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【夏本番】ジョギングしようよ9周目【入道雲】

1 :病弱名無しさん:03/06/27 04:21 ID:UGrsTufs
◎前スレ◎
【緑輝き】ジョギングしようよ8周目【梅雨近し】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1052433824/l50

◎関連スレ◎
ジョギング趣味の人いる? 3ヶ月目(スポーツ版)
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1033396714/l50
☆☆市民マラソン&ロードレース【2レース目】☆☆ (スポーツ版)
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047439626/l50

◎過去スレ◎
【春が来た】ジョギングしようよ7周目【桜ロード】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1049355586/
【冬晴れ】ジョギングしようよ6周目【白い息】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1044360621/l50
【2003も】ジョギングしようよ5周目【ガンガルゾ】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1040659372/
【冬の空】ジョギングしようよ4周目【北風の中】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1037186970/
【天高く】ジョギングしようよ3週目【人肥ゆる秋】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1032111455/l50
【夏バテ?】 ジョギングしよう 2 【肥満解消?】
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1021197355/l50
★ジョギングしようよ★
http://ton.2ch.net/body/kako/1006/10067/1006785699.html



2 :病弱名無しさん:03/06/27 04:27 ID:UGrsTufs
朝の早い人もナイトランナーもランもスレもマタ-リLSDで行きましょう

3 :病弱名無しさん:03/06/27 04:27 ID:UGrsTufs
ではさっそく走ってきます。

4 :病弱名無しさん:03/06/27 06:01 ID:1/IBYQ85
初代スレの1さんってまだ来てるのかな?

5 :荒川@北区:03/06/27 08:57 ID:Ju8IJN4Z
相変わらずスジが痛いので
今日はお休み

最近1日置きだなぁ〜

6 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/27 12:03 ID:lhSXYMZp
今日のジョグ

2km 11分

身体がだるかったので早々と切り上げ(´ω`)

7 :病弱名無しさん:03/06/27 12:53 ID:6ZMRWHKu
この話はインターネットのような多くの方がご覧になるような場所では話さない方がと思いましたが、
夏の涼しさを味わっていただくためあえて話します。
時は第二次世界大戦の日本敗戦直後、日本はアメリカ軍の支配下に置かれ各都市では多くの米兵が行き交う時代でした。
兵庫県の中規模都市である加古川市においても多くの米兵が我が物顔で街をのさばり、
治外法権を盾に多くの事件を起こし多くの日本人を殺害していました。
ある夜、地元でも有名な美女(23歳の方)が一人、加古川駅付近を歩いていた時
不幸にも数人の米兵にレイプされその後殺すにも苦しみながら死んでいくのを楽しむため
体の両腕・両足の付け根の部分に銃弾を叩き込み道路上に放置したまま立ち去りました。
瀕死の状態をさまよっていた時、運良くその場を通りがかった地元でも有名な医者に発見され
腐敗していた両腕・両足を切り落とすことを代償に一命を取りとめました。
しかし、自分の美しさにプライドを持っていた女は生きることに希望が持てず
国鉄(当時)加古川線の鉄橋上へ車椅子で散歩につれられているスキをみて車椅子を倒し、
両腕・両足のない体で体をよじらせ鉄橋の上から走ってきた列車へ身投げし自殺しました。
警察、国鉄から多くの方が線路中で肉片の収集をしましたが、
不思議なことに首から上の部分の肉片は全くみつからなっかたとのことです。
しかし時代が時代だったもので数日経過すると、その事件を覚えている者はほとんど居なくなりました。

8 :病弱名無しさん:03/06/27 12:54 ID:6ZMRWHKu
事件が起こったのは、数ヶ月後のある日です。朝は元気だった者がなぜか変死を遂げるようになってきました。
それも一軒の家庭で起こるとその近所で事件が起こるといった具合です。警察も本格的に動き出し、
事件が起こった家庭への聞き込みではなぜか共通点がありました。それは死亡者は必ず、死亡日の朝に
「昨日、夜におかしな光を見た」というのです。
実際に当時の新聞にも記載された事件であり加古川市では皆がパニックになりました。
加古川所では事件対策本部がおかれ事件解決に本腰が入りました。
そこである警察官が事件が起こった家庭を地図上で結んでみると、あることに気がつきました。
なんとその曲線は手足のない、しかも首もない胴体の形になりつつあったのです。
こうなると当然次はどのあたりの者が事件に遭うか予測がつきます。
そこで前例にあった「光」を見た者は警察に届け出るように住民に知らせました。
やはり、曲線上の家庭では「光」を見たといい死んでいきました。しかし、実は「光」ではなかったのです。
死者の死亡日の朝の告白はこうでした「夜、なぜか突然目が覚めました。するとかすかな光が見え、
見ているとそれはますます大きな光となります。目を凝らしてみると何かが光の中で動いているのが見えます。
物体はだんだん大きくなりこちらへ近づいてきます。その物体とはなんと、
首もない両腕・両足のない血塗れの胴体が肩を左右に動かしながら這ってくる肉片だった。
ますます近づいてくるので怖くて目を閉じました」というのです。

9 :病弱名無しさん:03/06/27 12:55 ID:6ZMRWHKu
次からも、その同じ肉片を見た者は必ず死にました。そこで次は自分だと予想した者が
恐ろしさのあまり加古川市と高砂市(隣の市)の間にある鹿島神社(地元では受験前など多くの人が参拝する)で
お払いをしてもらいました。すると
「暗闇のむこうに恐ろしい恨みがあなたを狙っているのが見えます。お払いで拭いきれない恨みです。
どうしようもありません。唯一貴方を守る手段があるとするならば、夜、肉片が這ってきても絶対目を閉じずに
口で鹿島さん、鹿島さん、鹿島さんと3回叫んでこの神社の神を呼びなさい」といわれました。
その夜、やはり肉片は這ってきましたが恐怖に耐え必死に目を開いて「鹿島さん」を3回唱えました。
すると肉片はその男の周りをぐるぐる這った後、消えてしまいました。通常、話はこれで終わりますが、
やはり恨みは非常に強く、その男が旅へ出てもその先にて現れました。その後、その方がどうなったかは知りません。
ただ非常にやっかいなことにこの話は、

もし知ってしまうと肉片がいつかはその話を知ってしまった人のところにも現れる

ということです。私(兵庫県出身)が知ったのは、高校時代ですが私の高校ではこの話は人を恐怖に与えるためか、
迷信を恐れるためか口に出すことが校則で禁止されました。夜ジョギングをする皆さんはインターネットで知ったので
鹿島さん(地元では幽霊の肉片を鹿島さんと呼ぶ)を見ないことに期待します。
もし現れたら必ず目を閉じず「鹿島さん」を3回唱えてください。

10 :病弱名無しさん:03/06/27 13:00 ID:zYdw1ZuT
ん?
【もろに】ジョギングしようよ9周目【梅雨ですが】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056631732/
は?

11 :病弱名無しさん:03/06/27 13:01 ID:r+VPLW33
>>7-9
夏ですね〜

12 :病弱名無しさん:03/06/27 13:05 ID:gY09wHGt
【怪談】ジョギングしようよ9周目【きもだめし】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1037513544/



13 :病弱名無しさん:03/06/27 15:22 ID:pbFYfeZ9
もろに 梅雨ですが

(゚Д゚)ハァ?

14 :病弱名無しさん:03/06/27 15:27 ID:LJ4yrA3Z
走る距離は関係ないんでしょうか?
重要なのは何分かけて走るかなのですか?

15 :病弱名無しさん:03/06/27 15:32 ID:r+VPLW33
>>14
どういう目的に対して距離だの時間だのと言ってるの?

16 :病弱名無しさん:03/06/27 18:39 ID:rkQa8zOX
なぜ、いきなり荒れる?マターリしろ!ボケども。

17 :病弱名無しさん:03/06/27 18:44 ID:3c056C3k
>>1


18 :病弱名無しさん:03/06/27 18:53 ID:/kSxMHTO
>>14
重要なのは走ること
距離や時間は二の次

19 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/27 21:33 ID:fFTRHKLL
□今日のジョギング□

なし(休養)。

1サン。新スレ乙でした。

20 :病弱名無しさん:03/06/27 21:38 ID:BOCs+0zG
>>14

距離も時間も付属に過ぎない。

ぶっちゃけジョグは 楽 し む こ と さ っ ♪

21 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/27 21:59 ID:eqMhKxRg
□今日のジョギング□

一時間チョイダラダラ走る。
8kmそんなに苦労することもなく完走した。
これは心肺機能の向上なのか、それともただ単に涼しいだけなのか・・・。

>>1お疲れ様です。
お疲れ様といってる人もお疲れ様です。


22 :病弱名無しさん:03/06/27 22:07 ID:yTxY8Km1
向こうのスレの1がここの削除依頼してるよ。
漏れとしてはここを本スレとして残してほしい。

327 :スザマジ :03/06/27 19:48 HOST:YahooBB219186208170.bbtec.net
削除対象アドレス:
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056655319/l50

削除理由・詳細・その他:
悪戯でわざと重複スレをたてた人間がいるようです

23 :病弱名無しさん:03/06/27 22:22 ID:HIiTYTA7
軽いフォーキング&ジョギング

1時間で約6.8km

只今 ジョギング疲れたらフォーキングか
最初から フォーキング&ジョギングでどちらが痩せやすいか検討中
後々の疲れは後者の方がありませんね、水ぶくれもできないし
脂肪は減らないかなあ

24 :23:03/06/27 22:28 ID:HIiTYTA7
↑1.7kmで14〜17分ぐらいのペース

 前者のほうで1.7kmで10分ちょっとでしたから
疲れを残さず続けるにはいいかも


25 :病弱名無しさん:03/06/27 22:28 ID:HVp+JDDB
では、こっちを本スレとするか。

26 :病弱名無しさん:03/06/27 23:16 ID:QdpXgZWn
フォーキングって何でつか?

27 :病弱名無しさん:03/06/28 00:05 ID:RkYFbaLx
>>26
フォークダンス

28 :アッガイ:03/06/28 00:07 ID:MFx7TAs6
煽りに目もくれず、今日も俺は走った。
距離も時間も梅雨も夏も関係ない。
ただひたすら週4で任務を遂行するのみ。

29 :病弱名無しさん:03/06/28 00:11 ID:JN8JM9/n
距離どうやって測ってますか?

30 :23:03/06/28 01:05 ID:Wiz8frYA
息継ぎって、すー、はー、か すっす、はー、でやってるんですけど、
これがうまく出来ないくらいで走っていた場合、脂肪を燃やすのには
速過ぎますか?

31 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/28 01:06 ID:qqmAxv9U
>>29
俺は車で測りましたよ。
一応一周4kmコースですが、絶対もっとあると思う・・・・。
しかしこの時間、寝れないといいながらUFOカレーヤキソバと
スーパードライ・・・。明日朝起きたら、口の中がイガイガしてるんだろうな・・・。

32 :病弱名無しさん:03/06/28 01:43 ID:MRYTHdCD
今日は12`を1時間40分で走りました。
一週間ぶりに走ったので疲れました。
ついでにと膝に負担のかかりにくい走り方を模索しながら
走っていたら、今まであまり使わなかった場所に疲労が・・・

走行中に今年初めて蛍を発見、昔に比べて減ったなぁ・・
来年もまた出会えることを期待します。

33 :病弱名無しさん:03/06/28 01:45 ID:MRYTHdCD
今日は12`を1時間40分で走りました。
一週間ぶりに走ったので足が痛かったり。
途中、蛍がいました。来年もまた会えたらいいなぁ。

34 :32・33:03/06/28 01:47 ID:MRYTHdCD
ミスった・・・書き込み失敗で消えてしまったと思ったのに・・・


35 :病弱名無しさん:03/06/28 07:29 ID:oT/l2xUU
息が上手く吸えない日があるのはなんでだろう

36 :病弱名無しさん:03/06/28 12:59 ID:PvlyT4vu
重複スレの1じゃないけどなんで皆こっちくるかな〜。
そんなにスレタイが大事なの?気持ち悪い

37 :病弱名無しさん:03/06/28 13:52 ID:UPimM5Qp
人の意見聞かないあっちスレの1に問題あるんだよ。

38 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/28 14:12 ID:ktNR7jQw

決戦まで1週間きったので有酸素運動で追い込みかけたい所なのに・・・・
昨日から腿の表側のキンニクが痛いです(;´д`)

いよいよプールで水中トレかな

39 :ザンブロッタ:03/06/28 15:08 ID:OlpCmD0B
ランニングページ
アシックス http://www.asics.co.jp/showroom/footwear/frame2.htm
アディダス http://www.adidas.com/jp/
ナイキ   http://nike.jp/run/index.html
newbalance http://www.newbalance.co.jp/
プーマ   http://www.puma.jp/products/footwear/index.html


40 :病弱名無しさん:03/06/28 15:28 ID:m974FA0P
らんばーどはないの?

41 :ザンブロッタ:03/06/28 15:44 ID:OlpCmD0B
主要メーカーランニングページ
アシックス http://www.asics.co.jp/showroom/footwear/frame2.htm
アディダス http://www.adidas.com/jp/
ナイキ   http://nike.jp/run/index.html
newbalance http://www.newbalance.co.jp/
ミズノ   http://www.mizuno.co.jp/catalog/running/
プーマ   http://www.puma.jp/products/footwear/index.html
リーボック http://www.reebok.co.jp/products_2003_ss/index.html
フィラ   http://www.fila.co.jp/product/shoes/running-shoes_index.html



42 :病弱名無しさん:03/06/28 16:02 ID:7Pssileu
この時期でも上下ともにウインドブレーカーに身を包み、その下にはスエットと
パーカー。そしてアップダウンのある5キロのコースを35分程で走ります。
汗をかきたいのでそうするのですが、身体には悪いのでしょうか?
この時期、どんな格好で走れば一番身体に良いのでしょうか?
ご教授願います。

43 :病弱名無しさん:03/06/28 16:04 ID:40XpSaRY
Tシャツと半ズボン

44 :病弱名無しさん:03/06/28 16:06 ID:gMh+1H83
>>42
汗かきたければサウナ行けば?

45 :病弱名無しさん:03/06/28 16:14 ID:bjVmvclr
>>1
どうでもいいけどヤフーはスレ建て出来ないよ

46 :45:03/06/28 16:16 ID:bjVmvclr
>>22への間違いだった・・・

47 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/28 16:25 ID:ktNR7jQw
>>42
そんな格好をして35分も走ったら筋肉が異常に熱を帯びたりしませんか?
放熱も考えないと、かえって身体に悪そうだと思いますが・・・・

48 :病弱名無しさん:03/06/28 16:55 ID:CZlhItvi
>>42
なんのために汗をかきたいのでしょうか。
ダイエットのため?

>>47さんのおっしゃるように、これからの時期、熱射病が危ないですよ。
わき、足のつけね(ソケイ部)の動脈をすずしくしておくようにしないと。。

49 :病弱名無しさん:03/06/28 17:53 ID:vvP/VSh8
昨日の夜に、いつもの公園で十周走ってきました。
数週間前に一度入ったら、次の日凄い筋肉痛で
走る事を断念、流石にもう大丈夫だろうと昨日
走ってみましたが、なんとも情けなく、腹筋と
太ももの筋肉痛が多少残っておりました。

50 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/28 18:50 ID:ktNR7jQw
今日の有酸素?運動

水中ウオーキング10分+スイミング20分

結構つかれました、30分で900g 軽くなった!(゚∀゚)

51 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/28 19:15 ID:pMrmlPyU
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+クロール):1時間10分。

足が痛いので久々に水泳をメインに。
時間も距離も気にせずに、
とりあえず泳げるだけ泳いでみる。
55分くらいで2kmを完泳。おぉ、自己新では有りませんか!<ヘタレ。
禁煙の効果がココにも現れたか。と、ちょっと嬉しい。
早く足を治して、またロードを心ゆくまで走りたいです。

52 :病弱名無しさん:03/06/28 19:27 ID:Lt57dZPq
>>38
決戦って、なんでつか??







よくワカンナイけど、ガンバレ。


53 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/28 20:10 ID:ktNR7jQw
>>52
> 決戦って、なんでつか??

ここ半年間のトレーニングの成果を、ひとます思う存分に試す場所です

54 : ◆bV453iUROQ :03/06/28 20:36 ID:LgpUs5Vm
最近引っ越してコンクリートジャングルから抜け出したのでジョギングなんか始めてみました。
これから続けようと思うので自分への誓いとしてもココを利用させてもらおうと思うのでみなさんよろしくです。

今日は近くの公園を3周と家の往復で
4km弱 20分くらい
でした。

ずっと運動してなかったんでキツイキツイ

55 :病弱名無しさん:03/06/28 21:33 ID:x5hZcGV6
>>51 サンダルさん
 ヘタレじゃないよ
 55分2,000mって(・∀・)チゴイヨ!
 マスターズも夢じゃないね

みなさん暑さにダラけず
ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!

56 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/28 21:43 ID:ktNR7jQw
>>54
すごいですね

自分なんか1月に走り始めた時は300mも走れなかったですよ(-*-)

57 :病弱名無しさん:03/06/28 22:31 ID:mCjAJjFr
こっちが本スレきゃ?


58 :病弱名無しさん:03/06/28 22:34 ID:kHBUoMVL
こっちでいいの?

59 :病弱名無しさん:03/06/28 23:01 ID:vzV0ZJGf
>>56
始めは誰でもそんなもんだよね。

60 :23:03/06/28 23:14 ID:9K2xa2p2
今日
ジョギング+ウオーキング
7.8km 1時間
少し速めに歩いたり走ったりしました
1.7kmで12〜14分ペース
5.4km地点で体がついてきませんでした
脂肪を落す為、ブラックコーヒー飲んで朝行ってます
走りっぱなしは体力的に辛いので、体がホカホカしてるのを保ってます

61 :病弱名無しさん:03/06/28 23:55 ID:djXMTOw/
ジョギングはじめて2ヶ月。
禁煙はじめて1ヶ月半。
走っててかなり手ごたえを感じてきました。
はじめて「大会」という言葉が頭をよぎった・・・
このスレで大会出てる人けっこういるんですか?

62 :病弱名無しさん:03/06/29 00:29 ID:ig6+XZz5
みなさん書き込みを本当にありがとうございます。

ですが、このスレは2ちゃん定款どおりにデリされますので、

本スレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056631732/l50

に移動のほうよろしくお願いします(カキコが無駄になりますよ!)。


一部の心無い人によって『心身・健康板』の治安が大きく乱された事を本当に残念に思います。

では削除人さん、よろしこ




63 :病弱名無しさん:03/06/29 00:32 ID:Fmnl7mX8
厨な質問でゴメンですが、
朝起きて五分間ストレッチ、その後にジョギング始めるのって、体に悪かったりしますか?
やはり覚醒状態ではないので体に負担かかるかな、とか思うんですが。

ちなみに走行速度は遅いです。

64 :病弱名無しさん:03/06/29 00:32 ID:llNUZMFJ
(゚Д゚)

65 :病弱名無しさん:03/06/29 00:41 ID:n2pWJeey
最近、ウオーキングとジョギングのミックスメニュー。
あーあ、脚力もむ衰えたなあ。休みすぎたか。

66 :病弱名無しさん:03/06/29 01:16 ID:Tiigl49K
チャリこぎ君も加わっていいですか?

67 :病弱名無しさん:03/06/29 02:13 ID:1PJ85gGW
>>63
前スレによると起きぬけは心臓に負担がかかるので
マターリ走行が良いらしいですぞ。

>>66
自転車板の方が楽しい&有意義な情報交換が出来ると思われ。
でも俺も膝が痛い時は「荒地走行禁止」のニセMTBで
心肺機能を落とさないように走りに行きたくなる。
サドル盗まれたから行けないけど(´・ω・`)

68 :病弱名無しさん:03/06/29 04:40 ID:Jg5vVBwf
>63
朝は寝ている間に汗を書いて、血液ドロドロらしいから水分補給を
忘れずにね
朝ジョグは危険という意見が多いけど、これからの時期はキモチいい
よね>朝ジョグ

69 :病弱名無しさん:03/06/29 07:41 ID:cWtwDbTX
今日は大快晴!今からヴぁーム飲んで6キロコース逝ってきます。

70 :63:03/06/29 08:26 ID:wSuX4wER
>>67
>>68

レスありがd!参考にさせていただきます!

71 :病弱名無しさん:03/06/29 09:17 ID:+jBBrdX5
削除人さんも削除にあたってはスレを読むし、読めばあちらがおかしな立ち方をしていて
スレ住民の支持を得てない困ったスレだってわかると思うけど

怖いねどうもいろいろ
ジョグは気持ちいいのに

72 :病弱名無しさん :03/06/29 09:31 ID:N4/xo7+D
そうだね。
こっちは楽しく走ろう!


73 :病弱名無しさん:03/06/29 09:50 ID:LjsaupkC
約3時間かけてウォーキングをしてきました。

走りたいけど、足が痛くて走れない・・・
悔しいから2万歩ぐらい歩いてきた。


74 :病弱名無しさん:03/06/29 12:16 ID:ZLu5bC1B
おまいら雨の日は好きですか?
ふだん公園で喚いてるドキュソがいなくなるし、涼しくて大好きなんだが

75 :病弱名無しさん:03/06/29 12:32 ID:0eKU3pXw
雨の日は路上にヒキガエルが
            ,
           
             `ヽ、  _,。、.ヾソ
        .        ` > :ヽゝ>
   ⊂ヽ   __/l..  、___ゝ ヽ::lノ
""'.   ) l  /,-r’   ヾ‐-‐, ・ |::::|
     ヽ`"ヽ/    ,,,,   ( ../::人 ,,,,
⊂ヽ,-、,ノゝ ,ノ   .    /ノ`´ヽ'ヽ
  `k ノ. 、 rっ.   ,,,, .  /'ノ   /'/  ""
  /ノ|ノヽ `'ノ       ミ_ノ,,,.  (_ミ ,,,
,,,,    `´ """

76 :病弱名無しさん:03/06/29 14:18 ID:Ul2DZjJP
つーか夏になると活発になるねドキュソ

77 :病弱名無しさん:03/06/29 15:34 ID:68/uMG+/
昨日のような、霧雨が一番走りやすい。

78 :病弱名無しさん:03/06/29 16:06 ID:n9y0jf73
さっき6km走って筋トレして帰ってきた。
今日は蒸し暑かった日が出てなかったのに、
体が重いことなんの、
久しぶりに途中でインターバル入れた。
あ〜夏本番が思いやられる。

79 :病弱名無しさん:03/06/29 17:03 ID:0eKU3pXw
漏れもちょっくらいってきまつ。日曜は早めに走れていいすね。

           /⌒ヽ
          /   ゚◇゚)
          |  U /つ
          ( ヽノ
           ノ>ノ
          しU


80 :病弱名無しさん:03/06/29 17:37 ID:MWfShySu
>>71 削除人は削除にあたってスレ見比べたりしませんよ。
スレタイによほどひどい言葉が入ってたりしない限りは、
後発スレが削除されます。

一番いいのはどっちか凍結して再利用ですかね。 それまで落ちずに残ってれば。

81 :病弱名無しさん:03/06/29 17:50 ID:QcE8bxb0
27時間も走れるのか?

82 :82:03/06/29 19:19 ID:2hL0/+A1
いつ削除されるんだーい?

83 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/29 19:46 ID:rh8/PFW2
□今日のジョギング□

なし(仕事)。

>>55
ありがとうございます。
水泳ほめて貰ったのは、これが初めて♪
微妙にスレから外れてますけど、ジョギング共々これからもガンガって逝こうと思います。
暑さが、なんぼじゃー。
ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!

84 :病弱名無しさん:03/06/29 19:53 ID:f17OW5MU
>>75
鳥獣戯画カコイイ!

85 :病弱名無しさん:03/06/29 19:55 ID:cWtwDbTX
>>80
君何も知らないんだね。

86 :86:03/06/29 20:11 ID:2hL0/+A1
ぎすぎすせずにガンバってみようや!

87 :病弱名無しさん:03/06/29 20:12 ID:FIJDNtPB
販売実績700万個の下半身ダイエット剤「CELLASENE」 痩せさせてくれます。

http://www.linkstaff.com/linkstaff/yamap/cgi/click.cgi?id=10129

88 :教えて走る人:03/06/29 20:22 ID:hAFfPLW8
5キロくらい走ってきた
途中辛くて数回休んだけど

ランナーズハイって状態には
どうなったらなれますか?
また、ハイになったらどこまでも
走れるの?

89 :病弱名無しさん:03/06/29 20:43 ID:V5B53ynq
んなわけないだろ

90 :教えて走る人:03/06/29 20:46 ID:hAFfPLW8
やぱし

91 :@豊平川:03/06/29 20:46 ID:lYE+R/6c
小雨の降る中走ってきました。
雨が降るとペースが上がってしまいますね。
12kmを63min.でした。

92 :病弱名無しさん:03/06/29 20:56 ID:4O4R+9O9
これからの季節はラジオ体操してから走るのが最高。
そんで帰ってきたら冷たい麦茶。
童心に返れます。

セミの声。揺れる木漏れ日。学年登校日。学校の水撒き当番。日記。花火大会。
夏祭り。キャンプ。
懐かしいなあ・・・

93 : ◆bV453iUROQ :03/06/29 21:00 ID:t0SG/rjd
>>56
一応まだ若いですそ、ここに書き込む一週間前くらいから走ってたんで。
公園回る回数を一周からあげっててやっと三週走れるようになりました。

今日は昨日、一昨日と三周走ったんで筋肉痛でお休み
膝のアイシングに専念

明日はまた走るぞ〜

94 :病弱名無しさん:03/06/29 21:04 ID:LNMMJ9/T
いつもゆったり走ってるんだけど、今日は早歩き。
流行ってるモデル歩きみたいなので。

走るのが習慣になってて、もう筋肉痛なんて起きない足になってたのに、
心地よい疲労感を足に感じる!
明日から、走る姿勢を修正しようと思いますた。


95 :病弱名無しさん:03/06/29 22:22 ID:eeYQFwiB
    /∵  ∨ \
    /∴       ヽ      / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
   , |∴   /  \ |、   / 
  |`──-( / )-( \)l |  < ある意味走っでるで
  | [     ,   っ  l |    \ 
  `-,     'ヽ、_ソ  }'     \____________
   ノ ヽ、    `'   ノ、     
 /     ゝ ── '   ヽ
/   ,ィ -っ、        ヽ
|  / 、__ う 人  ・ ,.y  i
|    /        ̄ |  |
ヽ、__ノ          ノ  ノ
  |      x    9  /
   |   ヽ、_  _,ノ 彡イ
   |     (U)    | 



96 :病弱名無しさん:03/06/29 22:40 ID:JUb7Qfwf
>>29
漏れはついこないだ住宅地図で計りました。
というわけでちょっと聞いてくださいな、
3年前から片道2Kmコース、3Kmコースと思っていたのが
それぞれ1.9km、2.8kmだったでつよ…、
キロ5分に一喜一憂してたのが馬鹿らしくなりまつた。


97 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/29 23:48 ID:Fo6VPb4k
□今日のジョギング□

無し(仕事)

こちらが本スレか・・・・。

98 :病弱名無しさん:03/06/30 00:01 ID:+QfttmQT
雨振ってても走りたい。
レインコート着てでも走るべき?

99 :病弱名無しさん:03/06/30 00:22 ID:pXzv4A0g


53 :53 :03/06/29 19:57 ID:2hL0/+A1
なるほど。こっちかな!



100 :99:03/06/30 01:12 ID:JKcd8IJ6
ここの住人って・・・
結構レス率悪いよね・・・


101 :100:03/06/30 01:13 ID:JKcd8IJ6
>ここの住人って・・・
 結構レス率悪いよね・・・

ゴメン、これ99じゃなくて100 

102 :病弱名無しさん:03/06/30 02:36 ID:M+tQ/fa6
スルー

103 :病弱名無しさん:03/06/30 05:00 ID:SygkDKA7
走りたいけどガマンかな・・・
ふくらはぎの痛みはいつとれんだろう?


104 :_:03/06/30 05:02 ID:/h7wYjz9
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz04.html

105 :105:03/06/30 05:12 ID:JKcd8IJ6
今日は走った走った。
疲れた!
寝るぞ!


106 :病弱名無しさん:03/06/30 06:33 ID:OCpIaqoJ
>>98
普通にTシャツとか着て走ればイイじゃん,濡れながら

107 :病弱名無しさん:03/06/30 07:38 ID:sjcy4EgC
>106
今度そうしてみる。
ボロ靴もほしいな。靴屋行こう。

108 :病弱名無しさん:03/06/30 14:04 ID:z2975sTt
【もろに】ジョギングしようよ9周目【梅雨ですが】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1065631732/

109 :病弱名無しさん:03/06/30 15:18 ID:y6N45+1X
>>107
シューズ(の値段)はケチるなよ

110 :病弱名無しさん:03/06/30 15:49 ID:R68xIb00
筋トレとジョギング並行してやるとマジで痩せるね。まぁ当然だろうが。
4月から走り出して今日現在ー2Kg。
筋トレしてるので筋量は減っていないってところが味噌。

111 :病弱名無しさん:03/06/30 15:58 ID:nufKtRey
三ヶ月してマイナス2キロなん??これは普通くらいなのかな?

112 :110:03/06/30 16:15 ID:R68xIb00
プロテイン毎日朝晩飲んで筋トレも結構ハードにしてるので筋量が増えていると思う。
食事制限もしていないよ。ちなみに身長170体重59→57。
理想はこのまま筋肉だけ増やして体重62ぐらいになれたらなあと。

113 :病弱名無しさん:03/06/30 17:53 ID:Gxfwj2rY
今は一日3、4`くらいしか走ってないから痩せ無いなぁ。
10`走ってたときは結構痩せたんだけど

114 :病弱名無しさん:03/06/30 19:24 ID:SDanc0zV
体重の問題じゃないよ。
贅肉がどれだけ減らせたか、の問題さ。

115 :病弱名無しさん:03/06/30 21:28 ID:zhWtgHc+
 

116 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/06/30 21:35 ID:EHXwRI1Y
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+クロール):45分。

明日から残業週間。
少しでイイから、時間を見つけてガンガりたい。

117 : ◆bV453iUROQ :03/06/30 22:15 ID:0gySAZeJ
昨日意気込んどいて、今日は走ろうと思ってたのに・・・
最近クセになってる偏頭痛がどうも・・・

ところで走ったときってどのくらいカロリー消費するんでしょうか?
速度と距離とかで一覧表みたいのあると嬉しいのですが

118 : ◆ey77c60mHw :03/06/30 22:25 ID:EymOXx22
>>117

http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
↑ここの消費カロリーチェッカーを使ってみては

119 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/06/30 22:34 ID:rmRO1j71
□今日のジョギング□

一時間程ダラダラ走る。
4km二周を完走。もはや自分の中では8kmは当たり前になってきた・・・。
しかしチルボド聞きながら走ったせいか一周目の爆発ぶりは凄かった・・・。


120 : ◆H0FxHhYOMI :03/06/30 22:56 ID:BWY9ItM1
>>118
マカーだから使えないよ(´ω`)

121 :病弱名無しさん:03/06/30 23:25 ID:aSBP0rT4
>>120
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.jcom.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3

122 : ◆bV453iUROQ :03/06/30 23:25 ID:0gySAZeJ
たいして消費してないのね・・・
4km20分で計算すると
63*0.2*20=252i
ご飯二杯分くらい?

一時間走ろう・・・

123 : ◆H0FxHhYOMI :03/07/01 00:07 ID:RO/cVq1Z
>>121
ああありがとう

124 :病弱名無しさん:03/07/01 01:07 ID:/5wWXP9G
二十歳前後の男で、2`しか走れないっておかしいよね?(タイムは10分)
2年前は8`とか10`走ってたんだけど・・・

走り終わってから1分くらいで呼吸が落ち着いてくるから単に根性の問題かな?

125 :病弱名無しさん:03/07/01 02:22 ID:Toe3IZFV
本日は7.5`を50分で走りました。
今日はホタルを4匹も発見。
飛んでるホタルとちょっとだけ併走しました。
なんか、良い感じでしたよ。


126 :病弱名無しさん:03/07/01 03:14 ID:9wT+y7X4
>124
三日も続けりゃ昔のペースに戻るのでは?

127 :病弱名無しさん:03/07/01 06:12 ID:ACVScZ61
走るとふくらはぎが痛いのは「こむら返り」かな?

5km超えたあたりから痛くなってくるよ (ノ_<。)

128 :病弱名無しさん:03/07/01 09:05 ID:5deU8KJ/
>124
なまじ以前のペースの記憶があるばっかりに、オーバーペースなんじゃない?
けど若いからそのままむりくり走っててもすぐに昔のペースに戻るかもね
ウラヤマシイw
>127
こむらがえったら走れなくない?
痛いってどんな痛みだろ

129 :病弱名無しさん:03/07/01 17:37 ID:XmH0i1Am
一時間で大体何キロ走ったことになるんだろう?まあ走る速度よって異なるが
ゆったりしたジョギングなら何キロ?

130 : ◆bV453iUROQ :03/07/01 18:14 ID:jtvhdkV7
>>129
すっごい曖昧ですねw 
一般人の歩く速度が時速3kmと言われてるので自分のペースと比べてみてください。

本日は雨

ウワァァァァァン三日走ってないよ〜

131 :病弱名無しさん:03/07/01 18:17 ID:+CwQ68gg
俺は口開けずにダラダラ走るペースでキロ7分
スッスッハッハでやや強めのペースでキロ6分くらいかな

132 :病弱名無しさん:03/07/01 19:52 ID:QNodlaCE
>>130
同じです。
今日こそはと思っていたら、雨が・・・
まだ梅雨明けてないのか〜

133 :病弱名無しさん:03/07/01 20:45 ID:/5wWXP9G
>>126,>>128
レスどうも。
とりあえず何日かがんがってみるYO!

134 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/01 21:18 ID:vN7fILPt
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+クロール+バタ足):45分。

よく降るモノです・・。走りたひ。

135 :病弱名無しさん:03/07/01 21:45 ID:XmH0i1Am
>>125
ホタルは飛ぶんですか!??ホタルは光るって親から聞いたのですが本当ですか??
スレ違いでスマソ

136 :64:03/07/01 22:09 ID:xCrLUytF
残念ですが、ここは本スレではありません。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056631732/
ここに移動どうぞ!

137 :64:03/07/01 22:21 ID:7d79xGiC
    /∵  ∨ \
    /∴       ヽ      / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
   , |∴   /  \ |、   / 
  |`──-( / )-( \)l |  < 早く移動スレ!
  | [     ,   っ  l |    \ 
  `-,     'ヽ、_ソ  }'     \____________
   ノ ヽ、    `'   ノ、     
 /     ゝ ── '   ヽ
/   ,ィ -っ、        ヽ
|  / 、__ う 人  ・ ,.y  i
|    /        ̄ |  |
ヽ、__ノ          ノ  ノ
  |      x    9  /
   |   ヽ、_  _,ノ 彡イ
   |     (U)    | 


138 :病弱名無しさん:03/07/01 22:22 ID:7usxxJgx
本当に残念な64

139 :64:03/07/01 22:44 ID:xCrLUytF
本物は俺だ!

140 :病弱名無しさん:03/07/01 23:24 ID:7usxxJgx
さすが、本物は残念さが違う!!

141 :64:03/07/01 23:34 ID:xCrLUytF
だろ?


142 :病弱名無しさん:03/07/01 23:36 ID:VBjXLpt7
明日は走れるかなー


143 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/02 00:07 ID:ZQUaW3Y2
□今日(ていうか昨日)のジョギング□

無し(仕事)

>>127
こむら返りってオナニーで逝きそうな時になるアレですか?

144 :病弱名無しさん:03/07/02 00:17 ID:qtmS+e1M
>143
>こむら返りってオナニーで逝きそうな時になるアレですか?

それは見るに見かねた守護霊の天罰w

145 :病弱名無しさん:03/07/02 01:03 ID:rMpF+MC0

これが本スレ!!!携帯電話とパソコンを使って自作自演で盛り上げてます!!
さびしいのでみんなきてください!!!

【もろに】ジョギングしようよ9周目【梅雨ですが】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1065631732/




146 :病弱名無しさん:03/07/02 01:13 ID:mMatYu/r
>135
ホタルは飛びながら光っていますよ
光るのはおしりの部分だけですけれど

本日はランニングサボりました。明日は走るべし。

147 :病弱名無しさん:03/07/02 05:14 ID:rymEmF8w
今から走ります。

148 :127:03/07/02 07:15 ID:fXpOk1We
良く解らないんだけど「こむら返り」には
マグネシウムがイイって聞いたから
サプリメントで補給してます

一週間は休んで
週末走ってみます・・・・(悲

149 :病弱名無しさん:03/07/02 08:02 ID:/XQbH+78
今走ってきた!
天気が良くてさいこーに気持ちイイ!
みんなも走れ!

150 :病弱名無しさん:03/07/02 09:38 ID:PYyqq5U0
5月29日から6月末までトータル173キロを走ったが、
体重はあまり落ちない。身体は締まったが。
多いときは1日15`。少ないときは5`。腰周りのお肉と
内臓脂肪は、燃えてるのかなあ?
体脂肪率も、17.8から17.5しか下がってない。
何で?

151 :病弱名無しさん:03/07/02 10:24 ID:ey8+Iv/6
>>150
喰い過ぎでねぇの?

152 :病弱名無しさん:03/07/02 12:23 ID:oCJ1Fewo
昨日走り始めからランナーズハイ状態でいつもの2倍くらい
長く走ったんだけど今日の朝3回も足が攣った。
はじめ眠りから覚めた瞬間に攣って悶えて痛みが轢いた頃に2度寝してまた目覚めた瞬間に攣って
悶えて寝て目覚めた瞬間に攣ってって3回も。
マッサージ不足ですかね?

153 :病弱名無しさん:03/07/02 13:20 ID:R/0ZjTH4
>>152
ストレッチを兼ねた準備運動とかしてる?念入りした方がいいよ〜。

間違ってたらごめんな=

154 :病弱名無しさん:03/07/02 20:53 ID:zcmlbwtw
足を冷やしてしまった時とか、糖尿病(?)の気がある時には、つってしまうことがある。

155 :病弱名無しさん:03/07/02 20:53 ID:oXVTnF3T
ミネラル不足では?


156 : ◆bV453iUROQ :03/07/02 20:54 ID:w/xlI4Wb
今日は久しぶりに走った〜

けど、すぐギブ。二周しかしなかったので3kmを十五分くらい(オナーニがいけなかった?)
週末からまだ脹脛痛いよ〜。オナ我慢またがんばろ。

157 :病弱名無しさん:03/07/02 21:06 ID:u4tlew7J
9時からテレビ見ようと思って急いで走ってきたのに。
まだ野球終わんない(´・ω・`)

158 : ◆H0FxHhYOMI :03/07/02 23:04 ID:4+YXyYTs
>>157
トリビア?

(゚∀゚)っ∩

自分はスポーツクラブへ行ってて、絶対に死なない虫の話を無音で眺めてました(´д⊂

159 :高校生:03/07/02 23:11 ID:dQBt8M+H
>>157 俺も10時からテレビ見ようと思って急いで(略)。

最近は週3、夜9時ごろから4kを25分というノロノロペースで走ってます。
大体一ヶ月くらいは続けているんですけど見た目には全然変わってないです。
もとからそんなに太っているわけではない(173cm/58kg)のですが
脂肪でお腹とかがぽちゃぽちゃ。いつ頃から体は締まってくるのかな。

それと走ってるといつもわき腹や下腹部あたりが痛くなってくるんですけど
これはどうにかならないものなんでしょうか?

160 :157:03/07/02 23:24 ID:u4tlew7J
>>158
( ・∀・)つ〃∩ ヘェーヘェーヘェー

おかげで今日は自己ベストの速さで走ったんだけどねw

161 :むこうの1:03/07/02 23:26 ID:ygLvZN5E
むこうの1ですけど、こっちのスレって実は全然盛り上がってないじゃん
こんなんじゃ駄目です

162 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/02 23:28 ID:ZQUaW3Y2
□今日のジョギング□

無し(仕事)
明日は確実に走れるな・・・。

>>156
俺は走る前にオナニー済ませるぞ!!!
>>144
ワロタ

163 :病弱名無しさん:03/07/02 23:46 ID:0TeoYbB9
走る前にVAAM飲んでる人いる?
体脂肪燃やしたいから
最近になって飲むようになったけど
効果あったORなかった
っていうのを聞きたいす。

164 :病弱名無しさん:03/07/03 00:00 ID:6uKSy60Q
>>159
君は走るよりも筋肉つけた方が良いかも。あと猫背かもしれないからそれを治すストレッチ
おそらく走っても腹のふくらみ&たるみはなくならないと思う。
体脂肪率も標準だよね?
俺も痩せてるのに腹だけでてるから一時間のジョギングを週5日くらいを半年
以上続けて(現在も当然走ってる)今体脂肪率12%くらいだけど腹はまだダルダル
今は走ることより筋トレとかストレッチメインだね。

165 :病弱名無しさん:03/07/03 02:37 ID:XxGesRK9
本日はおよそ5`を40分かけて走りました。

体重が減らんです。腹の脂身が落ちぬ、、、
もっと時間をかけて走ってみることにします。

166 :病弱名無しさん:03/07/03 02:38 ID:9Bl8HHI4
>>163
ヴァウム(190)飲むと、
・より長い距離をバテずに走れる。
・飲んだ後体がほてってくる。
・発汗量がアップ。
といった感じで、私には効いてるみたいです。
飲まない時に比べて、明らかに調子良く長く走れてるので、
結果的には効果があると思って、常用してます。

ちょっと高価なのが難。

167 :病弱名無しさん:03/07/03 11:31 ID:aqJ0LNSn
本日
1時間5分 ジョギング+ウォーキング 8km

200〜300mジョギングしてインターバル5〜10mをウォーキング
最後の周は体がついていかず、全部歩いてしまいました
全部続けてジョギングしたいけど、体がついてこんとです ハイ・・
雨が本降りになる前にやっといてよかった、途中から降って来たので

168 :病弱名無しさん:03/07/03 14:02 ID:RDxaWR0e
>>166
ヴァウム(190)ってどこで売ってるんですか?コンビにでも置いてる?

169 :166:03/07/03 15:14 ID:GPOutHtT
>>168
VAAM190(最強版)は薬局で扱ってるところが多いです。
コンビニではあんまり見かけませんね。
缶タイプとパウダータイプ(成分は同じ)があって、
パウダータイプのほうは探すと安く売っているところもあるみたい。

170 :170:03/07/03 17:29 ID:AjDTr2Gf
飲んで走ると痩せるのか?

171 :病弱名無しさん:03/07/03 17:46 ID:kjZYyHbr
うん
筋肉がアルコールで分解されるからね

172 :172:03/07/03 18:16 ID:AjDTr2Gf
それっていいんか・・?

173 : ◆bV453iUROQ :03/07/03 18:20 ID:JsLBbRRP
筋肉分解されたくないんですが・・・

174 :174:03/07/03 18:50 ID:AjDTr2Gf
ところで、もう一つスレが在るんだけど、何故?


175 :病弱名無しさん:03/07/03 19:17 ID:kjZYyHbr
酒は飲むなって事か

176 :病弱名無しさん:03/07/03 19:21 ID:UwjBWL/W
>>175
そもそもアルコールなんて身体からしてみればただの有害物質でしょ?

177 :病弱名無しさん:03/07/03 19:38 ID:sosCCZmS
アルコールより
一時分解したアセト・アルデヒドが有害部室

178 :病弱名無しさん:03/07/03 20:54 ID:ZKfFjyks
夕方になるとビールが恋しくなります
一本くらいなら飲んでから走っても大丈夫でしょうか?

179 :病弱名無しさん:03/07/03 21:51 ID:9ibxWR25
飲んだくれスレはここですか?

180 :_:03/07/03 21:51 ID:Pvb5KpOv
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku06.html

181 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/03 22:09 ID:0ia4x3zm
□今日のジョギング□

一時間程ダラダラ走る。
今日も8km完走したがあまり疲れることもなかったな・・・。
走り終わったとたん雨が降ってきた。あーよかった。
>>178
やめたほうが・・・・。それだったら走ってガンガン汗かいて
シャワー浴びて、それから飲んだほうがいいのでは・・・・。
コップは冷凍庫に入れとくんですよw

182 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/03 22:16 ID:CAEogI/u
□昨日のジョギング□

なし(修羅場)。

□今日のジョギング□

プール(ジョグ+バックステップ+クロール)55分。

足甲部7割回復。
巧くいけば、週末に稼動します。

183 :病弱名無しさん:03/07/03 22:25 ID:m9fBB2VK
なんかこのところ雨ばっか・・・
もうだめぽ

184 :病弱名無しさん :03/07/03 22:49 ID:OAlLjwX0
>>178
痛風になるよ
酎ハイならOK


185 :病弱名無しさん:03/07/04 00:38 ID:Vl2v8d1t
>>183
俺も3日間走ってないです。。。。もう駄目かも

186 :病弱名無しさん:03/07/04 01:18 ID:f3U/P8dU
>>183
>>185
同じく

187 :病弱名無しさん:03/07/04 02:18 ID:0fJLLalu
雨の日は家で縄跳び。
ふくらはぎ鍛えられるし。

188 :病弱名無しさん:03/07/04 02:33 ID:uOF12qfU
家でカヨ!
そんなスペースありませぬ(´・ω・`)

189 :病弱名無しさん:03/07/04 02:36 ID:6cS/5j56
最近暑さにやられちゃうのと、雨が降ったりとで、泳ぎに行ってます。
40分ぐらいで1500m。
走るのとは違う筋肉を使いまくるらしく、激しく筋肉痛。。

190 :病弱名無しさん:03/07/04 02:44 ID:9oDsYoJ3
本日は12`くらいを1時間40分かけて走りました。
かなり疲れましたがウエイトは全然減りませんです。
膝が痛くなってきたので水泳でもしようかなぁ
でも自分泳げないや(´・ω・`)
今年こそ水泳を習いにいくぞと

191 :アッガイ:03/07/04 02:50 ID:XD45ih0F
いくら水陸両用とはいえ
暴風雨はちょっと…

192 :病弱名無しさん:03/07/04 02:53 ID:ycM+6meA
プールって水着どんなのでもいいの?
半ズボンみたいな水着しかないぞえ
ってスレ違い気味

193 :病弱名無しさん:03/07/04 03:08 ID:6cS/5j56
>>192
ビキニパンツだとか、イアン・ソープ風スーツ水着とまではいわないけど、
本気で泳ぐのだったらある程度フィットしたもののほうが邪魔にならないよ。
長パンツで水陸両用のあるけど、あれなら走るときも使えるしいいのでは?

当方女ですが、上はタンクで下が太ももすっぽりなワンピース+度入りゴーグル装備で
やる気満々です。ふつーの水着よりがばがばしなくていい!

走るときはアディダスクライマクールのマジックテープのやつ+ユニクロ長半ズボン+
ユニクロドライTシャツ。。(ちっとも汗乾く暇もなく、だくだくなので意味なさげだけど。。)

194 :194:03/07/04 03:25 ID:nAb8qDpl
>アッガイ
そんな弱気なこと言うなんて!!
さては偽者だな!!


195 :病弱名無しさん:03/07/04 06:12 ID:Gl5EtRac
>>193
気合入ってますね〜。
もしかしてトライアスロンとかやってます?


196 :病弱名無しさん:03/07/04 08:36 ID:z2xnp8Vs
ダンベルもったジョガーに抜かれますた

197 :病弱名無しさん:03/07/04 13:27 ID:loSnJK32
>>193走る時は俺と同じ格好だ……ユニとアディダスか…うううぅ

198 :病弱名無しさん:03/07/04 13:29 ID:U763OIbh
みんな頑張ろうな

199 :病弱名無しさん:03/07/04 14:12 ID:ZP6uhHIR
>193
私は靴(ミズノ)以外同じだーw

200 :病弱名無しさん:03/07/04 15:06 ID:tgi0TPn8
このスレってさ、25歳♂さんとかサンダルさんみたいに書いてもいいの?

201 :病弱名無しさん:03/07/04 17:06 ID:jQxbvfWC
ユニクロのドライTシャツって微妙だよな。
漏れも何枚か持ってるけどいいのか悪いのか・・・。
汗乾いてんだか、乾いてないんだか。
汗を余計にかいてる気もするし(綿シャツとの自己比)

202 :アッガイ:03/07/04 17:32 ID:XD45ih0F
>194
昨晩は失礼した。ちょっと会社で課長(ry
どちらにしても、昨日はメンテナンスの日なので
あったが、俺の鉄の心にも隙ができていたのは事実だ。
叱咤の言葉に感謝し、俺は今日も走り続ける。
アガーイuzeeeと言われても走り続ける。

203 :_:03/07/04 17:33 ID:M+LykMLf
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku02.html

204 :高校生:03/07/04 18:57 ID:1Yuyzg4z
>>200
OKだと思います。
みんな毎日書き続けるのは大変だから書いてないだけだと思う。

>>201
ドライTシャツ微妙ですか、ちょっと買おうと思ってたんだけど
やっぱりユニクロは駄目か・・。

205 :病弱名無しさん:03/07/04 19:18 ID:zQ9grvt/
ドライシャツ結構いいと思うよ
動きやすいし

206 :病弱名無しさん:03/07/04 19:35 ID:bgwBsBQK
ドライシャツ駄目だと思う。
走っている時汗をかくとぴったり体に張り付いてコットンよりたちが悪い。
ドライというからにはすぐ乾くのかと思いきや、木陰で休んでいるときは逆に体が冷えてしまった。

207 :病弱名無しさん:03/07/04 20:40 ID:tgi0TPn8
>>204
そうか・・・ぢゃあ漏れも気が向いたら書き込むかもだ。よろすく

208 :病弱名無しさん:03/07/04 21:31 ID:jQxbvfWC
>204
ユニクロばっか着てる漏れにとっては問題発言だよ。
ドライが微妙なんであってユニクロが悪いんじゃない。
結構、コストパフォーマンスはイイ!と思うよ。
コットンのシャツとかは安い割りに悪くない。

209 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/04 21:57 ID:gEwwRULD
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+クロール):55分。

>>207
>>204さんではアリマセンが、こちらこそ、よろすく。

210 : ◆bV453iUROQ :03/07/04 22:13 ID:7lwv6jGE
今日は4km弱を25分くらいかけて走ってきますた。
やっぱ一時間は無理ぽ。最初おじさんに抜かされたから抜き返してペース乱しちゃったし。

211 :病弱名無しさん:03/07/04 23:58 ID:ZXjW3+w9
質問です。
起きてスグ、早朝にジョギングしようと思っているものなんですが、
突然死を招くことが多々あるそうで心配です。
仕事のため夜走るわけにもいかず悩んでおります。
どなたか、アドバイスをいただけないでしょうか。

212 :212:03/07/05 00:13 ID:OJ6hXK8J
俺もそれは心配


213 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/05 00:15 ID:3KqHjMxK
□今日のジョギング□

無し(仕事)
あぁ・・・ようやく明日休みだ・・・・。ようやく明日休みだ・・・・。
>>200
是非ともコテハントリップで!!
アッガイさんも!


214 :211:03/07/05 00:17 ID:XL9Cz07H
とりあえず、起き掛けに豆乳、麦茶を飲んでから走ることにします。
水分を補給してから走るってことで。。

215 :病弱名無しさん:03/07/05 00:35 ID:idF+3TQL

わしも明日から書かせてもらうのぅ。

216 :病弱名無しさん:03/07/05 00:53 ID:9l7cEQFr
俺はドライT肯定派。綿のTシャツより全然さらさらしてて不快感が少ない。
脱ぐときに違いがはっきりわかると思う。濡れた綿のTシャツは脱ぎにくい。。。
はりつくのは綿のTシャツだと思うんだけど。ドライTは乾きやすいだけであって
走ってる最中もドライなわけじゃないけどね。

217 :194:03/07/05 01:10 ID:OJ6hXK8J
俺もアッガイさんのように雨中の戦士になるぞ!

218 :病弱名無しさん:03/07/05 02:21 ID:QR2rGYel
自分もドライ系のシャツを使っています。
ユニクロのは着たことが無いので良くわかりませんが、
スポーツ系のメーカーから出ているやつなら大丈夫だと思われます。
ちなみに自分はナイキのドライフィットっていう素材のやつ着て走ってます。
今、デサントのやつを買おうかどうか迷っているのです。

219 :211:03/07/05 05:56 ID:6tZ9kcvS
ジョギング行ってきます。
突然死しませんように〜

220 :病弱名無しさん:03/07/05 09:37 ID:8hM/O3tD
>219
とにかく、ゆっくり走ろう。

221 :8週目から仲間入り:03/07/05 15:41 ID:Fo6MA5WR
    □今週のジョグ□
久々に(・∀・)ノィョ-ゥ 
今週は気分がのらずサボり気味でした

木:95分:14k  金:60分:10k 
再開したら筋肉痛&膝痛めた


222 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/05 21:47 ID:vL2ukRqd
今日は献血したのでお休み

223 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/06 00:14 ID:lNoA2tpQ
□今日のジョギング□

なし(休養)。

関係ないけどレイトショーで『シカゴ』を観に行きました。
リチャード・ギア、カッコ(・∀・)イイ!!
結構年なのにね。
普段から鍛えてるんだろうなぁ〜と思いました。

224 :病弱名無しさん:03/07/06 00:17 ID:3iYzl/5F
さぼっちった。
日曜だし、このまま徹夜して朝走ろうかな。

225 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/06 00:32 ID:kgAtHq1Y
□今日のジョギング□

4km程ダラダラ走る。
初めて昼に走った。マジできつかった。
昼間走ってる人はマジですげえ!と思いました。結果4km(一周)で挫折・・・。



226 :193:03/07/06 02:24 ID:Q1U4yEja
>>195
いや、トライアスロンなんてまだまだ。。
好きに走ったり、泳いだりです。(時速8-9kmぐらいのRun、45分で1.5kmぐらいのSwim)

いつも週末の真っ昼間に走って、暑くて不調気味でした。。
いやー、夜に走るのってすごい快調ですね!
今週は仕事が異常にまったりで余力があった&ストレス解消で、はじめて金曜の晩に
はしってみました。

曙橋-四谷三丁目-国立競技場-代々木-新宿-東新宿-若松河田… の8.5kmぐらい。
大江戸線不思議ルート。。
最初は30分ぐらいで帰ってこようと思ったのに、初めてのコースの起伏とか
なんかおもしろくて、人混みをにやにやしながら走っていたとおもう。。

おまけに土曜日も
曙橋-四谷-半蔵門-皇居一周-九段-市ヶ谷…の11kmコース。(私の定番)

走ることがこんなにたのしーなんて!
でもデブなのでちょっと膝が危ぶまれるため、明日は東京体育館のプールで
泳いできます。
(自分語り、うざかったらごめんなさいです。)

227 :病弱名無しさん:03/07/06 03:11 ID:vvvlGIjz
本日はおよそ7`を50分ぐらいで走りました。
晴れの日はなるべく走る。と自分に言い聞かせてみる。

228 :病弱名無しさん:03/07/06 11:10 ID:7IWVZrmY
>226
プールで歩くと、膝の強化にもなるよ。
スイムと並行してやると良い。

229 :病弱名無しさん:03/07/06 12:30 ID:paNlBZWn
足の指蚊に刺されて走れない(w
同じような体験した人いない?

230 :病弱名無しさん:03/07/06 12:38 ID:0rDWvukl
>>225

マジスゲーと思うけど、毎日やってりゃあなんでもないよ。
俺もつい半年までは走るなんて考えも付かなかったけど、半年たったいまじゃ鼻呼吸オンリーで
8キロ走れるもん。心臓も肺も大きくなった結果なのか知らん?

231 :病弱名無しさん:03/07/06 18:44 ID:QSvDgRyc
健康のためなら氏んでもイイ

232 :232:03/07/06 19:51 ID:8X3H9j6K
>↑
そんな!

そういえば、睡眠不足で走ると心臓にかなり良くないらしいよ!


233 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/06 21:11 ID:I+6DtQAM
□今日のジョギング□

ロード(ジョグ+ウォーク):58分26秒。

久々のロードワーク♪・・っと思ったら、
まだ足甲が完全に治ってないようでした。
途中から痛みが・・・アダダダ。

もう焦りません。治るまで大事を取ろうと思います。

234 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/06 21:54 ID:kgAtHq1Y
□今日のジョギング□

一時間程ダラダラ走ったり歩いたり。
今日は4kmコース二周を走ったり歩いたりした。
>>230
なるほど・・・。やっぱ続けてればそこまでいけるのですね。
確かに今、以前死ぬ思いして走った8kmが、死ぬほど苦しくはなくなりました・・。
継続は力なりですね。

235 :病弱名無しさん:03/07/07 00:22 ID:NkMpvW/8
ところでみなさん、ジョギングのコースはどちらですか?
特定に至らない範囲で、もしよろしければ。
私は神田川(小滝橋〜淀橋)沿いを走っています。

236 :193:03/07/07 02:20 ID:JM2kFIpc
>>235
>>226でおもいっきり特定できるようなコースをかいてしまったよ。。。・゚・(ノД`)・゚・。

今日はチャリで東京体育館に行って、ひさびさに50mプールで泳いできました。
2日間のRunのあとでややしんどかったので、1hで1500m…。
あとは水中ウォーキングもくもくと600m。夕飯時間帯よりスタートのため、そこで
時間切れ。

なんか身体の内側に熱が籠もってるよぉ。。一気に運動しすぎた影響が今週の
仕事に出ないか、やや不安。

237 :病弱名無しさん:03/07/07 02:29 ID:f1Oyq13i
最近回復に時間がかかるようになったから
アナボルを使ってみようかと考えいます
レースに出る訳じゃないし いいかなと

238 :193:03/07/07 02:30 ID:JM2kFIpc
みなさんは、タイムを計りながらそこらの道を走るとき、信号待ちの時間も込みで
計ってますか?
私の場合、なんとなく経過時間はチェックしていますが、込みにしちゃっています。
「今日は大体3分ぐらいは信号待ちだったな。。」とか思う程度。


239 :病弱名無しさん:03/07/07 02:52 ID:ogCEdNGu
>>238
むしろジョギングコース(サイクリング)だから信号は一切無い

240 :>>235:03/07/07 03:29 ID:obCMxpqd
毛長川(東京・足立区と埼玉・草加市の県境)沿いを
トコトコ。走り終わったら、近所のスーパー銭湯・やまとの湯…
つ〜のが、週末の定番コース。

最近、4号バイパス下を通り抜けできなくなって
しまったのが、ちと残念ッス。(ホントは横断禁止場所なんだけど…)


241 :病弱名無しさん:03/07/07 03:52 ID:4Av7+pAY
>>236のようなコースを走る人は、
走っている途中でウンコがしたくなったらどうするのですか?
私は以前、自宅から3kmくらいの地点で猛烈にウンコがしたくなり、
それまでにないスピードで家まで走った事があります。

それ以来近所のジョギングコースのある公園で走ってます。

あと、運動後に体が火照るのは良い対策はないでしょうかね〜〜
眠りも浅くなりますよね。
寝る前に運動はするな、って事かな...

242 :病弱名無しさん:03/07/07 06:21 ID:nfsXfgv+
>>238
自分も込みにしちゃってますね。
う〜ん。特別経過時間をチェックしたりはしないかなぁ。
信号待ちにも、その場で駆け足してるんでジョグの内に入れています。


243 :病弱名無しさん:03/07/07 06:29 ID:8aY7gBK7
>>241
>走っている途中でウンコがしたくなったらどうするのですか?

事前にコースの中にコンビニが有るかどうか調べて置いて、
ヤバくなったらそこに駆け込むようにしています。
一応小銭も持参して、一緒に給水も済ませますよ。

244 :病弱名無しさん:03/07/07 08:27 ID:opNywili
カンケーないけど、走ってる時ってビーチク立つよね。
なんで?

245 :病弱名無しさん:03/07/07 08:43 ID:aRfHhfk3
>>242
月に2回は在る有る或る!!
コンビニとドラッグストアと市役所に汗ダクで駆け込んでセーフ
ホッ!ホッ!(o`Θ´)o

走るのは寝る前でもないんだけど眠れなくなって困ってる
若かりし頃は2分で熟睡&どこでも寝られるってのが特技だったのに
(´・ω・`)ショボーン

246 :病弱名無しさん:03/07/07 12:01 ID:oDmqYn9T
>>244
ちんこは立たないけどね

247 :病弱名無しさん:03/07/07 13:40 ID:qiEKTg9I
走った後ってチンコはしし唐みたいになって縮こまってるよね?
あれはそんなところに血液の余裕がないって事か???


248 :病弱名無しさん:03/07/07 13:53 ID:RVJCJj17
珍子の話は辞めて

249 :病弱名無しさん:03/07/07 13:54 ID:NM14uo0a
しし唐ww

250 :アッガイ:03/07/07 19:03 ID:sfJhyzZy
俺は雨に打たれると興奮するただのヘンタイだからなのだが
転倒と車両と体調には気を付けろとしか言いようがないな
…と>217にアドバイスすることなども考えずに、
俺は走り終えて、うがいをしている。今日も任務完了。

251 :217:03/07/07 20:09 ID:fI7vRNzw
うひぉーう!
アドバイスを切実に受け止め、天気晴朗なれども波高し!
人々に語り継がれるようになるまで走り続けます。
雨中の戦士になるまでは。

252 :病弱名無しさん:03/07/07 21:08 ID:QebGFfR8
このスレ見て今日始めて走ってきました
20分位だったけど
学校が早かったので昼間から走ったんですが
頭がすごく熱くなってきつかったです
今度から夕方あたりにしたいと思います

253 :病弱名無しさん:03/07/07 21:14 ID:LxjYroTj
>>252
今日学校で熱中症のプリント配られなかった?
これからの時期は熱中症とか熱射病に気をつけたほうがいいと思われ。

254 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/07 22:08 ID:3CzCW6aB
□今日のジョギング□

なし(療養中)。

代わりに下半身のマシーントレーニングと、エアロバイクを35分。
踏み込む時には痛くないんだよなぁ。<足甲

255 :病弱名無しさん:03/07/07 22:29 ID:659TCP2/

神奈川県大和市から町田駅までで走っている人いるかなぁ?結構いると思うんだけどw

仕事始めてから1時間走ると疲れが溜まるようになってるので最近40分ジョグに切り替えました。
やっぱり40分でも効果はあるものなんだろうか?

256 :病弱名無しさん:03/07/07 22:31 ID:659TCP2/


スマソ。境川サイクリングコースをを大和市から町田駅までですた。
土日は結構ランナーさんいるんだよね。

257 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/07 23:41 ID:sMMSrfLZ
□今日のジョギング□

なし(雨)
明日の残業はヘヴィだな・・・・・。


258 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/07 23:44 ID:FQE1yKmN
休み
事情は察してくれ

259 :病弱名無しさん:03/07/08 02:35 ID:7B9J+Dt+
>>258


説明しれ

260 :病弱名無しさん:03/07/08 06:55 ID:J3iW/3oj
梅雨って明けたっけ?

261 :261:03/07/08 12:43 ID:WwBqTIHL

それは秘密。


262 :病弱名無しさん:03/07/08 18:39 ID:WVYgpHnV
【もろに】ジョギングしようよ9周目【梅雨ですが】

85 :病弱名無しさん :03/07/07 02:36 ID:fI7vRNzw
わーい、本スレ復活だ!


263 :病弱名無しさん:03/07/08 19:33 ID:G5FMxCDB
25歳さんへ

何の仕事してるんですか??前から興味がありました。

264 :アッガイ:03/07/08 19:37 ID:xfI6PSOW
>263の新しい恋の始まりの予感か
とか少しも感じることなく、俺は雨の中を
黙々と走った。今日も任務完了だ。

265 :265:03/07/08 20:21 ID:WwBqTIHL
わーい、本スレ復活だ!!


266 :病弱名無しさん:03/07/08 21:07 ID:5pMlGC6Z
あ〜今日ついに4月から毎朝続けてたジョギング休んじゃったよ〜(⊃д`)
明日は雨でも走るぞぉ〜!!

267 :病弱名無しさん:03/07/08 21:55 ID:8C8PAZ/C
今日は走れると思ったら、雨・・・・
266さんと同じく明日雨でも走るぞ

268 :高校生:03/07/08 21:56 ID:p/xsKeAU
4月から毎日なんてすごい!ほんとにすごい!
俺は・・・、明日は何があろうと走るぞー!

269 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/08 22:06 ID:/goM6udJ
□今日のジョギング□

なし(療養)。

代わりに水泳を1時間ちょい。
う〜ん。まだ歩くとチクチクするなぁ。

270 :病弱名無しさん:03/07/08 22:10 ID:RBs9uto1
雨の中、ずぶ濡れの靴のまま走ったら、
足の皮がずる剥けになってた・゚・(ノД`)・゚・。ウワアアアアアン
しばらくはもう走れない(´・ω・` )

271 :病弱名無しさん:03/07/08 23:07 ID:IHRpTOH3
足痛めて2週間ほど休んでました。
カル+マグも摂取してたし

明日からガンガルぞ〜

おやすみ

272 :病弱名無しさん:03/07/08 23:47 ID:J3iW/3oj
>271
まずはウォーキングにて復帰しよう。


273 :病弱名無しさん:03/07/08 23:57 ID:VO7n+RbV
休む時は、しっかり休もう。
肉体であっても休養は、必要だ。

274 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/09 00:10 ID:JbthvrWH
□今日のジョギング□

なし(仕事)

>>263
俺ですか?製造業です。工場勤務ですよ。ずーっと立ちっぱなしです。


275 :263:03/07/09 02:11 ID:/zqHFyeK
>25歳さんへ
たっちぱなしだと、ジョギング大変ですね〜。でも、逆にたっちぱなしだから
走ると気持ち良いのかな。

毎日レポ見てるので、がんばってください!

276 :病弱名無しさん:03/07/09 05:57 ID:dOgEDpwL
やっぱり足痛いの治ってなかった
明日からは柔軟+ウォーキングにします。

当分走っちゃダメなのかな・・・・カナスィー

277 :病弱名無しさん:03/07/09 19:31 ID:ZDTJLOve
>276
足の痛みとは、膝?足首?
体重をかけないよう、プールで歩いてみたら。

278 :アッガイ:03/07/09 20:36 ID:AZFmt/ML
今日も俺は走り抜いた。
連日の雨の行軍に俺は満足している。
無事任務完了だ。

279 :病弱名無しさん:03/07/09 21:02 ID:a250QKu0
6km走った。
ここ2か月で8.5kg減
アディダス クライマクールランニングを主に使用

280 :病弱名無しさん:03/07/09 21:07 ID:Id5tkz+R
今週も急いで走ってきたのに、まだ野球やってる(´・ω・`)
同点でまだ延びそうだし。

281 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/09 21:55 ID:HM9HzRSY
□今日のジョギング□

なし(療養)。

代わりにプールでエクササイズ。
初めてのプログラムだったので、少し戸惑いました。

282 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/09 22:23 ID:JbthvrWH
□今日のジョギング□

8km完走。
涼しいせいかどうかはわからないがあまり苦労することなく完走できた。

>>275
ありがとうございます。俺のようなヘタレに応援のメッセージが・・・。
ホント嬉しいですね。マジで感激です。お互い頑張りましょう。
たちっぱなしだとやっぱきついものがあります。でもジョギング始めてから
スタミナがついて前ほどヘロヘロにはならなくなりました。

283 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/09 22:42 ID:uoX3fiP8
ジョギングはなし。家で腕立て腹筋等等
雨とかもあってペースが乱されてます・・・。まぁ、言い訳なわけですが・・・。
ウインドブレーカーでも買ってこよっ |ミサッ

284 :266:03/07/09 22:59 ID:XUCtCsF8
今日は晴れてよかった(・∀・)!!でもちょっと暑かった。。。

>>268
僕も高校生なんですが自分でも最初こんなに続くとは思って無かったです!
最初は朝早く起きるのがつらかったけど最近は勝手に目が覚めちゃうくらいですw


285 :病弱名無しさん:03/07/09 23:19 ID:+w5ZzNgo
走ってきた!
小雨が降ってて涼しかったYO
これからの季節は暑すぎて走りたくないから今のうちにガンガン走るぜ

286 :病弱名無しさん:03/07/09 23:27 ID:8mZtSj66
昼間、仕事の合間にほぼ毎日小一時間ほど走っているんですけど
もう暑くて・・逆に身体に悪そう・・・
かといって夜は付き合いなどでお酒を飲むので無理だし・・
でも走りたい!
炎天下でのジョギングの注意点はありますか?


287 :病弱名無しさん:03/07/09 23:48 ID:aiQ2+xFp
塩分を摂りましょう

288 :病弱名無しさん:03/07/09 23:48 ID:bN0mcd2v
>>285
小雨はいいよね。シューズが浸水しない程度の小雨が一番走り易い気がする。

289 :病弱名無しさん:03/07/10 04:14 ID:OehGpQE4
今から走ってきます。

290 :病弱名無しさん:03/07/10 06:16 ID:DkAsNsF4
走りたいけどちょっとはずかしいなぁ。(*´Д`)

291 :病弱名無しさん:03/07/10 07:35 ID:itXTULan
昨日と今日は涼しくて気持ちよかった。
梅雨が明けずに雨が降らない、
これ最強。

292 :病弱名無しさん:03/07/10 09:33 ID:N8oB39N1
>>290
心配しなくても誰もお前のことなんか見てませんよ

293 :290じゃないが:03/07/10 09:44 ID:Hmd+mQqG
>>292
いや、見る奴は見るよ。
ま、おれは早朝と夜しか走らないが。


294 :病弱名無しさん:03/07/10 10:19 ID:YoCKwmDR
>>293
同意

295 :病弱名無しさん:03/07/10 10:36 ID:YevavrW5
>>293 >>294
それはアナタも走る人だからだよ。
一般の人から見ればどうでもいいと思って見てないよ。

という訳で>>290はそんなことは心配せず走るべし。

296 :病弱名無しさん:03/07/10 12:06 ID:wxUAEiQQ
どっちにしてもフリチンとか妙な服装じゃなければ
走ってる姿は恥ずかしいことじゃない

297 :病弱名無しさん:03/07/10 12:44 ID:2Eup04RM
ねぇ横腹がいたくなるのはなんでだろ?
時々あるんだよね〜。走るご飯は1時間前にすまして、走る前は水分をとるだけなのに。
水のむのが悪いのかな? けど脱水症状になっちゃうよね。1時間くらい走ると。



298 :病弱名無しさん:03/07/10 12:53 ID:2Eup04RM
>>290
漏れすごく注目されるよ。スパッツにTシャツで走ってるんだけど
若い主婦とかに下半身注目されたりする。
日本人は運動しない糞民族たから、珍しくみえるんだろうな。

まぁ、漏れの場合、格好良すぎるから仕方ないのだが。
何するにでも目立ってしまうので辛いですよ。

格好良すぎるのも考えものですね。

299 :病弱名無しさん:03/07/10 13:09 ID:5Rtbq28Z
>>298
誰もおまいなんか見てないよ,ナルシストめ(w

300 :病弱名無しさん:03/07/10 13:43 ID:4kulpJpA
だよね、わかるわかる。

301 :病弱名無しさん:03/07/10 14:02 ID:vK1G0Mpq
>>297
走る前○
きちんと消化しきれてない時に走ると痛くなるよ
少量のバナナとかがいい
水分は走る前にコップ一杯ぐらい飲んでおいて、走ってて乾いてきたらチビチビ飲む
この気温だからね、日射病や熱中症に気をつけて

302 :病弱名無しさん:03/07/10 14:26 ID:w6Rifws9
おいらも25歳さんはじめ、サンダルさん、アッガイさん・・・コテさんの隠れファンです。

25歳さんは26歳さんになる日は近いのですか?
サンダルさん、足の具合が早く良くなるようお祈りしてます。
アッガイさん・・・・ステキです。数あるMSで何故アッガイさんなのか・・・渋い。

303 :病弱名無しさん:03/07/10 15:44 ID:2Eup04RM
>>301
>走って乾いてきたらチビチビ飲む
ってどうやって?ジュース買うの? 買ってもチビチビは飲めないよね。
どうやるの? ペットボトルにぎりっぱで走るとか??

なんにしても、ジョグはきついよね〜(軽くみてる奴いるけど)

>>299
いや、それがマジで!!漏れって超カコイイから注目されるんよ。
ハキーリいうと、芸能人顔負けなほどカコイイ。(ナルなのかなぁ..

304 :病弱名無しさん:03/07/10 15:59 ID:Ox1XU59y
>>303

なにこの人?・・・

    ∧_∧    ̄||ヽ、
   ( ´∀`;) ||_|
   (__ つ三_ |
   /__ヽ) || ||
    _||_J || ||


305 :病弱名無しさん:03/07/10 16:05 ID:hzdsphwP
>>303
おける場所にペットボトルを置いて給水みたいな風にやればいいけど
飲む時だけウォーキングにするとか色々
止まりたくなかったら後で飲むしかないね
ジョギングは結構楽な人辛い人分かれるよね 漏れは辛い方w 持久走苦手なんだ

306 :病弱名無しさん:03/07/10 17:33 ID:LtxSUTl3
慣れてくると調子に乗って15kmも走ってる時がある

そして筋肉痛・・・

307 :腓返りっぽいひと(271=276):03/07/10 18:05 ID:14tIPSnH
遅レスです
>>277

右脹ら脛の外側が5キロぐらい走ると
激痛がはしるんです。
痛くなると階段の下りは一日中痛いですね・・・


308 :病弱名無しさん:03/07/10 18:24 ID:SIheVMX+
>>304
たぶん、リア厨です。

309 :病弱名無しさん:03/07/10 18:47 ID:R+SnbQE9
>>304
ほっといてやれよ

310 :病弱名無しさん:03/07/10 19:05 ID:YvPxbKOD
ジョグ8km/50分・腹筋60回・腕立て30回
体引き締まってきた!

311 :病弱名無しさん:03/07/10 19:43 ID:2Eup04RM
 ☆
(´∀`)  >いくら俺がカコ(・∀・)イイ!! からってひがむなよ〜。
ヽ( )ノ
 < <

312 :病弱名無しさん:03/07/10 20:35 ID:AoItsCUk
腹筋やるのは面倒だよなあ・・・。

313 :病弱名無しさん:03/07/10 20:56 ID:qafXi8W9
しかしこの季節はかく汗の量が半端じゃないね。
5キロでも長袖着て走るとドップリと汗かくよ。
走り終わった後もしばらく顔や体から汗ダラダラ。

314 :なまえをいれてください:03/07/10 21:12 ID:/ZUKH+UR
ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ?」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。)
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

315 :病弱名無しさん:03/07/10 21:15 ID:2Eup04RM
日本女が肉便器なのは基本だろw


316 :316:03/07/10 21:23 ID:ZwGZ9eOw
雨中の戦士の道のりはきつい・・・。
アッガイさん。あなたはすごいよ・・

317 :病弱名無しさん:03/07/10 21:31 ID:2Eup04RM
漏れはケンシロウだ!!!
アチョォォォォォォォォォォォォオ

318 :病弱名無しさん:03/07/10 21:43 ID:XWYbcyfX
Tシャツを濡らしてから走ると若干涼しい

319 :病弱名無しさん:03/07/10 21:44 ID:mtK/3++n
変なのが一人増えたね。

320 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/10 22:05 ID:BuNSBDt5
□今日のジョギング□

なし(雨)
今日明日ってそんなに仕事忙しくないのに・・・・・。

>>302
26になる日は近くて遠いです。26か・・・。
こっちは田舎なもんで周りはバタバタと結婚しちまってるなぁ・・・。
あーバンドやりたい・・・。

321 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/10 22:13 ID:q7b4Gq2M
□今日のジョギング□

なし(療養)。

代わりにエアロバイクと、下半身主体のマシーントレーニング。
ぼちぼちトレッドミルで試してみようかな?<足甲

>>302
ありがとうございます。
普段の生活には、もうゼンゼン支障が無いくらい回復してはいるんですけど・・。
ちょっとコワイんですよね(^^;
やり始め、かなりキツイ痛みだったから。
今は焦らず、我慢の子でいようと思ってまふ。

322 :病弱名無しさん:03/07/10 22:40 ID:XKbN+hw2
みんさんどのくらいで靴を買い換えてます(・∀・)ノシ ??
私は週に三日40分ほど走ってますけど、三ヶ月ほどして
靴裏がずいぶん減ってきたようなします (´∀` ) 。
そろそろ買い換えようかな?

323 :病弱名無しさん:03/07/10 22:48 ID:QYNmWUI2
アスファルトは膝にくるらしいからね。
私はまだ2月しか走ってないからわからないけど。

5000円ちょっとのアシックスのジョギングシューズ履いてます。
エアー系のバッシュも長距離向きって聞いたけどどうなんだろう?

324 :病弱名無しさん:03/07/10 23:05 ID:gw0GshAU
>エアー系のバッシュ

どうしても重量のあるもんになってしまう。
素直にジョグ用がいいと思う。

ただし、バッシュは基本的に足首のサポートがいいので、
捻挫しやすい人はいいと思う。

325 :ケンシロウ:03/07/10 23:39 ID:2Eup04RM
なんだ靴か?
オイオイ!!漏れに聞けって!!
しかたねぇな...教えてやるよ。
いいか良い靴とは、ナ○キのエアマッ○ス、トライアックス。
これしかないのだよ!!
オゥゥゥゥゥアァァァチョォォォォォォゥゥゥゥゥゥゥッッッッッ!!!!!!
ハイヤァァァァァァァァァ!!!!!

326 :病弱名無しさん:03/07/11 00:03 ID:YpHTXIdI
たしかにバッシュは重いね。
エアならクッションが使い減りしないから初期投資は高くても長持ちするかなと
思ってんだけどね。

327 :病弱名無しさん:03/07/11 00:09 ID:UQaiXK6H
↑また 一人不憫な人間がwww

328 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/11 00:11 ID:oPpqfzhi
今日は室内で筋トレ(30分)

329 :ケンシロウ:03/07/11 00:52 ID:4Dc9iQc4
>>327
貴様.........!  ラオウの手下の者だな!!!
くらぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇっ!  北斗!!!!神拳!!!!
オァアァァァァァァァァァァタァァァァァァァァァァァァァァァァァッッッッッッッッッッッッッ!!!!
本日ジョグ、10q途中全力疾走100b2本
怪我−全力疾走により、左足小指にマメ。
修行は続く......

330 :病弱名無しさん:03/07/11 01:28 ID:FJ1e+Nwa
バッシュは走りにくいぞ。あとエアはクッション長持ちしないぞ。

331 :初心者ランナー:03/07/11 02:49 ID:6bkgnQDj
みんな、今日は5キロ走ったとか8キロ走ったって、書き込みしてますけど
どうやって計ってるの?もしかして万歩計!?

332 :病弱名無しさん:03/07/11 04:42 ID:cjy4B6lw
漏れの公園のジョギングコースは、100mごとに距離が書いてあるのでそれで分かる

普通の道路を走るときは地図でおおよその距離を測ってる

333 :病弱名無しさん:03/07/11 04:59 ID:AJ978ZLg
一歩何十pだか、物差しで測れ。
そんで万歩計つけて走れ。
電卓で掛け算しろ。

わかったか、ヴォケ

334 :病弱名無しさん:03/07/11 07:04 ID:Yfn0hUDK
うちの近くの公園にはジョギングコースがあって
距離が表示されてるので分かりマッスル。
今日は蒸し暑くてバテた。
昨日と疲れ具合が全然違うよ・・・

335 :病弱名無しさん:03/07/11 07:20 ID:8JpmK9eY
足をちょっと痛めたので、ゆっくり走ってみる(いつもの70%くらいのスピード:
走りつつ歌が口ずさめるくらい)・・・と、なんかめちゃくちゃ楽!!
足も痛まず、息もまったく切れず、取り敢えず1.5時間走ったけどいつまででも走り続けられそう。

たまには意識してペースを落とすのもいいもんだなーと思った次第。
今まではまるで競争のように走ってたもので(特にジョガーが多い公園内・・・)....

336 :病弱名無しさん:03/07/11 10:54 ID:4Dc9iQc4
>>335
ヘタレだ!!!おまいはヘタレ!!!!

ジョガーがいるからこそ燃えるんじゃないか!!!!!
熱いバトルを繰り広げているうちにきずいたら、15キロ。よくある話だねうん

337 :病弱名無しさん:03/07/11 10:57 ID:Nxfro6mK
距離は地図で測って計算するか、自転車で測る。
フルマラソンの42.195kmって自転車で測っているんだよ。

338 :病弱名無しさん:03/07/11 11:48 ID:wkKolBgH
今日の東京めちゃめちゃ蒸し暑い。
チャリこいでるだけで汗だくだよ〜〜〜〜〜〜〜〜ん。

339 :病弱名無しさん:03/07/11 13:15 ID:i2p5Ra36
足底筋膜炎になっちゃったみたいで走れない、悲しい。
普段の生活にはなんの支障もきたさなが。

340 :病弱名無しさん:03/07/11 14:48 ID:cjy4B6lw
>>337
具体的にどうやるの?

341 :病弱名無しさん:03/07/11 14:52 ID:+iiRW/4U
質問厨氏ねよ。
地図でも見れば分かるだろ

342 :病弱名無しさん:03/07/11 14:54 ID:Nxfro6mK
>>340
自転車に速度、時速計をつけてコキコキこいでいく

343 :病弱名無しさん:03/07/11 15:05 ID:XfMD79Z8
暑い、、、蒸し暑い、、、なにかこうじっとりとした空気のコートを着て走ってるみたいだった、、、
いつもは片道4kmのコースを往復するんだけど、往路はウォーキングで帰ってきました

344 :病弱名無しさん:03/07/11 15:06 ID:wwHofd10
>342
距離計だろ?
正式には一輪車みたいのを転がしてくんじゃなかったっけ?

345 :342:03/07/11 15:10 ID:Nxfro6mK
ハハ 同じこと書いてる。
自転車で測るって公認レース測定したことある人に聞いた。

346 :346:03/07/11 15:42 ID:yWa36u9x
江戸時代に、全国を測量した人が居たよね?
その人に聞け。


347 :343:03/07/11 15:56 ID:D2CCYHyM
×往路はウォーキングで帰ってきました
○復路はウォーキングで帰ってきました



348 :病弱名無しさん:03/07/11 16:09 ID:lkswLdpc
さすがに15000円するエアマックス履いて、
ジョグしてる人はいないな。

349 :病弱名無しさん:03/07/11 17:29 ID:cjy4B6lw
>>341
地図見たらどうやって自転車で距離を測るか分かるのか?

350 :病弱名無しさん:03/07/11 17:38 ID:trDp+j+C
外国では自転車で測っているが、日本の主なコースは五十メートルの巻尺を
何度も何度も繰り返して律儀に測定しているのだよ。
だから、日本のマラソンコースは世界一正確な距離だといわれている。はず。

351 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/11 19:37 ID:f+47UUFJ
□今日のジョギング□

なし(雨)
あぁ・・・。無念だ・・・。さすがに雨の中やる勇気はないなぁ・・・。
アッガイさんはマジで凄いと思いますよ。

>>329
おまえにはあの星がみえるか?

352 :腓返りっぽいひと:03/07/11 20:51 ID:huZu5Yd1
明日は走らないけど
高原を20kmぐらい歩いてきます

痛くならなければいいなぁ

353 :病弱名無しさん:03/07/11 21:22 ID:Eol9/b+Z
ナイトランナーの人、いつも何時くらいに走ってます?

354 :アッガイ ◆MsmO4Ge..o :03/07/11 21:24 ID:3pZDNl1P
今日も雨の中、>302に3年前はゴックだったことを
知られてはならないと気を引き締めて任務にあたる。
とにかく週4以上、30分以上動き続ければ作戦成功だが
走行スピードが時速8kmと極端に遅いので、>316や>351とは
根本的にジョギング姿勢が違うよな…と考える間もなく任務完了だ。
おっと、うがいをするまで俺の任務は終わらない。
大儀成就までの道のりは、まだ、果てない。

355 :腓返りっぽいひと:03/07/11 21:28 ID:huZu5Yd1
アッガイさんトリップまで・・・(w

スゴーイ!!

356 : :03/07/11 22:06 ID:YpHTXIdI
>>253
俺はだいたい9:30〜10:00くらい。
帰って風呂浴びてニューステのスポーツを見ながら柔軟。

357 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/11 22:09 ID:GNLVNINz
□今日のジョギング□

なし(療養)。

代わりに水泳を1時間強。
いつ走っても筋力不足にならぬよう、最近バタ足の強化にハマってます。



358 : ◆H0FxHhYOMI :03/07/11 23:33 ID:Ut5Ohceh
久しぶりに(ry

4800m 27分

走ってると周回数が判らなくなってくる、
もしかしたら4100mだったかもしれない・・・('д`)

359 :病弱名無しさん:03/07/11 23:35 ID:hZ7y7Ig/
とりあえず、WindowsならZm@p on netの体験版があるから
それを使って距離が計測出来る
http://www.zmap.net/

ちょっと操作方法にクセがあるから
慣れるまでは使いにくいけど

360 :病弱名無しさん:03/07/12 00:25 ID:dVl43BVa
やけに筋肉痛が尾を引く、と思ったら
太ももが黄色く変色してた。
なんなんだろう。内出血か何かかな?

361 :病弱名無しさん:03/07/12 01:52 ID:9mL8Yy15
靴欲しいけど2000円くらいしかないよ。


362 :病弱名無しさん:03/07/12 02:30 ID:9afgcST0

エアーJOG足袋(w
http://www.tctv.ne.jp/members/happy/sub4.htm
いくらなんだろ。

363 :病弱名無しさん:03/07/12 02:35 ID:ZMU3qM3C
今日は2.5`を走ったところで雨が降ってきました。
雨はいまいち苦手なので走るのをやめました。
もっと走りたかったのぉ・・

364 :雨中の戦士:03/07/12 03:39 ID:/h/AYwDV
走ろうと外に出て城に行く途中で雨がざあざあ降ってきて帰宅しました。
ああ・・・・俺って・・・。
でも、負けない。

365 :病弱名無しさん:03/07/12 04:42 ID:zVdVUdUU
さて、今から6キロ走ってきまつ

366 :病弱名無しさん:03/07/12 12:34 ID:DnyXv5fZ
最近、雨やら何やらで2週間ぐらい行ってないよ!!
今日も雨が降ると言ってるし・・・
梅雨明けまだ?

367 :病弱名無しさん:03/07/12 13:15 ID:DxoeW7hf
当方、近畿だけど梅雨明けは一週間後ぐらいのみこみらしい…

はやく梅雨終われヽ(`Д´)ノ

368 :病弱名無しさん:03/07/12 15:45 ID:sThIiEQO
フッ 雨の野郎
俺を濡らすことはできなかった様だな
ふふっ

369 :ケンシロウ:03/07/12 16:14 ID:h0Cinvje
漏れの闘気にかかれば雨なんぞ、一瞬にして蒸発しゅるぞ!!!
コオォォォォォォォォォォォォォォアァァァァァァァァ!!!!!!!!!!
ホワアァァァァァァァァタァァァアアアッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッ!!!!!!!!!!!!!
アァァァァァァァァァァタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタ!!!!!!!!

370 :病弱名無しさん:03/07/12 16:22 ID:rfOZJKLO
みなさん雨は嫌いなのですね...
私は雨の方が好きです。都心なので雨が降っている方が空気がきれいだし、
体も心地よくクールダウンしてくれて気持ちいいです。

嫌なのはカエルを踏みそうになる事。
なんか生臭い匂いがするな〜と思って走ってると
車にひかれたのか、潰れたヤツがいたりするのが鬱。


371 :ケンシロウ:03/07/12 16:25 ID:h0Cinvje
漏れも濡れたいのだが漏れの闘気がそれを許さないのだ!!!

372 :病弱名無しさん:03/07/12 16:27 ID:7YPtY1cH
◎無臭性画像をご覧下さい◎
      ★見て見てマムコ★
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html

373 :病弱名無しさん:03/07/12 16:31 ID:/JZBeZeq
雨の日はマンションの階段と廊下を走ってます。

374 :_:03/07/12 16:32 ID:vcVGyBQX
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz09.html

375 :病弱名無しさん:03/07/12 18:49 ID:YxAcLefG
蒸し暑いのが苦手だな。
どうせなら雨降ってた方がまし。

376 :ケンシロウ:03/07/12 19:48 ID:h0Cinvje
漏れの周りは常に蒸している。
漏れの闘気が水蒸気を逃がさない!!!

377 :病弱名無しさん:03/07/12 20:37 ID:koIjWpnb
梅雨が明けようと、盆地は地獄なのだが。
夏場だと夜でも30℃超えそうで鬱。
やっぱ泳ぐべきですか。

378 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/12 21:58 ID:f22eT7M+
□今日のジョギング□

トレッドミル(時速6〜9.5km):45分。

テストパターン。
負傷した足甲部に細心の注意を払いつつ、
足運びを一つ一つ確かめるようにして、取りあえずジンワリと走ってみる。
痛みと言うより、軋む感じ?
最初はそんな違和感も有ったけど、慣れていく内に段々と気にならなくなっていった。

・・イイ感じかも。
スロージョグで30分内だったら、路上もボチボチ再始動できそうなヨカーン。
なにより久々に走れたのが、嬉しくて仕方なかったです。(*゜ー゜)


379 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/12 23:04 ID:GF7woYDA
情事サボリ

380 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/12 23:22 ID:YmpnC7Qb
□今日のジョギング□

4km程走る。
なんとか時間を作り、4kmだけ走った。

>>354
俺も走行スピードそんくらいですよ。でも、自分ではそれなりに
速く走ってるつもりなんだけどなぁ・・・・・・


381 :病弱名無しさん:03/07/13 00:12 ID:AsONG2LC
雨だと、靴が濡れるのがなぁ。

382 :戦(193):03/07/13 03:36 ID:rESM7y21
首を痛めているので(頸椎症なので治らない。。)、時々ひどくなった時には
RunよりSwimのほうがいいかな?と、先週は泳いでみたのだけど、どうやら
平泳ぎの息継ぎで首を使ってるらしく、悪化。。。・゚・(ノД`)・゚・。

かといって、Runは蒸し暑い時期につらいし。。>>377さんのように葛藤中。



383 :病弱名無しさん:03/07/13 07:49 ID:g15Ls2Hb
せっかくの夏なんだし泳げばー?
水泳って何かいいらしいね(´∀`)

384 :病弱名無しさん:03/07/13 11:38 ID:DHI+TIIF
また雨だよーー!!
なんで?もう7月13日でしょ?
行く気満々なのに・・・・鬱

385 :病弱名無しさん:03/07/13 12:19 ID:uHRdZRqc
霧雨だから走ってきたヨ。

約 7.5km のコースを1時間ホドで…
8 分/km の超・鈍足ジョギングだす。

386 :病弱名無しさん:03/07/13 14:11 ID:bghNmrZG
住んでるところに依るけど、来週あたりから梅雨明けが始まりそうなので
それまでの我慢っすね
http://www.wline.co.jp/info/tsuyu.html

387 :病弱名無しさん:03/07/13 14:39 ID:DeW/+Eey
フッ 雨の野郎
またもや俺を濡らすことはできなかった様だな
ふふふっ


388 :病弱名無しさん:03/07/13 19:08 ID:GqIyoZrq
みなさん体重または体脂肪率落ちてます?
40分6キロをほぼ毎日一ヶ月続けてるんですけど
体重に全く変化無し。走り方が悪いのかな。

389 :アッガイ ◆MsmO4Ge..o :03/07/13 19:25 ID:4WUSXmq1
今日も慎重に任務をこなす。雨の行軍は
気温が低いのでオーバーヒートしにくく
テンポよく走れるが、日没時の車両には
充分に注意しなくてはならない。
交通事故ごときで、この誇り高き戦線を
離脱するわけにはいかないのだ。
決意を改めてかみしめながら無事任務完了。

390 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/13 20:20 ID:SOOgRB4a
□今日のジョギング□

なし(療養)。

代わりも無し。完全休養。
明日から、慣らし運転を開始します。
焦るな自分・・。アセルナ アセルナ

391 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/13 20:40 ID:6IAytA4u
雨なんで室内でスクワット、腹筋などのサーキットトレーニング

392 :病弱名無しさん:03/07/14 00:14 ID:htEMDBNS
今日も雨なので3日連続でスポーツセンターに行ってランニングマシーンで走ってきた
調子に乗って11キロ走ったせいでさすがに疲れた
1ヶ月前は2キロでバテてたことを考えると成長したな〜


393 :病弱名無しさん:03/07/14 02:37 ID:+O24L59o
今日は5`を30分ぐらいで走りました。
満月っぽかったので明るかったです。
おかげで気持ち良く走れました。

>388
自分は毎日走っているわけではないのですが、
体重が全然落ちないです。
でもその代わりに徐々に筋肉が付いてきた気がします。
体脂肪計を持っていないので体志望率を計っているわけではないので、
あくまで自分の感覚なんですけどね。


394 :病弱名無しさん:03/07/14 08:09 ID:YGAa5lUD
左足の靴擦れかばって走ったら、右足首捻挫した。
右足首捻挫かばって歩いてたら、右膝痛みだした。

ピップのテーピングサポーターて良ですかね?

395 :病弱名無しさん:03/07/14 10:32 ID:9Y8oKWUm
走ってるといつもプップッとガスが出ます
良く出るもんだと自分でも感心します

396 :病弱名無しさん:03/07/14 10:49 ID:OQl4nYAN
>>395
俺も出る。ちゃんと呼吸してるのに何でだろう?
最近音が大きくなってバスッバスッって音がでる。w

397 :病弱名無しさん:03/07/14 11:54 ID:67cJV4BH
>>395,>>396
そんな香具師いるのか!今度からジョギング野郎の後ろは走らないようにしよう(w

398 :_:03/07/14 11:56 ID:FUYBOF5e
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

399 :腓返りっぽいひと:03/07/14 14:30 ID:ygkJqXbx
先週末、ハイキングに行ってきましたが
登りは平気だったけど
下山時にやっぱり右脹ら脛にピキーンと痛みが・・・

ある程度の強度で運動すると痛くなるのは
「腓返り」じゃなくて「肉離れ」だったみたい
軽度なんで安静にして1〜2ヶ月ぐらい治るらしいので
本格的に休養に入ります・・・・シクシク

はげまし屋になってイイスカ?

400 :病弱名無しさん:03/07/14 14:48 ID:OrANjSJG
漏れも1ヶ月超、故障したことがあった。
筋肉というよりはスジが痛い感じで。

ずっと直らなかったんだけど、マッサージを真剣にしたら
スジがもどったのか?一発で直った。

401 :病弱名無しさん:03/07/14 15:37 ID:EV5mTI8r
靴もジャージも買ったし、今日の夜から走ろうと思います。(`・ω・´)ヤルゾ!

402 :病弱名無しさん:03/07/14 15:42 ID:OrANjSJG
>>401
まてまて。もちつけw
イキナリ走りすぎるなよw 走る前と走った後に、ストレッチやるんだぞ。
ジャージの下だけど、パンツは何? ブリーフ?ガラパン?
スパッツはくといいぞー。

403 :病弱名無しさん:03/07/14 16:04 ID:QUuxXYQ7
>>396
俺はその上、うんちもでそうになります。
あわてて家にうんちしにUターンでつ。

404 :病弱名無しさん:03/07/14 16:08 ID:m9FRnL7b
俺は胃が悪いのか走り込むとゲップが込み上げてくる。
まあ困るほどでは無いんだが呼吸が乱れる。

405 :病弱名無しさん:03/07/14 16:37 ID:UdEsLLlw
俺は鼻水が固形化して・・・
ってキチャない話ばっかだな

406 :腓返りっぽいひと:03/07/14 16:46 ID:ygkJqXbx
ストレッチしないと
私みたいに肉離れなっちゃうよ。

( ・∀・)ノ キヲツケテガンガレ-

407 :病弱名無しさん:03/07/14 16:57 ID:m9FRnL7b
鼻呼吸オンリーで走るとハナミズが(ry

408 :病弱名無しさん:03/07/14 17:12 ID:yRGg6Td8
             \        .∧_∧                  /
              \   ピュ.ー (  ^^ )<これからも僕を  /     ∧_∧
 山崎渉は      \   =〔~∪ ̄ ̄〕          /∧_∧  ( ^^  )
    かっこいい。     \ .= ◎――◎            / . (  ^^ ) /   ⌒i
           从// . \     ∧∧∧∧     /.  /   \     | |
   (  ^^ )     n      \  <.      >.. /.   /    / ̄ ̄ ̄ ̄/ |
  ̄     \    ( E)      \< の 山. >/.   __(__ニつ/  山崎  / .| .|
 フ     /ヽ ヽ_//         < 予.    >.         \/       / (u
―――――──―――――――< 感 崎. >―――――──―――――――
                      <. !!!.    >
        山崎渉age(^^)   <     渉. >  1 名前:山崎渉 投稿日:02/
    ∧_∧.             /<..     >\    (^^)
  ∧(  ^^ ).           /   ∨∨∨∨.   \
 ( ⊂    ⊃.        /                  \  3 名前:山崎渉 投稿
 ( つ ノ ノ       /. ―━[JR山崎駅(^^)]━― \.    >>2
 |(__)_)     /                     \   (^^;
 (__)_)      /. ―━―━[JR新山崎駅(^^)]━―━― \
         ./                            \

409 :病弱名無しさん:03/07/14 17:58 ID:m9FRnL7b
東京、雨あがった。
今夜は走れるかな?

410 :ケンシロウ:03/07/14 18:06 ID:OrANjSJG
あがった。漏れも今夜走るぞ!!!!!
会ったら、ケケーーーーーーン!!!!って呼んでなw

411 :ラオウ:03/07/14 18:13 ID:m9FRnL7b
ウム。傷が見えるように上半身裸で走ってくれ(w

412 :けんしろう:03/07/14 18:15 ID:OrANjSJG
ま....まずでΣ(゚д゚;;)
ちょっとはずかしいよぅ

413 :ユリア:03/07/14 18:18 ID:m9FRnL7b
待ってるわ。ケンシロウ。

414 :ケンシロウ:03/07/14 18:20 ID:OrANjSJG
オッシャァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァ!!!!!!!!!!
いくぜ!!!!!!!!!漏れは行く!!!!!!!!!!!!!


415 :ラオウ:03/07/14 18:30 ID:m9FRnL7b
よし、俺は下半身....(ry

416 :ケンシロウ:03/07/14 18:31 ID:OrANjSJG
うふっ...ラオウったら☆

417 :病弱名無しさん:03/07/14 18:41 ID:YUcUark0
あーあ。変なのが住み着いちゃったなあ・・・


418 :らおう:03/07/14 18:43 ID:m9FRnL7b
下半身裸で激走。→タイーホ。

「我が人生に一片の悔いなし!」

419 :ケンシロウ:03/07/14 18:47 ID:OrANjSJG
ウム!!!!!!!それが漢の生き様よ!!!!!!!!!
負けるな!!!!!!! ! 社 会 と 戦 う の だ !!!!!!!!

420 :アッガイ ◆MsmO4Ge..o :03/07/14 19:07 ID:gWv8DMai
いいからはやく走ってこいお前ら!
…とツッコミを許す間も与えない程
しなやかに、俺は今日も走り抜いた。
気温、湿度、機体パラメータ、すべて
申し分なしで、始終順調に任務完了。


421 :病弱名無しさん:03/07/14 19:38 ID:CrErBv8b
このスレの皆と勝負してみたい

422 :病弱名無しさん:03/07/14 20:52 ID:2fkGysKU
勝負するのは速さ?それとも体脂肪率?(w

423 :病弱名無しさん:03/07/14 22:16 ID:kG5NTV7V
 バッシュ履いてて、太ってて、弾むように走ってる人をみかけたら、そいつの前をチョイはやめに走る。
絶対ついてきているそのアンちゃん(犬のように)を引っ張って、ペースを徐々に上げちゃう。
人のペースを乱すのって楽しいわ〜。



424 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/14 22:35 ID:scm5DgeU
□今日のジョギング□

トレッドミル(時速6〜12.5km):32分。

スピードを上げると、ピリッとした感触が足首に残る・・。
ん〜。まだ本調子じゃないな。
明日はプールで優しく走ろう。

425 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/14 22:58 ID:Jk5O+KdC
休みじゃないと時間取りづらい・・・

なし(休養)

426 :病弱名無しさん:03/07/14 23:23 ID:kpJV8vbg
8km/45分走ってきた。
今日は涼しくて走りやすかった。

427 :病弱名無しさん:03/07/14 23:27 ID:6HHG1syA
長い距離を走るとケツが筋肉痛になる
なんでだろう?

428 :病弱名無しさん:03/07/14 23:30 ID:kpJV8vbg
ウソコ我慢してんの?

429 :病弱名無しさん:03/07/14 23:42 ID:Ulw+ly+I
北斗の拳スレはここでつか?

430 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/14 23:45 ID:vJnSkpsn
□昨日と今日のジョギング□

無し(仕事とか雨とか)
まじで時間つくれねぇえええええ・・・!!
ホント走れないのは辛いなぁ・・・。
今日あたり涼しくてマジで絶好だったのに・・・。


431 :病弱名無しさん:03/07/14 23:55 ID:kpJV8vbg
>>429 そうで.......ヒデブ∵(´ε(○=(゚∀゚ )アタァ

432 :病弱名無しさん:03/07/15 00:11 ID:z+pTzgxP
夜に河川敷走っます。
自転車の人も結構いてるんだけど
なんかムチャクチャ眩しいライトつけて
走ってる人が何人がいてるんですが
普通のライトじゃダメなんですかね?
対向から走ってくると眩しくて目を開けてられない

433 :病弱名無しさん:03/07/15 00:36 ID:O57wcumQ
すげー眠いけどこんなに涼しい夜は
秋まで無いかもしれないから
走ってくるか・・・

434 :病弱名無しさん:03/07/15 00:46 ID:of6dhibE
快適なので走りすぎますた
ひざ故障したかも・・鬱

435 :病弱名無しさん:03/07/15 00:59 ID:oYudyf52
>>423
そんな事してる>>423さんがペースを乱しそうだね。


436 :ケンシロウ:03/07/15 01:10 ID:9Kb1Ogv4
漏れをよんだか?
オァァァァァァァァァァァタァァァァァァァァァァァッッッッッッッッッッッッッッッッッッ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

437 :病弱名無しさん:03/07/15 01:19 ID:wqfUnteV
呼んでねえよ 帰れ

438 :病弱名無しさん:03/07/15 01:23 ID:5NYKrRfC
で、ケンシロウは今日走ったのか?

439 :ケンシロウ:03/07/15 01:38 ID:9Kb1Ogv4
走ったよw  けど6qすぎから右膝のスジがいたくてねぇ。
むかついたから、100メートル全力ダッシュ2本やってかえったよw

440 :病弱名無しさん:03/07/15 01:55 ID:K8oKUd6U
ジョキングしたら、背ックスが出来なくなった。お母ちゃん、泣いてるよ。金曜日の夜にも
してくれないと。

441 :病弱名無しさん:03/07/15 02:20 ID:O57wcumQ
走ってきました。だいたい10キロ一時間くらい。
涼しくて滅茶苦茶気持ちよかった。
何かキロ6〜7分ペースなら
鼻呼吸だけでいくらでも走れそうな感じ。
走り始めて一ヵ月半、こんなのは初めてですた。
きっとこの延長上にランニングハイがあるんだろうな。
5月の終わりには1キロでゼーゼー言って止まってたのに。
こうやってみんなジョギング中毒になっていくんだな・・・
(そして足をいためていくんだな・・・
左足首と右ひざがちと痛い。明日は休もう)


442 :病弱名無しさん:03/07/15 02:23 ID:cF0Lfr2B
週末にMP3ウォークマン購入で今日はじめて使ってみた。
軽い&音とび一切なし&首かけ付きのイヤホンがいい感じ。
最近ちょっとジョギング飽き気味だったけど、これでまた楽しくなりそう。


443 :病弱名無しさん:03/07/15 04:53 ID:SppMkKpW
>>442
いいねー
俺も欲しいけどmp3高そうだしな〜

444 :病弱名無しさん:03/07/15 05:46 ID:9pji4Eik
>>443
携帯MP3プレイヤーどれがいいですか?Part18
http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/dgoods/1058015603/

S A Ps(シリコン系プレーヤー比較表)
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley/5418/mp3/

大体1万円からある。買っちゃえ。
あるのと無いのとではジョギングの楽しさが格段に違う。

445 :病弱名無しさん:03/07/15 08:30 ID:QsqoUpbp
20km、2時間5分。
走り始めて8ヶ月目でようやく2時間走れるようになった!


446 :病弱名無しさん:03/07/15 09:46 ID:jCLI2ZJB
なんでそんなに走れるんだ〜
たった2kmでぜーぜー言ってます。
来月から3kmにする予定。目標は週3〜4で5km

447 :病弱名無しさん:03/07/15 09:58 ID:8GbXUaZJ
走り始めて半年、まだ1時間しか走れません

448 :腓返りっぽいひと:03/07/15 10:25 ID:8B/iVTaS
最初は5キロで死にそうだったけど
月1〜2キロぐらい増やしていって
10キロぐらい走れるようになりました

そのうち呼吸も楽になって
ランナーズハイなところも出てくると
走りすぎるけど大概は足にくるから
無理せず(むしろ我慢して)マイペースでガンバってください。

449 :山崎 渉:03/07/15 11:17 ID:wivUfuz9

 __∧_∧_
 |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
 |\⌒⌒⌒\
 \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉
   ~ ̄ ̄ ̄ ̄

450 :病弱名無しさん:03/07/15 11:50 ID:y2bsvTYD
昨日俺も走ったけど、結構ジョガーと会ったな〜
最近流行ってるのかな?


451 :病弱名無しさん:03/07/15 12:46 ID:6IGM7zce
今のMDウォークマンでいいのってどれですかね?
ソニンE10かE710あたりかな。Gショック付の。
Boot聞くからMP3はダメポ…。音飛びするとイライラするぅ。

452 :病弱名無しさん:03/07/15 14:02 ID:8ac3eGA2
Bootってなに?

453 :病弱名無しさん:03/07/15 14:14 ID:9Kb1Ogv4
>>452
あぁそれは昔のバンドのBOOWYってとこの曲だよ。

454 :病弱名無しさん:03/07/15 14:19 ID:wsTUdk+T
俺も昨日の夜から始めました。
久々の運動ですげーしんどいかったが、それにもまして夜の田舎道は怖かった。
車めったに通らないし、墓地はあるし、よく考えれば死亡事故の多い道だし
コース選びも重要ですな・・・

455 :病弱名無しさん:03/07/15 14:54 ID:LgcQu2+H
前スレの
けもの道通って崖登って
って人はまだ走ってるのかな?



456 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/15 20:25 ID:qCep/s16
>>451
大丈夫だ!俺も64kbitまでビットレート落としてオーディエンス撮り
聞きまくってる。走ってるときにならないよ。っていうかブートに音質を求めるのは(ry
今日は絶対に走る!ブート補充して聞きまくりながら走ろう。

>>452
ライブの隠し撮り


457 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/15 21:10 ID:d6JqDr3s
今日は公園二週、帰りは遠回りしてプラプラ散歩
四キロ+散歩で30分くらい
久しぶりに外で運動したから気分爽快

458 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/15 22:02 ID:BRbQKB1R
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+クロール+バタ足):40分。

番外にMTBを45分。
少しづつ・・。スコシヅツ・・・。

459 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/15 22:40 ID:qCep/s16
□今日のジョギング□

8kmをいつものダラダラよりは速いペースで走った気がした。
8kmこなすのが楽になってきた。今日は暑かったのでこれは
涼しいから楽になってのではなく、やはり心肺能力が上がってきてるのだろう。
しかし走り終わって風呂入って、それから飲むダイエットコーラは反則なほどうまいな・・・

460 :ケンシロウ:03/07/15 23:44 ID:9Kb1Ogv4
今日の漏れは7qのジョグをハイペースでクリア。
100メートルダッシュ3本。
汗びしょーり(´∀`)
オァァァァァァァァァァタァァァァァァァァァァ!!!!!!!!!!!!

461 : :03/07/16 00:40 ID:mCYwov+i
現代の騎士ナイトランナー。
今夜は3kmを20分、途中横腹が痛くなり30mほど歩くほどのヘタレ。

462 :病弱名無しさん:03/07/16 03:02 ID:7OZbL45g
今日は1時間くらいウォーキングしてから
2.5`を15分くらいで走りました。
明日も長時間頑張るさ。

463 :463:03/07/16 06:56 ID:RD7cfAqS
今日は趣向を凝らしてバイクで走りました。
山の中でガス欠になりました。
明日はちゃんと走ろ・・・

464 :murasame:03/07/16 07:02 ID:LApxu8pZ
「ジョギングでステキ人生!」をテーマに文章を書いてみました。
http://www.geocities.co.jp/Bookend-Christie/7328/

お暇なときにでも一度お立ち寄りください!
少し笑えるかもです。


465 :病弱名無しさん:03/07/16 09:34 ID:NYIqxiJB
ジョギング初めて2日目。足が激痛。
もうだめぽ

466 :病弱名無しさん:03/07/16 10:59 ID:I8c5feHW
とりあえず今日こそ走ろう

467 :病弱名無しさん:03/07/16 11:09 ID:/v+c0bcY
>>465
無理しすぎ。まずはウォーキングから
ストレッチもきちんとやれ

468 :病弱名無しさん:03/07/16 11:26 ID:54UlNK9N
>>465
467の言うとおり!!
いきなり調子こけると思ったら大間違いだぬ。
もっと力がついてから調子こけ

469 :451:03/07/16 11:46 ID:yZIB+/yz
>>456
Thanx.
いいライブだった時の聞きながら走ると
時間たっぷり調子良く走れるよね。
検討してみまっす。ただ今までがMD派だったんだよね…。

470 :病弱名無しさん:03/07/16 18:01 ID:WQAQm7lL
初めの一ヶ月はウォーキング中心、
二ヶ月目はウォーキングとジョギング半々、
ジョギング中心は三ヶ月目からすべし

と、ものの本に書いてあった。

471 :病弱名無しさん:03/07/16 20:42 ID:cSf/Ih8y
携帯ラジオ使ってます
なかなかいいよ。

スピーカー付いてないやつは小さくていいよ
いい感じの音楽流してくれる番組が始まる時間になると
自然と身体がうずいてくるよ
みんさんも是非


472 :アッガイ ◆MsmO4Ge..o :03/07/16 21:24 ID:LdvQcQ13
おっと、書くのが遅くなったが
今日も俺は任務完了なナイスアッガイ。

473 :ケンシロウ:03/07/16 21:29 ID:54UlNK9N
今日の漏れはブック○フで北斗の拳を読んで泣いた。

474 :サウザー:03/07/16 21:46 ID:pWTbpc/d
どのへんで?

475 :病弱名無しさん:03/07/16 21:59 ID:54UlNK9N
はじめにレイが死ぬとこで泣いて、次にフドウ、その次にラオウとトキの戦いで。
その次がアインで激泣き。

476 :サウザー:03/07/16 22:03 ID:pWTbpc/d
レイはただの無駄死にで悲しすぎだよ、、

477 :病弱名無しさん:03/07/16 22:10 ID:54UlNK9N
レイはマミヤの為にしんだんだよ!!!!!
そして、マミヤの死蝶星がきえた!!!
感動した.....

478 :サウザー:03/07/16 22:16 ID:pWTbpc/d
そうだった、、(鬱
漏れはお師さんの為にジョギングする!!!

479 : ◆H0FxHhYOMI :03/07/16 22:25 ID:8/5A7wMj
ジョグから遠ざかってる

プールでウオーキング10分
    +
30分くらい、だらだらとスイミング

合計40分だけど、終わった後には体重が0.7Kg軽くなっている
プールはジョギングの代わりになり得るのでしょうか?

480 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/16 22:28 ID:T25W59wE
□今日のジョギング□

ロード(ジョグ):49分58秒17。

ほぼ10日ぶりに路上でジョギング。
足甲を確認しながら、一歩一歩踏みしめる感じでユックリと。
あ〜。やっぱり外で走るのが一番ですねぇ〜。
久々の夜風が、たいそう気持ち良かったです。


481 :ケンシロウ:03/07/16 22:33 ID:54UlNK9N
サウザー忘れないで(´Д`;)
 
近いうちに、読んできたほうがいいよ(´Д`;)
感動しまつ(´∀`)

482 :病弱名無しさん:03/07/16 22:41 ID:1lnWMJJH
いい加減スレ違い話はウザイから辞めろ

483 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/16 22:44 ID:vD9Mi+5K
室内でサーキットトレーニングー

484 :病弱名無しさん:03/07/16 23:07 ID:H83EvPeo
初めてとか何ヶ月ぶり位にジョギングすると、走行中体が痒くなりませんか??
あれは、なんで痒くなるの??

分かる方いれば教えてください(つД`)・゚・

485 :病弱名無しさん:03/07/16 23:41 ID:2jdidfRh
ダニでもかってるんじゃない? 

486 :病弱名無しさん:03/07/16 23:49 ID:Kd892whF
例えば風呂に入って体がホカホカの後しばらくしてると痒くなる事があるよ
これと似てんじゃない?
毛細血管の拡張により血流が良くなり痒みが生じる?

487 :病弱名無しさん:03/07/17 01:21 ID:JD5xSUs5
アトピーだ!

488 :病弱名無しさん:03/07/17 02:56 ID:qR45kQaQ
>>486
そうそう!そんな感じ。最初はむしょうに痒いけど、段々なくなっていく。
今は走ってても、全然痒くないけどね。運子はしたくなるけど

>>487
ほんとに!?俺はアトピーじゃないけどな〜。心配になってきた。。。。

489 :病弱名無しさん:03/07/17 03:13 ID:NxcCWumv
>>488
アトピーかもよ
乾燥肌とアトピーの境界なんてあいまいなんだから
とりあえず、夏場の湿度が高い時に走ったり、ストレッチや筋トレで
少し汗をかいてから走るのを勧める。

490 :病弱名無しさん:03/07/17 03:54 ID:sBbKxTKL
今夜は体調いいし涼しかったんで、オールスターの始まる前と終わった後に、
5qずつ走ってきました。
そのせいか、眠れない・・・・
あー、もう少しして夜が明けたら、あきらめて走ってこよう

491 :病弱名無しさん:03/07/17 04:05 ID:qR45kQaQ
>>489
アトピーって急に運動とかしたら、発病するの!?初めて聞いた。ちなみに
俺の家族親戚で誰一人アトピーはいないです。

もう少し詳しく言うと、初めてジョギングし出した時、腹が痒かった(w
あと背中が少し痒い程度で、2日くらいしたら痒みは収まってた。それにその
2日間は走ってる時だけしか痒くかなった。

てか、俺必死にアトピーじゃないと訴えてるね。逝ってきます。

492 :病弱名無しさん:03/07/17 05:03 ID:HiaThtJU
最近足が痛くて調子が良くないけど走ってきた。
わりと自然の多い公園走ってるんだけど、猫の親子をハケーソしますた。
かわいかったぜこの野郎!

493 :病弱名無しさん:03/07/17 08:21 ID:MYySqlXS
2.4キロ 13分
昨日よりゆっくり走りました。
それとウォーキングも25分しました。

494 :病弱名無しさん:03/07/17 11:02 ID:NyBoVPZY
夜走るの怖いなぁ。でも昼は恥ずかしいし早朝は起きれそうに無いし。。。

495 :病弱名無しさん:03/07/17 14:31 ID:HiaThtJU
わがまままな娘だなぁ

496 :病弱名無しさん:03/07/17 14:35 ID:LhtdfaZu
ランニングマシーン使えば(・∀・)イイ!

497 :病弱名無しさん:03/07/17 18:21 ID:yuNXJBup
>>494
おまいみたいなヘタレはどうせ続かないよw

498 :病弱名無しさん:03/07/17 19:13 ID:AM+NmlLh
>>494
走る前から走らない言い訳を考えてるのか?

499 :爺@恩田川:03/07/17 19:59 ID:bjDNusuo
本日のロード、遂に30` 3時間。
復路で雨に降られるも気温が低かったことが幸いしたで御座候。
フルまであと12`じゃ。
満願成就!

500 :500!!:03/07/17 20:15 ID:OE56VSmU
折り返し地点

501 :病弱名無しさん:03/07/17 20:31 ID:77ytWkXm
よし、帰りは歩いて帰ろう

502 :病弱名無しさん:03/07/17 21:10 ID:NyBoVPZY
暖かくなってきたからか、ブンブン五月蝿い奴等が良く来るようになってきた。
冬は平和なんだけどなぁ。

503 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/17 21:28 ID:7Umpx0C1
□今日のジョギング□

ロード(ジョグ):49分50秒93。

いつも走ってるコースを逆走し、ついでに道草も食ってみる。
おぉ。途端に広がる別世界!
今度は他の土手も探ってみよう。

504 :病弱名無しさん:03/07/17 21:34 ID:33Kta8I7
朝は夕方に走ろうと思い、←←
夕方は夜に走ろうと思い、 ↑
夜は明日の朝走ろうと思い→→

505 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/17 21:42 ID:29l4wFG9
だぁ〜〜〜暑い!今日は公園三周+お散歩で4kmを25分くらい
暑くてもタイムが落ちてないのは成長してきたってことかも〜〜〜

506 :病弱名無しさん:03/07/17 21:53 ID:kipEdyQM
このスレいいですね。。。
僕もガンバろうって、、、思いますた。

507 :病弱名無しさん:03/07/17 22:00 ID:wS11foCg
>>506
ガンガレ。
そうすりゃ貴方もジョグ仲間!

508 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/17 22:12 ID:mYwwGAlG
□昨日のジョギング□

無し



509 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/17 22:17 ID:mYwwGAlG
□今日のジョギング□

いつもの4kmコースを一周半ダラダラ走る。
4kmは鼻呼吸で余裕になった、気が・・する・・・。

>>506
頑張ってください!
>>499
30`は凄まじいですね。どんな世界なんだろう・・・・。


510 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/17 22:34 ID:29l4wFG9
↑走ったの?走ってないの?w

511 :病弱名無しさん:03/07/17 22:36 ID:77ytWkXm
>>470
ぐお。読みとばしてた。
しっかり勉強してからはじめるべきだった・・・_| ̄|○

疲れてヘトヘトになるのが運動だと思ってたから
初日から飛ばしすぎて、足がもうガクガク・・・
ゆっくりがんばろうと。

512 :病弱名無しさん:03/07/17 23:08 ID:tINAUJuy
うあああああーっ!
地面との摩擦で水ぶくれ再発!

513 :病弱名無しさん:03/07/17 23:19 ID:775XlJsz
8km程度走ってきますた。
上でどなたかがカキコしていましたが、ユニクロのドライメッシュの長半ズボン(\1,000)を
使ってみました。今までのウィンドブレーカーのズボンだと汗だくだったのに対して、
サラサラのままで快適っす
  
  │    _、_
  │  ヽ( ,_ノ`)ノ ヒャッホウ
  │ へノ   /
  └--   ノ
        >

514 :病弱名無しさん:03/07/17 23:22 ID:NyBoVPZY
夏でもウインドブレーカー着ますか?

515 :病弱名無しさん:03/07/17 23:48 ID:tEdf7i39
腕まくりはしてるけど、夏でも上下ジャージ着て走ってるよ。


516 :病弱名無しさん:03/07/18 00:17 ID:e1xgPCoI
>515
私的にすごいナゾなんだけど、なんでそんなに暑いカッコで走る(走れる)の?
公園でもたまにそういう人いるけど、見てるだけでア・ツ・イ・・・

517 :病弱名無しさん:03/07/18 00:27 ID:gveP5s7k
>>516
汗かきゃ痩せられると思ってんでしょ

518 :515:03/07/18 01:15 ID:yGe1QmY1
>>516
まぁ、走る目的の一つに単純に「汗をかきたい」ってのがあるからね。
(体質的に汗をかきづらい)
その他にも理由はあるけど、とりあえず上に書いたのが一番の理由。

>>517
痩せるためには脂肪を燃やす云々という知識は多少あるけど、
過去の自分の経験ではやはり、それなりの汗をかかないと体重は落ちなかったので
 汗をかく→減量 という意識は正直少なからずあるよ。


519 :病弱名無しさん:03/07/18 01:21 ID:hkBVJ+hR
俺は走ってるとすぐに体温があがるっぽいので
半そで半ズボンじゃないと頭が熱くてクラクラする

520 :病弱名無しさん:03/07/18 01:39 ID:OKa2Dqx/
今日は5`を軽く走ってみました。
ちょっと息苦しかったです。
なんでだろう?調子が悪いのかな?

521 :病弱名無しさん:03/07/18 01:52 ID:vw7silUp
もまいら5qを何分ではしってる?
漏れは流しの5qで15分

522 :病弱名無しさん:03/07/18 02:20 ID:zlDADGtz
初ジョギング開始10分にして、土の上で走りたいと思いました。
いいとこないかな・・・

523 :病弱名無しさん:03/07/18 02:40 ID:gl3l/ihf
>>521
30分・・限界

524 :病弱名無しさん:03/07/18 03:01 ID:Wajjr5iL
ジョギング開始から約2ヶ月目。
今日の会社からの帰り道、歩いてると膝の下あたりが痛かった。
しかも歩いてると徐々に痛さが強まり、家に着く頃には激痛で歩けないくらい。
家にいる時、つまり歩いてない状態では痛くも何ともないです。
故障発生かも・・・

525 :病弱名無しさん:03/07/18 04:23 ID:H+tvjh11
日常生活で膝が痛くなるのは、かなりやばいね

526 :病弱名無しさん:03/07/18 05:30 ID:IhlZKS0w
>>521
全国レベルだな

527 :病弱名無しさん:03/07/18 05:35 ID:gDcge06Z
>>521
それはジョギングとは呼ばないw

528 :病弱名無しさん:03/07/18 06:28 ID:iORdLo1m
>>524
明らかに故障発生かと。
少し休んだほうが良いと思われ。

529 :病弱名無しさん:03/07/18 10:55 ID:adeVHXOt
俺、若いけどデブだから4キロを30分もかけてる。
苦しいけどなんか走りきった後が気持ちいい。

530 :病弱名無しさん:03/07/18 11:32 ID:d3YHueI6
>>515
CMでカーンが着てるようなジャージで走ってます。

531 :病弱名無しさん:03/07/18 13:25 ID:zlDADGtz
ストレッチてどれくらい時間かけてます?
やっぱ脚だけ〜とかはダメかな

532 :病弱名無しさん:03/07/18 13:33 ID:xEHhL2Ny
>>518
>汗をかく→減量 という意識は正直少なからずあるよ。

気持ちワカル。
折れも汗かく=減量してるなって感じになるよ。
サウナスーツとかあまり意味が無いって言うけど、もう理屈じゃないんだよね。
動いた量が汗の量に反映されるって言うのかな。
汗かかないと逆に運動した気にならないんだよね。


533 :病弱名無しさん:03/07/18 13:37 ID:5H9qErhi
高橋尚子なんてサウナ入ってもなかなか汗がでなくて大変らしいぞ

534 :病弱名無しさん:03/07/18 13:39 ID:dVBgEJAc
汗かいて一時的に体重減らしても体が必要な水分量は変わらないわけで
運動後に体は水分欲しがるし、取らなきゃ体調悪くなるし
あとジャージとかで筋肉っていうか体に熱がたまるといいことないよ
だからボクサーみたいに急な減量が必要なとき以外はマイナス効果しかない
汗でないとダメってなら運動量増やしなさい

535 :病弱名無しさん:03/07/18 14:00 ID:dpqGvQZj
いっぱい汗をかく→水をたくさん飲む→よく小便でる
新陳代謝活発
痩せる

536 :病弱名無しさん:03/07/18 14:19 ID:drDKt0qQ
ダイエットで
運動して汗をかくことは
基礎代謝が高まるからであって
汗の量で痩せるためでは無い

というかジョグやってると
そんなことはどうでも良くなってくる。


537 :病弱名無しさん:03/07/18 14:21 ID:wYkAI9k3
同じ人間ならば・・・・

汗をかくほどの運動量>>汗をかかない程度の運動量

だったら、汗をかくぐらい運動した方が、運動量も多く脂肪燃焼も多いだろう
というのは予想の範疇なんだが・・・。

538 :病弱名無しさん:03/07/18 14:33 ID:5H9qErhi
サウナスーツなんか着てしまったら大した運動しなくても
汗だらだらになっちまうじゃねぇか

539 :病弱名無しさん:03/07/18 14:35 ID:wYkAI9k3
>>538
はいはい。バカはキライだよ。

540 :病弱名無しさん:03/07/18 15:03 ID:PdGJ0nii
も〜そんなことどっちでもいいよ。
好きにしろって。

541 :病弱名無しさん:03/07/18 16:08 ID:TrF7jhZ8
>>540
禿同。
馬鹿にかまう暇は無い。

542 :病弱名無しさん:03/07/18 16:22 ID:+SBJQPC7
汗かくことがダイエットだと思ってる奴は放置してください。

543 :良スレ復活祈願:03/07/18 16:26 ID:f/r3DCYf
なんかマターリ度が落ちてるな・・・

               ハァハァ・・・
    ⊂     彡'⌒`ミ   
       ⊂ (ι´Д`) <ストレスはジョギングで
         / ̄ l  ̄ ヽ    解消しようYO!
        ヽ| . .  | ⊃
         (___*__ )
          ) 丿 し‘ 
ε=ε=ε彡し‘     タッタッタッ

544 :病弱名無しさん:03/07/18 16:37 ID:u/saCZzs
>>543
猥褻物陳列罪

545 :病弱名無しさん:03/07/18 17:15 ID:zlDADGtz
その前に頭がずれてるから病院だな

546 :病弱名無しさん:03/07/18 17:17 ID:vw7silUp
>>531
かなり時間かけてるよ。
軽いジョグなら別にストレッチなんてしないけど。
通常だと漏れはわりと飛ばすから
走る前のストレッチが10分。走った後も10分かな。
特に走った後のストレッチは大切だと思う。

547 :病弱名無しさん:03/07/18 17:52 ID:odZKCcGr
かなり時間かけて10分かよ・・

548 :病弱名無しさん:03/07/18 18:00 ID:ZLgYpVCz
走る前は5分位、1時間ジョギングして
走った後は10分位俺もストレッチしてるな
汗かくとすっきりするからトレーニングウェア着てる
嫌なことあったりイライラしてる時のストレス発散にもなるよね


549 :病弱名無しさん:03/07/18 18:17 ID:vw7silUp
>>547
時間かけりゃいいってもんじゃないんだぞ?
よく勉強してから生意気な口きけよな

550 :病弱名無しさん:03/07/18 18:38 ID:dVBgEJAc
>>549
オマエのストレッチがテキトーなだけ

551 :病弱名無しさん:03/07/18 18:43 ID:vw7silUp
>>550
脳内坊や、ぼこられたいのか?w

552 :病弱名無しさん:03/07/18 18:48 ID:bO9qwcxQ

妙にピリピリとした雰囲気なのは、

きっと、 梅 雨 の せ い  なんだなと思いたい。

553 :アッガイ ◆MsmO4Ge..o :03/07/18 19:03 ID:qGnOsPlB
ストレッチを丁寧にすると、故障しにくく
シェイプしやすい肉体になるので、これも運動の
うちだと思ってしっかりやりたまえと、
あの人は言ったのさ。ah〜、言ったのさ。
…と、作詞しているうちに、今日も任務完了だ。
ah〜、完了なのさ。

554 :病弱名無しさん:03/07/18 19:40 ID:OHYgW/R6
19歳の男ですが、持久力を高めるためにランニングをやり始めましたが、
トレーニング方法についてわからなくなりました。今は10分間走り続けることを1日2回
やってるだけなんですが、持久力トレーニングは1日30分以上やらないと効果がでない
らしいじゃないですか?ということは30分間も走り続けなければならないということでしょうか?
自分は10分でもかなりしんどいし、脈はくも10分走り続けたら120〜になるんですけど。

555 :病弱名無しさん:03/07/18 19:47 ID:vw7silUp
>>554
いきなりやっちゃダメだよ。
ゆっくり少しずつ鍛えていくんだよ。
はじめはミンナ、トロいよ。


556 :病弱名無しさん:03/07/18 19:55 ID:pUqzd7ux
>>554
スポーツ板にいきな。

557 :554:03/07/18 19:56 ID:OHYgW/R6
>>555
すいません。いきなりやったわけではなく今週から始めたんでもう5日目になります。
それと554には10分間走っただけでもかなりしんどくなると書きましたが、走り終わってから
回復するまでの時間はかなり短くなってきました。

558 :554:03/07/18 19:57 ID:OHYgW/R6
>>556
やっぱ板違いですよね?すいませんでした。逝ってきまs

559 :爺@恩田川:03/07/18 20:16 ID:Ow9mgUGV
本日は8`を30分程で、マターリ マターリと。
体温コントロールでかく汗と脂肪が分解されて出る水分(+炭酸ガス)は
別物と聞いたことがあるのぅ。。。
そういえば、森でヒグラシが盛んに鳴いておった。
梅雨もまだ明けておらんが風流じゃのぅ。

560 :病弱名無しさん:03/07/18 20:28 ID:dVBgEJAc
>>551
脳内だけ強い坊や頭弱いのか?w

561 :病弱名無しさん:03/07/18 20:35 ID:H+tvjh11
もうすぐ日テレの24時間テレビのマラソン感動ドラマやるけど、
このスレのみんなは正直どう思う?
マラソンしてるの見ただけで感動するもんなの?

562 :病弱名無しさん:03/07/18 20:58 ID:ZLgYpVCz
俺は全然感動しない
なんか番組ののネタにされてるって感じだし


563 :病弱名無しさん:03/07/18 21:23 ID:odZKCcGr
ID:vw7silUp←こいつは消防だから以後放置で

ストレッチは呼吸が大事ですので吸ってはいて
をゆっくりやりましょう

プロの選手はいったい何分ぐらいストレッチ
してるのでしょうね?

564 :病弱名無しさん:03/07/18 21:27 ID:d3YHueI6
行こうとしたら、雨じゃん ショボーン(AA略



565 :病弱名無しさん:03/07/18 21:29 ID:xzHoKooo
8キロを30分とか無理じゃないですか?!
うそでしょ??

566 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/18 21:33 ID:BV9f8Etr
□今日のジョギング□

トレッドミル(時速6〜12km):45分。

両脇に同じトレッドミルを活用するオイチャン達、若干3名<自分を除く。
妙に共通点が有るなぁ〜と、鏡越しに見ながら考えていたら、
全員おなじ色のシャツ(白)
全員おなじ色のパンツ(黒)
そして全員似たような、メガネを装着しておりました。

うははは!・・なんか得した気分って感じ?
いや、タダそれだけの事なんですけどね(w


567 :病弱名無しさん:03/07/18 21:46 ID:xzHoKooo
8キロ30分ありえない!

568 :病弱名無しさん:03/07/18 21:49 ID:StvRwpeZ
Tシャツランパンでもすでに汗だくになるよ
夏場のスーツなんて酷いことになるし・・
汗かかない人がうらやましい

569 :病弱名無しさん:03/07/18 21:53 ID:ME0TTBLY
8キロ30分だと
40キロで2時間半!?

570 :病弱名無しさん:03/07/18 21:54 ID:xzHoKooo
8キロ30分マジなん?ベンジョンソンじゃん!?

571 :病弱名無しさん:03/07/18 22:15 ID:XQbGeTS3
8キロ30分は速い人なら走れるでしょ。
マターリ マターリって感じじゃないけど。

572 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/18 22:21 ID:Sf6e1x32
□今日のジョギング□

8kmいつものダラダラよりは速く走る。

今日いつものコース(道路)を走ってたら、制服を着てた女子高生が携帯弄りながら
歩いてたんですよ。で、携帯弄りながらちらっと俺のほう見て
道路の反対側に移動したんですよ。まぁ俺は「あぁ後ろにでかくて
恐い野良犬がいるんだな」って思いましたよ。まじで。他に理由ありませんからね。
俺もなんか恐いなと思って後ろみたんですよ。そしたらなにもねーでやんのw
まぁいいんですけどね・・・。

573 :病弱名無しさん:03/07/18 22:35 ID:wAuNYf2F
506です。
残業。。。おわった。
これから走ってきます。

まだ1キロ程度しか続けて走れないけど。

574 : ◆H0FxHhYOMI :03/07/18 23:22 ID:fCKFy6Jl
今日の(ry

水中ウオーキング10分
水泳40分(500m)

地上の1/10以下のスピードかよ・・・・(´ω`)

575 :病弱名無しさん:03/07/18 23:42 ID:gO2M4j8u
8km/30分なら、不可能じゃないよ。
キロ4分で8kmなら32分だからね。
でも、もはやジョギングじゃないよな。
しかも、じじいがってのが驚きです・・・。

576 :病弱名無しさん:03/07/19 00:08 ID:GG1lmsxG
ネタっぽいけど
本日はジョギング気味なウォーキングを7km1時間ぐらい
まだ水ぶくれが直りませぬ。今日頭がボォーっとのぼせた感じになりますた
ふと西条秀樹が頭をよぎり・・ <<<((((;゚д゚))))>>>ガクガクブルブルガクブルブル

577 :病弱名無しさん:03/07/19 00:37 ID:Xfb25oUA
ジョギング後のウーロン茶はたまりません(´∀`)

578 :病弱名無しさん:03/07/19 01:35 ID:oti4k978
今日も5`を30分以上かけて走りました。
明日は雨っぽいからお休みだな。
ストレッチでもするとします。

579 :病弱名無しさん:03/07/19 03:00 ID:iZYldRBJ
>>563
またイジメテほしいのか?w
外でてきたらボコってやるなw
また部屋ひきこもってママのおっぱいしゃぶってろ^-^

580 :病弱名無しさん:03/07/19 08:09 ID:ussCVEfp
>>579
うるせーばk

581 :病弱名無しさん:03/07/19 09:49 ID:vDkHNXV1
キツめの有酸素運動をすると、運動後にアタマが痛くなる。
こういう人いませんかね〜
予防策は無いものでしょうか?

582 :病弱名無しさん:03/07/19 10:48 ID:UmZVBHSf
酸素吸ってみたら?

583 :病弱名無しさん:03/07/19 12:16 ID:F220LiOe
>>581
前はあったけど、今はもう無いよ。
少しペース落として、徐々に慣らしたら良いんじゃない?


584 :病弱名無しさん:03/07/19 12:44 ID:KMbcLOPS
>581
酸欠?
だったら、ペースが速すぎるよ。

585 :病弱名無しさん:03/07/19 16:54 ID:zJ4F5zGY
>>581
熱中症?

586 :アッガイ ◆MsmO4Ge..o :03/07/19 17:57 ID:AkcchrqL
曇り空の下、今日も俺はひた走る。
今日は何故か、違うひとに2回も道をきかれた。
それぞれにゆくべき道を指し示しながらも
その場ステップは軽やかだ。

ああ、今日はいいことをした。
いつも任務遂行はこうありたいものだ。

587 :病弱名無しさん:03/07/19 19:22 ID:hv6aUUh6
>>586
カコ(・∀・)イイ!!

588 :ケンシロウ:03/07/19 20:20 ID:iZYldRBJ
>>586
漏れだったら、オァァァァァタァァァァァッッッツってパンチしてそうだ....。

589 :病弱名無しさん:03/07/19 20:41 ID:xaN3iT0S
太腿が痛い。それも片足だけ。。。。

590 :病弱名無しさん:03/07/20 01:38 ID:S2SegWIm
>>581
漏れも以前そういう時期があった。
きっと良性労作時頭痛、あるいはってやつダ。
ウォーミングアップをしっかりやるといいらしい。
あるいはもうちぃっと弱めの有酸素運動で体をならしてから運動強度を増やしていった方がいいかも。
ttp://www.lilac.co.jp/zutsu/az/lesson03_c1.htm#12
ttp://www.lilac.co.jp/zutsu/az/lesson02_b.htm


591 :590:03/07/20 01:43 ID:S2SegWIm
日本語がおかしいが気にしないでくれ。

592 :病弱名無しさん:03/07/20 01:53 ID:tDkt6Jr7
>581
深呼吸しながらのストレッチ怠ると頭痛くなる。
しっかり深呼吸しながらやると痛く無い。
やっぱり脳みそにしっかり酸素送ることが大事なんだろうね。


593 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/20 04:23 ID:UIqCuh3v
□昨日のジョギング□

なし(休養)。

なんでも地元の某が、山岳救助を求めてるそうで。
消O団員としてAM4:30集合せよ、と召集かけられちゃいました。
もうね。バカかと。アホかと。
遭難するくらいなら、最初から山に入るなよと小一時間・・(略

ってな訳で、これから救助活動行ってきまつ。
さっさと見つけて、ジョギングバリバリやりたいなぁ〜。


594 :病弱名無しさん:03/07/20 05:02 ID:EljaTvz7
行ってらっさい。二次遭難に気をつけてね。

595 :病弱名無しさん:03/07/20 06:13 ID:nqBYXVIL
今日300円拾った。ラッキー

596 :ドミノス ◆zATJ94OCJk :03/07/20 06:20 ID:vDnZzyns
はじめまして。厨3です。
今から、ひとっ走りしてきます。
では!


597 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/20 06:52 ID:yXIXgWl0
□昨日のジョギング□

4kmダラダラ走ったところで雨が強くなり断念。
しかしDisturbedって格好いいバンドだったんだなぁ・・・・

>>593
AM4:30はきついですね・・・・。

598 :病弱名無しさん:03/07/20 09:32 ID:2OxhSp6I
今日は朝から気だるくやめてしまった
ハア・・

599 :病弱名無しさん:03/07/20 10:08 ID:f7p+DONx
夏だからジョギングしようということが間違っているな

600 :病弱名無しさん:03/07/20 10:36 ID:jlK1DdUH
こんなスレがあったのかー。
俺も近くの山をコースに走ってます。

601 :近文:03/07/20 10:59 ID:+fji1M+u
こんなスレがあったんですね。参加させてください。
2ヶ月ちょい前から、ジョギングとエアロバイクで
有酸素運動を始めた者です。
ジョギングのときはかなり遅いペースで1時間程度、
エアロバイクのときは1時間〜1時間半程度。
それと筋トレ少々を組み合わせています。
張り切って頑張っているのですが、何だか最近
生理不順になってしまい、もしや急に運動を始めたせい?
と落ち込んでいます。少しペース落とした方がいいのかな。
ではこれから、1時間程度走ってきます。

602 :病弱名無しさん:03/07/20 12:47 ID:pw/tmyM+
>>601
体脂肪計ったことありますか?
体脂肪が少なすぎれば生理に悪影響がでます

603 :近文:03/07/20 14:18 ID:N4hQHunc
1時間走ってきました。

>>602
体脂肪率は24%くらいです。
運動始める前は27%あったので、
3%落ちましたが、標準範囲内です。
食事制限もしています。極端なものではなくて、
摂取カロリーは1300〜1600キロカロリーとし、
少し糖質・脂質を控えるようにしただけなのですが、
それも影響してそうなので、
いまはあまりカロリーを気にせず食べています。

604 :病弱名無しさん:03/07/20 15:06 ID:RBRaLV5/
膝が痛い。
やっぱアスファルトだからきてるのかな。

605 :病弱名無しさん:03/07/20 15:42 ID:nsq4NZkg
俺は膝より足首が痛くなる。
走り方がおかしいのかな。

606 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/20 15:44 ID:7lCNKGQE
いつも走ってる公園で祭りやってて走れね〜〜〜っ
浴衣は(;´Д`)ハァハァなんだけど・・・

607 :病弱名無しさん:03/07/20 17:22 ID:gNNEP/IB
いつも夜走ってるけど今日はじめて昼間走った
無茶苦茶きつかった・・
暑かったからでしょうかね・・

608 :病弱名無しさん:03/07/20 17:44 ID:/mgEDMWi
>607
私も先日はじめて朝走ったら、異様〜に疲れた、、
それになんか進みが夜より遅い気がするんですよね。明るくて景色がよく見えるせいか。
やっぱり夜ジョグマンセー。

609 :病弱名無しさん:03/07/20 17:53 ID:Wxpw/ZDg
>608
野球もデーゲームよりナイトゲームの方が球が早く感じるらしいよ。

610 :病弱名無しさん:03/07/20 18:02 ID:nsq4NZkg
へぇ〜。

611 :病弱名無しさん:03/07/20 18:21 ID:/kUVPFr0
ところでみんな飲む水とかどうしてるの?
リュックとか背負って走ってる・・・わけないか
公園の水道とかから現地調達?
それとも家に帰ってから飲むのかな

612 :病弱名無しさん:03/07/20 18:22 ID:/mgEDMWi
>609
( ・∀・)つ〃∩ ヘェーヘェーヘェー

613 :病弱名無しさん:03/07/20 18:26 ID:DY0nX5OU
みんな身長何センチくらい?

614 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/20 18:32 ID:yXIXgWl0
□今日のジョギング□

なし(休み)

>>607
>>608
俺も一回昼間走ったとき、すげー長く感じました。やっぱ夜のほうがいいなぁ・・・

>>613
最近会社の健康診断を受けたら、身長176で体重65、体脂肪が20%ですた。

615 :病弱名無しさん:03/07/20 19:35 ID:h9olvq/S
>>611
俺は小さめのペットボトル(350ml以下)にスポーツ系飲料を入れ、
それを温まらないよう、ペットボトルホルダーに収納し
手に持ちながら走ってる

本当は何か手に持って走るのは
フォームとかが崩れる原因になるのかもしれないけど
基本的にマターリジョグ専門だからあんまり気にならない

とりあえず、日中に走ることが多いから
万が一の脱水症状とかを防ぐためにも
この時期はペットボトル持参で乗り切ることにする

616 :腓返りっぽいひと:03/07/20 20:13 ID:kqwMk4fN
肉離れが発覚してから1週間
走りたくてうずうずしてたけど
がまんしてました。

しかし今日は水中ウォーキングを50分やってきました。
自ら出たら下半身が重い・・・・
しかも脹ら脛がちょっと疼いてる。

617 : ◆H0FxHhYOMI :03/07/20 22:31 ID:6Fj9Q5S6
>>608
>>609
そうだよね、やっぱり自分も夜走る方が楽に感じる

>>613
177cm


618 :近文:03/07/20 22:49 ID:7wNtQXc7
有酸素運動は朝の方が効果的だそうです。
でも、こだわらず、走りやすい時に走るのがいいですよね。
まず、走ることが大事なんだから。

>>613
153ab

619 :病弱名無しさん:03/07/20 23:02 ID:7eaa1kBU
仕事の都合で夕方走ってますが、
このクソ暑いのに合羽みたいなのをいっぱい着込んでダラダラ歩いてるヤシ!
見てるだけで暑苦しいし邪魔なのでやめてくれませんか??


620 :病弱名無しさん:03/07/20 23:12 ID:PIS3vaG1
皆さんはどういった理由でジョギングされているのですか?
自分は運動不足だったからです
良かったら聞かせてください

621 :病弱名無しさん:03/07/20 23:14 ID:7v8+wOEE
>>620
そこに道があるから

622 :病弱名無しさん:03/07/20 23:20 ID:0hTNBVA2
>>620
神のお告げ

623 :病弱名無しさん:03/07/20 23:34 ID:dPyI6quA
>>620
最初は理由あったけど忘れた。
今は走りたいから走ってる。

624 :腓返りっぽいひと:03/07/21 00:20 ID:nn+m5Vqc
階段の上り下りや
ちょっと走ったら凄い疲れて
そんなたるんだ身体が嫌になったから。

でも、わたしも今は走りたいから走ってる

625 :病弱名無しさん:03/07/21 00:20 ID:WSBJLA2B
>620
遺伝

626 :病弱名無しさん:03/07/21 00:29 ID:37F+OdD9
あんたの天気は曇 ところによりにわか雨 魅力的な彼女 俺はくちづけ

627 :病弱名無しさん:03/07/21 00:49 ID:WnWIXmyL
>620
スポーツクラブに入るカネがないから

628 :病弱名無しさん:03/07/21 00:52 ID:S0ZcxFYR
>>620
運動不足による隠れ肥満解消
肩こり・腰痛対策

一ヶ月半続けて
今の所痩せた感触はそんなに無いが
肩こりには効果覿面。
あと精神的に何か良い感じ。
ヒーコラ走った後って何かさっぱりして
生まれ変わったような気がする。
人生をたくさん生きれてお得な感触がある。

629 :病弱名無しさん:03/07/21 00:55 ID:zaGsOhzo
>>627
それだ!!

630 :病弱名無しさん:03/07/21 01:12 ID:yLGljMGk
体脂肪15を目指してダイエット。
しかし膝が痛い。今日は50mで中止。
シップ貼って大人しくしてよ。

631 :病弱名無しさん:03/07/21 02:08 ID:twk7gulB
スポーツクラブでやることとジョギングやることは別じゃないのか?

632 :病弱名無しさん:03/07/21 03:09 ID:2vPFv39h
今日も5`を時間をかけてゆっくりと。

自分の走り始めた理由はダイエットです。
そして今はそれプラスマラソン大会への参加と。

633 : ◆Pz2/ZnZLxw :03/07/21 03:53 ID:jgqSQ71L
自分もジョギング習慣付くようガンガリます。
今日は約10キロを1時間半。うち三分の一はウォーキングに。
すっぱり辞めてたタバコを、諸事情で一週間ほど吸ってたら体グダグダになってました。
明日はシューズ探しに行きます。


634 :病弱名無しさん:03/07/21 04:16 ID:SDVIFywa
>肩こりには効果覿面。

だよね?
なんかまだ2週間しかやってないけど、そんな気がしてた。
デスクワークのせいもあってか、最近走りたくってうずうずする。

いい傾向だわ。

>620
俺の理由も624の最初の3行と一緒。
だんだん走るのがすきなってきてるんでそれも624といっしょ。

635 :病弱名無しさん:03/07/21 06:07 ID:twk7gulB
ttp://www.yomiuri.co.jp/hochi/geinou/jul/o20030720_30.htm
こいつじゃ100キロ走るのは無理だろ

636 :病弱名無しさん:03/07/21 06:33 ID:XqgXpCva
旅先から最寄り駅まで4kmを往復してきますた。
梅雨明けが20日頃などという見積もりを当てにしていたのですが
雨の中を縫って走ることになりそうな悪寒

637 :病弱名無しさん:03/07/21 08:07 ID:jmikamCk
>613
165cm
>620
走ってみたくなって走ったら全然走れなかったのがきっかけ


638 :病弱名無しさん:03/07/21 11:01 ID:6bAjYmMC
>近文さん
私もジム通い&ジョギングをするようになってから生理が遅れるようになりました。
もともとPMS持ちなので生理関連のスレにもいっているのですが、
そこの人たちも運動すると遅れる、といった方が多いです。
体調さえ悪くなければ走ってもいいんじゃないかな。
私は走りたい気持ちを優先させて走ってます。

>>613
153センチです。
でもジョギング始めてから「背のびた?」ってよくいわれます。
姿勢がよくなってそう見えたのかな。なんか嬉しい。

639 :病弱名無しさん:03/07/21 12:16 ID:6wf3YpMw
>>635
その番組は無理にでも走ったことにさせるから・・

640 :病弱名無しさん:03/07/21 13:38 ID:UWt0fVcA
NY行ったのであこがれのセントラルパーク走りますた。
いつもああいう場所走れたらいいなあ。

641 :病弱名無しさん:03/07/21 13:38 ID:UvjZT7Or
>>640
騎馬警官に追いかけられた?

642 :病弱名無しさん:03/07/21 13:47 ID:w8Ws1MJ3
私も参加させてください。
今日のジョグ、
約8km/45minでした。暑いとバテバテなので、途中水を補給しました。
シューズがボロボロなので、新しいシューズが欲しい今日この頃です。


643 :病弱名無しさん:03/07/21 14:20 ID:UWt0fVcA
>>641
騎馬警官はいなかったが亀が産卵してた。涙流してた

644 :病弱名無しさん:03/07/21 14:28 ID:PbocU+AW
>635
いや、24時間もあれば可能だよ。
1km10分ペースでも、1時間で6km行けるし。
すべて歩いても、24時間あれば100km行くでしょ。
カメラが回っているうちだけ走るんじゃないかな。

645 :雨中の戦士:03/07/21 19:02 ID:s9V9lybw
豪雨の中は走れん!と言う弱音を吐きながら家でごろごろ。
へたれじゃのう・・・。

646 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/21 19:07 ID:VAqSSwT9
□昨日のジョギング□

なし(救難活動)。

>>594
ありがとう御座います。お陰さまで雨やら二次災害にも見舞われず、
無事なんとか終わりました。

>>597
いやホント。かなりキツイ時間帯でした。
これががジョグだったら、ぜんぜん苦にならないんですけどネ〜(^^;


647 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/21 19:09 ID:VAqSSwT9
□今日のジョギング□

トレッドミル(時速6〜14km):1時間5分。

空に穴が開いたような大雨。
場合によっては傘が差せないほど。ザァーザァー。
仕方が無いのでスポーツジムで稼動。
昨日のフラストレーションを発散するかの様に。
知らぬ間に1時間以上走りこんでた自分にちょっとビックリした。
屋内では新記録だよな。と、少し嬉しい気分になる。
まぁ、タマにはこんな日も有りだろな〜。


648 :病弱名無しさん:03/07/21 19:35 ID:cmm5/UKq
走り始めて800m位で足首からふくらはぎに乳酸がたまってつらいけど
我慢して2km位過ぎると楽になってくる
かなりマターリなペースなんだけど・・・・
週2ぐらいでも継続してれば乳酸たまりにくくなりますか?

649 :病弱名無しさん:03/07/21 20:53 ID:O7ecCoEv
>>648
どういう走りをすると800mでつらくなるほど乳酸がたまるの?
呼吸してないとか?

単にウォーミングアップ不足じゃないのか?

650 :病弱名無しさん:03/07/21 21:11 ID:VihmfzzS
今日、いつものように天気を見てからVAAM飲んでストレッチを始めました。
ストレッチも終り、うちを出た瞬間突然の豪雨、、、けっきょく走りにいけず、、、


651 :病弱名無しさん:03/07/21 21:16 ID:IXfu/Dqu
確かにダイエット目的のつもりで厚着してる奴を見ると
この情報社会にあまりの無知さ加減に微笑ましささえ覚えます

652 :病弱名無しさん:03/07/21 21:31 ID:is42sMHx
いま走ってきた。10km/1時間15分

653 :病弱名無しさん:03/07/21 21:33 ID:Bi40ssda
今日イノシシの群れに遭遇した。
今までは野うさぎとか鹿だったのですがさすがにこれは・・・
そろそろコースを変えようかと思った休日。

654 :病弱名無しさん:03/07/21 21:35 ID:is42sMHx
ずいぶん自然が豊かなところですな。

655 : ◆Pz2/ZnZLxw :03/07/21 21:38 ID:jgqSQ71L
馬場−飯田橋あたりでナイスな夜走り向けの場所ないスかね?
今んとこ皇居界隈まで行って戻ってきてるんですが、夜の皇居は怖い。

656 :病弱名無しさん:03/07/21 21:49 ID:jO7PRmrH
走る前や後にやるストレッチのやり方が
わかりやすく載ってるHP教えてください

657 :病弱名無しさん:03/07/21 21:50 ID:53R2mUTY
Test

658 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/21 22:11 ID:XWbNNq+J
□今日のジョギング□

8kmを一時間チョットかけて走る。
今日は楽に走れたな・・・。アキレス腱が少し痛いけど。
Disturbedって格好いいんだ・・。聞かず嫌いだったが今日ハイテンションで
走れたのはこのバンドのおかげでもあるな。

659 :腓返りっぽいひと:03/07/21 22:13 ID:nn+m5Vqc
今日も水中ウォーキングを50分
下半身が激疲れです。

昨日は疼いていた脹ら脛も今日は気にならなかった
来週あたりはウォーキングあたりから始めます。

ふふふ。楽しみ

660 :病弱名無しさん:03/07/21 22:32 ID:O7ecCoEv
>>656
ほれ
http://www.weider-jp.com/healthylife/kids/no14.html

661 :656:03/07/21 22:46 ID:jO7PRmrH
>>660
ありがd

662 :病弱名無しさん:03/07/21 22:51 ID:pQ2oiRwv
アキレス腱周りの炎症と腰痛で、ここ2週間ほとんど走って
いません...ようやく痛みもおさまってきたので、そろそろ
走りたいなぁ。故障してないみなさんがうらやましいです。

翌朝起きたときに何ともなかったら、軽く走ってこようっと。


663 : ◆H0FxHhYOMI :03/07/21 23:23 ID:/m5bKRCq
今日の(ry

4800m 26分10秒

足が疲れなくなった!
これって水中トレの効果か?!(・∀・)

664 :病弱名無しさん:03/07/22 00:00 ID:fKWWxS8V
サボってきたジョギングを、久しぶりに五キロ余りをのんびりと。
走る時はおっくうだが、走った後は心地よい軽い疲労感。これがいいん
だよな。ーったく。

665 :病弱名無しさん:03/07/22 02:33 ID:Ge7Hni+e
友達に「ジョギングすると身長伸びないよ」とか言われました。
誰か嘘だと言って。*・゜(ノд`)*・゜

666 :病弱名無しさん:03/07/22 03:06 ID:7K02Vka5
今日も5`をゆっくりと。
早く体を完治させて思いっきり走ってみたいです。
まあ、しばらくは無理ぽいですが。

667 :病弱名無しさん:03/07/22 08:45 ID:PnuU1Sry
>>665
その友達の言ってることは間違いです

正しくは身長が伸びないのではなく縮みます

668 :病弱名無しさん:03/07/22 09:03 ID:2AfLad6B
マジレスすると、逆に身長は伸びやすくなるって話だよ。

669 :病弱名無しさん:03/07/22 11:11 ID:ElJ3iNzH
オレは小さい頃、家の事情でばあちゃんに預けられていた。
当初、見知らぬ土地に来て間もなく当然友達もいない。
いつしかオレはノートに、自分が考えたすごろくを書くのに夢中になっていた。
それをばあちゃんに見せては
「ここでモンスターが出るんだよ」
「ここに止まったら三回休み〜」
ばあちゃんはニコニコしながら、「ほうそうかい、そいつはすごいねぇ」と相づちを打ってくれる。
それが何故かすごく嬉しくて、何冊も何冊も書いていた。
やがてオレにも友達が出き、そんなこともせず友達と遊びまくってたころ
家の事情も解消され、自分の家に戻った。ばあちゃんは別れる時もニコニコしていて、
「おとうさん、おかあさんと一緒に暮らせるようになってよかったねぇ」と喜んでくれた。

先日、そのばあちゃんが死んだ。89歳の大往生だった。
遺品を整理していた母から、「あんたに」と一冊のノートをもらった。
開いてみると、そこにはばあちゃんが作ったすごろくが書かれてあった。
モンスターの絵らしき物が書かれていたり、何故かぬらりひょんとか
妖怪も混じっていたり。「ばあちゃん、よく作ったな」とちょっと苦笑していた。
最後のあがりのページを見た。「あがり」と達筆な字で書かれていた、その下に

「義弘(オレ)くんに友達がいっぱいできますように」

人前で、親の前で号泣したのはあれが初めてでした。
ばあちゃん、死に目に会えなくてごめんよ。そしてありがとう。

670 :病弱名無しさん:03/07/22 11:54 ID:XItiAwCn
ワコールの CW-X を着用している人
CW-Xって何回くらい使えるものなのか教えて下さい。
1回履いたら、ふくらはぎのところがシワシワになってしまいました。
洗えば元に戻るのでしょうか?
高いくせに使えないものだったらいやだなぁ。

671 :病弱名無しさん:03/07/22 12:24 ID:72CPRWrZ
最近雨ばっかだから室内でその場ジョギングを2時間とかしてたら
激しく足痛めた模様。くるぶしが赤くちょっと腫れてる。鬱

672 :672:03/07/22 13:06 ID:SikSrEF+
俺はジャージを着て走っている。
別に汗をかくためではないけど、なんか気合いが入るんだよね。
だから何?

673 :病弱名無しさん:03/07/22 17:35 ID:/lHyKel2
ジョギング開始一ヵ月
最近は走るのがほんと楽しくなってきたのに
膝が痛くなって病院行ったら
「それほど問題ないけどジョギングとか膝に負担かかる運動は止めてくれ」とのこと。
近所にプールなんてないしどうしたら・・・

674 :近文:03/07/22 18:23 ID:B9Fe7Exc
>>638
ありがとう!私だけじゃないと思うと安心しました。
体調は悪くないので、今のところ様子見てます。

昨日→ジョギング1時間10分
今日→ジョギング10分&自転車40分(信号待ちを抜かせば30分程度)

今日はテスト近いんであんまり運動できなかった。

675 :病弱名無しさん:03/07/22 19:53 ID:7s+tSrCi
やっぱり、ユニクロのクールマックスTシャツは最高ですね。

1千円であの生地なら文句なし。

ジョギングするにはもってこいですわ〜。

676 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/22 21:24 ID:hl+gMlu2
□今日のジョギング□

なし
昨日痛かったふくらはぎのあたりが今日もっと痛くなってる。
今までの痛みとは違い鈍い痛み。今日は休もう・・・

677 :アッガイ ◆MsmO4Ge..o :03/07/22 21:25 ID:FExGAzcU
非戦闘地区では夏期休暇ということだが
戦士である俺に課せられているのは
これから厳しく照りつける太陽の下でも
くじけることなく、ただひたすら走り抜くのみ。
この日々の積み重ねが、真の平和に繋がると信じ
今日も俺は走り抜いた。
尚、作戦途中、コース上の神社で催されていた盆踊りの
軽快な太鼓のリズムに、思わず歩調を合わせて
しまった事実は、上官には内緒にしておこう。


678 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/22 21:28 ID:2bLWX3RD
帰りに買ったユニクロのドライTシャツ袖なし着て走ってきたけど(・∀・)イイねこれ
ベタベタせずに気持ちよく走れる。自然と距離も伸びますた

6km強を40分で

679 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/22 22:10 ID:0ZGMJJAF
□今日のジョギング□

なし。

左腰臀部に違和感あり。
大事を考えてMTBに切り替え1時間チョイ走る。
残るようなら、明日はウエイトだけしておこう。
焦らない。焦らない。

680 :病弱名無しさん:03/07/22 22:17 ID:TV34y/Ag
今帰ってきた。
今日は壁に激突してスッ転びました(;´Д`)
右手ひじと、こぶしの部分をすりむいて血みどろ・・・

ちくしょうあのハイビーム野郎め。こんどきやがったら・・・





素直に歩きます。

681 :病弱名無しさん:03/07/22 22:35 ID:baHvJju7
漏れはそのユニクロTを700円で買った

682 :病弱名無しさん:03/07/22 22:41 ID:Ell+EVkr
(つД`)・゚・

683 :病弱名無しさん:03/07/22 23:41 ID:svy1jlFR
アッガイって職業何?

684 :病弱名無しさん:03/07/22 23:49 ID:pwM58ZTO
自衛隊って、毎日16キロ走るらしいね。俺と同じ距離だ!!

685 :雨中の戦士:03/07/23 00:07 ID:lWWVbY8s
アッガイさんは僕の師匠です

686 :病弱名無しさん:03/07/23 00:12 ID:llSoMEco
>>684
何分で?

687 :病弱名無しさん:03/07/23 00:18 ID:u74mKm+T
>>680 ダイジョブ?お大事に。

688 :病弱名無しさん:03/07/23 01:54 ID:4E0OdC4L
30分ばかり走ってきますた。
これだけ涼しいと全然疲れ方が違うね。冷夏マンセー

689 :病弱名無しさん:03/07/23 02:20 ID:iuIVxSX+
膝が痛い。
少しはよくなってきたけど・・・
仕方ないので屋内で「EYE OF THE TIGER」を聞きながら腕立てと腹筋をやる。

690 :病弱名無しさん:03/07/23 02:28 ID:efWl8ktI
>>689
腹筋てさークランチベンチでやると
本当にきくよ。あれいいよ〜

691 :病弱名無しさん:03/07/23 02:35 ID:f2eORy7D
ドライTシャツってそんなにいいの?
明日買ってこようかな

692 :病弱名無しさん:03/07/23 03:03 ID:efWl8ktI
>>691
特にユニクロのが良いってわけじゃないんだ。
ただ、ああいうクールマックス系の吸汗素材は確かにベタつかないし
乾きも速い、結果長時間走るジョグ等では体か冷えないで済む。

特に、太っていないで競技選手に近い体をしているとお腹が冷えやすいので
かなり有効。

こうした素材の物は結構な値段がします。まともなメーカーの物はすべからく高い
だいたいTシャツ1枚で3000〜4000円はします。

これがユニクロのだと1000円で買えてしまうのでコストパフォーマンスを考えると
良い物となるわけです。
お金があるのなら有名スポーツメーカーの方が良いにきまっています。




693 :病弱名無しさん:03/07/23 04:57 ID:llSoMEco
4`を20分弱で走ってきた。
最近すねのやや内側が痛いんだけど、大丈夫だよね?

694 :病弱名無しさん:03/07/23 08:09 ID:GyQpOAPA
>>693
シンスプリントじゃないのか?

695 :病弱名無しさん:03/07/23 09:57 ID:s3O1tn3u
>>693
シューズ変えろ

696 :病弱名無しさん:03/07/23 12:56 ID:llSoMEco
>>694
やっぱそうなのかなぁー?
まあもう少し様子見てみます。
>>695
アシックスのちゃんとした香具師だYO!
サイズも問題ないYO!

697 :病弱名無しさん:03/07/23 12:57 ID:EgAe5dKi
今日のジョグ、(2)
約8km/40minでした。湿度が高いけど気温が低いから走りやすかった。
そろそろ、ふくらはぎの痛みも取れてきたので、距離を伸ばそうと考え中。



698 :近文:03/07/23 17:06 ID:Kw9KtqAF
今日はジョギング30分ちょいで終了(・∀・)

699 :699:03/07/23 17:39 ID:IAVdoIKY
雨の日ってどんな服装をして走ればいいのでしょうか?

このスレをざっと読んだ限り「雨の日は休むか、室内運動をする」という
人が多いように感じましたが、私は晴れの日にインラインスケートをして、
スケートのできない雨の日に走る性質(たち)なんで、雨の日も走りたいのです。

短距離(2キロくらい)の頃は、普通の服装(Tシャツ+Yシャツ+チノパン!)で
走っていましたが、インラインスケートをしまくって30分くらいは余裕で
ランニングできるようになってくると、そういう服装でどうも・・・

晴れてれば、夏はTシャツに短パンだけで(インラインスケートもランニングも)
できるのでとてもいい季節なんですが。

700 : :03/07/23 19:38 ID:fz2CV+XG
>678
おれもそれ買ったけど、遠首こすれて痛かった。
ビーチ駆ビン立ちになるよ。

701 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/23 19:58 ID:gTbHdJ24
>>700
なりますなw
まぁ、男なんで気にしなーい。

今日は雨なんで室内でボクササーイズ!

702 :アッガイ ◆MsmO4Ge..o :03/07/23 20:08 ID:GT+M8VIo
久しぶりの降雨。ああ、この雨だれの感触が
たまらない。もちろん今日も出撃だ。
夏休みに入り、進軍コース上に
犬糞トラップが増えて難易度も増したが
すずやかな足取りでかわしてゆく。
年中通しての通常汎用装備である
長袖トレーナーとジャージを洗濯機に入れ
今日も無事作戦を終えた。

703 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/23 22:06 ID:Pz8+BkwB
□今日のジョギング□

プール(ジョグ+バックステップ+クロール):1時間ちょい。

禁煙開始より1ヶ月と12日目が経過。
体調は良いんだけど、やたらと食べる今日この頃・・。
なんか嫌な予感を孕みつつ、
体重計に乗ったらビックリ。 5 k g も 増〜え〜て〜る〜!!

ヤバイです。こりゃシャレになりません。
ジョギングに限らず、しばらく減量に本腰入れてガンガります。


704 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/23 22:44 ID:XS2jiEbd
□今日のジョギング□

なし(雨)

>>703
おお禁煙続いてるのですね。しかし5kも増えてるって事はいつもに比べ
相当食ったんですか・・・・?
ちなみにみなさんは普段どんくらい食ってますか?
俺は腹減ってるときはご飯3杯にカップ麺食ってコーラのペットボトル一気飲みします。

705 :病弱名無しさん:03/07/23 23:03 ID:BI5LcZpM
25歳だからかね・・

そんな食い方は今は出来ない(w

706 :病弱名無しさん:03/07/23 23:18 ID:IuCLjqxe
梅雨が終わって真夏になれば
アッガイやズゴックはお払い箱で
砂漠の勇、グフの季節だな。
真夏の夜のジョギングもおつなもの。
ジョグ後のシャワーが最高だな。ビールもうまい。

707 :病弱名無しさん:03/07/23 23:41 ID:0XhPaLGA
小雨の中、レインスーツの上着だけを着て、下はランパンで走った。
雨中は久しぶりかな。雨用にとっておいた古いシューズを履いてね。

708 :病弱名無しさん:03/07/23 23:58 ID:62UsrgEN
CW-Xを履いてる人はいませんか


709 :病弱名無しさん:03/07/24 00:02 ID:V2iEPNNc
>俺は腹減ってるときはご飯3杯にカップ麺食ってコーラのペットボトル一気飲みします。

これだけのカロリーを消費するにはかなり走らなきゃダメだよな?

710 :病弱名無しさん:03/07/24 00:11 ID:9gle9c9A
>>699
おおインラインスケートやってる強者ハケーン
去年バンクーバーに遊びに行ったとき老若男女がインラインやってんの
見てカルチャーショックを受けますた。いい思い出です。
日本だとちょっと恥ずかしくて躊躇してしまう・・・
ちなみに漏れはナイキのスポーツウエアで走ってます。

711 : ◆H0FxHhYOMI :03/07/24 00:40 ID:ATIBtCuT
>>710
インラインスケート・・・・・面白そうだねφ(._.) メモメモ

712 :病弱名無しさん:03/07/24 00:47 ID:OzAMT6sv
インラインは膝や腰にかかる負担が少なくて
カナーリ有効な有酸素運動だよね。
スピードの分だけジョグより涼しいし。
ただし雨が降ってないだけじゃなくて
地面が完全に乾いてるのが条件になるのでこの時期は
公園に行ってしょんぼりする事もしばしば・・・(´・ω・`)

713 :病弱名無しさん:03/07/24 01:46 ID:2hDSZhHe
今日は小雨の中を2.5`走って終了しました。
明日、明後日と雨かぁ・・・気長に頑張ります。


714 :病弱名無しさん:03/07/24 02:24 ID:9gle9c9A
>>713
乙!

715 :病弱名無しさん:03/07/24 02:48 ID:IecFe2sp
ジョグの10kmと自転車の10kmでは運動量違うよねぇ。
時々自転車混ぜようかと思うんだけどその辺詳しい人いますか?

716 :病弱名無しさん:03/07/24 03:11 ID:8+ydFs4E
>>715
チャリはだらだらこいでたら駄目ことは確か。

717 :病弱名無しさん:03/07/24 06:54 ID:xspgTlEi
自転車はジョグの半分のカロリーって聞いたことがある。
しかもスピードはジョグの3〜4倍の速さって考えると
10km/1時間走ってる人は
自転車だと60km〜80km走らんといけないね
もう、小旅行だ・・・

ま、あくまでもカロリー上の計算だけどね

718 :病弱名無しさん:03/07/24 08:45 ID:2jSJFhBN
雨だと涼しく感じて逆に走りやすい

719 :病弱名無しさん:03/07/24 11:24 ID:dEtHH2gG
雨の日は涼しそうでいいなぁーとか思うが、中々降ってくれない。

720 :病弱名無しさん:03/07/24 12:03 ID:TkOlxvwg
え!?そうなの?
自転車もすごく良い有酸素運動って聞いたよ。
飽きないし、長時間走れるし。

721 :病弱名無しさん:03/07/24 12:09 ID:9q+pAKjU
25歳。
去年まで金無し君だったけど、オンラインカジノで
かなりお金が貯まった。初回のみだけど、200ドルのチップを
買えば200ドル(20000円くらい)ボーナスが貰える。
もらうだけもらってプレイせずに換金することもできるし、ルーレットで赤か黒に
思い切って賭けてしまえば50パーセントで二倍になる。
金なきゃオフラインでゲームすればいいだけ。暇つぶしになる。
還元率が95%以上だからどのギャンブルよりも一番高い。
ビデオポーカーとかスロとかバカラなんか色々あるのでマジでお勧め。
http://www.blackjackclub.com/~11320jBJ/ja/





722 :病弱名無しさん:03/07/24 13:12 ID:X5mX0E70
VAAMはすげえゃ

723 :病弱名無しさん:03/07/24 17:35 ID:ux7hFaVx
自転車(・∀・)イイ!

724 :病弱名無しさん:03/07/24 17:41 ID:883SibuD
今日は体調が悪かったので
原チャリで30キロほと走ってキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!

725 :病弱名無しさん:03/07/24 17:47 ID:Gx9z0nvy
自転車ツーリングで一日130kmぐらい1週間走っていたが、
走った方がスリムになるには効率よいと思った。 

726 :病弱名無しさん:03/07/24 17:58 ID:SEQ7Y+Wv
自転車で海や山を目指して走るのとか(・∀・)イイ!yo
長時間かけて目的地に着いた時の快感といったらないでつよ。
まぁ帰りがマンドクセかもしれんけど。

727 :病弱名無しさん:03/07/24 18:27 ID:I0+TiIKm
METsで換算すると
ジョギング8km/h と 自転車19km/h
が同じくらいらしい

http://www3.coara.or.jp/~kmc/dept/14/Jun_pumph/METs.html

縄跳びも結構消費するんだね

728 :病弱名無しさん:03/07/24 18:51 ID:Ms0o+Gai
そうだね717の人のはちょっと無理があるね
自転車で時速30〜40kmっていったらロードレーサータイプで
まあほとんどが自転車でもかなりの上級者ってことになるよ
それと時速10kmのジョガーが同等なんて比較のしようがないし
それと同程度のアスリートレベルとなると時速15kmで走る
市民マラソン上位者ってことになるだろうね

727さんの比較は庶民的ですごいしっくりくるね
そうじゃなくっちゃ・・・・

729 :近文:03/07/24 19:10 ID:yc1dI2Ko
今日はジョギング40分。

>>704
ご飯1杯、味噌汁1杯、主菜1皿、副菜1皿。
蛋白質のおかず・油を使ったおかずは1食につき
1皿まで、と心がけております。

730 :病弱名無しさん:03/07/24 19:16 ID:YjeKFDUd
漏れの場合
序具30分  370カロリー
バイク三十分 170カロリー

ジムでどちらもカロリー表示ができる機械で測った。
序具がこんなに消費してるとは思わん買ったよ。

731 :病弱名無しさん:03/07/24 21:07 ID:tUcFIFw5
>708
1年ほど前から履いています
12000円のロングのやつです
でも夏は暑いのでナイキのハーフタイツです

732 :715:03/07/24 22:00 ID:ne5ybDXl
皆さんレスありがとう。
参考になりました。
時間のあるときに遠出を兼ねて走ったりしたら楽しそうですね。
う〜んロードレーサー欲しくなってきた。

733 :病弱名無しさん:03/07/24 22:05 ID:9WxrM+Iu
今日ウィンドブレーカー来て走ってるヤシを見かけた

ひょっとしてああしたほうがスタミナが付くのか?

734 :病弱名無しさん:03/07/24 22:13 ID:myZBGY1O
>>733
スタミナは付きませんが、我慢強くなります

735 :_:03/07/24 22:13 ID:t/FVNy9M
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

736 :病弱名無しさん:03/07/24 22:50 ID:9WxrM+Iu
>>734
なるほど、精神的なタフさを求めてるのかな(w

737 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/24 23:02 ID:XzPYy/Ra
□今日のジョギング□

トレッドミル(時速6〜10.5km):50分

>>704
>相当食ったんですか・・・・?

いや、いつもと変わりないんですけどね。
心当たりが有ると言えば口寂しくてフリスクを食べまくってたくらいです(w
タバコ止めると消化吸収が良くなるそうなので、
多分そのせいかな?と思っています。



738 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/24 23:44 ID:brYcgo+G
□今日のジョギング□

なし(仕事)
また無しの日々が続く・・・。

>>729
>>737
レスありがとう。俺も考えて食わないとだめかなぁ・・・・。


739 :715:03/07/25 01:26 ID:5SZrRYnN
今日は湿度が高かったせいか
普段10週のところ8週で断念。

740 :病弱名無しさん:03/07/25 01:36 ID:rMsA1ty0
>>731
教えて下さい
CW-Xって、1着で1年もちます?
一回試着したら、足首のところがシワシワになってしまいました。
洗ったら元に戻りますか?

履いた感じは、最高ですね。


741 :病弱名無しさん:03/07/25 04:33 ID:sihWc91m
今日は久しぶりに10`を1時間弱で走りました。
足の調子も良さげだったので少し早く走ってみました。
いつまでも走り続けられそうなくらい良い感じで走れました。
久々にランニングの爽快感を味わいました。
明日はおさえよう。


742 :病弱名無しさん:03/07/25 06:18 ID:rWhRCgE/
走ってる時なんかプチプチ音すると思ったらカタツムリ大量に踏んでた

743 :病弱名無しさん:03/07/25 07:20 ID:J+acFH45
(;´Д`)・・・>742


744 :病弱名無しさん:03/07/25 11:36 ID:5EHmLy/G
今日のジョグ、(3)
約10km/60minでした。途中右アキレス腱に違和感を感じて、
スピードダウン、一度でも痛めると臆病になるね。
ウォーミングアップをしっかりやらねばー。


745 :アッガイ ◆MsmO4Ge..o :03/07/25 17:33 ID:PLmLyzig
今日は湿度が高く、空気が重い感覚が
あるが、日々の心構えにより
任務遂行には全く影響しない。
いついかなる時も、確実に作戦を
こなしていくことが肝心なのだと
肝に銘じながら、今日も走り終えた。
先日までの悪天候で、やたらと道路に
衣類が落下していたが、それが例外なく
ソックスだったのは、何かの罠だろうか。


746 :病弱名無しさん:03/07/25 20:16 ID:VPP9XRKi
雨の中、走るかどうか、只今、思案中。

747 :病弱名無しさん:03/07/25 22:18 ID:vAV3bg7B
あの、ジョギングって筋トレみたいに休むと超回復とかするんでしょうか?


748 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/25 22:37 ID:KYVaq/YD
□今日のジョギング□

なし(仕事と雨)
明日は結婚式で東京に行ってしまう。今週は全然走れなかったな・・・。

>>705
>>709
レスありがとうございます。今朝それ思い出して、それで起きましたw

749 :病弱名無しさん:03/07/25 22:54 ID:8gWvR8Z7
>>748
雨がどうしたって?

750 :病弱名無しさん:03/07/26 01:01 ID:5dpea6p7
ジョギングは超低負荷・超高回数の筋トレだから、超回復するだろうな。

751 :病弱名無しさん:03/07/26 02:26 ID:ppQI7m7B
本日は4`をまったりと走行。
明日は休もうっと。

752 :病弱名無しさん:03/07/26 08:44 ID:m9EONQwE
>>751
まさかその時間に走ってないよね?

753 :病弱名無しさん:03/07/26 10:12 ID:G6hscYSC
>750
筋力つけるには休んだほうがいいの?
持久力はどうでつか?

754 :病弱名無しさん:03/07/26 11:02 ID:HQFT1v1I
もう雨ずっと降り続けてる
その上でかい地震連発だし(´・ω・`)

755 :病弱名無しさん:03/07/26 11:35 ID:M6ArbQCi
みんなどうやって「何キロ走った」とかキロ数計ってる?やっぱ万歩計?それとも目分量?

756 :病弱名無しさん:03/07/26 12:10 ID:gHKppb9L
↑過去レスにいっぱい出てるよ

757 :skylon:03/07/26 12:53 ID:0gYp5qsI
初カキコ。
今月はじめから走ってる38男です。
長距離は昔から嫌いだったが・・・今はかなり楽しい!
なんでだろ。

昨日は走るの休んでシューズを買いにいきました。
実は今までナイキのプレストで走ってたんだけど、アレで走るのはあん
まり良くないってどこかに書いてあったので、同じナイキのskylonって
やつを買ってきました。
今日は仕事で走れないけど、早く走りたい!

これからたまにカキコさせてもらいます。
さんざん迷ってとりあえずコテにしてみました。
煽らないでね。

758 :病弱名無しさん:03/07/26 13:12 ID:U6A042bf
走り始めの5分くらいは、ゆっくり走っているのに
軽い頭痛がするのは、問題ないでしょうかね?

759 :病弱名無しさん:03/07/26 13:14 ID:efYLjdis
>>758
それは医者に聞いた方がいいかもよ

760 :病弱名無しさん:03/07/26 13:17 ID:pf5Cx37p
やっと梅雨が明けた〜(;゜∀゜)=3

761 :病弱名無しさん:03/07/26 13:18 ID:pYDm3eV2
ミミズよ、もう出てくるな。
よけるのに体力を使う。

762 :病弱名無しさん:03/07/26 15:16 ID:R6/Qq2ym
夏にジョギングしてどうすんだ?
冬にやらないと意味ないだろ。

763 :病弱名無しさん:03/07/26 15:32 ID:sCFDZmYm
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764 :病弱名無しさん:03/07/26 16:24 ID:LSiU3+yg
梅雨明けたの・・・?
雨降りそうだよ走りに行けない(´・ω・`)

765 :病弱名無しさん:03/07/26 17:07 ID:DDfDBJg2
http://tenki.or.jp/rdr/index.html
ここで雨の状態を見て1時間ぐらい降らなさそうならGO

766 :病弱名無しさん:03/07/26 17:29 ID:KV5ILU3B
誰か呼吸の仕方教えてください。
すぐ息が上がってハァハァしまくって走りにくいです。


767 :病弱名無しさん:03/07/26 17:34 ID:R6/Qq2ym
>>766
呼吸の仕方というのはないです。
よくスースーハーハーと言うが、ハアハアと自然と呼吸した方が
きちんと酸素が入りやすいとされています。
今はただ心肺機能が弱いだけだから、慣れてくれば普通だと思います。

768 :アッガイ ◆MsmO4Ge..o :03/07/26 18:42 ID:m/oVjFUk
「よいか。走りのペースに呼吸を合わせるのでなく
呼吸に走るペースを合わせてやればよい。スースーハーハー」
かつて頂戴した我が総帥閣下のお言葉を>766とも
分かち合える日が来るかもしれない。
そんな俺はというと、水分補給のメドを間違って
しまい、己の未熟さを噛みしめながらも任務を遂行した。
今日はどこもかしこも夏祭りのようで
幾人もの踊り志願者とすれ違ったが
俺は俺の道をただ走るのみ。
浴衣姿の家族連れは、皆幸せそうに笑っている。
この笑顔を守るためになら、俺はこれからも
己にうち勝ち続けるだろう。



769 :雨中の戦士:03/07/26 19:43 ID:pYDm3eV2
かっこいいだあ・・・


770 :近文:03/07/26 20:08 ID:jip+Ll4x
>>761
雪国に住んでいるので冬走るのはきついです。
体育館にでも行こうかな。

昨日→ジョギング50分
今日→ジョギング30分

関東は雨続きみたいですね。
私が住んでいる辺りはめちゃ晴れてて暑いです。
最近は日が暮れる前くらいに走っています。
明るいうちはちょっと恥ずかしいので夜走りたいのですが、
うちの近くはレイプ事件多発地帯なので…。

771 :病弱名無しさん:03/07/26 20:37 ID:bvJ7z3sL
身の危険よりも羞恥心をとるんダ>770

772 :731:03/07/26 20:41 ID:VSDtrS8o
>>740
1年で50回以上使用し、洗濯もそのくらいしていますが、
脱いだ直後は生地が伸びていますが、洗ったあとはもとにもどります。
使用頻度による耐久性は、他のスポーツ衣料品と変わらないと思います。

ただし、取り扱いは女性用ストッキングのように丁寧にしたほうがいいと思います。
(脱ぎ履きのとき、爪が引っかからないようにする。洗濯の時、ネットに入れて洗う。など)

個人的には、非常にいい商品だと思います。

773 :病弱名無しさん:03/07/26 20:43 ID:RsmgTdVp
>>771
ジョグ中にあぼーんなんてニュースききたくないしな
自分はすっぽり帽子かぶって走ってるよ、日射対策にもなるし

774 :近文:03/07/26 20:52 ID:jip+Ll4x
>>771
いや、羞恥心よりも安全をとっているので
ちゃんと明るいうちに人通り多い所を走ってますよ。
夜は交通事故の危険性も高いですからねぇ。

>>773
帽子はいいかも!ジョグに向いてそうなかわいい帽子探してみます。

775 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/26 21:27 ID:OENACVJs
□昨日のジョギング□

なし(休養)。


□今日のジョギング□

なし。
代わりにエアロバイクを1時間30分。
ステップマシーンを20分。
左の腰に違和感あるんスよね。気をつけねば・・。

776 : ◆Pz2/ZnZLxw :03/07/26 21:47 ID:55iMeDx0
>>756
過去ログ、2〜8全てhtml化されてないんですyp(´д`;)

遠くで雷の音がする。いやだなぁ。

777 :病弱名無しさん:03/07/26 22:11 ID:HQFT1v1I
>>776
http://www.mapfan.com/
ここの「るーとmap」で調べたり、メーターのついた自転車で測ったり、
車使ったり、巻き尺や定規で測ったりです。


778 : ◆Pz2/ZnZLxw :03/07/26 22:48 ID:55iMeDx0
>>777
自分は>>755とは別人でつ。でも有難うです。

779 :skylon:03/07/27 00:21 ID:9+UhDTw8
明日まで待てないので、さっきたばこ買いにいくのにおニューのskylon
履いて、走っていってきました。
やっぱりジョグ用シューズはいい!
はよ明日にならんかな。
雨か?
それよりタバコやめろって?
うへ。

780 :751:03/07/27 01:03 ID:mlDZx6oA
本日は休養しました。

>752
さすがに2時には走りませんが、23時くらいになら普段から
たまに走ったりしていますよ。



781 : ◆Pz2/ZnZLxw :03/07/27 01:09 ID:0swYNrN3
>>777
ルート検索激しく便利です。
ポイントの記憶までできれば完璧なのだけど、贅沢か(;´Д`)

あまりに寒いので今日は休養しますた。

782 :病弱名無しさん:03/07/27 03:31 ID:ozgMzTqZ
>>779
煙吸いつつ走ったりするなんて自殺行為だ。

783 :病弱名無しさん:03/07/27 08:01 ID:Ncr0Q23v
>779
俺もちょっと前まで喫煙者だったから非難する気はないが、
タバコはやめたほうがいいよ。
特にジョギングするのなら、なおさら。
走った直後の一服ほど身体に悪いものはないと思う。

禁煙したら、やたら身体を動かすことが楽しくなったよ。


784 :病弱名無しさん:03/07/27 09:26 ID:rFT2DGVC
>783
走った後のビールが止められません。。。
ありですか?

785 :病弱名無しさん:03/07/27 10:25 ID:BjrpNrNn
>>784
むしろ俺はそのために走っていると言っても過言ではない

ただ家計の都合で発泡酒だがなー

786 :病弱名無しさん:03/07/27 10:42 ID:reQRzc0k
今日のジョグ、(4)
約12km/60minでした。ウォーミングアップをしっかり行ったので、
右足は大丈夫でした。やっぱり、大切だね。
そろそろ、本来の距離に戻りつつある。ガンバロー自分。


787 :病弱名無しさん:03/07/27 10:59 ID:I4lbVKJE
走って汗びっしょり掻いた後のウイスキーは最高だね。
濃い目の水割り作って3〜4杯飲むと一気に酔いが回るね。

788 :784:03/07/27 11:54 ID:rFT2DGVC
>785
うちも発泡酒でした。。。(w

走り始めて2週間。
レベルの低い話ですが昨日初めていつものコース片道2Kmを通しで走りました。
呼吸は乱れてたけど、まだまだ走れそうな感じだったし自分的には
明らかにレベルアップしてます。

とりあえずその往復4Kmノンストップが当面の目標ですね。
1週間後にはできるといいな。。。がんばるぞ〜

789 :784:03/07/27 12:02 ID:rFT2DGVC
ところでみなさん、走ってるときの所持品は?
私は自宅のカギ、自転車のカギ、小銭300円くらい。

で、これらを短パンのぽっけにいれてるとじゃらじゃらじゃらじゃらじゃらじゃら、、、
して嫌なのです。
なんかいい案あったら教えてください。

790 : ◆Pz2/ZnZLxw :03/07/27 12:02 ID:0swYNrN3
初めて太陽の下で走ってきました。
明け方は街が動き出す感じで気持ちよかったです。生ゴミには辟易しましたが。

初めて大勢のジョガーを目にしました。
格好から持ち物までみんなバラバラで見ていて楽しかったです。

初めて音楽を聴きながら走りました。
porterのパスポートケースにウォークマン入れて、襷がけにして腰に挟みました。
走る楽しみがまた増えますた。ノってしまうのが難点ですが。

初めて皇居の外周をきっちり走りました。
みんな反時計回りに走るのは暗黙のルールなのでしょうか。

初めて10キロ以上走りました。
がっつり足つりました。がんばって、ひょこひょこ歩いて帰ってきました。
基礎的な足の筋肉が足りてないのだろうか・・・

足に水ぶくれができちゃいました。今日はスポーツショップでシューズ探してきまつ。

791 : ◆Pz2/ZnZLxw :03/07/27 12:05 ID:0swYNrN3
>>789
私は自宅のカギと小銭です。
カギはポケットに入れて、小銭はリストバンドに挟んでました。
手首に小銭の跡が付きます。

792 :784:03/07/27 12:09 ID:rFT2DGVC
>791
さっそくどうも。
リストバンド・・・・・わるくないねφ(._.) メモメモ


793 : ◆Pz2/ZnZLxw :03/07/27 12:41 ID:0swYNrN3
>>792
あと今日見かけた中で多かったのが「ウェストポーチを前に付ける」人でした。
通常のように後ろにつけるよりは揺れが減って邪魔にならないのかな、と思ったのですが
真偽のほどは分かりません・・・

小銭程度でしたら、確か小物入れ付きのリストバンドなんかも売っていたと思います。

794 :病弱名無しさん:03/07/27 12:56 ID:BfbYpLNc
全部をセロハンテープかなんかで1つにくっつけてまとめれば
ポケットに入れてもジャラジャラ音しなーい(・∀・)b

795 :病弱名無しさん:03/07/27 13:25 ID:3WQPeS8G
ハンカチに鍵とMP3プレイヤの予備電池と小銭くるんでポケットに入れてる

796 :腓返りっぽいひと:03/07/27 13:37 ID:VvZULxj3
ここの所リハビリで水中ウォーキングばっかりだ・・・

早く走りに行きたいなぁ

797 :病弱名無しさん:03/07/27 15:07 ID:K7QWUic7
荷物はさ〜漏れはカギだけだけど。
金とかもつ人は、ポケット付きのリストバンドあるやん。
あれが絶対いいと思うな、タオルだからショック吸収するし

798 :病弱名無しさん:03/07/27 16:44 ID:X8HngiBa
ポケットに入れてたハンドタオル、走ってるうちに落としてた
しかも2枚も_| ̄|○

799 :784:03/07/27 16:51 ID:rFT2DGVC
>小銭程度でしたら、確か小物入れ付きのリストバンドなんかも売っていたと思います。
>金とかもつ人は、ポケット付きのリストバンドあるやん。

うっ、そんなんあるんだ。
もう普通のかっちゃったよぉ。

>全部をセロハンテープかなんかで1つにくっつけてまとめれば

べたべただよぉ。却下。

>ハンカチに鍵とMP3プレイヤの予備電池と小銭くるんでポケットに入れてる

これもいいっすね。

というわけでしばらくリストバンドでがんばりまつ。
今日は2Kmは昨日と同様がんばったけど、その後がばてばてだった。
まだ先は長いなぁ。。。

800 :病弱名無しさん:03/07/27 18:00 ID:HSvN8uft
>>798
ゴメソ。

今日、途中で野糞したくなったら、ハンドタオル2枚落ちてた。
おかげでキレイキレイになりますた。

801 :病弱名無しさん:03/07/27 18:23 ID:sSKC64Z7
1km歩いて1km走る、1km歩いて1km走る、
ってどう?

4km続けて走るの足がしんどいから↑を4セットにしてもいい?

802 :病弱名無しさん:03/07/27 18:35 ID:2ELFU6Mh
>>801
やらねーよりいいだろ

803 :病弱名無しさん:03/07/27 19:32 ID:3/Roly0T
皆さん、身分証明書はもってかないの?
私は行き倒れになったときのために、免許をもって走ってるよ。

804 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/27 19:49 ID:yDKGeKKZ
□今日のジョギング□

ロード(ジョグ):1時間3分33秒。

梅雨明け宣言・・。
キタ━━━━━━ヽ(≧∇≦)ノ━━━━━━!!!!!

久々に最高のジョグ日和でした♪


>>779
禁煙始めて1ヶ月半の自分が言うのもなんですが、
タバコ辞められるようなら、辞めた方がイイっすよ。
違いはジョガーなら一目瞭然。
タバコ辞めただけで、身体のエンジン排気量が格段にLv.upしたように感じれます。

な〜んて、自分もず〜っと辞めてられる自信なんて無いんですけどネ〜σ(^^;
僭越ながら、禁煙のススメでした。



805 :病弱名無しさん:03/07/27 19:58 ID:pwQysdW7
あ゙〜、ウンコ踏んだ〜!シューズも玄関も臭いよ〜!

806 :病弱名無しさん:03/07/27 20:03 ID:MrL/SCyL
>>803

最初はそれ考えたけど、行き倒れになるまで走る前に体が変調きたしてると思うので
意味無いと思い持って逝ってません。でも交通事故とかが怖いから保険証のコピーは
あったほうがいいかもね。あんまり神経質になっても仕方ないけどさ。

今の所自分はハンディタオルとラジオと鍵だけっす。

今日は無理してるのかカロリー足りないのか途中足がふら付いて少し気持ち悪くなりました。
なんなんでしょうね?たまーにあるんですよ。で、少し歩くと治ってくるんです。
同じような方いませんか?


807 :病弱名無しさん:03/07/27 20:29 ID:uul3QQly
>>803
携帯持って走ってるからもしもの時はそこから身元がわれるはずw

自分がジョグ中所持してる物
家の鍵、携帯、千円札(めったいに使わないが)、あとは首に巻いてるタオルくらい

808 :病弱名無しさん:03/07/27 20:34 ID:YwRmrEG4
>>806
ははは、今日必要性を感じたよ
ジョギングコースにどうも、政治家の家があるみたいで
その前を通ったら、警備している警官3人に、見つめられちゃったよ

ちなみに俺が持って走るのは、タオル一本のみ
左手に巻いて汗拭きに使ってる。

809 :(;´Д`) ◆bV453iUROQ :03/07/27 20:39 ID:IeCNgZVO
今日は早めに走ったらまだ暑くて・・・
終わった頃には雨降ってきましたけど

3kmを十五分くらいでプラプラと

810 :病弱名無しさん:03/07/27 21:02 ID:Q/yQZsNA
>>772
Thks
参考にします。

811 :病弱名無しさん:03/07/27 21:21 ID:2ELFU6Mh
距離ってどうやって測るんすか?

812 :病弱名無しさん:03/07/27 21:44 ID:OTCWuWPW
>>811
最新50に答えがある!さがしてみよう!

813 :病弱名無しさん:03/07/27 21:53 ID:2ELFU6Mh
>>812
マップでの距離の測り方がわからんかった・・・

814 : ◆Pz2/ZnZLxw :03/07/27 22:37 ID:0swYNrN3
>>813
>>777のるーとMAPは便利ですよ。

都内でスポーツショップ巡りするならやっぱ新宿あたりがよいのでしょうか?
普段買い物するのは渋谷ですが、ABCその他オサレ靴屋しか見かけないのでつ。

815 :病弱名無しさん:03/07/27 22:39 ID:c1Qb6mXr
俺はハンディGPSもって走ってる
距離やら移動速度やら記録できるので案外便利だったりする

816 :skylon:03/07/27 22:42 ID:jSsOomqS
今日はいい天気だったねえ。
はりきって走って走り過ぎ・・・足いたい。
そーかーやっぱタバコはやめたほうがいいかあ。
そりゃそうだよね。
肺活量アップって、どんな感じだろ。
ジョギングはじめてから、食べ物やサプリメントなんかにも自然と興味
が出てきて、食生活なんかずいぶん健康的になったけど・・・タバコはなあ。

ま、やってみるか?
禁煙???
できるのか>自分

817 :病弱名無しさん:03/07/27 22:44 ID:2ELFU6Mh
>>814
正確な距離はどうやって測ればいいんですか?

818 : ◆Pz2/ZnZLxw :03/07/27 22:48 ID:0swYNrN3
>>817
"正確"というのはどーいう事でしょう?

より詳細に知りたいのであれば、図書館あたりで細かい地図を使って
自分で計るなり、自転車に距離計つけて計るなりするとよいのでは。

もっと詳細に知りたければ
http://store.yahoo.co.jp/iimono/76891-0000001.html
これでもドゾー

819 :病弱名無しさん:03/07/27 23:02 ID:CLjgRA8r
距離を測る道具。
小学校か中学校の時に、地図の上をコロコロローラーでなぞると長さがわかる道具があったような記憶があるが...
あの道具ってどこに売ってるんだろう? っていうか、その前になんて名前の道具なんだろう?
名前がわからんので探しようもないし、他人にも聞けない。

820 :病弱名無しさん:03/07/27 23:09 ID:sSKC64Z7
俺は原付で測っちょる

821 : ◆Pz2/ZnZLxw :03/07/27 23:18 ID:0swYNrN3
>>819
これでつか?
http://www.google.com/search?q=%83%7D%83b%83v%83%81%83W%83%83%81%5B&hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS

822 :病弱名無しさん:03/07/27 23:35 ID:0BL8USJo
>>359にあるソフトでも測れるよ

ベクトル地図だから、拡大すれば
細かい道もちゃんと表示されるから
それなりに正確な距離を測れるっぽい

823 :病弱名無しさん:03/07/27 23:58 ID:zUfWoNzy
>>789
私は二重ポケットになっていて、
内ポケットがファスナー付きのジャージ短パンはいてます。
落とす心配がなくて快適ですよ。


824 :病弱名無しさん:03/07/28 00:22 ID:o/KkAd5b
ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se264075.html
地図の縮尺と 地図上の距離を打ち込むと実際の距離がわかる「縮尺変換コンバータ」

このフリーソフトなんかも便利

825 :病弱名無しさん:03/07/28 00:39 ID:iskC/dpy
>>819
キルビメーター。

826 :病弱名無しさん:03/07/28 10:30 ID:gCTl61yq
>>817
チャリ

827 :病弱名無しさん:03/07/28 11:16 ID:fXMuRJM0
昨日
青山あたりを歩いていたが
街中に結構ジョガーがいたよ

人混みを縫うように走っていたが
半分は外国人だった

828 :病弱名無しさん:03/07/28 12:33 ID:bIwUKT1f
暑いけど頑張ろうか。

829 :病弱名無しさん:03/07/28 15:42 ID:jPqJJJc4
近江住宅黒沢さん〜一緒に踊りま〜しょう〜♪

830 :アッガイ ◆MsmO4Ge..o :03/07/28 17:08 ID:t+lJBINR
今日も俺は走った。
いつもは帰宅する学徒たちでごったがえす時間だが
夏期休暇に入った途端に閑散としたものだ。
作戦は遂行しやすいが、あまりのひと気のなさに
ひょっとして、町中の学徒達はいっせいに
田舎のおばあちゃん家に行ってしまったのかと
とょっと心配になりながらも任務完了だ。

831 :病弱名無しさん:03/07/28 18:49 ID:e1ecqFn5
俺は昔から走るのが苦手なんですが
ジョギングするときの長く走れるポイントを教えてください


832 :病弱名無しさん:03/07/28 18:54 ID:dG5eSKQr
マイペースで走ること
これしかない

833 :病弱名無しさん:03/07/28 18:55 ID:gCTl61yq
走っていると、駅伝というかスポーツ強豪校が横を走り去っていきます。

834 :病弱名無しさん:03/07/28 19:51 ID:R83RGn0v
>830
すいません、あっ概算。
あなたはいったいなんのお仕事をしてるのでつか?

なぜ月曜の夕方に走れるのです???
あっ学生さん?

835 :病弱名無しさん:03/07/28 19:54 ID:e1ecqFn5
>>832
俺のマイペースというとウォーキングに毛の生えたスピードなんですが
早くするとすぐ息が切れてしまいます

836 :病弱名無しさん:03/07/28 19:55 ID:R83RGn0v
>835
そのペースでも2kmくらいしかもたなかったりしないか?

837 :病弱名無しさん:03/07/28 20:07 ID:e1ecqFn5
>>836
正直1,5キロくらいで死にそうです

838 :836:03/07/28 20:10 ID:R83RGn0v
俺最初はそのペースでも1kmもたんかったよ。
2週間で2Kmは息切らしつつもこなせるようになったから、、、
君も続けてよ。



839 :病弱名無しさん:03/07/28 20:20 ID:ndE3MWwi
最近足首痛めて走れなくてシップ張ったりちょっと我慢してやってみたりしていた。
そこではじめてサポーターというものを買ってみた。http://www.kobayashi.co.jp/seihin/ais_ak/01.html
マジで走っていても痛くならない!こんなものでも効くもんだなとはじめて思ったよ。
足痛めている人、オススメするよ。

840 :837:03/07/28 20:24 ID:e1ecqFn5
>>838
そうなんですか。
俺は今3日走ったところです。
836さんは週に何回くらい走ってるんですか?

余談ですが俺は小学生1,2年の時は校内マラソンで20位以内に入ってたのですが
3年以降急にマラソンが苦手になって60位以降になりました。
何なんでしょうね・・・



841 :病弱名無しさん:03/07/28 21:46 ID:313x6KLo
ヴァームって効きますか?

842 :837:03/07/28 21:46 ID:Vy11/lQv
あ〜きっつ・・・死にそう・・・
俺呼吸するとき滅茶苦茶しんどいんですが
皆さん呼吸法ってどんな感じですか?

843 :病弱名無しさん:03/07/28 21:48 ID:0FdYYEBg
ここのサイト、女子中学生のつるつるオマ○コが丸見えです。

http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/wareme_tatesuji/omanko/

嬉しいけどモロ見えはいいのか?(*´д`*)ハァハァ
海外のサイトだからいいのか…


844 :病弱名無しさん:03/07/28 22:05 ID:TVAueEwh
>>841
ヴァーム効きますYO!
運動30分前に飲むと10km楽に走れます

845 :病弱名無しさん:03/07/28 22:08 ID:FRNCGShU
http://book-i.net/ad07/

846 :病弱名無しさん:03/07/28 22:11 ID:313x6KLo
>>844
レスサンクス。
一度試す価値はありですね。
買いだめしてる人とかいるんですか?
毎回飲んで走ってるとヴァーム代も
バカにならんでしょ。ね?

847 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/28 22:20 ID:8c+qLjYT
□今日のジョギング□

ロード(ジョグ):29分59秒21。

あとプールでマターリ水泳なんぞを(35分)


>>846
毎日は飲んでないけど買いだめしてます。
今日は限界まで走り込むぜっ!・・な〜んて日には重宝します。



848 :病弱名無しさん:03/07/28 22:24 ID:97XXu4Ww
>>846
俺は飲んだら腹がゆるくなったぞ(w

代わりに走る前にバナナ食ってる

849 :病弱名無しさん:03/07/28 22:32 ID:G65jxz4i
>>835
金が有れば、心拍数計(ハートレートモニター)を付けて走るといいよ。
日頃運動していない人は「ウォーキング」に毛が生えた程度の速度でもびっくりするほど心拍数があがっている場合が多い。
心拍数計買う金がなければ、時々立ち止まって心拍数チェックしろ。
心拍数管理に関しては諸説あるが、代表的なのはマフェトン理論って奴らしい。
(健康な人の心拍数上限 180-年齢、近年運動不足の人やリハビリ中の人はそれから−10〜-30とかする。)
心肺機能は一週間やそこらでは向上しないので、数週間単位で気長にトレ続行せよ。
参考スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030985173/-100

850 :病弱名無しさん:03/07/28 22:32 ID:D//3BuwY
みなさんジョグ最中自転車に抜かれます?


851 :病弱名無しさん:03/07/28 22:39 ID:xl0q7vft
おいおい、ヴァームが効くって?
飲んだだけで10キロ楽に走れる訳ねーだろ

852 :病弱名無しさん:03/07/28 22:42 ID:TVAueEwh
>>851
トレーニングしてない人のひがみですか?

853 :病弱名無しさん:03/07/28 22:42 ID:Wf7uUuOZ
まぁ人によるわな

854 :病弱名無しさん:03/07/28 22:45 ID:KE8YV87F
わざわざヴァームなんて飲まなくても水だけで
10キロくらいは楽に走れますが・・・・

855 :病弱名無しさん:03/07/28 22:52 ID:EVIQSuJK
腕時計タイプの心拍計ってありますか?
身体に巻いて測定するタイプじゃなく、手首だけで測定するようなもの。
あと、ラップタイプとかも測れる機能がついていると、なおうれしいんですが。

webで検索かけてみたんんですが、ぴんとこなかったんで、
知っている方いらっしゃいましたら教えてください。


856 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/28 22:54 ID:H40R7UI2
□土曜から今日にかけてのジョギング□

無し(仕事とか結婚式とか)
忙しいのも明日までだ・・・。
>>850
余裕で抜かれます。

857 :838:03/07/28 23:15 ID:R83RGn0v
>俺は今3日走ったところです。

3日目でしょ、久々の運動なら最初はそんなもんでしょ。
やり方なんだけど、その日1回目のジョグで走れる距離を意識しています。
で最低でも前日の1回目と同じ距離は走るようにした。
そのうえで100メートルでも前日よりは長く走れればよしとした。
それで2週間で2Kmっすね。

>836さんは週に何回くらい走ってるんですか?

2日走って1日休むペースかな。
体もまだ運動なれしてないから連続でも3日までにしてる。

>余談ですが俺は小学生1,2年の時は校内マラソンで20位以内に入ってたのですが
>3年以降急にマラソンが苦手になって60位以降になりました。
>何なんでしょうね・・・

最近の話、、、じゃないよね。
もう大人ですよね?

858 :病弱名無しさん:03/07/29 00:06 ID:HIbg00KR
ジョギングは連続して走れる距離や速さを競うものではないYO
自分の足で地球を蹴り、季節の移ろいを肌で感じる楽しさを味わうものです


859 :病弱名無しさん:03/07/29 00:13 ID:q/axy+6T
音楽聴きながら走ってるのでノリのいい曲が来るとついつい本気で走っちゃいますよ。
家着いたらいつも死にそうになってる。

860 :病弱名無しさん:03/07/29 00:53 ID:ehuPd+JF
一般道(正確には歩道だが)を走ってるんで音楽は危ないなぁ。
音楽聞いてる人は運動公園とかなのかな?

861 :病弱名無しさん:03/07/29 01:31 ID:7zNzYsRp
VAAMユーザーの方がおられるようなので、教えてください。
VAAMパウダーはどれくらいの濃度に薄めてます?
当方パウダー1袋を500mlペットボトルで割ってます(約2.2倍)。
これを走る前30分に半分、走る直前に半分飲んでます。

862 :病弱名無しさん:03/07/29 01:37 ID:hz9prSJN
>>861

オレも同じ。

オレの場合は、もったいないから走る前に半分だけ。
1袋で2回分にしてる。


863 :病弱名無しさん:03/07/29 01:39 ID:XnVGz8A2
今高2で、サッカーなどで使える体力ほしいんですが、まずどのくらいの時間・距離走るのがいいでしょうか?
今日から始めようと思って二キロほど走りました

864 :病弱名無しさん:03/07/29 01:57 ID:f2H7LVLa
サッカーは、持久力だけじゃなく、ダッシュや反対方向に反転したりする
走法じゃないとあいませんね。
たんなるジョガーとは違うトレーニングだと思う。

ただ45分×2運動し続けるのだから、ジョグトレーニングも書かせないでしょうね。
とりあえず45分やってみてはどうでしょう。

それ以外に故障防止のために、スクワットやカーフレイズ(踵上げ)など
脚の部分トレーニングと、反転力アップのため腹筋背筋の強化など
頑張ってください。

サッカーって意外に横走りや後ろ走りが多いよね。
まあポジションによって全く違うしょうけど。


865 :863:03/07/29 02:02 ID:XnVGz8A2
有り難うございます。とりあえず頑張ってみます!
難しい名前ばっかだ・・・。

あと背筋はどう鍛えればいいでしょうか?


866 :病弱名無しさん:03/07/29 02:13 ID:G6GHy/Wv
>>865
チームメイトの癖を見極め予測を立てて無駄な動きを減らす心がけも大事
だども思い込みは禁物
野球でいうとピッチャーゴロでも1塁まで全力疾走の精神は忘れずに
この見極めが大事

背筋は重いもの持って膝を曲げず背筋と腕を伸ばして前屈の繰り返しかな?
(背筋測定の要領)

867 :病弱名無しさん:03/07/29 03:08 ID:hz9prSJN
>>863

オレが高校生の時は、
練習前に10q走ってたYO!(1年生の間)
おかげで1500メートル走は4分台だった。

あと、スクワットは必須だな。

868 :_:03/07/29 03:11 ID:W4rU+dxT
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz09.html

869 :_:03/07/29 03:31 ID:W4rU+dxT
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

870 :病弱名無しさん:03/07/29 04:00 ID:mpxd2qX4
プロテインとヴァームってどっちがかっこいい体型になれる?

871 :病弱名無しさん:03/07/29 09:28 ID:US8Vo+wE
>>870
身体鍛える前に脳を鍛えた方がよろしい

872 :病弱名無しさん:03/07/29 10:34 ID:qyaUt3wQ
>>864
高校サッカーって30分じゃなかったか?

873 :病弱名無しさん:03/07/29 10:50 ID:SpGjSvlv
>>863
走る前にこの曲だ。

ttp://www.geocities.co.jp/Hollywood-Studio/4925/birds1.mp3

874 :病弱名無しさん:03/07/29 11:29 ID:D5z98u0H
今日のジョグ、(5)
約16km/90minでした。ようやく本来の距離に戻りました。
ふくらはぎも異常なし。ペースはイマイチ遅いけど、そのうち戻るでしょう。
雨が降らなくて、良かった。


875 :病弱名無しさん:03/07/29 11:56 ID:nfPuD14I
>>867
何分くらいのペースで?

876 :病弱名無しさん:03/07/29 13:23 ID:JEymSgFt
今日健康診断に行って心音検査したら脈拍が40〜45くらいで
「何か激しいスポーツやってます?」って言うんで
「ジョギンク最近1年くらいしかやってないんですが?」って言ったんだけど
毎日タバコ吸うし、ジョギングも5km/30分くらいしか走ってないんで
平常時の脈拍40〜45はもしかして心臓ヤバイのか?

877 :病弱名無しさん:03/07/29 13:52 ID:US8Vo+wE
>>876
徐脈ってやつですか

マラソン選手とかのアスリートな方ならありえますけど。。。

878 :病弱名無しさん:03/07/29 14:42 ID:8vu80f+i
ヴァームについて聞きたいのです。
ヴァームは飲むと走る距離が伸びるのですか?
(楽に走れるようになるの?)
じゃなくて、脂肪を燃えやすくしてくれるのですか?
後者なら同じ運動しても楽に脂肪が
燃焼するってことです罠。
どなたかご教授を!

879 :病弱名無しさん:03/07/29 15:03 ID:eBM3+al/
>>876
俺も38回/分しか脈打ってないYO
君だけじゃないから大丈V!!
どっかの芸能人もそうだって言ってた。
俺ら、早死にしたりしてね…。あはは。
 …(゚д゚)。


880 :病弱名無しさん:03/07/29 15:13 ID:US8Vo+wE
徐脈性不整脈で突然死。。。シャレにならんぞ

881 :病弱名無しさん:03/07/29 15:35 ID:t7eIwwD8
ホントかどうかは知らないが
・運動前のアミノ酸補給はスタミナがつく
(というか血中アミノ酸が増えるので疲れにくくなる)
・運動後のアミノ酸補給は疲労回復が良い

脂肪燃焼が目的なら運動後の方が良いかも
スタミナつけて多く運動したいなら運動前が良いかも

たしかに激しい運動をしてる最中にアミノ酸系の
補給をすると体力が持続するのは
経験上そんな気がするが・・・

882 :病弱名無しさん:03/07/29 16:23 ID:rSa7OE+/
>>878
http://vaam.jp/

883 :病弱名無しさん:03/07/29 16:26 ID:DQAxDVso
vaamは売り文句では普通は切り替わるのに20分近くかかる
無酸素運動(筋肉中に蓄えたエネルギー使用モード)から
有酸素運動(脂肪を燃焼してエネルギーにするモード)への
切り替わりが早く行われるようになるらしい。
俺はいまいち実感できなかったけど。



884 :病弱名無しさん:03/07/29 16:50 ID:cIMSX6if
じゃあ、結局SHは買いって事なんですか?

885 :病弱名無しさん:03/07/29 18:03 ID:afJnNBq8

            
          プチャ


カッ・・カッ・・カエル踏んでもーた(( ;゚Д゚)))


886 :病弱名無しさん:03/07/29 18:11 ID:nlBU0FaK
       ∧_∧  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
      ( ´Д` )   ヽ  カエル殺しの罪で
     /,  /     |         通報しますた>>885
    (ぃ9  |      | 
     /    /、    \_____________
    /   ∧_二つ
    /   /     


887 :病弱名無しさん:03/07/29 18:38 ID:yTZuhdG1
┌───────────────────
│カエルさんを殺した罰です。
└───v───────────────
     /⌒\ っ   /\
    /'⌒'ヽ \ っ/\  |
    (●.●) )/   |: | 
     >冊/  ./     |: /
   /⌒   ミミ \   〆
   /   / |::|λ|    |
   |√7ミ   |::|  ト、   |
   |:/  戦...V_ハ   |
  /| i         | ∧|∧
   и .i      N /⌒ ヽ) ←>>885
    λヘ、| i .NV  |   | |
      V\W   ( 、 ∪
              || | l
              ∪∪口口


888 :病弱名無しさん:03/07/29 19:17 ID:WFa/L6Oz
>>884
505シリーズではSHかFがいいと思う。N買う奴はバカ。

889 :病弱名無しさん:03/07/29 19:54 ID:5Okn/jnM
>>888
意味がよくわからないが、禿どう

890 :病弱名無しさん:03/07/29 20:00 ID:xItWnMNa
結局ドコモを買う奴は馬鹿という事で。

891 :病弱名無しさん:03/07/29 20:05 ID:VHxiC/wV
>>890
意味がよくわからないが、禿どう


892 :病弱名無しさん:03/07/29 20:45 ID:kQkpoPJv
>>891
うんにゃ、意味はわからないが

893 :病弱名無しさん:03/07/29 21:06 ID:xItWnMNa
>>440
りゅうせきって今時言わないよね。僕もあなたと同意見ですよ!

894 :病弱名無しさん:03/07/29 21:08 ID:FMoXHTYP
自作自演うぜえよ

895 :病弱名無しさん:03/07/29 21:59 ID:Wx9L9C4s
            ,
           
             `ヽ、  _,。、.ヾソ >>885 痛かったなぁ・・・
        .        ` > :ヽゝ>
   ⊂ヽ   __/l..  、___ゝ ヽ::lノ
""'.   ) l  /,-r’   ヾ‐-‐, ・ |::::|
     ヽ`"ヽ/    ,,,,   ( ../::人 ,,,,
⊂ヽ,-、,ノゝ ,ノ   .    /ノ`´ヽ'ヽ
  `k ノ. 、 rっ.   ,,,, .  /'ノ   /'/  ""
  /ノ|ノヽ `'ノ       ミ_ノ,,,.  (_ミ ,,,
,,,,    `´ """

896 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/29 22:40 ID:qrmlQ53n
□今日のジョギング□

8kmダラダラ走る。
ひさしぶりに走った。雨がやみ、濃い霧の中走ってきたが
やはり気持ちがいいものです。ダイエットコーラも死ぬほど美味い。


897 :病弱名無しさん:03/07/29 22:48 ID:g9xK9cqc
自分もここに書かせてくださいな。
今日は3キロを2回走りました。


898 :skylon:03/07/30 00:46 ID:BCi9rOhc
日曜に13キロほど走って。
足が痛かったので月曜は休もうと思ったけど、少しならいいかと思って
6キロ走って。
で、疲れが溜まったし、ちょうど雨だから今日は休もうと思ったんだけど。
結局晴れたら走りたくなって、また6キロほど走ってしまった。

どうしよう。
走るの止められない体になりつつある・・・。

899 :病弱名無しさん:03/07/30 00:52 ID:rdkMTv4M
ジョギングしたらチンコでかくなるよ。
実証ずみです。

900 :病弱名無しさん:03/07/30 02:20 ID:d7qNrB4+
なかなか上達しないなぁー

901 :病弱名無しさん:03/07/30 04:03 ID:dHWmFYlo
今日から始めたよ。さっき2キロくらい走ってきた。

腿がいてえ

902 :下痢ぴ〜:03/07/30 06:00 ID:1hRo06/9
>走るの止められない体になりつつある・・・。
というより、走ってたっぷり汗掻いて体力が向上してる実感を感じるためにやってるようなもん。
夏は走った後のキンキンに冷えたビアがめちゃくちゃうまいし。
飯もうまいしね。
体内の古い水分や表皮の垢や角質も流されるのですごい清潔な体にもなれるし。
いいことずくめだと思う。



903 :病弱名無しさん:03/07/30 08:16 ID:AorDWJ1i
>>902
で、なんで下痢ぴ〜なんだ?

904 :近文:03/07/30 08:52 ID:FRDMv84p
7/27 お休み
7/28 ジョグ30分弱
7/29 ジョグ1時間15分
7/30 まだ未定なり。雨だから走らないかも。

>>789
私はぺったんこの小銭入れに家の鍵のみ入れて走ることが多いです。
たまに小銭を入れていることもあります。
しかし、ジョグ中にお金持ち歩くとつい無駄遣いしてしまいがちなので
基本的には鍵のみです。

>>858
超 禿 同

905 :病弱名無しさん:03/07/30 10:06 ID:4BwoETix
走ってるとお腹が痛くなってしまいます。

助けて下さい。

スタミナが切れる前に腹が痛くなって走れなくなってしまうま

906 :病弱名無しさん:03/07/30 10:35 ID:rrNWkd04
>>905
メシ食ってすぐ走ってるのか?

907 :病弱名無しさん:03/07/30 13:20 ID:SfJ5K5DN
>>905
体悪いんじゃねーの

908 :下痢ぴ〜:03/07/30 14:03 ID:FJDMUHIV
ヘタに金もって走るとビールの自販で一杯やりかねんからな(w
ジョギングは空腹時の方が絶対にいいでしょ?
食ってから走るのは辞めれ。


909 :下痢ぴ〜:03/07/30 14:15 ID:FJDMUHIV
>で、なんで下痢ぴ〜なんだ?
ジョギングやり過ぎで喉からから
   ↓
 ちめたいビールやジュースがぶ飲み
   ↓
 恒常的に下痢ぴ〜



910 :病弱名無しさん:03/07/30 14:20 ID:6f+QN/cz
>>908
空腹で走ったらすぐバテるだろ
せめてバナナでも食ってから走れよ

911 :近文:03/07/30 14:29 ID:Rv5uhzWg
昼寝して目が覚めたら雨あがってた。
もうちょいしたら走ってきます。

912 :病弱名無しさん:03/07/30 15:17 ID:ZfFvJJW4
カエル踏みそうで怖い。落ち葉さえよけてしまう俺…

913 :納豆改めアレ:03/07/30 15:31 ID:9Uw92j85
どうもはじめまして。
前からこのスレは見るだけだったのですが、
俺もそろそろ走ろうかなあと考えています。
そこで質問なのですが、視力弱い人ってメガネで走ってますか?
それともコンタクトいれてますか?
メガネは走っててずれるとウザイし、
コンタクトは落ちたら勿体無いし…
それに目も乾燥しがちになりそうだし。。
メガネ所持で走ってるときは外しとくのが利口ですかね??

914 :905:03/07/30 15:32 ID:4BwoETix
走る時は大抵夕方だから飯食ってすぐってことはないですね

か、体が悪いのか・・・・(´・ω・`)ショボーン

915 :病弱名無しさん:03/07/30 15:46 ID:nSfTcePZ
>>913
視力いくらっすか?

916 :病弱名無しさん:03/07/30 16:02 ID:9Uw92j85
>>915
0.1くらいです。
かけずにはしるのは危なっかしい感じですかねー。
犬のうんだって踏んじゃいそうです。

917 :納豆改めアレ:03/07/30 16:03 ID:9Uw92j85
間違えてsageちゃいました。
age

918 :病弱名無しさん:03/07/30 16:06 ID:6fqA8Pbq
メガネがずれるのは、単純に調整があってないからじゃないかね。
フレームが広がってしまっているとか、鼻パッドが劣化してるとか、調整。

919 :納豆改めアレ:03/07/30 16:10 ID:9Uw92j85
そうですかー。ふむふむ…
ではメガネかけたままで一度走ってみます。
もしズレたら調節ですね…レス有難うです。

920 :病弱名無しさん:03/07/30 17:05 ID:DWRLtepA
>>919
メガネがダメだったらコンタクトにしなされ。
俺もド近眼で視力は両眼共0.1ないからコンタクト(ソフト)入れてるけど、
落としたたことなんて今までなかったよ。


921 :近文:03/07/30 17:25 ID:Qvz+4fod
今日のジョグ 約40分

走ってる途中で小雨降ってきちゃった…。
しかしすぐ止んだからあまり濡れないで済みました。

>>919
私もコンタクトですが、>>920さん同様、
落としたことはありません。
今は使い捨てがかなり安くなっているので、
試しに使って見るのも良いかも知れませんね。

922 :skylon:03/07/30 18:51 ID:QxFjIIaQ
うーん。
今日は久々に走れないな・・・。

俺もコンタクトです。
2週間で使い捨てのやつだけど、違和感まったく無く裸眼感覚です。
自分が目が悪いの忘れるくらい。
もちろんジョグ中に落としたことはありません。

今欲しいのは腕時計。
ストップウォッチがついてて、水泳もするから防水で・・・。
心拍計にも興味ある。
みなさん走るときどんな時計してますか?
おすすめがあれば、ぜひ。

923 :病弱名無しさん:03/07/30 18:59 ID:q9Dcn67I
>>916
大丈夫、かけなくとも、0.1なら。
おいらはメガネをはずしている。

924 :アッガイ ◆MsmO4Ge..o :03/07/30 18:59 ID:Q++c4Uz6
ようやく夏らしい過酷な戦局になってきた。
>834に自分がケチな自営業者だと告げたところで
水陸両用の俺がグフなどになれるわけでもなく
ただ、己の機体性能を引き出すことに集中する。
大量の発汗は、直接、自分の運動能力の向上を
示すものではないが、任務遂行の充実感を与えて
くれ、次回の作戦へのモチベーションを高める。
そして俺は次回も言うだろう。「任務完了」と。

925 :病弱名無しさん:03/07/30 20:05 ID:ThmfFcOD
左足大腿の付け根、あるくだけで痛む。
故障?

右ひざいためたけどサポータしてそこそこ平気だったのではしってた。
今はひざは何ともない。
膝かばってへんな走りかたしちゃったかなぁ?

今日は休むけど2連休はしたくないな、明日ははしりたい。
どんなもんなんでしょう。

926 :病弱名無しさん:03/07/30 20:29 ID:qVy5b820
アガーイってまちBBS九州にいる鬱陶しいヤツ?

927 :本人じゃないが:03/07/30 20:55 ID:99pzg12K
そんな質問の仕方があるかよ。

928 :25歳♂ ◆.uiZDJasHE :03/07/30 21:10 ID:pIFHuK+7
□今日のジョギング□

6kmくらいをダラダラ走ったり歩いたり。
今日は蒸し暑かったな・・・。
立った当初いろいろあったこのスレッドもあと100をきったか・・・・。
時間が過ぎるのは早いものですね。

929 :病弱名無しさん:03/07/30 21:43 ID:/lhemHZh
あの、俺ジョギングするとふくらはぎとかその前の骨が痛くなるんですけど
走り方に問題があるんでしょうかね?
それとも走り始めの痛みでしょうか?


930 :病弱名無しさん:03/07/30 22:18 ID:AEKFANbz
>>929
足に力入れすぎかもね。
走る前にスネとかふくらはぎをよくほぐすのもいいかも。

931 :サンダル ◆rSfblDToqc :03/07/30 22:23 ID:Y9diyEHn
□昨日のジョギング□

なし(休養)。

□今日のジョギング□

プール(ジョグ+クロール):45分。


明日から、仕事の残業週間です・・。
あうあう。

932 :病弱名無しさん:03/07/30 22:23 ID:/LXERd2t
ふくらはぎ揉むのいいってね。
今月号の「ランナーズ」に書いてあった。



933 :病弱名無しさん:03/07/30 23:09 ID:xZQpIRBS
>>932
あの写真に載ってた金棒ってどこに行ったら手に入るのかな??

934 :我慢した男:03/07/30 23:17 ID:kahInxOU
今日初めて重りをつけて走った。
坂道が特に疲れて、いつものスピードがでなかった。

とある付近で高校生くらいのが5,6人いた。
その中の一人がわたくしの進路を通せんぼする形で立っていた。
どいてくれるかなと思ったら、こっちを見ながらもどかずにずっと立ったまんま。

こっちも「そういう気かよ、この野郎」と思いそのまま走っていってぶつかりそうになってもそいつがどかないので
「どけ」と言って肩を手でどついてやった。

そいつは「殴られたー!」とでかい声で叫んだがそいつの仲間はなにも反応せず
俺も振りかえりもせずに走り去った。だが、だんだんむかついてきて戻って、そいつ
マジでボッコにしてやろうかと思ったが我慢して走った。

こんな俺ってDo?



935 :病弱名無しさん:03/07/30 23:23 ID:sYeU3PPu
次スレは?


936 :病弱名無しさん:03/07/30 23:24 ID:zynbcsdv
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937 :病弱名無しさん:03/07/30 23:32 ID:pAEhMmhJ
>>934
手を出したお前を傷害罪で告訴!

938 :病弱名無しさん:03/07/30 23:33 ID:xZQpIRBS
>>934
カコイイ!!

私は「大変な思いをして走ってる」にもかかわらず、こちらが道を探して移動します(ノ_・。)

939 :病弱名無しさん:03/07/30 23:43 ID:m4WvwrEK
子供は殴らないとな。

940 :病弱名無しさん:03/07/30 23:46 ID:d6BZ3e1H
走っている時はダラダラ歩いてるヤシに出くわすと「俺はこんなにしんどいのに道を譲らんかい!ゴラァ」と言う気になってますが
歩道においてそれはランナーのエゴでしかありません。
非常識に道をふさいでる場合は別ですが
こっちが公共の場所で勝手に走ってるだけであって一般の歩行者には関係ないこと
ただし、公園やジョギングコースなどでよく見かけるのですが
犬を紐で繋がずに散歩さしてるヤシは蹴り飛ばしてよろしい。


941 :病弱名無しさん:03/07/30 23:53 ID:s2WNmF9x
漏れはチャリ2台で歩道をふさぐような馬鹿なんかがむかつく
最近は短気になってしまったのか容赦なく怒鳴りつけるようになってしまった・・・


942 :病弱名無しさん:03/07/31 00:05 ID:QnhOyipU
>>940
犬と飼い主のどっちを蹴り飛ばせばいいでしょうか?

犬なら避けるふりして蹴っ飛ばしたことはあります(w

943 :病弱名無しさん:03/07/31 00:31 ID:QhvwqePl
>>942
きおつけろ。漏れなんか犬が急にこっちのほうにきたから
踏んでしまったぞ。 もちろん犬の足の骨がおれた。

幸い、つれてた奴がひもをだらだらとのばしまくっていたから
てめぇがわるいんだろぼけ!!ってどなったら
ビビってにげた。


944 :病弱名無しさん:03/07/31 00:37 ID:xH26vQIM
楽に走ってるときにはなんの反応もしない犬どもが
バテバテな状態になってくるとやたら威嚇してくるのは挙動不振さがモロ出てるからなんでしょうか・・・

945 :病弱名無しさん:03/07/31 00:39 ID:Gj1L70Qf
(´・ω・`)動物を虐待するなよ!!お前ら。

946 :病弱名無しさん:03/07/31 00:43 ID:AaI0PReJ
ウチの駄犬のように散歩中にストを起こすようなのも覚えておいてくれよ

947 :病弱名無しさん:03/07/31 00:46 ID:rMzR6RaH
邪魔なのはお互い様なんでしょうが
飼い主は犬はちゃんと紐で繋いで糞の始末をして欲しいです

948 :病弱名無しさん:03/07/31 00:48 ID:L6O0f8D6
包丁で指怪我して縫ったので二週間程休みます

949 :山 咲渉:03/07/31 01:17 ID:tOBbTFz2
そういえば闘犬の訓練のために散歩でわざと人かませていたオサーンが逮捕されたっけ
被害者にはジョギング中の人もいたなあ。基地外が避けようがないから困るね。

950 :病弱名無しさん:03/07/31 02:17 ID:S37lx0/G
犬を放す馬鹿が出没するのは朝に多い

951 :病弱名無しさん:03/07/31 03:26 ID:z2aUfn0H
948の発言を見て、昔ドラえもんであった、
「指にとげが刺さったからジャイアンのリサイタル聞きに行けない」という少年を思いだした。

952 :病弱名無しさん:03/07/31 07:17 ID:WfvgPpqT
次スレのたいとるどうする?

953 :病弱名無しさん:03/07/31 07:31 ID:FGWu1ztc
【犬踏み】ジョギングしようよ10周目【御免】


954 :病弱名無しさん:03/07/31 07:53 ID:WfvgPpqT
>953
またもめるぞ。

955 :病弱名無しさん:03/07/31 07:59 ID:UdveXuDs
>>953
ワラタ。個人的に一票(w

こないだ走ってたとき、向かいから犬連れ(紐付き)がトコトコやってきて、
「かわいいなあ(*´Д`)」と思いつつ走っていると
なんと!その飼い主、紐をはずしやがった!!
すかさず犬は、自分(犬)にラブラブ光線を発していた私にまっしぐら!!(怖

「殺 ら れ る !」

と、思った瞬間、私の足元で止まって尻尾をふってたので、
どうやら私に遊んでもらえるとでも思ってたらしい。…寿命がちぢんだよ。
さすがに犬好きの私でも、紐ナシの犬がこちらに向かって駆けてきたときはビビリました(汗

飼い主よ、お願いだから紐つけてくれ。


956 :病弱名無しさん:03/07/31 09:34 ID:CPYWSGqI
【山田花子に】ジョギングしようよ10周目【負けるものか】

957 :病弱名無しさん:03/07/31 11:00 ID:QhvwqePl
>>955
漏れのときは、そんなかんじでふんでしまった。
犬には悪いことしたな〜...

958 :病弱名無しさん:03/07/31 11:21 ID:LYilOz4x
【夏本番】ジョギングしようよ10週目【入道雲】



959 :病弱名無しさん:03/07/31 11:44 ID:UGKOzraY
【梅雨があけたら】ジョギングしようよ10週目【もう残暑】

960 :病弱名無しさん:03/07/31 12:08 ID:1EOKFChw
今日のジョグ、(6)
約16km/80minでした。ペースもほぼ元通り。夜は涼しくて走りやすいね。
スレタイ
【美味いぞ】ジョギングしようよ10週目【後の生ビール】
未成年の方々、スマソ



961 :病弱名無しさん:03/07/31 12:52 ID:XupCUcao
【来たる】ジョギングしようよ10週目【8月】

962 :病弱名無しさん:03/07/31 14:07 ID:0+0D03Gv
【夏だな♪夏だな♪】ジョギングしようよ10週目【夏なんだな♪】
長すぎる・・・・・

ところで
・【社会】ジョギング装う手口のレイプ魔大学生、20人以上の女性襲う?…北海道
 http://news2.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1059376455/

迷惑な奴。

963 :病弱名無しさん:03/07/31 14:15 ID:whePPyNN
【やっと夏だね】ジョギングしようよ10週目【汗でベトベト】

964 :病弱名無しさん:03/07/31 15:36 ID:OrKLPEl2
【蝉時雨】ジョギングしようよ10週目【かき氷】



965 :病弱名無しさん:03/07/31 15:52 ID:ozkDLTPi
【今年は冷夏で】ジョギングしようよ10週目【走りやすい(・∀・)】
なんてどう?


966 :病弱名無しさん:03/07/31 15:53 ID:Tq1O41BI
【夏厨に】ジョギングしようよ10週目【注意!】

967 :病弱名無しさん:03/07/31 16:05 ID:M8MAGiBk
【夏だって】ジョギングしようよ10週目【走りたい!】


968 :病弱名無しさん:03/07/31 16:11 ID:hmnpwDR2
結局誰が立てるの?

969 :病弱名無しさん:03/07/31 16:13 ID:NdejKgYs
【暑くても】ジョギングしようよ10周目【元気に走ろう】

970 :病弱名無しさん:03/07/31 16:29 ID:XYolaFQN
959か965辺りがいいかな。

【夏バテなんて】ジョギングしようよ10週目【駆け抜けろ】


971 :病弱名無しさん:03/07/31 16:31 ID:n2ralF0X
【注意】ジョギングしようよ10km通過【熱中症】

972 :病弱名無しさん:03/07/31 16:37 ID:whePPyNN
>○○km通過
ほう、それって結構イイね。

973 :病弱名無しさん:03/07/31 16:37 ID:XYolaFQN
【炎天下】ジョギングしようよ10週目【馬鹿言うな】



974 :病弱名無しさん:03/07/31 16:44 ID:IYdv/W4I
【馬並】全裸ジョギングしようよ 10ハロン【ブラブラ】

975 :病弱名無しさん:03/07/31 16:46 ID:n2ralF0X
>>972
ありがとうございます
10周と2桁になるとなんだか目が回りそうに感じるのでw
ただ今までの伝統を崩していいのかなってのもありますけど

ちなみに
×10週目
○10周目
ですので次スレたてる方はお気をつけあそばせ

976 :病弱名無しさん:03/07/31 17:04 ID:IYdv/W4I
それじゃあ決定ですね。

【馬並】全裸ジョギングしようよ 10ハロン【ブラブラ】

に全員一致で賛成ということで。



977 :ジョグ奉行:03/07/31 17:09 ID:XYolaFQN
>>ID:IYdv/W4I
当スレから、しばらく処払いの刑に処します。

978 :病弱名無しさん:03/07/31 17:11 ID:whePPyNN
ハロンってなんじゃ!!!


979 :病弱名無しさん:03/07/31 17:18 ID:gf6POrhj
>>964
に一票 ただし週→周の方向で

980 :病弱名無しさん:03/07/31 17:27 ID:VYhrC1Yj
>>964
上にもあるが、

【蝉時雨】ジョギングしようよ10周目【かき氷】

が何とも心に響く。

981 :病弱名無しさん:03/07/31 17:30 ID:hmnpwDR2
【注意】ジョギングしようよ10km通過【熱中症】


後5分待って異論なければ立てるよ!

982 :病弱名無しさん:03/07/31 17:38 ID:N5xW8rNk
>>978
furlong:1/8 mile、だいたい200m
日本では競馬用語と思っていい

983 :病弱名無しさん:03/07/31 17:41 ID:hmnpwDR2
【注意】ジョギングしようよ10km通過【熱中症】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059640711/l50

立てたっす!


984 :病弱名無しさん:03/07/31 17:49 ID:n2ralF0X
>>983
乙かれっす!
スレ案選んでくれてありがd♪

暑い日は帽子被ったりタオルを巻いたりしてかんばりましょう
個人的に夜って景色がつまんないんだよねぇ
夜のジョギングの楽しみ方をご存知でしたら教えてチョ

985 :病弱名無しさん:03/07/31 18:41 ID:HPEujzwJ
      \∧_ヘ     / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ,,、,、,,, / \〇ノゝ∩ < 千取り合戦、いくぞゴルァ!!       ,,、,、,,,
    /三√ ゚Д゚) /   \____________  ,,、,、,,,
     /三/| ゚U゚|\      ,,、,、,,,                       ,,、,、,,,
 ,,、,、,,, U (:::::::::::)  ,,、,、,,,         \   ハニャ〜ン!   /
      //三/|三|\     ∧_∧∧_∧ ∧_∧∧_∧∧_∧∧_∧
      ∪  ∪       (    )    (     )   (    )    )
 ,,、,、,,,       ,,、,、,,,  ∧_∧∧_∧∧_∧ ∧_∧∧_∧∧_∧∧_∧
      ,,、,、,,,       (    )    (    )    (    )    (    )




986 :病弱名無しさん:03/07/31 18:41 ID:newuZFDB
千!

987 :病弱名無しさん:03/07/31 18:48 ID:newuZFDB
線!

988 :病弱名無しさん:03/07/31 18:55 ID:newuZFDB
栓!

989 :病弱名無しさん:03/07/31 19:10 ID:VYhrC1Yj


990 :病弱名無しさん:03/07/31 19:22 ID:newuZFDB
潜!

991 :病弱名無しさん:03/07/31 19:34 ID:UdveXuDs


992 :病弱名無しさん:03/07/31 19:48 ID:HPEujzwJ
千ずり


993 :病弱名無しさん:03/07/31 19:49 ID:HPEujzwJ
993

994 :病弱名無しさん:03/07/31 19:55 ID:F5AnvDE8
【もろに】ジョギングしようよ9周目【梅雨ですが】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1065631732

995 :病弱名無しさん:03/07/31 19:57 ID:e5BJW8H1
↑バカ

996 :病弱名無しさん:03/07/31 19:57 ID:e5BJW8H1
1000

997 :病弱名無しさん:03/07/31 19:58 ID:newuZFDB
1000!

998 :病弱名無しさん:03/07/31 19:58 ID:HPEujzwJ



999 :病弱名無しさん:03/07/31 19:59 ID:e5BJW8H1


1000 :病弱名無しさん:03/07/31 20:00 ID:Lk+ti1wy
ああ


1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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