのゆっくりペースで走っているんですけど
大体150〜160くらいです。
苦しすぎず、楽すぎず、ずっと続けて走れるんですけどこのくらいで
有酸素運動の範囲内でしょうか?

599 :病弱名無しさん:03/06/09 00:17 ID:ZEWwhGyG
俺もたばこ吸ってるよ。
ダイエット目的のジョギングでゆっくり走ってるから気にしてないけど。
タイムとか速くしたいんならやめた方がいいかも。


600 :病弱名無しさん:03/06/09 00:25 ID:rzK2C6Wg
夜に走る人は晩御飯はどうしてますか?
俺は7時には帰ってますがお腹ペコペコだし、晩酌もやめれません・・・
ちょっと落ち着いて10時頃に走りたくなりますが、
その頃にはお酒も結構入ってベロベロなんです。

601 :病弱名無しさん:03/06/09 00:53 ID:QX2tE6cA
>>600
あなたは向いてないかもしれない

602 :病弱名無しさん:03/06/09 02:35 ID:kyiTBsdM
今日は2.5`を13分で走った。

ヴァ−ム飲んでから走ると痩せられますかね?
とりあえず明日にでも買ってきて挑戦してみます。

603 :病弱名無しさん:03/06/09 03:03 ID:5jrrOB8b
>>602
やせるかどうかはわからないけど、持久力がちがいますよ。
運動はじめて20分ぐらいから、きもちよくなってくるというか、身体がのってくる感じが
します。

604 :琵琶湖の主:03/06/09 03:23 ID:0EWcHnqH
6日目 約15キロ 1時間37分

605 :病弱名無しさん:03/06/09 07:41 ID:sI+7Do2o
>>602
その早さでは痩せられないよ。もっと遅く距離を長く走らないと。

606 :病弱名無しさん:03/06/09 07:46 ID:T1Ji/JGe
音飛びが我慢できなくてMDジョギングを断念してたけど、
583さんの胸ポケットは音飛びしない説を参考に
入れ物を自作しますた。(ジャージに胸ポケ無いので・・・)
簡単に言うとMDを入れるゼッケンという感じ。

◎材料・靴ひも(二本)と要らなくなった厚手の靴下
1. 靴下の先っぽを(MDの大きさ+3〜4センチ)の長さで切る
2. 1の3〜4センチの部分にキリ・ドライバーで左右・表裏で計4つの
  穴をあけ、首にかけるための靴ひもを通し、しっかり結ぶ
3. 靴下のつま先部の左右に2つ穴をあけ、胴を回すための靴ひもを通す
※ひもは首への圧力を分散させる為に幅の広いものを使いました。

MDをつま先部に入れ、
2のひもを首にかけて3のひもを胴の周りを回して背中で結んで使います。
(勿論その上にジャージを着て変な物を付けている事を隠蔽)
今走って試してきましたが、とりあえず漏れの屁タレペース
(8キロ50分)では音とびゼロでした。
ただ、走り終わった後結構汗で湿っていたので
更にMDをビニール袋で保護しようと思います。
しかし音楽聴きながらだとマターリ走れて良いですな。
走り終わった後の熱い麦茶最高に(゚д゚)ウマー

607 :病弱名無しさん:03/06/09 15:44 ID:ImRS6e6/
夜中眠れなくて携帯でここ見て思い立って
朝方30分走ってきました。

その後良く眠れた…というか寝起きにいつものダルさが無いかも!
続けようかと思ってるんですが、帰る途中
犬の散歩中の隣の隣のおっちゃんと、まさか自分の父に遭遇するとは…
コースを模索しないとなあ…

結構朝走っている人いるんですね
靴下履かずに走っちゃったから靴擦れ痛いよ

608 :病弱名無しさん:03/06/09 15:46 ID:ALx+aHEC
>>590
私も 25歳♂ ◆.uiZDJasHE さんと同じ本(多分)で、やめられました。
あまりに簡単すぎて、今でもどうして吸いたくならないのか不思議です。
過去2回の禁煙は苦しくて辛かったのに。


609 :病弱名無しさん:03/06/09 16:05 ID:s/6n7+n/
俺はタバコをやめたら太ってきたので走り始めました
でも、今度はもっとご飯が美味しくなりました・・・・・

610 :病弱名無しさん:03/06/09 16:09 ID:bjyF9Av/
>>589
ジョギングきっかけで禁煙して成功したよ。
タバコやめてもすぐにタイムが上がったり、走るのが楽にはならんと思うが
気持ち的にはジョギングに対して上向きになる。
それにジョギング抜きにしてもタバコなんか吸わん方が断然いいって。
禁煙がんばりんさい。

611 :病弱名無しさん:03/06/09 17:06 ID:imUAx0Oz
確かに走り始めて食事の量が増えた。
自己比1.5倍くらいかな・・・。
でも体脂肪も変わらないけど体重も変わらない。
変わっていくのは足だけ。
走ってなかった頃はすっとしてたのに、
最近ではスジとか血管が浮き出てたり、
筋肉が自己主張をはじめてゴツゴツしてきた。
オマエらはどうですか?

612 :病弱名無しさん:03/06/09 21:06 ID:Z0Ne7x+G
自分も学校行く前(6時半〜)に走ってるんですが帰ってからの朝食がウマイ!!
毎朝コーヒー牛乳、あんぱん、セロリの酢のもの、果物入れたヨーグルトくってまふ。
明日も楽しみだぁ〜♪あと、シャワーも気持ち(・∀・)イイ!!

613 :トレゼゲ:03/06/09 21:17 ID:47w/b/g+
>>612
コーヒー牛乳を牛乳に、あんぱんをライ麦とか胚芽のパンに変えてみそ。。
スコーーン!と体脂肪も落ちるし、筋肉のカットがでるぞ。
あんぱん、コーヒー牛乳はGI値が高い、高インシュリンの食い物だから。。
せっかく運動しているのにもったいない。
牛乳にあんぱんは俺も好きだが・・ウマイ。。

614 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/09 21:21 ID:llmlsQAX
>>608
そうそう!俺も今でも吸いたくならない!なんでだろう。それどころか
煙みるともう耐えられない。臭くて臭くて・・・・。目にしみて痛いし。
その前の日の大晦日はもうスパスパ吸ってたんですがねw


615 :病弱名無しさん:03/06/09 21:23 ID:Z0Ne7x+G
>>612
レスありがとうございます!
以前デブ男スレの住民だった高校2年生です。ダイエットの成果は175a92`が
175a67`まで落ちたんでもうやせなくてもいいかなと思ってます。
学校終わってから毎日ボクシングジムで汗も流してますし・・・
そのあとのアイスがこれまたウマイ!!いつの間にか激甘党になってしまいますた。


616 :615:03/06/09 21:30 ID:Z0Ne7x+G
>>612
コーヒー牛乳はインスタントコーヒーを湯で溶かして牛乳入れるだけで
ぜんぜん砂糖入れないんですがそれでもGI値高くなるんですか?

617 :病弱名無しさん:03/06/09 21:45 ID:QJ0yNiAd
>>615
なら大丈夫じゃない?つーか、あんぱんだよな、牛乳系には。
俺も食ってるよ高GIのもの。にんじんとかじゃがいもとか。そういうのばっか避けてるのって
それこそ偏りって感じっつうか、まあ、一種の抵抗みたいなもんかな。w

618 :病弱名無しさん:03/06/09 21:46 ID:zKbsN0sV
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619 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/09 22:02 ID:TiDWY/eW
□昨日のジョギング□

なし(消O団演習大会)。

気温推定30℃強。参加者チーム計8組。
3週間弱の訓練の元、わがヘタレチームは5位となる。
PM5:00よりバーベキュー大会。
PM10:00くらいまで痛飲し、MTBで帰路に着く。
途中チャリンコから転げ落ちて、膝をしたたかに打ちました。。
でも、酔っぱらってるから・・ ヽ(@3@)ゝキニシナイ!

620 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/09 22:03 ID:TiDWY/eW
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+バックステップ+クロール+潜水):50分。

今朝目をさましたら、膝が腫れあがっておりました。。σ(−−;
気にしろよっ。>自分。
酔っぱらってチャリンコこぐバカがどこに居るっ。>自分
・・しばらくプールでリハビリジョグです。


以上、反省sageですた(泣

621 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/09 22:22 ID:llmlsQAX
□今日のジョギング□

無し
一時間程ウォーキング
まだ直るまでは時間がかかるな・・・。

>>620
お疲れ様です。気温推定30℃は強烈ですね・・・。
しかしいつものジョギングのおかげでここ一番で踏ん張れたんではないでしょうか?

622 :病弱名無しさん:03/06/09 22:42 ID:T5oXVgmX
>>620
>PM10:00くらいまで痛飲し、MTBで帰路に着く。
チャリでも道交法違反だよ。

623 :病弱名無しさん:03/06/10 00:15 ID:eWWqyhDH
ジョギングの水分補給は水。水に優るものなし。
市販のどんなドリンクより水。
ジョギング前、中、後にがんばって水を飲む。
一気にがぶ飲みだけ避ければOK。



624 :トレゼゲ:03/06/10 01:18 ID:NVriZqpz
>>615
大丈夫だね。それなら。
折れは週に1日くらいは何も気にせず何でも食べる日を設けてます。


625 :琵琶湖の主:03/06/10 01:37 ID:9XUKCPQv
7日目 5キロ 28分12秒



626 :病弱名無しさん:03/06/10 07:59 ID:pVtcXJFX
ヤター!
とうとうウェーブライダー6を買ったよ。
足の甲がスースーして気持ち良い。

今までちょっと走ると膝に来ていたのが、嘘のよう。
もーどこまでも走れる感じ。一生ミズノについていきまつ(w

もっと早く買えばよかったナー。
なにしろ量販店の3980円シューズからのステップアップなので、
それはそれは感動的です。

627 :586:03/06/10 10:19 ID:BTSooKJt
小雨中マタ−リジョギング+歩きをしますた。
本日は乳酸があまりたまらず走れましたが、60分の内35分で左足首が痛くなり歩きに変更
ちょっと痛めたかな・・。まあぼちぼちがんばりまつ
たんぱく質+コラーゲン+ビタミンC補充ー。
歩けば人より遅いのでジョギング気味じゃないと心拍数保てないから辛い
(;・∀・)走り終わった後晴れてきますた・・。最近天気予報おかしい・・。


628 :病弱名無しさん:03/06/10 20:29 ID:Y328g5/j
ついに梅雨入りしちゃったよ〜・・・でも雨の中走ってやる!!

629 :病弱名無しさん:03/06/10 20:49 ID:8ORxdQEY
>>626
そんなにちがう?俺も試してみようかな〜
でも1万円は結構痛い!

630 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/10 20:57 ID:4xx3/gtL
□今日のジョギング□

40分くらいダラダラ走る。
4kmコースを走ったり歩いたり。
やはり走るというのは素晴らしくいいものですね。息を吸った時の
肺の奥がツーンとなる感じといいこめかみを伝わる汗といい
健康に走れるということは素晴らしいことなんだなぁと実感しますた。

631 :病弱名無しさん:03/06/10 21:53 ID:DJ+Dmt9l
>606
俺の場合、半そでパーカー着て走ってるけど
フードの部分に普通にMDウォークマン入れて走ってるよ。
音とびしないし落ちないし超簡単。

632 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/10 22:12 ID:L22Z9mX+
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+バックステップ+クロール+潜水):45分。

リハビリジョグ2日目。
膝、腫れが幾分ひくも体重かけて正座が出来ない。
今日の回復度50%

>>621
ありがとうございます。
踏ん張りですか。そうですね〜。
しばらく休まず続けられたのも、普段のジョギングのお陰だと思います。

あ。復帰オメデトー(゚0 ゚*)


>>622
ごめんなさい。猛省してます。
仕事場の方からも、おんなじことを言われました(泣

633 :病弱名無しさん:03/06/10 22:48 ID:CEd6LpMg
今日は傘さしてウォーキングしました。
誰もジョグ&ウォークしてなくて結構楽しかったです。
「わははは、私だけだ、うははは」って感じですかね。

634 :山形市民:03/06/10 22:58 ID:9FgkS6y6
□今日のジョギング□

15分で1.5キロ位。やっぱもう少し走らないとな。
次は明後日走ろう。


635 :病弱名無しさん:03/06/11 03:06 ID:XJeYmpIg
今日はヴァ−ムを飲んで走ってみました。
10`を70分くらいかかりました。
走り慣れない距離なので少し筋肉痛気味になりましたが、
良い感じで走れました。
しばらく飲みながら走ってみたいと思います。
アドバイスありがとうございました。

636 :病弱名無しさん:03/06/11 03:43 ID:ZL3TCvRm
>>633
雨はふっていませんでしたが
オイラも午前2時ごろ
「わははは、私だけだ、うははは」って走りました。
途中、おまわりさん二人組が道端に立っていて尋問されるかと思いましたが
死にそうにハアハアしつつウハハなジョガーが不気味だったのか無視されまつた。

637 :病弱名無しさん:03/06/11 06:11 ID:hOxunAaw
>>590>>608
あのぉ、スレ違いの質問でスマソなんですけど、
その本ってなんて題名の本なんでしょうか?

私もタバコ止めて、もっと楽しくジョギングしたいんです・・(;−;)

638 :病弱名無しさん:03/06/11 06:33 ID:b/5mOiWb
雨が止んだ間隙をついて30分程走ってきました。
殆ど人いないだろうと思ったけど
雨が降ってる最中から走ってると思われる人もちらほら・・・
中にはカッパ着て走ってる人も・・・
      ./                    .\
       /         ∧ .∧ .∧ ヘ l\ ヽ .ヽ \
..     /      ∧/ ∨: ∨: ∨ \| \|\l\\
.     |     ./::::::     ‐-、_     ,  ヽ     
.       |    ..>::::、     ‐-、_ ` ‐-‐'´, -  ヽ,,,,
     |     >::ミ_ `‐- 、_  U ` ‐-‐'´   /〃   
     |    .>:::::::`‐-、_ `‐-、_      /::/ ヽ   
     |     〉:::::     `‐-、_|||    ||:::/    ヽ
     |  /⌒l ━┳━━━━━━━━━━━━┓  
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  ./::: |    /: :|:::::::::/              ‐┘v/  
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/:::::::::::::|  ./::::  ::|:::::        __   /     ジョギングジャンキーも
: : :::::::::::::|.../:::    ::|::::        :::::::::   /      いいとこっ・・・・・・・・!
: : :::::::::::::|/::      ::l:::            /\
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639 :病弱名無しさん:03/06/11 06:39 ID:v6lqh0Su
>>637
別人だけど、『禁煙セラピー』でない?
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1049032909/
漏れは3月からニコレットで何とかなっているので読んでないけど。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1054921741/

今朝は雨が降る予報だったのが、降ってなかったので10kmを64分ほど
走ってきますた。

640 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/11 12:49 ID:y/3bCZDQ
親知らずの炎症が治まったのでトレーニング再開
手始めに走ってみました

2700m 14分

咽は乾くし、走り終えると汗ダラダラだし・・・(;´д`)キツー

641 :病弱名無しさん:03/06/11 13:28 ID:ubjd2/rC
昔ジムでエアロバイクとかエアロクライムとかやってたから自分は体力はあるほうだと思ってた
でジムができなくなってジョギングに切り替えたら15分くらいでバテバテで次の日全身筋肉痛だったの覚えてる
ジムのエアロバイクとかってダイエットには少しは役立つけど基本的体力には余り効果無いよね
ジョギングに切り替えて半年で今では1時間半走っても筋肉痛にもならないけどね

642 :608:03/06/11 13:38 ID:hCPrvDJl
>>637

>>639サンのおっしゃる通り『禁煙セラピー』です。
洗脳本だとかの批判もありますが、うまく利用すれば楽にやめられますよー。


643 :病弱名無しさん:03/06/11 13:58 ID:rHF2cqVA
先月より初めて1ヶ月ちょい
最初は5km/50分が
現在は7〜8km/60分ぐらい

週4日を目処にやってます。今日は天気予報を鵜呑みにして
朝起きたら雨降ってないし・・・
夜走ると眠れなくなるし犬のウンコ踏みそうなんでイヤだけど
走っちゃいそう。

644 :病弱名無しさん:03/06/11 14:15 ID:/0VJG5i3
梅雨の季節がやってきました!雨の中でも走りたいのですが、
どういう格好がいいんですかな?撥水性のジャージ?

645 :琵琶湖の主:03/06/11 14:39 ID:1I2Tcsrk
入院します。久し振りに健康のために走り出したばかりなのに…

646 :病弱名無しさん:03/06/11 16:47 ID:R3vocs6Q
>>645
マジかよ?
早く退院できるといいね。

647 :病弱名無しさん:03/06/11 17:06 ID:Lmr2ufLB
>>646
お大事に。はやく戻ってきてね。

648 :647:03/06/11 17:13 ID:Lmr2ufLB
>>645だった!!646さんすいません。

649 :病弱名無しさん:03/06/11 17:33 ID:tRlo4js6
出社で5キロを27分、退社で自宅まで25分47秒でした。
先月の29日から走り始めました。左膝が痛いよ。
ウオーキングが良いですかね。26才、167cm、65.5`。
目標体重、59`。今月末で、何`になるかな。


650 :病弱名無しさん:03/06/11 18:45 ID:2aWbuCQ+
俺も走り始めて2週間くらいになるけど膝イタイ・・・
普通に歩くのは平気だけど、階段の下りでイテテってなる。
長く続けてる人は膝はこれまで全然平気でしたか?

651 :病弱名無しさん:03/06/11 19:53 ID:wtEzjCWJ
>>650
朝走って次の日も痛くって翌日は休んだが
いつの間にか朝走っても痛みが無くなってた

ただしこの間はエアサロくさい香具師になってた

(・∀・)ノ オマイモガンガレー

652 :病弱名無しさん:03/06/11 20:23 ID:wtEzjCWJ
>>649
ダイエットを目的にするなら
目標体重より目標体脂肪率/BMI値を目指した方がいいよ

特にタイムとかを気にせずに
ウォーキングから入って、ジョギングを行う体づくりを
まず心がけた方がいいです
膝が痛いのは体が慣れていないのからで(ヘタすると壊れる)
激しくなくてもゆっくり長時間を体を動かすことを規則づければ
自然にやせれますよ 

とマジレスしてみますた。

653 :病弱名無しさん:03/06/11 21:33 ID:mtVH3iHF
>>639>>642
スレ違いなのにアリガd。
さっそく本屋で探してみまつ!

654 :山形市民:03/06/11 22:29 ID:tBHPG2JP
□今日のジョギング□

2`を15分で走ってきました。まずは目標で5`走れるようになろ。
明日から雨だよ。。

655 :中原区民:03/06/11 22:33 ID:s0D2icjL
梅雨に入りました。
雨で走らない日は本を読もう、ってことで、みんなのジョギングバイブルは
なんですか?
僕は、故佐々木監督著・ゆっくり走れば速くなる、です。
この本でLSDを知りました。


656 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/11 22:36 ID:xiZCD1pK
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+バックステップ+クロール+潜水):45分。

リハビリジョグ3日目。
膝の腫れは完全回復。でも体重かけて正座が出来ない。
今日の回復度65%
明日から梅雨入りするようです。



657 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/11 22:38 ID:7pOsBOht
□今日のジョギング□

無し
休み

>>637
>>642
そう。多分その本です。アレは洗脳本なのか・・・・。俺はいまだになんでやめられた
のかわからん・・・・・。
>>645
お大事に!待ってますよ。

658 :@豊平川 :03/06/11 22:56 ID:/bpHRYFo
内地は梅雨入りだそうで

北海道は逆に雨が降らないので 困っ て る よ

659 :道民:03/06/11 23:56 ID:iRlDdTI6
8キロ、40分でジョグってきますた。
ジョギング始めてからもう半年経つけど、
毎日走ったら、膝や指の関節痛に悩ませられます。
やはり休脚日はマメにとらないとダメですな。


660 :病弱名無しさん:03/06/12 00:26 ID:68n7hDFk
このスレの住人
自分の記録だけ書いて他の人のカキコへのレスは殆どしない。

いかにも1人もくもく走るジョギングスレで)w

661 :病弱名無しさん:03/06/12 00:40 ID:EXQqHP+1
>>660
んなこたぁない

662 :病弱名無しさん:03/06/12 01:12 ID:2BLy3Ygz
10キロ走ってるってみなさんすごいですね。私3キロで満足してました。
明日は10キロ走ります!

663 :病弱名無しさん:03/06/12 02:12 ID:hjW0JN8u
>>662
ガンバルンバ!

664 :病弱名無しさん:03/06/12 03:30 ID:8P4l/t00
このスレ見て、触発され一昨日走ってきた。
片道2,5kくらいの荒川沿いのサイクリングロードを往復。ずーっと直線で先端には
海が広がる。(人工湾だけど)走ったのは夜中だから暗い海だけど、いいもんだね。
ちょっと別世界だった。また走りにいこうと思った。東京近郊の人お勧めだぜ。

665 :病弱名無しさん:03/06/12 05:34 ID:NJnlWnC7
うちのところは思いっきり雨降ってるのに降水量ゼロになってる。
http://www0.thunder.ne.jp/cgi-bin/main.cgi?area=9&zoom=8&type=1
こういうので他にリアルタイムで天候を表示してくれるサイトないでしょうか

666 :荒川@北区:03/06/12 06:27 ID:LEDSWXB+
おはよ〜
1時間ほど走ってきました。
小雨だけど昨日走ってないからきもちい。

667 :病弱名無しさん:03/06/12 13:40 ID:Bujm0YDS
LSDのペースってどれくらい?
5キロを1時間ほどかな。

668 :病弱名無しさん:03/06/12 14:20 ID:MELBwtP9
>>667
LSDはペースよりも何時間走るかのほうが大事でしょう

それにしても5km/hは遅過ぎないか?(w
ペタペタのペンギン走りになりそうだ

669 :病弱名無しさん:03/06/12 15:36 ID:tyIKe83k
歩く平均が4km/hだろ・・
人にもよるが7〜8km/hぐらいじゃないかな?

因みにオレは10km/hぐらい

670 :病弱名無しさん:03/06/12 15:44 ID:3nTwDatV
5km/hで走るのは難しい。
とぼとぼ走ってフツーの男なら7km/hくらいだよ。ちなみに
ジョグ歴2ヶ月の漏れは8km/hくらい。

671 :病弱名無しさん:03/06/12 18:10 ID:4sP4l8Sv
俺多分5km/hくらい。 早歩きより全然遅いペース。
まだ始めたばっかりというのも歩けど。

672 :病弱名無しさん:03/06/12 18:40 ID:tyIKe83k
なら、まず腕大きく振る早歩きから始めたら?
息が切れたり疲れを感じなくなったらLSDにするとか

673 :病弱名無しさん:03/06/12 19:54 ID:Ra2wTNiJ
バーカバーカ
梅雨のバーカ
お前なんて、昼間仕事してるときだけ活躍して
夜のジョギングタイムにお休みすればいいんだ

674 :病弱名無しさん:03/06/12 20:21 ID:ee3KwWDV
漏れは`5分だから12`/h
だな

675 :アカレンジャー:03/06/12 20:42 ID:9zpi9U69
走る時、ランニングシューズはいてますか?
どんな種類のはいていますか?

676 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/12 22:42 ID:RQTzXq0v
□今日のジョギング□

ロード(スロージョグ):1時間28秒。

膝の回復度70%
まだ体重をかけての正座は出来ないけど、
ステップ踏むには痛みがないので、ゆっくり時間をかけて走ってみる。
7日ぶりかな?まともに道を走ったの。いつもよりかえって身体の調子が良い。
外の空気が湿気を孕み、カエルがゲコゲコ鳴いておりました。
走るなら、やはり道の上が楽しゅうございます。



677 :あっぽう!:03/06/12 23:02 ID:Wu5O+e3B
梅雨。
雨の中でも走りたいのです。
どんな格好がいいのかな。

678 :病弱名無しさん:03/06/12 23:08 ID:x6LERN6E
>>675
漏れは7月に発売する新作のエアマックスを狙っている。
デザインもかっこいいしクッション製もかなりよさそう。
今は96エアマックス。

679 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/12 23:19 ID:nNB59uUw
□今日のジョギング□

無し
雨天中止・・・・

足は完治したのにつらいなぁ・・・・。

680 :優しい名無しさん:03/06/12 23:24 ID:kfIiQ1Lj
脚が妙に痛みます。使いすぎかな?
で足の裏をふと見ると水ぶくれ凄過ぎ、足指の先にもあるし血豆も出来てる。ボロボロ
歩いただけで痛いわけだ。靴があわんのかなあ。

681 :道民:03/06/13 00:31 ID:n/kHvyPU
>>75
オイラはシューズにはあまり気を使わないかな。
アシックスの4000円シューズ使ってます。

682 :病弱名無しさん:03/06/13 01:04 ID:tTc5P15c
>>679 雨の日走るときもちいいのに。

683 :病弱名無しさん:03/06/13 01:19 ID:XH8xZ3ES
私は靴擦れや下着のスレがひどくて、ジョギングでけっこう傷だらけになって
しまうのですが(^^;  最近↓下記のような商品があることを知りました。
これ、使ってる方いますか?効果のほどを教えて頂きたいのですが。。。

ttp://www.rakuten.co.jp/naturum/104515/106615/115179/

684 :病弱名無しさん:03/06/13 10:04 ID:tyihHNgH
>>675
私は、ナイキのスティスってやつをアウトレットで買ったけど、
左の靴のほうがどうも作りが変で足の親指が痛い・・・
買ったばかりだけど、新しいのを買おうかな・・・



685 :病弱名無しさん:03/06/13 12:08 ID:V7sMDLsV
>>683
オレは長く走ると乳首が擦れて痛くなるので、ワセリン塗ってます。
オススメですよ。

686 :病弱名無しさん:03/06/13 17:16 ID:SP4uZfC8
今日はどうにもむしむしと暑かった・・・
夏が来ちゃうんだな〜、てその前に梅雨w

ところでこうも汗がだーだー流れ出ると、テクのあんまない自炊人の自分のつくるご飯では
流出する栄養素軍全部を補えないなと諦めて、サプリとる事にしますた。
なんか食品から栄養をとる力が弱まるって聞いて以来、それが嫌であんまり飲んで無かった
んだけど。
これって迷信??
どんどんとった方がいいのかなあ???

687 :病弱名無しさん:03/06/13 18:14 ID:aRH4Befq
>>683
私はコレを塗らないで10km以上走ると
70%の確立で足の裏にまめが出来ます。
でも塗って走っても20%くらいでできます。
多少の差はあると言う感じかにゃ

688 :病弱名無しさん:03/06/13 18:40 ID:Tg0G0RaZ
>>684
スティス、うちの近所のディスカウントショップでも安売りしてたよ!3980だったかな?
やっぱ安いのは良くないんかな?

689 :684:03/06/13 21:47 ID:tyihHNgH
やっぱり安いのは、よくないんですかね。
足の親指をよくみたら、爪が炎症起こしてます。
ちなみに、3000円ぐらいでした。

690 :病弱名無しさん:03/06/13 21:48 ID:97LOiADK
漏れは乳首が痛くなると絆創膏を張りますが、
これって一般的でつか?

691 :684:03/06/13 22:39 ID:tyihHNgH
ナイキについていろいろ調べたら、ナイキの靴はジャストサイズより
大きいものを選んだほうがいいみたいですね。
足のサイズは28なんで28.5か29を選ばないといけないみたいです。
爪があまりに痛いので、授業料だと思って買いなおします。


692 :病弱名無しさん:03/06/13 22:45 ID:5NWGxTS2
そうそう、ナイキってちっさいよね。
俺は甲が高いから苦労してる。

693 :病弱名無しさん:03/06/13 22:49 ID:ER0PedxR
日本人は3Eサイズがベスト。
ナイキにはあったっけ?

694 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/13 22:53 ID:2FoWg4uM
□今日のジョギング□

なし(休養)。

空いた時間は有効利用。
噂の「禁Oセラピー」。本日じぶんも買いますた。
ホンキで止めて、心肺機能強化したひ・・。

695 :病弱名無しさん:03/06/13 23:25 ID:fL8rV5R7
>>694
「煙」吸うのをやめれば、それだけで心肺機能が向上するよ。

696 :病弱名無しさん:03/06/13 23:33 ID:AbMf4xt1
>>693
適当なこというなYO!
たいていの人は3Eあたりで問題ないけど、Eの人もいればGだっているんだし。

697 :アカレンジャー:03/06/14 00:07 ID:1DepgvZf
レスありがとうございます!
やっぱりランニングシューズがいいみたいですね。
今日プーマのランニングシューズ買いました。
なんかエアーみたいなのがあってよさげです。

698 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/14 00:47 ID:GIuBZdS4
□今日のジョギング□

無し
先輩がきて飲み会ですた。
明日と明後日ガンガン走る!!!


699 :病弱名無しさん:03/06/14 01:22 ID:qNL2wHzN
サンダルさん、禁煙頑張って!


700 :病弱名無しさん:03/06/14 03:19 ID:yo2MPOpY

みんなガンバルンバ!
700 ゲッツ

701 :病弱名無しさん:03/06/14 03:37 ID:tkHBih2M
今日は10`を1時間40分かけて走りました。
ゆっくり走るのって結構大変ですね。
ちょっとひざが痛くなってしまいました。
まあ、1時間40分も走り続けたのは人生初だからしょうがないか。

702 :荒川@北区:03/06/14 07:07 ID:cACCZbYl
今日は12kmを約1時間50分

まだハーフも参加できそうにないなぁ

703 :病弱名無しさん:03/06/14 15:32 ID:lBOVaEzd
https://nike.jp/advancedfit/flash/merit_running/index.html

最近ではナイキも日本人の足型にあわそうと頑張ってるみたいですが。

704 :病弱名無しさん:03/06/14 17:26 ID:I30arAQT
雨降ってるなあ。
走ってる奴いるか?

705 :病弱名無しさん:03/06/14 17:42 ID:Qs8a2w4L
道路で走るとヒザに痛みが貯まってくるよ。

706 :たか:03/06/14 17:47 ID:KSRtGUPh
タオルはどうすればいいんですか?
首に巻く?小さいタオルをポケットに入れる?

707 ::03/06/14 18:56 ID:SMTtnH1c
age

708 :病弱名無しさん:03/06/14 20:08 ID:FgREoigJ
<<706
首に巻くのはわざとらしい。
パンツのゴムにはさめ。





709 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/14 20:24 ID:GIuBZdS4
□今日のジョギング□

4km程ダラダラ走る。
雨が降ってたが気にせず走った。
やはり最近休みが多かったので前より体力が減ってる・・・・。
明日も多少の雨ならやりたい。

710 :病弱名無しさん:03/06/14 20:29 ID:TYcW4kV6
>694
その本を読むコツは「素直な気持ちで読む」こと。
なんか洗脳っぽいけど、ひねくれて読まずに
この際、洗脳された方が結果的にはいいかも。
とにかく目的は禁煙なんだから。

711 :病弱名無しさん:03/06/14 21:16 ID:RjeUg221
カッパ着て走るのは変か?

712 :病弱名無しさん:03/06/14 21:34 ID:bc6tzV6S
今日のムシ暑さで・・・夏のジョギングは不可能なんじゃないかと思いましたが
みなさんどーーーーっすか???

713 :病弱名無しさん:03/06/14 21:43 ID:0GYCLW6c
夏のジョギング
本人のやる気しだいしょ
無理だと思うならスポーツクラブとか秋から走るとか

俺は去年ジョギングマイブーム最高潮で
炎天下でもアドレナリンだしまくってガンガン走ったけど
どうってことなかった。
最近は忙しいんでマイペース


714 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/14 21:44 ID:loAqojlK
□今日のジョギング□

ロード(ウォーク+ジョグ):54分10秒76。
プール(ジョグ+バックステップ+クロール+平):45分。

>>695>>699>>710

レス。激励。アドバイス。皆サンありがとうございました。
例の本、たったいま読破したトコロですが、
自分、単純なんですかね?あっさり洗脳されたっぽいです(w

とにかく、より快適にジョギングを楽しんでみたいので、
禁煙やってみようと思います。
もう、灰皿もジッポーも捨てちゃいましたしたから。コワイものなんて何も有りません。
あとは、じっくりマイペースで禁断症状とタイマン張ろうと思ってます^^
さぁ〜。ガンガルゾット!



715 :病弱名無しさん:03/06/14 23:00 ID:/HjHbXp2

おーい、はげまし屋どこ行った?
みんな待ってるよー!

716 :716:03/06/15 05:01 ID:FjXEzGuG
はげまし屋です
「五代さん、がんばってくださいね」

717 :荒川@北区:03/06/15 06:28 ID:FOTasp3v
今日は6kmを約1時間

大腿二頭筋が痛くなってきた。
明日はウォーキングにしとこうかな?


718 :8週目から仲間入り:03/06/15 08:09 ID:fc6nBIov
 【先週のジョグ】
  月:110分 火:60分 木:トレッドミル45分 金:100分
蒸し暑さで走って直ぐに汗がダラーッ、のどがカラーッ
これからの季節へこたれそうだけど
以前のレスで1ヶ月に4キロ落としたという人を目標にガンガル!


719 :病弱名無しさん:03/06/15 08:38 ID:WVKLGS1p
だらだらジョギング+ウオーキング。
合計6km

ここんとこまともに走ってなかったので1.5kmで10分、ペースを落し800mで少し、ウオーキング
ここら辺から続けてが辛かったので走っては歩きで出来るだけ心拍数を保つようにしました。
こんな私はスレ違いですか?

720 :病弱名無しさん:03/06/15 08:38 ID:WVKLGS1p

1時間で合計6kmでした

721 :病弱名無しさん:03/06/15 11:21 ID:A117AO/3
昨日は雨が降ってたがフード付きをかぶって45分ほど走った
俺が走り終わって買い物に行こうとしたら雨が止んでた

722 :722:03/06/15 14:24 ID:FjXEzGuG
それはご愁傷様どした。
まあそういうこともありますよ。
雨の日は雷に注意。

723 :はげまし屋(偽):03/06/15 19:37 ID:FOTasp3v
(・∀・)ノ >>719 気にするなガンガレー!!

724 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/15 19:51 ID:N3OFmBtq
□今日のジョギング□

ロード(ジョグ+ウォーク):36分30秒31。
トレッドミル(時速6〜13km):30分。

朝、走っている最中にとつぜん胃のムカつきが発生する。
昨日コーヒーを飲みすぎたせいだろうか?昼過ぎまでムカつきが収まらない。
んでトレッドミルは、朝走り切れなかった不足分の追加です。
今度は久々にLSDをガンガりたい。

725 :病弱名無しさん:03/06/15 20:45 ID:IFR2O/8e

ジョギングを最初に提唱した人は・・・
ジョギング中に死にますた。。。

726 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/15 21:09 ID:ObtXAsRW
□今日のジョギング□

一時間とちょっとダラダラ走る。
4km走って、二周目は途中歩いてしまった・・・。
明日は二周完走したい。
>>719
気にしなくていいと思いますよ。

>>723
おお!偽というのが引っ掛かるがお久しぶりでございます!!

>>724
禁煙頑張ってください。どうですか?今の状態は。

727 :病弱名無しさん:03/06/15 23:18 ID:I4Tv8Jf1
>>723
(偽)でもイイ、ご無沙汰ぶりー!

728 :病弱名無しさん:03/06/16 01:55 ID:8ym2Hx7h
今日は5`を30分で。

今度の休みの日に晴れたらグラウンドでも走ってみよう。
黙々とただひたすら走り続けてみよう。
晴れたらいいなぁ。

729 :病弱名無しさん:03/06/16 16:34 ID:46omDGJm
近頃、5`走るとトンでもない汗が出るね。
パンツまで濡れるよ。先月末からトータル100`
走ったので、痩せたかなあ。ちなみに体脂肪率17.8l。
一桁にしてみるね。

730 :病弱名無しさん:03/06/16 17:37 ID:8W7pe7WB
いつも10キロ程度しか走らないのに、今日は16キロ走ってきました。
足の裏が痛いです。。。

731 :病弱名無しさん:03/06/16 18:01 ID:qCuo34fw
最近は雨で走りにいけない・・・


732 :うさぎみたいな前歯:03/06/16 18:21 ID:QDo1T/K7
みなさんは、いつも何時頃走っているのでしょうか?

733 :ターザン:03/06/16 18:36 ID:VAICOCmp
雨で走れない人、、
家の中でこうしれ。 ちょいカコ悪いが効果はあるし、
夜中でも出来る。

500mのペットボトル2本に水満タンにして1本づつ持って。

足は肩幅より少し広めに開いて。70cm〜80cmくらいかな。

いつものジョギングペースで 右 左 右 左 と腕を振りながら体重を
左右にステップするようにかける。かかとが浮いても良いし、浮かなくても
良いよ。 腕はちゃんとジョギングのように振る事。 ペット持ってるのが
きつい人は持たなくてもいい。

呼吸は 右(吸)  左(吸)  右(吐)  左(吐) とちゃんとする。

ドラマ観ながら小1時間 すれ。  ちゃーーんと脂肪燃焼するから。

うちのカミサンもこれだけでスパ-ンと痩せた。

外を走れない女の人にはいいよ。。



734 :ターザン:03/06/16 18:38 ID:VAICOCmp
追伸

肩や頭は ジョグしてる時より左右に動かした方が体重が足に乗りやすいし
やりやすい。。 ウエスト周りも絞れるよ。

735 :病弱名無しさん:03/06/16 18:46 ID:pqC/XSRo
>>733
どうやったらそんな器用なことができるんだ?

736 :病弱名無しさん:03/06/16 19:29 ID:qCuo34fw
>>733
今日やってみます。
あと、カミサンと不倫させて♪

737 :ターザン:03/06/16 19:34 ID:6L1+8noz
>>735
できないくらいのデブなのか???

738 :病弱名無しさん:03/06/16 20:01 ID:3NTfDtDZ
外を走れないで何がジョギングだ!!
季節の移ろいを肌で感じられるからいいんじゃないか??


739 :病弱名無しさん:03/06/16 20:30 ID:kw/vj57E
ターザン八木キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!

740 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/16 21:35 ID:q3wpNtOl
□今日のジョギング□

一時間とちょっとダラダラ走る
必死の形相でなんとか8km完走。ああ良かった・・・・。
しかし夜走ったというのに死ぬほど汗かいたな・・・・。
まっぴるまのアスファルトがユラユラしてる中走ったら死ぬんじゃないだろうか・・・・。


741 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/16 21:36 ID:q3wpNtOl
>>732
俺は夜の7時から10時の間くらいですね。平均一時間ってところです。


742 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/16 21:50 ID:buJOodgd
□今日のジョギング□

トレッドミル(時速6〜13km):31分。

ジムの帰り道は、雨上がりの夜。
道すがら車の窓から夜の河原を見渡せば、
今年初めて見る「蛍」の群れ。約16匹ほど発見せり。

う〜ん。。。外走れば良かった。
つか、もうそんな季節なんですねぇ〜。


>>726
ありがとうございます。
いちおう禁煙開始から5日5時間25分経過しました。
正直、禁断症状がキッツイです・・。喫煙してる姿が夢にまで出る程ですし・・。
でもここで負けてはイケナイのでしょうね。
ジョギングの為にノンスモーカー目指してガンガりますっ。


743 :病弱名無しさん:03/06/16 22:09 ID:pqC/XSRo
>>737
デブとかそういう問題か?

744 :病弱名無しさん:03/06/16 22:14 ID:TnJXB896
2kmを20分弱で走り(タオルは頭に巻くw)、
それは準備体操代わりで、それから筋トレ

走ってばかりだと痩せそうだし

745 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/16 22:18 ID:q3wpNtOl
>>742
禁断症状がきついですか・・・・。俺思いっきり洗脳されて
禁断症状すらでなかった・・・。今も洗脳は解けてません・・・。
多分辛いのは最初の1ヶ月くらいだと思います。ホント頑張ってください。


746 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/16 23:21 ID:S10uQ5bI
忙しくてトレーニング分が不足してきたので(゚∀゚)
ジョギングの味を満喫しようと、今日はゆっくり走った(つもり

4800m 28分

Km/36秒(約)、遅く走るだけで全然楽でやんの、
不思議?と思ったけど、良く考えたら10%以上遅いスピードなんだな(´ω`)


747 :719:03/06/16 23:40 ID:GiAcgO2B
朝起きると足の裏が痛いなあ?? と思ってたら水ぶくれが炎症に・・。
つД`)酷く痛ぇでつ。歩く事すら辛い状態。当然お休み。根性ナシめ・・。
こんな時エアロバイクが ( ゚д゚)ホスィ と思う今日この頃


748 :病弱名無しさん:03/06/17 00:37 ID:fQl6rRtZ
膝がいて〜
毎日走ってるといかんのかな?
明日は(っつーか今日か)
ウォーキングにしよう・・・

749 :病弱名無しさん:03/06/17 07:52 ID:uyA8bSfo
>>747
エアロバイク買いました。
コンビのEZ101。送料とかあわせて8万ぐらい。

心拍数を一定にするように付加がかかるので、体力がつくに
したがって消費カロリーがふえていきます。

でもジョギングのほうが気持ちいいので、雨が降ってるときだけ
エアロバイクを使うようにしてます。

750 :病弱名無しさん:03/06/17 15:05 ID:ve787BMP
ジョギングを始めようと思うのですが、皆さんどのような格好をして
走っているんですか?学校の運動着なんて着たくもないし、困って
います。

751 :病弱名無しさん:03/06/17 15:10 ID:2g+FlPZZ
>>750
その辺の服屋で安売りしているウィンドブレーカーの上下(\5,900)。
黒っぽいのはやめた方がいいかも(夜だと車がおっかない)

752 :病弱名無しさん:03/06/17 19:44 ID:3XoMd8Qh
下ジャージ 上Tシャツでいいじゃん。 
誰も走ってるお前のファッションについて議論したりしないからさ。

753 :病弱名無しさん:03/06/17 19:48 ID:/lHDC/S3
>>750
全身タイツ(白)。

754 :病弱名無しさん:03/06/17 19:50 ID:YMVPTQ4w
いや。近所の酷い格好でジョグしちょる
ヤシをけっこうネタにして笑ったり、はあるある

アダナつけられるくらい変な格好でジョグしれ!!

755 :病弱名無しさん:03/06/17 20:02 ID:2k2MPy80
おれも10年以上前に買ったジャージで走ってるよ。
夜走るからあんま人目は気にしてない。

756 :病弱名無しさん:03/06/17 21:27 ID:GoaUuQo8
>>750
高校のときの名前入りジャージ

757 :病弱名無しさん:03/06/17 21:37 ID:GlMD2kh8
タンクトップに短パンで半ケツだして走ってます。

758 :病弱名無しさん:03/06/17 21:56 ID:bEB3hm8y
>>750
上は普通のTシャツで
下はフリチンですがそのままではかっこ悪いので短パンの形に黒く塗っています

759 :759:03/06/17 22:07 ID:q+kzB2yf
↑つまらんよ

760 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/17 22:08 ID:YDvz4vu6
□今日のジョギング□

ロード(ジョグ):1時間18分8秒。

禁煙始めてマル7日。
未だに禁断症状の辛さは続くけど、
今日ひさびさに長距離を走って、いつもとまるで違う身体の調子の良さを確認した。
そっか・・。これが自分の本来の心肺機能なのか・・。
どんなに苦しくても、負けるものか。
必ず煙草の呪縛から脱却します。

761 :病弱名無しさん:03/06/17 22:09 ID:1QtVs57w
ゆにくろ上下
靴とヴァーム以外に金使ってないw

762 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/17 22:18 ID:1YTys9WI
□今日のジョギング□

40分ほどダラダラ走る。
4kmコースをダラダラ走ったり歩いたり。
今日はマッタリもいいとこだったな・・・。

763 :病弱名無しさん:03/06/17 23:32 ID:u516qeM8
>>758
どっかで聞いたことのあるカッコだな。

764 :病弱名無しさん:03/06/18 07:30 ID:9q/Vikfz
ひざの外側やすねが痛くなりがちです。

皆さんちょーけー靭帯のストレッチって、どんな姿勢でやってますか。
いろいろ試したけど、どーもしっくり来ないのですが。

今やっているのは、足をクロスさせて立って、上半身を捻ってかがめると
いう謎の姿勢なのですが、よく伸びてくれません。

765 :750:03/06/18 11:32 ID:yDJLcTsT
昨日は広い公園で、適度な範囲を決めて、そこを二十周走ってきました。
格好は学校の短パンに上は私服ですた・・・今日は下をジャージに上は
古着のTシャツでも着て走ってみようかと思います。

レス有難うございました。

766 :65:03/06/18 13:10 ID:BTHTNwFC
>>758
裸足にascix綴りが分からない のマークを書いて
ハダシックスってやつじゃねー?
最初うけたよ

767 :767:03/06/18 13:33 ID:wHZEIsqG
>>758
逮捕された人がやってた格好でしょ

768 :病弱名無しさん:03/06/18 13:38 ID:BTHTNwFC
【社会】下半身に直接黒いスプレーをトランクスの形に吹き付け街中を歩き回っていた男逮捕★3
1 名前: トーキョーローズ ◆t6c58.ROSE @東京Roseφ ★ 投稿日: 03/05/15 23:21 ID:???

黒いスプレーを下半身に直接吹き付けて、トランクスをはいているように装って、
街中を歩き回っていた男が警視庁に逮捕された。
14日午後2時ごろ、東京・足立区保木間の公園で、「下半身をむき出しにした変な男がいる」
と近所の男性が近くの交番に届け出た。
駆けつけた警察官が、Tシャツだけを身につけ、下半身には直接、黒い水性スプレーを
トランクスの形に吹き付けてベンチに座っていた男を見つけ、公然わいせつの現行犯で逮捕した。
逮捕されたのは、近くに住む34歳の会社員で、警視庁の調べに対し、「インターネットの
わいせつページを見て思いついた。露出するとすっきりさわやかな気持ちになるので、
昨年から10回以上やった。冬は寒いのでやらなかった」などと供述しているという。
(詳細、動画はリンク先を参照して下さい)
http://www.fnn-news.com/headlines/CONN00032263.html
[FNN-NEWS.COM]
http://www.fnn-news.com/
○前スレ
http://news2.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1052989745


これか・・・・馬鹿だ34歳って・・・悲しいぜ

769 :病弱名無しさん:03/06/18 15:04 ID:lCxJiplX
雨の日も走るんですか?

770 :病弱名無しさん:03/06/18 15:21 ID:d9EHzWED
>769
俺はアッガイだから走る

771 :病弱名無しさん:03/06/18 16:43 ID:YbW1o1Wv
>>770 藁た( ´∀` )

772 :719:03/06/18 21:14 ID:SeMiQ4br
>>749
それ機能いい奴ですよね?よくジムとかにもある。
8万かぁ・・、業者さんもうちっと安くしてくんないかな。(´・ω・`)

773 :山形市民:03/06/18 21:34 ID:1WsI5YRb
□今日のジョギング□

一週間ぶりのジョギングですた。先週友人とのサッカーで足が痛くて
痛くて。。いいわけですが。で久しぶりに走ってきますた。
2.5`位を20分かけてゆっくりと。やっぱいいなージョギング


774 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/18 21:50 ID:TNu/VOlD
□今日のジョギング□

なし(休養)。

湯治場でマターリ。


775 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/18 22:04 ID:mRBh6W3W
□今日のジョギング□

無し
休み。
>>768
激藁

776 :病弱名無しさん:03/06/18 23:43 ID:ROgi7RoP
今日はいつも走ってる公園にある野球場でプロ野球やってた。

いつもは真っ暗の中走ってるけど、ナイターの照明でとっても明るく、
人もたくさんいてちょっと恥ずかしかった。

うちの地方でプロ野球があるのは年に数回なので
なんとな〜くお祭りムードが漂っていたよ。たまにはいいかな。

777 :病弱名無しさん:03/06/19 00:31 ID:rhAbHrWB
みなさんは、いつも通りのペースで数百m走っただけで息がぜいぜいしたり、足が痛くなることってたまにある?


778 :769:03/06/19 01:21 ID:mfWJH5ag
>>770
そうですか、自分が走るのは夜なので雨は止んでいたので今日も走って
来ましたが腕立てと腹筋を筋肉痛により断念しました。

779 :病弱名無しさん:03/06/19 02:18 ID:9GqaUEhT
>>777
そんな時は、大抵その後熱をだす。
過労なんだよね。。

780 :荒川@北区:03/06/19 06:14 ID:S12Yfruv
三日ぶりのジョグ

70分で約10km きもちいい 

781 :病弱名無しさん:03/06/19 11:58 ID:zjmAg+ZV
どうせ見るものもないからって眼鏡、コンタクトせずに走るのは危険です。
昨日の夜、裸眼で走ったら鎖に気づかずに転びました。
目の悪い人は必ず着用しましょう。気をつけてね。

782 :病弱名無しさん:03/06/19 13:58 ID:Azz+HDWk
2日前からジョギングしてるんですけど、体の節々が痛い。。。。特に足の
フクラハギが最高に痛いんです(;; けど、この状態でジョギングしても
大丈夫かな?



783 :病弱名無しさん:03/06/19 14:28 ID:XrHxJWh9
>>782
最高に痛いならちょっと休んだほうがいいんじゃないかなぁ。

ちょいイタくらいなら強行するけどねー。前にジョギング始めたとき自分もそうなったけど
1日休んで、再開しました。今は毎日走っても翌朝には全快してますよ。

784 :病弱名無しさん:03/06/19 15:08 ID:8WcUbb6N
>>783
レスありがとうございます。無理したら走れないこともないのですが、やっぱ
り一日あけると不安になります(笑)でも、足を悪くさせたらもとこうもありま
せんので休みます!

785 :ちよ:03/06/19 15:10 ID:Y9RyoMlX
みてね、無修正だよ〜♪
http://www1.free-city.net/home/kotarou/page002.html

786 :病弱名無しさん:03/06/19 15:19 ID:tkxPfoCz
皆さんどこ走っているの?
自分は広い公園とか行きますが、あれでいいのかな?
どれくらい自分が走っているのか分からないんですが。

787 :病弱名無しさん:03/06/19 16:07 ID:kr/Tjzxa
>>786
公園、イイねぇ〜。
ぜんぜん問題なしなのでは?
距離は気にしない方が良いよ。むしろ時間の方が大切。

788 :病弱名無しさん:03/06/19 16:24 ID:KJmXXcdX
今日の朝、始めは軽くジョグして途中でウォーキングしてたら
前に会ったおやじに「くたばったんだろー」って笑われた!!
確かにジョグは始めたばかりで、すぐに歩いちゃうけど
これから徐々に長く距離を走れるように頑張ろうと思ってたのに
笑われたトラウマでもうジョグできないよーーーー!!!!!

789 :病弱名無しさん:03/06/19 16:47 ID:nMt5Pw37
>788
俺は、帰りの男子中学生多数に
笑われながら追跡されたときも
くじけなかった。
なぜなら俺はアッガイだからだ。
君も負けずにアッガれ。

790 :病弱名無しさん:03/06/19 17:01 ID:9atriW3N


アッガイって、なにさ?

791 :病弱名無しさん:03/06/19 17:51 ID:wnRAtNqA
>>786
公園は虫地獄。まあ、雨降り後とかの木の下はすごいね。あれ何の虫なんだろ?

>>788
ガンガレ!!俺は前から来る親父どもにオーラを出しながら走ってる。
「どかんとはねるぞ!ゴルァ!!!」って感じで。w
んな事言わないバアチャンどもには軽く会釈してるけど。

792 :@豊平川:03/06/19 18:54 ID:6H18r+GW
河川敷のマラソンコースだから走ってる奴らばっかり(w

公園いくとポプラの綿毛が飛び交っていてたまんねー

793 :病弱名無しさん:03/06/19 18:57 ID:DvXwZ1h0
>>790
坊やだからさ

794 :病弱名無しさん:03/06/19 19:08 ID:hvW02hOx

仕事終わってからジョギングしてる方は何時ごろ活動してるのでしょうか?
実は昨日ようやく就職が決まり、無職と別れる事ができたんですが、その期間にジョギング
を覚えてしまい、止める事ができません。仕事内容は営業や事務が多い感じです。

仕事を覚えるのが先でしょうけど、ジョギングはストレス解消に最強です。
ご教授お願いします。

795 :病弱名無しさん:03/06/19 20:42 ID:8WcUbb6N
シューズはオールスターなんですが。。。使ってた人とかいてます?足に負担
はかかりませんか??よかったら教えてください

796 :病弱名無しさん:03/06/19 21:25 ID:qW/AXSZE
今、トンネルズで高原が持ってきたナイキの靴ほしいぃ〜

797 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/19 21:27 ID:lOz5rsts
□今日のジョギング□

屋内マラソンコース150m×66周(ジョグ+ウォーク):57分44秒81。


>>794
自分の場合は仕事直後、PM8:00〜9:30くらいがジョギングタイムです。
たまに早起きしてAM5:00とかにも走るかな?
ホント、良いストレス解消になりますよね。
お仕事共々、ガンガって下さい。

798 :病弱名無しさん:03/06/19 22:10 ID:hvW02hOx
>>797

ありがとうございます!きちんと計画立てて続けたいと思います。
地元の会社なんで早朝も走ってみたいです。

799 :山形市民:03/06/19 22:24 ID:4BLunMAT
□今日のジョギング□

2.5`を20分位でゆっくり走ってきますた。
やっぱタバコやめたいな〜。みんなは本読んでやめたんでしたよね?
禁煙セラピーでしたっけ??俺も買ってみようかな。。
ところで最近励まし屋見ないな〜


800 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/19 22:46 ID:KtpGwUyM
□今日のジョギング□

無し
仕事で時間がとれず。今週は激務だなぁ・・・。

>>795
俺最初の頃オールスターでしたよ。でもアレはちょっとまずいんじゃないかなぁ・・・。
なんかモロに衝撃がきてるって感じだし。

>>799
ちょっと上のほうで励まし屋さんに会えますよ。あとちょっと気になってたんだけど
励まし屋さんのほかに発破隊なんて方もいませんでしたっけ???

801 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/19 22:57 ID:R+jGneW6
□今日のジョギング□

4800m 25分20秒

おかしい速すぎる・・・
4100mで間違えて帰ってきたのかな(´ω`)

802 :786:03/06/19 23:30 ID:o1FnHI0Z
>>787
どれだけ長く走れるかが大事なんでしょうか?
とりあえず・・・

□今日のジョギング□

を、報告いたします。

公園で20周を目安に走っていたのですが、本日は14周を、途中
歩かずにぶっつづけで走れました、しかし残り6周という所で断念
しました、集中力と精神力が必要なんですね。

走り終わったら自分は、アミノサプリをガバガバ飲むんですが、
これっていけないでしょうか?

803 :病弱名無しさん:03/06/20 00:08 ID:zTyPRarR
>>802
あまりガバガバのまないほうがいいらしい。
一番いいのはやっぱり水だよ。

804 :病弱名無しさん:03/06/20 00:10 ID:Y3KVy3++
膝が痛いので公園の広場の芝生の上走ったら
フカフカしてスゴク気持ち良かった。病み付きになりそうだ。
明日もダラダラ走ろっと。

805 :病弱名無しさん:03/06/20 00:17 ID:X3oVDEnE
>>804
芝生の中ってよく犬の糞とか落ちてるだろ〜
それに注意しながら走らないといけないから余計に疲れる・・・

806 :病弱名無しさん:03/06/20 02:44 ID:9WNzu483
本日は昼間に1時間ほどトラックを走った後、
自転車でサイクリングに出かけました。
距離はおよそ25`くらいか?
山道に入ろうかと言う所で足に力が入らなくなってきました。
とっても疲れました〜。でも満足しました。
ちょっとずつ体力が強くなってる感じがして良いです。

807 :807:03/06/20 03:55 ID:oh01Hk6m
走ってたら蛇ふみそうになっちゃった。びっくりさ。

808 :荒川@北区:03/06/20 06:22 ID:fx4P+Ubu
三日ぶりのジョグ

60分で約10km 
結構風があってきもちいい 


809 :病弱名無しさん:03/06/20 09:19 ID:rBOZBRKN
サイクリングスレはないのかな

810 :病弱名無しさん:03/06/20 09:23 ID:hAfOGdjL
そろそろ半ズボン買わなくちゃ

811 :病弱名無しさん:03/06/20 10:30 ID:Ywfm0NIo
もう半ズボンだしドライ素材を着てるYO
・・・真夏は何を着ればいいんだろう・・・

812 :病弱名無しさん:03/06/20 11:00 ID:Om4uLLuo
ダイエット目的だと、暑いのを我慢してでも上下ウィンドブレーカーを着ていた方がいいんでしょうか?

813 :病弱名無しさん:03/06/20 11:09 ID:YQOeQYBd
当方半袖半ズボンで夜に走ってますが、もう汗だくになってかなり辛いです。
でも時々長袖長ズボンで走ってる人いますよね、、すごすぎる。
それとも通気性のよい素材なら、意外と辛くないんだろか??

>811
タンクトップ+ホットパンツ!!

814 :病弱名無しさん:03/06/20 11:22 ID:rLInN2IS
>>812
あるある大辞典では、それは逆効果らしいよ。汗をたくさんかく=痩せるでは
ないみたい。だから、暑い時期にウィンドウブレーカーはよくないと思う。

夏だと吸収性の良いTシャツ一枚かタンクだけでも良いんじゃない?
下も薄いやつでいいと思う。有酸素運動でがんばりましょう。

815 :病弱名無しさん:03/06/20 11:44 ID:ugxGq1Zc
>>791
一日一回はかならず虫が顔に突撃してくるよな

>>812
一時的に体重減らせるけど意味無いよ。
むしろ涼しい格好で数分でも長く走った方がいい!

816 :_:03/06/20 11:45 ID:KCm3sHk7
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

817 :病弱名無しさん:03/06/20 12:16 ID:uB7AjzwB
>>811
>>758


818 :病弱名無しさん:03/06/20 13:10 ID:LiVHwbwn
膝より、太腿の内側がパンツで擦れて痛い。
どうしたらいいものか。痛くて、ペースが落ちる

819 :病弱名無しさん:03/06/20 13:24 ID:guCEqUcl
走り始めて3日目。
運動すると体の歪みが良くなるのか、背中がバキバキ鳴っていたのが
前より減ったよ

820 :病弱名無しさん:03/06/20 13:34 ID:Om4uLLuo
>>814-815
レスさんくすです。上はTシャツかパーカーに切り替えます。

821 :病弱名無しさん:03/06/20 14:06 ID:eWYizqI3
>>818
どんなパンツ履いてるの!??

822 :病弱名無しさん:03/06/20 14:47 ID:C3mqIfna
>>821のレスを単一で見ると
変質者っぽく見える・・・・


823 :821:03/06/20 15:03 ID:CzQUpSZx
スマソ。逝ってきます

824 :病弱名無しさん:03/06/20 15:12 ID:6SQTJhbv
前はMD聞きながら走ってたけど、最近走ること自体がたのしくなって来ました。
ダイエット目的のため長時間走りたいんだけど体力はまだあんまりなので、超スローペース・・・。
呼吸が整うまでの苦しい時間を乗り越えるのに、呼吸に合わせて
「チーチーパッパー、チーチーパッパー・・・・」を頭の中で繰り返しています。
個人的にすごくラクになります。

825 :病弱名無しさん:03/06/20 15:37 ID:C3mqIfna
>>821 煽ったわけでは無いんだが・・・ スンマソ 

自分はナイロンにインナーがメッシュのウェアで走ってたが
内股が擦れていたかったんで
今はドライフィットの短パンで走ってる

826 : ◆szKo25A58A :03/06/20 16:46 ID:1UZDYxJ6
すごい

827 : ◆Oceah3SrFY :03/06/20 16:49 ID:1UZDYxJ6
気に寸名よ

828 :821:03/06/20 17:51 ID:EtYLwcdH
>>825 

     ∧_∧
  / ̄(´∀` ) キニシテナイよアリガト。
  .| ^◇^) ⊂ )
 (   ,ゝ',) | |
  ''ヽ'''ノ''(_(_)


829 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/20 21:44 ID:VhEtDW1t
□今日のジョギング□

屋内マラソンコース150m×77周(ジョグ+ウォーク):1時間11分16秒。

禁煙10日目。
最近走っても鼻水が溜まらない。
イイ感じだぁ〜。

830 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/20 22:29 ID:zr6xtRNY
□今日のジョギング□

無し
仕事
>>824
これは良い事を聞きました。早速俺も試してみたいと思います。
たしかに呼吸が整わないと非常に辛い・・・・。

831 :病弱名無しさん:03/06/21 00:54 ID:4oo36EoY
ジョギィングを始めたついでに腹筋も始めたんですけど。。。。お腹が
筋肉痛で苦しいです。この状態で腹筋したら当然逆効果ですかね?なんか
一回休むとすごく不安になります

832 :病弱名無しさん:03/06/21 06:36 ID:TaRgyD/f
やめときなされ、二日置きぐらいにすると良いと思う。

833 :811:03/06/21 09:01 ID:WSgpO1aS
>817

      ヽ(´ー`)ノ ふりーだむ♪
         (  へ)
          く ω

今日は湿気が少ないせいか気持ちよく走れたー
9km/1hr.

834 :病弱名無しさん:03/06/21 16:38 ID:WwSf6kKM
ジョギングすると顔とか体とか引き締まりますか?

835 :病弱名無しさん:03/06/21 16:51 ID:j69beNuY
>>834
弛みきった生活環境は引き締まります。








ええ、自分の場合です。

836 :病弱名無しさん:03/06/21 17:44 ID:lxJJfx8O
最初はなんともないんですけど、長時間走ってると
乳首がTシャツに擦れて、すっごく痛いです。
同じ思いをなさってる方、なにか良い対処法ありませんかね?
やっぱりばんそうこう貼るくらいしかないか。

837 :病弱名無しさん:03/06/21 17:52 ID:/YN4qnQK
上半身裸で走れば(・∀・)イイ!

838 :834:03/06/21 18:24 ID:UUcYX3rd
>>835
体は引き締まらないんですか?体力がつくだけならやめようかな。

839 :病弱名無しさん:03/06/21 19:02 ID:Pv9R3ZPO
顔が引き締まるのは一番最後。

840 :病弱名無しさん:03/06/21 20:08 ID:x+GGTErI
やっぱりジョギング専用の着る物が欲しい、夜中とかに男の子とかが
よく来ている、無地っぽいTシャツに黒いスポーツ用と思しき短パン
とは違うものを穿いていた。

スポーツしている男の子とかが共通して似ているものを着ているけど
何処で売っているんだろう?どなたかご存知ありません?

841 :病弱名無しさん:03/06/21 20:42 ID:rLiVmcQa
男でスパッツの短パンみたいな奴着ているのいるけど
モコーリしていてキモイ

842 :病弱名無しさん:03/06/21 21:43 ID:Q/gcVLPr
最近サボりぐせがついて来たよー。
これで6日目か・・・
明日絶対行きます!!!
もう一度、絶対行きます!!!!

843 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/21 22:06 ID:M+h+nguv
□今日のジョギング□

一時間程ダラダラ走る。
4kmコースを二周途中歩いてしまったが、ほぼ走る。
仕事で疲れがたまってるせいかやけに体が重いな・・・。
それと明らかに以前に比べ走るペースが上がってると実感した。



844 :病弱名無しさん:03/06/21 22:51 ID:3cqyL8Rt
>>842
思ってるだけなんだよね、その時点で。
俺もそうです、ジョギングではないですが、違う事でいつもそう。
思うより今を意識してその時決断しないといけないみたい・・・。

845 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/21 23:18 ID:s3933ekl
□今日のジョギング□

なし(休養)。

右太腿内側に、違和感あり。
明日は折角ハレの予報なのに・・。
ガンガりたい。

846 :病弱名無しさん:03/06/21 23:47 ID:xk1TmJjz
義務感で走っても面白くないと思うけどな
俺の場合走るのは春と秋だけ夏と冬はサボりの
オンオフ3ヶ月サイクルだな

847 :病弱名無しさん:03/06/22 01:04 ID:55pvYptQ
今の時季、走った後どうしても水分採りすぎる。
お茶の500mlPETぐらいは楽勝で飲み干しちゃう。
みなさんはどう?


848 :病弱名無しさん:03/06/22 01:08 ID:55pvYptQ
>>836

>>683,>>685

849 :病弱名無しさん:03/06/22 02:14 ID:8FPa8pSA
なんか走ったら肺というか肋骨のあたりが痛いんですけど何ですかね?
横隔膜?
今日、全然走れなかった・・

850 :病弱名無しさん:03/06/22 06:20 ID:PpMe2+ib
ぜぇー ぜぇー
暑いとペース落ちるな 

851 :はげまし屋(偽):03/06/22 07:23 ID:lFUpqEYf
(・∀・)ノ >>842 ガンガレー 走ればキモチー

(・∀・)ノ >>843 カラダ壊さない程度ガンガレー

(・∀・)ノ >>844 ミンナソウダ ウゴキダセ-!!

(・∀・)ノ >>845 ムリスルナー ガンガレー



852 :はげまし屋(偽):03/06/22 07:26 ID:lFUpqEYf
(・∀・)ノ >>846 ソレモアリダー

(・∀・)ノ >>847 汗かいたら補給しないとダメダ- ソレぐらいはチョ-ドイイー

(・∀・)ノ >>849 ビョウインイケ-!!

(・∀・)ノ >>850 アツイー



853 :はげまし屋(偽):03/06/22 07:29 ID:lFUpqEYf
(・A・)ノ はげまし屋早く帰ってこいー

854 :病弱名無しさん:03/06/22 08:44 ID:vqh81NdF
暑くなりましたね。熱射病とかおっかないので今日は細切れにして30分のジョグを午前・午後1回ずつ
やろうと思います

855 :8週目から仲間入り:03/06/22 09:46 ID:OqlRV8Bu
     □先週のジョグ□
日:90分 月:90分 木:70分
後半、右膝に違和感がありジョグお休み
週3回しか出来なかった(´Д⊂グスン
これからジョグって来ようかな>おそるおそる
いってきまつ

856 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/22 18:22 ID:OkYXddA6
>>850
ほんとそうですよね。夜とはいえやはり暑い。
そろそろ上下ウィンドブレーカーはやめるべきだろうか・・・。
一度夏の真昼間、上下ウィンドブレーカーでの荒行を敢行してみたいんですが・・・。

>>851
おおありがとう!

857 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/22 19:05 ID:XfppBJsE
□今日のジョギング□

ロード20km(ジョグ):2時間11分51秒。

時間もペースも全て度外視。
とにかく走り続けるコトを条件に、20km連続で走ってみる。
疲れたぁ〜!・・けど、決して無理な距離では無いことを知りました。
・・・グツグツと闘志が湧きつつある今日一日。
ぼちぼち次のステージを意識しようと思います。


>>851
THKVM。yayaya−−−!!

858 :道民:03/06/22 19:12 ID:l9IF1E0/
>>857
20キロとは・・・
サンダルさん凄いなぁ。
この前、14キロ走ったら膝が壊れたよん。
とりあえず体重減らさないといかんなぁ・・・

859 :病弱名無しさん:03/06/22 20:31 ID:b3g71qd/
>>856
真夏昼の重装備、フードもかぶって走った経験あり。
周りからは好奇の目、目、目。
やめたほうがいいよ。要は、意味が無い。

860 :快走の友:03/06/22 21:23 ID:3C3/0i0e
僕は快走の友!!タッタッタッタ走ってるよー!
今後ともよろしく・・・

861 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/22 22:05 ID:OkYXddA6
□今日のジョギング□

無し
仕事
今週末までまじで仕事きついなぁ・・・・。

>>859
やはり意味がないですか・・・。確かに周りは「なんじゃ???」
って目で見るかもしれませんね・・・・。

862 :病弱名無しさん:03/06/22 23:49 ID:ipscqSXw
皆さんどこのメーカーの服着て走ってます?
小中高学生くらいの男の子がよく着ている様なスポーツ服?
あの上が無地っぽい白のTシャツに、下が黒の短パンみたいなの。

863 :緋の豚:03/06/23 03:01 ID:JVTcPNWT
自宅〜皇居周回で11kmを大体1h20mで、日曜日に走ってます。
昨年8月の夜に水分補給なしで10km走ったら、後半がふらふらで全く走れず。。
同行者に「熱射病だね〜ニヤニヤ」と言われてしまいました。
新聞にもデブは夏は体温さげながら運動しろ!みたいな記事が載っていて納得。

蓄冷材で首や脇を冷やしたり、なるべく給水しつつ走ったりですが、最近やっぱり
ペース落ち気味です。いっそのこと夏はRunからSwimに移行しようかとも思うので
すが…。

そもそも真っ昼間の一番くそあつい時間帯に走ってることも、悪い要素ですよね。。
(寝坊して11時とか、14時とかから走ったり。。)

デ部所属の方、どうしてます?(汗)

864 :病弱名無しさん:03/06/23 06:34 ID:FjvNeDXv
↑5h1w?


865 :病弱名無しさん:03/06/23 06:36 ID:UMdPqyXA
なに今日スゲーミミズ

866 :病弱名無しさん:03/06/23 08:49 ID:mtCd6z17
>865

私もそう思った!
すごかった
公園に道にミミズミミズミミズ
一匹踏んだ・・・

867 :病弱名無しさん:03/06/23 14:39 ID:sxbWtC4G
どれくらい走ればいいんでしょうか?

868 :病弱名無しさん:03/06/23 15:36 ID:NhatxDV/
>>25歳さん
健康のために走ってるんですか?それともダイエットですか??

869 :病弱名無しさん:03/06/23 16:32 ID:z+LMGvlJ
>>840
なんかユニクロで揃いそうだが

870 :荒川@北区:03/06/23 16:32 ID:6pAUXZ/K
土曜日に10kmぐらい走ったときに
ふくらはぎに激痛が奔ったよ。よくマッサージしてから
ウォーキングで帰ったけど家の直前でまた痛くなってしまった。
おかげで昨日は、ウォーキングだけ・・・
走りたいよ〜。(立派なランニングハイだ)

>>895
ウチも異常なぐらい干からびてた
1000mで千匹ぐらいはいたかも

871 :病弱名無しさん:03/06/23 16:45 ID:CV5uU3tG
予言者現る。

872 :高校生:03/06/23 16:56 ID:tXjopU+e
>>863暑い日は早朝か日が沈んでから走ったほうがいいですよ。

最近は夜に走っているのですが、涼しくて気持ちいいです。
でも田舎なのでお墓とかバイクの爆音とか聞こえるとちょっと怖いな。

873 :病弱名無しさん :03/06/23 17:01 ID:yNbUy+b/
地震でもくるかな?

874 :病弱名無しさん:03/06/23 17:34 ID:Gv8j1b7W
ラルクのDriver's High聴きながらだとモチベーションが下がらなくて(・∀・)イイ!

875 :荒川@北区:03/06/23 17:39 ID:6pAUXZ/K
まちがった100mぐらいで1000匹ぐらい

876 :病弱名無しさん:03/06/23 17:43 ID:0uA7MQvO
>>875
なんじゃそりゃ・・・怖すぎるぞ

877 :病弱名無しさん:03/06/23 19:34 ID:XeUlJsv3
映画スクワームの世界に迷い込んだジョガーのいるスレはここですか?

878 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/23 21:18 ID:HOUz35Xl
□今日のジョギング□

トレッドミル(時速6〜14km):31分。

禁煙13日目。
最近ダッシュの耐久時間が長くなりました。
ウレシイ〜♪
・・でも、まだ吸いたいと思う邪念がチラホラと・・(´・ω・`)

>>858
ありがとうございます。
でも、10km以上走れるのでしたら、20kmも簡単っぽいですヨ♪
・・と、こないだ仲良くさせて頂いた市民ランナーさんにアドバイス頂きました(w
膝は治ったのでしょうか?
宜しければ、ぜひ一度挑戦してみて下さいね〜。


879 :病弱名無しさん:03/06/23 21:24 ID:Cv7USSdR
クモの巣が足とか、顔にひっつくと
痒くてウワーーーーーってなってしまいます

880 :880:03/06/23 21:51 ID:volE0nQQ
雨の日は生臭い

881 :病弱名無しさん:03/06/23 22:19 ID:UbLM/a3j
☆ち〜ちゃん☆■池脇千鶴■★サイコー★☆高画質☆
http://pink.bbspink.com/test/read.cgi/pub/1048689378/486


882 :病弱名無しさん:03/06/23 22:59 ID:gCZy1NNB
初めて夜に走ってみたけど、なんか良いね。
涼しいし、暗いせいでスピードが増した気がして楽しい。

883 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/23 23:58 ID:AxEo15cB
□今日のジョギング□
 
無し
仕事
なぜかすでに夏バテ。重度の下痢と吐き気に見舞われる。
最近週二ペースくらいになってしまって非常に情けない・・・・。
>>868
私は健康の為ですよ。健康の為というか、以前は2ちゃんねるにどっぷり浸かってて
堕落した生活だったので、それが嫌になり思い切って、というわけです。


884 :病弱名無しさん:03/06/24 00:02 ID:muRfU5Ov
視覚情報が少なくて集中力が増してるんじゃないのかな
馬が被り物するみたいに

885 :はげまし屋(偽):03/06/24 00:05 ID:11NYWxib
(・A・)ノ >>875 >>879 コワイー


886 :はげまし屋(偽):03/06/24 00:08 ID:11NYWxib
(・∀・)ノ >>878 禁煙もうちょいー ガンガレー

(・∀・)ノ >>883 ケンコーだかフケンコーだからわからない でもガンガレー

887 :病弱名無しさん:03/06/24 00:24 ID:hk6J3oSK
最近さぼり気味です。
明日は走るぞ!

888 :既出だったらすいません:03/06/24 02:37 ID:8Gqq051s
ランニングの際、音楽聞きながら走ってみたいと思いますがお勧めの道具があれば教えてください。MD予定ですがどうでしょうか…

889 :病弱名無しさん:03/06/24 03:46 ID:B5K4ngqT
>>888
これから金出して買うのならMP3プレイヤーの方がいいみたいっすよ。
俺はMD聞きながら走ってるけど、やっぱりたまに音とぶのはいかんともしがたい。
MP3プレイヤーは走る振動で音が飛ぶ可能性はゼロですからなあ・・・

890 :病弱名無しさん:03/06/24 05:41 ID:50NjaVFv
>>888
漏れはiRiverの通称黒カマというMP3プレイヤーを使っています。
http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/dgoods/1055254116/l50
最初からアームバンドが付属しているので、
ジョギングには便利です。A-Bリピート機能も使いやすいので英語の勉強にも使用しています。

891 :病弱名無しさん:03/06/24 09:54 ID:zhLfa0XG
いつかはフルマラソン走ってみたいなぁ〜
いまは十キロで死んでるけど

892 :病弱名無しさん:03/06/24 11:05 ID:CHtuTedt
>>887
私もです。というか歩き癖がついてる・・。
今日は降ったり止んだり雨模様。
走っては歩きを7km終了 こんなんじゃあ、痩せんわ・・。

893 :病弱名無しさん:03/06/24 13:09 ID:IlHHabJw
>>888
MDより、今SONYとかでやっているネットワークウォークマンだっけ?
あの小型で小さいCDやMDのメディアを使わないやつ、ああいうのに
した方が良くない?走っていると音ぶれもあるし大きいし。

894 :iPod:03/06/24 13:10 ID:2BRfUM3N
>>888
僕はiPodの5ギガを小さなウエストバックに入れて聞いてます。
その時の気分で約1000曲の中から好きな曲を選んで聞けるので
飽きることがなくていいです。それに全然音飛びしないし。
弱点はやや大きいことです。
>>874 僕もラルクのDriver's Highはノリノリになるから好き!

895 :病弱名無しさん:03/06/24 13:12 ID:oq5kktSr
>>888
Driver's High聴こうぜ!ъ( ゚ー^)

896 :病弱名無しさん:03/06/24 13:23 ID:2ivWZ9WL
>>894
それってハードディスクタイプのヤツだよね
なんかHDDのやつは振動加えると壊れそうで怖いな・・・w

897 :病弱名無しさん:03/06/24 13:28 ID:anIsAAzM
オレ、ジョギングのためだけにmp3プレーヤー(白カマ)買ったよ。
未知のものだったから2ちゃんで色々調べて。百円ライター並の大きさだから
ポケットに入れて走ってもさほど気にならないし
良い買い物したって感じ。

898 :病弱名無しさん:03/06/24 13:32 ID:qhhjECjN
>>890
オレも黒カマ!
あっちのスレにもよく行ってる。

>>897
オレもジョギングのためだけに買った。ポケットに突っ込んで走ってる。

>>888
カマシリーズおすすめ。

899 :病弱名無しさん:03/06/24 13:46 ID:m4BOICGP
初めて聞いたんだけどカマシリーズってだいたい幾ら位します?

900 :@豊平川:03/06/24 14:52 ID:OQoySwue
走り終えた後,ストレッチしようとふと足の甲をみたら毛虫が乗っかってた。。。
ギャ〜

901 :病弱名無しさん :03/06/24 16:01 ID:arA/RHEQ
>>892
>走っては歩きを7km終了 こんなんじゃあ、痩せんわ・・。

普通に走るより歩きを混ぜたほうが痩せやすい
調べりゃ分かる 気にスンナ

902 :病弱名無しさん:03/06/24 16:18 ID:OXAGKf1S
音楽聴きながら走れる速さって遅くないか?
走りにのってくるとフォンなんかつけてられないスピードでスパートしたりするが.........

903 :病弱名無しさん:03/06/24 17:57 ID:Hh/vQ+2m
やっぱMDは音飛びしたり壊れたりするのかな?

904 :888:03/06/24 18:10 ID:noqPsHJg
ありがとうございました!!とても参考になります。
音楽聞きながら、て方も結構いらっしゃるのですね
MP3、iRiver中心で検討していきますです。
疲れやだるさが音楽でふっとぶこともあるので・・
Driver's Highも聴きまつヽ(´ー`)ノ


905 :病弱名無しさん:03/06/24 18:16 ID:0DvLH0lD
素朴な質問。
CDプレイヤーって、CD入れるよね。
んでMDプレイヤーって、MD入れるよね。
じゃあ、MP3プレイヤーは?なに入れるの??

ネタじゃないです。マジわからん。
誰か教えて下さいませ。

906 :病弱名無しさん:03/06/24 18:22 ID:2ATUpZdh
↑スレ違い。検索ぐらいしろバカ。

907 :病弱名無しさん:03/06/24 18:37 ID:0DvLH0lD
>>906
してもワカランかったから、聞いてみた。
スレ違いで悪かったね。もういいよ・・。

908 :病弱名無しさん:03/06/24 18:38 ID:OXAGKf1S
MPを三本です

909 :病弱名無しさん:03/06/24 20:11 ID:7/2VQTSO
>905
mp3という形式のデジタル音楽データを、内部のメモリーに入れるんだよ。
詳しくはビッグカメラとかの販売店で聞いてみな。
店員が詳しく教えてくれるよ。

910 :病弱名無しさん:03/06/24 21:19 ID:GGpnEvk6
>>909
うっうっうっ・・( ´Д⊂情報サンクス
早速、店員に聞いてみるよ。


911 :病弱名無しさん:03/06/24 21:41 ID:Dqeu8IGE
>>909
釣られんなよ

912 :病弱名無しさん:03/06/24 21:44 ID:4VcPpGHG
>>910
ちなみに田舎の電気店とかだと知らない店員がたまに

ウチの近くの電気屋でMP3プレーヤ何処にありますかって聞いたら
MP3ってなんですかとか言われて説明したことが…_| ̄|○|||

913 :病弱名無しさん:03/06/24 22:18 ID:/y/p+435
改めて、この時期の洗濯とジョギングは困難ですな。いつ雨が降るかわからない。
走れないもどかしさプラス洗濯物が溜まるもどかしさ。。。

914 :914:03/06/24 22:27 ID:YX9fA9Ip
アッガイさーん。
走ってますかー?

915 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/24 22:48 ID:rtLaK2Et
□今日のジョギング□

無し(仕事)
足がウズウズしてきた。今月一杯だな、忙しいのは・・・・。

>>888
文句なしにmp3ですね。
>>904
Driver's High!懐かしい。この曲コピった記憶があるw
今はdyingfetusに浸かってるなぁ・・・・。
>>886
ありがとう!

916 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/24 23:18 ID:qotASBG7
□今日のジョギング□

ロード(ジョグ):1時間25分52秒。

左足甲部(外)に踏み込みの際の疼痛あり。
む〜・・。走り過ぎたか?
明日からプールジョグに切り替えようと思います。


>>886
 謝々♪

917 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/25 00:20 ID:pYvqUHSs
>>912
『もせ』とか言ったら通じたり・・・(W

918 :病弱名無しさん:03/06/25 09:27 ID:MUbuOM9D
ちへいせ〜んに〜と〜どく〜よ〜ぉに〜♪

919 :アッガイ:03/06/25 13:38 ID:vQq0NTns
>914
うむ。もちろんだ。
特に今日は雷鳴とどろき、
路面がぬかるむ、まさに
水陸両用日和といえよう。

貴様ら汎用タイプは、路面や車両によく気を付けて
任務を遂行せよ。


920 :病弱名無しさん:03/06/25 14:10 ID:39GI4mzE
自分、喫煙ジョガーなんですが、はりきって走った後に肺(のあたり)が
痛くなってしまうことがあるんです。1日おとなしくしてると治るんですが

「は、肺ガン・・・?!」

と心配してしまうこともある。禁煙すればいいんでしょうが・・・。
健康とダイエットのためにジョギング始めたのに、肺機能に負担かけて
余計に体悪くするんじゃないかと心配してます・・・。
前に出てた禁煙セラピー買ってみます。

喫煙ジョガーの方、肺痛くなりませんか?


921 :病弱名無しさん:03/06/25 15:51 ID:wSb73u0f
俺が走ってるグラウンドに
毎日鉄アレイもって歩いてるじいさんがいる
毎日やってるだけあっていい体してるし
犬を放して散歩させてると怒鳴って注意したり
主のようにしてる
が あるときそれが終わってばばあと談笑しながらコースの端で煙草吸いやがった
煙は周囲20mは漂うので当然走ってる人間は
その中を通過することになる
犬の前に てめえがなんとかしろ犬に注意できる立場かよって
ただの自己中じじいだったってことで今では軽蔑の目で見てる



922 :病弱名無しさん:03/06/25 15:53 ID:w17durtR
リアル厨房の頃、現国の授業で作文を書くことになった。その作文は数日後行なわれる参観日で父兄の前で
生徒自身が読み上げることになっていた。漏れの隣の席には、うぶで性知識に乏しい友人が座っていた。
友人「あー何書こうかなぁ…。そうだ、悲しいけどこないだ死んだ犬のコロの話を書こう。
   コロが死んだ病気の名前は何やったかなぁ…。確か、フィ、とかフィラ、とかいう名前やったけど」
漏れ「(本当はフィラリアと知りつつも)フィラやないやろ、フェラやろ。正式病名はフェラチオや」
友人「あーそやった、そやった。たしかそんな名前の病気やった。ありがと。助かったわ」

参観日の当日、友人は大勢の父兄の前で、声高らかに作文を読み始めました。

友人「ウチで飼ってた犬のコロは、このあいだフェラチオで死にました。
   フェラチオに負けまいと頑張って耐えているコロの顔を見てると、僕も泣けて来ました」

923 :病弱名無しさん:03/06/25 16:00 ID:wSb73u0f
そういうこともあって
健康に目覚めてジョグをはじめたなら
禁煙してからこいと
思うしだいだ
それかそれでも吸う奴は自宅のベランダだけにしとけと
公園グラウンド人のいるとこで絶対吸うな
人が運動してるとこで煙草をすう奴は犬以下だ

そういう俺はニコレットを使って禁煙して1年半
今でも3ヶ月一度ぐらい飲み会なんかでもらって吸ったりするけど
別に習慣化はしないし自分では買わない
完全に禁煙に成功したといっていいだろう
まあこれから先は煙草板でもいけばいい

924 :病弱名無しさん:03/06/25 16:01 ID:Hxw7z2cZ
>921 許してやれ。

925 :病弱名無しさん:03/06/25 17:29 ID:T/3fi2sG
俺は煙草吸った事無いけど、
別に公園で煙草吸われるくらいじゃむかつかないよ。
(吸殻ポイ捨てなら糾弾されるべきだけど)
紐なしの犬は噛み付く恐れや糞害があるから
注意してくれるのは有り難いじゃん。
良い爺さんだと思うけど。

926 :920:03/06/25 17:36 ID:TE/LzjFv
>>921=923

スミマセン。まったく仰るとおりです>禁煙してからこい
いずれはタバコやめるつもりなんですが、現時点での悩みを聞いて欲しかったのです。

ふだんはマナーのいい喫煙者ですよ・・・一応。

927 :病弱名無しさん:03/06/25 19:52 ID:mtschxwN
そろそろ、次のスレッド立ててください。。。。。。。。。

928 :タンパク質:03/06/25 21:03 ID:wzb57dR+
さて、そろそろ次スレタイ募集のお時間です。
私案と、テンプレです。
【猛暑】ジョギングしようよ9周目【滝汗】
【夏本番】ジョギングしようよ9周目【入道雲】
【暑い】ジョギングしようよ9周目【熱く走れ】
===てんぷれ===
◎前スレ◎
【緑輝き】ジョギングしようよ8周目【梅雨近し】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1052433824/l50

◎関連スレ◎
ジョギング趣味の人いる? 3ヶ月目(スポーツ版)
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1033396714/l50
☆☆市民マラソン&ロードレース【2レース目】☆☆ (スポーツ版)
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047439626/l50
◎過去スレ◎
【春が来た】ジョギングしようよ7周目【桜ロード】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1049355586/
【冬晴れ】ジョギングしようよ6周目【白い息】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1044360621/l50
【2003も】ジョギングしようよ5周目【ガンガルゾ】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1040659372/
【冬の空】ジョギングしようよ4周目【北風の中】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1037186970/
【天高く】ジョギングしようよ3週目【人肥ゆる秋】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1032111455/l50
【夏バテ?】 ジョギングしよう 2 【肥満解消?】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1021197355/l50
★ジョギングしようよ★
http://ton.2ch.net/body/kako/1006/10067/1006785699.html

929 :病弱名無しさん:03/06/25 21:35 ID:YYV5ZCps
もう夏なんだね。
ということで、これに一票。
【夏本番】ジョギングしようよ9周目【入道雲】

930 :病弱名無しさん:03/06/25 21:44 ID:mtschxwN
俺も夏本番が良いなぁ〜。なんか分かりやすくて好きです。

931 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/25 21:59 ID:0hX9+5Kq
□今日のジョギング□

プール(ウォーク+ジョグ+クロール):45分。

>>920
>喫煙ジョガーの方、肺痛くなりませんか?

禁煙初めて15日。
自分の場合は喫煙中も禁煙後も、肺が痛くなったりしませんでしたよ。
でも煙草板の禁煙スレ見ると、結構そんな症状を訴える人が多いのだとか。
安心買うためにも、一度お医者へ相談した方が良いのかも知れないですネ。


932 :932:03/06/25 22:07 ID:uPEjA28r
走って心臓発作とかおきないよな?

933 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/25 22:54 ID:4bsQYyzD
□今日のジョギング□

8kmをそんなに苦労せず完走。
涼しいだけでこんなに違うのか・・・・。でも膝がちょっと痛かった。

>>920
俺は以前タバコを吸ってた時、うずくまるほど肺が痛む事がよくありました。
朝も「ゲェエエエエエ!!!」みたいなセキをよくしてました。
今やめたら全くなくなりましたね。
>>929
確かにそのスレタイはステキですね。

934 :病弱名無しさん:03/06/25 23:10 ID:8MxjnjHz
【夏本番】ジョギングしようよ9周目【熱射病には気をつけて】


935 :病弱名無しさん:03/06/25 23:14 ID:swPDc+bo
プールの中で歩くのって、凄いシンドイらしいですね、
でもその分鍛えられるそうですが。

936 :病弱名無しさん:03/06/25 23:53 ID:TtDVbv57
工房時代の小汚いスニーカーで走ってたんだけど、
サイズが合ってなかったらしく、爪先が痛む。

しょうがないから今日は普段履きの高い靴で走った。まだ綺麗なやつ。
雨上がりなので多少は汚れるの覚悟してたんですけど。

道に迷いますた。
毎回、走るルート決めずに適当な脇道に入ってるので、迷うのはいいんだけど
獣道をかなり長時間走って気づいたらちょっとした山奥になってて田んぼとかある。
戻るのはめんどくさいので道なりに走る。
すると本道から遠ざかる感じがしたので、山越えを決意。
3mくらいの崖よじ登ったり、落ちてる枝拾って蜘蛛の巣払いながら進む。
方向感覚が狂ってたのか、見当つけてた距離進んでも道路に出れない。
途中でまた違う獣道見つけて10分くらい走ってようやく生還。

靴、ドロドロになってました。(ノД`)

937 :病弱名無しさん:03/06/25 23:59 ID:unPcbl0z
熊に襲われないように気を付けなよ(・∀・)

938 :病弱名無しさん:03/06/26 01:30 ID:/2wtkicQ
夜中に走ってきました。
しかし走り終えてアミノ酸飲料買ったら
レモンの炭酸飲料が出てきやがった。
「膝を気にしながら走ってるのに
骨が溶けるもん出すんじゃねえゴルァ!! p(`o´)q =3」
と思いつつゴクゴク飲みました。

あー 鼻で息しながらキロ6分ペースで走れるようになりたい・・・


939 :病弱名無しさん:03/06/26 01:58 ID:RmJ7lDFx
今日もサボってしまった・・・
雨が降っているとあまり気がのりませんなぁ
と良い訳をしてみました。
明日は晴れるといいなぁ

940 :病弱名無しさん:03/06/26 08:23 ID:21rkqWH7
>>936
すごいところに住んでいるね。

941 :920:03/06/26 09:47 ID:vaFicQu8
>>サンダルサン
>>25歳♂サン

レスありがとぅございます。あんまりヒドイようなら怖いですが医者も考えま・・・。
昨日、おそるおそるゆっくりペースで走ってみたら何ともなかったんでチョト安心。
いやぁ・・・何にしても早急に禁煙ですね・・。
サンダルサンもがんがってください。オイラも後に続きます!

942 :_:03/06/26 09:48 ID:LYq5Ioiz
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

943 :病弱名無しさん:03/06/26 10:28 ID:hMRIhWEN
>>936
そういうところに住んでる人がうらやましい
>>938
骨が解ける分けないだろ。消防並

944 :病弱名無しさん:03/06/26 10:32 ID:ypYQK3jz
http://www.jpof.or.jp/content/form/faq_02.htm#q6

「炭酸飲料や酢を飲むと骨が溶ける」と聞きましたが本当ですか?

炭酸ジュースの飲用が直接骨に影響を及ぼすことはありません。しかし、1日に多量の炭酸ジュース等を飲んでいると、糖分のとりすぎのほか、肝心な1日3度の食事がおろそかになりがちです。

また、毎日酢を飲んだとしても、骨は溶けません。食材としての酢は酸性で、料理などで、魚の骨を軟らかくするために酢を利用することはありますが、体の中ではカルシウムの吸収を助ける作用があります。

食物に含まれるカルシウムは、胃に入ると胃液(胃酸)によって溶けて、吸収しやすい状態になりますが、酢は胃酸の分泌を促す効果もあり、カルシウムの吸収に効果的に働いていると考えられます。

945 :病弱名無しさん:03/06/26 11:28 ID:0970cF6T
最近忙しいのと雨とで週に1、2回しか走れない。
週1だと体力落ちるなー。
いつものコースなのに筋肉痛になってみたり。

946 :荒川@北区:03/06/26 13:55 ID:5o4XcrKD
70分(ジョグ+強めのジョグ+半分はウォーキング)
最近は脹ら脛から太股へかけての筋の痛みがひどい・・・
(ザクで言う動力パイプあたり)
昼ぐらいまでは尾を引くよ

ストレッチをもっとやらないとだめかな?

>>936
というか消防の頃の探検みたいでうらやましい


947 :病弱名無しさん:03/06/26 16:34 ID:9iFX0ikC
入道雲に一票

948 :病弱名無しさん:03/06/26 19:23 ID:llxYBB72
パトロールしてるパトカーを良く見るようになった。
春先はそれほどでもなかったのに

949 :病弱名無しさん:03/06/26 19:34 ID:0LKkrKeF
みなさん、やり始めてどれくらいたつの??

ちなみに俺は、昔一年くらいジョギングしてた。で、2年間ブランクがあって
一週間前からまた始めてます。

950 :病弱名無しさん:03/06/26 19:51 ID:5doBPoKZ
>>936
ニューバランスを買えよ


951 :病弱名無しさん:03/06/26 20:04 ID:qFfqFAuw
_| ̄|○ なにこの大雨…

952 :@豊平川:03/06/26 20:08 ID:5GWDaRG7
小雨の中を走っていたら橋の下にいたカプールが。。。オイオイそんなことまでするなよ!

953 :病弱名無しさん:03/06/26 20:15 ID:5n+h4s+1
http://news2.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1056440363/l50
>毎朝約五キロを約二十一分でジョギング
ブッシュすげーな・・・

954 :病弱名無しさん:03/06/26 20:29 ID:5doBPoKZ
>>953
俺もすげえなと思ったが、誇張があるんじゃないか
大統領だし

それとも肉食は底力が凄い???

955 :病弱名無しさん:03/06/26 20:31 ID:rB/7/oaO
皇太子は皇居を何分で周ったんだっけ?
25分て書いてあったような記憶があるけど

956 :病弱名無しさん:03/06/26 20:38 ID:8WayRAAn
いいもの食ってそうだもんな。

俺も喫煙者だが確かに運動中タバコ吸ってる奴に出会うと漂ってる煙で頭痛くなる。
夜走るから家の中では吸えないおっさんが家の前で吸ってることが多くてよく被害に合う。
ちなみに肺は痛くなることはないけど吸いすぎた日は走るとすぐ疲れる。
禁煙しようかな〜。

957 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/26 21:26 ID:s3Y2pX1G
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+クロール):35分。

左足甲部。疼痛変わらず。
明日は良い子になって、お休み入れます。

958 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/26 21:43 ID:jUCJ699k
□今日のジョギング□

無し(雨)

スレ立てようとしたらそのホストじゃダメですとか言われ
_| ̄|○ ガックシ・・・・。

959 :決起カキコ:03/06/26 21:50 ID:NKmgz5bR
ついにナイキの5300円ぐらいする靴買っちゃいました。
さあ、明日からガンガン走るぞ!!


960 :病弱名無しさん:03/06/26 21:54 ID:5doBPoKZ
次スレたてたよ

【もろに】ジョギングしようよ9周目【梅雨ですが】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056631732/

961 :病弱名無しさん:03/06/26 21:55 ID:5doBPoKZ
か、書き込めない

次スレたてたよ

【もろに】ジョギングしようよ9周目【梅雨ですが】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056631732/


962 :病弱名無しさん:03/06/26 22:01 ID:5doBPoKZ
>>959

シューズ買ったときの嬉しさとは違う、いつかのマラソン大会の苦しみが君を襲う。
だけど、その後にランナーズハイが....


最高

963 :病弱名無しさん:03/06/26 23:09 ID:LDJBzU7Q
どうして【夏本番】ジョギングしようよ9周目【入道雲】にしないかなあ

964 :964:03/06/26 23:32 ID:6Uhba0A1
わんだふる!
雨が降る!

965 :病弱名無しさん:03/06/26 23:34 ID:0Xge5/XW
評価しがたいスレタイセンスだがしょうがないな

966 :936:03/06/26 23:43 ID:rh6MFc5D
ニューバランスってイイの?
ちょうど金入ったから、靴買おうと思ってた。

967 :病弱名無しさん:03/06/26 23:59 ID:DT2zce2X
ニューバランスの靴を安く買えたと思って喜んでいたら
家に帰ってよく見るとナイスバランスって書いてあった・・・・

968 :病弱名無しさん:03/06/27 00:35 ID:0fOspImc
>>967
カコイー゚+.(??∀??)゚+.

969 :はげまし屋(偽):03/06/27 04:24 ID:UGrsTufs
次スレ酷評なんでたてますた。

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056655319/

970 :病弱名無しさん:03/06/27 06:02 ID:tEZUJiox
今日はあ゛じい゛

971 :病弱名無しさん:03/06/27 09:15 ID:OohFEWsZ
で?次スレどっち?

972 :病弱名無しさん:03/06/27 12:49 ID:3icI54tM
スレタイが気にいらないなどの理由で重複スレを立てるのはどうかと・・・

973 :病弱名無しさん:03/06/27 15:28 ID:LVb1vpR1
女子ランナー5000メートル15分だぜ
すげぇ〜な 10分も差がつくよ五キロで

974 :病弱名無しさん:03/06/27 21:14 ID:Lk8WPHJh
>>972
禿同

>>969
わざと重複スレなんかたてたら削除屋さんにやられちゃうよ
http://qb.2ch.net/test/read.cgi/saku/1027370580/l50

975 :病弱名無しさん:03/06/27 22:03 ID:yTxY8Km1
>>974
お前いやらしいやつだな。糞スレの1決定。

17 :病弱名無しさん :03/06/27 17:29 ID:Lk8WPHJh
>>1
は長梅雨を予言されたのでしょう


<梅雨明け>鹿児島県奄美地方が平年より1日早く

鹿児島地方気象台は27日、鹿児島県奄美地方が「梅雨明けしたとみられる」と発表した。
平年より1日、昨年より3日早い。



976 :病弱名無しさん:03/06/27 23:38 ID:R0Dj5r+J
俺も【入道雲】がよかったけど、削除されるのはやっぱり後で立ったスレだと思うよ。
なんで話し合いを無視してスレタイ決めたんだろう・・・

↓削除ガイドラインより。
重複スレッド
同じ事象・人物に関するスレッドは、個々に多少の違いがあっても原則的に削除
対象になります。その場合、立てられた時期・時間、1に書かれている内容、レス
がどれだけついているか、という優先順位で総合的に判断します。
 




977 :病弱名無しさん:03/06/28 09:43 ID:YyDIZ9mS
別に煽ってるわけじゃないんだが,
どうもジョギング(ていうか走ること)の楽しみが分かんない。
苦しいし,長い時間かかるし…。

でも,健康のためにやってみたいとは常に思ってる。

みなさん,ジョギングの楽しさや,易しい入門法を教えてください。

978 :病弱名無しさん:03/06/28 09:50 ID:Pe9fO7/2
>>977
ウエアやシューズに拘らずとにかく走ってみる。
僕の場合は2Kmくらいは持続できなければ半病人だとの危機感を持ってw、
ジョグっています。

近くに高校があって、回りを部活の生徒達が走ってるのとすれ違うのだけど、
タラタラしてる子でも底力がもの凄い印象……

すこしはあんな体力に戻りたいのだな



979 :977:03/06/28 10:44 ID:YyDIZ9mS
>>978
レスありがとうございます。とにかく走ってみることですね。
ジョギングしてる時に,特に周りの景色を楽しんだり,ウォークマンで音楽を聴いたりしてますか?
それともただ黙々と走ってますか?
俺は音楽でも聴いてないと,すぐに飽きちゃいそうで…。

980 :病弱名無しさん:03/06/28 12:51 ID:gX2yX9YT
>>979
漏れは走っているとき、ロッキーがトレーニングしている場面とか、キアヌがトレーニングしている場面を
想像して走っているよ。キアヌがインタビューで映画のときどういうトレーニングしていたのか聞かれたとき
とにかく走りこんでいたと答えていたしね。

981 :病弱名無しさん:03/06/28 13:14 ID:Nf0CsA6a
ジョギングは「禅」に通じるものがある。
心身共にリラックスした状態で、
できる限り雑念を捨てて、まったり長い時間LSDすると、
次第に周りの音が消えて
自分の鼓動と足音だけが大きく聞こえるようになり
無の境地に達する。


......なんてのは俺だけ?

982 :病弱名無しさん:03/06/28 13:22 ID:hx2SCgPU

周りの音が聞こえなくなると・・・
                _____
                /    .//‐||  ==
               /∧_∧ ||  ||  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
               /( ´_ゝ`)||_|| <  じゃまや
       ぎゃあ!!   / O⌒⊂ /     \_____
        ∧_∧ / ̄ ̄ ̄ ̄/  ̄    =====
      ∩(´Д`;) | ̄ ̄ ̄ ̄||_      ====
         \  ☆|□====□| __/   =====
         \  (========)__
    ドンッ!   (_)`ー―   `ー―
         

983 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/28 14:16 ID:ktNR7jQw
>>981
それ判る
精神・肉体・心肺的にもいわゆる極限状態まで追い込む事が出来るし
設備もいらないので、基礎トレーニングとして優れていると思います


984 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/28 14:17 ID:ktNR7jQw
>>982
まぁ、周りが見えなくなっちゃダメだな

985 :978:03/06/28 15:33 ID:Pe9fO7/2
>>979
ウォークマンとかつけてると車とかに気付かなさそうで、
アスファルト走るしかないもんで......

僕も「禅」とは言わないまでも”ストイック系w”かなあ



986 :977:03/06/28 17:34 ID:YyDIZ9mS
>>980->>985
ありがとうございます。俺も「無我の境地」を目指してジョギング始めてみます!
ちょうど明日は日曜だし,さっそく明日から始めます。
ストイックになるぞ〜(*゚∀゚)=3

987 :病弱名無しさん:03/06/28 18:12 ID:Jx80V7bj
一日に二回走るは体に悪いかな?
80%位の力で走ってます

988 :病弱名無しさん:03/06/28 18:50 ID:+08hV1jC
>>987
何回でも好きなだけ走れ!
疲労が溜まって怪我につながらない限りな

989 :病弱名無しさん:03/06/28 20:03 ID:27pDq+My
>>986
日曜はすぐ次の日から月〜金と出勤しなきゃいけないから、逆につらくない?
金曜や土曜とかのほうが、次の日が休みでやりやすい気がするが・・・

990 : :03/06/28 20:28 ID:+08hV1jC
>>986
マタ〜リいこうぜマタ〜リとな

991 :病弱名無しさん:03/06/28 21:24 ID:Pe9fO7/2
>>989
やっぱ仕事をしてない日のほうが距離・時間ともにいく
わては

992 : :03/06/28 21:47 ID:+08hV1jC
992

993 : :03/06/28 21:50 ID:+08hV1jC
993

994 : :03/06/28 21:57 ID:+08hV1jC
994

995 : :03/06/28 22:02 ID:+08hV1jC
995

996 : :03/06/28 22:08 ID:+08hV1jC
996

997 :病弱名無しさん:03/06/28 22:10 ID:Pe9fO7/2
1000

998 :病弱名無しさん:03/06/28 22:11 ID:Pe9fO7/2
1000!!

999 :病弱名無しさん:03/06/28 22:12 ID:Pe9fO7/2
1000だぞ

1000 : :03/06/28 22:13 ID:+08hV1jC
1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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