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【睡眠】生活サイクルマラソンスレ2【昼夜逆転】

1 :病弱名無しさん:03/10/28 13:34 ID:9DXV2PTB
生活サイクルマラソンのスレでつ。
規則正しい生活するぞ!!って人でハンドルさえ名乗れば、
入隊しなくてもおはよう、おやすみの書き込みだけの参加もOK。
入隊する人は別途↓のプログラムにて〜

【はじめに】
・開始のレスで、設定開始日、起床目安時間、就寝目安時間、任意で症状や環境を書く。

【クリア条件】
以下の4条件を満たしたとき1日クリアになります。
(1)起床目安時間より前に「おはよう書き込み」を必ずする。
(2)就寝目安時間後、一時間半以内に「おやすみ書き込み」を必ずする。
(3)「おやすみ書き込み」をもって原則PCの電源を切り、
 その日の日常生活を一切終了して床につく。
(4)[起床目安時間]〜[就寝目安時間]の間、二度寝や原則長時間の仮眠をしていない。

【ルール】
・名前欄に「名前、階級、階級の記号、クリア日数(少将以降は省略)」を記入する。任意で年齢性別を記入。
 (例「ひろゆき新兵・0日」「ひろゆき少尉△3日」「ひろゆき少将☆」「ひろゆき新兵・リセット」)
・クリア条件が途絶えたときはリセット。事情があったときは自己責任で。
 あらかじめ予定が分かってるときは事前報告で凍結するのもいいかも。
・起床と就寝の目安時間は任意で微調整可能。徐々にずらしても可。

【適当のススメ】
・ルール一部がこなせない場合は、あくまで自己責任で適当に処理して下さい。
 そのぐらいでないと禁オ○スレと違って続きませんw
・苦しいときは起床目安時間を遅めにしたり就寝目安時間を早めにしてみる。
・再参加するときはリセット。でも泣かない、めげない、気にしない。
・あとは適当に活用してください。ex.二度寝防止で昼前にこんにちは書き込みをするとか…

階級表・関連スレは>>2-5あたり

2 :病弱名無しさん:03/10/28 13:35 ID:9DXV2PTB
【階級表(階級名と階級の記号)】
元帥◎          【4ヶ月以上】
大将☆☆☆       【3ヶ月以上】
中将☆☆         【2ヶ月以上】
少将☆          【1ヶ月以上】
大佐■ 【24日クリア〜30日クリア】
中佐■ 【18日クリア〜23日クリア】
少佐■ 【13日クリア〜17日クリア】
大尉△ 【09日クリア〜12日クリア】
中尉△ 【06日クリア〜08日クリア】
少尉△ 【03日クリア〜05日クリア】
新兵・  【00日クリア〜02日クリア】

姉妹スレ
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい3
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067156924/l50

3 :病弱名無しさん:03/10/28 13:45 ID:YZRFjEUH
前スレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/

4 :ダダ:03/10/29 00:58 ID:pOjMx9Fn
ホスがてら遊びにきた。

>>1
乙です!

5 :ダダ:03/10/30 00:40 ID:991jKAYs
人の作ったAAだけど、好きなんだよな。

            ,;:''""'':;, ┌──┐
  ポン   ポーン ;' ・∀・ ';< 保守. |
        ポン   / ':..,,,,,,,..:' └──┘
 ⌒ v ⌒ v ⌒ v
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄




6 :ダダ:03/10/31 00:30 ID:jWGRNXN4
気にしすぎだとわかっているんだが、念のため保守させてください。

7 :ダダ少尉△5日:03/11/01 06:43 ID:dywIVgkt
おはようっす。

8 :ASA6新兵・0日:03/11/01 06:56 ID:8dc1hAbm
おはようございます♪

9 :ネムリ・リセット:03/11/01 07:59 ID:mUf9Vxbu
おはよーございます。
ちょっとリズムを崩しちゃってましたが、今日から復帰。よろ。

10 :宵っぱり新兵・リセット:03/11/01 22:24 ID:8ZAtsIx7
連休1日目。
今日は朝から起きていたので、もう眠いです。
明日から、朝早く起きれそう。
ということで、また参加します!!

設定開始日 11月2日(日)
起床目安時間 午前9時
就寝目安時間 午前0時

よろしく〜〜。


11 :ASA6新兵・1日:03/11/02 00:20 ID:tfH0ZPqs
>>9さん
>>10さん よろしくです〜。

数ヶ月ぶりに7時前に起き、半年分の家事をし・・・充実した1日でした。
明日からも頑張ります!! でも・・・今、珈琲飲んでニンニク入りラーメン食
べて眠気が薄らいでしまいました。

おやすみなさい。

12 :ネムリ・0日:03/11/02 00:27 ID:QFUz1op0
おやすみー

13 :ゲッツ新兵・リセット:03/11/02 00:40 ID:HGi/XjyV
相変わらず土曜日はリセットしがちです・・
明日は泊まりで出かけるので三日の夜からまた参加しますね
おやすみなさいっす

14 :ダダ少尉△5日:03/11/02 01:04 ID:mnSkyf2y
おやすみっす。

>>9-10
お帰り!

15 :オナニーしか生きがいがない・リセット:03/11/02 07:37 ID:e0k9Dmkp
でやぁあああああ!

皆様おはようございます。
今日から復活しちゃるわい!


16 :ASA6リセット:03/11/02 07:55 ID:tlCYqrmT
オハヨウゴザイマス・・・

17 :宵っぱり新兵・0日目:03/11/02 08:52 ID:Uq1egmFH
おはようございます。

昨日、すぐに眠れそう・・・とか書いたけど、30分ぐらい寝たら起きてしまい、結局午前4時頃まで眠れませんでした。
体内時計が狂ってるだろうし、しょうがないです。
気長に治します。

>>11
よろしく〜
>>14
ただいま〜

18 :ダダリセット:03/11/02 11:16 ID:XF2b2E6G
起床したのが7時15分・・・・。懲りずにがんばろう。

19 :ダダリセット:03/11/02 11:18 ID:XF2b2E6G
>>15
またよろ〜。

最近、人が増えてきて嬉しい。

20 :ネムリ・リセット:03/11/02 14:56 ID:QFUz1op0
今起きた…(;´Д`)
14時間半も寝てしまった。
やっぱりどこか壊れてるよ、絶対…
などと思いつつめげずにリセット。

21 :ネムリ・リセット:03/11/03 00:26 ID:dJ6YlXbA
おやすみなさい。

22 :病弱名無しさん:03/11/03 00:30 ID:iCGKe/Lf
思い切り起きつづけるのが真のリセットさ。時差ぼけとかの解消に使われる方法だけどね。

23 :ASA6新兵・リセット:03/11/03 00:45 ID:CF/i+r/4
ここでも「落ちこぼれ街道まっしぐら」の私って一体・・・。
結婚式出席で朝から出かけているダンナは当然の様にまだ戻ってない。
きっと午前様。そしてきっと昼前まで起きて来ないんだ・・・。
1歳の子豚ちゃんは21時就寝。そして朝早くから私を呼ぶんだ・・・。

・・・と言う事で明日の夜からまた参加させて頂きます。

おやすみなさい。

24 :オナニーしか生きがいがない・1日:03/11/03 06:54 ID:h95xrjBa
うっっしゃぁああ!
起きたわい!

皆様、おはようございます。

25 :ネムリ・0日:03/11/03 07:26 ID:dJ6YlXbA
おはよーです。

26 :オナニーしか生きがいがない・1日:03/11/03 21:21 ID:grPzGK4t
寝るわい!


27 :宵っぱり新兵・リセット:03/11/03 22:39 ID:Wx5NBIxY
昨日、友人が泊まりにきて報告できませんでした。
なので、リセットです。

また、明日からよろしく!

設定開始日 11月4日(月)
起床目安時間 午前9時
就寝目安時間 午前0時30分

ではでは。

28 :ASA6新兵・0日:03/11/03 23:03 ID:1/PoaMTk
おやすみなさい・・・

29 :ゲッツ新兵・0日:03/11/04 00:15 ID:7qkC6zbd
はあ無事帰宅。今日は飲み食いしまくってしまったよ
じゃあねるぜーーおやすみーー

30 :ダダまだリセット:03/11/04 00:19 ID:jcusT5zD
スポ根漫画じゃ倒れても倒れても起きあがってくる香具師が人気出るのさ。

ということで明日からファイトーー( ゚Д゚)乂(゚Д゚ )イッパーーツ!!

31 :オナニーしか生きがいがない・2日:03/11/04 06:42 ID:FIMeTyhE
どりゃぁあああ!
起きたわい!

皆様、おはようございます。

32 :ダダ新兵・0日:03/11/04 06:45 ID:wfxzWQby
おはよう。昨夜の寝つきは最悪。
新スレにも設定を書いておく。昨日書いておくべきだったな。

設定開始日
11月4日
起床目安時間 07;00
就寝目安時間 12;30
症状 寝つきが悪く、床に入ってもなかなか眠れない。朝は起きれない。

寒くなってきたので起床時間が厳しくなってきたが、もう少しこのままでいく。


33 :ゲッツ新兵・0日:03/11/04 08:04 ID:Ib6pNS/f
おはよ〜

34 :ASA6新兵・リセット:03/11/04 08:17 ID:xIq45hQ7
オハヨウゴザイマス・・・
私も設定書いておきます。

設定開始日:11月4日
就寝目安時間:22:30
起床目安時間:07:00

一部変更させていただいております。
今後ともよろしくお願い申しあげ鱒。

35 :宵っぱり新兵・0日目:03/11/04 08:48 ID:kSpqeHaj
おはようございます〜。

すごい眠い。。。

36 :ネムリ リセット:03/11/04 19:15 ID:VcvxN9uQ
またまたリセット。ついでに設定も書いてみる。

設定開始日:11月5日
起床目標時間:08:00
就寝目標時間:23:00
症状:ひたすら朝に弱い。ほっとくと何時間でも寝てる。
最近多少ましになってきたけど、一時は平均睡眠時間が14時間前後だった。
因みに最長記録は22時間…。鬱

おそらく今後もリセットを繰り返すと思うけどがんばる。


37 :オナニーしか生きがいがない・2日:03/11/04 19:27 ID:6+0BOB3A
眠いよー、眠いよー。
もうね、寝るから。

38 :病弱名無しさん:03/11/04 19:50 ID:dlhH8qw2
>>27
友人が泊まりに来て報告だけできなかったとかならイイっぽいよ。
事情とかスライドとか適当とか前よりだいぶラフになってるみたいだしw >>1

39 :ASA6新兵・0日:03/11/04 23:59 ID:tQYmWgOT
おやすみなさい

40 :ダダ新兵・0日:03/11/05 00:27 ID:2ieiwjyr
おやすみっす!

41 :ゲッツ新兵・0日:03/11/05 00:38 ID:IZSmrVRQ
しゃーない寝てやろう(ナゾ

42 :宵っぱり新兵・0日目:03/11/05 01:51 ID:ubDGpmnD
寝るのが遅れてしまいました。

また、リセットです・・・。

>>38
ありがとございます。
けど・・・、自分に厳しくします。

少尉に昇格することを目指して・・・。

おやすみなさーい。


43 :ダダ新兵・1日:03/11/05 06:52 ID:jAKn76SS
おはよっす。

>>42
ありゃ?時間内に書き込みしてます。

>(2)就寝目安時間後、一時間半以内に「おやすみ書き込み」を必ずする。

なので、宵っ張りタソの場合は2時までに書き込み。
でもそのへんは個人の好き好きかもしれない。








44 :オナニーしか生きがいがない・3日:03/11/05 07:08 ID:l2awv3YV
もうね、起きたから。

45 :ネムリ・0日:03/11/05 07:16 ID:GfeycYO+
おはよっす。

46 :ゲッツ新兵・1日:03/11/05 07:54 ID:7MNyXulD
起きたっす。風邪ひいたっす。熱でてるっす。

47 :宵っぱり新兵・0日目:03/11/05 08:49 ID:ubDGpmnD
おはようございます。
ああ、眠い。。。

>>43
あ、時間内だった・・・。
けどまぁ、今日からということで、がんばります。
ダダタソ、ありがとう。

48 :宵っぱり新兵・0日目:03/11/05 08:52 ID:ubDGpmnD
書き忘れ・・・。

>>46
ゲッツタソ、ここのルールに縛られることはなく、風邪の時には寝たほうが・・・。
風邪を早く治すことが大事っす!

49 :ASA6新兵・リセット:03/11/05 14:41 ID:8KspvMQg
起きたら8:30だった。当然のようにダンナはもう出勤していた。
明日の夜までリフレッシュ休暇を頂きます。

50 :オナニーしか生きがいがない・3日:03/11/05 21:07 ID:Jjg4Iq5Z
もう寝るから。

51 :ダダ新兵・1日:03/11/06 00:20 ID:v9Yr6o/T
さて寝るか。おやすみっす。

>>46
宵っ張りタソの言う通りだと思う。お大事に。

52 :宵っぱり新兵・0日目:03/11/06 00:21 ID:JfVHt07g
目標就寝時間より早いですが、もう寝ます。

おやすみ。

53 :ネムリ・0日:03/11/06 00:25 ID:bqwZknkK
おやすみなさい

54 :病弱名無しさん:03/11/06 06:34 ID:oIvZ9Tw/
はじめまして。
参加する前に質問させてください。
私が昼夜逆転になった理由にネット依存がありまして
毎日繋がない様にしています。
特に夜寝る前に繋いでしまうとだらだらやってしまいそうで怖いです。
1日一度だけ報告に来るとかの事後申告では参加できないでしょうか?
あと起きる時間は平日は必ず6時半なのですが
それ以前に書き込みに来るのは時間的にかなり無理です。
午前中にPC繋ぐと家事ができなさそうで怖いです。
毎日ネットしながらもリズムを守る事に意義があるのでしょうか?
ご意見お聞かせください。



55 :ダダ新兵・2日:03/11/06 06:35 ID:jaboUE0I
おはようっす!

56 :病弱名無しさん:03/11/06 07:07 ID:jaboUE0I
>>54
・毎日繋がない様にしている
・夜寝る前に繋いでしまうとだらだらやってしまいそうで恐い
・午前中にPC繋ぐと家事ができなさそうで怖い

から考えて、このスレに参加する事が余計にリズム障害を進行させるんじゃないですか。
ネットの掲示板で治そうとするより、他のやり方のほうがよさそうですよ。

>毎日ネットしながらもリズムを守る事に意義があるのでしょうか?

人それぞれだと思います。


57 :ダダ:03/11/06 07:07 ID:jaboUE0I
>>56は漏れです、スマソ

58 :オナニーしか生きがいがない・4日:03/11/06 07:45 ID:KCh7aGtd
もう起きてるんだから。

59 :ゲッツ新兵・1日:03/11/06 08:00 ID:ZqhcTgYv
>>46>>51
アリガトン

昨日は体調最悪だったけど休めなかったので
帰宅したら意識がもう自然になくなってますた。
爆睡して自然に目覚ましなしで目覚めたよ。
うーんこういうこともあるんだなあ。
起きたら今日はちょっといいカンジ
でものどがかなり腫れてるっぽい

60 :54:03/11/06 08:40 ID:oIvZ9Tw/
>>56
仲間がいた方が頑張れる気がしたんですけど
毎日出来る人じゃないとだめっぽいですしね。
スレ汚しスマソ。さいならー。


61 :宵っぱり新兵・1日目:03/11/06 08:48 ID:JfVHt07g
おはよう〜〜。

62 :志願兵:03/11/06 09:28 ID:oIvZ9Tw/
戻り(w
そのうちコソーリ参加させてもらいます。
今のところこのスレに書きに来ただけで他は朝からずっと家事出来たんでちょっと自信つきました。
んでは、みんながんがれ。

63 :病弱名無しさん:03/11/06 12:12 ID:MGGUwFan
>>60=54
書き込んだ後、回線が切れそうなら飛び飛びで
参加してもいいんじゃないでしょうか。
私もネットが止められなくて昼夜逆転に拍車が
かかりました。しんどいのが、少しわかります。


64 :ダダ:03/11/06 12:13 ID:MGGUwFan
63は再び漏れです。スマソ。我ながら駄目だなあ。

65 :病弱名無しさん:03/11/06 13:38 ID:aGprGK/9
>>54>>60
参加なんて勝手なんだし
自分が活用できそうならうまく活用すればいいわけで。
書き込みかたも自分でちゃんとできるという条件で適当にすればいいし。

その他にネット依存の話なら
一つの方法だけど携帯電話からだけ書き込むとか
(他のネットをするのを最小限に防ぐ)
ダイアルアップで北海道とか沖縄とか長距離のアクセスポイントにつなぐとかw
(長時間つないで課金が莫大になるので歯止めが利く)

とりあえずテレホや常時接続の環境なんか間違っても構築しないほうがいいよ。

66 :志願兵:03/11/06 16:16 ID:oIvZ9Tw/
再び(w  こんな新参者に色々アドバイスありがとうございます。

>>65
そ、それがぁ・・・うちはADSLなのだよ。
家の仕事でPC使ってるので誘惑に負けると2ちゃんブラウザ立ち上げたり
メッセしたりね。
それが嫌でネットに繋がってないPCで仕事したりしてました。
でも今日一日やってみて大丈夫な気がしてきました。
普段なら昼寝の時間ですがむっちゃ仕事してます。
なんか、スレの存在自体が私に元気をくれた感じです。(大げさか?
参加する日は近いかも。HNは志願兵のままでいこうかな。
長文スマソでした。



67 :ASA6新兵:03/11/06 16:24 ID:vSqpBcV9
同士が増えたら単純に嬉しいかも。
私と同じく主婦の方のようだし。

同士のオハヨとオヤスミの書き込みの時刻を見て
さらにやる気が沸いてくるのは確か。

リセットしまくりの私が言うのも何だけど。

68 :病弱名無しさん:03/11/06 18:22 ID:X5G0ZFaF


69 :オナニーしか生きがいがない・4日:03/11/06 21:00 ID:BDvGxLbI
さっさと寝るから。

70 :しぃ新兵:03/11/06 22:32 ID:bgIpGckj
>>all
初めまして!
10月に夜勤のバイトを始めてから昼夜逆転してしまってます。
今日は朝6時に寝て12時に起きました。
こんな感じの生活リズムなので、先週肺炎にかかってしまいました。
これではマズイので参加させてもらいます。
以後よろしくお願いします。
今夜は4時に寝て10時に起きたいと思います。

71 :ASA6・0日:03/11/06 23:59 ID:FUq1C4FU
おやすみなさい

>>70
ヨロシクです。

72 :ダダ新兵・2日:03/11/07 00:02 ID:J9ZU8o3f
深夜になると目が冴えてくるのをなんとかせねば。おやすみっす。

>>70
肺炎ですか。もうすっかりいいのかな。大事にしながら頑張ってください。よろしく!

73 :ゲッツ新兵・1日:03/11/07 01:28 ID:RVKN46rZ
体調わりいのに長電話してしまいますた。
最近年のせいかシリアスな話が多いです・・・
どっぷり寝ます。

74 :宵っぱり新兵・1日目:03/11/07 01:29 ID:GcO+7TS1
おやすみなさーい。

>>54
夜に報告しなくても朝だけ報告でもいいんじゃないですか?
大事なのは、ちゃんと朝起きれてるか・・・だし。
ASA6さんも言っているとおり人に報告するっていう目標があると、やる気は沸きます。
独り暮しのおれは本当にありがたいよー。
といいつつ、漏れもリセットしまくりですが・・・。
>>70
よろしく!

75 :しぃ新兵:03/11/07 04:08 ID:7/KAonJc
おやすみなさ〜い♪



76 :病弱名無しさん:03/11/07 04:12 ID:ufDY9q4H
★アホだと一言言われただけで数百レスの自作自演で丸3日煽りっぱなし★
このスレの43が、46に頭が悪い人みたいなことを一言言われたのに激怒して
丸二日?ぐらいずっと張り付いて自作自演して「バカはお前だろ」「激同」とかやり続けて煽ってる。
で、自作自演丸出しだから、通りすがりの人なんかが呆れたように書き込みすると
「46キター」とか、全部46だと妄想して更に勢いをつけて煽り出す。
昨日も一昨日も徹夜で自作自演。 通りすがりに一言43を煽ると、数時間後にはおそろしく(レス数も執念も)反論がついてます。
学校や仕事に出掛ける前にたちよって一言煽って出掛けると 帰って来た時にスレをひらいてみるのが楽しいかもしれません。
ミニゲームとして楽しむスレですが、よかったらどうぞ。 現在新展開。43が昼寝から起きてきて、怒りの自作自演で反撃中です。
「 稚 拙 」を「 せ っ し ゃ 」 と 読 ん で し ま い 、ますます火に油をそそいでしまったマヌケな43からますます目が離せない
現在は次スレへ移行 
ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/hage/1068126509/31-33

77 :ダダ新兵・3日:03/11/07 06:49 ID:AfybRT1m
おはよっす!

78 :ネムリ・リセット:03/11/07 07:37 ID:eSSdm14V
おはよー

79 :ゲッツ新兵・2日:03/11/07 08:00 ID:SMHMeyyZ
おはようさんです

80 :オナニーしか生きがいがない・5日:03/11/07 08:21 ID:e55v7uhT
俺だって起きてるんだから。

81 :宵っぱり新兵・1日目:03/11/07 08:45 ID:GcO+7TS1
おはよう。

よく眠れなかった・・・。

82 :宵っぱり新兵・2日目:03/11/07 08:46 ID:GcO+7TS1
あ・・・、2日目でした。

83 :ASA6・リセット:03/11/07 08:51 ID:m4r/3WfQ
オハヨウゴザイマス。

宵っ張りさんの>大事なのはちゃんと起きられてるかどうか

と言うお言葉にギクッとしました。渇入れられた感じで・・・。

頑張らなきゃ〜。

84 :しぃ新兵・1日目:03/11/07 09:14 ID:7/KAonJc
おはようございます〜!

久しぶりに9時に起きられました。

4時に床に就いたのですが1時間は寝られませんでした。

もろに寝不足なんだけど、起きられたのはこのスレのおかげ♪

今日も1日頑張るか!

85 :病弱名無しさん:03/11/07 12:30 ID:B5IoevBY
初めまして。今日からこのスレに参戦します。
自分の場合は就寝AM:0時〜1時、起床はAM7:30頃なんですが、毎日決まって午前中(9時〜12時くらいの間)2度寝してしまいます。。。
なんとしてもこのサイクル脱したいので、がんばります。

86 :2度寝猿・新兵:03/11/07 12:32 ID:B5IoevBY
シマッタ。。。名前入れ忘れた。。。

87 :オナニーしか生きがいがない・5日:03/11/07 21:19 ID:jp6vGM/3
寝るから

88 :ダダ少尉△3日:03/11/07 23:50 ID:GIeVdePy
階級を間違えていたので訂正。設定の変更はなし。
今日は一応3食とり、夕食後1時間の散歩してみた。今夜こそぐっすり眠れるか。
おやすみっす。

>>85
よろしゅう〜。


89 :ASA6新兵・0日:03/11/07 23:59 ID:edMwh9K1
おやすみなさい。

ダダタン散歩・・・エライです。

日曜夜まで凍結デス〜。

>>85
よろしくです。

90 :しぃ新兵・1日目:03/11/07 23:59 ID:7/KAonJc
きのう書き忘れたんで・・・・。

設定開始日11月6日
起床目標時間は6時
就寝目安時間は0時
症状:疲れているものの眠くならない。なんとなくヤバイと感じつつ床についてもなかなか寝つけない
環境:ネット中毒、ゲーム中毒、深夜番組大好き。

最近2chにハマってて、希望就職先の分野の掲示板に入り浸る。
チャットを始めると3時前まで続く。こんな感じです。
今夜は2時に寝て、朝8時には起きるぞ!!

>>85
よろしく〜♪

>>87
おやすみなさ〜い♪

91 :ゲッツ新兵・2日:03/11/08 00:03 ID:x8kmpXUO
風邪がなおらんぞ。のどがいたいぞ。もうねるぞ。

92 :ASA6新兵:03/11/08 00:06 ID:TBrV/wGD
しぃさん・・・ルール違反でつ。
かくゆう私もルール違反でつ。

汚レスでゴメンナサイ。

やる気は・・・あるんです!!

長い目で見てやって下さい。

93 :2度寝猿・新兵:03/11/08 00:55 ID:pq7EtxW7
とりあえず寝ます。
>>ALL みなさんよろしくお願いしますー。自分も早く直せるようにがんばります。

94 :病弱名無しさん:03/11/08 01:12 ID:re9vcJly
そろそろ寝ないとやばいな。せっかく三日ほどまともなのだからな。おやすみ。

95 :宵っぱり新兵・2日目:03/11/08 01:54 ID:UY7x3rFP
寝ます。
おやすみなさ〜い。

>>85
よろしくー。
>>88
寝る前の適度な運動はいいみたいですねー。
漏れも見習わなければ。

96 :しぃ新兵・0日目:03/11/08 02:11 ID:TLDLSTDH
ASAさんご指摘どうもです♪
勘違いしてました。就寝起床の時間を毎日設定するものかと思ってました。
なるほど〜、全レス読んだら
設定時間を一度決めたら動かすのはルール違反だということですね。
じゃ設定リセットしてと。
22時にバイトが終わって、その後やることもあるのでさすがに0時就寝は厳しすぎ。
ってことで今夜から開始します。

設定開始日:11月8日
起床目安時間:7時
就寝目安時間:1時

こんな感じで行きます。
またよろしくお願いしますね〜
おやすみなさ〜い。


97 :ダダ少尉△4日:03/11/08 05:43 ID:JphPP1wu
おはよう。
眠れたが何故か5時に目が覚めた

>>89 >>95
1日坊主で終わらないといいのですが。
しかし散歩ごときで、足ばかりかケツ(失礼)まで痛いのは何故。



98 :しぃ新兵・0日目:03/11/08 06:58 ID:TLDLSTDH
おはようございます。
おぉっ!?あぶねぇあぶねぇ

99 :しぃ新兵・1日目:03/11/08 07:05 ID:TLDLSTDH
>>89
続けられるかが問題ですよね(w
とりあえず、7時に起きたのは一ヶ月ぶりなので素直に喜んでおきますか。


100 :しぃ新兵・1日目:03/11/08 07:51 ID:TLDLSTDH
>>99
今見たら・・・・
激しく誤爆。
ダダさんへのレスだった(^^;
訂正
>>89

>>97

とりあえず100get

101 :ゲッツ少尉△3日:03/11/08 07:58 ID:N7wbWGWj
おはよーー

102 :オナニーしか生きがいがない・6日:03/11/08 08:03 ID:IPIDrtvl
起きとる

103 :病弱名無しさん:03/11/08 08:04 ID:N7wbWGWj
>>96>>1

> ・起床と就寝の目安時間は任意で微調整可能。徐々にずらしても可。

必要なのであれば事前報告で毎日設定して徐々にずらすって形もOKみたいでし。

基本的に柔軟に読み替えて自分で参加できるペースで処理するのがいいかと。
多分ASAさんの指摘はこっちのほうじゃないかと。

> (3)「おやすみ書き込み」をもって原則PCの電源を切り、
>  その日の日常生活を一切終了して床につく。

おやすみ書き込みの直後に電源切って床につかないとNGぽ。
床の中で眠れないってのはいいみたい。
チャットとかパソコンしちゃったらリセットっぽでつね。

104 :ASA6新兵:03/11/08 08:43 ID:oxp/eGAa
おはようございます。
凍結中なのに挨拶がしたくなったので・・・。

>>103
ご名答です。

105 :宵っぱり少尉△3日目:03/11/08 08:48 ID:UY7x3rFP
おはようございます。

やっとこさ昇格しました〜。


106 :2度寝猿・新兵:03/11/08 10:08 ID:pq7EtxW7
おはようございます。休日なのでゆっくり寝てしまった・・・

107 :オナニーしか生きがいがない・6日:03/11/08 22:12 ID:aRSyYob8
寝てやるから

108 :ダダ少尉△4日:03/11/09 00:13 ID:nuJ3RPte
このスレに来て2ヶ月。現在の成果

・朝食が午前中に食べられるようになった。
・眠れないまでもAM1時前には床に入っている。

このスレのおかげだ。ではおやすみっす。

>>99-100
お互いがんばりましょう。7時起床と100ゲトおめ

109 :しぃ新兵・1日目:03/11/09 01:03 ID:k7Dqei24
>>103
またまた勘違いでした。補足説明どうもです♪

昼過ぎまでにエネルギーを使い果たしたんで、夕方から睡魔と闘ってました。
このスレに参加してなかったら、夜中に起きてそのまま朝を迎えてたんだろうな〜
ではでは、おやすみなさ〜い。

110 :宵っぱり少尉△3日:03/11/09 01:37 ID:+kd5t//h
おやすみなさーい。

111 :ダダ少尉△5日:03/11/09 06:42 ID:CmVVUvlG
おはよっす!

112 :しぃ新兵・2日目:03/11/09 06:50 ID:k7Dqei24
おはようございま〜す!

113 :オナニーしか生きがいがない・7日:03/11/09 07:17 ID:iJMDZx2E
起きたもん

114 :宵っぱり少尉△4日:03/11/09 08:45 ID:+kd5t//h
おはようございます。

115 :しぃ新兵・0日目:03/11/09 15:34 ID:k7Dqei24
あぁっ!
きのうの疲れが残ってて何時の間にか寝てしまった・・・・_l ̄l○
昼寝はNGだったと思うのでリセット。
わざわざ書き込むこともないかもしれないですが
なんとなく妥協したくないしなぁ

116 :ASA6新兵・0日:03/11/09 22:31 ID:AzPoVxef
凍結中とはいえ、今朝目が覚めると10時前だったのには
愕然としました。

今夜から凍結解除です。

いい加減前に進みたいので今夜は一工夫。
ベットにラベンダーの香りのポプリを持ち込んで、
早目に眠りたいです。
朝はやる気を起こす香りの、ローズのポプリで起きたいと思います。

おやすみなさい。

117 :オナニーしか生きがいがない・7日:03/11/09 22:32 ID:qQkF4OW9
寝るね

118 :ダダ少尉△5日:03/11/10 00:19 ID:6mon3ck5
なんとか土日を乗り切った。おやすみっす!

119 :ゲッツ少尉△3日:03/11/10 00:50 ID:bBFvri7m
おやすみ〜

120 :宵っぱり少尉△4日:03/11/10 01:27 ID:sZIMXRrh
本日は、選挙に行ってきました。
民主党、大躍進みたいですね。

さて、寝ます。
漏れらのマニフェストは、昼夜逆転の打破!w

おやすみなさ〜い。

121 :しぃ新兵・0日目:03/11/10 02:13 ID:TaoPvz/V
明日は8時に起きます。おやすみなさ〜い。

122 :病弱名無しさん:03/11/10 02:20 ID:oYnUl4VU
眠れないよぉ

123 :しぃ新兵・リセット:03/11/10 04:37 ID:TaoPvz/V
    /\___/ヽ   ヽ
   /    ::::::::::::::::\ だま
  . |  ,,-‐‐   ‐‐-、 .:::| ぁた
  |  、_(o)_,:  _(o)_, :::|ぁぁリ
.   |    ::<      .::|あぁセ
   \  /( [三] )ヽ ::/ああッ
   /`ー‐--‐‐―´\ぁあト
さっきまで床についてたのに
寝られない・・・・。っていうか眠くない。
寝不足はバイトに響くので明日から参加することにします
。゚(゚´Д`゚)゚。ウァァァン・゚・(ノД`)・゚・。


124 :ダダ中尉△6日:03/11/10 06:43 ID:cqiqq3UO
おはよっす!

125 :ASA6・リセット:03/11/10 07:38 ID:AdUHLRPN
オハヨウゴザイマス・・・

香り作戦も失敗に終わりました。
朝は6時半にローズのポプリをクンクンしながら
夢の中でリビングに下りてPC開いて
「無事7時前に書き込みできた〜♪」と満足してました。
目がさめて・・・やはり今朝も7時をとっくにまわってました。ガーン。
でもいつもよりは早く起きれたということで、今後に期待!!


126 :ゲッツ少尉△4日:03/11/10 07:57 ID:8z3AjNYf
おはようさんですYO

127 :宵っぱり少尉△5日:03/11/10 08:45 ID:sZIMXRrh
おはようございます〜。

128 :オナニーしか生きがいがない@死亡:03/11/10 11:29 ID:Iwm5v38E
ヒィイィィィイイイイイン!!
やっちまったか・・・・
じゃあね、みんな。

129 :病弱名無しさん:03/11/10 11:36 ID:1k2rfALG
眠剤飲んで寝たんですけど、起きても眠くて眠くてしょうがありません。

薬に頼らずバッチリ起きれる方法教えてください。

130 :病弱名無しさん:03/11/10 12:06 ID:1k2rfALG
下げてしまったあげとく

131 :2度寝猿・新兵・リセット:03/11/10 12:36 ID:BsgJk07O
昨日はパソコンがおかしくて書けなかった。。。昨日は2度寝せずにすみましたが今日は…。
明日から出直しです。

132 :病弱名無しさん:03/11/10 14:51 ID:4tgu9M1V


ガバッ   ∧ ∧
             (゚Д゚;):. _
            r'⌒と、j ミ ヽ
           ノ ,.ィ'  `ヽ. /
          /       i!./
           (_,.         //
          く.,_`^''ー-、_,,..ノ/
            `~`''ー--‐'


133 :しぃ新兵・リセット:03/11/10 22:32 ID:TaoPvz/V
皆さんやっちまいましたか・・・・。
生活リズムの改善って難しいですねぇ
とりあえず一歩でも前に進めるように頑張りますか!
今夜から参加します。よろしく♪

134 :ASA6新兵・0日:03/11/10 23:03 ID:+K5WDy34
おやすみなさい。

135 :ダダ中尉△6日:03/11/11 00:11 ID:v/mPpsEl
おやすみっす。

136 :ゲッツ少尉△4日:03/11/11 00:14 ID:jKhEgyLJ
では爆睡(期待・・・)

137 :宵っぱり少尉△5日:03/11/11 01:21 ID:M9XDUeEY
おやすみー。

138 :しぃ新兵・0日目:03/11/11 01:24 ID:68i74nu5
おやすみなさ〜い

139 :ダダ中尉△7日:03/11/11 06:41 ID:508qUVJj
おはよっす!

140 :ASA6新兵・0日:03/11/11 06:51 ID:Cml0Am0n
おはようございまっす。

141 :ゲッツ少尉△5日:03/11/11 07:53 ID:US+t4FIx
ハッ!!オハヨウ!!

142 :宵っぱり中尉△6日:03/11/11 08:48 ID:8/CNqrj5
おはよう!
今朝も寒いです。


143 :しぃ新兵・リセット:03/11/11 17:26 ID:68i74nu5
お!?皆さん頑張ってますね!
こっちはまたまた撃沈。とほほ・・・・
実は就職試験の発表が近くて精神的に不安定なのかもしれません。
今朝は4時頃寝て起きたのは12時過ぎ。う〜んどうしたものか。
しばらくの間、変則的な設定時間(就寝時間を遅めからだんだん早めに推移させる)
になるかもしれないですが、ルール違反にならなければ参加させてもらえますか?
基本的なルール
「おやすみ宣言した後はPCの電源を切って床に着く」
「二度寝、長時間の仮眠はしない」
は守ります。

144 :病弱名無しさん:03/11/11 20:47 ID:R4uXyaGR
>>143
勝手に汁♪

145 :ダダ中尉△7日:03/11/11 23:17 ID:AZ3XgWt7
寝ます。おやすみっす!

146 :しぃ新兵・0日:03/11/12 00:23 ID:GtjLPOdW
>>144
っすね♪(w
とりあえず今夜は3時に寝て9時に起きますか。

147 :ゲッツ少尉△5日:03/11/12 00:39 ID:gNhTDy5x
はぁ、やっと風邪の症状が治まりつつある。
長かったYO。おやすみん

148 :宵っぱり中尉△6日:03/11/12 01:22 ID:7rHi5cuH
おやすみー。

149 :しぃ新兵・0日:03/11/12 02:31 ID:GtjLPOdW
おやすみ。

150 :病弱名無しさん:03/11/12 02:33 ID:MjvABAfE
おはよ〜、!!

151 :ダダ中尉△8日:03/11/12 06:40 ID:94+TDaBb
ねむい。おはよっす!

152 :しぃ新兵・0日:03/11/12 06:55 ID:GtjLPOdW
おはよ〜。

>>150    
えぇっ!?(´∀`;
仕事なんですか?頑張って下さ〜い!

153 :ゲッツ中尉△6日:03/11/12 07:56 ID:bet/HeZG
…と思ったが咳が出てよく眠れん。くそぉ。

おはよーだ!

154 :宵っぱり中尉△7日:03/11/12 08:47 ID:7rHi5cuH
おはよう!

今日はいい天気だ。
眠いけど・・・。

155 :ゲッツ中尉△6日:03/11/13 00:05 ID:hDICQb5H
おやすみだ!

>>152
しぃタン、だ、誰にレスを・・・

156 :ダダ中尉△8日:03/11/13 00:42 ID:KfWQqML/
おやすみっす!

157 :ネムリ・リセット:03/11/13 00:55 ID:3VsfPuIA
ひっそりと復帰。
おやす眠。

158 :宵っぱり中尉△7日:03/11/13 01:07 ID:6GOlFfIX
おやすみ〜。

159 :しぃ新兵・1日:03/11/13 02:01 ID:yPyvSpEL
>>155                
あの時間に起きるのは仕事だろうなと(゚ー゚*)
バイトで夜間のガードをやってた頃を思い出しました(w

1日に直すのを忘れてました。とりあえず今夜も3時9時を目指して今から床に着きます。
おやすみ〜。

160 :病弱名無しさん:03/11/13 03:16 ID:1y0fJ6/q
そろそろおやすみなさい。

161 :ダダ大尉△9日:03/11/13 06:47 ID:Fi+/+LXK
おはよう〜。

>>157
おかえり!

162 :ネムリ・0日:03/11/13 07:58 ID:JNELPted
おはよー

163 :ゲッツ中尉△7日:03/11/13 08:00 ID:HpP9mMEb
>>159
なるほどん
そういう行間か

おはよーー

164 :ゲッツ中尉△7日:03/11/14 00:14 ID:jnEmgc3C
今日はこーひーをよく飲んだ一日ですた。
じゃあおやすみなさい。

165 :ダダ中尉△9日:03/11/14 00:33 ID:LG/f7JBH
漏れはコーヒーが飲めなかった一日でした(だが眠くない。ちとビックリ)

おやすみっす!



166 :ダダ:03/11/14 00:34 ID:LG/f7JBH
少し訂正。眠くなかったのは今日の昼間です。今は眠い。

167 :ネムリ・0日:03/11/14 00:56 ID:sDaRX3+D
そういえば設定を変更しようとしてたのに書いてなかった。
というわけで設定。

設定開始日:11月13日
起床目安時間:08:00
就寝目安時間:23:30

では、おやすみなさいませ。



168 :宵っぱり新兵・リセット:03/11/14 01:02 ID:mQaXnTJf
今日は寝坊してしまいました・・・。
また、明日からやり直します。
よろしく。

設定開始日 11月14日(金)
起床目安時間 午前9時
就寝目安時間 午前0時30分


169 :しぃ新兵・リセット:03/11/14 01:18 ID:jgP2Z6h6
こっちも朝寝坊しちゃいました。
しかも8時間も寝てしまったし、なんだかなぁ(´ー`;
今夜も寝られそうにないですが9時には起きたいもんです。
おやすみなさーい。

170 :ダダ大尉△10日:03/11/14 06:47 ID:rPQQcvfl
おはよっす。今朝は快晴。

171 :ネムリ・0日:03/11/14 07:59 ID:bFfr0EHR
おはよう。すげー眠い。

172 :ゲッツ中尉△8日:03/11/14 08:03 ID:ALJWloue
おはよーーー

173 :宵っぱり新兵・0日:03/11/14 08:43 ID:mQaXnTJf
おはようございます。

174 :しぃ新兵・0日:03/11/14 08:51 ID:jgP2Z6h6
おはようございます!!!


175 :ASA6・リセット:03/11/14 15:10 ID:Qe5hGbZo
せっかく久しぶりにクリアできた矢先のアクセス規制・・・;
これを気に静かに引退(早いな;)しようかと思っのに
アクセス規制が解除されていることを知ってしまったので
やはり復帰させていただきます。

症状:昨日までは7時前に起きてダンナを見送り順調だったけど、
今朝は逆戻り;。起きたら8時をまわっていました。
公園に着いたのは皆が帰る時間でした。

176 :病弱名無しさん:03/11/14 19:00 ID:zVPkRhph
あほーな質問でスマソ。
12時に寝る時間設定したら11時に寝てもクリア?


177 :病弱名無しさん:03/11/14 19:33 ID:FCU8Ot8a
>>176
ルール上は

>>1
> (4)[起床目安時間]〜[就寝目安時間]の間、二度寝や原則長時間の仮眠をしていない。

の間は起きてなきゃいけないのでNG。
その場合は

> ・苦しいときは起床目安時間を遅めにしたり就寝目安時間を早めにしてみる。

PM10:30〜PM11:00ぐらいに目安時間を設定すればいいんじゃないかと。

178 :176なわけだが:03/11/14 20:32 ID:zVPkRhph
ありがとん。
早寝がNGっていう意義がわからんので残念だが参加できそうにない。
そういうヤシ俺だけじゃないはずと言ってみるテスト。
でもこのスレ応援してるよ。
スレ汚し申し訳なかった。

179 :病弱名無しさん:03/11/14 21:13 ID:FCU8Ot8a
>>178
早寝がNGなのは

早寝→起床も早めにずれる→リズムずれ

になる可能性があるからだと思われ。
でも

>>1
> 入隊しなくてもおはよう、おやすみの書き込みだけの参加もOK。

ってなってるし

> 【適当のススメ】
> ・ルール一部がこなせない場合は、あくまで自己責任で適当に処理して下さい。
>  そのぐらいでないと禁オ○スレと違って続きませんw

ってなってるし、あくまで勝手にやればいいんじゃないかと。
待ってるね。

180 :ダダリセット:03/11/15 00:02 ID:MenkX7Mm
あー、漏れはルールを間違えていたな。
設定では就寝時間が0:30なのに23:30前後に就寝していた事もある。
自分では23:00〜0:30の間に床に就くのが理想的だったので、
勝手にクリアにしてしまっていた。スマソ。仕切り直します。

【設定】
開始日:11月15日
起床目安時間:07:00
就寝目安時間:23:00
現況;このスレに参加したおかげで、布団に入ってから1〜2時間程度で
    眠れる日が多くなってきた。午前中に朝食を取れるようになった(ガイシュツ)
   

181 :ゲッツ中尉△8日:03/11/15 00:30 ID:45dzw4Bu
みんなシビアでつね・・・・
漏れはとりあえず寝ますwおやすみなさーい

182 :宵っぱり新兵・0日:03/11/15 01:35 ID:cilCIbEV
おやすみー。

183 :ダダ新兵・0日:03/11/15 06:51 ID:Da0lO0v0
おはようっす!

184 :ネムリ・0日:03/11/15 07:56 ID:b05hqKT/
おはよーう

185 :宵っぱり新兵・1日:03/11/15 08:06 ID:cilCIbEV
おはよう。

早く目がさめました。。。


186 :病弱名無しさん:03/11/15 19:13 ID:jYsMfLFJ
悪夢の土日ですね。頑張ってください。

187 :ASA6・リセット:03/11/15 23:07 ID:JguQ6Ux4
ダダタンもったいな〜い!! 大尉にまで昇格してたのにぃ。

週末はダンナを見送るための早起きは必要がないので、
日曜夜まで凍結します。

おやすみなさい。

188 :ゲッツ新兵・リセット:03/11/16 00:16 ID:Q/SGni7F
>>186
悪夢の土日ですたw

朝起きた(模様)なのですが
そのまま寒かったので二度寝。
完全にリセットじゃい

でももう寝ますYO

189 :ダダ新兵・0日:03/11/16 00:16 ID:1PhH7a6O
おやすみっす。

【設定変更】
起床時間  07:00
就寝時間  23:15

>>187
またぼちぼちと頑張ります。

190 :ゲッツ新兵・リセット:03/11/16 00:16 ID:Q/SGni7F
明日は朝から政治番組みちゃる

191 :ダダ新兵・1日:03/11/16 06:44 ID:vTyodYtg
NHKの日曜討論ですか?すごいな。私だと眠ってしまいそうだ(笑

おはようっす。

192 :ASA6新兵・0日:03/11/16 23:23 ID:4BObRuKS
昨夜は、ダダタンとゲッツさんが同時におやすみ書き込みをされてますね。
なんだかイイカンジ。

おやすみなさい。

193 :ダダ新兵・1日:03/11/16 23:26 ID:/mBcvyeF
本当だ。ゲッツタソのレスに割り込んでしまっていますね(;・∀・)スマソ

おやすみなさい。



194 :ゲッツ新兵・リセット:03/11/17 00:13 ID:2ehJS8BH
ああぁまた完全に寝過ごしちゃいました。
某与党が離脱したら云々を
キャスターが話してたのだけ覚えてたんだけど
意識が回復せずにそのまま二度寝(っていうのかなああれは・・)
気が付いたらアッコにおまかせをやってる時間でした(鬱

>>193
そ、そうみたいですね。しかもタイムスタンプが一緒。すごいなあ。
とりあえず今日は、しっかりと寝ます。
おやすみ〜

195 :宵っぱり新兵・リセット:03/11/17 01:09 ID:UJwW8j+l
週末は・・・だめだった。
気合をいれて、明日からがんばる!!

設定はいままでといっしょです。
起床目安時間 8:30
就寝目安時間 12・30

おやすみー。

196 :しぃ新兵・リセット:03/11/17 01:18 ID:mLeRm4Zt
今日から仕切りなおし。
設定開始日11月17日
起床目安時間 2:00
就寝目安時間 9:00
おやすみなさ〜い

197 :ダダ新兵・2日:03/11/17 06:42 ID:GOic3x2f
しいタソ、もしやその起床と就寝目安時間は逆?

おはようっす!

198 :ゲッツ新兵・0日:03/11/17 07:57 ID:Ioob5KPg
おはようさん。眠いでつね

199 :宵っぱり新兵・0日:03/11/17 08:46 ID:UJwW8j+l
おはようございます。

あ・・・、起床目安時間 9:00の間違いです。


200 :しぃ新兵・リセット:03/11/17 11:04 ID:mLeRm4Zt
設定開始日11月18日
起床目安時間 9:00
就寝目安時間 2:00

逆です(w
あぁ、二度寝しちまった〜
おはようございます。


201 :志願兵:03/11/17 19:47 ID:ctkKKfvX
参加させて頂きます。以前書き込みした主婦です。
朝は日曜日以外は子供と旦那の弁当を作るため毎日起床時間が決まっているのですが
旦那送り出してから祖父母の所へ行かないといけないので急ぐ時は書き込みできない事もあります。
事後報告になることもあるかもしれませんがズルはしませんので参加させてください。



202 :志願兵:03/11/17 19:49 ID:ctkKKfvX
設定開始日   11月18日
起床目安時間  6時半
就寝目安時間  11時
症状      過眠 ほっとくと何時間でも寝る
        8時間以上寝ないとすっきりしない
環境      子供と旦那あり。早朝の弁当作りが日課。
        元ネット依存症。(今は貧乏暇なし)
        祖母が入院したので病院通いと祖父の面倒を見るのも日課に        なった。
マイルールw  事後報告になる事あり。出来るだけ時間見つけて書き込みします。

203 :志願兵−1:03/11/17 23:59 ID:ctkKKfvX
明日からの参加ですが、おやすみなさい。

204 :ダダ新兵・2日:03/11/18 00:04 ID:tnBlCA9g
おやすみなさい

>>201
よろしく

205 :ゲッツ新兵・0日:03/11/18 00:26 ID:MXauLzfb
週末を挽回し今日は順調。
コーヒーの量もすすむすすむ・・・(夕方以降は飲まないけど)
んでそれなりに睡魔が来そうなのでねますね〜

>>201よーろー

206 :宵っぱり新兵・0日:03/11/18 01:41 ID:yeqbU5ce
おやすみ〜〜

207 :しぃ新兵・0日:03/11/18 02:19 ID:ErOHRug4
おやすみ〜。

>>201
お互い頑張りましょう♪よろしく。

208 :志願兵新兵・0日:03/11/18 06:09 ID:/z+Xf1Af
もはようございます。
起きたら旦那がネットしてましたー。

ダダさん宵っぱりさん、しぃさん、こちらこそよろしくお願いします。

209 :ダダ少尉△3日:03/11/18 06:37 ID:Zeoq7vnf
おはようっす!

210 :ゲッツ新兵・1日:03/11/18 07:57 ID:R8/9G9qT
おはようです

211 :宵っぱり新兵・1日:03/11/18 08:02 ID:yeqbU5ce
おはよう!

212 :志願兵新兵・0日:03/11/18 23:32 ID:/z+Xf1Af
ね、ねむい・・・おやすみなさーい。

213 :ゲッツ新兵・1日:03/11/19 00:11 ID:yVtDsIms
明日は外泊のため書けません。

オヤスミー

214 :ダダ:03/11/19 00:45 ID:wb1lQ0Cl
間にあわなかったかな

215 :ダダ少尉△3日:03/11/19 00:45 ID:wb1lQ0Cl
ギリギリだったおやすみっす

216 :宵っぱり新兵・1日:03/11/19 01:45 ID:/lB4BiXC
おやすみー。


217 :しぃ新兵・0日:03/11/19 01:57 ID:t1m9hNnX
おやすみなさい

218 :ダダ少尉△4日:03/11/19 06:39 ID:cukIjJQR
おはよっす!

219 :ネムリ・リセット:03/11/19 07:48 ID:RPSx2RKH
おはようございます。

220 :宵っぱり新兵・2日:03/11/19 08:44 ID:dmPt6SMD
おはよう!

221 :しぃ新兵・1日:03/11/19 08:57 ID:t1m9hNnX
よっしゃ!
おはようございます。

222 :志願兵・リセット:03/11/19 23:11 ID:gDKuP+2Y
いきなり書き忘れたよママン つーわけでしきり直り(w

設定も若干変更 ホントの就寝時間書いたら寝る直前にPC立ち上げるのめんどい。
設定開始日   11月20日
起床目安時間  9時
就寝目安時間  9時


223 :ダダ少尉△4日:03/11/20 00:28 ID:+Aae12TK
おやすみっす

224 :しぃ新兵・1日:03/11/20 00:33 ID:5BH0/YB+
おやすみ。

225 :ネムリ・0日:03/11/20 00:59 ID:hmat8oNt
おやすみー

226 :宵っぱり新兵・2日:03/11/20 01:21 ID:0T0GqmAk
おやすみ〜。

明日は6時半に起きますが、忙しいので書きこみができないかも・・・。
けど、絶対に起きているので、リセットはご勘弁を・・・。

227 :志願兵新兵0日:03/11/20 05:51 ID:9iKpvUKo
おはようございまぁす

228 :ダダ少尉△5日:03/11/20 06:38 ID:CiiuTJ8F
おはようっす!

229 :ネムリ・1日:03/11/20 07:53 ID:hmat8oNt
おはよーさん。

230 :宵っぱり新兵・3日:03/11/20 08:02 ID:ds5fU28W
おはよー。
携帯から書き込みです。

231 :しぃ新兵・2日:03/11/20 08:30 ID:5BH0/YB+
おはようございます!

232 :宵っぱり少尉△3日:03/11/20 20:50 ID:0T0GqmAk
きょうは、就寝目安時間よりもかなり早いのですが、寝ます〜。

おやすみなさい。

233 :志願兵新兵0日:03/11/20 21:47 ID:9iKpvUKo
おやすみなさいー

234 :ゲッツ新兵・2日:03/11/21 00:14 ID:Z3An3ryY
この冬はまだ一度も暖房をつけてない。
そろそろ苦しくなってきたな。ブルブル

おやすみ〜

235 :ダダ少尉△5日:03/11/21 00:33 ID:NTU4eLat
おやすみなされ

236 :ネムリ・1日:03/11/21 00:54 ID:DhjU+bwv
おやすみー

237 :しぃ新兵・2日:03/11/21 01:49 ID:e8PufP+v
おやすみなさい。

238 :ダダ中尉△6日:03/11/21 06:33 ID:LLvdkBfj
おはよう

239 :崎本新兵・ 0日目。:03/11/21 07:16 ID:X9k+ar85
今朝も寝ていません。こんな生活リズムもういやです。
がんばります。

240 :しぃ新兵・リセット:03/11/21 07:28 ID:e8PufP+v
>>239
俺もきのう起きてから寝てません(w
0時を越えたら眠くなくなっちまいました。
ちなみに今洗濯してます。

ということでリセットです。
昼前まで寝ますおやすみなさ〜い。


241 :ネムリ・2日:03/11/21 07:57 ID:DhjU+bwv
おはよーう

242 :宵っぱり少尉△4日:03/11/21 08:38 ID:Ed1DWIhW
おはよう〜〜。

>>239
よろしく。

243 :しぃ新兵・0日目 :03/11/21 23:40 ID:e8PufP+v
おやすみなさ〜い。

244 :ゲッツ新兵・リセット:03/11/22 00:13 ID:Zwss8R7+
今週はダメでつなあ
そのまま危険な週末に突入・・
おやすみ〜

245 :ダダ中尉△6日:03/11/22 00:40 ID:wT+LikMd
おやすみっす

>>239
よろしく。

>こんな生活リズムもういやです。

この気持ち、よくわかるなあ。

246 :宵っぱり少尉△4日:03/11/22 01:00 ID:2cTuv9CY
おやすみなさーい。

247 :ダダ中尉△7日:03/11/22 06:37 ID:oMPgXNSF
おはよっす!

248 :ネムリ・リセット:03/11/22 07:37 ID:Ou67JWbd
おはようです。
昨日おやすみ書き込みするの忘れちゃった・・・(´・ω・`)

249 :しぃ新兵・0日目:03/11/22 08:30 ID:125k3eWU
おはようございます。



250 :宵っぱり少尉△5日:03/11/22 08:47 ID:2cTuv9CY
おはようございます〜。

>>248
ダダタソ、おやすみカキコを忘れたくらいならリセットしなくていいんじゃないでしょうか?
起きられたかどうかが重要だと思います。


251 :ゲッツ新兵・リセット:03/11/22 09:49 ID:sAkWW0U9
(´・ω・`)ショボーン
起きられませんですた。
リセットスパイラルにはまったかな…。

絶対脱出せねば・・

252 :崎本新兵・ 0.5日目。:03/11/22 11:19 ID:Z7qki5sD
おはようございます。気分はよろしくないけど、
目標通りと言うよりも、いつもより早めに起きれました。
いつもは土曜日だと、ちょうど今頃体力の限界で眠りについていました。
昨日は昼に寝て、昼過ぎに起きて、深夜の4時頃、ふとんにもぐったものの寝にくかったですけど、
ふとんの中で2時間ほど目をつぶって格闘したところ寝れました♪
んで、今、目がさめました。時間がめちゃくちゃですけど、嬉しいです。
時間をかけて調整していきたいです。

まぁ、「早寝」と言いながら4時から寝だすと言うのはどうかと、
自分でも思わないでもないですけど、今は見逃してくださいw
自分としては夜中の4時に寝ようとしたことでもがんばったので。
(結局寝付いたのは6時ごろみたい。腕時計は毎時、ピとなるので。
4時すぎに目をつぶってから2回聞こえたから6時は過ぎてから眠ったみたいです)

今日の目標は、昨日と同じく4時に寝て朝は10時ごろに起きることです。
(のんびり行こうと思うので、これを1週間くらいしてから寝る時間を早めていこうと思います)

>>248
私も「おやすみ」書き込みを忘れてました。
今気付きました。眠る前にも書き込みですね。今日から実践します。

(忘れたので1日目にはしないけど、自分にご褒美をあげたいので0.5日なのです)。

253 :宵っぱり少尉△5日:03/11/22 23:53 ID:2cTuv9CY
もう、体力の限界・・・。
就寝目安時間より早いですが寝ます。

おやすみ〜。

254 :ゲッツ新兵・0日:03/11/23 00:07 ID:oPwT2oE+
おつかれ〜

おやすみ〜

255 :ダダ中尉△7日:03/11/23 00:39 ID:v8/zU0JK
おやすみっす。

256 :ダダ:03/11/23 00:41 ID:v8/zU0JK
>>250
宵っ張りタソ、>>248はネムリタソです。

257 :崎本新兵・ 0.5日目。:03/11/23 01:55 ID:ZGZSyF9A
フトンにもぐります。おやすみ〜。

258 :ダダ中尉△8日:03/11/23 06:37 ID:vtKmWJ1b
おはよう。でも眠い

259 :ゲッツ新兵・0日:03/11/23 07:57 ID:WMhsMszL
おはよーー!!!!

260 :崎本新兵・ 1日目。:03/11/23 08:07 ID:ZGZSyF9A
おはよう。

261 :宵っぱり中尉△6日:03/11/23 08:46 ID:1phY5DWO
おはよう〜。

>>256
ありゃ、人違い・・・。
ダダタソ、スマソ。

262 :ゲッツ新兵・0日:03/11/24 00:04 ID:+uZarmhV
日曜なのに絶好調。明日もこの勢いでいきまつ
先週をとりあえず絶つ・・
とりあえず自己ベスト更新を目標に

おやすみーーーー

263 :ダダ中尉△8日:03/11/24 00:26 ID:i6mdfjnY
おやすみっす!

>>261
(´ー`)シ

264 :宵っぱり中尉△6日:03/11/24 00:49 ID:TEVTzP7Q
おやすみ〜。


265 :ダダ中尉△9日:03/11/24 06:33 ID:kc6K5BfT
おはよう

266 :ダダ中尉△9日:03/11/24 06:33 ID:kc6K5BfT
おはよう

267 :ゲッツ新兵・1日:03/11/24 08:00 ID:7qC6P/Cz
おはよーー

268 :宵っぱり中尉△7日:03/11/24 08:45 ID:TEVTzP7Q
おはよう!!

眠い・・・。

269 :崎本新兵・ 1日目。:03/11/24 08:46 ID:FBDnqid/
おはよう。

270 :ダダ大尉△9日:03/11/24 23:27 ID:iGbmkWHK
寝つきが悪く、昼間もぼーっとしている日が再び続きだした。冷えるせいかな。
今日は早く寝るぞ。

おやすみっす!

271 :ゲッツ新兵・1日:03/11/25 00:05 ID:D3CITIe2
最近急激に寒くなったもんなあ
おやすみん

272 :宵っぱり中尉△7日:03/11/25 00:41 ID:XLUYW29p
そろそろ寝ます。
おやすみ〜。

あと、明日から、起床目安時間を午前8時30分に変更します。
徐々に、早くします。
そういうことで、よろ〜。

273 :しぃ新兵・リセット:03/11/25 02:39 ID:j16A6y7F
今夜から復活します。
設定開始日11月25日(火)
起床目安時間:9時
就寝目安時間:2時
おやすみなさい。

274 :ダダ大尉△10日:03/11/25 06:49 ID:6PrKHodB
おはようさん。眠れなかった。今夜に期待。

>>273
おかえり!

275 :ゲッツ新兵・2日:03/11/25 08:03 ID:x90JtbF2
おはようさん♪

276 :宵っぱり中尉△8日:03/11/25 08:10 ID:XLUYW29p
おはよう〜。

眠い。。。

277 :病弱名無しさん:03/11/25 17:27 ID:yAy2tF5f
おはようございます・・・

278 :ゲッツ新兵・2日:03/11/26 00:03 ID:0iVWlhwN
生存中であります
おやすみー

279 :ダダ大尉△10日:03/11/26 00:19 ID:camPTAU+
おやすみ〜

280 :宵っぱり中尉△8日:03/11/26 01:47 ID:tAJr9HSD
おやすみー。


281 :ダダ大佐△11日:03/11/26 06:42 ID:5X0xcUeX
おはようっす。寒いっす。

282 :ゲッツ少尉△3日:03/11/26 07:59 ID:9hiWX+Lp
ぶるぶる。おはようさん

283 :宵っぱり中尉△9日:03/11/26 08:15 ID:dKE8pm/F
おはよう!

284 :崎本新兵・ 1日目。:03/11/26 11:53 ID:WyZ0l8EP
おはよう。

285 :ダダ大尉△11日:03/11/26 23:41 ID:RGmVWjQD
大佐って誰だよ。三階級特進してしまった。>>281

おやすみっす。


286 :ゲッツ少尉△3日:03/11/27 00:02 ID:jlOcg+jh
>>285
ヒイィィィ!!!!漏れも特進したいっす・・・

コツコツねるねー

287 :崎本新兵・ 1日目。:03/11/27 01:05 ID:7JxNR+si
おやすみ。

288 :宵っぱり中尉△8日:03/11/27 01:24 ID:A/7LFYxg
おやすみ〜。

289 :しぃ新兵・リセット:03/11/27 02:26 ID:R3UNT8xJ
最近怠けてました。
設定はそのままで、おやすみなさい。

>>285
ただいまっす♪


290 :ダダ大尉△12日:03/11/27 06:52 ID:nnJRsiQl
おはよう〜

>>286
2階級特進だとマズイですよね(笑

291 :ゲッツ少尉△4日:03/11/27 07:52 ID:El+SHAKb
おはようさんどす

292 :宵っぱり大尉△10日:03/11/27 08:23 ID:+MDOzHra
おはよう!
クリア日数まちがえてた・・・。

293 :崎本新兵・ 2日目。:03/11/27 08:53 ID:7JxNR+si
おはよう。

294 :しぃ新兵・1日目 :03/11/27 08:59 ID:R3UNT8xJ
おはようございます!

295 :ゲッツ少尉△4日:03/11/28 00:11 ID:L0iyvlkT
暖房OFF継続中だぁ!
おやすみ!

296 :ダダ大尉△290:03/11/28 00:32 ID:SyY6/Qy7
おやすみっす!

297 :ダダ大尉△12日:03/11/28 00:33 ID:SyY6/Qy7
↑日にち訂正。

298 :しぃ新兵・1日目:03/11/28 00:59 ID:uqjtswBZ
おやすみ。

299 :宵っぱり中尉△9日:03/11/28 01:19 ID:FkTAOjM4
おやすみ〜。


300 :宵っぱり中尉△10日:03/11/28 01:20 ID:FkTAOjM4
また、クリア日数まちがえた。。。


301 :ダダ:03/11/28 06:42 ID:O7MQKINI
おはよう

302 :しぃ新兵・2日目:03/11/28 07:14 ID:uqjtswBZ
おはよう。

303 :ネムリ・リセット:03/11/28 07:17 ID:+QA8NJLj
おはよーです。

304 :ゲッツ少尉△5日:03/11/28 07:59 ID:g4E6YS55
おはよっ

305 :崎本新兵・ 2日目。:03/11/28 08:21 ID:7DxRwRNz
おはよう。

306 :ゲッツ少尉△5日:03/11/29 00:02 ID:kFhB7p8L
イイカンジ

さて週末か・・

307 :崎本新兵・ 2日目。:03/11/29 00:34 ID:4kvo4mWS
おやすみ

308 :ダダ少佐■13日:03/11/29 00:39 ID:epyX+7K8
恐怖の週末だね。頑張るぞ。

おやすみっす。

309 :ネムリ・0日:03/11/29 00:45 ID:CPaGGtr/
おやすみー


310 :カリムイ・2日目:03/11/29 00:52 ID:b7QlZsFc
おはよー
早く寝すぎて、今起きたw

311 :しぃ新兵・2日目:03/11/29 02:53 ID:RjLuQscP
おやすみなさーい

>>310
おはよっすw

312 :ゲッツ中尉△6日:03/11/29 07:59 ID:d/A01P+g
うっし

おはよっす!!

313 :ネムリ・1日:03/11/29 08:00 ID:dwj8nc4i
おはよー

314 :しぃ少尉△3日:03/11/29 08:56 ID:RjLuQscP
おはよう。



315 :ダダリセット:03/11/29 10:14 ID:1Q5pYEiZ
頑張るぞと書いたのに、起きたのは7:30だった。
また1から出直しです。

起床目安時間 7:00
就寝目安時間 11:15

現状
昼間は眠くてボーっとしているが、昼寝をする事は無い。
床に就いても寝つきは悪いのは変わらず。
寒くなってきたため起床時刻を守るのは厳しいが、まだしばらくはこの設定を続ける。

316 :崎本新兵・ 2日目。:03/11/29 12:08 ID:4kvo4mWS
おはよう。

317 :しぃ少尉△3日:03/11/29 22:31 ID:RjLuQscP
疲れがたまってるようなんで寝ます。
おやすみ〜

318 :ゲッツ中尉△6日:03/11/30 00:37 ID:7qc6k3iu
もうねまつよ

319 :ダダリセット:03/11/30 00:37 ID:PFIQBTaZ
おやすみっす。

320 :しぃ少尉△4日:03/11/30 07:24 ID:WqM8eNaf
おはよう

321 :ゲッツ中尉△7日:03/11/30 08:03 ID:Xh8IpB4y
おはようーーー

322 :崎本新兵・ 2日目。:03/11/30 08:06 ID:DSvGa69W
おはよう。

323 :ダダリセット:03/11/30 12:12 ID:P8X7Z7hh
昨夜はなかなか寝付けず、朝方ようやく眠ったのだが起きたのはAM11:30。
これではスレに来る前と同じだ。

本当に1から出直しです。先は長そうだ。



324 :崎本新兵・ 2日目。:03/11/30 22:34 ID:DSvGa69W
おやすみ。

325 :しぃ新兵・リセット:03/12/01 00:02 ID:dSn1KMud
昼寝しちまった・・・。
ということでリセットします。
おやすみなさ〜い。


326 :ゲッツ中尉△7日:03/12/01 00:42 ID:57lrJG1b
ねるぞぉおお

327 :宵っぱり帰還兵:03/12/01 01:46 ID:miobTRk3
逃亡生活から戻ってきました。
また明日(今日)から参加させてください。

設定開始日 12月1日
就寝目安時間 24:30
起床目安時間  9:00

現状
気を抜くと、また以前の生活リズムに逆戻り。

それでは、よろしく〜。

328 :ダダ新兵・1日:03/12/01 06:32 ID:ucVz2fjl
おはよう

329 :ダダ新兵・0日:03/12/01 06:34 ID:ucVz2fjl
しょっぱなから間違えた。訂正

330 :ゲッツ中尉△8日:03/12/01 07:59 ID:aLo52+bE
12がつになりますた
おはよー

331 :宵っぱり新兵・0日:03/12/01 08:57 ID:ye3zpV0l
おはよう!

332 :崎本新兵・ 2日目。:03/12/01 12:10 ID:alQeL6hI
おはよう。

333 :病弱名無しさん:03/12/01 13:04 ID:BXc11/Pi
オイこそが 333げとー 

334 :ネムリ・リセット:03/12/02 00:12 ID:jAsGox4G
なんだかリセットばっかりしてるなあなどと思いつつ復帰。
設定は変化なしです。
おやすみなさい。

335 :ゲッツ中尉△8日:03/12/02 00:37 ID:RiMsBweD
おいこそが335げっとぉ(意味なし

おやすみ・・・

336 :ダダ新兵・0日:03/12/02 00:43 ID:cSfGhkqy
おやすみっす

>>327
>>334
またよろ〜

337 :宵っぱり新兵・0日:03/12/02 01:08 ID:ey/S6wYF
おやすみ〜〜。

338 :しぃ新兵・0日目:03/12/02 03:21 ID:Gnf6Y6bw
おやすみなさーい

339 :ダダ新兵・1日:03/12/02 06:33 ID:CeE3w11R
おはよう

340 :ネムリ・0日:03/12/02 07:12 ID:FCAPRHjI
おはようございまっす。

341 :崎本新兵・ 3日目。:03/12/02 07:37 ID:LnQ3/jvi
おはよう。

342 :ゲッツ大尉△9日:03/12/02 07:56 ID:sl2rswO7
おはようさん

343 :宵っぱり新兵・1日:03/12/02 08:31 ID:ey/S6wYF
おはよう〜。


344 :しぃ新兵・1日目:03/12/02 08:55 ID:Gnf6Y6bw
おはよう。

345 :ゲッツ大尉△9日:03/12/03 00:14 ID:ykjyogeu
さむぅ。そろそろ寝ないとなぁ。おやすみぇ

346 :ダダリセット:03/12/03 01:41 ID:LCXIrH2a
帰宅が遅くなり、就寝目安時間に間にあわずリセット。
リセットばかりで凹むが、ここが踏ん張りどころだろう。
また明日から頑張ります。

設定は前回と同じ。

347 :宵っぱり新兵・1日:03/12/03 01:47 ID:0d0ttRGc
おやすみー。

さっき、ドリエル飲みましたー。


348 :ゲッツ大尉△10日:03/12/03 08:00 ID:6+eFhCro
おはようです!がんばりましょう!

349 :宵っぱり新兵・2日:03/12/03 08:43 ID:GvZs7Siu
おはよう!

350 :崎本少尉・ 3日目。:03/12/03 22:33 ID:xvE5CRAQ
おやすみ。ラーメンでおなかいぱい。

351 :ゲッツ大尉△10日:03/12/04 00:08 ID:YUk1t6fV
チョト凍結します。
明日の朝書き込んだら
五日後ぐらいに帰還します。
とりあえず今日はおやすみ〜

352 :ダダ新兵・0日:03/12/04 06:57 ID:Z9cpjoLZ
おはようっす!

353 :ダダ新兵・0日:03/12/04 06:58 ID:Z9cpjoLZ
>>352
帰還をお待ちしてます。いってら〜。

354 :ゲッツ大尉△11日:03/12/04 07:55 ID:r9sMwRtp
いってきま〜>>353サンクス
おはようございまっす

355 :こーひー:03/12/04 22:40 ID:bqk4Y9U7
また参加します。よろしくです。

設定日12/05
起床目標時間 05時30分
就寝目標時間 22時00分

356 :ラブミ新兵・0日:03/12/05 00:10 ID:bqrcfisE
設定開始日:12月5日 (正確には6日)
起床目標時間:10時
就寝目安時間:25時

症状:完全なる昼夜逆転。日が高くなった頃眠り、日が完全に落ちた頃に起床。
さらにずれ込み、正午前に眠り、日付変わる直前に起きる事も。
今日は夜眠れるように、昨日は貫徹して起きてました。

何か一言:社会復帰目指して頑張ります。(`・ω・´)

357 :ダダ新兵・0日:03/12/05 00:39 ID:vrhXSMMR
おやすみなされませ


358 :ダダ新兵・0日:03/12/05 00:40 ID:vrhXSMMR
>>355
おかえり〜

>>356
よろしく!

359 :ラブミ新兵・0日:03/12/05 01:17 ID:bqrcfisE
>>358
よろしくでつ!

ではでは。おやすみなさい。zzz

360 :しぃ新兵・リセット:03/12/05 02:32 ID:SyVvqVgQ
最近忙しくて来れませんでした。ということでリセットです。

時間帯も少し早めにずらします。
設定開始日12月5日
起床目安時間:7時
就寝目安時間:1時

おやすみなさ〜い。。。

361 :しぃ新兵・0日目:03/12/05 06:52 ID:SyVvqVgQ
おはようございます!

362 :こーひー:03/12/05 07:41 ID:pD4q39FO
うわ、おもいっきり二度寝してしまいました(汗
先が思いやられます…
とりあえずまた明日から

363 :ダダリセット:03/12/05 19:53 ID:fez7tE0b
またリセットだ。眠れず起きれず(鬱

364 :こーひー:03/12/05 22:22 ID:pD4q39FO
外寒いです
風邪に気をつけつつ、おやすみー

365 :こーひー:03/12/06 04:09 ID:+fWkE5VV
おはよー
まだまだ外は真っ暗です。

366 :ラブミ新兵・リセット:03/12/06 04:20 ID:yTdSOxgZ
1時間寝坊したし、こんな時間だし。(´・ω・`)
ですが、予定は決行して明日は10時起床しまつ。
おやすみなさい。

>>365
早いですね。おはようございます。

367 :さぼてん:03/12/06 05:22 ID:b1OEf+Hp
なんか昨日は無理やり寝たら眠れた。
俺も昼夜逆転治したい。。
社会でてから困るから。

とりあえずおはようございます。

368 :ダダ新兵・0日:03/12/06 06:49 ID:2AZY0s35
おはよっす

369 :ラブミ新兵・0日:03/12/06 09:54 ID:yTdSOxgZ
おはようございます。・・・間に合った!

370 :しぃ新兵・リセット:03/12/06 13:45 ID:ih8Rsbnz
飲み会で4時まで飲んでたのでリセット。(^∀^;
今夜からまた参加します。

371 :しぃ新兵・リセット:03/12/06 19:39 ID:ih8Rsbnz
おやすみなさーい

372 :ダダ新兵・0日:03/12/06 23:54 ID:i3kjDt+9
漏れも寝ます。おやすみ〜。

>>367
よろしくっす。

373 :ラブミ新兵・0日:03/12/07 02:29 ID:7rhUmCxo
おっと1時間経過だ。半過ぎるとアウトだっけ?おやすみなさーい。

374 :しぃ新兵・1日目:03/12/07 06:14 ID:SSMJlXGs
おはようございます。

>>367
よろしく〜。
>>373
その通り!2:30までにおやすみ書き込みすればOKです。

375 :ダダ新兵・1日:03/12/07 06:35 ID:28FHYWpY
おはよっす

376 :こーひー:03/12/07 07:57 ID:NoJkm9Cs
定時に寝て起きるんだけど二度ねが激しい…
おはようございます

377 :こーひー:03/12/07 22:55 ID:NoJkm9Cs
おやすみー

378 :ダダ新兵・1日:03/12/07 23:41 ID:f8rYvO4a
今日は風呂にゆっくり入って温まった。
前スレに書いてあった「レタスを煮出したホットミルク」
やってみたいがレタスがなかったので、牛乳だけ温めて飲んだ。
これでいけるかな。

おやすみっす!


379 :宵っぱり帰還兵:03/12/08 02:37 ID:R5Isp4np
また明日から参加します。いや、させてください。

設定開始日 12月8日
就寝目安時間 24:30
起床目安時間 09:00

近況
また、昼夜逆転生活。
昼間に起きると・・・、ダメ人間に思えてくる(ダメ人間なんですがw)
朝の美味しい空気を吸うぞー。報告のあとに、ベランダに出て空気を吸いますわー。

よろ〜〜。

380 :ダダ新兵.2日:03/12/08 06:56 ID:gXhzXJT1
おはよっす!

朝食食べ終わってから、書き込みする事を思い出した。やばかった。
昨夜は比較的良く眠れた。布団を1枚多くしたのもよかったかな。

381 :ダダ新兵・2日:03/12/08 07:01 ID:gXhzXJT1
>昼間に起きると・・・、ダメ人間に思えてくる

上に同じく。禿げ上がるほど胴衣(つД`)

382 :こーひー:03/12/08 07:13 ID:5utgwCLs
おはよー
ただいま連敗記録更新中です。
>>380
おれは駄目でした.. すっかり2ちゃんに書き込むこと忘れてたよ
まあ2ちゃん中毒解消中の身でもあるので進歩といえば進歩かも(笑
(-_-).o0(昼間に起きるとその日まる一日が辛いよなぁ)

今日は久しぶりにパソコンから2ちゃんにアクセスです

383 :宵っぱり新兵・0日:03/12/08 08:47 ID:+yv6fgCI
おはよう!
眠りについて1時間で目が覚めた。
眠いです。

384 :ダダ新兵・2日:03/12/09 00:02 ID:CbhxgsZf
おやすみっす!

>>382
2ちゃん中毒解消マラソンスレッドも欲しいところ
私はまっさきに脱落しそうだ(笑





385 :宵っぱり新兵・1日:03/12/09 01:21 ID:WHOBqK3R
寝ます〜。

体力の限界!

386 :宵っぱり新兵・0日:03/12/09 01:23 ID:WHOBqK3R
まだ、0日だったー。


387 :こーひー0日目:03/12/09 05:04 ID:SduLztpB
おはようございます

388 :ダダ新兵・3日:03/12/09 06:48 ID:FsI34U19
おはようっす!

389 :宵っぱり新兵・1日:03/12/09 07:57 ID:WHOBqK3R
おはよう〜。

今日は良い寝覚め。毎日こうならいいのになー。

390 :こーひー0日目:03/12/09 22:42 ID:SduLztpB
おやすみ

391 :ゲッツ大尉△11日:03/12/09 23:47 ID:Ffc7swYS
書き込めるPC環境に戻ったので解凍でつ。
んじゃまおやすみなさい

392 :ダダ少尉△3日:03/12/09 23:57 ID:CMF6UMZS
少尉だった。おやすみっす。

>>391
おかえり〜。

393 :宵っぱり新兵・1日:03/12/10 01:52 ID:EYSAK7zH
おやすみー。


394 :こーひー1日目:03/12/10 04:32 ID:FzxThqrw
おはよう。今日はちゃんと起きれた…

395 :ダダリセット:03/12/10 07:08 ID:cCS1FevQ
おはよう〜。書き込むのを忘れて
ニュースを見ていた。あああ…

396 :ゲッツ大尉△12日:03/12/10 08:08 ID:s2E9J0a9
>>392
ただいま〜
ダダタン相変わらずシビア

おはよーーー

397 :宵っぱり新兵・2日:03/12/10 08:44 ID:y/PO+XrI
おはよう!
今日は眠い・・・。

398 :病弱名無しさん:03/12/10 10:51 ID:Mpv7ZW9m
正しいサイクルに変えてもう半年近くなるんだが
いまだに夕方ぐらいまでぼーっとして調子が出ない。
いつになったらまともな人になれるんだろうか。

399 :こーひー一日目:03/12/10 22:55 ID:FzxThqrw
>>398
はじめまして。
おれはパソコン触る時間を減らしたらずいぶん調子が良くなりました。
もしやりすぎと思ったら距離をおくのもいいかもしれません
同じような症状があったので…。

おやすみー

400 :ゲッツ大尉△12日:03/12/11 00:09 ID:pBFhuj+D
>>398
正しいサイクルなのにぼーっとしてるとしたら
日中外出しているか(光にあたってるか)、
朝や昼の食事の量が多すぎないか、とかでしょうか。
よくわかりませんが詳しくは
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067156924/
でつね・・・

んでは、おやすみなさい

401 :宵っぱり新兵・2日:03/12/11 01:27 ID:Dq++2Bnv
おやすみー。

402 :崎本少尉・ 3日目。:03/12/11 01:43 ID:t7CEHTMu
やっと帰ってこれた。「モバイルでネットにつなげるようにしよう」と本気で思った数日間でした。

おやすみ。

403 :こーひー・リセット:03/12/11 06:10 ID:1QtMDDTV
おはようございます。今起きました。
まあ体調は良いしすっきりしてるのでそんなに残念ではないです。
また明日からがんばります。

404 :ダダ新兵・0日:03/12/11 06:54 ID:bEkZrJ/a
おはようっす

>>402
おかえりなさい

405 :ゲッツ少佐■13日:03/12/11 08:15 ID:DsBvo6gS
おはよーー

406 :宵っぱり少尉・3日:03/12/11 08:25 ID:Dq++2Bnv
おはようございます〜。

今日は、良い寝覚めです。

407 :ダダ新兵・0日:03/12/12 00:08 ID:k/fwLnTU
おやすみっす

408 :ゲッツ少佐■13日:03/12/12 00:22 ID:MZ7vG1ye
なんかイライラする夜だw
こんな夜は寝つきが悪そうだ。
おやすみーー

409 :宵っぱり少尉・3日:03/12/12 01:22 ID:zxCeXdVq
おやすみなさーい。


410 :ダダ新兵・1日:03/12/12 06:56 ID:p5aT7UDF
おはようっす。

起きてからすぐ朝食をとるようになったのだが、そちらに意識が行くのか
このスレへの書き込みを忘れてしまいそうになる。

411 :宵っぱり少尉・4日:03/12/12 07:54 ID:zxCeXdVq
おはよう〜。
最近、積極的に運動をしてるんですが、そのせいか目覚めがよいです。


412 :ゲッツ少佐■14日:03/12/12 07:58 ID:3W2+lQbw
おはよーーーーーーーー

413 :こーひー:03/12/12 08:23 ID:boY1RYKN
書き込み忘れてました。おはよ

414 :こーひー:03/12/12 22:34 ID:ij5aHRfC
おやすみ、と書き込みたいのですが今日はこれからお出かけです。
コーヒーの変わりにノンカフェインのハーブティー買ってきました。
かなり(゚Д゚)ウマー
ではでは、みなさんよい睡眠を〜

415 :ゲッツ少佐■14日:03/12/13 00:03 ID:CPWsqz5I
わたしゃノンカフェインのコーヒーのんどります
おやすみーーー

416 :ダダ新兵・0日:03/12/13 00:38 ID:UB306U/f

寝ます。おやすみ〜。

417 :ダダ新兵・1日:03/12/13 00:38 ID:UB306U/f
日にち間違えた。おやすみっす!

418 :宵っぱり少尉・4日:03/12/13 01:42 ID:TSZTDTSX
おやすみー。

419 :こーひー:03/12/13 05:01 ID:FJeZ2lU9
>>415
お、初耳です。今度探してみます。

結局寝てないわけですが気分的に、おはようございます!(笑

420 :ダダ新兵・2日:03/12/13 06:44 ID:jfLHSiD9
おはよっす
>415
遅くなったけど、自己ベスト更新オメ!

421 :ゲッツ少佐■15日:03/12/13 08:04 ID:VfpjJQtu
おはよん!

>>420
おお!サンクスコ

422 :ゲッツ少佐■15日:03/12/13 08:10 ID:VfpjJQtu
>>419
いろいろ飲んだけどノンカフェインは
http://www.beans510.com/
がそこそこウマーですた。
こーひータンもいろいろ試してみては〜

423 :宵っぱら少尉・5日:03/12/13 08:40 ID:jswe6IGJ
おはよう!

今日は朝からよい天気です。

424 :ダダ新兵・2日:03/12/14 00:22 ID:T5cTy5zG
おやすみっす!

425 :ゲッツ少佐■15日:03/12/14 00:35 ID:hPFwR774
未知の世界へ突入中
最近午前中から昼下がりの尋常ならない睡魔や
寝つきの悪さがちょっとましになってきた気がする…

んじゃまおやすみなさいです

426 :宵っぱり少尉・5日:03/12/14 01:54 ID:d3KoyNmf
おやすみー。



427 :ダダ小尉△3日:03/12/14 06:37 ID:JFXTVOt2
おはよ〜

428 :宵っぱり中尉・6日:03/12/14 08:31 ID:d3KoyNmf
おはよう!!

429 :ダダ小尉△3日:03/12/14 23:45 ID:JFXTVOt2
おやすみす〜

430 :ゲッツ新兵・リセット:03/12/15 00:34 ID:2l4Nc+Xi
既知の世界に戻ってきますたw

まだまだいくぜ。おやすみなさいませ。

431 :宵っぱり中尉・6日:03/12/15 01:19 ID:2f8le5SL
おやすみ〜〜。

432 :ダダ少尉△4日:03/12/15 06:52 ID:/89wgEXy
おはようっす!

433 :ゲッツ新兵・0日:03/12/15 08:03 ID:UgSZQcDD
おはようさん!!!

434 :宵っぱり中尉・7日:03/12/15 08:42 ID:2f8le5SL
おはよう。

今日は眠いです・・・。

435 :うぉっちゃ:03/12/15 22:38 ID:cRaImc+Z
ただいまのベスト3名

【少将☆】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/928
928 :ダダ少将☆32日 :03/10/25 00:31 ID:CN0vDF5B

【少佐■17日】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/161
161 :ハワイアン少佐■17日 :03/06/19 07:24 ID:r6wJc2V4

【少佐■15日】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067315675/425
425 :ゲッツ少佐■15日 :03/12/14 00:35 ID:hPFwR774

436 :ダダ少尉△4日:03/12/15 23:20 ID:Rch6hCfg
おやすみっす

>>435
いつもドモです

437 :ダダ少尉△4日:03/12/15 23:21 ID:Rch6hCfg
おやすみっす

>>435
いつもドモですヽ(´ー`)ノ

438 :ダダ:03/12/15 23:22 ID:Rch6hCfg
ありゃ、エラーが出たと思ったんだが。2重カキコになってしまった。スマソ

439 :ゲッツ新兵・0日:03/12/16 00:08 ID:WYz8zYxb
おやすみなさい。サクサク

440 :宵っぱり中尉△7日:03/12/16 01:51 ID:fe+MwZzI
おやすー。

441 :ダダ少尉△5日:03/12/16 06:38 ID:AgykBXZH
おはようっす!

442 :ゲッツ新兵・1日:03/12/16 08:03 ID:v7nQgHwR
おはよーーーーーー

443 :宵っぱり中尉△8日:03/12/16 08:44 ID:lqkQUwvc
おはよう。
今朝は最悪だぁ・・・。

444 :ダダ少尉△5日:03/12/17 00:25 ID:MOaZHHeh
おやすみっす!

445 :ゲッツ新兵・1日:03/12/17 00:36 ID:FJ+N7o/g
みっす!

446 :ダダ:03/12/17 06:35 ID:7Pn7M3au
おはよっす

447 :宵っぱり新兵・リセット:03/12/17 07:51 ID:km7JHu0R
おはよう!

昨日、おやすみカキコを忘れてしまった・・・。
鬱・・・。

448 :ゲッツ新兵・2日:03/12/17 08:03 ID:Oy47hAMZ
おはようございますです

449 :ダダ中尉△6日:03/12/18 00:02 ID:7hmzb9sT
おやすみ〜

450 :ゲッツ新兵・2日:03/12/18 00:19 ID:ipGds2Vj
コツコツ

451 :宵っぱり新兵・リセット:03/12/18 01:24 ID:s2/KWwgj
おやすみ〜〜。

452 :ダダリセット:03/12/18 07:10 ID:9LdETQfJ
漏れもまたしても書き忘れ。
起きてすぐ食事をすませていると忘れてしまう。
なんとかせねば。

453 :宵っぱり新兵・0日:03/12/18 08:32 ID:s2/KWwgj
おはよう〜〜。

454 :ダダリセット:03/12/19 00:38 ID:QX0fHwGl
また明朝から始めます。

設定
起床目安時間 07:00
就寝目安時間 23:00

就寝目安時間を15分繰り上げ。今よりリセットが多くなるかもしれないが、
体が温まっているうちに床に就くようにしたい。

現況
食パン半分ほどだが、朝食を6:30に起きてすぐ摂れるようになった。
一旦眠れば、朝まで眠りつづけるようになった。

検討中
食事の前後に書き込みを忘れないように行う事。
週末から冷え込むそうなので、暖かくして寝つきを良くするように対策を。

のんびりいこう。



455 :崎本新兵・リセット:03/12/19 00:59 ID:4gdqJXNU
おろおろ。書くの忘れてた(´・ω・`)。
12時を過ぎると「あ、書かないと」と思い、
「でも寝る前に書き込まないと」と思いなおす。
で、眠くなるときには書き込みのことなど頭になく一気に眠りに落ちる。
朝、目が覚めると時計の時間を見て「しまった」と思い家を飛び出す。

と、言い訳をつらつらと並べてみましたw

おやすみ。

456 :宵っぱり新兵・0日:03/12/19 01:15 ID:PAuIjUEr
おやすみー。

最近、すぐ眠くなる。いい傾向です。


457 :ダダ新兵・0日:03/12/19 06:43 ID:lzKoALSA
おはよっす。寒いっす。

>>455
おお、おかえリンコ

458 :ゲッツ新兵・0日リセット:03/12/19 07:55 ID:fBWLEcJy
ううさむいよー

おはよーーー

459 :宵っぱり新兵・1日:03/12/19 08:43 ID:zvhuI9I/
おはよう!

460 :崎本新兵・0日:03/12/19 09:07 ID:4gdqJXNU
おはよう。

>>457
ただいま。

461 :ダダ新兵・0日:03/12/20 00:05 ID:SPAaffLR
おやすみ!

462 :ゲッツ新兵・0日:03/12/20 00:36 ID:/3f1uSkS
ジャンボ締め切り間際に買いますた。
おやすみっす!

463 :宵っぱり新兵・1日:03/12/20 01:33 ID:sImensc9
おやすみー。

>>462
当たるといいですねー。当たったら、テンピュールの寝具セットをおごってくださいw

464 :崎本新兵・0日:03/12/20 02:29 ID:/IpnvU9a
おやすみ。

465 :ダダ新兵・1日:03/12/20 06:41 ID:nrrIfKXC
おはよ〜

466 :ゲッツ新兵・1日:03/12/20 08:02 ID:nbC/acSE
おはよっす

>>463
テンピュールっておもしろいよね〜
東急ハンズに体験ブースがあるんだけど
俺が試してみようとするときは
なぜか誰かが寝てます。w

467 :崎本新兵・1日:03/12/20 10:07 ID:/IpnvU9a
おはよ。

468 :ダダ新兵・1日:03/12/20 23:14 ID:nhCkIV0P
今日は早く寝るぞ。おやすみ。

469 :ダダ新兵リセット:03/12/21 10:17 ID:zZrTDEHP
二度寝してしまい、目が覚めたら7時過ぎていた。また0日からガンガルか。

470 :こーひー:03/12/21 22:59 ID:s6d3FPjZ
おやすみー

471 :ダダリセット:03/12/21 23:01 ID:ua2qAzpL
おやすみっす。

472 :ゲッツ新兵・1日:03/12/22 00:03 ID:JhFT3tLX
ソマソ昨日外泊でカキコめませんですた。お許しを。
んじゃまおやすみ〜

473 :ダダ新兵・0日:03/12/22 06:21 ID:kDjwjqG3
おはよう

474 :ゲッツ新兵・2日:03/12/22 08:01 ID:sBxR+hHO
おはよーーー

475 :ダダ新兵・0日:03/12/22 23:28 ID:KWPqgSEt
おやすみ

476 :ゲッツ新兵・2日:03/12/23 00:14 ID:BkXRQvEq
年賀状書いてた。そろそろねるか・・・・おやすみです

477 :崎本新兵・0日:03/12/23 01:06 ID:CumjIkaY
おやすみ。

478 :ダダ新兵・1日:03/12/23 06:40 ID:SzxPJCXu
おはよ〜

479 :ゲッツ少尉△3日:03/12/23 08:00 ID:QzQjZjA/
おはようです

480 :崎本新兵・1日:03/12/23 11:02 ID:CumjIkaY
おはよう。

481 :ダダ新兵・1日:03/12/24 00:10 ID:hA3T9pMF
おやすみ

482 :ゲッツ少尉△3日:03/12/24 00:13 ID:L29ZomlV
メリ〜クリスマス・イブ
お〜や〜す〜み〜

483 :ゲッツ少尉△4日:03/12/24 08:01 ID:hX1W9kxx
おはよーさん

484 :崎本新兵・1日:03/12/24 11:45 ID:06D35kBI
携帯からおはよう。

485 :ダダリセット:03/12/24 23:25 ID:NASSiYzM
おやすみ

486 :ゲッツ少尉△4日:03/12/24 23:52 ID:ogBOKVEl
ケーキ食った。
おやすみーーー

487 :崎本新兵・1日:03/12/25 01:17 ID:3GovQJWk
おやすみ。

488 :ゲッツ少尉△5日:03/12/25 07:45 ID:u1bmvgdd
おはようです

489 :病弱名無しさん:03/12/25 10:38 ID:flBF6YVB
寒くなると起きるのツラーでつね
タイマー暖房活用汁

490 :(゚ε゚):03/12/25 15:05 ID:yn94j6yI
僕も参加させてもらっていいですか?

491 :崎本新兵・2日:03/12/25 16:45 ID:3GovQJWk
おはよう…って、ちょっとまて、私は何時間寝てたんだ…
2度寝以上したのはぼんやりと記憶があるけど、
こんなに寝てたの初めてだ。と言うか、
不眠症だったのに、今度は寝すぎ…(´・ω・`)。
かれこれ12時間以上は寝たことになりますね。
でも、今日は早ねしようw
活動時間が数時間て、冬眠中のクマじゃあるまいし…w

492 :崎本新兵・2日:03/12/25 16:46 ID:3GovQJWk
>>490.
どうぞ〜。よろしく〜。

493 :こーひー:03/12/25 22:50 ID:bEx90gf8
よし、おやすみ!

494 :ゲッツ少尉△5日:03/12/26 01:18 ID:Ll81yxxL
じゃあそろそろねますよ!

495 :崎本新兵・2日:03/12/26 01:51 ID:q8YzHs86
おやすみ。

496 :(゚ε゚):03/12/26 04:44 ID:YM9z4m8z
>>492
お願いします!(゚ε゚)
僕はバイトで寝れる時間が不規則になってしまうので、
睡眠時間を設定してやらせてもらおうと思ってます。
今は一日12時間くらい寝ちゃうこともあるので、
まずは睡眠時間7時間を目標にします!(゚ε゚)

今日は今から風呂に入って5時に寝て、
明日は12時に起きます。

497 :こーひー:03/12/26 06:03 ID:WQiPNORB
おはよう。寒いけど朝の散歩いってきます。

498 :ダダ新兵・0日:03/12/26 06:52 ID:R+a95z8A
おはよ〜

499 :ゲッツ中尉△6日:03/12/26 08:08 ID:OgwVmxua
おはようさん。さむいのぅ

500 :崎本少尉・3日:03/12/26 08:40 ID:q8YzHs86
おはよう。

501 :病弱名無しさん:03/12/26 11:54 ID:10bq5Edc
もう昼だ

502 :病弱名無しさん:03/12/26 11:54 ID:10bq5Edc
1日を無駄にしてしまった気分。

503 :(゚ε゚)新兵・0日:03/12/26 13:10 ID:YM9z4m8z
ヽ(`Д´)ノウワァァン!!初日から
いきなり寝坊しちゃたyo!
皆さん朝起きるコツってありますか?

504 :ダダ新兵・0日:03/12/26 23:06 ID:R+a95z8A
おやすみ

>503
よろ〜。
あまり参考にならないと思うけど
自分は目覚まし2つと携帯アラームを
使っています

505 :崎本少尉△3日:03/12/26 23:41 ID:q8YzHs86
おやすみ。

506 :ゲッツ中尉△6日:03/12/27 01:12 ID:LuNUcTTz
>>503
定時にお気に入りのテレビ番組をONにしてまつ

おやすみ〜

507 :(゚ε゚)新兵・0日:03/12/27 04:35 ID:yUmfHc7j
>>504
僕は目覚まし一個しか使ってないなー。
携帯のアラームも使ってみます(゚ε゚)
>>506
あーそれやってみたいんですよね。。
部屋にテレビないからできない_| ̄|○

レスありがとうございました!
明日は用事があるから9時に起きるぞー

508 :ダダ新兵・1日:03/12/27 06:38 ID:E4Oz4xVN
おはよ

509 :ゲッツ中尉△7日:03/12/27 08:10 ID:k8qZZt1m
おはようございます

510 :(゚ε゚)新兵・1日:03/12/27 09:11 ID:yUmfHc7j
今日は起きれたー(゚ε゚)
おはようございます(゚ε゚)

511 :崎本少尉△4日:03/12/27 09:34 ID:FIn7XcwP
おはよう。(三日坊主の3日を初めてクリアw)

512 :(゜ε゜)新兵・1日:03/12/27 23:20 ID:yzjGv6Xu
>>511 結構三日続けるのって大変ですよねw 明日は6:30に起きるぞ(゜ε゜)おやすみなさい〜

513 :ダダ新兵・1日:03/12/28 00:22 ID:UxkLiQWt
おやすみっす

514 :ゲッツ中尉△7日:03/12/28 01:00 ID:owf3QyxJ
>>511-512
三日続けるってのは確かに大変ですなあ・・・
漏れは基本的に三日続けられることは
永久に続けられると思ってますw

まあそれでもなかなか大変なんですが。
おやすみです

515 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

516 :崎本少尉△4日:03/12/28 01:41 ID:FchNcryN
おやすみ。

>>512,>>514
ですね。まだ時間までは決められないけど、
徐々に自分のおきたいじかん起きれるようにしていきたい。

517 :ダダ新兵・2日:03/12/28 06:37 ID:n10lecCE
おはよう

518 :ゲッツ中尉△8日:03/12/28 08:09 ID:1ZKtZU4Q
おはよーさん

519 :崎本少尉△5日:03/12/28 12:58 ID:FchNcryN
おはよう。今日は10時くらいに起きた。

520 :(゜ε゜):03/12/28 15:14 ID:Sj3BBmtB
今起きました…死にたい…

521 :ダダ:03/12/29 00:30 ID:folAtqUW
おやすみ

522 :のび:03/12/29 01:27 ID:Sz/YRxMY
このマラソンに参加させてください。
なんだか最近一日中寝ている。
まず明日朝9時起床目標。
おやすみなさい。

523 :崎本少尉△5日:03/12/29 03:14 ID:Fj5/00Ec
おやすみ。

>>520.
(´・ω・`)。そんなこと言うなよぅ。

>>521.
おやすみなのです。

>>522.
おやすみなのだよ。

524 :ダダ:03/12/29 06:44 ID:qpyi1Stc
おはよ

525 :崎本中尉△6日:03/12/29 14:39 ID:Fj5/00Ec
おはよ。

526 :ryo -1日:03/12/29 22:17 ID:S0fLXE+l
明日から参加キボンヌ

睡眠リズム障害だと自覚。
昨日、一昨日と昼夜逆転治そうとがんがってみたものの、
今日の夕方3時間半寝てしまった。

開始日:2003.12.30
起床目安時間:午前10時
就寝目安時間:午前3時

まずはこのくらいからスタートしようかな。

527 :ryo -1日:03/12/29 22:51 ID:S0fLXE+l
>>526
自己レス。
別スレ見てたら睡眠障害じゃないっぽ。
ただの生活サイクルおかしい香具師なだけなようだ。

528 :ダダ少尉△3日:03/12/30 00:23 ID:udpk1w5b
おやすみ〜

>>522
>>526
よろしくっす!

529 :のび:03/12/30 01:24 ID:FNmpQYBM
よろしくお願いします!
さっそく一日目から昼寝してしまいました。失敗失敗。
では改めて今夜の目標。
就寝目安時間:午前1時半
明日の起床目安時間:午前9時半
おやすみなさい。

530 :ダダ:03/12/30 06:35 ID:qHv3AnRb
おはよ〜

531 :崎本中尉△7日:03/12/30 11:33 ID:ytWbjtgk
おはよ〜。朝目が覚めたら、
昨日の夜に意識が突然飛んだみたいで驚いたw
寝る直前までネットしてたのに…(´・ω・`)。

532 :ダダ少尉△4日:03/12/31 00:25 ID:pcOiI8vI
近頃朝が忙しく、携帯から名前のみで書きこむ日が続いている。

おやすみっす。

533 :崎本中尉△8日:03/12/31 05:12 ID:4Q0iu11E
こんな時間だけど、おやすみ〜w


534 :ダダリセット:03/12/31 07:04 ID:3goVh2bJ
間に合わなかった。リセット

535 :崎本中尉△8日:03/12/31 17:43 ID:4Q0iu11E
おはよう。…てか、自分、なんて生活時間に…(´・ω・`)。
今日は12時を回る前に寝て、明日、友達と初詣に行きます。

536 :ryo:04/01/01 01:45 ID:X/TuK5Cg
キリのイイところで元旦から始めようっと。

おやすもー

537 :ダダリセット中:04/01/01 12:37 ID:RPgB6mdv
出かけていて今帰ったところ。眠っていないので寝てしまいそうだ。ガマン。

【設定】
設定開始日 1月2日より
起床目安時間 07:00
就寝目安時間 23:00

現在の状況
このスレに来てリセットを繰り返しながら4ヶ月。
今は床に就いて2時間ほどで眠っているようになった。
朝の目覚めもそれほどひどくなく、すぐに朝食が食べられる。
昼間のぼんやりも減ってきた。以前の自分からは想像できないほどだ。
だが1日夜更かしするだけで体が戻ろうとする。まだまだ続けてみようと思う。

538 :ダダリセット中:04/01/01 23:44 ID:8X9fB6qu
おやすみっす。

539 :ダダ新兵・0日:04/01/02 06:32 ID:Yl/9ZQg6
おはよ〜

540 :病弱名無しさん:04/01/02 07:48 ID:KNrMceXg
おはよ〜!自律神経失調ぎみ(めまい、吐き気)なので体質改善の為にこんな健康的な時間に起きました!でも何時ものパターンだと昼寝してまた夜眠れなくなるんだよな〜……。

541 :ダダ新兵・0日:04/01/03 00:26 ID:U6qbsi9r
おやすみ。

>>540
眩暈や吐き気とは大変そうですね。お大事に。

542 :ダダ新兵・2日:04/01/03 05:58 ID:XG5gynD7
おはよ

543 :ダダ新兵・1日:04/01/04 00:18 ID:eQwkZ8RG
日付間違い訂正
おやすみ

544 :ダダ新兵・2日:04/01/04 06:01 ID:eQwkZ8RG
おはよう

545 :病弱名無しさん:04/01/04 06:08 ID:M/0Rs3K/
テレホーダイのおかげで生活なおせません。
フレッツもよこさない○TTに生活サイクル壊されました。
うったえてやるー

546 :宵っぱり帰還兵:04/01/04 06:16 ID:WTienPO5
年末年始のでたらめな生活で、すっかり夜型に戻ってしまいました。
全然眠れない。
というわけで、きょうは寝るのをあきらめて起きていようと思います。
寝なかったら、本格的に参戦しまーす。

547 :ジョージ新兵・0日:04/01/05 00:06 ID:/uAXs7RH
設定開始日
2004/1/5
起床目安時間
7時ぐらい
就寝目安時間
11時ぐらい

おねがいするでぇ

548 :ダダ新兵・2日:04/01/05 00:29 ID:W7lnJmHK
おやすみっす。

549 :宵っぱり新兵・リセット:04/01/05 00:38 ID:spGM89Na
途中、昼寝してしまいましたが、また明日から参加させてもらいます。

よろしく!

設定開始日 2004/1/5
就寝目安時間 24時30分
起床目安時間  8時30分

最近は、午後11時くらいに起きて、寝るのは午前4時くらいでした。

がんばりまーす。


550 :ダダ小尉△3日:04/01/05 06:32 ID:O855v+rM
おはようす

551 :ジョージ新兵・0日:04/01/05 08:02 ID:teYdT5K7
おはよーさん

552 :宵っぱり新兵・日:04/01/05 08:14 ID:7gFKNRsR
おはよう

553 :ダダ新兵△3日:04/01/06 00:24 ID:ajXX0WPv
おやすみっす。

>>547 
>>549
こちらこそよろしく。
来てくれてよかった。正直誰もいないスレはさみしゅうて・・・(笑

554 :ジョージ新兵・0日:04/01/06 00:31 ID:7oUIhEAb
一年の計は元旦にたてるけど三日坊主っちゅーの。ねるわ

555 :宵っぱり新兵・1日:04/01/06 01:40 ID:mKVujvyP
おやすみ〜。

>>553
ダダタソ、またよろしく〜。

556 :病弱名無しさん:04/01/06 01:52 ID:DU7qwLM6
w

557 :ダダ小尉△4日:04/01/06 06:30 ID:VFi/m/Sp
おはよう

558 :宵っぱり新兵・2日:04/01/06 08:13 ID:EDHdxWQ5
おはよう。
すごい眠い!

559 :ジョージ新兵・1日:04/01/06 08:22 ID:IoXwU1KW
おきたで

560 :ジョージ新兵・1日:04/01/07 00:03 ID:1KqSwO38
寝る子は育つ

561 :ダダ少尉△4日:04/01/07 00:10 ID:AQXxJW3Z
おやすみ。


562 :宵っぱり新兵・2日:04/01/07 01:21 ID:zdRNDwV8
おやすみ。


563 :ダダ少尉△5日:04/01/07 06:50 ID:Xboc4SwA
おはよう

564 :ジョージ新兵・2日:04/01/07 07:59 ID:eRkAeAm/
おはよ

565 :宵っぱり少尉・3日:04/01/07 08:13 ID:FVUn1qvt
おはよう!
やはり眠い・・。

566 ::04/01/07 08:53 ID:/D9VmU4/
参加します。よろしくお願いします。

設定開始日:1月8日
起床目安時間:8時
就寝目安時間:1時
症状:3日ぐらい昼夜が逆転気味。
環境:一人暮らしで、只今学校が休みなので、寝る時間起きる時間は自己責任。

567 :ダダ少尉△5日:04/01/08 00:08 ID:guXHe3p/
おやすみ

>>566
よろしゅう。

568 :ジョージ新兵・2日:04/01/08 00:30 ID:V71azuv/
ネルポ

569 :宵っぱり少尉△3日:04/01/08 01:37 ID:bzWjh+Pj
おやすみー。

570 :@(・∀・)@:04/01/08 03:49 ID:AnRU6QiY
おはようございます、参加します。今回は、宣言&途中報告報告です。
床についている時間が長く、それが問題ないので、時間を細かく設定してみました。
テンプレ通りでありませんが、よろしくお願いします。

・設定開始日 2003/01/07
・入床目安時間 20:00
・入眠目安時間 21:00
・覚醒目安時間 03:00
・起床目安時間 03:30
・睡眠時間を早めにシフトしてみることに挑戦。

・2003/01/07(途中経過)
・入床時間 21:00 △
・入眠時間 21:00 ○
・覚醒時間 02:20 ○
・起床時間 03:30 ○
・眠剤使用

これから夜20:00まで寝ずにいられるか・・・。

571 :@(・∀・)@:04/01/08 03:50 ID:AnRU6QiY
>>570
×それが問題ないので
○それが問題なので

572 :@(・∀・)@:04/01/08 03:52 ID:AnRU6QiY
>>570
×・起床時間 03:30 ○
○・起床時間 02:30 ○
寝ぼけているのか…先々心配。

573 :ダダ中尉△6日:04/01/08 06:53 ID:2djbHkgq
おはよう。

>>570
よろしくっす。

574 :宵っぱり少尉△4日:04/01/08 08:13 ID:bzWjh+Pj
おはよう〜〜。

575 :ジョージ少尉△3日:04/01/08 08:32 ID:QNp9GJlN
おはよーだ

576 :ダダ中尉△6日:04/01/08 23:55 ID:7TQOFvYJ
おやすみ

577 :ジョージ少尉△3日:04/01/09 00:20 ID:8L5pzwGS
( ・∀・ )

578 :@(・∀・)@シンペー:04/01/09 04:08 ID:BtgOcpqk
おはよう、1日1回の報告

2003/01/08 目安   結果
・就床時間 20:00 → 21:00
・入眠時間 21:00 → 21:10
・覚醒時間 03:00 → 03:20
・起床時間 03:30 → 04:00
 ※眠剤使用、目覚めはいいので今夜もこのまま

579 :ダダ中尉△7日:04/01/09 06:37 ID:hLuD/SzJ
おはよう

580 :ジョージ少尉△4日:04/01/09 07:52 ID:fNWp5CuS
おきましたが何か?

581 :ゼットン新兵0日目:04/01/09 08:00 ID:CaNu0fHE
昨日から寝てませんが、何か?

582 :宵っぱり少尉△4日:04/01/09 08:13 ID:VFgmRbTy
おはよう!
今日はひさしぶりに心地好い目覚めです。

583 :ジョージ少尉△4日:04/01/10 00:07 ID:QYTzmggP
忘年会です太。よっぱらいです

584 :ダダ中尉△7日:04/01/10 00:14 ID:isfFAgIA
おやすみ。明日から連休。リセット再びの予感。

585 :宵っぱり少尉△4日:04/01/10 01:45 ID:kcQ6Rnis
おやすみー


586 :@(・∀・)@新兵・02日:04/01/10 05:17 ID:Ow6Ewjk/
2003/01/09 目安   結果
・就床時間 20:00 → 21:00
・入眠時間 21:00 → 21:45
・覚醒時間 03:00 → 3:15
・起床時間 03:30 → 3:45
 ※眠剤1/2使用、落ち着いてきたが今夜もこのまま

587 :@(・∀・)@新兵・02日:04/01/10 05:18 ID:Ow6Ewjk/
>>586
挨拶がぬけた。
おはよー

588 :ダダ中尉△8日:04/01/10 06:32 ID:IDUXB0LJ
おはよう

589 :宵っぱり少尉△5日:04/01/10 08:13 ID:6jm4VqTk
おはよう!

590 :ジョージ少尉△5日:04/01/10 08:20 ID:9qrJJJ0O
おは

591 :ダダ中尉△8日:04/01/11 00:25 ID:lujAlT1A
おやすみ

592 :ジョージ少尉△5日:04/01/11 01:06 ID:DeGcD2fe
おや

593 :宵っぱり少尉△5日:04/01/11 01:36 ID:Dcsw/tMh
おやすみ〜〜

594 :@(・∀・)@・03日:04/01/11 04:31 ID:FQ+rxN94
おはよー
2003/01/10 目安   結果
・就床時間 20:00 → 21:00
・入眠時間 21:00 → 10:00
・覚醒時間 03:00 → 4:00
・起床時間 03:30 → 4:20
 ※リズムが後退してる、朝リセットできてないのか?1時間シフトしてみる。

595 :ダダ中尉△9日:04/01/11 06:24 ID:kPHaHKbK
おはよう

596 :ダダ:04/01/12 00:31 ID:3fvJaC4z
おやすみ

597 :ダダリセット:04/01/12 00:33 ID:3fvJaC4z
間にあわず、1分遅れた。もっと急いで歯を磨けばよかった・゚・(ノД`)
また明日から頑張ります。


598 :@(・∀・)@・04日:04/01/12 04:51 ID:3Qwvf1mS
おはよー
2003/01/11 目安   結果
・就床時間 21:00 → 21:00
・入眠時間 22:00 → 22:00
・覚醒時間 04:00 → 04:20
・起床時間 04:30 → 04:40
 ※気分普通、さぶさぶぅ

>>597
ご自分にたいへん厳しい方なのですね。

599 :ダダリセット中:04/01/12 23:48 ID:TbcVylyg
寝坊した。また明日から。設定は前の通り。

>>598
逆です。とてもルーズなので、少しでも緩めたらズルズルと
駄目になると思います。

600 :宵っぱり新兵・リセット:04/01/13 01:02 ID:fC5Eildf
また、明日から参加しまーす。

起床目安時間 午前9時
就寝目安時間 午前0時30分

よろしく。

601 :@(・∀・)@・05日:04/01/13 05:18 ID:fIS31da3
おはよー
2003/01/12 目安   結果
・就床時間 21:00 → 19:30
・入眠時間 22:00 → 21:00
・覚醒時間 04:00 → 04:40
・起床時間 04:30 → 05:00
※体調すぐれず

602 :ダダ新兵・1日:04/01/13 06:42 ID:g8Rimqq1
おはよう

603 :ダダ新兵・0日:04/01/13 06:44 ID:g8Rimqq1
間違えた。まだ0日

604 :ジョージ新兵・0日:04/01/14 00:18 ID:hTFcRM80
あーーーりせっとちゃったぁ
おやすみー

605 :ダダ新兵・0日:04/01/14 00:19 ID:umAGaaFw
おやすみっす

606 :病弱名無しさん:04/01/14 00:22 ID:jfoGn8bw
おはよう!今日も青空な暗い昼で・・・・・

607 :@(・∀・)@・06日:04/01/14 05:01 ID:KLjoQUWZ
おはよー

2003/01/13 目安   結果
・就床時間 21:00 → 19:30
・入眠時間 22:00 → 22:00
・覚醒時間 04:00 → 03:40
・起床時間 04:30 → 05:00
 ※体調いまいち 中途覚醒数回

608 :ダダ新兵・2日:04/01/14 06:42 ID:BrOUz2T+
おはよう

609 :ジョージ新兵・0日:04/01/14 07:55 ID:WBuVvpzr
さむう

610 :新兵 ゆりこ:04/01/14 09:00 ID:RnhZ2kZu
昼12時起床
夜中3‐4時就寝で、1日が充実、お肌の調子もいいゆりこです。
でも少しでも手前にずらせれば、って思って参加します。よろしく。
とりあえず、目標就寝時間夜中2時
起床時間10時から、いってみます。
いまから、お皿洗って、顔洗って、ストレッチして、外国語を30秒だけ
音読して、毎日の目標も朗読して、呼吸法5分やって、寝ます。いい夢見れますように。
おやすみ!

611 :新兵 ゆりこ:04/01/14 18:08 ID:pMQQ1fE0
おはよう!ちゃんと起きたよ。この掲示板を見つけるのに時間かかっちゃった。
(2ch初心者(゚-゚))パン買ってこよう。

612 :新兵 ゆりこ:04/01/14 18:11 ID:pMQQ1fE0
PS*ところで、ここは外国なので、もともと時差があります。8時間引いてくださいまし☆

613 :ダダ新兵・1日:04/01/15 00:17 ID:PWBhAAOw
おやすみっす。

614 :ジョージ新兵・0日:04/01/15 01:04 ID:IjIK5GdD
>>612
ワールドワイドでつね。
8時間引くって米国でつか?頑張りましょう!!!!

615 :@(・∀・)@・07日:04/01/15 06:15 ID:tt5i/UQG
2003/01/14 目安   結果
・就床時間 21:00 → 20:00
・入眠時間 22:00 → 22:00
・覚醒時間 04:00 → 06:00
・起床時間 04:30 → 06:00
 ※中途覚醒1:40-3:40 気分最悪。
朝型にするのが目標なので、とりあえずクリア、そのかわり階級なし。

616 :@(・∀・)@・07日:04/01/15 06:23 ID:tt5i/UQG
また、挨拶忘れた。
おはよー

617 :ダダ新兵・2日:04/01/15 06:33 ID:Fo6rGh9j
おはよう

618 :新兵 ゆりこ:04/01/15 07:49 ID:AMkeYg8W
>>614 よーろっぱですー。
でも私のずれは米国時間。
がんばりましょう!
2時までに寝ます!
おやすみ。



619 :ジョージ新兵・1日:04/01/15 08:00 ID:5RbuLPod
おはよ

620 :新兵 ゆりこ 2日:04/01/15 18:28 ID:MP1ao1n6
おはよ。25分オーバー。

621 :SuperSleep:04/01/15 20:48 ID:6C0FN1Ed
はじめまして。
睡眠サイクルの乱れにかれこれ7年程苦しんでいます。
今日も朝起きれずに仕事を無断欠席。
いい加減何とかしたいのでネットでいろいろ調べてました(近いうち病院にもいく予定)。

ここにも参加したいんですけど、マイルールを細かく書いておいたりしても大丈夫ですか?(汗

622 :SuperSleep:04/01/15 21:59 ID:6C0FN1Ed
SuperSleepろーかるるーる

就寝時間23:00
就寝挨拶刻限22:30(30分はリラックスタイム)
起床時間6:30
起床挨拶刻限7:00

夜勤等で止むを得ず就寝時間を削る場合には、削った分をその日の起床時間後か
次の日の就寝時間前か起床時間後に付け足して補う。それまでに補えなかった
場合は補填を諦める。それで失敗した場合には運が悪かったと諦めてもう一度。

用事がある場合を除いて書き忘れ、書き遅れ等も(実際には起床しても)
リセット対象。

就寝は眠れない場合もベットで横になって目を閉じていればOK。

少将昇格後は起床時間を6:00に、中将昇格後は就寝時間を23:30に、
大将以降は就寝時間を0:00に。

以上の条件で元帥を目指す!

623 :SuperSleep:04/01/15 22:02 ID:6C0FN1Ed
今日から早速参加したいので書いてみました。・・書き漏らしはなかったかな?

設定開始日04/01/15

624 :SuperSleep新兵・0日:04/01/15 22:26 ID:6C0FN1Ed
おやすみなさい

625 :ジョージ新兵・1日:04/01/16 00:13 ID:cbCiDIXx
よろろん

おやすみ
明日は何故かモーニングコールを頼まれてるのでw
早めに起きる予定。むしろ俺を起こせと・・・

626 :ダダ新兵・2日:04/01/16 00:16 ID:jmZf2vjW
おやすみ。

627 :宵っぱり新兵・リセット:04/01/16 01:33 ID:3xIahcbq
明日から、参加、よろしく〜。

起床目安時間 午前9時
就寝目安時間 午前0時30分



628 :SuperSleep新兵・リセット:04/01/16 04:04 ID:9mC4/lU7
眠れないままベッドの中ですごすのはつらい。。
昨日は昼過ぎまで寝ていたとはいえ。む〜

629 :@(・∀・)@・08日:04/01/16 05:24 ID:i07r45Yu
おはよー
2003/01/15 目安   結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 23:00
・覚醒時間 05:00 → 05:00
・起床時間 05:30 → 05:10
 ※1時間シフト、布団入ってテレビ見てるとネムネム

>>621
よろしく。気長にまいりましょう。

630 :ダダ少尉△3日:04/01/16 06:40 ID:KJYdh5HY
おはよう。

631 :ジョージ新兵・2日:04/01/16 08:10 ID:uRRJo5Au
おは

632 :新兵 ゆりこ 2日:04/01/16 08:39 ID:/gKjUxi2
おやすみ。ちょっぴり寂しいけど、今日一日が無事終わりました。ここにきてるみんな、
がんばっていて、うれしい。
また明日§-.-§(マイナス8時間してね)

633 :新兵 ゆりこ 3日目:04/01/16 17:59 ID:BElJrjKB
おはよう!

634 :SuperSleep新兵・0日:04/01/16 22:27 ID:jYnR/6NH
設定開始日04/01/16
明日起きれるかどうかが最初の難関だな。

おやすみなさい

635 :ダダ少尉△3日:04/01/17 00:18 ID:ldR2N6dR
おやすみっす

636 :ジョージ新兵・2日:04/01/17 00:46 ID:eiylitoV
今日も一日平和な日でありますた。
あたりまえなんだけど
朝は不安や緊張、夜は平和を感じるとサイクル的にはマンセー、
逆だとマズーなんだな・・・

637 :うさぎ:04/01/17 02:35 ID:nGul1D1v
わーっ、このスレまだあったんですね!
長期入院してたんですけど、やっと退院してきてリハビリ中です。
もうちょっとしたらまた参加させてもらいます。よろしく!

638 :@(・∀・)@・09日:04/01/17 05:28 ID:sUXmV1A9
おはよー
2003/01/16 目安   結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 05:15
・起床時間 05:30 → 05:15
 ※何時寝ついたかよくわからない

>>633>>637 よろしく

639 :ダダ小尉△4日:04/01/17 06:31 ID:5LIWAi9D
おはよう

640 :SuperSleep新兵・1日:04/01/17 06:55 ID:xduDNt1K
おはよ〜

641 :新兵 ゆりこ 3日目:04/01/17 10:08 ID:GGhuHo/l
おやすみ☆

642 :少尉 ゆりこ 4日目:04/01/17 18:05 ID:nhlKV82F
おはよう!

643 :SuperSleep新兵・1日:04/01/17 18:37 ID:dl6aNOpI
これからまだ仕事があるのでちょっと遅くなりそうです

644 :SuperSleep新兵・1日:04/01/17 23:49 ID:JUT1Nz6h
とりあえず予定
今日
就寝時間24:00(1時間遅れ)
明日
起床時間7:00(30分補填)
起床挨拶刻限7:30
就寝時間22:30(30分補填)
就寝挨拶刻限22:00

ということでおやすみなさい。

645 :ダダ少尉△4日:04/01/18 00:22 ID:lgdC0g9R
おやすみっす

646 :@(・∀・)@・10日:04/01/18 05:48 ID:27x0TfDF
おはよー
2003/01/17 目安   結果
・就床時間 22:00 → 22:00
・入眠時間 23:00 → 23:00
・覚醒時間 05:00 → 05:30
・起床時間 05:30 → 05:30
 ※途中何回か起きる、日中運動が必要か?

647 :ダダ小尉△5日:04/01/18 06:31 ID:GZKLD74d
おはよう

648 :少尉 ゆりこ 4日目:04/01/18 07:04 ID:3ewtOqma
おやすみ。☆☆☆
☆  ☆  ☆  ☆ミ

649 :SuperSleep新兵・2日:04/01/18 07:15 ID:GbTSlCdr
おはよう。つらい。。

650 :少尉 ゆりこ 5日目:04/01/18 17:58 ID:r8h3r3DK
おはよう!
ほのぼのと眠い。。

651 :SuperSleep新兵・リセット:04/01/18 22:19 ID:lhvMrR4S
む〜
遅かったか、どうしよう。
一応リセットしとくかな

652 :ダダ少尉△5日:04/01/19 00:21 ID:5SpDvShU
おやすみ

653 :少尉 ゆりこ 5日目:04/01/19 04:55 ID:r5gXI/gQ
おやすみ。

654 :病弱名無しさん:04/01/19 05:01 ID:UdvKrW3H
あーあ生活逆転だよ。体に悪いよ・・。

655 :@(・∀・)@・11日:04/01/19 05:28 ID:V8B5+Y6E
おはよう
2003/01/18 目安   結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 23:00
・覚醒時間 05:00 → 05:00
・起床時間 05:30 → 05:30
 ※体調不良

656 :ダダ中尉△6日:04/01/19 06:42 ID:O7eSKzLu
おはよう

657 :リセット ゆりこ :04/01/19 18:25 ID:cGAbVzkb
6日目でリセットします。昨夜早めに書き込んだけど、寝るのが予定時刻より20分遅くなったので。
今日から、深夜1時までにお布団に入って、朝10時までに起きます。
もし、夜12時までに就床したら、翌朝は何時まででも寝ていてもよいという特典つき。

658 :SuperSleep新兵・リセット:04/01/19 22:44 ID:JepAbzeF
結局昨日は朝5時まで起きてた・・
ちょっと気を抜くとダメだな。

今日は徹夜調整して明日から再開予定

659 :ダダ中尉△6日:04/01/20 00:03 ID:TKdoEQ32
おやすみっす

660 :@(・∀・)@・12日:04/01/20 06:06 ID:RoeFcmMM
2003/01/19 目安   結果
・就床時間 22:00 → 22:00
・入眠時間 23:00 → 23:00
・覚醒時間 05:00 → 04:10
・起床時間 05:30 → 05:30
 ※散歩した

661 :ダダ中尉△7日:04/01/20 06:56 ID:cn3WGd4V
おはよう。

662 :新兵 ゆりこ 0日:04/01/20 08:33 ID:qfHaudxR
おやすみ!

663 :新兵 ゆりこ 1日:04/01/20 18:10 ID:Z2RwKPLg
おはよう!

664 :SuperSleep新兵・0日:04/01/20 22:20 ID:qq0dyzpI
設定開始日04/01/20

ドリエルを仕入れてきました。
次の日に残るらしいから1錠ずつ使ってみよう。

おやすみなさい

665 :ダダ中尉△7日:04/01/21 00:29 ID:FldFflp9
おやすみ

666 :@(・∀・)@・13日:04/01/21 05:56 ID:DoiEIzHy
おはよー
2003/01/20 目安   結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 21:00
・覚醒時間 05:00 → 05:00
・起床時間 05:30 → 05:30
 ※体調悪い、また寝るかも・・・

667 :ダダ中尉△8日:04/01/21 06:40 ID:uClraJ9f
おはよう。眠れない。今夜は11時半に就寝したい。

668 :新兵 ゆりこ 1日:04/01/21 06:46 ID:/PiCEPLZ
おやすみ。
お皿洗わないで寝たい。。


669 :ジョージ新兵・0日:04/01/21 08:13 ID:1vkouzQv
おはようさん。しばらくさぼってしまた

670 :新兵 ゆりこ 2日:04/01/21 18:12 ID:AnGIM1hj
おはよう!

671 :SuperSleep新兵・0日:04/01/21 22:26 ID:WuH+SxSG
設定開始日04/01/21

今日病院に行って睡眠薬もらってきた。
レンドルミンっていう弱いやつだけど。

とりあえず3日目標(汗
おやすみなさい


672 :ダダ中尉△8日:04/01/21 23:39 ID:g/kBVkT7
おやすみっす

673 :ジョージ新兵・0日:04/01/22 01:09 ID:jYQrAPYO
おやすみなさい

674 :@(・∀・)@・14日:04/01/22 06:16 ID:99aKjKZn
おはよー
2003/01/21 目安   結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 04:50
・起床時間 05:30 → 06:00
 ※散歩

675 :新兵 ゆりこ 2日:04/01/22 06:24 ID:+X4wYAUy
おやすみ。

676 :ダダ大尉△9日:04/01/22 06:40 ID:xQGzqknu
おはよう

677 :SuperSleep新兵・1日:04/01/22 06:44 ID:KEjNpOAO
おはよう〜

678 :宵っぱり帰還兵:04/01/22 19:54 ID:DruoxnMx
最近、マジでやばいです。
就寝は午前3時すぎ、起床は午後0時頃だし。
明日からがんばります!
設定開始日 1月23日
就寝目安時間 午前0時
起床目安時間 午前8時30分
備考 夜更かしの原因はインターネットなので、就寝前のパソコン禁止!
書き込みは携帯から行います。

679 :新兵 ゆりこ 3日:04/01/22 21:27 ID:cHihRSrs
おはよう。
さっき書き込めなかった。。なぜか板がでてこなかったのです。

680 :SuperSleep新兵・1日:04/01/22 22:23 ID:GzXgTBct
おやすみなさいー

681 :ダダ大尉△9日:04/01/23 00:27 ID:CXTd2GQB
おやすみ

682 :@(・∀・)@・15日:04/01/23 06:17 ID:o0Ywmvho
おはよー
2003/01/22 目安   結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 00:00
・覚醒時間 05:00 → 06:00
・起床時間 05:30 → 06:00
 ※寝つきが悪かった

683 :ダダ大尉△10日:04/01/23 06:32 ID:XhrJ0QU1
おはよ

684 :SuperSleep新兵・2日:04/01/23 06:39 ID:gE9swFRh
oおはようございます

685 :新兵 ゆりこ 3日:04/01/23 07:20 ID:QtQUNVkG
おやすみ。

686 :宵っぱり新兵・0日:04/01/23 08:17 ID:pv9ZVXqc
おはよう!
なんとか起きれた。

687 :少尉 ゆりこ 4日:04/01/23 17:56 ID:K3mmczWr
おはよう!

688 :SuperSleep新兵・2日:04/01/23 22:26 ID:klrmDUPq
やる気のない1日だった。
今日寝れるか、明日起きれるかちょっと不安

おやすみなさいー

689 :ダダ大尉△10日:04/01/24 00:10 ID:lRuCMFXC
おやすみ

690 :ダダ:04/01/24 06:31 ID:nYf27ucb
おはよう

691 :@(・∀・)@・16日:04/01/24 06:41 ID:fxDA4z3N
おはよー
2003/01/23 目安   結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 20:30
・覚醒時間 05:00 → 04:50
・起床時間 05:30 → 06:00

692 :SuperSleep少尉△3日:04/01/24 06:54 ID:WAmiVHhA
おはよう〜
3日目クリア♪

693 :宵っぱり新兵・0日:04/01/24 08:17 ID:fSwNz9ME
おはよう!
昨日、おやすみ書き込みを忘れたので、またはじめからでつ。

694 :少尉 ゆりこ 4日:04/01/24 08:37 ID:FOooKfka
おやすみ!

695 :少尉 ゆりこ 5日:04/01/24 18:06 ID:ebBEn2IA
おはよう!

696 :SuperSleep少尉△3日:04/01/24 22:25 ID:jQzn7z3L
おやすみなさい。

レンドルミン効いてるかな?

697 :ダダ大尉△11日:04/01/25 00:22 ID:UUADgYjJ
おやすみ

698 :宵っぱり新兵・0日:04/01/25 01:50 ID:lg5pfhnn
おやすみ!

699 :SuperSleep中尉△4日:04/01/25 06:41 ID:t2SZomNG
おはよう

700 :病弱名無しさん:04/01/25 06:44 ID:qNDgdUNV
おやすみ

701 :@(・∀・)@・17日:04/01/25 07:05 ID:y4/8T23I
おはよー
2003/01/24 目安   結果
・就床時間 22:00 → 21:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 06:00
・起床時間 05:30 → 06:30
中途覚醒が多かった

702 :少尉 ゆりこ 5日:04/01/25 07:53 ID:eANf3EVX
おやすみ。

703 :宵っぱり新兵・1日:04/01/25 08:17 ID:lg5pfhnn
おはよう!

704 :ダダリセット:04/01/25 10:22 ID:Em95/X5W
目が覚めたら7:03だった。またやり直し_| ̄|○ ガンバリマス

705 :SuperSleep少尉△4日:04/01/25 14:30 ID:TttKQYUL
気が早かったw

706 :中尉 ゆりこ 6日:04/01/25 18:00 ID:bG9qEmlg
おはよう!

707 :papi新兵・0日目:04/01/25 21:36 ID:Ss2GeR2e
今日から参戦します。みなさんよろしくです。
起床目安 5:00
就寝目安 10:00
 
それじゃあ、おやすみ。

708 :papi新兵・0日目:04/01/25 21:38 ID:Ss2GeR2e
ゴメソ。
就寝 10:00 → 22:00
でした。
今度こそおやすみなさい。

709 :SuperSleep少尉△4日:04/01/25 22:25 ID:abwe7sSH
おやすみなさい。
>>707よろしく〜

710 :ダダ:04/01/26 00:15 ID:bLMPwpIR
設定開始日 1月26日
起床目安時間 07:00
就寝目安時間 23:00(スレルールにより目安時間後1時間半以内に書き込み就寝) 

ではおやすみなさい。

711 :宵っぱり新兵・1日:04/01/26 01:24 ID:KFV24Cee
おやすみ〜。

>>707 よろしく〜

712 :papi新兵・1日目:04/01/26 04:35 ID:L9dKYItF
おはよう!
今日は寒いです。

713 :中尉 ゆりこ 6日:04/01/26 05:00 ID:llZMWY/c
おやすみ。

714 :@(・∀・)@・17日:04/01/26 06:15 ID:rhyGLEJ8
おはよー
2003/01/25 目安   結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 06:00
・起床時間 05:30 → 06:00
 ※胃痛おきてると痛い
>>707
よろしくー

715 :ダダ新兵△0日:04/01/26 06:32 ID:/Z4o9jj/
おはよう

716 :SuperSleep少尉△5日:04/01/26 06:45 ID:eGVhVfFs
おはよう〜


717 :宵っぱり新兵・2日:04/01/26 08:21 ID:aT7DJyac
おはよう!

718 :中尉 ゆりこ 7日:04/01/26 17:58 ID:8unt1lwb
おはよう!!


719 :papi新兵・1日目:04/01/26 21:40 ID:3ACrnJtX
今日は疲れたなあ・・・(・∀・;)
おやすみー。

720 :SuperSleep少尉△5日:04/01/26 22:24 ID:QzJGeaVf
おやすみ〜

721 :ダダ新兵・0日:04/01/27 00:20 ID:vHYRdzdV
おやすみ

722 :eh:04/01/27 00:36 ID:UWQ+Kl7w
おやすみ

723 :宵っぱり新兵・2日:04/01/27 01:06 ID:SbizuJb2
おやすみ!

724 :中尉 ゆりこ 7日:04/01/27 04:25 ID:wmsEs0n6
おやすみ!!

725 :papi新兵・2日目:04/01/27 04:31 ID:Es2ib7Nq
おはよう!

726 :@(・∀・)@・18日:04/01/27 06:24 ID:sMjiOaCu
おはよー
2003/01/26 目安   結果
・就床時間 22:00 → 21:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 06:00
・起床時間 05:30 → 06:00
 ※睡眠時間が長くなってる。。。

727 :ダダ新兵・1日:04/01/27 06:31 ID:DZL7f96/
おはよう

728 :SuperSleep中尉△6日:04/01/27 06:44 ID:KIyUsihR
おはよう。

729 :病弱名無しさん:04/01/27 07:05 ID:bmsq0rte
>>726
それって失格だと思うんだけど。
と言うか最初からルールが分かってないんじゃないかな。
君は初日から1日もクリアしてないよ。
ルール守らないで自分で勝手にルール作ってやるなら
他のところ行った方がいいと思う。
他の人の邪魔になるから。
>>1をもっかい読め。

730 :宵っぱり少尉△3日:04/01/27 08:20 ID:SbizuJb2
おはよう!

731 :入隊希望前段階:04/01/27 08:37 ID:zarDt5KN
今から寝る人生落伍者です…。
条件が結構シビアなので、入隊まで1週間取って合わせていこうと思ってます。
まずは今日昼に起きて、21時に寝る。
今後の目標は7時半(いずれ6時)までに起床、23時就寝。
現状は10-13時頃就寝16-19時頃起床…(鬱
薬使ってるのに入眠出来ず…。
まずは入隊する為に頑張るです。よろしくおねがいします。

732 :eh・1日:04/01/27 08:57 ID:UWQ+Kl7w
はよー

733 :中尉 ゆりこ 8日:04/01/27 17:50 ID:m4PfyLpV
おはよう!!!

734 :SuperSleep中尉△6日:04/01/27 22:26 ID:vr4/lUP4
おやすみー

735 :ダダ新兵・1日:04/01/27 23:53 ID:DZL7f96/
おやすみ

736 :病弱名無しさん:04/01/28 00:57 ID:Bm7fzJx2
馴れ合えとは言わないが
おはようとおやすみだけってオナニーみたいでチョト空しい
もっと殺伐としてるべきですか そうですか すみません
おやすみ

737 :eh・1日:04/01/28 01:03 ID:/W+RPQcN
・・・・zZZZ

738 :宵っぱり少尉△3日:04/01/28 01:36 ID:7k41ko+2
おやすみー。

739 :@(・∀・)@・19日:04/01/28 05:17 ID:ML5lAIJK
おはよー

>>729みたいな意見もあるので、さよならー


740 :入隊希望前段階:04/01/28 06:04 ID:nh/dFDoF
おはよー
胃が痛いです。ボスケテ
>>739
早寝早起きの習慣がつくことそのものはいいんでは?

741 :中尉 ゆりこ 8日:04/01/28 06:31 ID:E9mTZ7a7
おやすみ!新しく入ってきた方へ。外国にいるのでマイナス8時間してくださいね。よろしく。

742 :ダダ新兵・1日:04/01/28 06:34 ID:PfrjE34A
おはよう

743 :SuperSleep中尉△7日:04/01/28 06:48 ID:2rjAdS1w
おはよう
私もかなりマイルールだけどね^^;

744 :SuperSleep中尉△7日:04/01/28 06:50 ID:2rjAdS1w
>>736
時間制限があるので長々と書き込んでる暇がないというのもあるかも

745 :eh・2日:04/01/28 07:54 ID:/W+RPQcN
おはよ

>>739
目的は、あくまで利用者本人の生活サイクルをなおすことなんだから
本人の役に立っている・本人がそれで頑張れる
なら、形式に固執する必要はないよ。

そもそも、たとえ「他の人の寝る時間・起きる時間を遅らせてやろう」と思っても
「書き込みのやり方」で邪魔をすることなんて無理。
726が「他人の邪魔になる」ということはないと思うよ。気にすんな。

746 :ヲチャ:04/01/28 08:10 ID:E3vXoXy8
>>739
本人の生活サイクルがちゃんとしてるなら、それでいいと思う。
形式にこだわるより、ここを使って改善できているなら、十分意味を成すよ。
自分は邪魔にはなんないと思う。頑張れ。
寧ろ>>741だよ。
最初っからうるっせぇな。書けよそう思うなら。
なんでこっちが計算せなならんのだボケ。
ここは自分の改革をする場。アンタのことなどどうでもいい。
鬱陶しい上に何バイトか無駄だ。

>>744
ギリギリじゃなくゆっくり書き込めるくらいの余裕を持つようにしたらいいんじゃないかな。
確かに、遣り取りあると張り合いはあると思う。

747 :病弱名無しさん:04/01/28 17:57 ID:+ul5Yrs3
>>746
お前アホか。
>>739みたいなオヤスミカキコさえ一回もしてなくて
さらに起床時間もズレまくりな奴は許されて
>>741みたいに真面目にやってる奴がなんで
叩かれなきゃいけねぇんだよ。いっぺん死んで来いカス

748 :大尉 ゆりこ 9日:04/01/28 18:09 ID:syIkfFvk
おはよう!!!
>>746 そうですか、失礼しました。気を回したつもりがあだになってしまったようです。それとも、
私の言い方が足りなかったのかもしれないですね。何はともあれ、
先日までせっかくいい感じの平和な板でしたのに、残念です。
勝手な言い分ですが、時間を一回ずつ書き込んでいると、筆不精な私には、(時間の関係もあるし)
続かなくなりそうなので、このまま行きたいのですが。。。
皆さんそれぞれ事情があるので、746さん自身も言っているように、”ここを使って
改善できているなら、充分意味を成すよ”には、大賛成なのですが。。。
それとも、そろそろこことはお別れの時期なのかしら?
考えますね。もし離れることになったとしても、起床、就寝時間は守っていくつもりです。
今までの皆さん、どうもありがとう&
これからもお互いがんばりましょう!

749 :病弱名無しさん:04/01/28 21:29 ID:IOZNrORH
…「大尉 ゆりこ 9日@米国時間」と書けばいいだけだと思うのだが。
>>741は確かにうざいぞ。
なんか>>729>>747のようにルールをぎゃーぎゃー喚いてる奴がいるが、
ここは生活改善をするためにゲーム性を盛り込んでいるものであって、
>>1 には
> 入隊しなくてもおはよう、おやすみの書き込みだけの参加もOK。
>あとは適当に活用してください。
とある。
まさかここのコテが言ってるとは思わんが、いいんじゃないのそれで。大人なんだし。
>ここを使って改善できているなら、充分意味を成すよ
に同意だす。

750 :SuperSleep中尉△7日:04/01/28 22:23 ID:93gTh4D7
おやすみなさい〜

レンドルミン切れた。。
ドリエル飲んだけど大丈夫かなぁ

751 :ダダ新兵・2日:04/01/28 23:44 ID:2pYPRKos
日にち間違い訂正 
ひさしぶりにPCから見たら様々なレス。

書き込みの内容は、非常識でない限り、個人の好きなスタイルでやればいいんじゃないかな。
やり取りが励みになる人もいれば、馴れ合い的な雰囲気が苦手な人もいるだろう。
1参加者としては、それくらい自由にさせてもらえないと続かないと思います。

変則的な参加の仕方については、>1にある通りでいいのでは。
>>739
階級を外していたし最初に断ってあったので、漏れは気にならなかったです。

>>748
気になるのなら部屋やPCの時計を見て、
『現地時間 23:30 おやすみ』  では駄目ですか。それほど手間ではないと
思うのですが。



#それからおやすみなさい。

752 :eh・2日:04/01/29 00:18 ID:TLfazRt7
おやすみ

>>748
イチャモンつけられても気にしないこと。

>>749
3行目以降は、完全に同意。

753 :宵っぱり新兵・リセット:04/01/29 00:48 ID:iPyAYW/o
きょうは寝坊してしまいました。
前日に酒を飲むと駄目だ。
また明日から、よろしく!
設定開始日 1月29日
就寝目安時間 0時30分
起床目安時間 8時30分

なんか議論が白熱してて落第生の漏れが言うのもなんなんですが、自分で報告して朝型になるならどんなでもいいんじゃないかと。
はっきりいって自分のことで精一杯でひとのことを見てる余裕はないです。
ただコテハンのひとが大勢いると励みになるのは・・・間違いない!!
そういうことで、これからもよろしく!

754 :病弱名無しさん:04/01/29 05:04 ID:DjR2JmU7
>>749
>>ここを使って改善できているなら、充分意味を成すよ
>に同意だす。

とか書いてるくせになぜ>>741を叩くのか意味が分からんな。
みんなそういう目的で書き込んでるんだろ?
じゃあ>>741だけをウザイとか言うのはやめろ

755 :大尉 ゆりこ 9日@ドイツ時間:04/01/29 05:48 ID:g/tAb6Wl
21:52でーす!
おやすみ。>^_^<(うざいかなあ??また来ちゃった。)
 

756 :ダダ小尉△3日:04/01/29 06:33 ID:sRfZ/DuV
おはよう

757 :SuperSleep中尉△8日:04/01/29 06:42 ID:UmGOLVeg
おはよう
夜中何度か目がさめた。。

758 :eh・3日:04/01/29 07:09 ID:TLfazRt7
もはやう

759 :宵っぱり新兵・0日:04/01/29 07:52 ID:iPyAYW/o
おはよう!
昨日は飲みすぎたせいか、6時に起きました。
深酒すると、眠りが浅くなるね。
1日つらいけど、がんばります。

760 :SuperSleep中尉△8日:04/01/29 22:23 ID:sN7Y2Gtk
おやすみなさい

761 :SuperSleep中尉△8日:04/01/29 23:12 ID:yE7kuFGt
と、思っていたら親に呼ばれたのでまだ起きてます。
たいした用事じゃなかったけど、「寝たいから」と断るのも気が引けたので避けられない用事として処理します。。
(時期が悪いな^^;)
今日
就寝時間:23:30
明日
起床時間:7:00
起床挨拶刻限:7:30

あらためておやすみなさい

762 :ダダ小尉△3日:04/01/29 23:41 ID:sRfZ/DuV
おやすみ

763 :eh・3日:04/01/30 00:46 ID:glSJXylZ
寝るよー


764 :宵っぱり新兵・0日:04/01/30 01:26 ID:8eIy8MWf
おやすみ!

765 :入隊希望前段階:04/01/30 06:11 ID:a3Qr7aP9
おはよーございます。
ぼちぼち入隊したいものだ。

766 :ダダ小尉△4日:04/01/30 06:30 ID:2FBwoa9u
おはやう

767 :SuperSleep大尉△9日:04/01/30 07:13 ID:XKMR4oxk
おはようございます

768 :eh・4日:04/01/30 07:46 ID:glSJXylZ
おっはー

769 :病弱名無しさん:04/01/30 13:45 ID:Z0HAE0Dv
>>754
2chだし 
挨拶しかないようなところに
クッキー残るのにコテに書けばいいのに
「〜してくださいね」っていうのが鬱陶しいんだろ
一行目にあるやん
アンタしつこいよ鬱陶しい
>>755
わかりやすいしうざかないよ
でも10日目じゃない?がんがれよ

770 :SuperSleep大尉△9日:04/01/30 22:24 ID:Qav7JUSD
おやすみー
危うく遅れるとこだった

771 :ダダ少尉△4日:04/01/30 23:48 ID:4sl6DMYn
>>755
大変亀レススマソ。ゆりこタソ、漏れの案も採用してくれてありがとう。
漏れもうざくないと思います。

おやすみっす。




772 :eh・4日目:04/01/31 01:12 ID:4bCTmXg2
ギリギリだー! もやすみー!

773 :宵っぱり・リセット:04/01/31 01:13 ID:CD4kjVIB
おはようカキコを忘れてしまいました。
また明日からよろしく。
時間は前回と同じでつ。

774 :ダダ小尉△5日目:04/01/31 06:32 ID:NGctcbIy
おはよう

775 :SuperSleep大尉△10日:04/01/31 06:44 ID:yOVvpzBr
おはようございます

776 :宵っぱり新兵・0日:04/01/31 08:19 ID:CD4kjVIB
おはよう!

777 :eh・5日目:04/01/31 08:35 ID:4bCTmXg2
おはよう 8:00起床

778 :SuperSleep大尉△10日:04/01/31 22:23 ID:lYmUCHkH
おやすみなさい

779 :ダダ少尉△5日:04/02/01 00:23 ID:eGeTM95Q
おやすみっす。

780 :eh・6日目:04/02/01 01:20 ID:VWJl4V3z
おやすみ

781 :ダダ中尉△6日:04/02/01 06:18 ID:2ITWVcdW
おはよう

782 :SuperSleep大尉△11日:04/02/01 06:42 ID:7TsqlDE5
おはようございます
非常に眠い。。

783 :宵っぱり新兵・0日:04/02/01 08:17 ID:iad+rvVS
おはよう!
昨日はおやすみかきこみができなかった・・・。

784 :eh・リセット(0日):04/02/01 12:50 ID:VWJl4V3z
書き込むの忘れてた・・・

(ノ'A`) おはよう

785 :kaori新兵・0日:04/02/01 15:09 ID:6A3ZXxvn
今日から、半年間苦しみ続けた昼夜逆転にさよならします。。
ちゃんと出来るか不安ですが頑張ります!
みなさんよろしくお願いします。。

起床目安時間→8:00
就寝目安時間→0:00

ちゃんと寝付けるように今から運動します☆


786 :SuperSleep大尉△11日:04/02/01 22:26 ID:nZVWdiS3
おやすみなさい。
>>785よろしくー

787 :ダダ中尉△6日:04/02/01 23:53 ID:2ITWVcdW
おやすみ

788 :kaori新兵・0日:04/02/02 00:00 ID:F5LjCCmZ
おやすみなさい☆

>>786こちらこそよろしく♪

789 :白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/02 00:57 ID:Q/mK0BsO
今日から初参加です。19歳男です。お願いします。
起床目安時間 7時10分
就寝目安時間 12時00分
それではおやすみなさい。

790 :宵っぱり新兵・0日:04/02/02 01:01 ID:3qST3okU
おやすみー。

791 :eh・0日:04/02/02 01:07 ID:j61yhLB6
いままでの自堕落な生活に鑑みて
低い目標で現実的に、でも長く続けたいと思ふ。

起床目安 AM9:00
就寝目安 AM1:30

んじゃ、おやすみ〜

792 :ダダ中尉△7日:04/02/02 06:33 ID:AucOP5tk
おはよう

793 :SuperSleep大尉△12日:04/02/02 06:52 ID:owcVaD/2
おはようございます。
昨日、今日と続けて朝起きるのがかなりつらかった

794 :白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/02 07:02 ID:gNMU/0DW
おはようございます。

795 :kaori新兵・0日:04/02/02 07:48 ID:oxppRk8L
おはようございます!

796 :宵っぱり新兵・1日:04/02/02 08:16 ID:qe0NaIi5
おはよう!

797 :SuperSleep大尉△12日:04/02/02 22:21 ID:x2aAjL7S
おやすみなさい。
少佐昇格試験。。

798 :病弱名無しさん:04/02/02 22:26 ID:Y8SHSInp
おはよう!

でもあと2時間ぐらいでまた寝よう!

799 :ダダ中尉△7日:04/02/03 00:12 ID:eO+PMYhT
おやすみっす

800 :kaori新兵・0日:04/02/03 00:22 ID:CPv62BTP
少し訂正をします。。
8:00丁度に起きたいので、
起床挨拶刻限8:15分にします!

それではおやすみなさい☆

801 :eh・リセット(0日):04/02/03 00:23 ID:Z+yne6B2
また朝のかきこみを忘れてた

ええぃああ もう寝る


802 :白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/03 00:30 ID:huHDUpsW
おやすみなさい。

803 :宵っぱり新兵・1日:04/02/03 01:03 ID:p4R/JKn+
おやすみ!

804 :ダダ中尉:04/02/03 06:31 ID:i5aOX85B
おはよう

805 :SuperSleep少佐■13日:04/02/03 06:47 ID:SuXtkbZ5
おはようございます

806 :白新兵・1日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/03 07:06 ID:YWQcOn8Z
おはようございます。

807 :宵っぱり新兵・2日:04/02/03 08:19 ID:p4R/JKn+
おはよう。
ああ、眠い・・・。

808 :eh・0日:04/02/03 09:00 ID:Z+yne6B2
はよー

809 :SuperSleep少佐■13日:04/02/03 22:24 ID:tUj51xRb
おやすみなさいー

810 :ダダ中尉△8日:04/02/03 23:33 ID:2zFN8URD
おやすみ

811 :白新兵・1日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/04 00:20 ID:XEa+xLRJ
おやすみなさい。

812 :eh・0日:04/02/04 01:55 ID:79Wp42cw
おやすみー

813 :ダダ中尉△9日:04/02/04 06:35 ID:IfjzAt5l
おはよう

814 :白・2日目:04/02/04 07:09 ID:6fCuqgjB
携帯から。おはようございます。

815 :SuperSleepリセット:04/02/04 07:42 ID:lFbtLGHz
おはよう
実は昨日の夜起きつづけてたのでその時点でリセット確定でした^^;
日中から気を抜かないようにしないと寝るタイミングを逃してしまう。

気を取り直して明日から仕切りなおしです。

816 :eh・0日:04/02/04 08:44 ID:79Wp42cw
おはよ 眠い・・

817 :SuperSleepリセット:04/02/04 22:23 ID:z4oJYVIb
設定開始日04/02/04

おやすみなさい

818 :ダダ大尉△9日:04/02/05 00:08 ID:eU+cZWA3
階級訂正。おやすみっす

819 :白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/05 00:41 ID:m15swP4E
>818
昇進おめでとうございます

二度寝してしまったのでリセットです・゚・(ノД`)・゚・
起床目安時間 7時10分
就寝目安時間 12時30分
おやすみなさい。

820 :eh・0日:04/02/05 03:10 ID:n8nbGsAf
今日は飲み会でした。何日たってもゼロ日のまま。
それでもみんなの頑張りを見て、早く寝なきゃという気持ちにはさせられる。
これだけでも昔の自分と比べればだいぶ進歩したかなと。

言い訳だけどね。

821 :ダダ大尉△10日:04/02/05 06:33 ID:bcWDxq+m
おはよう

822 :SuperSleep新兵・0日:04/02/05 06:50 ID:vzJBk3h1
おはよう
>>819
>>820
2人ともがんばれ〜

823 :(。ω゜):04/02/05 07:25 ID:fJLrxm6c
 お や す み な さ い 。

824 :SuperSleep新兵・0日:04/02/05 22:22 ID:0qPeHEhn
おやすみー

825 :ダダ大尉△10日:04/02/06 00:12 ID:GQon+wVH
おやすみ

>>891
ありがとう。でも今、かなり朝がやばいです。
お互いぼちぼちと頑張りましょう。

826 :ダダ:04/02/06 00:15 ID:GQon+wVH
リンクミススマソ  上のは>>819=白タソへのレスです。

827 :寝たいンジャー新兵0日目:04/02/06 00:31 ID:AtqFANaa
眠いけど寝たくない・・・
こんな生活を改善するぞ!ヽ(`Д´)ノ
と、いうわけで

設定開始日:2月6日の夜から
起床目安時間:6時半
就寝目安時間:10時
その他:起きた後も忙しくておはよう書き込みができないと思いまつ。
    それでも、仲間と認めてくだしゃい(つД`)

828 :寝たいンジャー新兵0日目:04/02/06 00:34 ID:AtqFANaa
ちなみに、開始日の夜っていうのは今日の夜からね。
今は日付変わったとこだから一応朝ってことでよろしくでつ。

829 :eh・0日:04/02/06 00:41 ID:9227TOhQ
おやすみなs・・・・・zZZ

830 :白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/06 00:51 ID:759dA/lf
>822 >825
励ましありがとうございます。頑張りましょう

今日(厳密には昨日)起きたら10時でした_| ̄|○
起床目安時間 7時30分
就寝目安時間 12時30分
リセット。おやすみなさい。

831 :白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/06 00:52 ID:759dA/lf
連続カキコスマソ
>827
よろしく。

832 :ダダ大尉△11日:04/02/06 06:42 ID:497H2U61
おはよう

833 :SuperSleep新兵・1日:04/02/06 06:50 ID:CDMZRrOb
おはよう
>>827よろしく
私も夜寝ないことのほうが問題でつ

834 :eh・1日:04/02/06 08:04 ID:9227TOhQ
おはよぅ〜

>>822
はげましdクス


835 :SuperSleep新兵・1日:04/02/06 22:24 ID:U3bL+35O
おやすみー
ちゃんと寝ますよw

836 :ダダ大尉△11日:04/02/07 00:11 ID:V/DWtPbi
おやすみっす

>>827
忙しい時は携帯からカキコが便利ですよ。俺も最近忙しいのでそうしてます。
パケ代節約のため書き込み画面をブクマしているので、他の人のレスが
読めませんが、書き込みを忘れてリセットすることもなくなりました。

837 :白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/07 00:21 ID:n/48Eq8Z
今日も10時起きでした・゚・(ノД`)・゚・
起床目安時間 7時30分
就寝目安時間 12時30分
リセット。おやすみなさい。

838 :eh・1日:04/02/07 01:26 ID:5yVEGSCc
ギリギリだー おやすみー!

>>837
挑戦し続けることもまた力なりよ

839 :ダダ大尉△12日:04/02/07 06:32 ID:aOfXXQHp
おはよう

840 :SuperSleep新兵・2日:04/02/07 06:46 ID:RrCazdX6
おはよう〜
寒くなくなれば少しは楽になるんだけど

841 :白新兵・0日:04/02/07 07:27 ID:W7c1hkfd
>838
がんばります!
おはようございます。

842 :SuperSleep新兵・2日:04/02/07 22:22 ID:A5P+qQA3
おやすみなさい

843 :白新兵・1日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/08 00:03 ID:AG5uTy2+
早起きすると、今くらいの時間に眠くなっていいですね。
おやすみなさい。

844 :ダダ大尉△12日:04/02/08 00:09 ID:pTMDvCEP
おやすみっす

845 :ダダ大尉△13日:04/02/08 06:31 ID:AMO7qRr0
おはよう

846 :SuperSleep少尉△3日:04/02/08 06:50 ID:ToMLZkQu
おはようー

847 :SuperSleep少尉△3日:04/02/08 22:20 ID:4QmNI98D
ドリエル切れた。。TT
おやすみ〜

848 :白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/09 00:06 ID:fU16nXIM
リセット。おやすみなさい。

849 :トキ:04/02/09 00:11 ID:CyMnm4dQ
今日から参加しまっす。参加者の皆様よろ〜。

設定
起床目安時間:09:00
就寝目安時間:23:30

とりあえず今日はもう寝る。
おやすみなさい〜。



850 :ダダ少佐■13日:04/02/09 00:23 ID:ghPBz6WC
階級訂正。このスレに来て半年。佐官になるのはこれでやっと3回目。
リセットは数知れず。未だ眠れず起きれず、先は長い。

おやすみっす。

851 :ダダ:04/02/09 00:27 ID:ghPBz6WC
>>849
こちらこそよろ〜。

852 :宵っぱり新兵・リセット:04/02/09 02:26 ID:nYYc/Mu8
ダダタソと同じく、リセット数知れず・・・。
しかし、再度がんばります。

起床目安時間 午前9時
就寝目安時間 午前0時半

順調にいってても、たった1回昼まで寝てたら夜眠れない。
とりあえずどんなに眠くても9時までには床を離れます!

853 :ダダ小佐■14日:04/02/09 06:31 ID:4MLFThJu
おはよう

854 :SuperSleep少尉△4日:04/02/09 06:48 ID:WSE930VX
おはようー
>849よろしくー

855 :白・0日:04/02/09 07:28 ID:1w+4kbKT
おはようございます。
>849
よろしく。

856 :宵っぱり新兵・0日:04/02/09 08:47 ID:nYYc/Mu8
おはよう!

857 :トキ新兵・リセット:04/02/09 09:16 ID:j2HUDg7n
おはよーございまする。 初日から寝過ごした…(つД`) 先が思いやられるです。

858 :トキ新兵・リセット:04/02/09 09:16 ID:j2HUDg7n
おはよーございまする。
初日から寝過ごした…(つД`)
先が思いやられるです。

859 :病弱名無しさん:04/02/09 22:19 ID:j2HUDg7n
↑二重書き込みスマソ。
明日朝早いのでちょっと早めに就寝。
おやすみ〜

860 :トキ新兵・0日:04/02/09 22:21 ID:j2HUDg7n
名前忘れた・・・

861 :SuperSleep少尉△4日:04/02/09 22:29 ID:x1YHgYkk
おやすみなさい。
取り寄せておいたメラトニンが届きました。
さて効果のほどは??

862 :白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/10 00:24 ID:GIrEq4fP
二度寝したのでまたリセットですw
起床目安時間 7時30分
就寝目安時間 12時30分
おやすみなさい。

863 :ダダ少佐■14日:04/02/10 00:25 ID:L9HzKcMl
おやすみ〜。

864 :宵っぱり新兵・0日:04/02/10 01:54 ID:hBIqPDQg
おやすみ!
ぎりぎりだ・・・。

865 :トキ新兵・0日:04/02/10 05:40 ID:3FCuKkok
おはよー

866 :ダダ少佐■15日:04/02/10 06:38 ID:RpuKNVP6
おはようっす

867 :SuperSleep少尉△5日:04/02/10 06:51 ID:M8t2C5KS
おはよう〜

868 :白・0日:04/02/10 07:25 ID:9sGmPFf6
おはようございます。

869 :宵っぱり新兵・1日:04/02/10 08:59 ID:hBIqPDQg
おはよう!
ねみい。

870 :病弱名無しさん:04/02/10 11:30 ID:kCllqba/
起きてから12時間たつと睡魔が襲ってきます。
それで少しだけ寝ようとおもい寝ると、3時間位寝てしまい生活リズムが狂ってしまいます。
何かいい睡魔撃退法はありますか?


871 :ダダ少佐■15日:04/02/10 23:45 ID:nKNxzamM
おやすみっす。眠いっす。

>>870
参考になるかどうかわからないけど、自分の睡魔撃退法をいくつか。

日中だったら暖房を消して寒い部屋で過ごす。(風邪をひかないように注意)
夕方以降なら、暖かくしてネットしまくる。
2chのニュー即、実況板あたりの動きの激しい板に貼りついて書き込みも。
(PCは眠りを妨げると思います)

ハーブティーを飲む(すっぱいローズヒップとかいうのが目を覚ますのにヨカタ)
ストレッチ(特に足を動かす)や散歩をすると少しは効果がありますよ。

仕事や車の運転中はガムを噛んだり、足や足首を動かしてストレッチの代わりにしています。



872 :白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/10 23:50 ID:OBuFX9eM
今日も二度寝しました・・・
起床目安時間 7時30分
就寝目安時間 12時30分
リセット。

873 :白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/10 23:52 ID:OBuFX9eM
>870
自分はそういうときは15分だけ寝ます。なぜかそうすると眠気が吹き飛びます。

874 :白・0日:04/02/11 00:17 ID:pkhTMGh5
おやすみなさい。

875 :SuperSleep少尉△5日:04/02/11 00:32 ID:/qGtg4FN
夜勤でした。
今日
就寝時間1:00
明日
起床時間6:30
起床挨拶刻限7:00
就寝時間9:00
就寝挨拶刻限8:30
・・・むりぽ。
・・・・・・・・・・・寝るぽ。

876 :トキ新兵・リセット:04/02/11 00:45 ID:DLgEbKPO
昼寝しちゃったのでリセット。
おやすみなさい。

877 :ダダ少佐■16日:04/02/11 06:38 ID:3pBUBEK/
おはようっす

878 :SuperSleep中尉△6日:04/02/11 06:51 ID:oTPnHpJ3
おはよう
さあ起きていられるかな><

879 :トキ新兵・0日:04/02/11 08:56 ID:DLgEbKPO
おはよー

880 :ダダ少佐■16日:04/02/11 23:42 ID:pWzqRV7N
眠いと思って布団に入るのだが、なかなか眠れない。まるで半年前に戻ったようだ。
おやすみっす。

881 :ダダ:04/02/11 23:44 ID:pWzqRV7N
>>878
かなりハードスケジュールのようだが、大丈夫でしたか。ガンガレ!

882 :白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc :04/02/12 00:23 ID:BNMSmesC
昼まで寝てしまいました。
起床目安時間 8時00分
就寝目安時間 12時30分
リセット。今日こそは・・・

883 :SuperSleepリセット:04/02/12 00:34 ID:Onz5qwOq
ダメですた><

884 :白・0日:04/02/12 01:56 ID:gCB2qzSM
おやすみなさい。

885 :ダダ少佐■17日:04/02/12 06:39 ID:BSduJ98U
おはよう

886 :病弱名無しさん:04/02/12 06:45 ID:BxipEUKd
おはよう

887 :オムライス 0日目:04/02/12 21:06 ID:A6KY6u07
今日から参加させていただきます〜

起床予定時間3:00
就寝予定時間22:00

職業は受験生をしています。
4落5落の気持ちで死に物狂いで頑張ります!!( ´∀`)c■~~

888 :ダダ少佐■17日:04/02/12 23:58 ID:ORajR/mR
おやすみっす。
携帯からの書き込みが多くなったが、なんとかPCで書き込めるようにしたい。
宵っ張りタソが言っていたように、他の人の成果を気にするゆとりはない。
だがあいさつだけでも他の人の書き込みを見ると、励みになるのも事実。
10分早く起きればいいのか。

>>886-887
よろしゅう

889 :白・0日:04/02/13 01:57 ID:uXMgNh++
>887
よろしく。

リセット。おやすみなさい。

890 :ダダ中佐■18日:04/02/13 06:43 ID:kLSvRI1S
おはようっす!

【設定見直し】
起床目安時間 07:00
就寝目安時間 22:30(スレルールにより目安時間後1時間半以内に書き込み就寝)

眠れないので、就寝する時間を早めてみる。間にあうよう仕事雑事が終われるか。
理想的な就寝時間は23:30

891 :オムライス 1日目:04/02/13 09:16 ID:cUcvOBrd
おはようございます!
勉強してたからおはようカキコ忘れてました…すいません…( ´・ω・)


892 :SuperSleep:04/02/13 22:20 ID:57Y343tj
設定開始日 04/02/13

おやすみなさい。


893 :ダダ中佐■18日:04/02/13 23:49 ID:TFE4wJC4
漏れも寝ます。おやすみ。

894 :白・0日:04/02/14 00:22 ID:70ImMjEv
度々ですがリセット。おやすみなさい。

895 :ダダ中尉■19日:04/02/14 06:11 ID:ZGiUcV8c
おはよう

896 :SuperSleep新兵・0日:04/02/14 06:54 ID:qn7FX0tF
ohayou-

897 :宵っぱり新兵・リセット:04/02/14 22:23 ID:4UIulkOV
もうリセットするの何回目だろう・・・。
明日からまた参加させてください。

設定開始日 2月15日
起床目安時間 午前8時
就寝目安時間 午前0時半
今回が最後のつもりでがんばります。
もう二度寝はしません。


898 :ダダ中佐■19日:04/02/14 23:59 ID:cJTw0cni
おやすみ

899 :白・0日:04/02/15 01:28 ID:xeGmBLfi
リセット。おやすみなさい。

900 :ダダ中佐■20日:04/02/15 05:54 ID:WmYlR0qC
おはよう

901 :たまご新兵 0日:04/02/15 07:24 ID:X/dB8bIE
スタート

設定開始 2/15
就寝目安 午後1時
起床目安 午後6時

何分夜勤なものでΛ‖Λ

902 :宵っぱり新兵・0日:04/02/15 07:36 ID:sWXtOta8
おはようございます!
いい天気だー。

903 :白・0日:04/02/15 07:54 ID:xeGmBLfi
おはようございます。

904 :SuperSleep:04/02/15 21:18 ID:8ylfsfh2
調子悪いなぁー ↑
設定開始日→→→↑

明日は朝早いので1時間シフトです
今日
就寝時間22:00
起床時間5:30
起床挨拶刻限6:00

905 :SuperSleep:04/02/15 21:19 ID:8ylfsfh2
おっと、おやすみなさい。

906 :ダダ中佐■21日:04/02/15 23:48 ID:i4Lp/dbm
おやすみ。寝つけないので今までの暖房器具をやめて、TVで見た湯たんぽを試用。

907 :宵っぱり新兵・0日:04/02/16 00:41 ID:wc6CKJhN
おやすみなさい。

寝つけるか、ちょっと心配。

908 :白・0日:04/02/16 01:12 ID:CEuxQ03K
二度寝でリセット。おやすみなさい。

909 :SuperSleepリセット:04/02/16 06:02 ID:DNPJG3eH
おはよう
遅かったか〜

910 :ダダ中佐■22日:04/02/16 06:41 ID:JkiexGRI
おはよう。ヘンな夢を見たような。

911 :馬の骨:04/02/16 07:09 ID:V7q9NZRC
自転車で長距離走るスレかと思った。

912 :宵っぱり新兵・1日:04/02/16 07:44 ID:wc6CKJhN
おはよう!

すごい眠い。
二度寝をしないように気をつけないと。

913 :白・0日:04/02/16 07:54 ID:CEuxQ03K
おはようございます。

914 :SuperSleepリセット:04/02/16 22:23 ID:hdlHYFBx
今度こそ〜
設定開始日2/16

おやすみなさい

915 :ダダ中佐■22日:04/02/16 23:55 ID:MaM3a69f
昼寝防止にガムとのど飴とコーヒーをひっきりなしに口にした。
眠らずに済んだが腹にキタ。

おやすみ〜。

916 :宵っぱり新兵・1日:04/02/17 00:29 ID:yHhZ/kIE
おやすみなさい。

917 :QRL・0日:04/02/17 01:17 ID:vTiGyMf7
・設定開始日:2月日17日(火)
・起床目安時間:08時30分
・就寝目安時間:25時30分

---
初めまして。今日から参加させていただきます。
日の出とともに寝て苦しみながら起きるという
何年も続いている悪循環を、ここでがっちり断ち切りたいです

では、よろしくお願いします。

918 :白・0日:04/02/17 01:52 ID:gs2cPQpm
>917
よろしく。
二度寝でリセット。おやすみなさい。

919 :ダダ中佐■23日:04/02/17 06:29 ID:OyS1g5ou
おはよう

920 :SuperSleep新兵・0日:04/02/17 06:43 ID:eJdqcNmc
おはようー

921 :宵っぱり新兵・2日:04/02/17 07:50 ID:yHhZ/kIE
おはようございます。
>>917
よろしく!

922 :ダダ中佐■23日:04/02/17 23:56 ID:EyI6zmqF
寝ます。おやすみっす。

>>917
よろしく

923 :白・0日:04/02/18 00:57 ID:yx4ptUa2
リセット。おやすみなさい。

924 :QRL・0日:04/02/18 01:28 ID:aHbNAmQz
今朝方バタバタして書き込めず・・・トホホ。
携帯からの書き込みを検討します。リセット。

では、おやすみなさい。

925 :宵っぱり新兵・2日:04/02/18 01:43 ID:osoUb3eh
おやすみなさい!

926 :ダダ大佐■24日:04/02/18 06:47 ID:GOQbLqL2
おはよう。

927 :宵っぱり少尉△3日:04/02/18 07:51 ID:osoUb3eh
おはよう。
なんとか昇格。

最近きづいたことは、二度寝は確かに気持ちいいんですが、その後に起きてもからだがだるい気がするってこと。
起きた時はもうちょっと眠りたいけど、その欲求に打ち勝ち、無理してでも起きたほうがいいみたいです。乱文、ゴメソ。

928 :QRL・0日:04/02/18 09:05 ID:aHbNAmQz
おはようです。
書き込みちょい遅れてしまいました(リセット

929 :ダダ大佐■24日:04/02/18 23:56 ID:6VcvXDPS
今日は肉体労働だった。なまった体には結構ハード。おやすみ。

930 :白・0日:04/02/19 01:26 ID:FGfRYgOH
>927
なるほど…では自分も二度寝よりは無理して起きるようにします。
リセット。おやすみなさい。

931 :宵っぱり少尉△3日:04/02/19 01:58 ID:WhGGbQXf
ためてたビデオを見てたら遅くなってしまった!
おやすみなさい。

932 :QRL・0日 :04/02/19 02:58 ID:/AX86SL/
寝ます!おやすみなさい

933 :ダダ大佐■25日:04/02/19 06:41 ID:TN3pot1t
おはよう。今日も忙しいのに眠い。

934 :宵っぱり少尉△4日:04/02/19 07:48 ID:WhGGbQXf
おはよう!
すごい眠い。

けど、なんとか3日坊主にはならなかった。

935 :QRL・0日:04/02/19 08:28 ID:/AX86SL/
おはようです

936 :ダダ大佐■24日:04/02/19 23:13 ID:k8QCmFjT
日付を1日間違えているのにようやく気がついた。

おやすみっす



937 :宵っぱり少尉△4日:04/02/20 01:24 ID:ozcAn1uR
おやすみなさい

938 :白・0日:04/02/20 01:48 ID:XrIjnv7+
リセット。おやすみなさい。

939 :QRL・1日:04/02/20 02:58 ID:w24qzFjw
おやすみっス

940 :ダダ大佐■25日:04/02/20 06:37 ID:soYAnG5J
おはよう。

湯たんぽを入れないと駄目だ。眠れない。


941 :宵っぱり少尉△5日:04/02/20 07:39 ID:ozcAn1uR
おはよう!

942 :白・0日:04/02/20 07:54 ID:XrIjnv7+
おはようございます。

943 :先手3四歩▲0日:04/02/20 16:19 ID:WIhZpmRB
今日から参加します。
フリーターですが就職する前にサイクルを直したいです。
気楽にまともにやりたいと思います。


起床時間:13:00
就寝時間:27:30

設定
起床目安時間:09:00
就寝目安時間:24:30

よろしくお願いします。
とりあえず今日は早めに寝ないと。


944 :ダダ大佐■25日:04/02/20 23:51 ID:yuM86Y5M
おやすみだな。

>>943
よろしくっす!


945 :宵っぱり少尉△5日:04/02/21 01:23 ID:Y3jTxeyM
おやすみ!

>>943
よろしく

946 :ダダ大佐■26日:04/02/21 06:31 ID:CbC3bZEd
おはよう〜

947 :宵っぱり中尉△6日:04/02/21 07:32 ID:Y3jTxeyM
おはよう。
無事に昇格。

ただ、今日は飲み会です。今まで酒を絶っていたのでちょっと心配。
もしかしたら、今日はおやすみ書き込みはしないかも。

948 :ダダ大佐■26日:04/02/21 23:44 ID:CbC3bZEd
おやすみ〜

≫947
無事ですか。
もし悪酔いしたら一時凍結して、休むという手もあったはず。


949 :白新兵・0日:04/02/22 01:49 ID:L4YOXQCp
>943
よろしく。

書き込み忘れてリセット。おやすみなさい。

950 :ダダ大佐■27日:04/02/22 06:27 ID:9dSa7/1A
おはよう

951 :白新兵・0日:04/02/22 07:19 ID:B9+pf+wh
おはようございます。

952 :宵っぱり中尉△7日:04/02/22 07:50 ID:IzXVjGYd
おはよう!

>>948
無事です。
悪酔いにならなくてよかった!

953 :ダダ大佐■27日:04/02/22 23:58 ID:ITeOaTSJ
お休み

>>952
無事帰還ヨカタ。

ついでに現スレにはなかったので、凍結について書いておきます。

病気の時(体調の悪いとき)
PC、携帯がつながらない環境で書き込めない日が続く時

「○○なので凍結します」で一旦休止できるようです。





954 :ダダリセット:04/02/23 01:12 ID:2g/M6GbR
駄目だ。やたら目が冴えるわなんだか腹も減ってくるわで、布団からでてしまった。

また明日からやり直し。

955 :宵っぱり中尉△7日:04/02/23 01:28 ID:xA6b3pgU
おやすみなさい。
最近、寝る前に5分ほどストレッチをしています。
けっこういいかも。

956 :白新兵・1日:04/02/23 01:50 ID:x9NFyntG
ダダ氏残念ですね。
おやすみなさい。

957 :QRL・0日:04/02/23 01:54 ID:xa4Ub2lQ
接続不調で、ようやく書き込めました。
休止ができるのですね、参考になります
ともあれ明日からやり直し。頑張ります

958 :宵っぱり中尉△8日:04/02/23 07:43 ID:xA6b3pgU
おはよう!

959 :白新兵・0日:04/02/23 08:10 ID:WVcaDmXu
間に合いませんでしたが、おはようございます。

960 :QRL・0日:04/02/23 08:28 ID:xa4Ub2lQ
おはようございます。

961 :ダダリセット:04/02/23 23:58 ID:PkC828aO
設定開始日     2月24日

起床目安時間    07:00
就寝目安時間    22:30(スレルールにより目安時間後1時間半以内に就寝)

現状
年末年始の頃の寝つきの悪さは、回復の兆し。
だがまだ日によって眠れない事がある。
食事が3食摂れない日も再び多くなった。
昼間は眠くボーっとしていて、たまに記憶が飛んでいる。(寝ているのか?)
一進一退だが、まだまだこれから。

おやすみなさい。

>>956
情けないっす。でもまた最初からやり直してみます。ありがd。








 


962 :宵っぱり中尉△8日:04/02/24 01:26 ID:ChULDNZf
おやすみ

963 :白新兵・0日:04/02/24 01:31 ID:SXmZm1o1
おやすみなさい。

964 :QRL・0日:04/02/24 01:53 ID:4CFYF7JI
おやすみです。

965 :ダダ新兵・0日:04/02/24 06:34 ID:PH+OmL/m
おはよう

966 :病弱名無しさん:04/02/24 06:44 ID:1lsyl+HQ
オヤスミ

967 :宵っぱり大尉△9日:04/02/24 07:39 ID:ChULDNZf
おはよう

968 :QRL・1日:04/02/24 08:29 ID:4CFYF7JI
おはようございます

969 :ダダ新兵・0日:04/02/24 23:53 ID:FT/PKbCf
寝まっす。おやすみ〜。

970 :宵っぱり大尉△9日:04/02/25 01:11 ID:Y55VNtwl
おやすみ!

971 :Patience新兵・00日:04/02/25 01:46 ID:A4FxQFYB
参加させてもらいます。一緒にがんばらせてください。

開始日:2月25日
起床目安:7時
就寝目安:1時

おやすみ

972 :白新兵・0日:04/02/25 01:59 ID:EoIZ6tPm
>971
よろしく。

リセット。ぎりぎりですがおやすみなさい。

973 :QRL・1日:04/02/25 03:27 ID:yyzbJt5q
おやすみなさい
>971 よろしくです!

974 :ダダ新兵・1日:04/02/25 06:32 ID:9K6g3oOP
おはよう

975 :Patience新兵・00日:04/02/25 06:55 ID:itsXkcGC
おはようございます

976 :宵っぱり大尉△10日:04/02/25 07:43 ID:Y55VNtwl
おはよう!

977 :白新兵・0日:04/02/25 07:57 ID:mbyvmhFh
おはようございます。

978 :eh・リセット(0日):04/02/25 23:20 ID:hZGdJRFn
長期合宿に行ってました。今日から復帰します。

とりあえずの目標は
・起床8:00 ・就寝0:30

979 :ダダ新兵・0日:04/02/25 23:57 ID:AHc3TYiJ
今夜こそは眠りたい。おやすみ

>>971
よろしくっす

>>978
おかえりなさい

980 :QRL・リセット:04/02/26 01:37 ID:mIyzu+p4
今日こそ早く寝て朝成功せねば。おやすみなさい

981 :宵っぱり大尉△10日:04/02/26 01:42 ID:I8ezMGck
おやすみ!

982 :白新兵・1日:04/02/26 01:48 ID:d+YUl/PJ
>978
復帰乙です。
おやすみなさい。

983 :patience・リセット:04/02/26 02:15 ID:Wu9tMqt3
うっかり寝てしまってリセりました
夜寝付けなくても朝起きなきゃならない一日目、
最初のハードルですね(´・ω・`)

明日はしゃっきり目覚めるぞ(`・ω・´)
おやすみなさい

先輩方、こちらこそよろしくです

984 :ダダ新兵・1日:04/02/26 06:57 ID:QpInfrzH
おはよう。

985 :Patience新兵・0日:04/02/26 06:58 ID:KWtmp3pg
おはようございます!

986 :ダダ:04/02/26 07:03 ID:QpInfrzH
新スレ立ててしまいますた

【睡眠】生活サイクルマラソンスレ3【昼夜逆転】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1077746457/

987 :宵っぱり大尉△11日:04/02/26 07:49 ID:I8ezMGck
おはよう!

>>986
ごくろうさまです。

988 :白新兵・1日:04/02/26 07:57 ID:gTEWdxlo
>986
スレ立て乙です!
おはようございます。

989 :QRL・0日:04/02/26 08:29 ID:mIyzu+p4
おはようです

>986 スレ立て感謝です!

990 :病強名無しさん:04/02/26 22:10 ID:lmq9F5cX
おめたて

991 :病強名無しさん:04/02/26 22:11 ID:lmq9F5cX
うめたて

992 :病強名無しさん:04/02/26 22:11 ID:lmq9F5cX
うめたて

993 :病強名無しさん:04/02/26 22:12 ID:lmq9F5cX
うめたて

994 :病強名無しさん:04/02/26 22:12 ID:lmq9F5cX
うめたて

995 :病強名無しさん:04/02/26 22:13 ID:lmq9F5cX
うめたて

996 :病強名無しさん:04/02/26 22:14 ID:lmq9F5cX
うめたて

997 :病強名無しさん:04/02/26 22:14 ID:lmq9F5cX
うめたて

998 :病強名無しさん:04/02/26 22:16 ID:lmq9F5cX
うめたて

999 :病強名無しさん:04/02/26 22:17 ID:lmq9F5cX
999

1000 :病強名無しさん:04/02/26 22:18 ID:lmq9F5cX
1000でさよならホームラン

1001 :1001:Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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