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【不眠症】早朝覚醒を直すには?【辛い】

471 :優しい名無しさん:04/04/01 15:29 ID:VgrkrogR
早朝覚醒の方は何時に就寝していますか?

私は 22時→04時です。時間的には睡眠時間
足りているような気もしますが、途中で3,4回
目が覚めます。いったん目が覚めるともう眠れ
ないこともしばしば。  辛いです。

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