5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

境界例が自己分析で問題を解決していくスレ

1 :優しい名無しさん:03/08/03 00:12 ID:JeYIlshf
精神的に余裕が出てきた方、自己分析で自分の問題を解決してみませんか?
私も現在自己分析を進めているのですが大分問題が解決できたように思います。
ただし現在精神的に辛い方は悪化する恐れがあるので
治療を受けてある程度状態が回復してからにして下さい。
自分と向き合うのはとても辛い事です。
しかし、自分自身を見つめ直さなければ根本的な解決にならないと思うのです。

http://homepage1.nifty.com/eggs/index.html
境界例と自己愛の障害からの回復

こちらのHPに自己分析のやり方が書いてあるので、参考になるかと思います。
自己分析でどんな収穫があったのか、問題が解けた
又精神的にダメージを受けてしまった時などにいろいろ書き込んで下さい。

652 :優しい名無しさん:04/03/05 18:38 ID:NYjNGRaM
悩みを相談していた友達に「実はここ数日避けていた。」と打ち明けられました。
原因は、私の極度の依存と、甘えです。
いつも見捨てられるんじゃないかと不安になってしまい、
「本当は(私が相談をするのは)迷惑なんでしょ?」等、同じ事を何回も聞いたりしたこともあります。
メールの内容といえば、読んでるだけで気分が暗くなるような内容ばかり…。(しかも長文)
今考え直してみれば、相当自分勝手な行動ばかりを繰り返していました。
それなのに、「嫌なら断ればいい。」「私が嫌なら失望させて。」などと、責任を相手に押し付けていました。
本来ならば、私が自分で制御しなければいけないことなのに。

自分を変えたいです。こんな私じゃ友達に顔も見せられません。
人との距離を上手く取れるようになりたいです。強くなりたいです。
もう一度、普通の何でもないような話をして笑い合いたい。
重荷なだけの自分なんてもううんざりです。

どうやったら自分を変えられるか、色々考えてみたんですが、
いまいち良い案が浮かんできません。
どなたか助言お願い出来ませんでしょうか?
どんなことでも全力で頑張ります。よろしくお願いします。

653 :優しい名無しさん:04/03/05 18:45 ID:dLT6Ya6f
今日も人に迷惑かけてしまった・・欝

654 :優しい名無しさん:04/03/05 19:44 ID:RhJI+4eV
大丈夫。自分が思ってるほど他人は
気にしてないものなんだって!

655 :優しい名無しさん:04/03/05 20:58 ID:IU2GNgPQ
第一印象を良くしちゃうと、のちに落胆されたりして見捨てられるのが恐いから
初対面の人には極力印象を悪く与えようとするんだが。
バイトの面接で自分の評価下げること言うなんて自分で考えても普通にオカシイ・・・。
>>1のサイトの特徴はほぼ全て当てはまる。
受験が苦でうつ病になったのかと思ってたんだけど、
なんだかもうわけわかんなくなってきた。

656 :優しい名無しさん:04/03/07 22:52 ID:GfjsKqZG
>652
ここに書いたことを常に意識しながら生活する。
それだけで、ずいぶん違うと思う。
無理しない程度にガンガレ。

657 :優しい名無しさん:04/03/07 23:13 ID:WPaA8kZf
>652さんへ

自分と他者との境界が曖昧だからそうなるのかなと思います。
少なくとも私はです。逆に依存しないようにしようと努力
すると関わりを拒絶・否定してしまうので難しいところです。

今、久方に経済的に行き詰まっています。何が何でも勤めに
行けばいいのでしょうが、怖くて怖くて出ていけません。
しばらくなかった過食もしだしたし、このままだと外に
出て行くのがつらくなりそうです。
悲しいのに涙さえもでない状況です。

658 :優しい名無しさん:04/03/09 16:52 ID:eAouozC3
先日本当に久しぶりに大声を出し、物を壊し、そのせいで自分の手も怪我してしまった。
ずいぶん良くなっている気がしていたのに、気を抜くとすぐにこうなってしまう。
自分に気が抜けなくて、自分を信じる事ができなくて、精神的に疲れる。
あ〜冷静になれば誰も悪くはなかったのに、あんなに大暴れして恥ずかしい、、、
でも、ここで直面してみるテスト。
私は疲れやすく、家の仕事がたまっていくのが嫌だった。
だんなに手伝って欲しいのと、有給がたまりすぎているから消化したいと言うだんなに
日頃から会社休めたら休んで欲しいと頼んでいた。分離不安も拍車をかけていた。
病気になり、休んで欲しいと言った所、だめだと言われた。
病院に行きたかったのにというと、じゃあ休むよと言ってくれた。
なのに、私は何故最初はだめだったのに、すぐに休むになれるんだと不信感がつのった。
だんなは、病院に行くなら仕方ないからだと言う。
私はここで爆発した。
私の脳内変換は、病院にいかなければ、私を見捨てるのか、、、だった。
しかし、だんなは見捨ててはいない、だから休むと言ってくれたのだ。
ただ、病院の話の前に休めないと言ったからと言って、見捨てられているわけではない。
むしろ、とてもよくやってくれている。
また、会社は仕事であり、大勢の人と関わりつつの仕事なので、簡単にやすめないのも事実だ。
私の依存心の強さが噴出したのだ。
いつになったら、この行動化がおさまるのだ。
いやいや、よく考えるとこういった事が問題だと以前は気付かなかったじゃないか。
やってしまった事は問題だが、私は自分が悪いと気がついたし反省している。
以前よりは少しづつだがましになってきている。
私なら出来る、治らなくても、行動化を押さえ、アウトプットを健常にするようにすればいい。
もう、明日からは自分はだめだ、いない方がましだと考えるのはよそう。
自分で自分を見捨てる事はない。親の代わりに私が自分で育つと、そう決めたのだから。


659 :優しい名無しさん:04/03/09 19:06 ID:ECS0F+Ua
>658
その考え、旦那さんに話して謝ったのかな?
毎回後から謝られるのも大変だろうけど、それでも謝らないよりはいいと思うよ。

660 :優しい名無しさん:04/03/09 19:35 ID:3VsDDTo1
そうです。やらないのが一番だけど、
やってしまったらとりあえず迷惑をかけた人に謝ってくれると嬉しい。
そうしてくれたらかなり愛情が湧きますね。

>私の脳内変換は、病院にいかなければ、私を見捨てるのか、、、だった。
>しかし、だんなは見捨ててはいない、だから休むと言ってくれたのだ。
>ただ、病院の話の前に休めないと言ったからと言って、見捨てられているわけではない。
>むしろ、とてもよくやってくれている。

なぜ自分はこういう行動をしてしまったのか(その時の気持ち)を包み隠さず。
だんなさんはとてもよくしてくれてるという感謝。
ここら辺を全て伝える(手紙メールでも可)とかなり良いと思われます。

661 :優しい名無しさん:04/03/09 22:29 ID:eAouozC3
>>659
>>660
ごめんね、だけじゃだめ?

662 :優しい名無しさん:04/03/10 02:55 ID:2/zCRVLj
本当はそういう自分の気持ち(なぜ、どうして)を口に出した方が
相手に理解してもらう上で自分を理解しなおす上でかなりいいと思う。

しかし、どうしても言えないなら
あなたはよくしてくれてますありがとう
それなのにこういう行動してしまってごめんね
と言ってくれるだけでも嬉しい気持ちになると思います。

663 :優しい名無しさん:04/03/10 11:49 ID:977TZFAx
結婚してるような間柄なんでしょ?
包み隠さず自分の気持ちを話せないでどうするの?
思い切って言うべし!

664 :661:04/03/10 14:06 ID:ShwPycoB
>662
>663
メールでここに書き込んだ事を知らせました。
これが精一杯。

665 :優しい名無しさん:04/03/10 19:01 ID:OI9acpP8
>>661
お疲れ様。頑張ったね
良い旦那さんだもん、ちゃんと気持ちが通じるよ

666 :優しい名無しさん:04/03/10 20:47 ID:2GelRUs1
>>664
お疲れです。偉いね。
口で言わなくても十分通じると思うよ。

667 :優しい名無しさん:04/03/11 11:10 ID:qy6EF19Z
>>664
手の怪我のほうも早く治るといいですね。
あなたには価値があると思いますよ。応援してます。


668 :664:04/03/11 22:49 ID:NbrEPiwn
>665>666>667
みなさん、ありがとう。
だんなは、理解してくれたみたいです。
帰宅後、抱きしめてくれました。うれしかったです。
でも、とっても疲れている様子です。(そりゃそうか)
あんまり、依存心が大きくならないように甘えないようにと思うと
ぎこちなくなってたり、そっけなくなったりしてしまうのですが、
あまりくっつくと、また依存心がむくむく大きくなるのでしばらくがまんします。
皆さんに背中を押してもらって、自分の気持ちを打ち明けれて良かったです。
ありがとう。


669 :優しい名無しさん:04/03/16 01:34 ID:L1fzzgOx
境界治るよ。
自覚して、ナオスキがあれば、
つらいことも、あるけど、
自分の大切な人や物よーーーーーーく考えて
今まで人にしてきた事反省して
これから、無意識に人をキズつけた分
反省して、自分のした事考える。
そして、これからの自分の行動、発言気を付ける。

670 :優しい名無しさん:04/03/16 10:21 ID:7rdXu/eG
恥と直面する勇気も必要な気がする。
依存先の人物のどこが自分にとって大切なのか
依存先はどうして自分にこだわって付合って
くれるのかとかも冷静に分析すべきだと思う。
苦しいのを取り除きたかったら自覚はすべき。
まだ苦しいなら生活と行動がまだどこかおかしいんだ。
ごまかさないで自覚すべき。治る。

671 :優しい名無しさん:04/03/20 11:10 ID:9a2kOYaq
自分が境界例だとわかって1週間たった者です。
毎日メンヘルの板に来て、ひたすら反省とこれ以上人に迷惑をかけないようにと自分に言い聞かせて仕事に出ています。
今まで迷惑をかけた人たちに謝りたい気持ちで一杯ですが、無理に聞いてもらうのもまた自分の欲求を満たすためだけの行為に思えてできません。
一人だけメールで謝りましたが、返事はありませんでした。
今日その人と仕事でどうしても顔を合わせなければならず、どんな顔をすれば良いかわかりません。
普通にしようと思いますが、やっぱり恐いです。
長文スマソ

672 :優しい名無しさん:04/03/22 07:37 ID:gg462q9X
中途半端なコンタクトがものすごく心労にくる。
仕事以外の内容で声かけたらまた巻き込まれるんじゃないかって不安がるし
怒を持ってるだろうから対人ストレスが増える。話しなくても会うだけで十分ストレスだから。
いい加減そっとしておいてあげなよ。



673 :優しい名無しさん:04/04/04 16:15 ID:OdayNYp0
>671 すごくよく分かります、その気持ち。
目茶苦茶した後冷静になって、後悔する…そして謝りたくなる。
でも、また同じこと繰り返しちゃうし、今度こそ本当に愛想尽かされるって
自分のしたこと後悔して…。
でも、謝ることは、自分の気持ちを楽にするための自己満足でしかないように
思います。何か他の方法で繰り返さないようにしないとね。



674 :優しい名無しさん:04/04/04 23:17 ID:nxFmvDXP
自分は人に対しては言葉より態度を重視します。
言葉ってすごく大事だけれど態度とか事実関係のほうが信頼性が高いから。
今はとくに携帯メールを上手に使うことで
態度っていうものが目に見え難くなってるなあって思います。
ボーダーの人には「ほんとごめんなさい!」とメールをもらうより
自分の言った何気ない一言とか覚えてもらえてることとか
のほうが嬉しく感じるかな。許すとかは、、、とっくに許してると思う。
自分の場合はね。

675 :優しい名無しさん:04/04/12 18:33 ID:8Cb4emnq
私は今までただの子供っぽい性格だと思っていましたが、境界例の様です。
はたから見たら普通ですが恋愛になると感情のコントロールが効きません。
昨日も嘘の話を捏ち上げて、彼氏に同情してもらい泣きました。彼氏は私の嘘の話を真剣に親身になって聞いてくれました。こんな私異常ですよね。
彼氏を振り回すのも、こんな私ももう嫌です。別れた方がいいでしょうか。

676 :優しい名無しさん:04/04/12 21:00 ID:Jp5QZx0E
典型的な境界例だと自分では思っている者です。どこに書き込んだらいいのか分からなかったのでここに書き込みます。
スレ違い、ウザーでしたらスルーをお願いします。

この間たまに行っている病院で大暴れをして警察を呼ばれました。
医師達より警察がとても優しくて余計に泣けました。
その時の事を思い出すと、医師達の冷たい目や表情が浮かんで死にたくてたまりません。
人に会うのが怖くなってしまって外出が出来ないでいます。
悪いのは私だと思うのですが、どうしたらいいかわかりません。
身近な人には迷惑をかけそうな気がして話せません。
何でもいいので、何か助言をください。
お願いします。

677 :優しい名無しさん:04/04/12 21:31 ID:AuGpD/O8
>>676,暴れるくらいなら病院に行くなよ。
冷たい医者なんかにかかるお前がいかんのだろアフォ。
そんなこともわからんのか、ボダは。
やっぱボダは池沼と一緒だな。

678 :676:04/04/12 22:35 ID:Jp5QZx0E
そうですよね。
行き始めた頃は凄く親身になってくれたんですけど、
やっぱりボダですから、手におえなくなったんでしょう。呆れかえってました。
でもまさか自分でも暴れ出すとは思わなかったです。
少し落ち着きました。
もう少し自分を客観視出来るように頑張ってみます。
何でもよかったので。
ありがとう。


679 :優しい名無しさん:04/04/16 22:38 ID:9BEZt/jB
誰か都内で、ボダ専門か、ボダを診てくれる病院(クリニック)を教えて下さい。
またODやって救急車で運ばれ胃洗浄。
担当医から見離されました。
「退院から1ヶ月しか経ってないのに‥。」
とまた入院するよう元の病院に紹介状書かれました。
しかも、長期。
都内の某大学病院でボダ治療専門と聞いて行ったのに‥。
絶対イヤだ。
入院したくありません。
誰か、ボダを根気強く診てくれる所、教えて下さい



680 :優しい名無しさん:04/04/17 01:15 ID:DJi/5S0F
お前が根気強くねーじゃん

681 :優しい名無しさん:04/04/20 23:49 ID:4b/vFz1C
>都内の某大学病院でボダ治療専門と聞いて行ったのに‥。
教えてチャソでごめん。
どこだろう?
逝ってみたい。

682 :優しい名無しさん:04/04/22 04:44 ID:snIJ2yHi
>>679
結局どうなったんだろ 入院したのかな?

683 :優しい名無しさん:04/05/01 09:28 ID:MS2LjGAU
他のメンヘル系のスレッドでは、
メンヘル同士での患者叩きは少ないのに
境界例スレは境界例叩きが多いよねぇ。
同じメンヘルでも境界例よりはマシだと思ってる人が
多いんだろうか。どうなっちゃってるんだ。

おかげで、メンヘルカミングアウトかまってちゃんサイトでも
境界例をカミングアウトしている人が少ないこと少ないこと。
これは境界例だろ?という症状の日記でも、
プロフィールに鬱と書いていたりね。

↓有名な境界例サイトのここは
 マジメなサイトだからかまってちゃんサイトとは違うし。
ttp://homepage1.nifty.com/eggs/

684 :優しい名無しさん:04/05/01 11:12 ID:10CvOxeF
こんにちは。初めて書き込ませていただきます。
数年前に自傷、うつ状態で精神科を受診し、
「病気ではないが、カウンセリングが必要」とのことで
2年ほどカウンセリングと、頓服の抗不安剤とで治療していたものです。
病気ではない、と言われたものの、サイトなどを見ると
境界例に非常に近いと思っていました。
当時とは環境も変わったのもあり落ち着いたのでカウンセリングも終了し、
よほどストレスがかからない限り何事もなくすごしていますが、
人とのかかわりが増えてくると非常に不安定になってきます。
丁度今、一年のみの契約なのですが人ととても多く接する仕事についてしまい、
サプリメントで気休めしながら働いています。
以前治療の過程で見えてきたものもあるので、大きく影響はないものの
いつかまた来るかもしれない波におびえながら生きていくのは辛いなあと思っています。
下手すると、そういうことを考えるだけで死んでもイイヤ、って気分になるような感じです。

なんか色々書き込みたかったんですが、いまいち纏まっていないようです。
中途半端ですが、落ち着いたら続きということで、書き込ませていただきます。
申し訳ない・・・・。何を言いたかったんだっけ、自分・・・。_/~|○

685 :優しい名無しさん:04/05/01 12:27 ID:KoyZtusg
境界例かは分からないけど、私も以前は「嫌われたらどうしよう」「見放されたらどうしよう」って
思い込んで、結果8年くらい付き合ってた大事な人と疎遠になってしまいました。
今思い出しても、その人には迷惑をかけてしまったと思うし、依存してしまっていたと思います。

現在はその傾向も治まっています。
きっかけは「〜だったらどうしよう」では無く、「〜だったらこうしよう」って思うようにしたからです。
例えば「面接に落ちたら次のところを探そう、もう少し休む時間が出来た」とか。
私はそれで随分気が楽になったように思います。
簡単にそんな風に思えないっていう方もおられると思いますが、こういう考え方もあるということを
知っていただければと思います。

686 :優しい名無しさん:04/05/02 01:50 ID:dYRytqCp
>>685
おもわずあなたの文章を自分の自己分析テキストにコピペしてしまいました。
僕も最近になってやっと、悲観的な考えが浮かんだ時に、
その対処法を自ら考える事を「誰かが(母親が)やってくれるのではないか」
と無意識的に放棄して生きてきた事に気がつきました。
過保護な母親によって自己決定能力やら、対処能力やらが根刮ぎ奪われていたのです。
あなたの書き込みをみて、新たにその事実を確認し直すことが出来ました。
自分以外にも同じ事を考えていた人が居たんだ!と、今、とても嬉しい気持を感じています。
有り難う。

687 :優しい名無しさん:04/05/05 01:08 ID:YCpb+zzM
>>685さん
神と呼んでもいいですか
同じくアリガトウ・・・感動シマスタ!

688 :優しい名無しさん:04/05/06 02:32 ID:c2mKnreP
最近、怒ったときや悲しくなったときの行動がだんだん激化してきて、
その度に彼氏を疲れさせてます。このところネットで調べたりして、
ああわたしは境界例なんだーとやっと自覚しました。

昔抑うつ症状やら摂食障害やらで通院していたことはあるのですが、
ここ2年くらいは特にこれといって生活に支障は出なかったのに、
なんでこんなになっちゃったんだろうなーとへこんでます。
今の彼氏すごく優しいし、結婚したいなあって初めて思った人だから、
通院続けて治しておけばよかったなって。

「無視された」とか、「遠回しに拒否された」って感じたとき、
下を向いて何も言わなくなったり、突然突っかかったりして、
しまいには街中で泣き出して、喧嘩しながら腕とかをずっと引っかいてます。
「もう帰ろう」とか、「電話切りたい」って言われても、
どうして逃げるの、って追いかけてしまう。

何の話だかぜんぜんわからん。すみません
だんだん彼氏がわたしを怖がって取り返しのつかないことになる前に、
きちんと治ろうと思います。
将来は自分も子供を育てたいと思っているから。
幸せにしてあげたいと思ってるから。
決意のためにここに書き込みました。

689 :優しい名無しさん:04/05/06 11:01 ID:vKEeeGGQ
子ども産むのだけはやめてください。
本当に子育てというのは、健常者でも戸惑うことばかりで
しっかり自己確立してる人でないと、無理です。

690 :優しい名無しさん:04/05/10 13:10 ID:02zqnUDf
>>689
禿道
取り返しのつかないことになる前に>>688の彼氏が
上手く別れられることを心から願います。


691 :優しい名無しさん:04/05/14 02:21 ID:fG1hTERa
>>689-690
どうしてそんなに否定的なの?
境界型は子供を産んで幸せな家庭を築きたいと思うこともダメなのかな?
それって激しく人権侵害だと思うけど。
あなた方にそんなこと言う資格はない。
すべては患者自身とその家族、主治医が考えること。

692 :優しい名無しさん:04/05/14 14:21 ID:0O/58+t5
境界例で子持ちです。(子供産んでから境界例と診断された)
子供育てるのって、本当に大変ですよ。
子供の幸せを本当に考えるなら、産まないという選択もある
と思う…。

境界例を抱えながら一人で生きていくのだって大変なのに
子供や、旦那のことも日々考えなくてはいけないんですよ。
旦那さんに理解があればフォローもしてくれるでしょうけど…。

人権侵害ではないです。私なりの経験からのアドバイスです…。
気分を害されたらごめんなさい。

693 :692:04/05/14 14:25 ID:0O/58+t5
あぁごめんなさい。>>688さんの書き込みをよく読まないで
レスしてしまった。彼女はちゃんと治そうと誓ったのですね。

何年も掛かると思うけど、改善されて自分に本当の自信が
持てるようになったら良いですね。

694 :優しい名無しさん:04/05/15 14:47 ID:+WeUfTvk
>>691
>境界型は子供を産んで幸せな家庭を築きたいと思うこともダメなのかな?
あたりまえだろw

695 :優しい名無しさん:04/05/16 03:18 ID:zMJeDp+i
>>694
ごめんよ、しらなかったんだ 君が境界型だったなんて。

696 :優しい名無しさん:04/05/16 16:58 ID:dPI7Eyi+
境界例は、他人を巻き込む、っていうけど、
私はどちらかというと、人にすぐ巻き込まれてしまうタイプ。

人の表情ひとつで、心がかき乱されてしまい、落ち込むことが多い。
気にするな、と言われても、顔見ると、相手の気持ちが見えちゃう・・・。

なかなか理解ある医者とめぐり会えないせいか、半ば自分で気づきながら、
治していくしかないのかな、と思っている。
医者の不機嫌な感じも、手に取るようにわかってしまう。
ま、自分のせいなんだろうけどさ。

もう、30年以上、おかしいから、筋金入りです。
年取ると、症状は自然に治まる、って本に書いてあったのに、だめみたい。


697 :優しい名無しさん:04/05/16 17:00 ID:warWqwRO
>>695
ボダは放置しとけよ。奴らはゴミ以下だからな。

698 :優しい名無しさん:04/05/16 22:58 ID:zMJeDp+i
>>697
ボーダーだったなんてほんとにしらなかったんだよ、
ごめんよ、>>697

699 :優しい名無しさん:04/05/16 23:07 ID:AQluaqa8
>>698
ボーダーにかかわるとろくなことないぞw
ボダは抹殺きぼんぬ

700 :優しい名無しさん:04/05/16 23:36 ID:zMJeDp+i
>699 じゃあ死んで。

>700 get

701 :優しい名無しさん:04/05/26 05:47 ID:5Tx21LUh


270 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50


read.cgi ver 05.04.09 2022/06/21 Walang Kapalit ★
FOX ★