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朝、起床した時に運動してageませんか?

1 :1:04/04/12 20:23 ID:kw0upXfX
当方、毎朝起床1時間後程度して筋トレしてますけど、意外と規則
正しい生活が出来ると同時に、朝から気分良くかつ気合の入った
一日が始められますよ。夜はストレッチ等を中心にすると寝付き
もいい感じです。自己経験上、運動しないとダラダラ生活になったり、
鬱っぽくなりやすい気がします。

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