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コレステロール

1 :病弱名無しさん:04/04/28 20:34 ID:S8NEgvkj
会社の健康診断でコレステロールが275でした。
220までが上限なのです。このままだと、脳卒中や、突然死に繋がります。

運動や、食事療法、話し合いませんか。

26 :病弱名無しさん:04/05/22 01:19 ID:RtbtSZ3U
>>19
>野菜嫌いで食生活は乱れてます

自分で答えを書いてますね。
はい。まずはそこから。
野菜を食べないと、炭水化物と肉、魚を食べ過ぎるんよね。
炭水化物、糖類、甘い果物は中性脂肪に変化するから要注意。
肉なども、肉の脂肪の種類(パルミチン酸)+(砂)糖でやはり中性脂肪
LDLコレステロールを上げるから要注意。
野菜でかさ増しして食べるぐらいは心がけないと。
あと食する時間にはきをつけて。

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