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【裸】ガリガリ脱出プロジェクト4【祭り】

1 :病弱名無しさん:04/05/16 02:34 ID:aWOqZkIH
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1075220427/ part1
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1078998943/ part2
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1081710887/ part3

太るために

・筋力トレーニング(腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う)を半年以上行い、プロテインも摂取する。
・ジョギングなどで新陳代謝を高める
・強力わかもとなどの健胃消化薬を飲む
・複式呼吸法で生活する


太れない人間にはタブーなこと
・デブの食生活参考にしドカ食いをする(胃腸に負担になるだけ)
・1日2食で済ませる


2 :病弱名無しさん:04/05/16 02:35 ID:aWOqZkIH
Q:強力わかもとってなんですか?
A:わかもと製薬が出している健胃消化薬錠です。薬局で購入できます。
効果としては「下痢をしなくなった」「食欲が増加した」などが上げられます。

注:わかもとは栄養補助食品ですが医薬品扱いです。体質によっては
下痢をしたといった報告もありますので、初めて購入する人は小さい方 をオススメします。

3 :病弱名無しさん:04/05/16 02:37 ID:aWOqZkIH
筋トレに関する質問

・どんなことやったらいいの?
・休養は?
・インターバルは?

といった、筋トレに関する質問は以下のサイトに全てかかれている。
質問をする際は、このサイトを全て読んでからにしてね(*^ヮ')b

http://f-kawaraban.cside.com/index/index1.htm


4 :病弱名無しさん:04/05/16 02:38 ID:9ZooXzLJ
前スレで1000を取ったオレは 

  あからさまな  勝  ち  組

5 :病弱名無しさん:04/05/16 02:40 ID:aWOqZkIH
プロテイン買うならココらへん?
http://mimie.net
http://www.ccchain.net
http://www.twinwholesale.com/index2.htm
http://www.bodyplus-usa.com/
http://www.bodybuilding.com/store/

ネット上のトレーニングサイト
http://www.drp.ne.jp/sim/kt7/index.htm
http://f-kawaraban.cside.com/index/index4.htm
http://www.icofit.net/
http://www.e-kinniku.net/index.html
http://www.sports-n.com/index-j.htm
http://www-cc.gakushuin.ac.jp/~19820962/Web/big3_press.html


6 :病弱名無しさん:04/05/16 02:44 ID:lxeFO8Xf
>>3
おめでとう

7 :病弱名無しさん:04/05/16 02:47 ID:lxeFO8Xf
>>4
おめでとう

8 :病弱名無しさん:04/05/16 02:47 ID:aWOqZkIH
前スレで出てたやつ

-1kg〜-5kg→やや痩せ気味
-5kg〜-10kg→痩せ過ぎ
-11kg〜-15kg→ガリガリ
-16kg〜-20kg→超ガリガリ
-21kg以上→ミイラ


9 :病弱名無しさん:04/05/16 02:49 ID:aWOqZkIH
↑標準体重を基準に・・・

10 :病弱名無しさん:04/05/16 02:51 ID:9ZooXzLJ
>>7   アリガトウ

11 :病弱名無しさん:04/05/16 03:16 ID:v0w3U4Zx
>8
kgより%に改訂した方がいいと思う

12 :病弱名無しさん:04/05/16 03:46 ID:aWOqZkIH
>>11 こっちの方が分かりやすいかも。

標準体重やBMIが分かるサイト(痩せすぎ等の解説もあり)
http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

13 :病弱名無しさん:04/05/16 04:38 ID:INrfdDNV
http://www.sannichi.co.jp/SCHOOL/20010925.html
前スレで出てた、ガリには耐えがたい行事。

14 :病弱名無しさん:04/05/16 07:27 ID:d1Qj/xIz
>>1


15 :病弱名無しさん:04/05/16 07:34 ID:NEB0Gf4v
>>8
超ガリガリかよ・・・_| ̄|○
太りてぇ。

16 :病弱名無しさん:04/05/16 08:34 ID:OraoGy2O
993 名前:689[sage] 投稿日:04/05/16 01:30 ID:iltAmd31
http://www.sannichi.co.jp/SCHOOL/20010925.html
これ、うちの学校でもやるんですよ・・・
5月20日の体育祭に。
練習ではまだ裸になってませんが、これからです。地獄が待ってます。。



これオレもやったよ・・・。気持ちはすごくわかるぞ!
女の子にガリを晒す恥ずかしさは忘れられないな。

普通の体を持った奴らをどれだけ羨ましく思った事か・・・。

とりあえずレポきぼん。

17 :病弱名無しさん:04/05/16 09:18 ID:D5AC4R6Y
懐かしいな。
おれも種目違うけど、ガリを晒したことがあるよ。
今では立派な肥満体だけどね。

18 :689:04/05/16 13:02 ID:+R4XbdSs
いえ、うちは男子校です。まぁ男子校だからまだマシか。
でも体育教師が(`´)ばっかりなので恐ろしい恐ろしい。
他の子より声出ますし振り付けもまぁまぁなので、ジャージのうえでの練習では一応褒められたりするのですが、
明後日から白タンパン白ハチマキ、上半身裸の本格的練習が始まります。

他のだれよりも勝るガリ中のガリに、加えて全く日焼けしていない為もの凄い色白。
友人や教師になんて言われるか非常に不安です。

自分がえっさっさやる地点は、なんと何十列もある中の一番端。一番目立つ外枠のうちの一人なんです。
本当に学校休みたくなります。1年前から鍛えておけばよかった…
せめて日焼けしたいです。

19 :689:04/05/16 13:04 ID:+R4XbdSs
あいにく今日も曇り…最近日曜は曇りか雨ばっかです。
せめて日曜ぐらいは肌露出して公園で運動したいのに。。日が出ていなければ意味が無い。

ああ日焼けしたい。

20 :病弱名無しさん:04/05/16 13:21 ID:v0w3U4Zx
日サロ行きなよ。

21 :病弱名無しさん:04/05/16 15:14 ID:OGfVfi+j
5月の日中に日焼けといってもたかが知れてる。
しかも、5月は1年で一番紫外線量の多い月。いいことナッシング。

22 :病弱名無しさん:04/05/16 15:29 ID:Zrj5gufM
日焼けって紫外線でするもんだと思ってた

23 :病弱名無しさん:04/05/16 16:03 ID:zDkkLTY5
>>689たん
中学くらいだと、けっこう肉ないの多いんじゃないの?
まわりもわりと肋骨浮いてて心臓の鼓動が見えたり
ハァハァ

24 :病弱名無しさん:04/05/16 16:36 ID:cH2EkxpE
5月でも思いっきり日焼けするぞ。週末だけで顔と腕だけ真っ黒だ。

ああ...腕が更に細く見える。。。


25 :病弱名無しさん:04/05/16 17:40 ID:PjWz2OCE
戦中の学徒兵みたいな顔つきの中学生増えたよな
そんなのに限って体つきはスポーツマン大人顔負け
デブってない中年のおっさんみたいな肉のつきかたしてるんだよ

26 :病弱名無しさん:04/05/16 18:31 ID:aBQPtumO
中学生なんかヒョロヒョロばっかだぞ、待ち歩いてるの見てみろりん。

27 :病弱名無しさん:04/05/16 18:32 ID:e3kxr3to
脇毛晒してえっさっさ

28 :凶君:04/05/16 19:21 ID:pvH70qfR
なんかさガリマッチョになってきたような感じがする・・・
ふとらんと

29 :病弱名無しさん:04/05/16 19:38 ID:aBQPtumO
>>28
だいじょぶ、気のせいだから。

30 :病弱名無しさん:04/05/16 19:49 ID:OraoGy2O
最近食いまくって体重が徐々に増えてるんだけどおかしい!

手首とかあばらとかそのままで腹だけが出っ張ってきた!
こんなのってありか?
いったいどうすれば体にまんべんなく肉がつくんだよ!

31 :病弱名無しさん:04/05/16 21:30 ID:nU7GjZ5Z
彼氏がガリガリなんです。
身長176cm体重51キロ・・・

がっちり体型(163cm57kgそれなりに筋肉質←この体重で体脂肪は20%)の私にとって、
一緒に歩くのがとっても辛いです(ノД`)シクシク

私もやせるように努力するので
彼には食べるように言ってるんですけど、
ぜんぜん食べてくれない・・・
私はたまにジムに通っているので一緒にって誘っても
行ってくれない・・・

そんな彼に、どうにかしようって思わせるいい方法ありませんか?

32 :病弱名無しさん:04/05/16 21:57 ID:9Z4SZHak
湿気が凄くて体調壊して、トレーニングする気ダウン、食い気ダウン。

せっかく良い感じで、体重が増えてきたのに・・・。

>>31
たぶん、裏ではそれなりにトレーニングしてると思うんだよね。
男なら誰でもそれなりに気にするから。

でも、体質の問題とやり方が間違ってるから成果がでないんだろう。
そんで、彼女に体鍛えたら?とか、もっと食べたら?とか言われると
ヘソ曲げて余計に頑張らなくなる。そんなもんだよ、男は。

まず、あなたが栄養が付く美味しい料理でも作って食べさせたら?
俺は実家を出て好きなもん食べだしたら、そこそこ体重だけは付いたよ。
母親の手料理はあまり体に受け付けなかったんだな。俺の場合。

あとは彼氏が運良く正しいトレーニング法に出会えることを祈りなさい。

33 :病弱名無しさん:04/05/16 22:24 ID:9pyN2+l1
>>31
なんか言ってる事が矛盾してないか?

君はガリガリの男がキライなのか?
キライなのに付き合ってるのか?

そこまでガリガリのなら、服着てる状態でもかなりガリガリなのは、わかるはず。
ようは付き合う前から、彼がガリガリなのは重々承知のはずだ。

なのに付き合ってるわけだから、君はそのガリガリを受け入れてるわけじゃないの?

34 :病弱名無しさん:04/05/16 22:29 ID:aBQPtumO
なんていうか、もう方法論は出尽くしてるから話題がループするな。

35 :病弱名無しさん:04/05/16 23:40 ID:9ZooXzLJ
>>30
オレとまったく一緒だ・・・

36 :31:04/05/16 23:43 ID:JsS0vDwT
レスありがとうございます。

>>32
c⌒っ*゚д゚)っφ メモメモ...

自炊しているようなのですが、気分によって全く食べない日もあるみたいです。
食べれないんじゃなくて、めんどくさいから食べない・・・
一緒にいるのは週末だけなので平日の彼の食生活を考えると
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
週末の手料理だけでもがんばります。
確かにたまに作るときっちり全部食べてくれるので効果期待できますね。
太りそうなものたくさん食べさせてやるw
あんまりうるさく言わないようにも気を付けます。

ちなみに付き合い始めた頃は私と同じくらい体重ありました。
ただ、身体壊して5キロくらい痩せて、
体調が良くなっても体重が戻らない&戻す気がないみたいなんです。
でも、もしかしたら、その「戻す気がない」っていう素振りって
一種のかっこつけなのかもしれないですね。
なまあたたかく見守ることにします。

>>33
体つきが好きで付き合いだしたわけではないのですが。


乱文失礼しました。

37 :病弱名無しさん:04/05/16 23:45 ID:Wr/wu9PJ
>>35
30歳の俺は筋トレしてるが太ると同時に腹も出たぞ

38 :病弱名無しさん:04/05/17 00:38 ID:YBlSQ13l
>>36
で、結局
質問前と質問後で何がかわったの?

39 :病弱名無しさん:04/05/17 00:38 ID:0usJvd4o
>>37
腹ァ出ると同時に、身体全体にもほどよく
肉はつき始めてる?

40 :病弱名無しさん:04/05/17 00:50 ID:DDrhv11U
だから、飯くって腹が出てくるのは見た目はダサいが、
ガリ脱出にはいい傾向なんだってば。
ガリは胃の垂れ気味が圧倒的に多い。これは俗にいう胃下垂で、
食べてもうまく消化吸収がされにくく効率が悪い。
これを解消するためには、胃を元の位置に戻す必要がある。
そのためには腹回りに肉を付けること。
あと、ガリは下痢になりやすい傾向があるから冷たいものは極力控える。


41 :病弱名無しさん:04/05/17 01:02 ID:xWgL1Ci2
確かに胃下垂っぽくて下痢にもなりやすい・・・

42 :病弱名無しさん:04/05/17 02:02 ID:MfpRqZrh
太ったことないから太り方の経過誰か教えてくれ
まずは腹からなのか?

43 :病弱名無しさん:04/05/17 02:18 ID:1z2jmNwQ
>>36
俺、彼氏さんと似てるかも。
食べ物があれば別にたべてもいいんだけどめんどくさいから食べないだけ。
まぁ体型気にはしてるけどそこまで危機感というか、何とかしなきゃとか思ってなかったり。
俺はぽっちゃり好きなので彼女もぽっちゃりだったんだけど特にバランスとかは気にしなかったなー。
やっぱり彼女は気にしてたみたいだけど特にどうしてほしいとか言わなかったし。
今、独り身になってちょっと気にしはじめたくらいで。

飯いっぱい食わせようとかしてもたぶんダメだと思うよ。
俺すげぇ食べるときはすげぇ食べるけど(実家暮らしの時とか)ほとんどそれが体に反映しないから。
このスレにあるようなちゃんとした対策とらないとね。

まー本当は気にしてるんだったらだめだけど、
もし俺みたいな(゚ε゚)キニシナイタイプだったらガンガン引っ張ってやる気にさせないとダメだと思うよ。



44 :病弱名無しさん:04/05/17 02:25 ID:LYr3hLLN
ちょっとふと思って、普段付けてるベルトをズボンから外して、
いつもの穴の位置ではめて目の前に置いてみたんですよ。
メチャ細!
自分でもビックリ。
円周を測ってみたら68cmでした。
ズボンと下着の分を入れると実際はもう少し細い。
それに腹減ってる時はこれでもブカブカなのですよね。。
もう少し太ろう、と思った瞬間でした。

45 :病弱名無しさん:04/05/17 10:41 ID:WGP6ac/p
>>39
付いてる。胸囲92cm 上腕29cm(伸ばした状態) 体重+10kg

46 :病弱名無しさん:04/05/17 17:01 ID:5GM0VJc5
プロテインって何処のがよくてどこで購入すればいいの?
 この前風邪で3日間ぐらい食欲なかったんだが治ってから体重量ってみたら
 案の定3キロ落ちてた・・・しかも前の食欲に戻れない・・・・・_| ̄|○

47 :病弱名無しさん:04/05/17 18:10 ID:1z2jmNwQ
>>46
三日でで3キロも変動するなんてうらやましいよ。
食欲内なら仕方ないが、食べれば戻るならいいじゃない。

俺は数日食わなくてもほとんど変わらないが、逆にいくら食ってもかわらない。
なんとかしてくれよ…_| ̄|○

48 :病弱名無しさん:04/05/17 18:31 ID:YDEMuESJ
>>12で検査
ttp://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi2.php3?tall=176&wgt=49&age=23&sex=M&submit=%82n%82j

誰かッ!だれかボスケテーーッ


ガリガリて早食い多くね?
漏れ平均完食時間3分

49 :病弱名無しさん:04/05/17 19:03 ID:1z2jmNwQ
http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi2.php3?tall=181&wgt=58&age=23&sex=M&submit=%82n%82j
あれ、おれってそんな痩せてないのかな…
まぁ体重がどうだろうが見た目が問題なんだが

>>48
俺も早くて大食い

胃下垂だかなんだかしらないけど典型的なヤセの大食いだな
最近は消化にいいように良く噛んで食べるように注意してる

50 :病弱名無しさん:04/05/17 20:07 ID:WGP6ac/p
太る計画を発動してからそろそろ1年。最近は筋トレに加えて
ウォーキング(ジョギング)も取り入れてる。

夏っがくっる〜ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ

51 :病弱名無しさん:04/05/17 22:43 ID:iI8NXdgd
みんなヒジの下の一番太いところ何cmでつか?(腕を伸ばした状態で)
ちなみに俺は23cm。これじゃ半そで着れないな・・

52 :病弱名無しさん:04/05/17 23:03 ID:UF5yCyY/
>>51
俺も右23、左24。
だけど俺は手首を太くしたいけど無理ぽ。

53 :病弱名無しさん:04/05/17 23:34 ID:rbGXJRFe
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1075220427/

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1078998943/
お願いします。

54 :病弱名無しさん:04/05/18 00:07 ID:wA6YqnEn
俺は女より食うの遅い
一緒に飯行ったら
「今日は昼飯遅かってん」とか言い訳してる
まあ、これは家庭環境だな
うちは小さい頃から、一人一人取り分けじゃなかったし

55 :病弱名無しさん:04/05/18 00:14 ID:/7no0DTo
栄養失調。医者に相談すべきですだと!!
>>51,52
当方女ですが左右ともに20でした。
二の腕のいちばん細いところ(半袖でちょうどでるとこ)も20センチでした。
バーベル持ち上げてるけど、硬くなってきました。相当貧相ですよ(泣

56 :病弱名無しさん:04/05/18 00:18 ID:rkSV8+ZM
>>54
ん?
とりわけじゃなかったら取り合って早食いになるんじゃないのか?

うちは兄弟三人でとりわけじゃなかったが
ねぇちゃんは食うのめっちゃ遅いぞ
家庭環境はあんま関係ないんじゃないかなぁ

57 :病弱名無しさん:04/05/18 00:23 ID:wA6YqnEn
ああ、俺んちは一個上の姉貴以外
10歳くらい離れてるから、取り合いとかはそんなに無かった
てかそもそも、おかず取り合いなんてするんか?普通
貧しくて「半年振りのお肉様じゃーー!!」とか
大家族スペシャルでもなきゃしないんじゃない?

58 :病弱名無しさん:04/05/18 00:26 ID:bEmJJLqD
遺伝的体質と生活習慣だね。
俺はもう三十路近いから、182cmで57Kgだったのが68Kgと普通の細いになった。
高校生の頃いくら食っても太れなくて辛かったな

59 :59:04/05/18 00:35 ID:X/WALmQT
やっぱ、年齢上がると、それなりになるんだろうが、それまでが問題だ

これから迎える半袖期間は大変だ!!!!!!!!!!!!!!


60 :病弱名無しさん:04/05/18 00:35 ID:rkSV8+ZM
>>57
いや、そんんあ露骨な取り合いじゃないけどさw

なんか精神的にあるんだよ
なくなるわけじゃないのになぜか焦る
犬みたいなもんだな

とにかく早食いはよくないな

61 :病弱名無しさん:04/05/18 00:41 ID:41mqePjC
早食い→胃腸に負担→消化不良→吸収率悪



62 :病弱名無しさん:04/05/18 01:14 ID:pjecoScI
>>51
当方男、手首14cm、肘は骨が結構太くて22cm、二の腕の一番細いとこ24cm。
。。
漏れより手首細い人っている?

63 :689:04/05/18 01:28 ID:klXYIk/9
明日、エッサッサ裸練習…
ほんとあっと言う間に時は訪れます…

64 :病弱名無しさん:04/05/18 02:01 ID:/7no0DTo
>>62
55です。左手首13.6p、右手首(利き腕)14cmです。
男性でしたらかなり細いですよね!?
足首測ってみたら17pでした。
背は163あります。
上背のある方がガリ度高くないですか?

65 :病弱名無しさん:04/05/18 07:25 ID:qxJOoW57
>>63

がんばれよヽ(`Д´)ノ

66 :病弱名無しさん:04/05/18 08:57 ID:1bnl53wi
若いっていいなー。

67 :病弱名無しさん:04/05/18 09:27 ID:hfz/aBJV
>>51
今測ってみたら
手首14,5cm・前腕の一番太いとこ24cm・二の腕一番細いとこ22cmでした。
なんか二の腕が前腕に比べて異様に細いため見た目が悪い。
オレみたいなアンバランスな人って他にもいるんだろうか?


68 :病弱名無しさん:04/05/18 09:42 ID:1bnl53wi
>>67
筋トレしれ!!

69 :病弱名無しさん:04/05/18 11:03 ID:hfz/aBJV
>>68
レスありがとう。
これでも半年くらい前から筋トレ始めて太くなったんだよw
始める前なんか親指と中指でわっか作って二の腕掴めたし(´・ω・`)
足首は未だに掴めちゃうけどね

70 :病弱名無しさん:04/05/18 11:03 ID:5Ajyc4zA
http://nikup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img/img20040516182523.jpg
http://nikup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img/img20040516182540.jpg
http://nikup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img/img20040516182604.jpg
http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040516212755.jpg
http://popup11.tok2.com/home2/team2ch/photo/img/149.jpg
http://nikup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img/img20040516182523.jpg
http://www.pandora.nu/inoki/up/src/ddns1m_0108.jpg
http://fanel.jpn.ch/cgi-bin/up/img/img20040517222830.jpg

これを見習ってくださいよ

71 :病弱名無しさん:04/05/18 12:42 ID:5X4rqntJ
>>69
筋トレ続けれ!プロテインもめ、太くなるれ!

72 :病弱名無しさん:04/05/18 15:12 ID:x8Cf80V3
>>67


手首17 前腕の一番太いとこ27cm
マヨネーズの器みたいでキモチワリー

73 :病弱名無しさん:04/05/18 18:04 ID:h5Fr1Lzm
>>72
前腕27?それだけあればガリじゃないはず。
手首17も、ここにくる連中から比べたら太い方。

74 :BONES ◆vv9/N9Yc4s :04/05/18 18:58 ID:e44A6MYt
♪体、肉付きを変える為〜 その夢のために走りつづけて〜き〜たんだろ〜?
 す〜べての若い魂〜その目に宿して〜いつかは〜WOW!!輝けるさ〜ベイベー

75 :ガリクソン:04/05/18 19:56 ID:X/WALmQT
きみたちは、プロテインのウエイトアップのんでますか?
ザバスのやつ。

でも、外国からかったほうがやすいとかきいたりすてる

76 :689:04/05/18 21:04 ID:b61cpUgM
エッサッサの合同練習。

まず白タンパンと白ハチマキが配布されました。
タンパン、サイズを選べるのですが、ウエスト63の為かなり小さいのになりました。。
「Mください」と教師に言うだけで辛かったです。身長170以上あるのにMって凄い不自然。。

みんな普通に脱ぎだします。俺も死にそうな思いでこのガリを晒しました。
他人から言われるより自分から言った方が気が楽と思ったので「見ろよ、細いだろ」と言ってやったんですが、
「文科系だから仕方ないよ」と返してくれたんです。マジ嬉しかった。
んで、今日言われたのは「お前足ほっそいなー!(デブ談)」これだけです。
なんかよく見るとガリ沢山いるんです。俺ほどじゃなくても、アバラとか余裕で見えてるような人がわんさか。

一回晒してある程度人に見られてしまえばもう楽ですね。カンタンに気持ちを切り替えてエッサッサの練習に集中することができました。
この日を非常に恐れていた俺ですが、今思えばガリガリコンプレックスが半分ぐらい取り除かれた、非常に良い日だったと言えます。

77 :病弱名無しさん:04/05/18 21:14 ID:zzFMo4ui
てすと

78 :病弱名無しさん:04/05/18 21:26 ID:PIkqndtR
身長163cm(チビって突っ込みは無しで) 体重54kg(このスレ見始めた時は47kg。前スレくらいで53kgこえられなかった人)
二の腕26cm(力入れず)力入れて31.5cm 前腕25cm 手首14.5cm
前腕の方はバンプアップしてるはずだからもっと細いと思う。
全体的に肉は付いてきたが腹が...でも何か薄っぺらい...

79 :病弱名無しさん:04/05/18 21:35 ID:INaQnlUo
>>78
引き続きガンガレ!

80 :病弱名無しさん:04/05/18 21:42 ID:5Ajyc4zA
身長163cmか・・・
はっきりいって、その身長じゃ
ガリだろうが、デブだろうが、まっちょだろうが
誰も気にしてないと思ふ

81 :病弱名無しさん:04/05/18 21:48 ID:P1jf/xWF
>>78
つーか、もうガリ卒業だよ。

82 :病弱名無しさん:04/05/18 21:51 ID:5X4rqntJ
卒業だな

83 :病弱名無しさん:04/05/18 21:59 ID:LAva7qqS
身長176cm
体重 68kg
もっともっと、太りたいよ・・・

84 :病弱名無しさん:04/05/18 22:01 ID:BZky2PKC
>>80
。・゚・(つД`)・゚・。

85 :病弱名無しさん:04/05/18 22:10 ID:PIkqndtR
>>79
目標目指して頑張ります。
>>80
厳しいお言葉ですが、身長は諦めてますので...
人は気にしてないかもしれませんが、自分ではやはり気になりますので...
>>81-82
皆さんから見たら卒業かもしれませんが、自分的にはまだガリガリです。
見た目が体重に合ってないもんで...

86 :病弱名無しさん:04/05/18 22:12 ID:ryrEPpWl
背ばっか伸びてピョロピョロじゃねーか!

87 :病弱名無しさん:04/05/18 22:25 ID:y9xxLQvo
ウヒョイ

88 :病弱名無しさん:04/05/18 22:32 ID:qxJOoW57
>>76

良かったね。精神的なものもガリに関係するからね。
引き続きガンガレ。

89 :病弱名無しさん:04/05/18 22:32 ID:mcbwXsZL
身長5センチやるから体重5キロ( ゚д゚)クレ

90 :病弱名無しさん:04/05/18 22:46 ID:dQaun3Cz
足首太くするにはどうしたらいいんだろう?

91 :62:04/05/19 00:35 ID:wCYLvktI
>>64
ホソ−。(失礼。人の事言えませんね…)
漏れより細い人は女性でもほとんど見たこと無かったんでビックリ。
あと期待を裏切って悪いけど、背は165cmと低いっす。体重は50kgちょい。
足首は両足18cmくらい。
>>90
それは漏れも知りたい…
一応骨を太くしないとダメ?と思ってカルシウムをよく摂るようにしてます。
ただウエストが細いのは結構女性に好評なんで、
腹が出ないように足首や手首だけ太くする方法、、そんなの無いかな…?

92 :病弱名無しさん:04/05/19 01:23 ID:atdqac5J
ないな。

93 :病弱名無しさん:04/05/19 10:07 ID:iHCvvlmu
次スレからはテンプレに
「手首は太くできません」って入れないといけないな。
しょっちゅうでる質問だな。

94 :病弱名無しさん:04/05/19 13:40 ID:C7uD0fBa
体重を増やす方法

プロテインを一日4回ぐらいに分けて150g摂取する   お勧めはホエイプロテイン2.2Kg5000〜6000円を一ヶ月2つ買う

トレーニングは短時間高負荷でやる        これで体重を増やしつつ筋肉もつけられる。
とりあえず太りたい人はプロテインだけでもOK

95 :病弱名無しさん:04/05/19 15:18 ID:SM3FsttK
>>94
散々ガイシュツだが、ハードゲイナーにはそれは効かん。

96 :病弱名無しさん:04/05/19 16:19 ID:vcmXI3iC
ところでココのハードゲイナーさん達は
まさか煙草、酒、コーヒーはやってないだろうな


97 :病弱名無しさん:04/05/19 16:39 ID:tiPK71py
前スレで出たけど筋肉って1年で3kgも増えないんでしょ?
だったら食べまくって脂肪つけるしかないじゃん。

98 :病弱名無しさん:04/05/19 16:48 ID:iHCvvlmu
>>94
採りすぎじゃね?トップビルダー並みじゃん。

99 :病弱名無しさん:04/05/19 18:38 ID:Q2751Ts7
肝臓に負担かけ過ぎて病気でアボン

100 :病弱名無しさん:04/05/19 18:51 ID:i5jej8dN
>>95
じゃあどうしたらいいんだYO!!

101 :病弱名無しさん:04/05/19 19:12 ID:ZcM9GHwI
昔っから疑問なんだけど例えば1kgのプロテインの袋を買ってきてそれを
何日かで摂取するんだけどそれで1kgの筋肉が付くってわけじゃないんだ?(ハードゲイナー除く)
筋肉の増え方がよくわからないな。

102 :病弱名無しさん:04/05/19 19:34 ID:iHCvvlmu
>>101
足し算じゃないんだから・・・。

103 :病弱名無しさん:04/05/19 19:49 ID:ZcM9GHwI
>>102
ていうかプロテインを一袋食べてさ、ぜんぜん体重が増えなかったら
なんだったんだ・・・_| ̄|○ ってことになるでしょ?

そういうことが良くあるんで・・・。

104 :病弱名無しさん:04/05/19 20:05 ID:iHCvvlmu
>>103
プロテインはただのたんぱく質の粉だよ?そんな効果を期待する
のは間違い、ステのほうがいいぞ。

もっとも、筋トレちゃんとやってりゃ、1月で1kgは楽に増えるけどね(ガリなら)

そういや俺は半年間で10kgくらいはプロテイン消費してるはずだけど、
体重6kgは増えてるな。

105 :病弱名無しさん:04/05/19 20:07 ID:iHCvvlmu
もう標準体重になったから、単純に目方を気にする食事や運動を
変えて、増えた体脂肪を減らしつつ体重を現状維持するような運動
に変えた。

まあ、ちゃんと効果でて期待通りの体になるかは分からないけど。

106 :病弱名無しさん:04/05/19 20:10 ID:PeuTUX20
プロテイン1日20g飲んでるだけで4ヶ月に4kg体重増えたのは結構いい感じですか?
最近ちょっと止まり気味だけど。

107 :病弱名無しさん:04/05/19 20:11 ID:7haa0tTm
>>96
タバコはわかるけど酒とコーヒーもダメなの?
コーヒーは飲まない人だけどお茶はだいじょぶ?

108 :病弱名無しさん:04/05/19 20:14 ID:5WLy3El4
スレの最初の方の裸祭りの人まだ生きてるか?

109 :病弱名無しさん:04/05/19 20:20 ID:Vqygc2wJ
>>107
酒もコーヒーもお茶もやってるけど、無問題。

110 :病弱名無しさん:04/05/19 20:22 ID:nnYdGk16
ウエイトトレーニング始めて半年で
170cm 45kg→170cm 56kg
になりましたよ成長期ってのもあるかも知れんけど(17歳

111 :病弱名無しさん:04/05/19 20:39 ID:7haa0tTm
>>109
モーマンタイなのね

>>110
身長は変わらないんだね

俺もウエイトトレーニングしなきゃ…
5`でいいのに
一日5`食うこと出来るのに全部どっかに消えてしまう…

112 :病弱名無しさん:04/05/19 20:41 ID:C7uD0fBa


113 :病弱名無しさん:04/05/19 20:48 ID:uBskEbCP
普通に筋トレをしたり健康に気をつけてみたら1週間で
172cm 58kg→61kgになりました。
驚いちった

114 :病弱名無しさん:04/05/19 20:57 ID:BqDfvUUw
100キロになるように頑張りましょう

115 :病弱名無しさん:04/05/19 21:03 ID:NtIuaUd1
腕が細いから、半袖の服着たく無いけど
新陳代謝が高すぎるのか、暑がりなんだよな。

まあキントレ頑張ろうぜ。

普通の体型に産まれなかったことを恨むよりも、進んでカラダを鍛えましょう・・・

116 :病弱名無しさん:04/05/19 22:18 ID:2k+yDNkX
>>115
いいこと言うね。前半は俺と全く同じ状況だし、後半にも素直に同意。

117 :BONES ◆vv9/N9Yc4s :04/05/19 22:38 ID:4cGQ1+a4
>>115
ィェァ、俺も毎日バリバリ筋肉追い込んでやってます、共に切磋琢磨しませう

118 :病弱名無しさん:04/05/19 22:45 ID:MNQihCHX
>>90-91
骨は成長期過ぎたら太くならないよ。
漏れは体重が身長マイナス100くらいあるけど、骨格が細いんであまり太くは見られない。
体重と筋肉はどうにかつけられても、骨格と身長は成長期過ぎたらどうにもならんわな。

119 :病弱名無しさん:04/05/20 00:42 ID:nNy3ugKp
ガリで早食いの人多そうだけど飲み物の一気飲みもまずいかな?


120 :病弱名無しさん:04/05/20 01:07 ID:cBIOzS5U
>>92-93>>118
そうでしたかorz
諦めまつ。
>>96
酒、タバコは若い頃だけでしたが、コーヒーってダメなんですか?
一日180ml缶を2本くらい飲んでるけど止めた方がイイのかな?
(でもコーヒー無いと仕事中起きてられない…)

121 :病弱名無しさん:04/05/20 01:18 ID:ShyZNe4z
さて今年の夏はどんな服装で過ごそうか…

122 :病弱名無しさん:04/05/20 01:31 ID:0F4NMUNn
筋トレするのはいいけど軽いのを長時間やっているのは長距離走者みたいになっちゃうよ

123 :病弱名無しさん:04/05/20 02:03 ID:f6sX7qyP
なんやすぐ増えるのかよ
結局グーたらばかりなんだって結論になるな

124 :ガリクソン:04/05/20 02:52 ID:Zy832xcY
ハードゲイナーって何ですか?

125 :病弱名無しさん:04/05/20 04:40 ID:W9YoVIWN
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/2004030900014.htm

男の肉体美ってどうですか。

126 :病弱名無しさん:04/05/20 10:48 ID:26lypxEo
>120
コーヒーも人にもよるけど胃にいい事ないからね
イチローは一切飲まないらしいよ

127 :病弱名無しさん:04/05/20 11:27 ID:+3vowDvy
イチローの裸見た事無いんだけど、よっぱり凄いのかな?

128 :病弱名無しさん:04/05/20 12:39 ID:8c0QkK4A
缶コーヒーは糖分もかなり多いからめちゃめちゃ体に悪いんだろうな

129 :病弱名無しさん:04/05/20 15:54 ID:26lypxEo
缶コーヒーの糖分は角砂糖6個分
煙草やめて水飲む習慣ついてから
甘い缶コーヒーは気持ち悪くて飲めない

130 :病弱名無しさん:04/05/20 20:58 ID:9UFrOIDj
http://homepage2.nifty.com/tats-k/I3rd/da1.jpg

↑これぐらいになりたい

131 :病弱名無しさん:04/05/20 21:02 ID:CX12NyWu
>>130
ホーケーだけどいいの?(・ω・ )

132 :ガリクソン:04/05/21 00:48 ID:TmonWm+m
ハードゲイナーって何ですか?

133 :病弱名無しさん:04/05/21 02:07 ID:IRhta83+
>>132
ゲイの巣窟だよ
君も一歩踏みだそう

134 :病弱名無しさん:04/05/21 11:33 ID:62rS9Klr
>>132
検索したら一発で分かるんだから、いちいちそういう事聞かないの。

ちなみに、「運動の割には筋肥大しにくい人、痩せている人」って意味。

135 :病弱名無しさん:04/05/21 12:12 ID:WM1mGg29
身長167cm、体重55.4`なんだけど、首の太さが、34cmしかないんです。
首を太くしたいんですけど、どういうトレをしたらいいですか?

136 :病弱名無しさん:04/05/21 13:32 ID:Ra2H1qDn
ガキの頃は結構太っていたのに
今は178cm 56kg
なんか食べても食べても全然太らなくなった。
というか自分の腹一杯レベルが異常に低くなってる。
食事量を増やすにはどうすればいいんだろ。プロテインに頼った方がいいのか?

137 :病弱名無しさん:04/05/21 13:33 ID:IW+3IBii
回復持ってない相手に回復持って挑むなんて
恥ずかしい真似よくできるな
自分はカスですと宣言してるようなもの

138 :病弱名無しさん:04/05/21 13:57 ID:IW+3IBii
壮大な誤爆をしてしまったようだ・・・

139 :病弱名無しさん:04/05/21 14:37 ID:mBZZCNju
>>136 の人は20代かな? 自分と似てるね 3回の食事+アメリカのメーカーのプロテインがいいかな

140 :病弱名無しさん:04/05/21 15:07 ID:ISEiTBFZ
>>137

ネトゲの話

141 :ガリクソン:04/05/21 20:06 ID:TmonWm+m
ちんぽ大好きな人にここの人は簡単に喰われちゃうんだろうね

筋肉つけないと、ホモに襲われてやられまくり!!

外出るときは要注意!!

ケツをプロテクト!「

142 :病弱名無しさん:04/05/21 20:29 ID:1xQ1Mbwp

ホモはガリ属性低いから平気。

143 :凶君:04/05/21 20:58 ID:lrD9KaPO
結局今年の夏に間に合った香具師はどのくらいいるんだ?

144 :病弱名無しさん:04/05/21 23:00 ID:LdHYaN1Z
>>130
俺だ!チソポ以外

145 :病弱名無しさん:04/05/22 04:14 ID:bIdOeBxP
ハードゲイナー食が細いというが俺は他人の3倍は食べる
バランスを考えた食事を取って炭水化物、たんぱく質ともに大量に摂取
とくに下痢というわけでもなく胃腸もいたって良好
家族は誰が見ても痩せてるとはいえない、オレ以外みんな食べれば太る体質

なのになんでオレは太れないんだ…原因がわからん

146 :病弱名無しさん:04/05/22 04:32 ID:qU7Yw/Rx
>>145
お腹の中にサナダムシがいるんじゃね?

147 :病弱名無しさん:04/05/22 04:54 ID:mOdKGEV1
他人の3倍食べるってとこで真実味がないんだけどどうなの?
6000`iも食ってたら太らないわけないだろ。

148 :病弱名無しさん:04/05/22 06:57 ID:CcDkiTt2
運動量がすごいんじゃないか

149 :病弱名無しさん:04/05/22 08:47 ID:X6SuUIMj
>>145
食ったそばからどんどん熱として体外に放出されている。

又は神経質&考えすぎで脳がエネルギーをどんどん消費している。

おおらかな性質になると太るというのは本当らしい。

150 :病弱名無しさん:04/05/22 12:32 ID:taFgHYKd
細い方が太っているより圧倒的にいいんだから、別に太らなくていいんじゃないっすか?
マッチョ嗜好のアメリカならともかく、日本人の女は痩せてる男が好きでしょ。
食べても太らない君達は勝ち組。


151 :病弱名無しさん:04/05/22 13:05 ID:dD0VJSOD
>>150
痩せてる男は好きか。ふむふむ。

では、骸骨なみにガリガリのゲソゲソな人は好きかい?w

152 :病弱名無しさん:04/05/22 14:12 ID:taFgHYKd
>>151
太っている男よりはずっといいですよ。日本の女はガリガリくらいの方が好きですから。

153 :145:04/05/22 14:34 ID:bIdOeBxP
>>146
(((( ;゚Д゚)))

>>147
6000`iかどうか厳密に計ったことはない
他人の三倍というのは友達とかによく言われるから

>>148
運動なんて皆無です

>>149
うーん、自分の性格ってどうなんだろう
基本的に楽観的であんまり(゚ε゚)キニシナイタイプだと思う
ストレスとかないよ
あー、でも確かに飯食った後暑くなるなー

>>150
ガリはガリでヤなもんだよ


運動した方がいいのかな?
学生時代部活とかやってたころはここまでガリじゃなかった希ガス
運動しなさすぎるのもやっぱりよくないよな…
適度に動けば健康的にそれなりの体型になるんだろうか

154 :病弱名無しさん:04/05/22 15:02 ID:dD0VJSOD
>>152
そう言ってもらえると俺らガリは嬉しいね〜(´ー`)

155 :病弱名無しさん:04/05/22 17:01 ID:SEMd3zx4
慰めの言葉に

156 :凶君:04/05/22 17:42 ID:PSZHvv2T
ガリってことは姿勢の悪いやついる?
俺は猫背なのだが意識して胸張ると全体的にビッシッとなるが猫背のときは体がなんか震えるというか、フラフラするんだよ。なんでだ?

157 :病弱名無しさん:04/05/22 17:44 ID:BzZnmfG3
デブよりガリの方がいいに決まってるだろw

SSみたいなのとか救いねぇw


158 :病弱名無しさん:04/05/22 17:48 ID:kfQZPvdF
女から見てどうとかで鍛えてる訳じゃないんだけどな

159 :病弱名無しさん:04/05/22 18:10 ID:vJMoeBF1
そう、強さへの憧れだね俺の場合は。ガリは男として情けない。

160 :病弱名無しさん:04/05/22 18:11 ID:BzZnmfG3
SSみたいなデブはなりたくない・・・


161 :病弱名無しさん:04/05/22 19:27 ID:xtpSEr5a
え〜ココには始めておじゃまします。
私は身長178cm、体重55kg前後(低脂肪率は約16%)
とゆう状態だったんだけど、プロテインを摂取し、
各種筋トレと走りこみをして、体重を60前後まで体重を増やす事に成功しますた・・・が
周りの人に言わせると見た目は全然変わらないそうな。

ここの住人のでガリガリ脱出に成功した香具師は
どのくらい体重を増やしたのかな?

ちなみに当方、吹奏楽でテナーサックスを吹いてるので、
腹式呼吸はいやと言うほどうやっとりますだ。




・・・グータラしてると体重が下がる・・・

162 :病弱名無しさん:04/05/22 20:10 ID:7YIALEL1
加圧トレーニングってどうですか?
やったことある人いますか?

163 :病弱名無しさん:04/05/22 20:11 ID:pZLrxSrT
まぁソフトマッチョが一番好かれるのは間違いないでしょ。
デブからそれに到るのにはかなりの努力が必要だがガリからなるのは割と楽。

164 :病弱名無しさん:04/05/22 20:59 ID:GLsF9/BR
>>161
何ヶ月?

165 :161:04/05/22 21:05 ID:PrgQ+z97
もうすぐ6ヶ月目に突入しまつ

166 :病弱名無しさん:04/05/22 21:40 ID:vJMoeBF1
>>161
10kg増やして標準体重になって、ガリ脱出プロジェクトは完了。
いまは逞しプロジェクト進行中。

167 :病弱名無しさん:04/05/22 21:40 ID:1GN6bSEj
ソフトマッチョって誰ぐらいの体?
ケイン・コスギ
ブルース・リー 
なかやまきんに君
エスパー伊東

168 :病弱名無しさん:04/05/22 21:51 ID:nOu11k0k
ナカヤマキンニクソ

169 :161:04/05/22 22:04 ID:PrgQ+z97
返事してくれた人、トンクス。

あと10kgか・・・

170 :病弱名無しさん:04/05/22 22:24 ID:hUvWVThb
タバコやめて1ヶ月経つのに全然体重増えない・・・

また吸っちまおうか・・・

171 :病弱名無しさん:04/05/22 22:40 ID:kp5QuxtU
ノー−!風邪引いちまった…
苦労して上げた体重がまた無くなっちまったorz
運動するのもイイが身体を気遣う生活も忘れちゃダメだね…

172 :病弱名無しさん:04/05/22 23:14 ID:7XwbfdQc
>>167
比較の対象が被りすぎ
俺的にはタッキーとかキムタクくらいの
鍛えてる奴から見たら、プゲラッチョなレベルで十分

来年の夏には間に合わせたいな〜
海なんか中学以来行ってねぇよ

173 :病弱名無しさん:04/05/22 23:27 ID:Z88EHSor
食事量は普通なのに太れない人は、バセドウ病かもね。

目が突き出たような容貌、情緒不安定、多汗、倦怠感、手指の震えとかあったら要注意。

基本的に代謝が不必要に激しくなる病気だから。こういう症状が出る。

174 :病弱名無しさん:04/05/23 00:33 ID:F1XJkt1v
それはオンナが主にかかる病気だから関係ない

175 :病弱名無しさん:04/05/23 00:54 ID:k+jrZhT2
BMI  15.1
肥満度  -31.6%


マジデ゜д゜)鬱死・・・

176 :病弱名無しさん:04/05/23 01:13 ID:Kp+nFeEh
ナイナイの矢部もかなりガリだね

177 :病弱名無しさん:04/05/23 04:54 ID:nHUp11fX
>>172
マッチョの一形態みたいだな<プゲラッチョ

キモマッチョ
ガチマッチョ
デブマッチョ
マッチョ
ヤセマッチョ
ガリマッチョ
プゲラッチョ

178 :病弱名無しさん:04/05/23 05:05 ID:ZiPKWky1
>>171
風邪引くだけで体重減っちゃうの?


179 :病弱名無しさん:04/05/23 07:37 ID:xFIX9RAH
>>167
ttp://g-gate.info/cgi/p/eroj/img/17933.jpg

180 :病弱名無しさん:04/05/23 08:44 ID:drCcxCNt
>>179
いい体だ

181 :病弱名無しさん:04/05/23 09:33 ID:F1XJkt1v
>>179
外複斜筋が異様なまでに発達してるね。ちょっと気持ち悪いけど
さすがサッカー選手と言うべきか。

182 :病弱名無しさん:04/05/23 12:18 ID:drCcxCNt
今日も筋トレ行ってきたわ (゚ε゚)

183 :病弱名無しさん:04/05/23 13:52 ID:hB5yoTJE
>>179
これがソフトマッチョか?  ガチマッチョな感じがするよ

俺もタッキーとかキムタクがベストだと思うよ

184 :病弱名無しさん:04/05/23 14:01 ID:xFIX9RAH
>>183
一般的には日本ではこれがソフトマッチョくらいと思う。
個人的にはソフトマッチョまで行ってないと思うけどね。
バルクぜんぜんないし。
カットがあるだけ。

185 :病弱名無しさん:04/05/23 14:09 ID:JJn6MYoe
>>179のナカータはヘソの両サイドの筋肉がもっこりだね。
それと、股間に向かってV字の筋肉。
筋肉の付き方はともあれ、標準体型になっても腕全体の太さは
このくらいなんだろうね。
例えば、ヒジの幅>>>自然に伸ばした前腕幅の感じとか。

186 :病弱名無しさん:04/05/23 14:16 ID:xFIX9RAH
そりゃ必要以上にウェイトトレしてないだけ
サッカー選手にとって余計な筋肉は重りでしかない

187 :病弱名無しさん:04/05/23 14:17 ID:drCcxCNt
まあ、サッカー選手だしな。下半身がスゲーのだろう。
キムタクやタッキークラスはただの普通体系だろう?
やせマッチョでもなんでもないわな。

188 :病弱名無しさん:04/05/23 14:58 ID:hB5yoTJE
>>187
タッキーキムタクはやせマッチョの典型だと思ってるぜ俺は

189 :病弱名無しさん:04/05/23 15:05 ID:xFIX9RAH
タッキーはガリガリだろ
キムタクは細身

190 :病弱名無しさん:04/05/23 15:23 ID:hB5yoTJE
ガリガリスレ住人の俺に言わせればタッキーくらいの体系まんせーだよ

なんか強気のレス多いけどみんなかっこいい肉のつき方してるんだろうね

191 :病弱名無しさん:04/05/23 16:15 ID:drCcxCNt
やせマッチョか・・・・便利な言葉だなw
ただのガリか普通体系にな。

192 :病弱名無しさん:04/05/23 16:37 ID:4JC7Lmkb
190がマンセーかどうかは全然関係ないじゃん
ガリの俺から見てもキム卓、タッキーはマッチョじゃないよw

193 :病弱名無しさん:04/05/23 17:29 ID:WNVOQ+6T
キムタク、タッキーレベルの体でもそこに到達する道のりは険しいのにね
何もしないでがりを嘆いてるだけの言うことは一味違うわ

194 :病弱名無しさん:04/05/23 17:44 ID:Os3DiSU1

只今、このスレを参考にしながらガリ脱出を謀ってます。
このスレを見る以前から(一ヶ月)、プロジェクトを進めていました。
現在 h168 w56.1 です。一ヶ月の成果は今日現在2.6kg増です。

プロテインなる新たな武器をこのスレで発見したので
明日からそれを服用することにします。

毎日の運動は
 同僚から貰ったエキスパンダー引張りを30秒×10回
 腕立て伏せ20回×2
 腹筋、背筋それぞれ30回
食事一日三回 
実家での食事なので御飯お代わり制限あり(300g×2)
肉類があまり出ず、魚、野菜が中心

あと、ヒマな時に倒立30秒を何回か(あんまり意味無いかも)

順調に体重が増えているけど、見た目はあまり変わらず。
この調子で続行します。

195 :病弱名無しさん:04/05/23 18:04 ID:drCcxCNt
>>193
バーカ、狭い了見だね〜w。それくらいの筋量ならガリの俺でも
すでに到達してるわ。1年かからんぞあれくらい。


196 :病弱名無しさん:04/05/23 18:11 ID:DSFsQAZL
後出しジャンケンはかっこ悪いね

197 :病弱名無しさん:04/05/23 18:43 ID:hB5yoTJE
>>195>>193みたいなガリのいがみ合いってあんまりよろしくないね

198 :病弱名無しさん:04/05/23 21:46 ID:4gPcSdh7
ここにいる皆さんにお聞きしたいのですが・・・。
ファイティングロードという有名なダンベル通販サイトでダンベル買おうと
思ってるんですが、
ttp://www.fightingroad.co.jp
ここは品質とかどうなんでしょうか?

20kgが2つのセットで8500円くらい(送料込み)はあまりにも安いので、
どうかなーと思ってしまって。
ダンベルなら重さが調節できて5kgから使えるので、便利かなと思っているのですが。
ご存じの方よろしくお願いします。

199 :病弱名無しさん:04/05/23 21:50 ID:ZVAgfipd
>>198 その品物はよく知らないけど安いならいいんじゃない? 20よりもっと重いもの買って高負荷でトレーニングしたほうがいいよ

200 :病弱名無しさん:04/05/23 22:14 ID:j0Pb78aE
>>198
そんなに安いか?

201 :病弱名無しさん:04/05/23 22:19 ID:4gPcSdh7
レスありがとうございました。

>199さん
もっと上のセットもあるんですが、自分はこれで十分なんです(笑)。
幸いプレートも安く追加購入できるみたいなんで、ここから上を目指します。

>200さん
これでも高い位なんでしょうか?重さが変えられるダンベルって。
5キロから2.5kg刻みで20kgまで重さが増やせて、
それが2個セットで8500位ならかなり安いかなと思っていたんですが。

202 :病弱名無しさん:04/05/23 22:41 ID:NzlnWnTh
30だと片手で上がらない(;´Д⊂)

203 :病弱名無しさん:04/05/24 00:40 ID:ds9Dredw
ダンベルとかバーベル、たまにリサイクルショップで置いてあるぞ。
しかも破格の値段で。

204 :病弱名無しさん:04/05/24 01:16 ID:IvIL9BrG
キムタクはマッチョまでは行かないだろうけど
普通の女はあそこまで行くと引く
あれ以上が好きな女は単なる筋肉フェチ

205 :病弱名無しさん:04/05/24 02:46 ID:R8NV289H
>>198
俺最近ファイティングロードで30`のダンベル買ったよ
ラバータイプ
11800円だったと思う

ところでプロテイン飲みはじめてからションベンが黄色いのと下痢しやすくなったなあ
一日100グラムだから別に多くもないと思うし


206 :病弱名無しさん:04/05/24 03:19 ID:025Ejyz+
ガリ男がプロテイン買う姿笑える
店員は笑いこらえながらレジうち。後で友達と大爆笑

207 :病弱名無しさん:04/05/24 07:29 ID:/DUm+PhH
>>205
プロテインを牛乳に溶かして飲んでる?
お腹に合わないならオレンジジュースなどの牛乳以外の飲み物をお試しあれ。

208 :病弱名無しさん:04/05/24 08:10 ID:MgOunSXR
>>204
まるで自分が普通の女代表のように断言してるな。お前男だろ?
>>130でも女はひくってのか、ガリ必死だなw

209 :病弱名無しさん:04/05/24 08:42 ID:R8NV289H
>>207
ションベンが黄色いのは何の問題もないよね?

210 :病弱名無しさん:04/05/24 08:50 ID:FjrkFxrh
ビタミン取ると小便黄色くなるけどな

211 :病弱名無しさん:04/05/24 10:07 ID:IZLitZp7
>>206
http://pink.jpg-gif.net/bbs/11/img/11123.jpg

212 :病弱名無しさん:04/05/24 11:06 ID:FjrkFxrh
>>211
グロ張るな ヴォケ

213 :病弱名無しさん:04/05/24 11:28 ID:IZLitZp7
ガリってグロなんだよ

214 :病弱名無しさん:04/05/24 11:47 ID:C1sqQNdp
>>211
さすがにこのレベルのがりはこのスレにはいないだろう

215 :病弱名無しさん:04/05/24 11:50 ID:eLDRmZ7v
なんかこのスレの人ってすごいとこ目指してないか?
オレはガリ→普通の体型になればいいんだが
逆に中田ぐらいムキムキなんてごめんだよ

216 :病弱名無しさん:04/05/24 12:14 ID:8XXVIoFO
裸祭りに出る椰子再登場きぼん
生きてるのか?

217 :病弱名無しさん:04/05/24 12:34 ID:CSwONZVa
>211はCGだろ。ありえん。

218 :病弱名無しさん:04/05/24 12:49 ID:MgOunSXR
>>215
>>逆に中田ぐらいムキムキなんてごめんだよ

↑こういう台詞はそうなれない人間が言ってもただの負け惜しみ
になるので止めておけ。

219 :病弱名無しさん:04/05/24 12:53 ID:MgOunSXR
それと『棒ほど願って針ほど叶う』って言葉でやらないとね。

220 :病弱名無しさん:04/05/24 19:47 ID:1c/vEWW4
ちょっと筋肉ついてきた
鏡の前で(・∀・)ニヤニヤしてます

221 :病弱名無しさん:04/05/24 20:10 ID:IvIL9BrG
>>208
女の友達がいないんだね

222 :凶君:04/05/24 20:32 ID:OI2ntHZU

ウェストのあたりってなかなか太りにくくねえか?

223 :病弱名無しさん:04/05/24 20:46 ID:ZKvTLDX+
>>211
体は最大級にがりがりなのに顔の大きさだけは人並みかそれ以上あるんだな
やっぱCGか?

224 :病弱名無しさん:04/05/24 20:54 ID:8/dpXaMa
ウエストってそんなに太らなくてもよくね?

225 :病弱名無しさん:04/05/24 20:57 ID:UbH5dvFA
正面から見て女以上にくびれてても同じこと言える?・・・

226 :病弱名無しさん:04/05/24 21:29 ID:aLWg9h87
太りにくい人は 体温が高めである







これ常識

227 :病弱名無しさん:04/05/24 21:35 ID:MgOunSXR
>>221
ガリ必死すぎw

228 :凶君:04/05/24 21:43 ID:OI2ntHZU
>>225
自分でもキモイくらいくびれてますがナニカ?

229 :病弱名無しさん:04/05/24 21:44 ID:YhjyufyB
>太りにくい人は体温が高めである。

保温すれば太るか?

230 :病弱名無しさん:04/05/24 21:46 ID:gY8EcSsc
173で49キロしかないよ。
あと10キロくらいは増量したいが食っても増えねぇ。

231 :病弱名無しさん:04/05/24 21:51 ID:3F6kzH3O
いっぱい食べようとすると吐きそうになるのは
どうしたらいいの?

232 :病弱名無しさん:04/05/24 21:54 ID:aLWg9h87
下痢をすればいい  あと臭いすかしっ屁とセットでな

233 :病弱名無しさん:04/05/24 22:11 ID:4ljgvdUX
俺はデブだが、一度でいいからガリガリになってみたい

234 :病弱名無しさん:04/05/24 22:22 ID:eLDRmZ7v
ガリってやっぱりあんまり食べれない人が多いんだな
確かにハードゲイナー=食が細いって言うし

じゃあ、めちゃめちゃ食うおれはハードゲイナーではないわけだし
筋トレすれば結構あっさり肉がつくのかも…
よし、ちょっとやる気出てきたぞ

235 :病弱名無しさん:04/05/24 22:22 ID:aLWg9h87



236 :病弱名無しさん:04/05/24 22:24 ID:3WCFKnZB
要するに俺がハードゲイナーということでFA。

237 :病弱名無しさん:04/05/24 22:51 ID:8NvbrTLs
俺、高一のとき身長164くらいで体重42キロだったよ。ガリってよくからかわれてた。
でもウエイト(重りをつかった筋トレ)で鍛えたら体重56キロくらいまで増えたよ、身長は167くらい。
三年間くらいで14キロくらい増えた。
腕立てとかの軽い負荷より、ベンチプレスとかで重い重量で鍛えたほうがいいと思う。



238 :病弱名無しさん:04/05/24 22:52 ID:I16SFHMG
>>234
そのささやかなやる気をそぐようで悪いが、
ハードゲイナー=食が細いという訳ではない。
大量に食べて運動しても太りにくい、筋肥大しにくい人=ハードゲイナーだ。


239 :病弱名無しさん:04/05/24 22:54 ID:3WCFKnZB
>>237
どうして俺がいるんだ?

240 :病弱名無しさん:04/05/24 23:04 ID:gMhDnkCx
173cm 60kgだったのがしばらくぶりに測ってみたら51kgに。。。
タバコの吸いすぎかなあ??ショックorz

241 :官房長官:04/05/24 23:11 ID:q2r3BUSh
176aで54`しかないからオレも昨日からはじめた。
ちょうど一年以上前にママンから買ってもらったプロテインが
賞味期限一ヶ月しかなくなったからガンがル!!

242 :病弱名無しさん:04/05/24 23:15 ID:eLDRmZ7v
>>238
そうなのか_| ̄|○
でもガリでも食べるだけマシだろう
きっとオレはちょろっと筋トレしたらあっと言う間にムキムキになるはず
よし、がんばるぞ

243 :病弱名無しさん:04/05/24 23:17 ID:ZgUVIC2H
>>241
親が心配するほどガリなのか・・・。
それもすごい話だな。
とりあえずがんがれ。

244 :病弱名無しさん:04/05/24 23:22 ID:8GZ/mXIG
>>241
ええ話や

245 :官房長官:04/05/24 23:26 ID:q2r3BUSh
効いてるのが分かるように全裸でやってるw
マジでガリ脱出したい…

246 :病弱名無しさん:04/05/24 23:26 ID:8GZ/mXIG
>241
煙草吸ってると少なからず慢性的に胃が荒れてるからね
ただでさえ栄養の吸収が悪いのに、更に悪くなるよ

247 :官房長官:04/05/24 23:28 ID:q2r3BUSh
>>246
あんがつ!!
こりゃ禁煙もせにゃならんねorz

248 :240:04/05/24 23:34 ID:gMhDnkCx
スレ違いだけど禁煙ってなんだかんだでできなくない??
今もついつい吸ってしまってるorz

249 :病弱名無しさん:04/05/25 00:35 ID:7XISioRK
>>248
今これ吸ったら氏ぬ。今これ吸ったら氏ぬ。今これ吸ったら氏ぬ。
と思い続けて漏れは何とかなった。もう3年は吸ってない。

未だにガリだけどねorz

250 :病弱名無しさん:04/05/25 00:48 ID:dJHyFJ5S
まず喫煙自体は肉体的に良い事はほぼ無いのは常識。
ただ喫煙者の半端な禁煙は一時的に逆効果かもしれないな。
心理的なストレスはいろんな事に悪影響を及ぼす。

だが、個人差あると思うが禁煙してタバコの害が抜けた後の方が
筋肉の付き方は違うと思うぞ。

251 :病弱名無しさん:04/05/25 00:55 ID:uq9RJ37F
このスレでよく「ガリの男のほうがデブよりモテる」とあるが、
ガリガリの俺からしてみれば、それは違うと思う。
細くてモテるっていうのは、あくまでも「スマート」というレベル。
これに対しての太っているというのなら、それは「ガッチリ」というレベル。

スマートな藤木直人みたいな男が好きな女もいれば、ガッチリな香取慎吾を
好む女性もいる。

で、俺が言いたいのは、デブに対しての痩せは「ガリ」だと思う。
デブとガリは標準から比べればモテない類に入る。

×デブ
○ガッチリ
◎標準
○スマート
×ガリ

というわけで、ガリな俺はデブと同じくらいモテないのだ。_| ̄|○

ガリのみんな、一緒にがんばろう・・・・。

252 :病弱名無しさん:04/05/25 01:03 ID:ztPF3IRK
>>251
その通り

253 :病弱名無しさん:04/05/25 02:06 ID:mtbOmKvA
上のほうの中田の写真は
影とかつけて加工してるでしょ
つぅかキムタクレベルの体で、女が引くって何よって感じなんだが
俺的には坂口健二辺りが一番モテる体系だと思う
それでもあの人体重が
身長−110無いらしいから、痩せマッチョの部類なんかな〜

254 :病弱名無しさん:04/05/25 07:28 ID:Tqa5rMb+
仮にキムタクレベルの体で女が引くとしても顔がキムタクだったら引かないだろ。
顔と体のバランスが大事。

255 :病弱名無しさん:04/05/25 08:18 ID:2m/faxRV
キムタクレベルで引くとか言ってるや奴は現実に目と耳をふさいで
生きてきたんだろう。

坂口憲二は体の数値的には普通のからだなんだけど、あの顔と
身長のバランスだからな・・・・あれくらいが一番モテルんだろうな。

関係ないけど北チョンからの帰国家族ってみんなちっちゃいし
ガリガリだね、やっぱ栄養は大事だね。

256 :病弱名無しさん:04/05/25 08:39 ID:m+02+DpG
やたら腕立て伏せ信仰してる香具師っているよな
特に普通体型以下の香具師に多い
俺の親も体鍛える話になると必ず腕立て伏せって言う
腕立て伏せだけやってムキムキになった香具師なんて見たこともない
体育大学で教えるトレーニング理論小中高の義務教育で教えろと思う

257 :病弱名無しさん:04/05/25 09:05 ID:2m/faxRV
↑同意

258 :病弱名無しさん:04/05/25 12:11 ID:2m/faxRV
ちょっと手を抜いていたら体重が700g落ちてた。
功夫が足りないぜ・・・

259 :病弱名無しさん:04/05/25 20:05 ID:2m/faxRV
ぷり〜ん

260 :官房長官:04/05/26 00:17 ID:mlqiEAFZ
よし、今日もプロテイン飲んで飲むヨーグルト飲んで
1時間かけて上半身筋トレ完了
早く肉になrないかな…

261 :官房長官:04/05/26 00:26 ID:mlqiEAFZ
最近、いろいろCMとか見てたら
数年間病気怪我しなかったらお金が出るとかあるけど
結構あれって審査厳しくて戻ってこないと聞いた事がある


262 :官房長官:04/05/26 00:27 ID:mlqiEAFZ
↑スマソ誤爆した

263 :病弱名無しさん:04/05/26 01:35 ID:cXWbIP3B
まぁ これぐらいは毎日食えよ

【素人】増量期の食事【初心者】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1083744465/

264 :病弱名無しさん :04/05/26 02:41 ID:JlD6vLEw
おまえらトレーニングとかいって腕立てかよ、プゲラゲラ。
今すぐベンチプレスはじめろ。まじオススメ。
ベンチプレスは腕立てより体力的に楽。しかし効果絶大。
週2or3でやって、トレーニング後にプロテイン飲んでりゃ
あっという間に胸筋が盛り上がってくる。

あまりに効果にびっくらこくとともに、風呂入る前に鏡の前でニンマリできる肉体が、
かなりお手軽に手に入る。おっと、トレーニングする時は胸筋に意識を集中させるんだぞ。
スクワットやらはやたらと疲れるから、はじめのうちはベンチプレスのみでよし。

265 :病弱名無しさん:04/05/26 03:18 ID:cXWbIP3B
> ベンチプレスは腕立てより体力的に楽。しかし効果絶大。
> 週2or3でやって、トレーニング後にプロテイン飲んでりゃ
> あっという間に胸筋が盛り上がってくる。

> ベンチプレスは腕立てより体力的に楽。しかし効果絶大。
> 週2or3でやって、トレーニング後にプロテイン飲んでりゃ
> あっという間に胸筋が盛り上がってくる。

> ベンチプレスは腕立てより体力的に楽。しかし効果絶大。
> 週2or3でやって、トレーニング後にプロテイン飲んでりゃ
> あっという間に胸筋が盛り上がってくる。

266 :病弱名無しさん:04/05/26 04:53 ID:yShkMan0
漏れ高校時代に胸筋つけたくて腕立て伏せやったんだ
親父が腕立て伏せやれば胸筋付くって言ってたから
いくらやってもまったく付かなくて一生ガリのままだと飽きらめた覚えがある
今考えると親父がウソ教えたってことになるな・・orz

267 :病弱名無しさん:04/05/26 07:29 ID:7vTzUvUc
腕立てってよっぽど意識を集中してやらないと
胸に効く前に、腕(上腕三頭筋あたり)が疲れて使えなくなるから
胸を鍛える運動には不向きなのだよ。

268 :病弱名無しさん:04/05/26 13:48 ID:DBrrPluk
今173cmで63kgだけど、やっぱ65kgまでもってくことにした。


269 :病弱名無しさん:04/05/26 15:30 ID:2/qvmNDL
腕立てはやるなら
普通に何回かやったあと、腕を曲げた状態(一番きつい状態)を20秒くらいキープ というのを繰り返せばいいらしい
アイソメトリックとかいうやつ
ボブサップもやってるっていってた

270 :病弱名無しさん:04/05/26 15:47 ID:5zonzh4e
体重計って1kg増えたーと思ったら
うんこが出てなかっただけだった
うんこしたら体重が1kg減った
簡単に体重増やしたいなら腹にうんこをためろ
便秘になれば2〜4kgくらいはすぐ増えそう


271 :病弱名無しさん:04/05/26 15:49 ID:5zonzh4e
便秘ガチのガリの本当の体重は体重計の数字より少ないと思われ

272 :病弱名無しさん:04/05/27 02:24 ID:2VMMLf8l
俺はサッカーするので
見た目にも健康的でサッカーにも適した体型を作りたいんだが
そういうのは無理なのかね?

273 :病弱名無しさん:04/05/27 06:04 ID:sOXNulpJ
仕事のストレスで体重が47kgになってしまった。
正直つらいよ。

274 :病弱名無しさん:04/05/27 10:49 ID:3n7eodoj
ザバスのプロテイン買って来た
どれ位効果があるか楽しみ

275 :病弱名無しさん:04/05/27 11:00 ID:jbF9Njgl
骨格細い奴は筋トレしても微妙だ

276 :病弱名無しさん:04/05/27 12:06 ID:upKD1jXW
もう夏も目前だね。鬱・・・(´・ω・`)

277 :病弱名無しさん:04/05/27 12:30 ID:QwyZOmXF
良スレage
俺も177Cmあるのに59KgしかねえOTL
朝は米に焼き魚に納豆に味噌汁
昼は牛丼や蕎麦
夜は米3杯にトンカツなどの高カロリーの食事なのに何故??
やっぱ煙草が悪いのかな?

278 :病弱名無しさん:04/05/27 12:34 ID:l7DR4qhY
>>277
胃下垂とかなんじゃないの??
俺の胃下垂の友達なんかメッチャ食うけど
かなりガリだよ。


279 :277:04/05/27 12:59 ID:QwyZOmXF
>>278
やっぱ消化器系に何か病気持ってるのかな?まだ21なんだがOTL
確かに便の出が悪い。下痢か便秘のどっちかなんだよね俺。
1週間便秘してたかと思うとある日下痢便がでる。で、その後また便秘。

280 :病弱名無しさん:04/05/27 13:10 ID:PsDu+0Aj
俺、煙草止めたらとりあえず5キロ増えたよ。
今までどんな事しても体重増えなかったのに。

281 :病弱名無しさん:04/05/27 13:25 ID:Rfw7T/uE
煙草止めても変わらないからまた吸いはじめた・・・。

282 :病弱名無しさん:04/05/27 13:29 ID:or6CCOXP
>>277
運動してないの?

283 :病弱名無しさん:04/05/27 13:37 ID:0l+CBelI
俺は身長173あるのに体重が46`しかない。この領域まで行くとやはり病院にいくべきだろうか?

284 :病弱名無しさん:04/05/27 17:18 ID:NDxwzpl8
>>283
俺は身長166で43だし病院に行く程ではないだろ。
どうせ40過ぎれば太るだろうし。

285 :病弱名無しさん:04/05/27 19:24 ID:0ZPYOxs9
>>281
煙草をやめた時点がスタートラインで、そこから何かやらないといけないんじゃないかな

286 :凶君:04/05/27 20:21 ID:bjn9uphp
お前等調子はどうよ?

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