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□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.26

1 :ヒプノシス:04/02/15 11:20 ID:105H2yzF
このスレッドでは、
(1)各スレッドの紹介や、自分・家族・友人・会社のことなどの悩み
(2)自分は病気なのかな?アドバイスをくださいなどの相談などの疑問質問・
  相談を受け付けます。

このメンタルヘルス板にはさまざまなスレッドがあり、
様々な悩みを抱えている人たちがいます。
メンタルヘルス板初心者の方はいきなりスレッドを建てず、こちらをどうぞ。
住人の方が有益な返答をしてくれると思います。
また同じ悩みを持つ人たちのいるスレッドを紹介してくれるでしょう。

第3者を不快にさせる行為や発言、 ルール・ネットマナーに反した発言はやめましょう。。
書き込む前に「ガイドライン(http://www.2ch.net/guide/adv.html)」を確認しておきましょう。
2ちゃんねるガイド(http://www.2ch.net/guide/)も読んでおくといいです。
過去ログ、案内などは>>2>>15のどこか・・・。
それでは、メンタルヘルス板でよいコミュニケーションを。。。( ̄ー ̄)ニヤリ
■メンタルヘルス板
この板は、様々な精神疾患やその治療に関する話題、精神科・心療内科の情報など、
メンタルヘルス(精神疾患)に関する専門的な話題を話し合う場所です。
決して、それらの是か非かを論議する場ではありません。

■姉妹(メンヘルサロン)板のお知らせ。
メンヘルサロン板が新設されました、心の病を持つ者同士の雑談板です。
雑談はこちらで。。。
メンヘルサロン 
http://etc.2ch.net/mental/

952 :901:04/03/11 13:29 ID:IP12JiJp
>>907さん
レス、ありがとうございます。
最近はバスに乗ってても気がつくと窓を叩いてたりするので
病院に行ってみようと思います。
予約で苦労しそうですが・・・。


953 :優しい名無しさん:04/03/11 18:15 ID:YKzgeP1Q
【ヘルス】メンヘル2ちゃんねらーヲチスレ【サロン】
http://ex2.2ch.net/test/read.cgi/net/1077324234/

954 :通りすがりの臨床心理屋 ◆7n8A9BKX5U :04/03/11 18:49 ID:w81QOVcm
>>946さん
都心になると年代別にデイケアを分けている大規模クリニックもあるんですけれどね。
何にせよ何もすることがないと健康な人は苦痛でしょう。
別に働かなくてもいいので、趣味でもゲートボールでも何でもいいので、外にお母様
が出られるといいですよね。

955 :通りすがりの臨床心理屋 ◆7n8A9BKX5U :04/03/11 18:58 ID:w81QOVcm
>>947さん
いきなり変なことを書きますので、びっくりしないでください。
でも真実なのですが、同性愛の男性がお互いにその場限りの関係を求めて
性交渉をするという、いわゆる「ハッテン場」というのがあります。
旦那さんがそういうところに出入りしていれば、不特定多数の同性との交渉を
していることになるので、HIVだけじゃなくて、他の性行為感染症の可能性
があるでしょう。
どうも旦那さんはバイセクシャルというよりはホモセクシャルなような気がします。
ホモセクシャルは別に治療対象にはなりません。
その人がそういう生き方を選んで自分で責任を取ればいいだけの話です。
ただ、947さんが、そういった旦那さんとこれから一生付き合っていく覚悟があるか
どうかですね。
妊娠したとしても性病に感染してしまえば子どもを生めなくなったり、不妊症になる
可能性もあるわけです。
4ヶ月前に派手な挙式をしたばかりということですが、逆に言えば、まだたったの4
ヶ月です。
同性愛の人の中には何十年も妻を欺いて生きている人もいます。
早くわかっただけ、対処の仕方もご自身で考えられるでしょう。


956 :優しい名無しさん:04/03/11 19:54 ID:fbpSiBjS
上で保険証を使うと会社にばれる話があるけど、
総合病院内の診療内科なら会社にばれないのでしょうか…
もう限界です。誰かに相談したいです…

957 :956:04/03/11 19:58 ID:fbpSiBjS
間違えました。心療内科です…
数年前にかかったときは扶養家族だったので親の保険証を使ってたんだけど
今は社会保険です。どうしよう…

958 :通りすがりの臨床心理屋 ◆7n8A9BKX5U :04/03/11 22:03 ID:w81QOVcm
総合病院の精神科にかかればわからないでしょう。
実際には会社にきちんとはっきりさせておいたほうが後々何かといいんですけれどね。
「病気なので、無理ができない」というエクスキューズもできますから。
あと、「病気だから、無理に退職させないで欲しい」ということも言えるわけです。

959 :優しい名無しさん:04/03/11 23:13 ID:6MVS2sGt
会社にばれれば「病気だから退職させたい」と
思われてしまうだろうから会社に内緒にしておきたいのでしょう。

960 :956:04/03/11 23:50 ID:fbpSiBjS
ありがとうございます。総合病院を探してみます。
会社に長年貢献していて実績のある方なら、
会社側からの信用もあるだろうし多少の融通は利くと思うのですが、
なにしろ日が浅いもので…。

961 :947:04/03/12 00:17 ID:6xd4oHW0
>955さん
お返事ありがとうございます。
が〜んとくる内容でした。
そういう危険性もあるんだ…と思いました。
ショックですが、早いうちに分かっただけよかったかもしれませんよね。
結婚してからゲイ関係のものが二度見つかり、
その度に問いただしてきましたが「ゲイじゃない、もうしない」でまた見つかるのです。
今回も問いただしたところでそれで終わると思うし、
このままではずーっとずーっと欺かれて過ごすだけでしょう。
それだけでなく、936さんや955さんがおっしゃるように、
健康まで蝕まれる可能性があるんですもんね。
ゲイは治療で治るものじゃないし「夫」じゃなければ普通に付き合えるだろうに、
付き合ったり結婚したりせず友達のままいればよかったなぁと悔やみます。
まさかこんな癖があるなんて・・・。
このままでは、私もつらいけど、ダンナも無理してつらいでしょうから、
よく考えたいと思います。
ダンナの仕事柄、世間体を気にしそうですが。
(さっきダンナに半分この話をしかけましたが、卒業式が終わるまで待ってくれとのことでした。)
話を聞いてくださり、ありがとうございました。
また何かありましたら書き込みます。

962 :優しい名無しさん:04/03/12 00:29 ID:i2PVnVge
>>954
返答ありがとうございます。
悪くならないようにするためにはそれなりに日常生活をストレスなくすごせればいいのでしょうが、
かといってデイケアを、年齢別にしたとしても、よりどころにするというのもなんだかなあと
思ったりもします。趣味的な活動をやるのがいいのでしょうが、本人もいまいち優柔不断だし
母親を見ているとこれからこの人は決まりきった生活だけおくって年取っていくのかなと思うと
ちょっとさびしい気もする、現実の障害が完全には除去できないとなると仕方がないかもしれんでしょうけど
もう少し上手くいかないかなって思ったりします。そんな風に思うのはやっぱりこちら側の感情なのでしょうかね。
そんな風に思うことってないですか?


963 :優しい名無しさん:04/03/12 00:47 ID:V4HFy6DO
今月高校を卒業した者です。春から社会人。これからのことで毎日不安と絶望感じています。無気力です。なにもしたくない。誰か私の悩みを聞いてくれる方いらっしゃらないでしょうか…

964 :806=165:04/03/12 01:09 ID:2+O7+Qf0
まだ新スレ建てられないよ。どうなってるだか…。
そんなにσ(゚∀゚が嫌なんか?2ちゃんは。
確かに1日中ネットに貼り付いてる吉外だが。
別にどうでもいいが…。
これでまたひとつ性格ねじれますた…。
第1568螺旋目。

965 :優しい名無しさん:04/03/12 01:17 ID:Nn5tmqUx
941さん
943です。
すれ違う事はあるかもですね。
相手が気付かなければOKですが、
お互い気づいてしまった場合は、「元気〜」
くらい言って、深い話しをしないようにしたらどうでしょう。
貴方も聞きたくないでしょうし。女優になってください!w
私は鬱最悪時に、知人に会うのが逆にいやでいやで。
人を見下し優越感にひったる奴や、上辺だけの励ましなどがウザかったので、
上記のような方法で逃げ捲くってました。
ものすごい田舎でジャス○にいけば知り合い数人に会う・・。
そんな街です。

966 :ゆーり:04/03/12 01:24 ID:jbdhKdk2
ひきこもってて、2年連続で大学を留年してしまいました。引きこもり
自体は抗うつ剤を飲むようになってからだいぶましになりましたが、明
日実家に帰って親にその報告をしなくてはいけないのですが、それがす
ごく苦痛で勇気がでません。去年留年した時もすごく悲しまれ、愛想を
つかされ、大学をやめなさいと言われたのに今年はいい成績で進級する
という約束で大学に行かせてもらっているので。私の自業自得なのに情
けない話ですが親に絶望され泣かれる事がすごく怖いです。なにか後押
しの言葉をください。

967 :優しい名無しさん:04/03/12 01:54 ID:2GHrQLUx
自身はまだ大学に行きたいのですよね
大学に行けなかったのは、ウツのせいが大部分ですか?

968 :優しい名無しさん:04/03/12 02:06 ID:xi3ls5y7
>>966
親は、子供が例え犯罪者になっても絶対に見捨てません。
親と子の関係は、無償の愛で堅く繋がっているんです。


969 :優しい名無しさん:04/03/12 02:35 ID:W1aqvDrV
きょう家族が死にました。
25歳の兄は大学でてから入退院の繰り返しで
きょう帰ってみたら家でクビ吊って死んでました
家庭内に原爆落とされたような衝撃です。
そして、最後に話したのは自分です、
きょうは、珍しく兄が自分の部屋に来たのですが
そっけない態度を取ってしまいました。
あの時、もっと優しい言葉を掛けてあげてればと
いま自責の念に苦しんでいます
なんかやりきれない・・・・つらい



970 :優しい名無しさん:04/03/12 03:20 ID:2GHrQLUx
>>969
自分もばばちゃが首吊って死んだとき、自分には何かできることがあったのではないか。。。
と思い続けていました(います←現在進行形
でも、自責の念で苦しんだ後には、受容があります
お兄さんの死、お兄さんが死ぬまでに到った苦悩。。残された人にとっては苦しみですが、
お兄さんは死んだ、でもあなたは生き続ける、そうゆうことだと思う


971 :優しい名無しさん:04/03/12 05:01 ID:W1aqvDrV
レスありがとうございます
こういう事態になってさらに私を苦しめているのは
私はあまりにも弱く情けない兄の事を
心の中で「あいつなんか死ねばいいのに」と少し思っていたことです。
私は「あんな、かっこ悪くて情けない兄さんが居るなんて恥ずかしくて
友達や彼女にも紹介できやしない」などという愚かな事を考え
兄の存在を恥ずかしく思っていました。
そして、実際に私の願っていたとおり兄が死んで半狂乱の母の姿を見て
兄さんを間接的に殺したのは俺なんじゃないかという思いに囚われて
自分を許すことができない・・・おれは本当にバカだ



972 :優しい名無しさん:04/03/12 05:01 ID:xPV7R7/P
会社というよりパワハラされた個人を訴えたいのですが、どこに相談
したらいいんですかね?
また時効とかあるんですかね?

973 :つのだ☆ひろ:04/03/12 05:28 ID:2GHrQLUx
>>971
どんなことがあっても、自分を許しましょう
親族の自殺は家庭に暗い影を落としますが、何をそうしようが、あーしようが
結局は自殺を選択せねばならない状況が、本人にあったのだと思う ツカ思いたい
あなたが救われることを望みます

974 :つのだ☆ひろ:04/03/12 06:06 ID:2GHrQLUx
>>972
無難に弁護士かなぁ

あ、それと時効ありますよ

975 :優しい名無しさん:04/03/12 08:24 ID:jQDmOG2k
今精神科に通っているのですが、まったく楽になりません。
気分が沈みがちで子供の頃を振り返ったりします。よく考えると子供の頃からおかしかった気がします。
学校で緊張すると変な動きをしてクラスの子に頭おかしいんじゃんと言われたり、
家でもでかい声で同じフレーズを何度も歌って親に何してんの?と変な顔で見られたり。
元々おかしくて大人になって欝みたくなる事ってありますか?

976 :ゆーり:04/03/12 09:03 ID:FBI20xpz
レスありがとうございました。大学に行けなかったのはそううつのうつの
時だと医者には言われましたが自分ではピンときません。
今から実家に帰ろうと思います。レスいただいて少し励みになりました。まだ
怖いことにはかわりありませんが勇気を出そうとおもいます

977 :5:04/03/12 09:09 ID:NOEMuAvL
>>975
文章から拝見しまして、普通に誰にでもある事(やる事)
だと思う。少し変わってる(個性がある)だけじゃないで
すか?

978 :25歳♂・B型・一人っ子:04/03/12 09:57 ID:jUgb20tQ
初めて書込みをします。
もう10年以上もこの症状が続いているでしょうか。

もともと私は他人とのお付き合いはあっさり淡白なのが好きで、
どちらかというと孤独に夢想にふけるのが好きな性格なんですが、昔から友達はいました。

しかし何か、他人に対する共感だとか、相手の痛みを理解するという感情が希薄なんです。
例えば「隣人が交通事故で入院したっ!」ていうとき、普通の人なら「大変だっ!(;゚Д゚)」と思うのでしょうけど、
私も表面上は「それは大変でしたね、お大事になさってください」とか言いつつ、
心の中では「( ´_ゝ`)フーン」と何処までもニヒルで冷血に、穏やかな自分がいます。

それと、初対面の人と話すのは、臆面もなしに堂々とできるのですが、一歩踏み込んだ人間づきあいが苦手です。
心の奥底ではその人と仲良くなりたいと願っているのに、相手が自分の心に入り込もうとすると、
自分からATフィールドを張って拒絶してしまう。自分も相手に対してそのように振舞っているのでしょう。
その段階を越えて、お互いの気心が分かって3歩4歩と歩み寄る段階になると、何でもなかったかのように
振舞うことができるんですが、その段階にいたるまでが非常に疲れるんです。

あと、昔から引っ込み思案はあったんですが、何か物事を行動に移すのが漠然と怖いんです。
やってみれば何でもないことなのに、一歩踏み出す勇気がなく、ダラダラと夕方まで時間を潰したりする。
そのくせ思い詰めた末に、後先考えずに突拍子もない行動に出たりします。

小学生の頃いじめられた経験、友人から拒絶された経験はありますが、そのトラウマが発端なのかどうかは分かりません。
以上、とりとめもなく思いつくままに書かせていただきましたが、判定・助言等いただければ幸いです。

979 :優しい名無しさん:04/03/12 11:02 ID:6wKSagXF
>>978
隣人とかどうでもいい人に共感する必要なんてないんだし、共感したって疲れるだけで
表面上の対応だけ出来れば別に何も困ることもないでしょ。
おそらく、自分が好きで他人と自分とをしっかり区切れてるってことだから、いいことだと思うよ。

後の件に関しては、別に一般的で、自分の性格を意識的に変えていくしかないと思うんだけど、
そのままでいいんじゃないかと。

980 :映画評論者:04/03/12 11:46 ID:EHtW9zPi
以下のような文章が掲載されていました。

2004年3月10日 東京新聞朝刊*11版S27

本音のコラム 窃盗癖の治療 斎藤学(精神科医)

なぜこんな人がというような男女が、窃盗癖の治療を求めて来る
ことが多くなった。

殆どは逮捕、再逮捕を繰り返して、執行猶予付きの段階でやって
くるが、盗品を換金するわけでもない。そのせいか弁護士から「
これは病気」という意見書を書いて欲しいと頼まれたりする。

彼らに共通しているのは寂しいこと、怒っていること、罪悪感に
染まっていることである。罪悪感というのはロクなことをしない
もので、これにとらわれると罪意識に見合う罪人になろうとした
りするのが人間の不思議なところである。

三十前後のおとなしそうな女性の場合は、あるキリスト教系新興
宗教の信者だったが数年前に脱会した。同じ信仰を持っていた母
と二人暮らしだったのだが、その母が信徒男性と再婚してしまっ
たからだという。

母に怒っていて、それを申しわけないと思い、宗教を脱会しては、
それを罪深いことと考えている。

981 :映画評論者:04/03/12 11:47 ID:EHtW9zPi
母の再婚を機に上京してきたが寂しくてならない、そこに窃盗と
いうストリート・ハンテソングの魅力にはまった。盗んでから店
を出るまでのスリルは大変なものだそうで、その味を知ってから
はこれが生き甲斐になった。一種のアディクション(依存症)で
ある。

しかし世間は、こんなものを病気とはみなすまい。私もそうだ。
治してやりたいということでは病気と思うのだが、病気ですませ
たくもない。複雑な心境である。

982 :978:04/03/12 12:03 ID:jUgb20tQ
>>979
早速のレスありがとうございます。
自分と他人を区切ってるっていう自覚はあります。(動物占いでは狼です)
たとえ友人であっても、自分の部屋に他人を入れたりするのは嫌いなほうですし、
時間の使い方でも、他人につきあって楽しくない時間を過ごすよりは、
さっさと別れて自分の好きなことのために時間を割きたいほうです。

しかし自分と他人をしっかり区切ったことが、人によっては「あいつは付き合いが悪い」とか
「冷たい」とか、思われがちなのは辛いところです。仕事上のお付き合いにおいて

983 :優しい名無しさん:04/03/12 12:12 ID:4sgsSnf5
>>980-981 映画評論者 さん 斉藤医師の記事は>>980-981が全文ですか?
全文掲載お願いします。

984 :優しい名無しさん:04/03/12 12:21 ID:rX+gdTxt
>>978       あなたは私でつか?

985 :優しい名無しさん:04/03/12 12:26 ID:9ud/FJPq
相談なのですが、
仕事柄、人に怒られることが多い。
他人が他人を怒っているのを見ることも多い。
最初は平気だったのですが、今はそれがとても怖くなりました。
常にイライラしている。気分が沈んでいる。
入眠しにくい。眠りが浅い。
イライラを感じ始めると胃が痛く、頭も痛くなる。

趣味のバイクやゲームなどしている間は平気なのですが、
離れるとすぐに気分が沈んで、物思いに耽ります。

受診を進められたのですが、どうなのでしょうか?

986 :978:04/03/12 12:53 ID:jUgb20tQ
>>984
なかなか物事にとっつけずダラダラ先延ばしする割には趣味多彩で、
時間に追われる焦燥感を感じ続けていて、やや人生に刹那的な無常観を持ってるなら、あなたは私です。
お互いがんがろう

987 :優しい名無しさん:04/03/12 14:24 ID:cks5CVHe
私は一日抑うつ状態がつずいて、食べる事しか出来ません。
食べてみにくくなってますます外出できなくかり、視線恐怖(思春期妄想症か、
人格障害)、激しい抑うつ、過食症で、毎日苦しんでいます。
トレド25×2を、朝昼夕と、デパ0.5×3朝昼夕、あと、セロクエルは糖尿病に危険
と、すぐ眠気がくるので服用してません。
適当な薬をみつけたいです。どうしたらいいのでしょう。助けてください。


988 :優しい名無しさん:04/03/12 14:29 ID:GXWdKlxW
頑張りすぎてしまう・・・
モウ一杯一杯なのにとどめられない
もっともっときつい状態に自分を追い詰めてしまう。
メンヘルのすみからすみまで調べたのに
スレはやる気が出ないというものがおおく・・・
やる気に満ちすぎて 自分を追い詰めてももっともっと
と 仕事を増やしてしまう。
バイトは3つ掛け持ち 国家試験2つに向け勉強中 それでも予定表は
全部埋めないと気がすまない。
こんなの私だけかと思ったら教え子も 同じ症状で心療内科に通っていたとの事。
彼女と私はよく似ていると思う。
もしかしたら私も病気なんだろうか。
どうしよう。
躁鬱なんだろうか。
気質はまさに循環気質(社交的・明朗・活発)
こういう悩みを持つ人だっているはずなのに情報がみつからない
もっと情報がほしいです
病名がないものなんだろうか

989 :優しい名無しさん:04/03/12 14:46 ID:6+Py9Ejz
>988
自分が満足の行く結果や、その物事に対する充実感はありますか?
バイトや国家試験はその先の目的があって行なっていることですか?
充実や満足など「満ち足りた実感」が無いような気がするのですが・・。

あまり気になるならネットや本の情報より実際に医師に相談した方が
いいと思う。
自分で全て解決しようと思わないで、頼るべき人には頼っていいと
思うよ。もうすこし甘えてみたら?

990 :優しい名無しさん:04/03/12 14:56 ID:GXWdKlxW
989>
充実感は合格証を手にした瞬間とその後しばらくのみで
すぐに次の目標を探します。
時間つぶしにすぎないような気もします。
もちろん不合格や巧くいかないこともあって その度に
感じるのは劣等感や自分の駄目さ加減ばかりです。
だからそれを払拭するために次の目標を探します。
バイトは時間が潰れるし気がまぎれるしもあるけど、
自分は仕事を結構巧くこなす方なので、それを自信つなげたい
気持ちもあると思います。
ほめられるとすごく良い気持ちになれる それが得たくて仕事をする感じです。
だからしんどくても やめられないんです。
たべてもたべても まだ食べ続けてしまうのと 似ているかもしれないと思います

人に甘えるのは苦手なので 頼る努力もしてみようと思いますが
友達はまさか私がこんな悩みを持ってるとも思ってないとおもうのですごく勇気が
いりますね・・・
頑張ってみます。

991 :映画評論者:04/03/12 15:44 ID:lBBljtWQ
>>983
全文です。悪質な「宗教団体」での詐術により、「原罪意識」と
いう「生きていくことへの罪悪感」を埋込されて、「宗教団体」
に従属や隷属させられ、「外敵」への闘争に駆動させられる、と
いう手口が、希死念慮の原因で有りそうです。

そのような「宗教団体」の手口で東京大学への受験合格を念慮と
され、合格できなかった場合に自身を殺人してしまうような粗暴
幼稚な行為については、当初の戯脚3年B組金八先生でも、報告
されていました。

最近では、その低年齢化が侵荒してしまい、所謂、「お受験」で
の失敗での両親の失望や絶望が原因で、自信喪失してしまう児童
が数多に為ってきてしまっています。

「原罪意識」については、先日、言及しています。>>912

992 :989:04/03/12 16:02 ID:6+Py9Ejz
>990
自分に厳しいけど、自分の内面をまだ突き詰めてないのかな。
とりあえず色々な事をして、瞬間瞬間の充実感を求めて
いる印象を受けます。
だから資格もバイトもたくさんしているのかな?
それだとやっぱり体が辛いよね。
人に悩みを話す事で自分の見えなかった部分って
見えてくると思うし、友人も相談してくれないと気に
なってても言わないことってあるから、素直に
なってみるといいよ。
あなたは真面目そうな人だから友人も信頼できそう。

いつか1つ「これをやってると自分は幸せ」という物が
見つかると思う。
それは仕事か趣味かは分からないけど、それを中心に時間を考えると
余暇(ボーっとする時間)もまた必要だと気付くと思うよ。
頑張らないで、ボチボチとね。

993 :通りすがりの臨床心理屋 ◆7n8A9BKX5U :04/03/12 17:45 ID:k3kGnqa5
>>987さん
医師に「こういう薬が欲しいのだけれど」と言えば、医師は嫌な顔をするかも
知れませんが、実際に処方してくれる医師もいるでしょう。
言ってみるだけはただですので、言ってみてもいいかも知れません。

994 :通りすがりの臨床心理屋 ◆7n8A9BKX5U :04/03/12 17:48 ID:k3kGnqa5
>>988さん
うつの人でも不安焦燥感が高まるので、過度な目標設定をしたり、過剰に自分を
追い詰めてしまうことはあるでしょう。
躁状態でもそのような状態になってしまうことはあるでしょう。
何にせよ専門医を受診しないといけませんね。

995 :優しい名無しさん:04/03/12 18:14 ID:6wKSagXF
いい加減、誰か新スレたててよ。
漏れはなぜか建てられないんで・・・

996 :優しい名無しさん:04/03/12 20:01 ID:PvYCIWhl
たてました

□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.27
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1079089227/

997 :優しい名無しさん:04/03/12 20:09 ID:PvYCIWhl
どなたか過去ログリスト貼り付けて下さい

998 :優しい名無しさん:04/03/13 00:00 ID:h3PAvKA5
>>959
病気では退職させられんよ

999 :優しい名無しさん:04/03/13 00:16 ID:buq/GYFz
>>998
させられた。

1000 :1000:04/03/13 00:18 ID:aTTNadme
1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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