5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

睡眠障害(過眠症)で悩んでます・・。

1 :TEAMジャイアン:03/08/24 22:39 ID:nxeRFRX6
はじめまして。何か、自分の場合眠くて眠くてしょうがないんです。
高校生なんですけど昼間にめっちゃくちゃ眠くなって体全体の力が抜けてふらふらになってしまいます。
あと朝やたら眠くて超しんどくてやけに怒りっぽいんで手がつけられないんです。
あと週末とかほっとけば何十時間も寝てしまいます。とにかく眠いんです。いくら寝ても眠いんです。
どうにかなりませんか。夏休みのときはそんなに寝たくもないのに毎日何十時間も寝ていました。
学校がはじまったらそういうわけにもいかないんですけど週末はやっぱ数十時間寝ます。
あまりにも寝すぎで時間がもったいないしやりたいことをやる時間もなくなってしまってかなり困ります。
これって病気なんですかねぇ??いくらなんでも寝すぎだと自分で思うし。。

112 :病弱名無しさん:04/01/08 15:17 ID:efWTe4bE
ここ最近昼の時間帯がとても眠い。
1日9時間くらいは眠ってるんだけどものすごい睡魔に
襲われます。
後関係ないかもしれないけどやたら夢を見るようになった。
しかも似たような夢ばかり・・・
いったい何なんだこれは。

113 :病弱名無しさん:04/01/10 00:42 ID:ZHpKx3/n
オナニーしすぎると過眠になるの??
もしそうなら禁オナしようかな。
オナニーって別にめちゃくちゃしたいわけじゃないんだけど、するのがなんか習慣みたいになってるんだよな。

114 :病弱名無しさん:04/01/10 03:48 ID:Mhf5f24l
20時間寝てしまった…しかも二日連続
普段から無駄に寝てるのに何だこりゃ…

115 :病弱名無しさん:04/01/10 15:47 ID:uPY5X2Y1
はあ、このままじゃ仕事を首になるか
ならなくても一生日陰者だ。
どうすりゃええのか・・・?

116 :病弱名無しさん:04/01/10 21:31 ID:zaYbayOk
自分は、いつも眠くて仕事中もよく居眠りしてた。
もちろん自覚症状があるし、回りからも注意されたけど
眠さを我慢できなかった。
コーヒー飲んでも、眠気覚ますために顔洗って、目がしみるのに
メントールやキンカンを目に塗ったりして頑張ったが、やっぱり
居眠りが直らず、会社クビ同然で辞めた。

とりあえず、その恐怖感から脱出できないので、ディスクワーク等
の座ってする仕事はあきらめ、飲食の立ち仕事に切り替えた。

その結果、常に人と話したり、体動かしているので居眠りや眠気は
まったく無くなった。
しかし、将来は不安。

117 :病弱名無しさん:04/01/10 21:45 ID:V8cBRW+v
俺はそういう病気じゃないけど、冬には毎年疲れやすくなって
さらに眠たくなる。

118 :病弱名無しさん:04/01/11 01:09 ID:WKMZgB/T
>>116
早く治して良いディスクワークを見つかるといいな

119 :病弱名無しさん:04/01/11 01:27 ID:5Y7hbrz0
睡眠薬が良くて覚醒剤がダメな意味がわかんない
眠たくてたまんないのに

120 :病弱名無しさん:04/01/11 10:06 ID:X9IlgzI3
>>119
リタリンならOK

121 :病弱名無しさん:04/01/12 13:21 ID:bRcU97mh
しかし、遺伝的に考えても
よく眠る人間が居てもおかしくはないんだよな。
そうじゃないと熊のように冬眠するような
進化の仕方はありえない。

122 :病弱名無しさん:04/01/12 13:38 ID:nfQsO7f8
ただ不規則なだけかもしれませんが、
どれだけハヤク寝ても2度寝、三度寝してしまいます。
休みが続くと、12時くらいまで寝ていて、夜眠れなくなります。
でも朝だけ異常に眠くて何度でも寝れます。
夜は遅くても問題ないのですが朝起きれないと遅刻してしまう。。

123 :病弱名無しさん:04/01/12 15:54 ID:B4+o2wol
>>116
もう遅いかもしんないけど、顔を洗うのは、その時は目が覚めても、
後で顔がほてって眠くなってしまうそうだよ。
あと、カフェイン摂取も、眠くてたまらない時にコーヒー飲んだりすると、
かえって眠気を促進させてしまうそうな。
俺もそれを知らなくてカフェインの錠剤を常用していたが、あんまり効き目なかったな…。

>>122
夜に眠れなくなるんなら、あなたは正常かと。
遠いところに目覚し時計(なるべくうるさいやつ)を置いたりして、
工夫してみるといいよ。がんばれ。
俺は昨日14時まで寝てて、夜は23時頃寝たよ。
で、今朝は三度寝してしまった…。

124 :病弱名無しさん:04/01/13 13:37 ID:+0iJ8GIn
あぁ まだ眠い
今朝の通勤だってねむくて
自分のほっぺた叩きながら
きました。なんか俺に最適な
職業ってないかな?夜なんか一分で寝てしまいます

125 :病弱名無しさん:04/01/14 14:15 ID:szMrFcKz
age

126 :病弱名無しさん:04/01/15 01:48 ID:GcUyYOCS
age

127 :病弱名無しさん:04/01/15 17:34 ID:b0zxciln
昼過ぎまで一瞬たりとも目覚めずに寝てしまった。
学生だからまだこんなこと許されるけど
社会に出ること考えると((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル

目覚ましもなってたはずなんだけどなぁ。
こんな自分が嫌いです。

128 :病弱名無しさん:04/01/16 01:38 ID:eijXO4Iz
仕事の都合上仕事終わりに買い物が出来なくて(店が閉まってるので)
休みの日に買い物をしたいと思うんだけど寝てしまう。
午前中に起きて買い物行くぞー!って思ってもまた寝てしまう。
結局買い物出来ず貴重な休みをつぶしてしまって鬱。

129 :病弱名無しさん:04/01/16 11:40 ID:x+gI7syR
age

130 :病弱名無しさん:04/01/16 12:47 ID:WfYZRG+S
ナルコレプシーじゃないの?

131 :病弱名無しさん:04/01/16 13:14 ID:DIfg18rd
眠くなってしまう時間帯に、いつもと違うことをする
ってだけでも、だいぶ効果があると思う。

132 :病弱名無しさん:04/01/17 07:35 ID:bqxVQXPM
自分の眠気の原因を冷静になって考えてみると
どうも右後頭部に慢性的な眼精疲労感が
あることに最近気がついた。

朝起きても眠い感覚は、自分のこの右後頭部の気だるさが
延々と続いているからだと思う。

なぜ右側ばかりなのか不明だが、
もしかしたらすこぶる悪い俺の右奥歯の並びが原因かもしれん。
もちろん左側奥歯の歯並びも悪いので、
一概にそう決め付けられないのだが。

というわけで、今日歯医者に行って抜歯の方向で考えてみる。

133 :病弱名無しさん:04/01/19 01:10 ID:zZKogvHn
10時間寝たのに、夜4時間寝た。
う〜ん、これじゃあ何もできんよ。

134 :病弱名無しさん:04/01/19 01:28 ID:9eSODTwu
漏れも過眠気味です。
現在、強迫性障害と低血圧の治療をしています。
何か関係あるのかな?

135 :病弱名無しさん:04/01/19 02:14 ID:PCOK6GbN
いい薬ないですか

136 :病弱名無しさん:04/01/19 10:20 ID:su9wwdRa
今朝はかなり久しぶりに7時に起きれた(昨夜就寝は0時)。いつもは12時間は寝てしまうのだが…。薬は就寝したい30分前にサイレース、ヒルナミン、リボトリールを飲んでいる。

137 :病弱名無しさん:04/01/19 10:43 ID:su9wwdRa
↑リボトリール× ベンザリン○ 先週金曜から変わったんだっけ。。。

138 :病弱名無しさん:04/01/19 18:04 ID:7HsOCfsw
睡眠薬を服用してから、すぐに就寝を試みて眠れないことに焦る
香具師がいるが、血中濃度が増すのには最低でも30分はかかる。
病院で処方されるものによりけりだが、だいたい30〜60分後から
効きだすものが多い。
従って就寝は、服用後30〜60分経過後くらいが良い場合が多い。

139 :病弱名無しさん:04/01/22 17:55 ID:sEU/PBbC
あぁ、今日は15時間も寝てしまった…起きたら15時。これじゃいつになったら社会復帰できることか…。

140 :病弱名無しさん:04/01/22 19:42 ID:V3wwDuFK
緊張感が続くとブレーカーが落ちるように寝てしまうことがある。

入社式の社長の訓示で寝てしまったあたりは笑い話で済むが
急勾配の曲がりくねった山道を不安定な積載状態のトラックで
走っているときにふっと気付くと曲がろうとしていたはずのカーブ
の出口にいることに気付いたときなんかは愕然とした。

最近ではここが頑張りどころだという場面になるたび猛烈な睡魔
が襲ってくるのでやる気の持続が難しい。
気合だとか緊張感がないとか言われるけどそうしようとすればするほど
眠気がくるってのはなぁ...難儀だ。

141 :病弱名無しさん:04/01/22 22:30 ID:wxX4ej/m
>>140
それ、ナルコだよ・・・・。睡眠外来で検査してもらわんと。

142 :病弱名無しさん:04/01/23 07:02 ID:LNY71riF
眠い時は強い光を無理やり顔に向けて
メラトニンを強制的に分解させましょう

143 :病弱名無しさん:04/01/23 12:56 ID:+PyPgSrn
グッスリ眠れてないのかなあ。
とりあえず深く眠る方法を試してみよう。

自分の部屋ドアと窓だらけで全然落ち着かないってのもある気がする。

144 :病弱名無しさん:04/01/24 19:50 ID:P2jc7taO
休日とか自分にとって楽しい時間はあまり眠くならないのに
仕事でじっとパソコンを見つめて細かい作業をしていると
前日にどれだけ寝ても、ガムを噛んだり顔を洗っても
頭がぼーっとして寝てしまう。
会社の人にも再三に渡って注意されるが改善方法がわからない。
このままだと会社を首になってしまう。どうしよう・・・・・・

145 :病弱名無しさん:04/01/25 09:40 ID:xqTjhkZw
1日10時間以上寝ている人に質問

1日の食事内容、量、そしてタイミング
これらを教えてくれないか?


146 :145:04/01/25 23:18 ID:jH7m2poS
おいお前ら
寝てばっかりいないで俺の質問に答えろや

147 :病弱名無しさん:04/01/25 23:36 ID:O5M5wfEp
しょうがないなー
俺は、夜中の1時に寝て昼間の1時くらいに起きる。
顔を洗って、野菜たっぷりスープがある時は食べる。
このスープは鍋に野菜と気分でひじきとか入れた奴。
包丁を使わなくていいように2〜3日分つくってあって
味付けなしなので、温めてお皿に盛ってから醤油等入れる。
一応野菜を取るようにしている。

それがない時はお菓子とか冷蔵庫のすぐ食べられるものを食べたり
たべなかったりで、基本的そんなに食べない。

で、夜は炊飯器でご飯を炊いた時は、野菜スープに
半額で買った魚か肉をつける感じ。食べるのは7時。

炊かなかった時は、半額になったおすしとか刺身かな。
で炊かなかった時は基本時に過食。いろいろ食べる10時くらい。
最近アイスクリームが食べたい気分。

寝過ぎのせいか頭イタイよ。

148 :145:04/01/25 23:56 ID:jH7m2poS
みんな正直に答えてくれ。

>>147
>炊かなかった時は、半額になったおすしとか刺身かな。
>で炊かなかった時は基本時に過食。いろいろ食べる10時くらい。
ここが気になるな。

自炊しない時は、
すしと刺身(7時頃)+いろいろ(10時頃)
こういう意味かな?


149 :病弱名無しさん:04/01/26 01:50 ID:46FWn21y
自炊しない日は7時と10時ではなく
10時だけで10時にまとめてすしと刺身+いろいろ。

基本的にやる気がないとか過食したい気分というのは自分で分かる。
だから、貧乏+過食での余分な出費を押さえる意味でスーパーで半額祭りが
行われる9時に買い物に行く。
(お腹がすいてもちょっと食べる程度でがんばる。がんばれなかった時は
 スパゲティーを茹でちゃったりもするけど、既に過食体勢なので
 ほぼスーパーに出かける)
で、惣菜は惣菜でも揚げ物ばっかりだと気持ち悪くなるし飽きたので、
好きで一応ご飯もののお寿司を買うことが多い。
いろいろはゼリーとかポテトチップとかその時食べたい物。

それから、半額の肉か魚も買っておいて
翌日やる気モードであれば普通の食事する。
(自分だけかもしれないけどきちんと自炊して
 いわゆる普通の食事を並べて食べると満足感があって
 あんまり過食にならない)

運悪く翌日もやる気モードでない時で魚を買ってしまった時は
魚単品で食べたあと、すぐ食べられるものを過食したり、
とりあえず火だけ通して冷蔵庫に入れておく。

昼からバクバクやってる事もあるけどそこそこ食べて
夜は普通か過食だね。過食は週2回くらい。
夜過食するから昼食べられないんだと思う。

 



150 :病弱名無しさん:04/01/27 18:40 ID:ESaDuhrv
>>145
就寝時間は朝の6時頃で、起床は12時間後の夜6時です。
もし10時間弱しか眠らなかったらずっとボ-っとしてます。
たった2時間なんですけど大切です!!!
8時間以下の場合はダルくて仕事が手につかないので休んじゃいます。
何も食べずに夜8時から仕事に行き店でお菓子をつまんだりします。
2時〜3時に家に帰ってきて食事を取ります。
外食も多く食事はパスタ・揚げ物が多いです。
コンビニ弁当もそれなりに食べます。サラダなどは一切食べません。

書いてみて今改めて自分の生活がイヤになった。


151 :病弱名無しさん:04/01/28 00:41 ID:V5ImUvsS
もう12時半過ぎまでおきてるからな。
八時起きしようと思うと、9時ごろ寝ないとヤバイ。

152 :145:04/01/28 09:50 ID:xF7tICla
アンケートよろしくお願いします。
対象:1日の合計睡眠時間が10時間を超えている人。


テンプレ

【合計睡眠時間】
【起床時間】
【食事1】
【食事2】
【間食1】
【食事3】
【就寝時間】
【コメント】



*食事欄には時間と詳しい内容を入れてください。

(例) 【食事1】午前10時  ごはん、味噌汁

*食事回数、間食の有無等は自由に変えて結構です。


153 :病弱名無しさん:04/01/29 22:34 ID:sHbFKiJJ
今19だけど、高校生位からホント眠いです・・
割と夜型なんで夜の睡眠は6時間位だけど、朝は起きようと思えば眠くても
それなりに起きられる。だけど、ずっと頭がぼーっとしたり、
1日に3、4回眠気が来るからその度寝てる。試験とかでも眠ってしまう・・。

だけどストレスもたまらないし、寝つきも良いし(むしろ小中の時のほうがよくなかった)
無呼吸でもないし病気に当てはまるような他の症状は思い当たらない。
夜にもっとたっぷり寝たら改善できるんかな


154 :病弱名無しさん:04/01/29 23:35 ID:uRGbwe+4
>>153
昼間、おもいっきり太陽にあたるのがいいかも。

155 :病弱名無しさん:04/01/30 00:31 ID:LpGqBjq7
今27時間の眠りから覚めました
笑うしかない

156 :病弱名無しさん:04/01/30 13:22 ID:/4oH5j8b
脳の寝る速度と、体の寝る速度ずれると体がぴくってなるらしい〜。夜いつも、脳はうとうと寝てるのに体は二時間くらい寝れなくてぴくぴくして疲れる〜。かな縛りはこの逆で脳は起きてて体が寝てるんでしょ?


157 :病弱名無しさん:04/01/31 15:01 ID:RHtwxsCv
19歳の男なんですが、最近眠りすぎてしまって困っています。
昔から朝は弱くて睡眠時間は人より多いほうだったんですが、最近は
18時間とか平気で寝てしまいます。
なんかの病気なんでしょうか?

158 :157:04/01/31 15:10 ID:RHtwxsCv
追記です。
生まれつき、軽い鼻炎があります。で、昼間は平気なんですが夜、寝る時などは
鼻が詰まってしまいます。それで無意識に口呼吸になってるみたいです。
あと、最近いつも夢を見ます。眠りが浅いから過眠になるのでしょうか?

159 :145:04/01/31 19:14 ID:0AhhEABr
>>157
対象:1日の合計睡眠時間が10時間を超えている人。


【合計睡眠時間】
【起床時間】
【食事1】
【食事2】
【間食1】
【食事3】
【就寝時間】
【コメント】



*食事欄には時間と詳しい内容を入れてください。

(例) 【食事1】午前10時  ごはん、味噌汁

*食事回数、間食の有無等は自由に変えて結構です。

160 :153:04/01/31 22:53 ID:YTuR1531
>154
そか〜。どうもです。やってみます。

私も鼻炎アレルギー気味で、寝てるとき口呼吸をしてることがあります。
これは眠りが浅くなってしまう原因なんでしょうか

161 :157:04/02/01 15:20 ID:rFQsWsvl
【合計睡眠時間】平均10時間程。日によって寝ない時もありバラバラです。
【起床時間】学校の授業時間の関係でバラバラ。
【食事1】朝起きられないので、基本的にとりません。
【食事2】昼12時半くらいですが、これも授業時間の関係でとらない日もあります。
【間食1】基本的にとりません。
【食事3】夜9時頃ですが遊びに行ったりしてバラバラです。
【就寝時間】次の日の予定で変わります。
【コメント】不規則すぎるのでヤバイです。

>>160
口呼吸をすると、舌が下がってしまうってテレビで言ってました。
それでイビキがをすると眠りが浅くなるみたいです。
でも私の鼻炎はたぶん治らないんで、どうしましょう…


162 :病弱名無しさん:04/02/01 23:14 ID:7xDutOxO
とあるサイトで紹介されてたんだが、もしかしたらこのスレが役に立つかもしれん。
過眠症とはちょっと違うと思うけど。
【遅刻】朝起きるために工夫してること【寝坊】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1072116385/l50


163 :病弱名無しさん:04/02/08 19:16 ID:NQsx0jKE
あげ

164 :病弱名無しさん:04/02/11 23:51 ID:NwIn8vj7
おお、こんなスレがあったのね。

仕事中の居眠りが原因でクビになりそうです。
睡眠外来に行って来月検査なのでそれから結果は分かりますが、
3月いっぱいまで試用期間なので、それから切られる可能性大。
でも、前職でも「居眠り多い」って言われてたから、こんな自分が
働くこと自体が無理なのか…
でも、親の会社が倒産して私が家計を支えにゃいかん時にプーなんぞ
してられない。
こうなったら私の保険金で親は生活してもらうってことで、練炭抱くしか
ないかも、と思う今日この頃…

165 :病弱名無しさん:04/02/13 00:08 ID:tc9CYUVF
低血圧でも無呼吸症候群でもなくちゃんと睡眠時間取ってるのに
朝起きれない場合ブドウ糖欠乏状態になってる可能性があります
試しに寝る前に砂糖を小さじ大盛3〜4杯水にとかして甘ったるくしたの
をコップに一杯飲んでみてください
人の脳は起きているときより眠っている時に多くのブドウ糖を消費します

166 :病弱名無しさん:04/02/13 02:13 ID:fDZhvdaM
みんな−
朝だるいなら
ウイスキ−か焼酎をおちょこ一杯グイとやると
起動するゾ
俺低血圧(105−65位


167 :病弱名無しさん:04/02/13 04:31 ID:BdlhWAnR
今日も15時間程の睡眠か…まずまずだな(どこが

とりあえず精神医に聞いた話では寝る時間はともかく
起きる時間は毎日統一したほうがいいらしいぞ。

168 :病弱名無しさん:04/02/14 05:26 ID:+icNtbTp
私はそれが出来なくて苦労してます。>起きる時間
導入剤飲んで定時に寝ても遅れが止まりません…(T_T)
起きてすぐ光を浴びたりとか、松下のタイマー連動スタンドとか、色々やってますが…。

このスレに非24時間の方います?

169 :病弱名無しさん:04/02/15 13:21 ID:hxm5SXYT
昨日は23:30に寝て、今日は8:30に起きた。
でも起きたときから眠い眠い。
9:00頃少し眠気が引いたかと思ったが、
10:00を過ぎるとだんだん眠くなってきて
10:30にはいかんともし難くなりいつの間にか睡眠。
今13:00過ぎに至る。
この眠気が毎日あるんだよね。
もうだめぽ。この後飯食った後と、夕方も眠いし。

170 :病弱名無しさん:04/02/15 17:54 ID:hHnWP0/+
漏れも平均12時間から13時間くらい寝るよ。でも寝れない時は全く寝れない。次に日予定がある時なんかは朝まで一睡もできない時とかあって本当に睡眠障害で悩んでまつ。

171 :病弱名無しさん:04/02/16 17:07 ID:pIMnxZwv
今日このスレ初めて見つけたので同じような人が多くてびっくりしています
ここに眠気克服した方いますか??
一人一人原因や効く方法ってちがうんでしょうけど聞いてみたい
私は仕事がホステスなのでAM3時から12時までの9時間寝ます
それから起きてお昼ご飯食べて13時から17時まで4時間寝ます
合計毎日13時間睡眠です
本当はお昼寝るのを止めたいのですが眠くて眠くて・・・
昼間事務員のときも13時から17時の間の時間帯が猛烈な眠気で
仕事中でも無気力でとてもしんどかったです
いびきもかかず・痩せ型なので無呼吸症候群ではないのですが
最近は悩みもなく・急に来る眠気ではなくお昼の時間指定でくる眠気
なのでナルコでもない気がします
また昼間の仕事を始めたいのですが昼間に来る眠気が怖くて悩んでいます
毎日同じ時間に眠くなる方いらっしゃいますか?

172 :病弱名無しさん:04/02/16 21:49 ID:sgHTPNWk
俺も痩せまくりっていうかガリガリなんだけど、
痩せてるのもなんか関係ある気がするんですけど

173 :病弱名無しさん:04/02/17 01:34 ID:glY5NpQ7
皆さん寝る前に結構多目の食事食べてませんか?

174 :病弱名無しさん:04/02/17 03:37 ID:uwvuBwaV
171ですが
寝る前に満腹感を感じるまで食べてしまいます
これって何か関係あるのでしょうか?

175 :病弱名無しさん:04/02/17 04:42 ID:4dmNyJUl
あると思います。
わたしは寝る前に空腹にすると短眠でいけます。
でも、起きれても当分眠気が残ります。

176 :病弱名無しさん:04/02/17 05:02 ID:HLyEDN0d
短時間睡眠 ・ 短眠 ・ ショートスリーパー
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1071838992/


177 :病弱名無しさん:04/02/17 09:43 ID:70Y7IbJb
>>174
内臓が疲れてると起きれないってのはあるかもね

178 :病弱名無しさん:04/02/17 20:38 ID:sbT2HNUi
>>172
俺は平均9時間くらい寝るけど
体格は179cm75kgだよ?

179 :病弱名無しさん:04/02/17 21:36 ID:70Y7IbJb
>>178
ガリが一要因になる人もいるんじゃないかって意味ね

今日は11時間で済んだ…

180 :病弱名無しさん:04/02/18 04:00 ID:KRtpVue5
現在、いけないと思いつつ、ぜんぜん寝れないので睡眠薬を7錠くらいの飲みましたが、
全く寝れません。2時間くらいは真っ暗にして寝ようとがんばるのですが、だめだと思って
起きてしまいます。睡眠薬が効かない方はどのようにしてますか。次の日大事な用事が
あるときは、徹夜するのがいちばんですが、日中に集中力が無くなったり、ボーっとしたり
します。例えば36時間くらい起きつづけて、夜9時にねたとしても2時間くらいで起きてしま
い。その後寝れません。医者は薬をくれるだけなので、なにかよい方法がありましたら、
アドバイスお願いします。

181 :病弱名無しさん:04/02/18 19:08 ID:caWyjlS5
>>180
睡眠薬は対処療法でしかありません。
デジレル(レスリン)やテトラミドといった抗うつ剤を飲むのはいかがでしょうか?

もしうつなら効くと思いますが。

182 :病弱名無しさん:04/02/19 19:20 ID:tdTzZWwm
俺も寝すぎ。
どうも、ウンコが深いかかわりがあるらしい。
寝ないと、ウンコが固まらない。人より腸が弱いのだろうか?
ウンコ出してすっきりした後は眠くない。
眠いときは腹の中にウンコいっぱい。

183 :病弱名無しさん:04/02/24 07:17 ID:QNKRDaek
なんか掛布団薄くしたらいきなり朝すっきり起きれるようになった。
どうやら暑すぎて寝てる間に布団剥ぐ→寒くて深く寝れない、寒くて起きれない
っていう仕組みだったみたい。紐をとくと単純だった…

184 :病弱名無しさん:04/02/25 03:53 ID:D3GP4VeZ
睡眠薬飲んでもあんま疲れ取れないんだよねぇ。夢はよく見ます。眠りが浅いんでしょうね。
最近夢の見過ぎで現実と妄想の区別がつかなくなってきて鬱です…。

185 :病弱名無しさん:04/02/26 20:04 ID:TrSwxRFh
毎日10時間以上寝ちゃうとかのただの寝すぎは過眠症や病気とは違う?
やっぱただの怠け者かしら それかただの昼夜逆転か

ちなみに過眠症の人とかってどうしてるの?
普通に社会人の生活できなさそうだけど 会社行ってる人とか平気なの?

186 :病弱名無しさん:04/02/26 21:40 ID:8yYs0aoC
>>185
過眠症はうつ病の一つの症状ですので、心療内科あたりに受診するといいかも。

187 :病弱名無しさん:04/02/27 16:43 ID:uSkWRKC1
自分も寝ると長時間眠り続けるんです
最高で38時間くらい眠り続けてたことがある
家族は私が死んでないか部屋にのぞきにきてたらしい。
普段も10時間以上はあたり前で、13〜16時間くらい寝る。
でも、その後、3日くらい寝れないので起きてる
1日が24時間ではなくて、48時間ならちょうどよいんだが…
家族は私に「寝貯め食い貯めができるのか〜」と冗談まじりに言ってくれるので悲観的にならず、病院に行って薬をもらい毎日寝るよう努力してます。
薬をのんで毎日寝ると10時間以内で1度目が覚めます。その後また寝てしまわないようにする…
↑これが難しいんですが

188 :病弱名無しさん:04/03/01 06:30 ID:w+Z4A0j2
過眠はどうか知りませんが、長眠者は、遺伝的、体質的なものだとも
言われているので、受け入れる事も必要ではないかな?
メンタル系の方は違うでしょうが。

また、ナルコや、睡眠の質が悪い、上手に睡眠が取れない、無呼吸症のために、質の良い
睡眠がとれず、過眠、長眠になることもあります。
案外10時間〜20時間ねる人も多い様ですよ。
しかし、まだ行って無いのであれば、念のため、睡眠障害クリニックなどに相談するのが吉。
他の病気の可能性もあるしね!

189 :病弱名無しさん:04/03/02 09:46 ID:7DWn1V4Z
なんか整体行ってきたら
先生に首がこってて脳に酸素いかないから睡眠障害があったらしい
やってもらったら目覚めよくなった


190 :病弱名無しさん:04/03/09 14:50 ID:H0CLgF67
どれだけ寝ても四六時中眠くて睡眠障害だと思ってたけど
オークションで買ったジャグジーを導入して、ぬるい風呂に長時間(1時間以上)
入るようになってから昼間は全く眠くなくなったし、朝の目覚めもよくなった。

191 :病弱名無しさん:04/03/09 23:33 ID:+QjIDaUg
初めてこのスレに来た。
>>144が自分の現状とまるっきり同じ。
座っててうつむいた姿勢で仕事をしているときはつい居眠り。
それも突然意識が落ちたような感じになる。
なんなんだろう???

192 :病弱名無しさん:04/03/10 15:22 ID:JtA42rx9
>>191
ナルコレプシーかもしれないから病院いった方がいいよ。

193 :191:04/03/10 21:58 ID:JATXqHTZ
>>192
ナルコのような気もするし、SASのような気もするんだよ、自分で。
睡眠時の無呼吸については確認していないけど、睡眠外来にとりあえず行ってきます。

194 :病弱名無しさん:04/03/10 22:23 ID:nXI03V7q
ナルコ克服した人いる?
私はもう長い間ナルコで苦しんでいて、ついに
仕事を辞めて治療に専念してるんだけど、完全に
良くなる、って事は無いのかな・・一生デジレル
飲まなきゃいけないのかとか、いつまた脱力発作
が来るかとか不安で・・付き合ってる彼にも、
この病気の事だけは告白できなくて悩んでます。
結婚前に治せればいいんだけど・・・。

195 :病弱名無しさん:04/03/11 00:59 ID:mDJ0de4m
過眠症は、ようするに生きるというエネルギーが不足してるんだろう。
面白くてわくわくするような趣味をもつことが、重要なんじゃない?




196 :病弱名無しさん:04/03/11 02:23 ID:FymHvIRt
その通りだと思うけどそれがなかなかね…。

197 :病弱名無しさん:04/03/11 03:57 ID:nn6+bQQP
>付き合ってる彼にも、この病気の事だけは告白できなくて

こういう相談に乗ってくれないような男なら分かれろ。
重大な事だろ。
てか、そんなの別れる理由にならないが、男から見たら。

これが逆だと、目も当てられないんだよな…。
男女平等は口先ばかり。
女の場合は、最悪、「男の収入に頼る」という選択肢が選べる分だけ気が楽じゃん。

俺なんか、睡眠リズム障害で仕事どころか日常生活にも支障が…orz
在宅で細々やってるが、そのせいでますます生活リズムが…。
こんな男相手にしてくれる女なんて誰もいない…。

198 :病弱名無しさん:04/03/11 07:20 ID:1CBOOYkC
ナルコに限らず持病は、十分別れる理由になりますよ。
相手から見たら、結婚前に自分に打ち明けてくれなかった場合、
つまり自分を信用していない、または騙したと思われても仕方ないです。
結婚前に打ち明けてだめになると思うなら、結婚後にばれた方がもっと
悪い結果になる可能性が高いと思う。


199 :病弱名無しさん:04/03/11 11:35 ID:9ols9nz1
昨日友達の家に泊まったんですけど
俺、寝付いてから1時間後くらいに急に布団から出始めたらしくて
勝手にパソコンの電源をつけたあと
「マジウゼーんだけど」
「お前が邪魔でマジねれねーんだよなんなん」
という謎の暴言を60回くらい繰り返したあと、
友達の体の上にドンって感じで何事もなかったのように寝込んだらしいです。

自分では全く記憶がないんですけど寝てるのにパソコンつけだすとか
ありえなくない?っていう話

200 :病弱名無しさん:04/03/11 11:49 ID:wTE2Dx/U
オイこそが 200げとー

201 :病弱名無しさん:04/03/11 12:43 ID:lEZHDg/+
毎日、必ず眠気の波が襲ってきます。
だいたい毎日おんなじ時間にくるので
これってリズム障害なのでしょうか?

だいたい11時〜12時くらいに眠気が来て、
16時を過ぎたあたりでもう1度きます。
その後眠くなることはあまりありません。

はあ、なんで眠いんだろう。
昔はこんなじゃなかったんだけどな・・・。

202 :病弱名無しさん:04/03/12 00:05 ID:hEuNWQEK
面白くてわくわくするような趣味

なかなk名言だな

203 :病弱名無しさん:04/03/12 00:48 ID:yaLEzruW
>>199
夢遊病じゃねーの?
マジレスするとナルコにそんな行動特性(症状)があったよ。

204 :病弱名無しさん:04/03/16 02:33 ID:mqMNbBre
中一ころまでめっちゃ歩いてた。
寝てて、夢の中なのか体だけ起きはじめてるのは知らんけど
部屋がどんどん広くなっていって(感覚的にそう思った)、
部屋の空間にたくさんの人とか数字などが浮かび上がるので怖くなって
部屋を出て居間に行って、そこで初めて「あ」って目覚めるというか。

単なる夢遊病なのか心霊関係だったのか今でも不明w

205 :病弱名無しさん:04/03/26 01:09 ID:lFt8raUK
アルバイトの時間があるため朝無理矢理起きていますが、一日中眠いです。
大体2〜3時就寝・10時起床です。夜になるとこのまま朝が来なければと
思い、朝起きた時は、この後一日生活をしなければいけないことがとても
辛いです。夢は毎晩覚えていていて、嫌な夢が多いです。
休日は、昼間も寝ていることが多いです。眠るというよりは半分覚醒
したまま、嫌な夢を見ることも多いですが。
睡眠時間自体は昼間眠くなるようなことはないと思うのですが、一度病院へ
行った方がいいのでしょうか?学生ではないのに親と同居でアルバイトしか
していないなど、精神的なストレスがかなりあることは自覚しています。

206 :病弱名無しさん:04/03/27 18:51 ID:ZOQ8M5ZA
病院に逝くべし

207 :病弱名無しさん:04/03/27 19:03 ID:THAGx7RP
 イチニチジュウネムイヨ・・・

208 :病弱名無しさん:04/03/28 03:55 ID:boGEEKRC
一時期はホントに眠かった。
いつも寝ていたし、仕事中も平気で寝てた。
お客さんとの打ち合わせでも、居眠りしたくらい。
土日はほとんど寝ていたね。
仕事終わって帰ってきてからすぐ寝てた。(大体9時には床についてた。)

はっきり言ってそのころは仕事が相当ストレスになっていた
と思う。
仕事やめて、業種も新しい物にしたら、全然眠くならなくなった。
仕事辞めて、しばらくは「また眠くなるかも!」
という恐怖心があって、しばらくは就職活動も出来ないくらい、
鬱になってた。
自分の場合、精神的な事がかなり原因だったのかな。

209 :病弱名無しさん:04/03/28 04:27 ID:9NIUtfZd
夜寝るために寝れなかった日は起きてるようにしたけど、
24時間以上とか起きてると12時間とかじゃ足りなくて
夕方杉におきてしまって、また夜寝れないです。


210 :病弱名無しさん:04/04/03 02:17 ID:plapFEsa
「眠れないのに無理に寝ようとするのはストレスになるから、自然に眠くなるまで待てばよい」
という発想は、リズム障害の引き金になるからイクナイ。

逆算で「この時間までに眠くなるようにしよう」と考えた方がよい。
結構きついが。

入浴は就寝の2〜1時間前までに、とか
風呂入らない日でも寝る前にせめて足だけはシャワーで暖めるとか、
就寝時間近くなったら部屋は暗くする、とか、
夜遅くなってモノ食わないとか、
朝起きた時なるべく早く日光を浴びるとか。(これも「逆算」に含まれる)

…遠い道のりだよ…。

211 :病弱名無しさん:04/04/08 00:30 ID:nO1Ykp2g
ああ、ワシも週末は10時間睡眠 12時間睡眠アタリマエだなあ・・・
夜3時に寝ると、朝の3時とか4時とかにおきたり・・・もう夕方
もったいない、と思いつつ、やっぱり夕方(;´Д`)

212 :病弱名無しさん:04/04/14 23:17 ID:oZCJWMax
主婦です。
最低9時間寝ないとすっきり起きられません。。。
できれば10時間くらい寝られるとベストです。
小さい頃からずっとです。
今、高校生の息子&娘がいます。
そのお弁当作りで、毎朝5:30には起きなくてはなりません。
9時間眠るには、夜8:30には寝ないとならないわけです。
夕飯が8:30頃の我が家では、まったく不可能です。
子供たちが塾から帰宅する時間、主人の帰宅時間がそのくらいなので。
結局就寝時刻は11時過ぎが普通です。
遅いと12時過ぎることも。
朝、子供と主人が出かけた後、死んだように寝ています。
起きると昼過ぎです。
それから洗濯やら掃除やら買い物をします。
他の人に比べて、1日を半分くらいしか有効に使えていません。
どうにかして、短時間睡眠で大丈夫な体になりたいです。







82 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)