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睡眠リズム矯正スレ

684 :優しい名無しさん:04/04/23 00:41 ID:q21pBZSV
>>681
睡眠のリズムは睡眠薬に勝ってしまいます。
まずリズムを作るのが先決。
起きる時間を決めて、昼間眠くても我慢する(つらいんだけどね)

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