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睡眠障害(過眠症)で悩んでます・・。

1 :TEAMジャイアン:03/08/24 22:39 ID:nxeRFRX6
はじめまして。何か、自分の場合眠くて眠くてしょうがないんです。
高校生なんですけど昼間にめっちゃくちゃ眠くなって体全体の力が抜けてふらふらになってしまいます。
あと朝やたら眠くて超しんどくてやけに怒りっぽいんで手がつけられないんです。
あと週末とかほっとけば何十時間も寝てしまいます。とにかく眠いんです。いくら寝ても眠いんです。
どうにかなりませんか。夏休みのときはそんなに寝たくもないのに毎日何十時間も寝ていました。
学校がはじまったらそういうわけにもいかないんですけど週末はやっぱ数十時間寝ます。
あまりにも寝すぎで時間がもったいないしやりたいことをやる時間もなくなってしまってかなり困ります。
これって病気なんですかねぇ??いくらなんでも寝すぎだと自分で思うし。。

213 :病弱名無しさん:04/04/15 16:38 ID:0bJ6aYSO
夜12時に寝て午前5時半に起きるという生活自体無理なのでは。
午前中寝るとき1時間半くらいの睡眠で起きれるようにがんばってみたら?

214 :メンヘル板:04/04/16 18:31 ID:4jR4UvU2
□睡眠過多の悩み□
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1048393357/l50

215 :メンヘル板:04/04/17 16:53 ID:XaHPEJfi
■■■過眠(過剰睡眠)からの回復相談
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1082169722/


216 :病弱名無しさん:04/04/17 19:04 ID:p70MNmuf
いま18なんですが、浅い睡眠が体に染み付いてしまっています。
6人家族で、24時間だれか一人は確実に起きています。学生で午前中授業を取ってないので、夜中の3時に寝て昼に起きる(9時間)というような生活をしていますが、おきてからずっと眠くてだるくてしょうがないです。夕方帰ってきて6時間以上確実に寝てしまいます。
寝つきは最悪です。 いつ家族が部屋に侵入してくるかと思うと落ち着いて眠れません。

朝4時に祖父起床)私の布団の横をどかどか歩いていき、なにやら部屋を物色しだす。うるさくて起きるorまだ寝つけてない。時々寝ている私につまずいて行きます。冷房を勝手に切っていく。そのつど「熱くて眠れないから消さないで!」という。
    ↓
朝5時祖母起床)私が寝ているにもかかわらず部屋に掃除機をかけだし、うるさくて起きる。夏場暑くてクーラーをつけながら寝ていても消してしまう。そのつど「熱くて眠れないから消さないで!」という。
    ↓
朝6時母起床)部屋にベランダが付いているので、洗濯物を干しだす。カーテン開けっ放しで行くのでまぶしくて起きる。私の部屋からしかベランダにいけないわけじゃないのになぜか私の部屋から・・・
    ↓
朝7時父起床)どかどかと階段を上がってきて、いきおいよく自室のドアを開ける(ふすま)。うるさい&びっくりして目が覚める。たまに私を蹴飛ばしていくので安心して眠れなくなっている。
    ↓
朝9時兄起床)私の部屋に用も無いのに必ず入ってくる。比較的かわいがってもらってる方だと思うんですが、たまに頭なでてったりして・・・ 気になって眠れません。寝てるときはこないで欲しいです。

寝る環境整えられない人もいるんでつよ(ノ_・。)
家族全員、ドアを開けっ放しで去っていくし・・・ ドアなんか開いてたら眠れません(´・ω・`) 去り際に毎回「ドア閉めてって!」って言わないと閉めてくれません。
他の家族は神経が太いらしく、ちょっとやそっとじゃ起きないですが、私も一緒だと思わないで欲しい(´・ω・`)
寝てるときのストレスからか、手のひらと足の裏に汗をたくさんかくようになってしまいました。
体も小さくて細くて体力無いのにこの有様。そのせいか、すぐ風邪引いてしまいます。 もうつらくてつらくて泣きたい(´;ω;`)


217 :病弱名無しさん:04/04/18 02:33 ID:1aWpy/uM
釣りですか?・・・まぁとりあえず

夜中の3時〜昼に起きる理由はなんですか?
祖父母が4時・5時に起きてうるさいというのは分からなくもないですが
両親と兄(これもちょっと行動が謎ですけど)の行動時間は普通ですよね?
家族からしてみれば、午前中に行動していることを非難されても困るでしょう。

夕方に帰宅してから6時間仮眠って言うことは、18時〜24時頃まで寝ているわけですか?
そうするとその時間は何かする必要(バイト等)はないのですよね。
24時間だれか1人は起きている<これの夜中起きているのは貴女??

普通に23時頃寝て、6時頃起きる生活では駄目なのですか?



218 :病弱名無しさん:04/04/18 23:19 ID:csZdh2+D
家族の行動云々よりも、変な時間に夜間睡眠並みの長時間仮眠?していることで
本来眠るべき時間に眠れなくなり昼夜逆転傾向にあることが問題では?
夜寝れないから結果そうなるんだろうけど、このままだと悪循環してしまうような。
身体がその仮眠を本来の睡眠と捉えていて、夜間睡眠を仮眠と捉えてるのかも。
2度寝、3度寝はかえって疲労するって聞くよ。仮眠は30分以内の居眠り程度にしてみては?
あと、何か他のストレスが原因で神経過敏→睡眠障害になってるのかも。
人間関係や課されていること(仕事、試験etc)など、何か不安に感じてることはない?

一部の家族の行動内容は確かに謎。
つらいと感じていることが、本人たちには伝わってないみたいだね。
家族が集まる場で改めて思いを伝えたほうがいいのかも。
向こうにも言い分はあるだろうし、無意識なら理解してもらうまで話さないと何も変わらないよ。
つーか、どういう構造してるんだお宅は。

日中寝るならヘッドホン、イヤホン、耳栓+アイマスクが少しは効果あり。
看護師の母が夜勤明けによくやってた。
祖母がバタバタ何かしてるのでそうでもしないと眠れないらしい。
…一人暮らしできるならいいけど、集団生活するしかないなら
ある程度その集団の生活に適応する術を身につけないと自分がつらい。
自分を変えるにしても家族を変えるにしても思いつく限り色々やってみれ。

219 :病弱名無しさん:04/04/19 10:57 ID:RF87j7l/
>>216
被害妄想直すのが先だと思う。
たまに出没する「親がおれの食事に毒を入れている」というのとあまり変わらないと思う。

…釣られてますか?
いくら学生とはいえ、いつ外出してるんですか?
昼から夕方まで?で、あとはほとんど睡眠時間ですか?
友達と遊んで帰りが遅くなる(疲れる)事はないの?
それをきっかけに夜寝て朝早く起きる習慣に出来ませんか?
おれ自身睡眠障害だが、とても睡眠障害の事例には思えない。

煽りじゃないから真面目に書いておくと、おれの場合、
マスコミ関係の仕事でいつも帰りが真夜中(タク送)だった。
明け方から昼前まで寝て、午後から出勤だった。初めはそれでリズムは保たれていた。
ところが祖母が痴呆で被害妄想の症状が出て、
おれがようやく寝付いた頃(朝から)文句や愚痴を言うために度々おれを起こした。
なかなか寝かせて貰えず、これで体をこわした。
…でもこんなのは超レアケースだ。
君の場合、家族ときちんと話をする。まずはそれからだろう。

220 :病弱名無しさん:04/04/22 03:27 ID:ObyGllwK
私は学生なんだけど>>144さんと同じ様な症状が・・・。

授業中ほぼ全時間寝てしまうのは当たり前。
式や試験、面接の待ち時間など寝てはいけないと思うときほど確実に寝てしまう・・・。
でもわたしの場合たくさん寝てもちょっとしか寝なくてもこんな感じです。
睡眠過多スレなのでスレ違いでしょうか・・・。

目薬や手の甲を思いっきり抓ったりシャーペンを刺していたり
寝ないよう努力しているんですが何をしてもいつの間にか寝てしまっています。
バイト中もずっと動いている仕事なのに
急に眠気が襲ってきて気づいたら眠りながら作業していることもしばしば・・・。
とりあえず眠気が我慢できません。

先生にもやる気がないと見られ異常だと言われるし
クラスの人にはだらしない人と見られるし・・・。

でも休み時間など授業が終わったあとや
自分が好きなことを出来る時間は全く眠くありません。

これは睡眠障害なんでしょうか。
先生には病院に行くことをすすめられているのですが
その前に第三者から見た意見を聞きたく書き込みました。
どなたか返答お願いします。






221 :病弱名無しさん:04/04/22 03:35 ID:UsUnzzdv
スラムダンクの流川みたいだね。



222 :病弱名無しさん:04/04/22 08:43 ID:amOhkVgz
>>220
病院行った方がいいよ。私は現在社会人ですが、学生のときそんな感じでした。
睡眠時間3時間でも8時間でも同じ様に眠いから、あんまり寝なかったり。
社会人になって、お客さんとサシで打ち合わせの時でも眠ってしまうようになり、病院に行ったところ、特発性過眠症と診断されました。
今は薬もらって人並みに起きていられるようになりましたが、今思うと、もっと早く病院行ってれば、と後悔してます。
眠ってしまうことで色々失ったからね。周りの信用とか、試験中寝ちゃったりとか。
ちなみに、お医者さんいわく、沢山寝ても少し寝ても同じ様に眠くても、ちゃんと睡眠時間取らなきゃ駄目だそうです。

223 :病弱名無しさん:04/04/23 01:39 ID:4fWdp4xI
>>222
やっぱりこれは病気なんですかね。
今までずっと自分がだらしないだけだと思っていたんですが・・・。

とりあえず一度病院に行ってみようと思います。
とても参考になる書き込みありがとうございました。

224 :病弱名無しさん:04/04/26 02:25 ID:vOSYQKzb
今高校生なんですが>>220さんと同じ症状です
1度病院行ってみようと思うんですが気になることがあるんです。
自分は医療系の学部に進むつもりなんですけど
精神科、心療内科などの通院歴が受験する大学にばれて落とされるってこと
あるんでしょうか?面接などの学力以外で結構落とす学校なんです
それが気になってなかなか行く決心がつきません…

225 :病弱名無しさん:04/04/26 03:52 ID:KkhpMWbo
守秘義務

226 :病弱名無しさん:04/04/26 03:53 ID:KkhpMWbo
>面接などの学力以外で結構落とす学校なんです

何か根拠は?

227 :AEH:04/04/26 22:33 ID:aojhq6vD
精神神経科の助手は、よく自分も神経症になるらしいです。
だから、軽い神経症状だと問題ないと思います。
黙ってりゃ、わかりません。通院歴より、家族身内にそういう人が
いなかったか、しらべられるかもわかりませんが。

228 :病弱名無しさん:04/04/27 06:28 ID:/qKRldS2
学生のうちは・・・
んー俺は12時間寝てた いや それ以上ねてた。
ただ暇すぎるからってのも激しくあったなぁと今になって思う。

あと授業中になぜか眠いってのは、「特定の授業を受けると眠くなる」というのが癖のように体にインプットされてしまっていることのほうが多い。
え?なにがいいたいかよくわからんくなってきたな

229 :病弱名無しさん:04/04/27 10:10 ID:WcPgowDi
このスレは良スレだ。・゜・(ノД`)・゜・。
漏れも少なくとも10〜12時間寝ないと死ぬ。。
今働き始めて毎日6〜8時間しか寝れないのでツライです。
自分の場合は起きれる事は起きれるんだけど、
短時間睡眠だと身体中が運動会の後みたいに痛くてだるくて(10時間寝ればそんな事はない)
無理してその生活を続けていると胃炎になります。かつて十二指腸潰瘍になったことも。。
別に仕事がストレスとかじゃないのになぁ。。。
今の仕事もいつまで続けられるやら。。。暇で残業なくて言う事なしの仕事なのに。。

230 :病弱名無しさん:04/04/27 20:41 ID:MSn4g8Dw
>>228
自分も学生時代は眠かったなぁ<このスレの睡眠障害とは違ったが。
「特定の授業を受けると眠くなる」じゃなくて「机に座って話を聞く」と
眠くなるようになりました。お陰で職場の研修が辛いわ。。

231 :病弱名無しさん :04/04/27 21:35 ID:q+tmswma
皆さん12時間くらい寝ないと...という感じですが...自分はちょっと違う感じなのかも。

俺の場合。
10時間くらいで一度おきます。なるべく規則正しい生活をしたいので
一応おきるのですが、普通の寝不足感ではなく、倦怠感を伴ったような眠気が
ほぼ一日中続きます。肩こりも治りません。

一日中続くこともありますが、頭がはっきりしている時間は、1日で5時間前後です。
ぼんやり眠い感じで、昼寝とかしてもすっきりしません。

胃は特に問題ないです〜(;´д`)

232 :病弱名無しさん:04/04/30 11:33 ID:IDeuwSPV
■■■精神科医を名乗る人が質問に答えるスレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1082955902/l50


233 :病弱名無しさん:04/05/03 00:41 ID:pEUN/Onr
よく事情を知らない人間が、お前って寝てばっかりで
怠け者だよねとか言われると
マジ切れそうになる。

睡眠のつらさはなった者しかわからんのに・・・

234 :病弱名無しさん :04/05/03 01:21 ID:RdfJ9Xyp
それはそうだが、あらかじめこういう病気があることを上手に説明しておくことが大切。

知らない人間は少なくないからな。

235 :病弱名無しさん:04/05/04 03:08 ID:GA2KTprB
むしろ知らない人の方が多いよ。
私も233さんの気持ちが良くわかるよ・・・。

しかも病気の一種なのだと説明しても
「公認で寝てられていいよね〜。」
なんて言うやつも・・・。
あいつにこの苦しみをあじあわせてやりたい。

236 :病弱名無しさん:04/05/04 11:54 ID:LjWFqglQ
>>235
病人は周囲に迷惑を掛けている事を自覚するべきだろう。
そのように言われるのは、おまえにも原因があると言う事だ。
病気の人間が、他人におまえも自分と同じ病気になれと言って、
共感得られるわけが無い。


237 :病弱名無しさん:04/05/04 16:33 ID:Nl3Kuvvp
血糖値と眠気って密接なんかな?
もれ、もしかして糖尿病なのかなあ?

238 :病弱名無しさん:04/05/06 19:46 ID:07HUrYPm
睡眠時間が異常に多いんです。
一日12時間は毎日のように繰り返して
前日寝無かった日には18時間寝てしまう日もあります。
しかもそんなに寝たあともまだ寝たり無く
しばらくすると眠気が襲ってきて、寝てしまうと
また10時間ほど寝てしまいます。
このままじゃ仕事が出来ません、なんと言う病名か
またはどうすればいいのか教えてください。

239 :病弱名無しさん:04/05/06 21:43 ID:enj+4vWo
でも、他人には伝わらないよね。
怠け者、眠り病、集中力無しとか小馬鹿にされるだけ。
最近分かってきたんだが、眠いと人間怠けたくなり、
活動も活発に行いたくなくなる。
当たり前かもしれんが、眠気を我慢したとしても
活動を活発化させることは不可能。欝死。

240 :病弱名無しさん :04/05/07 20:51 ID:YQfd9/g1
気持ちはわからんでもないが...

なんつーかこう、こういう病気だからポジティブに考えるのは俺自身難しいけど
いつか治ると信じてのんびり生きれ。

俺の場合、慢性的な肩こりも併発しているんだが...

肩こりを治すために、筋肉をやわらげる薬を飲むとネムネムになる。
で、眠気を覚ます薬をもらって飲むと、筋肉が緊張し、肩がガッチガチになったりして...(Dд`)

241 :病弱名無しさん:04/05/07 23:29 ID:jEPU9OO8
長年金縛りで苦しんできたけど、よーやく決心がついて
ポリグラフ検査受ける事になった。先生、信じてるぞー!
早く治してくれい!

242 :病弱名無しさん:04/05/08 00:47 ID:Wjljjbw6
原因がわかるといいね。
対処法ができるから。

243 :病弱名無しさん:04/05/10 11:23 ID:GfVzehNb
age

244 :病弱名無しさん:04/05/11 00:48 ID:gqz5OoQm
記憶してる限りじゃ小学校低学年ですでに金縛りにあっていた記憶がある。
高校のころは金縛り+幻覚症状もでてた。
今は幻覚は収まったけど、金縛りと特に寝惚けが酷い。
寝起きは大丈夫なんだけど、日中眠くなったときの寝惚け方が異常かも。
今の今まで、眠くなるときはみんな幻覚とか麻痺とか起きるもんだと思ってた・・。


245 :病弱名無しさん:04/05/12 07:31 ID:a/Ef2N+6
あーねむいねむい、眠いけど会社行かなきゃ…
歯医者の通院が終わったら精神科か心療内科行こうっと…

246 :病弱名無しさん:04/05/12 22:05 ID:v6goPEKT
入眠時の幻覚や金縛りがひどくて心療内科で薬もらったら
余計に酷くなったよ・・目が覚めた後も幻覚みるように
なっちゃったよ。もー嫌だー。

247 :244:04/05/13 00:07 ID:OxFXPlHa
>>246
私と一緒ですね。
どんな幻覚とか見ます?

248 :病弱名無しさん:04/05/13 16:39 ID:ndkVUsIC
私も夢と現実の区別がつかないことがよくあります。起きたつもりでトイレに行ったりしてるのに
じつはそれが夢の中の妄想だったりします。2度寝したときとかによく起こりますね。
起き上がろうと思ってもなかなか起き上がれないときもあるので金縛りともいうかも。
とにかく爽やかな朝というものを体験したいものです。

249 :病弱名無しさん:04/05/16 19:23 ID:X4R4HN2z
あああ、もう眠たくなってきた。
毎日毎日、こんな時間に寝て、朝までノンストップで眠ってしまいます。
寝すぎかも。でも、眠いときに布団に行かないと。
後で眠れなくなるよりは、ましなのだ。と思う。

おやすみなさい。またあした。

250 :病弱名無しさん:04/05/16 19:29 ID:X4R4HN2z
あ、249ですが、
>>246さん。
今でこそ、死ぬほど眠れてしまう私ですが、
不眠症で心療内科に通院していたことがあります。
フルニトラゼパムというお薬を処方してもらって飲んでたら、
金縛り&幻覚に悩まされました。キモチわるかったよー。
お薬を変えてもらったほうがいいと思いますよ。
つらいよね、アレ。

251 :病弱名無しさん:04/05/16 22:15 ID:Kq5HsFIQ
よくテレビとかで、「眠ってる最中、突然金縛りになり目を開けたら体の上に幽霊が!」
というような体験談を聞くけど、アレも睡眠障害の一種なんでしょうね。
睡眠麻痺の仕組みはなんとなくわかるんだけど、入眠時幻覚はどういった仕組みで
発生してるんですかね?目を開けて夢を見てるような感じかな?
俺は幽霊とかの類はみないけど、家の前に突然巨大なビルが現れたことがあった。
夜寝るときぐらいの症状だから、まだいいけど。酷い人になると日中の居眠りの最中にも
見えたりしてしまうのだろうか。

252 :病弱名無しさん:04/05/17 04:25 ID:D5v6n7/D
金縛り(幽霊話)のオチ。
前略〜中略〜「ふと、目が覚めると」

「 ふ と 、 目 が 覚 め る と 」

やっぱり寝てたんじゃねーかw

…確かに睡眠障害の一種ですよね。

253 :病弱名無しさん:04/05/18 08:45 ID:SmqBDdAi
寝ていてよいなら、一日中、寝ていられるのですが
こんな私が家庭を持つのにムリがあるんですよね

昔、入院したときには

6時半朝食 食後TVを見ながらうとうと。昼食
昼食後 またうとうと 3時頃 おやつなど食べ
またうとうと 7時夕食 9時頃までTV
9時就寝 ってカンジで20時間くらいは
寝ていられました。

食事は美味しくいただけたし、入院したいですぅ。

はぁ・・・・・・眠りって何でしょうね
なんでこんなに寝たいのだろう
鬱がひどくなっているとは思えないのだけど

254 :病弱名無しさん:04/05/18 20:24 ID:rf1KtKep
俺も昼間異常に眠いので一度病院に行ってこようかなと思います。
自分なりに調べたんですが、

単に寝不足、心身共に疲れ気味。
睡眠時無呼吸症。

ナルコは急に寝てしまうとかなのであまりないと思います。

精神科、心療内科じゃなくて
専門の睡眠障害科に受診したほうがいいと思います。

255 :病弱名無しさん:04/05/22 05:23 ID:/04aj9xV
血圧測ったら
けっこう低めだった。
昔、眠くないころはすげえ高血圧だったのに。
関係あるかな。

256 :病弱名無しさん:04/05/24 23:37 ID:Gou6njOy
睡眠外来って、診断書出るの?

257 :病弱名無しさん:04/05/25 04:28 ID:KMEqLBxP
診断書は出るYO
2〜3千円だったかな?

私も子供の頃からロングスリーパー。
12〜18時間睡眠当たり前。
思春期に50時間も寝てしまって、自分は何処かおかしいって気付いたね(w
まぁ、その前からnon-24が始まってて、漠然とした不安はあったけど。
とにかく睡魔が来たらもうだめ、いや、ある程度努力で遅らせる事は可能だけど、
結局寝てしまう。
戸外だろうと、駅のホームのベンチだろうと(´Д`; )
さすがに20年以上付合ってきたので、生活を睡眠重視にして、寝るのは家だけ
にで切るようになったよ〜!

通院して長いし、異常な体質だってのは自覚してます。
体質だから治しようがないって言われてるし、スッカリ諦めました(ノД`)
とかいいながら通院やめないのは、やっぱ希望を捨て切れないからだけ
ども(/_;)シクシク

最近では、基本的には睡眠時間は遺伝って言われてますよね。(無呼吸症の過眠は
違うでしょうが)
ならば、出来るだけ自分にあった睡眠時間を確保したいもんです。
でも、1日18時間寝てたら、学業や生活が出来ない。
これが大問題なんだよね(^^;
結婚生活は、うまくやってる人も沢山いるから、諦めないで!
主婦or主夫が大半でしょうが。
PTAや近所では、評判がすこぶる悪くなってしまうかもすれないけど、愛想良く
振る舞えば乗り切れるさ( ´∀`)

長文失礼しますた。
そろそろ眠気がきたので、長時間睡眠に入ります(^_^;

258 :256:04/05/25 20:32 ID:ic7Z6M8A
>>257
ありがと。病院行ってみるかな……。
今日も仕事中、夕方4時くらいから(・∀・)ネチャッタ!
でも辞めたい会社だし、これを理由にしようかと思ってる。
あとは病気と認められるかだが。

259 :257:04/05/26 00:06 ID:NudgPB5P
今日は、15時間睡眠(・∀・)シチャッタ!
まだ眠いから、いまから寝ま〜し

>>258さん

認められるといいですね!
最近TVでもやってるし、認知度上がってきたと思うので、いけそうですね。
仕事中に寝ちゃうほどなら、十分退社させてもらえますよ、きっと!
普通は解雇なのに、256さんはかなり努力してたんですね。。。
尊敬しますよ。
がんばって!

260 :病弱名無しさん:04/05/26 01:18 ID:Q1ajWscq
受診しにいったら、その日は一日入院するの?

261 :病弱名無しさん:04/05/26 15:52 ID:Ks9fF27A
しかし一生で使える時間には限りがあるんだから寝過だけはよくないよなぁ。

262 :257:04/05/26 23:53 ID:u7wT1W1B
>>260

いきなり入院は無いと思いますよ。
睡眠ポリグラフ検査などは入院検査になりますが、たいがい予約制で、
込んでるので3ケ月待ちなどが普通みたいです(都心などは)

初診なら、問診に2、30分+診察だろうと思います。
ある程度、自分の普段の睡眠時間やリズム、おかしいと思う事などメモに書いて
いくとスムーズかもしれません。

睡眠外来は特定の曜日しかやっていない所が多いので、出来れば初めてでも、
あらかじめ電話をしてから行った方が良いと思います。
(いきなり行っても診てもらえなかったり、何時間も待たされたりするカモ)
その時に、気になる事や必要な物などを聞いておくといいかもしれません。
アデュ

>>261

同意


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